Bewegung, Ernährung, Regeneration. Gib Körper und Geist was Sie brauchen, und alles ist gut. Wir kümmern Uns mehr um materielle Werte als um uns selbst. Die Rechnung dafür wird kommen.
W, 49ig, CH, Winkel 95 °C. Ich sag nur tägl. Üben (mit Liebscher & Bracht online) 7 min. Tägl. + Sonntags 30 Min. --> werde noch mit 90i beweglich sein. 😂
Dass junge Menschen nicht mehr so beweglich sind wundert mich überhaupt nicht. Du wohnst an einem Ort mit einem riesengroßen Spielplatz, siehst aber fast keine Kinder oder nur immer dieselben wenigen Kinder da spielen obwohl du weißt dass es viele Kinder in der Umgebung gibt. Und diversen Orten wo ich schon gewohnt habe konnte ich feststellen dass die Kinder mehrheitlich zu Hause sind statt draussen. Bei schönstem Wetter. Nahegelegene Parks oder gar ein Wald scheinen die Kinder dann auch nicht groß zu interessieren oder sie dürfen gar nicht draußen weil es die Eltern nicht möchten!
Super Bericht aber schade dass ein Aspekt vergessen geht. Gerade bei der Wirbelsäule sind Langzeitschäden bei Artisten praktisch normal. Es gibt eine Grenze welche auf die Dauer gesund ist..
Es werden nicht Muskeln gedehnt, sondern Faszien und Nervengewebe. Demzufolge ist Dehnen um des Dehnens Willen keine Lösung. Fascial Fitness und Neurodinamik ist seit Langem bekannt und ich denke mir, dass die Fachleute mehr korrekte und konkrete Details geben könnten. Alles in Allem finde ich es schade, dass Sie ein spannendes und wichtiges Thema so verwässert darstellen. Und dann noch etwas - ich habe meine Praxis voll von Artisten und Tänzerrinnen, welche ihre Strukturen fürchterlich geschädigt haben - unter anderem wegen der Ueberdehnungen. Und zum Ende noch eine Anmerkung: kein Sprinter dehnt vor dem Rennen!
Wie kann man Faszien dehnen ohne die muskeln zu dehnen? Liebscher und Bracht passiert nicht auf wissenschaftliche erkenntnis, und die Theorie dahinter ist falsch. Teilweise kann es trotzdem nützen, da dort auch èbungen gemacht werden, welche man in der Physiotherapie machen würde
... und wieso wird die skelettstruktur völlig ausser acht gelassen? sicher sind nur die muskeln an der dehnung beteiligt, sondern eben auch was die gelenke zulassen
Bewegung, Ernährung, Regeneration.
Gib Körper und Geist was Sie brauchen, und alles ist gut. Wir kümmern Uns mehr um materielle Werte als um uns selbst. Die Rechnung dafür wird kommen.
Beweglichkeit und Synchronität chanmer a de Vereinsmeisterschafte vom Turnverband au gseh 😉😉....
#TurnebiszurUrne🙌🏻💚💚
W, 49ig, CH, Winkel 95 °C. Ich sag nur tägl. Üben (mit Liebscher & Bracht online) 7 min. Tägl. + Sonntags 30 Min. --> werde noch mit 90i beweglich sein. 😂
Dass junge Menschen nicht mehr so beweglich sind wundert mich überhaupt nicht.
Du wohnst an einem Ort mit einem riesengroßen Spielplatz, siehst aber fast keine Kinder oder nur immer dieselben wenigen Kinder da spielen obwohl du weißt dass es viele Kinder in der Umgebung gibt.
Und diversen Orten wo ich schon gewohnt habe konnte ich feststellen dass die Kinder mehrheitlich zu Hause sind statt draussen. Bei schönstem Wetter. Nahegelegene Parks oder gar ein Wald scheinen die Kinder dann auch nicht groß zu interessieren oder sie dürfen gar nicht draußen weil es die Eltern nicht möchten!
Super Bericht aber schade dass ein Aspekt vergessen geht. Gerade bei der Wirbelsäule sind Langzeitschäden bei Artisten praktisch normal. Es gibt eine Grenze welche auf die Dauer gesund ist..
Hallo nadineflickiger6998, da geben wir dir natürlich Recht. Alles hat seine Grenzen.
Endlich mal jemand, der etwas gegen das Problem unternimmt. Ich will nicht so alt sein. Das ist doch voll Scheisse, Mann.
Zirkus ist toll. Aber bitte ohne echte Tiere. 🍀💫
Willi und Afreed, sehr coole Inputs, sehr sympathisch! 👍🏼
Danke dir liebe irene8564. Das freut uns sehr ❤
Toller und wichtiger Beitrag. 👍
Danke für das liebe Kompliment @jungsrehli 🤍
Schlusskommentarc 🎉 SIE hat so recht.😊😊
Es werden nicht Muskeln gedehnt, sondern Faszien und Nervengewebe. Demzufolge ist Dehnen um des Dehnens Willen keine Lösung. Fascial Fitness und Neurodinamik ist seit Langem bekannt und ich denke mir, dass die Fachleute mehr korrekte und konkrete Details geben könnten. Alles in Allem finde ich es schade, dass Sie ein spannendes und wichtiges Thema so verwässert darstellen. Und dann noch etwas - ich habe meine Praxis voll von Artisten und Tänzerrinnen, welche ihre Strukturen fürchterlich geschädigt haben - unter anderem wegen der Ueberdehnungen. Und zum Ende noch eine Anmerkung: kein Sprinter dehnt vor dem Rennen!
Wie kann man Faszien dehnen ohne die muskeln zu dehnen? Liebscher und Bracht passiert nicht auf wissenschaftliche erkenntnis, und die Theorie dahinter ist falsch. Teilweise kann es trotzdem nützen, da dort auch èbungen gemacht werden, welche man in der Physiotherapie machen würde
... und wieso wird die skelettstruktur völlig ausser acht gelassen? sicher sind nur die muskeln an der dehnung beteiligt, sondern eben auch was die gelenke zulassen