Больше месяца каждое утро начинаю с массажа от отёков, которое вы показывали в одном из видео. И результат заметен, а теперь еще и полное видео 😌 Спасибо, Анастасия, как всегда полезно и доступно! 💞
Вы великолепны! Большое спасибо за подробное видео. Не только девушкам полезна такая информация =) p.s. как человек который тоже разбирается в нутрициологии, скажу, 2гр углеводов на кг массы тела - очень мало. Тут 3 г углеводов на кг это минимум!!! Урезать углеводы опасно для щитовидной железы, можно отслеживать "нехватку" углеводов по показателю т3 свободного на анализах p.s.s. еще можно помнить про потребление калия
ТТГ у меня вообще 4,7. короче, у меня полный набор для отечного тела. к эндокринологу схожу обязательно. КОК думаю попозже отменить, тк проблемы с эндометрием на нем ушли. но блин, если после отмены КОК уйдут отеки и нарастет куча лишнего эндометрия, то уж лучше тогда отеки :) а в стрессе я всегда со своей тревожностью. уже год безработная, думала, что проблемы были в работе, но видимо не только в ней. спасибо Вам, Настя, за такое полезное видео!
Здравствуйте! Спасибо большое за информативные и полезные видео. Ваш канал- действительно кладезь знаний на просторах интернета, да ещё и за бесплатно. Было бы отлично, если бы вы сняли видео на тему сна ( В какой позе лучше спать? Вызывает ли сон на боку заломы на лице или отеки? На какой подушке лучше спать?) В общем тема интересная и довольно обширная. Забыла добавить, что вы очень красивая и у вас приятная речь 💌 Ещё раз спасибо за ваш вклад.
У меня есть психическое расстройство, один из симптомов которого выброс кортизола в повышенной дозе. А он задерживает воду очень. Всегда отекшая. Но благодаря этой информации и навыкам массажа я смогла исправить это боле менее) ну и конечно я вышла в ремиссию какую никакую.
16:00 даже не задумывалась об этом, а у меня ведь всю жизнь перекос и шеи и грудного отдела. На фотках все время замечаю легкий склон головы набок и на фотках фигуры в районе середины туловища тоже отклонение(
Совет людям, которые отёк даже от нормально посоленой или слегка пересоленой еды. Принимайте подходящую форму калия. Калий выводит излишки натрия из организма, а следом уходит вода, поскольку нет вещества за которое она держится, либо же увеличьте в разы употребление темно листовой зелени, в ней большое количество калий содержится. Очень удивлена, что автор рассказывает об отеках и не рассказал этот занимательный факт. Соль очень важна для организма. Это электролит, он нужен нашим мышцам и мозгу проводить электрические импульсы
Спасибо большое за такое подробное объяснение. А то «отек»- как бабайка, хоба на - и держи с утра. Расскажите, пожалуйста, про КОКи подробнее. Начала пить несколько месяцев назад- прилипло 4 кг. Решила пойти в зал, вес пока не двигается, но я даю себе время, чтобы организм перестроился. Больше просто кардио делаю, растяжки, на скакалке прыгаю. Помимо массажей, активности и питания есть ли что-то еще, что можно поделать? (Кроме прекращения их пить). Если какие-то другие формы пробовать- кольцо или пластырь- может ли быть полегче? Или суть одна- гормоны меняются- держи отек.
у меня вот лицо вообще не отекает. и не толстеет. даже когда набрала лишних 10кг, лицо худое было с выраженными скулами. а вот бедра раздуваются, как только начинаю перебирать с углеводами( плюс пару см вполне легко набирается и на весах плюс 2-3 кг. и это все отеки, тк при сокращении углей и соли все это быстро сливается.
я заметила, что когда я а стрессовой ситуации у меня практически сразу лицо начинает как-то припухать и появляются красные пятна😂реакция тела на стресс?
Отечность будет больше на КОКах немного! Но можно ее балансировать питанием/активностью. В итоге она будет не такой выраженной. А вес идет от повышенного калоража. Но на коках насколько мне известно от клиентов реально намного больше хочется есть. Поэтому с ними нужно аккуратно
Здравствуйте. Отёков нет, но маляры беспокоят. После массажа увеличились и вот уже месяц хожу с пузырями на скулах. Там не жир, там вода. И как слить - никто не знает. Может быть дадите совет?
Мой муж не соблюдает вообще правильное питание и пьет оооочень мало воды, я приучила его выпивать стакан воды утром но это вся его вода за день, и он искренне считает что кофе, суп и соки это вода🙈он не занимается спортом, имеет жир в верхней части тела, но ноги худые. Но вот икры. Икры у него прям накачены. И я все думала, товарищь, ты не занимаешься спортом, ходьба в 10 000 шагов ежедневно не считается, она на икры не влияет, ты ужасно питаешься, ты не пьешь воду, от чего у тебя такие перекаченные икры? И сейчас походу я поняла - у него банально недостаток жидкости в организме и организм запасает в воду в играх - это отёки
@@Динара-с7р6г вы можете быть просто астеником или просто тревожным человеком (из-за ощущения мира небезопасным). Кортизол здесь скорее следствие этого, чем причина
Не есть точно да! Если нормальная калорийность была и не поесть после 6 - на утро лицо хорошенькое, чистое. С водой не замечала корреляции. Но может спровоцировать обратный эффект если пить хочется. Думаю оптимально все же 1-2 стакана в этом промежутке выпить
Спасибо за видео, тот случай когда даже мысли не возникают сказать:" какие отеки в столь юном возрасте"😂 умничка! Почему отеки бывают в разных местах. То страдает лицо, то только ноги, то опять лицо, а с ног сошло? При том, что с зажимами работы не было ..?
@@elleomaelleoma4914 зависит от того, какие группы мышц нагружались. Если долго походить отеки скорее всего на ногах будут, если напротив, сидеть долго, то в основном на лице
@@Динара-с7р6г лучше лишний раз перестраховаться и пропить йод в виде БАД, потому что 1-2 ТТГ это супер, а все что выше 2ух может уже говорить о том, что работа щитовидки ухудшается
Больше месяца каждое утро начинаю с массажа от отёков, которое вы показывали в одном из видео. И результат заметен, а теперь еще и полное видео 😌 Спасибо, Анастасия, как всегда полезно и доступно! 💞
Благодарю вас💔
Тоже делаю этот прекрасный комплекс для лица. Результат заметила 🥰
О боже, вы невероятно прекрасная Анастасия, сочетание такого развитого мозга с божественной красотой, идеально!
@@natalieistomina645 Наталья, дорогая, мне очень приятно! Благодарю вас💔
Благодарю, особенно за то, что делитесь своим личным опытом. Ценность ваших советов в том, что наука на понятном языке😍👍
Ура!! Благодарю!!) недавно нашла Вас, и Вы мне очень откликаетесь) ❤очень интересно, полезно🔥👍
Урааа, ещё одно видео про нашу любимую тему🎉🎉🎉
Благодарю вас за видео 🙏🏼
Боже, какая умная девушка!! Так рада, что наткнулась на этот канал💕🙏
Какая Вы молодец и умница👍🏻👌🏻 спасибо , приятно смотреть и приятно слушать.
Заметила, очень сильно отекаю в пмс.
Спасибо за видео, Анастасия! 🤗❤️
Вы разложили всё по полочкам
Это жесть какой полезный канал!
Вы великолепны! Большое спасибо за подробное видео.
Не только девушкам полезна такая информация =)
p.s. как человек который тоже разбирается в нутрициологии, скажу, 2гр углеводов на кг массы тела - очень мало.
Тут 3 г углеводов на кг это минимум!!! Урезать углеводы опасно для щитовидной железы, можно отслеживать "нехватку" углеводов по показателю т3 свободного на анализах
p.s.s. еще можно помнить про потребление калия
Спасибо огромное, Настенька!
ТТГ у меня вообще 4,7. короче, у меня полный набор для отечного тела. к эндокринологу схожу обязательно. КОК думаю попозже отменить, тк проблемы с эндометрием на нем ушли. но блин, если после отмены КОК уйдут отеки и нарастет куча лишнего эндометрия, то уж лучше тогда отеки :) а в стрессе я всегда со своей тревожностью. уже год безработная, думала, что проблемы были в работе, но видимо не только в ней. спасибо Вам, Настя, за такое полезное видео!
Очень полезное видео ❤ 0:10 на первом фотке вы похожа на Фросю Равилова (в хорошем слысле)
Здравствуйте! Спасибо большое за информативные и полезные видео. Ваш канал- действительно кладезь знаний на просторах интернета, да ещё и за бесплатно. Было бы отлично, если бы вы сняли видео на тему сна ( В какой позе лучше спать? Вызывает ли сон на боку заломы на лице или отеки? На какой подушке лучше спать?) В общем тема интересная и довольно обширная.
Забыла добавить, что вы очень красивая и у вас приятная речь 💌 Ещё раз спасибо за ваш вклад.
Приняла!! Благодарю вас 💔
Да, про сон плюсую❤ поддерживаю полностью. Вы очень красивая 😊
Спасибо!❤Очень круто!На курс🚀
Спасибо большое Насть❤
У меня есть психическое расстройство, один из симптомов которого выброс кортизола в повышенной дозе. А он задерживает воду очень. Всегда отекшая. Но благодаря этой информации и навыкам массажа я смогла исправить это боле менее) ну и конечно я вышла в ремиссию какую никакую.
16:00 даже не задумывалась об этом, а у меня ведь всю жизнь перекос и шеи и грудного отдела. На фотках все время замечаю легкий склон головы набок и на фотках фигуры в районе середины туловища тоже отклонение(
Даа, я тоже не замечала. Ни у себя, ни у близких. Заметно становится только годам к 50:))) когда у тела нет ресурса «подравниваться»
Обожать ❤️Настенька вы чудо
Совет людям, которые отёк даже от нормально посоленой или слегка пересоленой еды. Принимайте подходящую форму калия. Калий выводит излишки натрия из организма, а следом уходит вода, поскольку нет вещества за которое она держится, либо же увеличьте в разы употребление темно листовой зелени, в ней большое количество калий содержится.
Очень удивлена, что автор рассказывает об отеках и не рассказал этот занимательный факт. Соль очень важна для организма. Это электролит, он нужен нашим мышцам и мозгу проводить электрические импульсы
Спасибо большое за такое подробное объяснение. А то «отек»- как бабайка, хоба на - и держи с утра.
Расскажите, пожалуйста, про КОКи подробнее. Начала пить несколько месяцев назад- прилипло 4 кг. Решила пойти в зал, вес пока не двигается, но я даю себе время, чтобы организм перестроился. Больше просто кардио делаю, растяжки, на скакалке прыгаю.
Помимо массажей, активности и питания есть ли что-то еще, что можно поделать? (Кроме прекращения их пить). Если какие-то другие формы пробовать- кольцо или пластырь- может ли быть полегче? Или суть одна- гормоны меняются- держи отек.
Какие глаза, боже💔
у меня вот лицо вообще не отекает. и не толстеет. даже когда набрала лишних 10кг, лицо худое было с выраженными скулами. а вот бедра раздуваются, как только начинаю перебирать с углеводами( плюс пару см вполне легко набирается и на весах плюс 2-3 кг. и это все отеки, тк при сокращении углей и соли все это быстро сливается.
Полезно!
@@kavardak442 благодарю!!💔
я заметила, что когда я а стрессовой ситуации у меня практически сразу лицо начинает как-то припухать и появляются красные пятна😂реакция тела на стресс?
Даа, это все признаки повышенного кортизола))
Здравствуйте)
Получается, если я принимаю КОК , от отёков и лишнего веса никак не избавиться? 😢
Отечность будет больше на КОКах немного! Но можно ее балансировать питанием/активностью. В итоге она будет не такой выраженной. А вес идет от повышенного калоража. Но на коках насколько мне известно от клиентов реально намного больше хочется есть. Поэтому с ними нужно аккуратно
@nastassiakazakova спасибо♥
Здравствуйте. Отёков нет, но маляры беспокоят. После массажа увеличились и вот уже месяц хожу с пузырями на скулах. Там не жир, там вода. И как слить - никто не знает. Может быть дадите совет?
Здравствуйте, посмотрите Ревитонику, там Анастасия объяснила и что делать. Мне помогло
Здравствуйте, сколько вам лет?
Это правда, что есть так называемая «подростковая отечность»? И к скольким годам она уходит?
@@Динара-с7р6г правда! Она связана с перестройкой гормональной! Обычно с 17 лет до 21-23
А сколько ттг в норме? По референтам пишут до 4,2. У меня 3.1 пора снижать?
Здравствуйте, а какой вид активности для тела Вы приветствуете? Йога сможет сформировать красивое тело или только нагрузки?
@@marinademenko1570 Марина, очень хороший канал с этой информацией на ютубе «Liza modelfit»
А какое у вас образование? Кем вы работаете? Сколько вам лет?
Мой муж не соблюдает вообще правильное питание и пьет оооочень мало воды, я приучила его выпивать стакан воды утром но это вся его вода за день, и он искренне считает что кофе, суп и соки это вода🙈он не занимается спортом, имеет жир в верхней части тела, но ноги худые. Но вот икры. Икры у него прям накачены. И я все думала, товарищь, ты не занимаешься спортом, ходьба в 10 000 шагов ежедневно не считается, она на икры не влияет, ты ужасно питаешься, ты не пьешь воду, от чего у тебя такие перекаченные икры? И сейчас походу я поняла - у него банально недостаток жидкости в организме и организм запасает в воду в играх - это отёки
А если у меня постоянная утренняя тревожность, это говорит о повышенном уровне кортизола?
@@Динара-с7р6г вы можете быть просто астеником или просто тревожным человеком (из-за ощущения мира небезопасным). Кортизол здесь скорее следствие этого, чем причина
А вот не есть и не пить за несколько часов до сна, это рабочая схема, чтобы избежать отека на утро?
Не есть точно да! Если нормальная калорийность была и не поесть после 6 - на утро лицо хорошенькое, чистое. С водой не замечала корреляции. Но может спровоцировать обратный эффект если пить хочется. Думаю оптимально все же 1-2 стакана в этом промежутке выпить
Спасибо за видео, тот случай когда даже мысли не возникают сказать:" какие отеки в столь юном возрасте"😂 умничка! Почему отеки бывают в разных местах. То страдает лицо, то только ноги, то опять лицо, а с ног сошло? При том, что с зажимами работы не было ..?
@@elleomaelleoma4914 зависит от того, какие группы мышц нагружались. Если долго походить отеки скорее всего на ногах будут, если напротив, сидеть долго, то в основном на лице
Скажите, пожалуйста, если ТТГ 2.26, это норма?
@@Динара-с7р6г лучше лишний раз перестраховаться и пропить йод в виде БАД, потому что 1-2 ТТГ это супер, а все что выше 2ух может уже говорить о том, что работа щитовидки ухудшается
А если у меня неправильные прикус?не станет хуже?
@@Lim.65 от чего именно должно стать хуже?
@ от массажа, просто я слышала, что от бандажа для лица прикус может стать хуже
@ нет, массаж никак не влияет на прикус
@ Спасибо, мне так нравится вас смотреть и слушать, я хоть и физмат, но узнавать что-то о своем организме- это кайф❤️
Если белок с овощами не совсем подходящая еда для ужина, то что!?😢
Запись Эфира от 31.03.2020 доктор Миронова "Про питание", посмотрите
@ спасибо
я творог ем на ночь с безкалорийным сиропом...