Gracias por compartir tu historia de vida. Algo parecido me pasó. Menopausia a esa edad y hoy a mis más de 70 años, con cuidado y amor a mi cuerpo sin internet solo con el sentido común, soy una mujer plena y llena de amor.
Hola Martha yo también entre en menopausia quirúrgica a los 27 años por un cáncer de ovario hoy tengo 32 años y sigo con síntomas de menopausia engorde,estado de ánimo variable triste,llorona,irritada,3n fin también taticardia mucha ansiedad 😢pero aqui seguimos batallando,,, gracias por tus consejos 🙏🏻❤️
HOLA, acabo d encontrarte en YT. Tuve ca d tiroides a los 30 en donde me la retiraron en su totalidad, ahora con 40 estoy sintiendo los primeros sintomas de perimenopausia y la estoy pasando mal, muchos calores, depresión y sobre todo muchos dolores d cabeza, mi gine no cree q tengo perimenopausia, voy a hablarlo cn mi endocrina en la proxima cita. TAMPoco quiero tomar hormonas
El mes que viene me sacan el utero y ovarios ami. Tengo 37 años. Lo unico q quiero es terminar con este dolor incapacitante de la endometriosis. Ya de por si no duermo del dolor, no puedo salir de la cama, no puedo entrenar. Creo q todo esto es peor que lo que relatas de los sofocos o la piel seca. Llevo un año con dolor cronico que me ha llevado a perder mi vida, tuve q dejar todo para echarme en la cama. Yo era muy sana muy deportista. Quiero recuperar mi vida. Que maldita es la endometriosis no he podido mejorar pese a las decenas de tratamientos que llevo. Me he adelgazado muchisimo, he perdido mucha masa muscular, estoy debil sin pelo. Tomo hace 8 meses suplementos de zinc, magnesio, curcuma, antioxidantes, omega 3….y mas. Pero es una enfermedad tan maldita q me trae debil debil hasta mi cara ha transformado. Por eso van a quitarme utero y ovarios
Yo también tengo endometriosis, llore al leer tu testimonio , igual me cambio la vida. He pasado dos cirugías y creo que ya voy por la tercera , ya perdí un ovario y todo el tiempo me siento cansada y débil, pero trato de verdad trato animarme y siempre con la ayuda de Dios .
Yo tengo menopausia precoz desde los 33 años, Cáncer de Útero ya con 43 ... El deporte me ayudo mucho... pero los sofocos horrible ja😊 una bendición encontrarte, nunca he Sido suplementada😊... Gracias
Mi madre pasó por algo parecido a causa de un fibroma y por mala praxis médica casi pierde la vida. La operaron a los 37 y tuvo que recibir una transfusión de sangre de lo débil que estaba. Tu experiencia me ayuda a entender un poco todo por lo que ella pasó luego sin jamás quejarse ni transmitirme sus pesares. Escucharte hablar me ha conmovido demasiado. Gracias por compartir tu experiencia, sin duda no ha sido fácil pero fuiste para adelante. Espero y deseo de corazón que estés muy bien. Te ves muy saludable, qué va, estás espléndida!!
Hola Marta ! Gracias por toda esta información que nos regalas. Tengo insuficiencia ovárica precoz desde los 27 años y en mi caso la causa es genética (cromosoma X frágil). Tengo igualmente una formación médica que me permite entender mejor las palabras del ginecólogo y los artículos científicos publicados (gracias al Pubmed). Escribo este comentario para aclarar a las personas que ven tu video, que en tu caso puede que los médicos se plantearan los beneficios y riesgos de un tratamiento hormonal sustitutivo, puesto que padecías de un cáncer hormono-dependiente. Sin embargo, en casos de insuficiencia ovárica precoz idiopática (la mayoría), genética, iatrogénica por quimioterapia o tumores no hormonales, hay un consenso médico-científico internacional sobre los beneficios de tomar una terapia hormonal sustitutiva. La cantidad de estrógenos que se prescriben son los equivalentes a los que el cuerpo debería producir en condiciones normales. Y además, no solo hablamos de estrógenos, también necesitamos progesterona para mantener la salud de nuestro útero y prevenir ciertas patologías. La progesterona permitirá mantener un útero sano para la recepción de un embrión en el caso de quien decida ser mama. Toda la información que nos divulgas en tus videos es muy valiosa, y es una muy buena arma en complemento del tratamiento. Te doy las gracias, he aprendido mucho.
Justo te acabo de encontrar, yo fui detectada hace dos años con CACU IIA2 a los 32 años, pase por tratamiento y cirugia y estoy con medicamento el dia de hoy, sigo con sofocos,resequedad y algunas otras cuestiones pero es lindo encontrar a alguien que pasó por lo mismo !
Hola Marta, apenas te encontré esta semana y me alegra mucho escucharte y aprender de tus consejos. Dios mio que experiencia la tuya, de verdad, que difícil debió ser vivir el cáncer y después la menopausia!!.. pero es bonito encontrar personas que de su dolor deciden ayudar a los demas. Gracias por compartir, me generas mucha admiración ❤
Hola Martha, acabo de encontrarte ❤ gracias por platicarnos tu experiencia y por ayudarnos a pasar esta etapa. Saludos desde Tlaxcala México. Dios te bendiga 🙌🏻
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, Marta 🙏💕. Hace pocos días me han diagnosticado menopausia precoz. Tengo 41 años. La ginecóloga me ha recetado estrógenos, y yo por el momento de decidido no tomarlos. Ando un poco perdida ... Sobre qué hacer para mejorar mi nivel de estrógenos... Además, me siento triste. Mi sueño era ser mamá
A mí hace un año también me diagnosticaron menopausia con 41 años. Después de unos meses de tratamiento de psiconeuroinmunología vuelvo a tener la menstruación, y me encuentro mejor que nunca. Te recomiendo que consultes a un/a PNI o una nutricionista actualizada, como Marta, y no te quedes con un "diagnóstico". El estado de nuestra microbiota, el estrés, el sedentarismo, problemas emocionales, etc., son clave en el desajuste hormonal, y quizás lo tuyo también sea reversible. Y si no lo es, cambiando ciertos hábitos en tu estilo de vida, puedas vivir una menopausia plena sin tener que recurrir a un fármaco diario.
@@yosiposi reversible? Yo ando perdida también 😓 y buscando info. Si te han dado un diagnóstico tras una revisión ginecológica y han visto los ovarios en estado de menopausia… eso puede ser reversible? Agradecería tu respuesta… sigo teniendo esperanza de que me suceda lo mismo 🙏🏼❤
@@indiabe3202 Hola, cada organismo y cada caso es individual. Mis analíticas de hormonas actuales indican una entrada en la perimenopausia, pero algunas ginecólogas me han dicho que de momento, mientras me venga la menstruación, aunque sea de manera irregular, no me tengo que preocupar de nada. En mi caso, lo que veo que afecta más en mi equilibrio hormonal es el estrés.
Hola me ha gustado mucho tu vídeo y consejos.Yo estoy con menopausia inducida por zoladex y tomo tamoxifeno por un cáncer de mama horno dependiente,me quedan dos años de tratamiento y estoy pasando por todo lo que dices y a veces es insoportable.Me cuido con la alimentación ,ahora como mejor y menos,hago ejercicio de fuerza, y ayuno intermitente 16/8,pero no consigo bajar ni un gramo,y aveces me desmotiva ya que el doctor lo ve normal y no me deja tomar nada de hierbas porque interactúa con la medicación. Pero bueno con todo he conseguido no engordar más .
Gracias bonita! Si, cuando tienes un cáncer es como que ya puedes dar gracias por haverte salvado y la calidad de vida no importa! Yo no lo veo así, estate atenta por aqui que ire compartiendo
Gracias por compartir,Marta.Tengo 52 años y nunca había tenido en cuenta los beneficios del ejercicio de fuerza.Tomo nota sobre la salud intestinal y una piel equilibrada. Desde el verano pasado comencé con picores generalizados por toda el cuerpo : el aceite de almendra fue lo que más me alivió.Hasta noviembre no cedieron los picores.Vivo en Sevilla y el frío tardó en llegar. He notado la piel más seca de nuevo y comienzan los picores: miedo me da!! Así que buscaré cómo saber de mi microbiota . Gracias por todo,linda!!
Hola Marta! Tu canal increíble! Decirte que mi madre también tuvo menopausia precoz a los 29 y también decidió no tomar la terapia hormonal sustitutiva. A día de hoy y con 73 años puedo decirte que nunca la he visto ni tomar un paracetamol en su vida, jajaja. Su secreto es escucharse a si misma como dice ella, comer poco y muy variado y moverse mucho. Un abrazo, espero conocerte en la clase de mañana. Abrazo!
Gracias, me gusto que compartieras tu experiencia y sobre todo encontrar exolicaciones cientificas respecto a estos cambios. Te escuche hoy en el programa de Rocio y me pareció muy interesantes tus comentarios, me podras compartir el titulo de tu libro y editorial. Gracias
Hola Marta, gracias por tu video, me siento muy identificada contigo en esos síntomas. Tuve cáncer mamario y me dieron a tomar Tamoxifeno. Tengo muchas ganas de dejar de tomarlo pues tiene varias contraindicaciones. Pero no me deja el Oncólogo tomar vitaminas, eso me ha perjudicado. Al menos que tenga muy por debajo de lo normal. El cáncer que tuve debieron hacerme mastectomia y luego de dos años una reconstrucción. A todo esto te escribo desde Chile.
Hola Martha, leí en un comentario que no comes carne, me gustaría compartieras con que proteína te alimentas, ya sabes el tema de pérdida de músculos en la fase de la menopausia, gracias 🙏🏻 😊
Hola Marta, te acabo de conocer en la entrevista con Edgar. Qué bueno que te he conocido. Yo llevo ya tres años de menopausia. Todos los sintomas que describes los he pasado. Y son realmente muy complicados. Y he leído e informado sobre la menopausia. Soy sanitaria y hay muchas informaciones contradictorias. La medicina tradicional no está actualizada en este tema. Gracias por recordarme los ejercicios de fuerza. Yo paseo, hago yoga, nado a veces. Gracias por recordarme la importancia de los ejercicios de fuerza. Voy a por ello. Podrías concretar cuáles son los ejercicios de fuerza? Muchas gracias!! Eres una gran comunicadora. Un abrazo
Guaooo, me he identificado totalmente con todo lo que expresaste en el vídeo. Tienes una fiel seguidora. Y a tomar lápiz y papel para aprender. Gracias por compartir tu experiencia!
No puedo creer que no hayas tomado nada cuando se te presentó esa menopausia, yo pasé por lo mismo a los 28 años y el desbalance era tan grande que no me imagino haberlo pasado sin medicamentos, en mi caso tomé once a doce años de anticonceptivos, ahora los he dejado pero ya tengo 45 y aunque todavía tengo síntomas son muchísimo más llevaderos, quizá porque también he hecho cambios en mi estilo de vida y ya me estoy acercando a una edad dónde se presenta naturalmente la menopausia
Marta te acabo de conocer primero en instagrang y ahora aquí, te felicito por tu vídeo y lo que has conseguido,y mi me acaban de diagnosticar un cancer de ovario,carcinoma peritoneal ,ya enpezado la 1 quimio,el planteamiento del oncólogo es 3 quimioterapia cada 21 días para reducir, luego operación radical y luego 3 quimioterapia después , ando un poco perdía con lo tengo que hacer por mi parte para que todo vaya bien ,por lo pronto he cambiado mi alimentación, no se que tomar porque por ej. Oigo decir que la cúrcuma y genjibre es muy bueno para la inflamación y luego lo comentas a la enfermera de la mutua y te dice si ,pero no, que puede interactuar con la quimio que vez cuando , no ha diario ,y así todo ,que comíera de todo pero saludable ,que coma verduras ,carnes blancas ,carne roja una vez semana, pescado,legumbres,lácteos ,me gustaría que alguien me dijera que ejercicio de fuerza me iría bien para empezar,que suplementos ettcc,muchas gracias
Hola Brigi! primero de todo ánimo con todo el proceso :) Es cierto que muchos remedios naturales pueden interectuar con la quimio, de la misma manera que comerdurante esta fase se puede optimizar mucho para favorecer el efecto de la quimio, por lo que lo más interesante es que puedas ponerte en manos de un/a buen profesional que te acompañe :) un besito
Gracias Marta, me interesa muchísimo el tema, llevo tres años con menopausiva precoz por un cáncer de mama, y me ha costado mucho aceptar los cambios radicales, sofocos, cambio de composición física, cambios incluso de carácter, es una etapa dificil y mas cuando el cuerpo y la mente aún no están preparados para eso, así que testimonios como el tuyo me inspiran y ayudan muchísimo, sobre todo porque se nota que has estudiado a fondo el tema. Gracias!!
@@martamarce Marta, perdona, cómo podemos enterarnos del curso? Mil gracias por tus vídeos, por toda la información que nos facilitas. Mi nombre es Lucía.
Yo pasé lo mismo que tú a los 33 años, buscando un bebé mediante fecundación in vitro, no fui bien diagnosticada y en vez de bebé me quedé con una menopausia precoz.... Ahora con 52 lo veo lejano y superado, pero se pasa muy mal siendo tan joven.... Gracias por tus consejos 😍😍👏👏
Me puse a buscar para ver si era solo yo ami no hace mucho me cortaron ovarios y todo cambio desde entonces no logro superar la ansiedad yo no sabía q esto iba ocurrir después de la operación ni los médicos .me ayudaron
Acabo de ver tu vídeo y opino k eres una campeona yo tengo 45 años y aún tengo regla aunk este mes m vino se m fue a los 3 días k m dura desde jovencita solo 3 días y luego volví a manchar 3 días un poco solo al limpiarme pero esk este mes estado muy nerviosa por problemas no sé si por eso será o serán ya desarreglos no se pero dices en el vídeo k ay k alimentar nuestros bichitos kieres decir tomar probióticos 😙
Muchas gracias por tu gran aporte . Tengo 60 años, práctico yoga y gym pero estoy con osteoporosis y un problema inflat que aunque como sano no logro normalizar No estoy tomando ibandronato por un tema de estomago alguna medida que me puedas seguir?
los tumores que son dependientes de hormonas, como por ejemplo ciertos tipos de cáncer de mama que tienen receptores hormonales y responden a estrógenos. Un abrazo!
Gracias por compartir tu historia de vida. Algo parecido me pasó. Menopausia a esa edad y hoy a mis más de 70 años, con cuidado y amor a mi cuerpo sin internet solo con el sentido común, soy una mujer plena y llena de amor.
Hola Martha yo también entre en menopausia quirúrgica a los 27 años por un cáncer de ovario hoy tengo 32 años y sigo con síntomas de menopausia engorde,estado de ánimo variable triste,llorona,irritada,3n fin también taticardia mucha ansiedad 😢pero aqui seguimos batallando,,, gracias por tus consejos 🙏🏻❤️
HOLA, acabo d encontrarte en YT. Tuve ca d tiroides a los 30 en donde me la retiraron en su totalidad, ahora con 40 estoy sintiendo los primeros sintomas de perimenopausia y la estoy pasando mal, muchos calores, depresión y sobre todo muchos dolores d cabeza, mi gine no cree q tengo perimenopausia, voy a hablarlo cn mi endocrina en la proxima cita. TAMPoco quiero tomar hormonas
El mes que viene me sacan el utero y ovarios ami. Tengo 37 años. Lo unico q quiero es terminar con este dolor incapacitante de la endometriosis. Ya de por si no duermo del dolor, no puedo salir de la cama, no puedo entrenar. Creo q todo esto es peor que lo que relatas de los sofocos o la piel seca. Llevo un año con dolor cronico que me ha llevado a perder mi vida, tuve q dejar todo para echarme en la cama. Yo era muy sana muy deportista. Quiero recuperar mi vida. Que maldita es la endometriosis no he podido mejorar pese a las decenas de tratamientos que llevo. Me he adelgazado muchisimo, he perdido mucha masa muscular, estoy debil sin pelo. Tomo hace 8 meses suplementos de zinc, magnesio, curcuma, antioxidantes, omega 3….y mas. Pero es una enfermedad tan maldita q me trae debil debil hasta mi cara ha transformado. Por eso van a quitarme utero y ovarios
Yo también tengo endometriosis, llore al leer tu testimonio , igual me cambio la vida. He pasado dos cirugías y creo que ya voy por la tercera , ya perdí un ovario y todo el tiempo me siento cansada y débil, pero trato de verdad trato animarme y siempre con la ayuda de Dios .
Yo tengo menopausia precoz desde los 33 años, Cáncer de Útero ya con 43 ... El deporte me ayudo mucho... pero los sofocos horrible ja😊 una bendición encontrarte, nunca he Sido suplementada😊... Gracias
Si son orribles los sofocos calores. Yo tengo 39 años y me empeso esto hace 6meses
Hola yo también empecé mi menopausia precoz desde los 36.... En verdad es una lucha día a día... Los sofocos día y noche
Mi madre pasó por algo parecido a causa de un fibroma y por mala praxis médica casi pierde la vida. La operaron a los 37 y tuvo que recibir una transfusión de sangre de lo débil que estaba. Tu experiencia me ayuda a entender un poco todo por lo que ella pasó luego sin jamás quejarse ni transmitirme sus pesares. Escucharte hablar me ha conmovido demasiado. Gracias por compartir tu experiencia, sin duda no ha sido fácil pero fuiste para adelante. Espero y deseo de corazón que estés muy bien. Te ves muy saludable, qué va, estás espléndida!!
muchas gracias por tu comentario bonita !
Gracias por tu claridad y valentía. Esta divulgación que haces es muy necesaria. Un abrazo.
Hola Marta ! Gracias por toda esta información que nos regalas. Tengo insuficiencia ovárica precoz desde los 27 años y en mi caso la causa es genética (cromosoma X frágil). Tengo igualmente una formación médica que me permite entender mejor las palabras del ginecólogo y los artículos científicos publicados (gracias al Pubmed). Escribo este comentario para aclarar a las personas que ven tu video, que en tu caso puede que los médicos se plantearan los beneficios y riesgos de un tratamiento hormonal sustitutivo, puesto que padecías de un cáncer hormono-dependiente. Sin embargo, en casos de insuficiencia ovárica precoz idiopática (la mayoría), genética, iatrogénica por quimioterapia o tumores no hormonales, hay un consenso médico-científico internacional sobre los beneficios de tomar una terapia hormonal sustitutiva. La cantidad de estrógenos que se prescriben son los equivalentes a los que el cuerpo debería producir en condiciones normales. Y además, no solo hablamos de estrógenos, también necesitamos progesterona para mantener la salud de nuestro útero y prevenir ciertas patologías. La progesterona permitirá mantener un útero sano para la recepción de un embrión en el caso de quien decida ser mama.
Toda la información que nos divulgas en tus videos es muy valiosa, y es una muy buena arma en complemento del tratamiento. Te doy las gracias, he aprendido mucho.
Justo te acabo de encontrar, yo fui detectada hace dos años con CACU IIA2 a los 32 años, pase por tratamiento y cirugia y estoy con medicamento el dia de hoy, sigo con sofocos,resequedad y algunas otras cuestiones pero es lindo encontrar a alguien que pasó por lo mismo !
Hola Marta, apenas te encontré esta semana y me alegra mucho escucharte y aprender de tus consejos. Dios mio que experiencia la tuya, de verdad, que difícil debió ser vivir el cáncer y después la menopausia!!.. pero es bonito encontrar personas que de su dolor deciden ayudar a los demas. Gracias por compartir, me generas mucha admiración ❤
Eres de gran ayuda...y verte tan bien y linda es inspirador.gracias
Mil gracias!!
Hola Martha, acabo de encontrarte ❤ gracias por platicarnos tu experiencia y por ayudarnos a pasar esta etapa. Saludos desde Tlaxcala México. Dios te bendiga 🙌🏻
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia, Marta 🙏💕. Hace pocos días me han diagnosticado menopausia precoz. Tengo 41 años. La ginecóloga me ha recetado estrógenos, y yo por el momento de decidido no tomarlos. Ando un poco perdida ... Sobre qué hacer para mejorar mi nivel de estrógenos... Además, me siento triste. Mi sueño era ser mamá
Te entiendo bonita! Estate atenta por aquí que compartiré un monton de info
A mí hace un año también me diagnosticaron menopausia con 41 años. Después de unos meses de tratamiento de psiconeuroinmunología vuelvo a tener la menstruación, y me encuentro mejor que nunca. Te recomiendo que consultes a un/a PNI o una nutricionista actualizada, como Marta, y no te quedes con un "diagnóstico". El estado de nuestra microbiota, el estrés, el sedentarismo, problemas emocionales, etc., son clave en el desajuste hormonal, y quizás lo tuyo también sea reversible. Y si no lo es, cambiando ciertos hábitos en tu estilo de vida, puedas vivir una menopausia plena sin tener que recurrir a un fármaco diario.
Gracias por tu info la verdad la estoy.pasando muy mal a nivel emocional y sexual😣
@@yosiposi reversible? Yo ando perdida también 😓 y buscando info. Si te han dado un diagnóstico tras una revisión ginecológica y han visto los ovarios en estado de menopausia… eso puede ser reversible? Agradecería tu respuesta… sigo teniendo esperanza de que me suceda lo mismo 🙏🏼❤
@@indiabe3202 Hola, cada organismo y cada caso es individual. Mis analíticas de hormonas actuales indican una entrada en la perimenopausia, pero algunas ginecólogas me han dicho que de momento, mientras me venga la menstruación, aunque sea de manera irregular, no me tengo que preocupar de nada.
En mi caso, lo que veo que afecta más en mi equilibrio hormonal es el estrés.
Hola me ha gustado mucho tu vídeo y consejos.Yo estoy con menopausia inducida por zoladex y tomo tamoxifeno por un cáncer de mama horno dependiente,me quedan dos años de tratamiento y estoy pasando por todo lo que dices y a veces es insoportable.Me cuido con la alimentación ,ahora como mejor y menos,hago ejercicio de fuerza, y ayuno intermitente 16/8,pero no consigo bajar ni un gramo,y aveces me desmotiva ya que el doctor lo ve normal y no me deja tomar nada de hierbas porque interactúa con la medicación.
Pero bueno con todo he conseguido no engordar más .
Gracias bonita! Si, cuando tienes un cáncer es como que ya puedes dar gracias por haverte salvado y la calidad de vida no importa! Yo no lo veo así, estate atenta por aqui que ire compartiendo
Acabo de dar con este canal, saludos desde Mexico
Gracias por compartir,Marta.Tengo 52 años y nunca había tenido en cuenta los beneficios del ejercicio de fuerza.Tomo nota sobre la salud intestinal y una piel equilibrada. Desde el verano pasado comencé con picores generalizados por toda el cuerpo : el aceite de almendra fue lo que más me alivió.Hasta noviembre no cedieron los picores.Vivo en Sevilla y el frío tardó en llegar. He notado la piel más seca de nuevo y comienzan los picores: miedo me da!! Así que buscaré cómo saber de mi microbiota .
Gracias por todo,linda!!
genial guapa, espero que te puedas conectar a la clase del 3/3 :) martamarce.mykajabi.com/taller-online-tres-razones-para-no-temer-tu-menopausia
Hola Marta!
Tu canal increíble!
Decirte que mi madre también tuvo menopausia precoz a los 29 y también decidió no tomar la terapia hormonal sustitutiva.
A día de hoy y con 73 años puedo decirte que nunca la he visto ni tomar un paracetamol en su vida, jajaja.
Su secreto es escucharse a si misma como dice ella, comer poco y muy variado y moverse mucho.
Un abrazo, espero conocerte en la clase de mañana.
Abrazo!
graciiias
Gracias, me gusto que compartieras tu experiencia y sobre todo encontrar exolicaciones cientificas respecto a estos cambios. Te escuche hoy en el programa de Rocio y me pareció muy interesantes tus comentarios, me podras compartir el titulo de tu libro y editorial. Gracias
Disfruta tu menopausia de editorial planeta
Solo tuve dos síntomas, engordar en mi parte media y la falta de libido. Sigo tratando de trabajar sobre esos ítems. Algún consejo!👍🙏
Gracias por compartir 💐
Hola Marta, gracias por tu video, me siento muy identificada contigo en esos síntomas. Tuve cáncer mamario y me dieron a tomar Tamoxifeno. Tengo muchas ganas de dejar de tomarlo pues tiene varias contraindicaciones. Pero no me deja el Oncólogo tomar vitaminas, eso me ha perjudicado. Al menos que tenga muy por debajo de lo normal. El cáncer que tuve debieron hacerme mastectomia y luego de dos años una reconstrucción. A todo esto te escribo desde Chile.
Ánimo Marciaa! ☺️
Escucharte me ha dado ánimo y confianza. Gracias 🙏💕
Gracias bonita!
Hola Martha, leí en un comentario que no comes carne, me gustaría compartieras con que proteína te alimentas, ya sabes el tema de pérdida de músculos en la fase de la menopausia, gracias 🙏🏻 😊
Hola Marta, te acabo de conocer en la entrevista con Edgar. Qué bueno que te he conocido. Yo llevo ya tres años de menopausia. Todos los sintomas que describes los he pasado. Y son realmente muy complicados. Y he leído e informado sobre la menopausia. Soy sanitaria y hay muchas informaciones contradictorias. La medicina tradicional no está actualizada en este tema.
Gracias por recordarme los ejercicios de fuerza. Yo paseo, hago yoga, nado a veces. Gracias por recordarme la importancia de los ejercicios de fuerza. Voy a por ello. Podrías concretar cuáles son los ejercicios de fuerza?
Muchas gracias!!
Eres una gran comunicadora.
Un abrazo
graciiias! todos los que hagan que aumentes musculatura, sea con tu peso o peso extra
Gracias por este canal , soy menospausia prematura o precoz al nacer mi segundo hijo por una emergencia médica ...
animo bonita
Guaooo, me he identificado totalmente con todo lo que expresaste en el vídeo. Tienes una fiel seguidora. Y a tomar lápiz y papel para aprender. Gracias por compartir tu experiencia!
muchas gracias Yomar!!
No puedo creer que no hayas tomado nada cuando se te presentó esa menopausia, yo pasé por lo mismo a los 28 años y el desbalance era tan grande que no me imagino haberlo pasado sin medicamentos, en mi caso tomé once a doce años de anticonceptivos, ahora los he dejado pero ya tengo 45 y aunque todavía tengo síntomas son muchísimo más llevaderos, quizá porque también he hecho cambios en mi estilo de vida y ya me estoy acercando a una edad dónde se presenta naturalmente la menopausia
así es Mónica, los inicios fueron muuy duros :) por suerte puede aprender a manejarlo
Yo tampoco he tomado nada, prefiero los calores a una recaída…
Increíble tu historia, gracias por compartir 😊
gracias a ti!
Marta te acabo de conocer primero en instagrang y ahora aquí, te felicito por tu vídeo y lo que has conseguido,y mi me acaban de diagnosticar un cancer de ovario,carcinoma peritoneal ,ya enpezado la 1 quimio,el planteamiento del oncólogo es 3 quimioterapia cada 21 días para reducir, luego operación radical y luego 3 quimioterapia después , ando un poco perdía con lo tengo que hacer por mi parte para que todo vaya bien ,por lo pronto he cambiado mi alimentación, no se que tomar porque por ej. Oigo decir que la cúrcuma y genjibre es muy bueno para la inflamación y luego lo comentas a la enfermera de la mutua y te dice si ,pero no, que puede interactuar con la quimio que vez cuando , no ha diario ,y así todo ,que comíera de todo pero saludable ,que coma verduras ,carnes blancas ,carne roja una vez semana, pescado,legumbres,lácteos ,me gustaría que alguien me dijera que ejercicio de fuerza me iría bien para empezar,que suplementos ettcc,muchas gracias
Hola Brigi! primero de todo ánimo con todo el proceso :) Es cierto que muchos remedios naturales pueden interectuar con la quimio, de la misma manera que comerdurante esta fase se puede optimizar mucho para favorecer el efecto de la quimio, por lo que lo más interesante es que puedas ponerte en manos de un/a buen profesional que te acompañe :)
un besito
Gracias Marta, me interesa muchísimo el tema, llevo tres años con menopausiva precoz por un cáncer de mama, y me ha costado mucho aceptar los cambios radicales, sofocos, cambio de composición física, cambios incluso de carácter, es una etapa dificil y mas cuando el cuerpo y la mente aún no están preparados para eso, así que testimonios como el tuyo me inspiran y ayudan muchísimo, sobre todo porque se nota que has estudiado a fondo el tema. Gracias!!
pronto tendré un curso chulísimo sobre el tema!
@@martamarce Marta, perdona, cómo podemos enterarnos del curso?
Mil gracias por tus vídeos, por toda la información que nos facilitas. Mi nombre es Lucía.
Yo pasé lo mismo que tú a los 33 años, buscando un bebé mediante fecundación in vitro, no fui bien diagnosticada y en vez de bebé me quedé con una menopausia precoz.... Ahora con 52 lo veo lejano y superado, pero se pasa muy mal siendo tan joven.... Gracias por tus consejos 😍😍👏👏
gracias por compartir Marcela!
Hola Marta, te acabo de encontrar y estoy muy impactada porque no puedo comprenderte más!!! Te escribiré. Muchas Gracias por tu video y experiencia ❤
gracias a ti!
Brava Marta…🤯! Enhorabona, per tot 💪🏼
Merci Robert ☺️
Marta,he salido de quimio y... menopausia... jolín qué sufrimiento
bonita, te mando un abrazo enorme
Super interesante! Gracias por contactarnos 🌿😚
Me puse a buscar para ver si era solo yo ami no hace mucho me cortaron ovarios y todo cambio desde entonces no logro superar la ansiedad yo no sabía q esto iba ocurrir después de la operación ni los médicos .me ayudaron
si, es muy común que no se tenga en cuenta todo lo implica el cambio hormonal en la menopausia. ánimo
Acabo de ver tu vídeo y opino k eres una campeona yo tengo 45 años y aún tengo regla aunk este mes m vino se m fue a los 3 días k m dura desde jovencita solo 3 días y luego volví a manchar 3 días un poco solo al limpiarme pero esk este mes estado muy nerviosa por problemas no sé si por eso será o serán ya desarreglos no se pero dices en el vídeo k ay k alimentar nuestros bichitos kieres decir tomar probióticos 😙
habrá que ir viendo con los meses a que se debe, un besito bonita!
Gracias por compartir contenidos tan interesantes. Tomo nota y me motiva!!!
gracias!
Gracias! Muy interesante!!
gracias a ti!
Muchas gracias por compartir tu experiencia. !!!
A ti por escucharme!
Muchas gracias por tu gran aporte . Tengo 60 años, práctico yoga y gym pero estoy con osteoporosis y un problema inflat que aunque como sano no logro normalizar No estoy tomando ibandronato por un tema de estomago alguna medida que me puedas seguir?
puedes seguir los consejos que os doy en los vídeos sobre menopausia :)
Hola Marta! Gracias como siempre por tu contenido :-) ¿Qué es un cáncer hormonal? y qué diferencia existe entre el hormonal y otros? Un abrazo!
los tumores que son dependientes de hormonas, como por ejemplo ciertos tipos de cáncer de mama que tienen receptores hormonales y responden a estrógenos. Un abrazo!
Consulta, tengo várices.. alguna terapia que pueda curarlas además de la cirugía que las saca o seca??
muscular bien las piernas para ayudar al reotrno venoso es lo primero :)
Nunca dijiste los trucos😅
Te invito a pasarte por otro video de mi canal de youtube donde los menciono! Un abrazo.
Marta, qué probióticos me aconsejas?
depende de para que :)
❤
A mi me dio a los 35. Muy trizte.
Quede sin hijos. Me llego cuando mas feliz estaba.
lo siento Ximena