Грибной крем-суп для разгрузочного дня
Вставка
- Опубліковано 28 вер 2024
- Грибной крем-суп для разгрузочного дня
Вы можете получить доступ к базе рецептов (500+ вкусных блюд и напитков).
О том, как оформить подписку можно узнать по ссылке smart.hudeem-o...
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса smart.hudeem-o...
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении hudeem-online....
00:18 Вступление
00:30 Почему суп - идеальная еда для похудения? Какие супы подходят для снижения веса?
01:26 Грибной крем-суп с отрицательной калорийностью. В чем секрет грибов?
02:31 Ингредиенты для грибного супа. Может ли крем-суп быть вегетарианским?
03:10 Как сварить вкусный грибной бульон? С чего начать приготовление крем супа?
04:26 Лирическое отступление для хорошего настроения.
05:13 Соевый протеин, как альтернатива казеину. Зачем в любое блюдо добавлять белок?
06:46 Пробуем веганский грибной крем суп без углеводов в 10 Ккал.
08:31 Наш суп против магазинного: баттл!
09:28 В чем самая большая проблема обычных крем супов? Чем заменить сухарики? Зачем нам нужна клетчатка?
11:30 Финал. Где найти рецепт?
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Запись на консультацию и вопросы: +79385005445
xydeem....
t.me/hudeemsob...
/ sergey.oblozhko
/ doctorsergeyoblozhko
Не успела проснуться, а тут уже праздник-Сергей Михайлович нас кормит вкусным, полезным и низкокалорийным грибным супчиком!!!👍👍👍Спасибо, дорогой доктор!!!🤝💞🤝💞🤝💞
Ага..
Ни солили,ни перчим?
Щ8йж рупнща😂😂🎉😊❤
Уже сварила и съела порцию! Соевый белок не добавляла,ела с клетчаткой,но уже заказала себе соевый.Рецепт- бомба и глядя на видео- получилось,без ссылки( у меня не открывается).Спасибо любимый доктор! Ухожу ходить шаги и слушать эфиры со звёздами...
Здравствуйте Татьяна!А подскажите пожалуйста как Вы готовили такой супчик-пюре. Скалько грибов и воды на суточную порцию.? Спасибки.)
Очень люблю грибы! Обязательно буду пробовать готовить с ними большую часть рациона! Сергей Михайлович, спасибо за очередной рецепт! 👏
Готовлю, готовлю!! Приготовила:) Вот это вкуснятина!!! Сергей Михайлович, это настолько вкусно, спасибо Вам огромное за рецепт! Я использовала сушеные шитаки вместо лесных грибочков, и портабелло вместо шампиньонов, получилось умопомрачительно!! ❤ Спасибо Вам, теперь буду готовить этот суп регулярно!
Отлично, у меня получилось! Казеин. Замешивал в блендере. Еще добавил соль, перец, сахар и сок лимона, тогда будет все 5 вкусов. Ура!
О, прекрасно! У меня год лежат сухие белые грибы, надо купить шампиньоны и соевый протеин БЕЗ ВКУСА. Спасибо, Доктор! На следующей неделе приготовлю! 40 на 100 гр - это магия какая-то 😁
Круто и актуально 👍 Спасибо!!!!
Я покупаю в магазине сухие грибы 'ассорти', измельчаю и добавляю 1-2 ч.л. как приправу в блюда для вкуса и запаха😉😋
Сергей Михайлович, браво! 👏👏👏 Без передублей, прям с листа👍 Восхищаюсь Вами😍😍😍 Грибы, конечно, любим❤️❤️❤️ Обязательно приготовим👌👍👍👍🙏🙏🙏
И вы и суп - всё обалденно )) спасибо!
Благодарю Вас за отличный рецепт и настроение которое вы дарите своим позитивным видео. Я очень люблю грибы, а этот рецептик просто отличный.
На здоровье)
С возрастом вы все лучше и лучше, а на кухне вообще 🔥🔥🔥🔥💪👍
Спасибо)))
@@Dr.Oblozhko ❤️🌹
Об одном жалею - почему так поздно наткнулась на Ваш канал, Сергей Михайлович.. Спасибо Вам большое, я в начале пути, за неделю - минус 2 кг. Буду стараться.. Пожалуйста, побольше рецептов. И ещё одна просьба - выпустить видео о завтраках- что можно, чего нельзя категорически.
С уважением, Лариса Штерк.
Записывайтесь на программу и будет вам счастье
@@ВераЧернова-д7о Пробовала, я в Германии живу, у нас заблокировали всё, оплатить не знаю ,как.. У меня не получилось. Я бы очень хотела..
@@larissasterk9888 задайте вопрос команде. Варианты должны быть.
@@larissasterk9888 Прошу прощения, Лариса, могу посоветовать Вам канал, Марины Черновой - Кухня без фанатизма, у неё соблюден весь метаболический принцип, калорийность снижайте сами по инфомации у Доктора Обложко, у неё в принципе всё низкой калорийности и очень домашние интересные рецепты, тем более, что она по профессии техног приготовления пищи с высшим образованием, удачи, я похудела самостоятельно до идеального веса, на 25 кг правда за год и уже год сохраняю вес благодаря видео Сергея Михайловича
@@ВераЧернова-д7о Спасибо вам большое.. Попробую всё..
Спасибо, завтра сделаю себе такого супчика, 2 дня уже шампиньоны в холодильнике ждут !
Спасибо за вкусный и малокалорийный супчик !
На здоровье)
Обожаю грибной суп! Готовлю именно как вы завещали) не помню, где-то на канале было упоминание раньше. И обязательно с отрубными шариками и ложкой мягкого 0% творога.
Грудка лежит, надо сделать густой, грибной соус к ней, спасибо за идею))
Подскажите пж, как вы делаете соус грибной?
@@nataliyad1294да таким же способом что и суп только воды меньше, наверное.
Суп часто получается как метаболическая кастрюлька на целый день-и вкусно, и удобно, и считать легко!
Как раз вчера так случайно получился на скорую ручку из того что было: шампиньоны, луковица, сельдерей, филе белой рыбы, цукини и много укропа с петрушкой.
Ничего не обжаривала, цукини и зелень в самом конце.
На удивление получилось очень вкусно.
Грибы АбАжаю, сегодня готовим, благодарю ❤
И хорошее настроение не покинет больше нас 😂 спасибо за видео и рецепт)
На здоровье)
В супы для густоты можно добавить псиллиум, тоже получается бомбически на вкус и плюс польза 😊
Ух ты! Круто! Надо попробовать 👍🏻
Приготовила супчик по рецепту, он просто обалденный! Не добавляю теперь только мускатный орех, с ним горчит немного. Получается довольно насыщенный и сытный. Муж использует в качестве подливы к его спортивному жесткому питанию😂
Спасибо, Сергей Михайлович, я еще в суп крошу кусочек корня сельдерея❤
Сергей Михайлович, Вы настоящий Диетолог! Даже сельдерей Вы можете приготовить вкусно!!💕🍀
Спасибо Сергей Михаилов за рецепт, обязательно попробую!
Я готовлю крем суп из кабачков, по рецепту канала Кухня на изнанку, роилик "Стол #5" Я посчитала, там 28 ккал на 100грамм, я обжираюсь этим супом, когда набираю вес и убрать набранные пару кг. Но спасибо за ваш рецепт. Обожаю белые грибы.
Добрый день! Поделитесь, пожалуйста, рецептом. Много кабачков лежит дома
@@заяцмилашка-ю3ы1 стакан молока, 1 стакан воды, один кабачек, пару веточек петрушки, соль, специи. Кабачек порезать произвольно. Варить до мягкости кабачка. Измельчить погружным блендером, добавить 1 зубчик чеснока через прес и довести до кипения и выкл. Всё, суп готов.
Пахнет так: "Сегодня мы пожрём!" 😂😂😂Это 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 обожаю Ваши шутки 🤩
Спасибо большое за такую находку. Теперь буду делать такие разгрузочные и дни, и особенно за хрустяшки с супом))
Веганский вы хотели сказать, а не вегетарианский, также можно добавить овсянные сливки. Готовлю без протеина и все супер!
КАК ОН МЕНЯ РАДУЕТ!!! ВООБЩЕ!!!👍👍👍🤣🤣🤣
Какая прелесть!😋🍵
Приготовила, спасибо за рецепт, мне понравился, а супругу нет....
Дорогой Сергей Михайлович!!! Спасибо за позитивное видео и чудесный рецепт. Очень люблю грибы. Пока смотрела слюнкарекой текла, а
настроение повысилось. Уххх!
Видео и смешное и очень полезное. Спасибо ❤
Спасибо🙏💕, большое🥰, Доктор, вы как всегда супер!!!
На здоровье)
*Не пойму,что мне нравится больше,собирать грибы 🍄,или же просто медленно ходить по осеннему лесу с ножом в руке😁😁😁*
😁😁😁
Я тоже гуляла по лесу ,любовалась природой ,а мама говорила :грибы на деревьях не растут ,смотри под ноги :-)
Нож - обязательное условие😂😂😂
Ээээхэ
Хх
Люблю смотреть видео Сергея Михайловича - задор, хорошее настроение и конечно же рецепты.
Супер!!! Приготовила, очень вкусно!!! Благодарю за отличный рецепт, наелась, упала и пою 🤣🤣🤣🤣🤣
Сделала… ребята! Не добавляйте псиллиум! кто-то здесь писал в комментариях, что можно добавить псиллиум для густоты. Не делайте этого. Гадость неимоверная получается. Сопли, которые хочется разбавлять и разбавлять водой… в итоге получается безвкусная жижа. Все вылила… есть невозможно. Сделала сейчас суп из кабачка:
500 гр кабачка молодого
1 зубчик чеснока
350 мл воды
1 плавленный сырок (у меня сырок кусочек в 32 грамма=80 кал)
Кабачок с чесноком кусками рублю, в кастрюле без масла прогреваю, добавляю воду, как закипит, варю буквально 3-5 минут. Выключаю, солю, перчу, добавляю сырок - все взбиваю блендером. Вкуснятина! Консистенция что надо, вкус нежный, У кого особое внимание на белок, то можно казеин добавить…
*Сергей Михайлович-а приправы не нужны или и так вкусно🤔☺️?*
По мне, и так нормально)))
"Вегетарианский крем-суп с отрицательной калорийностью". Сергей Михайлович, это просто бальзам для моих вегетарианских ушей! Поставила паузу чтобы восхититься, смотрю дальше)))))
На здоровье)
Большое спасибо. Я пять лет не ем мясные продукты. Слушаю ваши лекции и везде куриная грудка. Чем её заменить?заранее большое спасибо.Германия.😊
Сегодня приготовила по вашему рецепту. Раньше всегда считала ,что-крем суп - это на сливках. Вот что я хочу сказать - жестоко ошибалась. Просто на воде с грибами как же это вкусно получилось! Просто язык проглотить можно! Даже забыла протеин добавить))))Моя фантазия разыгралась. В следующий раз сделаю тыквенный крем суп! Уверена ,должно быть тоже очень вкусно.Доктор , вы гений , а как вдохновляете !!!🎉❤
На здоровье) На канале есть видео - про тыквенный крем-суп
@@Dr.Oblozhko спасибо
На Вас приятно смотреть и Вас приятно слушать🥹 Спасибо Вам за Вашу работу.
Благодарю вас.
На здоровье)
Обязательно буду делать,я очень люблю грибы ,хотя я и стройная
Вы так смачно едите, сразу захотелось грибного супчика
Добро пожаловать в мир стройных людей)
Спасибо Сергей Михайлович! Вы спасли многих этим рецептом в том числе и меня(( непереносимость лактозы)) очень сложно без молочных продуктов, замечательный суп для всех!!! Спасибо! Сергей Михайлович будет ли овсяноблин у вас в проекте видео рецептов? Сколько его можно? И сейчас каша стала модная/ из овсяных отрубей каша, СМ полезна? Можно? Сколько? Спасибо 👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️СМ если вес 40 кг/ то 40 гр белка?
Хорошая мысль)))
@@Dr.Oblozhko спасибо, буду ждать 😘❤️❤️❤️
У меня утром была мысль, чтобы такое сожрать чтобы похудеть. А вот и ответ 😂
добрый день )
к сожалению не нашла ссылку на рецепт это супчика ☺.Может кто-нибудь помочь?
❤
И я не нашла. ?????🤔
Сергей Михайлович, не могу найти ссылку на рецепт или сам рецепт, помогите, пожалуйста!
Спасибо большое за Ваш труд ❤!!!!🌷🌷🌷🌷🌷
Спасибо за рецепт, очень вовремя!!!❤️👍👍Грибной суп- один из любимых!!❤️❤️🔥Иду готовить!!
Когда добавляем белок, то взбивать надо долго: 1,5-2 мин. на большой скорости, т.к. белок должен расствориться и разбухнуть в ёмкости, а, не у вас в желудке.
Спасибо за рецепт, приготовила мне понравилось, а супругу нет- слишком насыщеный
Спасибо за рецепт. Но какой лучше взять соевый протеин и что за масло в бутылочке?
Или где почитать 😄
😂😂😂 "пахнет : сегодня мы пожрем" 😂😂😂 ой не могу, смешно
Обожаю грибы!!! Спасибочки)
Очень люблю грибы! Приготовила! Но не думала, что грибы могут быть такими гадкими😫😫😫. При всём уважении к Вам! 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
Спасибо за рецепт! Очень люблю грибы , но скажите пожалуйста при язве в ремиссии можно грибы?
Спасибо, но почему нет рецепта после видео?
Сергей, а чем можно заменить соевый протеин?
Казеином)
😮
Ссылка на рецепт не работает 😢😢😢 Как можно скачать данный рецепт?
А где написан рецепт?
Что то новенькое узнала,соевый белок,буду искать
Благодарю,подписалась🫶
Меня тоже ждут грибы на кухне....а ещё ждёт тесто....значит... будет пирожок
Здравствуйте! Не могу найти рецепт.
Наконец-то вегетарианство вспомнили. Урааааа
А вы солите этот грибной суп или без соли??? Лаврушка???
Сварила,оказалось, неожиданно,вкусно.спасибо.
Что такое псилиум и в каких отделах их продают, не могу найти
шелуха подорожника, на wb
Кроме wb и сайтах нигде в магазинах ? Так круто переплата идёт @@Ойвсё-ц6ы
В Америке врачи говорят, что в кукурузе и мое очень много ГМО поэтому никогда не употребляю эти продукты🤷🏻♀️🤦♀️Попробую приготовить этот суп, но без этого протеина, а добавлю немного сливок.
Не нашла рецепт под видео. Где он? ❤
А соль, перец, или какие-то специи? Нет?
Бомба❤ СПАСИБО😊
А можно чем то заменить соевый протеин?
Любым другим протеином) но надо смотреть по вкусу. Самое очевидное решение - казеин
@@Dr.Oblozhko спасибо!
Стрелка сельдерея плюс
И ещё петрушечки покрошить!!!👍
Хотелось бы уточнить, а мухоморов сколько добавлять?
такой суп не спровоцирует беготню в туалет?
Спасибо, за бомбический рецепт, пжл, подскажите где взять соевый протеин?
А подскажите, пожалуйста, прочитала на упаковке одного соевого протеина, что нельзя добавлять в горячую воду, так как протеин сворачивается и теряет часть полезных свойств. А как тогда протеин добавлять в суп?
Внешний вид может потеряет. Полезные свойства - нет. В желудке все равно любой белок разбирается на аминокислоты)
Где рецепт?
Где купить добавки протеиновые?
Скажите, пожалуйста, мицеллярный казеин это то же, что и казеиновое молоко?
казеиновое молоко= казеиновый протеин + вода
Чем можно заменить соевый протеин? Каким продуктом?
Любым другим протеиновым молоком
Доктор,как вы относитесь к соевому белку.?Разве это не ГМО?
Можно быстрей много разговора спасибо
💞
Порошковые протеины нагревать нельзя!🚫
А вмето соевого протеина..мжто тофу?
можно, но крем суп не получится
@@Dr.Oblozhko СПАСИБО БОЛЬШОЕ
А соль, перец нельзя?
Подскажите а можно в такой суп добавить кокосовое молоко?
Можно, но жидкие калории не помогают худеть)
Не поняла: калорийность сливок 20% в два раза ниже, чем у соевого белка! Вы ничего не перепутали?😂
А посолить?
Мега - обаятельный Диетолог)
Потому что низкокалорийный)
Доктор совсем недавно я попала на ваш канал. Про суп пюре понятно, а как насчёт обычных супов? Что можно, а что не желательно?
Грибы-вампиры вытягивают энергию 😂 😂 😂
избыточную)
Всё отлично! Только не поняла, а сколько необходимо грибов и воды ?)
Можно еще и сельдерейчика туда бахнуть))) наверное😊
К сожалению, не нашла рецепт.
✋🏻
Но, ведь, протеины это даже опасно!