ACORDAR DE MADRUGADA E NÃO DORMIR MAIS - SAIBA O VERDADEIRO SIGNIFICADO
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- Опубліковано 16 лип 2020
- Se você acorda de madrugada e não consegue dormir mais, este vídeo é para você!
Neste vídeo rápido eu vou explicar o porque você acorda de madrugada, e vou dar excelentes dicas para acabar com este problema!!!
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Dra Sandra Chagas
Cirurgiã Dentista
CRO/29905
💡 As informações neste canal são só para informação, portanto não são utilizadas para auto-medicação, auto-diagnóstico ou auto-tratamento. 😊
#acordardemadrugada
Deixe aqui suas dúvidas quanto ao assunto! Se você tem relatos sobre acordar de madrugada e não dormir mais, compartilhe conosco!
Tia estou a 2 dias sem dormi,eu geralmente durmo de 10 hrs e estou acordando de 1,2, da manhã
Por favor, poderia deixar os nomes dos fitoterápicos citados? Por escrito, ñ consegui entender, só captei o mulungu
I know it is kinda randomly asking but do anyone know of a good place to stream newly released series online ?
Você diz que o melhor é não jantar, a seguir fala quanto menos comer, menos vai viver! Podia explicar por favor
Verdade
Também acordo de madrugada. E depois não volto a dormir. Entendo, pois, que parte do segredo é diminuir o estresse.
Mais uma q não consegue dormir depois das três horas da manhã já acordada 🤦
Tenho insônia desde da infância, durmo no máximo 03 horas por noite, parabéns doutora é a primeira vez que ouço algo que faz sentido, já fiz tudo que podia, até tratamento e nada resolveu.
Sempre acordo 3 ou 4 da manhã ,lá por 6 durmo de novo e vou até 8 ou 9 hrs
Muito celular, a maioria das pessoas acordam de madrugada por ficar muito tempo no celular e poe do lado do travesseiro
Vendo o vídeo, porque estou acordada desde às 3h da madrugada😅😅
A Sr ª se confundiu no momento 9:16 do vídeo onde diz quanto mais você comer mais você vai viver. É o oposto: quanto mais você comer menos você vai viver. ✨🙏✨
minha amiga,eu faço parte desse grupo aí, acordo as 2 da manhã e vejo o dia amanhecer...... isso dá um estresse daqueles!!!
Tbm
Estou assim acordo todos os dias as4 da manhã. É horrível
Passou por isso anos, acordou ñ consigo dormir mas.
@@bia678lo9 Biaaa você aqui
E como vc se sente de manhã, consegue levantar normal ou o sono vêm contudo nesse horário?
Quem dera eu dormisse até as 3h. Vendo esse vídeo as 04: 28 da manhã e ainda não consegui dormir. Sempre assim. Durmo sempre picado quando durmo.
Sei muito bem como é isto 😢
Isso acontece muito comigo.... acordo por volta das 3 horas pra ir ao banheiro e custo a pegar no sono....
Se eu não jantar comida mesmo, carne, feijao... acordo depois de 1 hora e se não levantar para comer, amanheço acordada...
Graças à Deus durmo bem deito às 21 h,e acordo só às 5 pra fazer caminhada 🚶♂️ 🚶♀️ quando chego já pego direto com muita disposição
Agora são duas horas da manhã. Durmi da meia noite até 1h e 30min. Há mais de 50 anos tenho insônia crônica, passei a minha vida procurando a cura e até hoje não encontrei, mas esta doutora foi a unica no mundo que vi ser coerente. A maioria dos médicos não sabem sobre a insônia, apenas repetem o que ouviram de um outro profissional (sobre a higiene bdo sono) e repetem, e, repetem... aquelas baboseiras que sempre ouvimos que é sobre a higiene do sono, eles esquecem que é óbvio que quem tem insônia crônica cumpre à risca esta higiene, mas eles só sabem falar disto, não mudam o disco e, solução mesmo eles não tem. Mas hoje fiquei feliz porque esta doutora está muito próxima sobre o real problema da insônia, é este bendito cortisol que destrói a nossa vida. No meu caso sinto que tem algo a mais que está errado, creio que seja herança da minha mãe, pois minha mãe também tem insônia crônica, a.minha diferença pra ela é que ela toma tarja preta a vida inteira e eu nunca aceitei tomar estas drogas. Sou o único filho dela de sete, que herdou isto, se é que isto realmente seja possível (alguém herdar a insônia de um dos pais). Já vi médico falar que sim que isto é possível e também já vi médico falar que não, então não sei... Mas hoje aqui neste vídeo vi algo muito,mas muito próximo mesmo da realidade. Parabéns doutora👏👏👏
Tecnicamente as palavras são corretas, entretanto, na prática tudo é diferente, nada é simples como escrever ou falar.
Isso é uma lógica inevitável, e em muitos casos "inexequível ".
Grato.
Eu bebo muita água à noite…então acordo madrugada para fazer xixi. As vezes volto a dormir, mas as vezes não consigo dormir novamente.
Não consigo imaginar meu corpo saindo de 36 Celsius e chegando a 20 Celsius.
Dra, quantas horas de sono a senhora teve que perder para assimilar toda esta explicação anátomo-fisiológica sensacional e bem explicada?
Deito cedo, acordo no meio da noite e fico perturbada, fico o dia todo com raiva
Vi varius vídeos, dizendo que era a hora do diabo, povo ignorante, graças a Deus achei seu vídeo, obrigada, Deus abençoe sempre vc 💖
Eu sou um dos tais,acordo as 2 as 3 da manhã e não consigo dormir.
Eu acordo às 3h e depois, só com meditação 😊
Gente eu vou dormir às 21:00 e do nada acordo umas duas oras depois que pego no sono, mas as vezes acordo às 02:00 da manhã, não aguento maisssss, é um estres só mas não vai ficar assim, vou conseguir passar por isso
Conseguiu resolver ?
Eu to assim faz 1 semana
@@udruflock643 consegui sim, toda vez que eu acordava eu saia da cama ia pro sofá e lia, daí quando eu ficava com sono voltava pra cama, ler ativa muito o sono, mas não pode tocar no telefone nem tv, aos poucos vai resolvendo depois de 4 dias tava tudo resolvido, ah oração tbm ajuda
@@giohfortes6413 eu tô já entrando em 2 semanas assim, no meu caso foi um "trauma" de acordar pela madrugada suado, como já aconteceu numa outra crise que eu tive que ficava suado durante o dia e pela.madrugada atacava !
@@udruflock643 Conseguiu resolver ? Como fez ?
Deus quer falar com você, vá para o joelho orar a ele 😢
Estou dormindo bem com Levedo de Cerveja e uma cápsula de Passiflora uma hora antes de dormir.🌹
Meu sono nunca foi totalmente regulado... Ao longo da minha vida já passei por todo tipo de dificuldade com relação a sono. Sou de fases: há fases que estou dormindo cedo, muito bem (sem acordar durante a noite) e acordo cedo, fases que estou dormindo às 4h da manhã e acordando às 11h, e fases que estou dormindo cedo tipo umas 19h~20h e acordando umas 2x durante a noite. A primeira por volta das 23h~00h e a segunda por volta das 2h30~3h... E quando acontece essa situação algumas vezes consigo voltar a dormir e acordar pelas 5 e outras vezes nao consigo mais dormir e espero o sol raiar. Complicado.....
ha, sou exatamente assim kkk. os dias q nao durmo mais, vou pra academia logo de madrugada numa gym 24h. após isso, tomo um banho e to pronto pra dormir mais um pouco antes do trabalho :)
Tem sua semanas que acordo todo dia as 3h35 da manhã, é horrível.
Esse vídeo me ajudou bastante.
O vídeo deixou mais ansioso kkk😅
Eu agora 😎 acordado desde 2:00hrs da madrugada kkkkk
Alguém em outubro de 2021 ??
Quando faço exercícios físicos eu durmo bem ,e não acordo no meio da noite axo q deve ser ausência da minha caminhada
Gostei muito do seu Doutora Sendra
Todos os dias me deito por volta das 22:00 horas, durmo dentro de meia hora mas acordo entre meia noite e duas e meia da madrugada e não consigo mais dormir. Faz uns três anos que estou neste dilema.
Resolveu ?? Achou algum remedio q te fez dormir por mais tempo ??
Tenho o mesmo problema
@@sedioz7175 eu também tenho esse problema. Se eu dormir antes da meia noite, acordo às 2 ou 3 da manhã. Então, vou dormir bem mais tarde pra não ter que acordar durante a madrugada.
Essa situação é frustrante 😭😡
Fostes perfeita e pontual em todas as papavras. Acabei de saber o motivo da minha queda de cabelo repentina, indisposição diaria e falta de sono à noite. Costisol elevado...
Hoje pela primeira vez na vida acordei as 3 da manhã e não consigo mais dormir, sou uma pessoa de deitar e apagar, tenho 28 anos
Sempre acordo, e vou depressA ao banheiro e logo dormi de novo minha pressão é alta tenho estômago ruins ao dormir e de diA escuto e esvazio e ouvir a palavra de Deus ao dormi converso com o pai único peço a ele a direção e coloco suas mãos amigas faça isto de manhã o dia, e a noite com senhor altíssimo e dará tudo certo Deus os abençoe amém obrigado
Precisa ser forte porque bem essas horas é que a gente tá fraco!
A MÍNHA MÃE CONSEGUE DORMÍR BASTANTE ATÉ DE NOÍTE E EU NÃO CONSÍGO DORMÍR PRATÍCAMENTE NADA
DRA tô com problema serio, durmo as 21:30 a base de melatonina, passiflora, acordo as 2 da manhã , alerta, pra dormir novamente tomo mais um passiflora de 260mg , melatonina e nada, comi um maracujá a poupa puro, apaguei, me acordei de 5:30h cansada , é minha rotina, tomo sol ao acordar , mas ainda assim fico cansada
EU FAÇO PARTE DESSE GRUPO🥺
Cheguei aqui pq acordei do nada aí vi que era 3:50 e não tô com sono
Sou uma destas pessoas que dorme e acorda 2 ou 3 horas é muito difícil, Dra muito sofrimento dia seguinte acordo chateado, mas Dra Sandra tem solução, eu disse q se vivesse no Brasil teria muita saúde, eu trabalho para tal mas aqui não temos profissionais em altura. Nunca ouvi a falar de cortisol como a Dra explicou no vídeo.
Bom dia. Muito bem explicado
Estou passando por isso todos os dias , e só vou dormir quando fica noite 😢
Pois é Dra. Vamos ferrados rsrsrs. Tô Setentão sempre aprendendo com os Drs. 👍 abraços
Nossa.. eu tenho tudo isso😂😂😂
Parabens
Muito bom
Tenho um problema pois não consigo dormir, mesmo no dia anterior ter dormido muito pouco, mesmo com sono não consigo dormir, e acabo dormindo so de 3 a 4 horas por dia.
Deixei meu Like, viu Dra Sandra ! Aquele abraço !
Já dei like e compartilhei Dra! Obrigada!
Amei seu canal
Excelente
Eu entendi bem? Quanto menos eu comer, menos eu vou viver? 😮
E SE EU FOSSE FAZER ALGUMA COÍSA EM MÍNHA CASA E AÍ SÍM FOSSE NA HORA ERRADA ME DÁ SONO PRA EU TER QUE DORMÍR NA HORA ERRADA O TEMPO TODO ENQUANTO O ASSUNTO DA COMÍDA EU TAMBÉM NEM ALMOÇO PRATÍCAMENTE E ACABO FÍCANDO SEM FOME O DÍA ÍNTEÍRO ATÉ DE NOÍTE TAMBÉM
Muito bom!
Maravilhosa
Boa tarde eu acordo as 2 da manhã e não durmo mais e tomo Rivotril sou já idosa
Vídeo maravilhoso e as dicas tbm
Muito obrigada ❤
Ótimo vídeo, gratidão. ❤
MUITO BOM DRA.SANDRA.PARABÉNS PELO VÍDEO
EXCELENTE.
O melhor vídeo sobre sono que já vi.
Amei esse vídeo
Ótimo vídeo. Gostei
não entendo todos os dias acontece isso queria uma solução pra isso
Amei o vídeo Dr 💋❤️❤️❤️❤️🌹🌷🌼
Amei o vídeo. Muito esclarecedor
Gostei muito do seu canal😊
Boa noite
Wonderful. Congratulations
Boa dr.obrigado
Excelente.Dra.incrivel.
Explicação perfeita!!!!👏👏👏
ótima noite Dra! Excelente vídeo!
belas dicas dra valeu
Muito obrigado doutora
obrigado.
Incrivel.
Por isso eu ja vou para a cama a 1:00 da manhã assim pelo menos eu durmo até 9:00 hs acho melhor.❤
Boa noite Dra! Tenho insônia, desde o ano passado que tomo Razapina p dormir e Oxicitalopran 1 vez ao dia, p ansiedade! Tem várias noites que me acordo às 3:00! Pensei, é estranho, acordar com hora marcada sem ter marcado a hora,vou ao banheiro, mas depois, muitas vezes durmo de novo, e de manhã cedo, é um sono pesado,mas acredito que é pela medição, mas aí, tenho que levantar p ir p trabalho! E já passei muitos meses sem dormir tbm... Misericórdia!
Obrigada pelo vídeo, muitas informações valiosas
Obrigado ❤
Muito obrigada
Como cuidar dos adrenais?
Que explicação excelente!
7:00-7:11 A Dra não acha que fazer esta agenda diária pode ter um efeito paradoxal ( Tipo um uma atividade simpaticomimética intrínseca paradoxal ) ? A pessoa fica viciada na agenda e libera hormônios que lhe causem insônia devido a ansiedade em manter a agenda em dia, tipo " TOC" ( transtorno obsessivo compulsivo ) e vai ficar olhando toda a hora na agenda e se auto-duvidar se realmente não se esqueceu de algum detalhe da agenda , e isso lhe espante o sono ?
Obrigada doutora Deus te abençoe
Dra. Vc é nota miiil... Amei, amei, amei!!! 🤩😘
Ótimo vídeo!
Boa noite, muito obrigado pela explicações.
Como esfaziar a mente kkk difil mas vamos tentar
Tudo q eu preciso muito obrigado.Deus te abençoe
Parabéns por nós ajuda
Deus te abençoe
Ótimas dicas Dra Sadra vou colocar em prática!
Menina!!!!!!
Você é boa demais!!!!!!!
Médicos não têm esse conhecimento que vc têm.
Acordei sua explicação Dra
Obrigado Dra. Sandra por este vídeo.
Nossa que video bom , muito obrigado