シニアの健康的な常備菜、酢タマネギを作ろう！ 包丁初心者でもできるタマネギの切り方も解説しています。

こんにちは！　「幸せ実践塾」の塾長でレイキ療法師のアカさんこと赤木あつしです。
このチャンネルでは、簡単に作れる「男のなんちゃって料理」のコンテンツをお届けしています。
一人暮らしのシニアは、健康的な食事を心がける必要があります。この酢タマネギは健康的な料理であり、作り置きできるので、ぜひ作ってほしいですね。
作り方はいろいろあるので、これは私の作り方です。
タマネギ：300～400g、お酢：100ml、蜂蜜：大さじ2、塩：小さじ1/2、味の素：4～5振り
Mサイズのジップロック袋が使いやすく、他でもいろいろ使えるので、買って置かれるとよいと思います。
今回の動画に関しては、以下の動画やページをご参照ください。
動画「「低栄養シニア」を卒業して、健康的なシニアライフを送りましょう！」
• 「低栄養シニア」を卒業して、健康的なシニアラ...
クックパッド「プーさんPAPA のキッチン」
cookpad.com/ki...
メインチャンネル「アカさん・幸せ実践塾&ナチュラルレイキ」
/ @akakibkk
サブチャンネル「アカさんの男の独り料理」
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私がやっている「幸せ実践塾」については、公式ブログをご覧ください。
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また、ナチュラルレイキについては、「レイキ癒し処」のWEBサイトをご覧ください。
reiki-bkk.com/aka/
【プロフィール】
アカさんこと赤木あつし。
2001年11月よりタイ在住
2012年5月より、オンライン上で「幸せ実践塾」を始める
2014年6月にレイキを習い、
その後、2つのスクールで西洋レイキを、さらに日本伝統のレイキである直傳靈氣を習い、
2016年2月に西洋レイキのマスター、
2018年1月に直傳靈氣の師範格になる。
2018年2月より、かねてから温めてきた構想に基づき、ナチュラル・レイキを始め、
ナチュラルレイキストとして活動を始めた。
2021年3月、タイから本帰国し、老人介護施設に就職して介護士になる。
2023年8月、知的障害者支援グループホームの世話人になり、料理の腕を振るう。
2024年4月、施設警備の警備員になる。
2026年から老齢年金を受給できるが、高齢者向けBI（ベーシック・インカム制度）と受け止め、生涯現役を貫いて老後のハッピーな生活を夢見ている。
詳細は以下をご覧ください。
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