25 AÑOS DESPUÉS VUELVO A LOS 101 KMS DE RONDA
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- Опубліковано 27 сер 2024
- Celebro el 25 aniversario desde que realicé por primera vez los 101 kms de Ronda, era su 5ª edición, en el año 1999. Hoy en este video, os muestro como será mi estrategia para afrontar esta prueba, y analizo el recorrido para intentar llegar en un tiempo de entre 17 a 19 horas.
Vamossssss que pokito te queda…..
bien explicado. Mucha suerte!
Muchas gracias por tu comentario, vamos a por ello 💪🏻💪🏻
Enhorabuena, que lo disfrutes!
Graciassss, siempre 👍🏻
vaaamoooos!!
Graciassssss, a por ella 👍🏻
vamos campeon ya tienes un nuevo seguidor suerte
Graciassss , vamos a por ella
espero verte en carrera muy buen video, para mi que es mi primera vez me ha venido muy bien
Gracias por contestar, espero que todo te salga bonito, solo hay que tener paciencia y disfrutar mucho de la carrera. Un saludo
Soy un vecino de Ronda,tengo 73,y he sido ciclista,ÁNIMO, todos estaremos contigo!!
Graciasssss , vamos a por ella
A por ello , 😅
lo vamos a intentar, vamos a por ella
De los mejores vídeos de análisis del recorrido. Ya aproveché, y vi todos tus vídeos, muy buen trabajo. Te iba a preguntar sobre la alimentación, pero en el que analizas la mochila ya hablas algo sobre ello.
Si pudieras hacer un análisis más exhaustivo sólo de los últimos 30 kms, estaría genial, aunque quizá ya para preparar el año que viene.
Pd. Tendrías inconveniente en compartir el archivo? Está muy bien para trabajar sobre él.
Un saludo, y mucha suerte el sábado!!
gracias por tu comentario, claro puedes compartir sin problemas, para eso está, sobre el tema de la alimentación, aunque en el último video digo lo que llevo, está claro que también aprovecho los avituallamientos de la organización, es verdad que los ultimos años cada vez parece que ponen menos, por eso este año me cargo un poco más pero en realidad nunca me hizo falta, las dos barritas y algunos datiles los aprovechare durante los primeros 50, contando también con los avituallamientos, para llegar un poco más de 70 gramos de hidratos que sería suficiente, ya en el cuartel km 70, ahí hay comida que deberias de aprovechar toda la que puedas. Referente a los ultimos 30 kms, te aclaro algo rápido. Salimos del cuartel, y tenemos 2 kms bajando hasta llegar a la base de la cuesta de la Ermita, con sus casi 5 kms, vas a andar, aunque por la mitad hay un tramo que puedes correr un poco, no merece la pena. Una vez que subes, tendrás 1 km bajando, es bastante empinado, casi mejor hacerlo andando. Afrontamos después el Hacho, sobre 3 kms de subida, esta quizás un poco más llevadera pero siempre andando. Despues tenemos sobre 7 kms de bajada, hasta Benaojan, ahi si puedes trotar, pues mejor. Después subimos la cuesta de los caballos, sobre 2 kms, (todo andando), y así vamos afrontando los ultimos kms. Cuidado Con la cuesta de Muela, son sobre 2 o 3 kms antes de llegar al ultimo avituallmiento, (km 95), que dices realmente, que pinta ahora esta cuesta aqui. una vez pases el ultimo avituallamiento, hasta las cuesta del cachondeo todo es bajada y llano. Espero que te sirva un poco, y gracias por comentar, estamos por aquí por si te surge cualquier otra duda no tardes en preguntarme, un saludo. y a por ella.
Gracias por tu trabajo.
Yo tengo 68 años y mi primera vez fue en el 1997.
Tengo mi récord en el 2011 en 13 h.27 min.
No estoy de acuerdo contigo en el desnivel.
Para mí hay bastante desnivel.
Ohhh Que sorpresa , que bien, ya bajar de las 14:00 horas hay que estar bastante fuerte , bueno y lo del desnivel , pues siempre habrá alguno que le parezca poco y otros que bastante , lo importante es poder disfrutar de esa sierra y cumplir objetivos , gracias por comentar