Відео

Hola Alejandro, gracias por tu comentario. Claro que la puedes hacer sin correr, tengo compañeros que han participado toda la prueba andando y han tardado entre 20 h y 22 h todavía le sobraban alguna hora . A un ritmo medio de 13 minutos el km, estarías en esa horquilla, te aconsejaría que aprendieras a caminar con bastones haciendo marcha nórdica , con una buena técnica se ahorra bastante energía y se saca buen provecho de los bastones , no se que condición física tienes , pero si tanto lo deseas empieza ya y toma acción , cuéntame cómo vas

@@envidasanaBuenas tardes, hago salidas en días alternos de 10k, trote y marcha . Incorporando cada vez mas desnivel. Saludos y gracias

@@alejandrodiegoguerrero9567 pues deberías de ir poco subiendo de kilometraje , y aprovecha los fines de semana para salir al monte y hacer rutas de entre 3 y 4 horas , y yo me pondría un objetivo a medio plazo ya que tenemos prácticamente un año antes de la prueba , intenta plantearte una salida de 50km para final de año o así , no dudes en comentarme cualquier duda que tengas

Más o menos 🤦🏼‍♂️

Perfecto gracias por la información , pues prepararemos entrenos para estar por esos tiempos si pillamos plaza. Si vamos a ver si nos vemos por allí 💪🏻.

Hola Carlos, me agrada mucho que te valgan los vídeos y aunque estoy empezando en esto de hablar a cámara a veces me cuesta expresar lo que realmente quiero decir , pero bueno poco a poco saldrán mejor. Referente a tu pregunta. Pues lo primero que tendrás que hacer es la preinscripción que eso solo te da derecho a conseguir un código que será el que tengas que poner el día de la inscripción oficial, hasta ese día pues no hay nervios. Que pasa el día de la inscripción, pues que normalmente se habla de unos 12 a 15 mil preinscritos y solamente van a obtener plaza sobre 4000. Ahora imagina ese día todos delante del ordenador para conseguir la plaza, además añadir a familiares y amigos que les has dado el código para que también lo intenten. Pues que a las 10:00 en punto está la página totalmente saturada, si en los primeros 5 segundos no te aparece que tienes plaza, ya vamos mal, aunque a veces puede ocurrir que varios minutos después te aparezca que las obtenido. En fin una lotería. Así te puedo contar cómo suele pasar, no se que decirte más , si quieres puedes seguirme porque a final de año refrescaré esta historia con algún vídeo, por lo menos para que estés atento, si tienes cualquier otra consulta no dudes en escribir que te ayudo en lo que pueda . Un saludo 👍🏻

¡Sí, parece que a los corredores les gusta mantenerse en forma tanto como a los militares! 😄 Al menos sabemos que la prueba está bien protegida. ¡A seguir corriendo con estilo!

Jaja, una locura esos 20kms , pero pasando ese tramo ya hay mucho ganado , seguimos 💪🏻

Gracias , fuimos ahí martillo pilón y escapamos bien 👍🏻

Siiii, sufrimos un poquito, pero bueno salió muy bien , y tú cuando una gorda

@@envidasana paciencia, todo llega. Ya aparecerá la carrera q me motive. Un abrazo y te seguiré por aquí, amigo!!!

Killoooooo…. Que pasa, cómo estamos , vaya tela donde nos encontramos, que alegria tio, pues nada aquí en el candelero nuevamente a ver si volvemos poco a poco , un abrazo gigante , y nos vemos pronto

Gracias amigo, fue muy trabajada , y mira, salieron los números, ahora a por la siguiente

Vamoossss

Hola , yo he encontrado algunas pero del pelotón de cabeza , quizás todavía no las han subido

Bueno a ver si le metes mano , muy buena base tienes , 💪🏻💪🏻

Ohhh Que sorpresa , que bien, ya bajar de las 14:00 horas hay que estar bastante fuerte , bueno y lo del desnivel , pues siempre habrá alguno que le parezca poco y otros que bastante , lo importante es poder disfrutar de esa sierra y cumplir objetivos , gracias por comentar

Que dicessss!!!! Oleeeeee, me alegra mucho , felicidadesssss

gracias por tus palabras , la verdad fue una carrera dura , pero bueno todo salió bien , un saludo

Graciasssss , vamos a por ella

Graciasss

gracias por tu comentario, claro puedes compartir sin problemas, para eso está, sobre el tema de la alimentación, aunque en el último video digo lo que llevo, está claro que también aprovecho los avituallamientos de la organización, es verdad que los ultimos años cada vez parece que ponen menos, por eso este año me cargo un poco más pero en realidad nunca me hizo falta, las dos barritas y algunos datiles los aprovechare durante los primeros 50, contando también con los avituallamientos, para llegar un poco más de 70 gramos de hidratos que sería suficiente, ya en el cuartel km 70, ahí hay comida que deberias de aprovechar toda la que puedas. Referente a los ultimos 30 kms, te aclaro algo rápido. Salimos del cuartel, y tenemos 2 kms bajando hasta llegar a la base de la cuesta de la Ermita, con sus casi 5 kms, vas a andar, aunque por la mitad hay un tramo que puedes correr un poco, no merece la pena. Una vez que subes, tendrás 1 km bajando, es bastante empinado, casi mejor hacerlo andando. Afrontamos después el Hacho, sobre 3 kms de subida, esta quizás un poco más llevadera pero siempre andando. Despues tenemos sobre 7 kms de bajada, hasta Benaojan, ahi si puedes trotar, pues mejor. Después subimos la cuesta de los caballos, sobre 2 kms, (todo andando), y así vamos afrontando los ultimos kms. Cuidado Con la cuesta de Muela, son sobre 2 o 3 kms antes de llegar al ultimo avituallmiento, (km 95), que dices realmente, que pinta ahora esta cuesta aqui. una vez pases el ultimo avituallamiento, hasta las cuesta del cachondeo todo es bajada y llano. Espero que te sirva un poco, y gracias por comentar, estamos por aquí por si te surge cualquier otra duda no tardes en preguntarme, un saludo. y a por ella.

Exacto 👍🏻

Graciassss , vamos a por ella

De nada, si algún consejo vale 👍🏻, pues estupendo

Graciassssss, a por ella 👍🏻

Graciassss, siempre 👍🏻

Gracias a ti , por tu comentario estarás en la prueba , a por ella

Si alguno de ellos le ayuda a alguien , estupendo , gracias por comentar

Gracias por contestar, espero que todo te salga bonito, solo hay que tener paciencia y disfrutar mucho de la carrera. Un saludo

Muchas gracias por tu comentario, vamos a por ello 💪🏻💪🏻

Gracias 👍, esperemos buenos resultados el dia de la prueba

ya no queda nada....

lo vamos a intentar, vamos a por ella