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사람죽네요;;; 아이고 늘 감사요 체력이 확 좋아지고 있어요
전신에 순환이 되면서 체력이 좋아지고 컨디션도 좋아질겁니다! 건강이최고
경기도교육청 영상에서 보고 반가웠습니다 ㅎㅎ
오우 ㅋㅋㅋㅋㅋ 외부활동잘안하는데 의미가 좋은 일은 틈틈히하고있습니다ㅎㅎㅎㅎ 학생들 자세부터바꿔야 바른자세르르아는사람들이 많아질거라 생각하고있습니다!
열심히 따라하고 있습니다많은 도움이 되네요감사합니다❤
마지막 동작 엄청 시원해보이네요!봉을 준비한뒤에 시도해보겠습니다😁
봉이 없어도 양팔을 옆으로 쭉 벌리고 유지하면서 하실수있는 동작입니다! ㅎㅎ
쉽고 간단한데 온몸 구석구석 순환되고 시원할것 같아요. 좋은 컨텐츠 정말로 감사드려요~~
너무좋지요!! 다음영상은 봉스트레칭 업그레이드 버전을 좀더 알려드리려고해요! 기대해주세요 ㅎ
@@nopain_lab 기대되네요^^
저런 봉 어디서 살 수 있나요 저도 저렇게 하는 봉운동 좋아해서서 등산스틱으로 가끔하는데 좋은 봉이 있음 좋겠다 싶더라구요 .
영상 더보기란을 눌러보시면 제가 운동에쓰기편한 스트레칭봉 쿠팡링크를 올려두었습니다! 120이 적당하고 키가좀 크시다면 150도 괜찬습니다
감사합니다.
다이소 시트지심으로 하면되여
저도 손저리으로 도수 치료 하고 있는데 저하고 있는거랑 다르게 하네요도수 치료 받아 볼수 있을까요
네 저는 을지로입구역 연세공감마취통증의학과의원 에서근무중입니다! 병원으로 연락주셔서 예약잡으시면 저에게 치료 받으실수있습니다
오늘도 감사합니다 봉 길이는 얼마 정도가 적당할가요?
120이 적당합니다!
120cm는 짧아요. 165 좋아요
@@seanuhm1500본인에 맞게.. 😊
@@신발빠진묭시니 네 듣고 안 듣고는 본인의 선택이죠
새로 들어 왔습니다😊
좋은 운동 같습니다.봉을 어디서 사나요?
제가 쿠팡에서 구매하실수있는 링크를 영상 하단에 넣어두었습니다! 그 링크타고들어가서 사시면 좋겠습니다!
윈드밀 자세허리아픈사람도 괜찮은가요?
먼저 앞으로 숙이는 동작에서 안아프시다면 하셔도됩니다
좋아요
막대기어디서구입할까요?
영상 하단에 쿠팡링크를 첨부해두었슺니다! 여기서 120센치나 혹시 키가크시다면 150정도가 적당합니다!
커튼봉도 좋아요.
선생님 어깨동무 자세시팔이 제대로 안펴진채로 걸쳐서 해도 됢까요?선생님 링크해주싣 120센티 봉으로 구매했는데 봉에 건 팔이 선생님처럼 다 펴지지 않아서 궁금해요
봉 바깥으로 전완이랑 손목이 나와도 괜찬습니다! 제껀 150인데 너무 길어서 좀 불편해요 120이 딱 좋아요!
![[Eng sub] You only need one rod to correct flat-back and sway-back](http://i.ytimg.com/vi/0tzUlktySpc/mqdefault.jpg)
![[Eng sub] You only need one rod to correct flat-back and sway-back](/img/tr.png)
![모르면 손해입니다. 일상에서 할 수 있는 관절 건강 관리법ㅣ서동원 바른세상병원 병원장 [이러면 낫는다ㅣ관절 건강]](/img/n.gif)
사람죽네요;;; 아이고 늘 감사요 체력이 확 좋아지고 있어요
전신에 순환이 되면서 체력이 좋아지고 컨디션도 좋아질겁니다! 건강이최고
경기도교육청 영상에서 보고 반가웠습니다 ㅎㅎ
오우 ㅋㅋㅋㅋㅋ 외부활동잘안하는데 의미가 좋은 일은 틈틈히하고있습니다ㅎㅎㅎㅎ 학생들 자세부터바꿔야 바른자세르르아는사람들이 많아질거라 생각하고있습니다!
열심히 따라하고 있습니다
많은 도움이 되네요
감사합니다❤
마지막 동작 엄청 시원해보이네요!
봉을 준비한뒤에 시도해보겠습니다😁
봉이 없어도 양팔을 옆으로 쭉 벌리고 유지하면서 하실수있는 동작입니다! ㅎㅎ
쉽고 간단한데 온몸 구석구석 순환되고 시원할것 같아요. 좋은 컨텐츠 정말로 감사드려요~~
너무좋지요!! 다음영상은 봉스트레칭 업그레이드 버전을 좀더 알려드리려고해요! 기대해주세요 ㅎ
@@nopain_lab 기대되네요^^
저런 봉 어디서 살 수 있나요 저도 저렇게 하는 봉운동 좋아해서서 등산스틱으로 가끔하는데 좋은 봉이 있음 좋겠다 싶더라구요 .
영상 더보기란을 눌러보시면 제가 운동에쓰기편한 스트레칭봉 쿠팡링크를 올려두었습니다! 120이 적당하고 키가좀 크시다면 150도 괜찬습니다
감사합니다.
다이소 시트지심으로 하면되여
저도 손저리으로 도수 치료 하고 있는데 저하고 있는거랑 다르게 하네요
도수 치료 받아 볼수 있을까요
네 저는 을지로입구역 연세공감마취통증의학과의원 에서근무중입니다! 병원으로 연락주셔서 예약잡으시면 저에게 치료 받으실수있습니다
오늘도 감사합니다 봉 길이는 얼마 정도가 적당할가요?
120이 적당합니다!
120cm는 짧아요. 165 좋아요
@@seanuhm1500본인에 맞게.. 😊
@@신발빠진묭시니 네 듣고 안 듣고는 본인의 선택이죠
새로 들어 왔습니다😊
좋은 운동 같습니다.봉을 어디서 사나요?
제가 쿠팡에서 구매하실수있는 링크를 영상 하단에 넣어두었습니다! 그 링크타고들어가서 사시면 좋겠습니다!
윈드밀 자세
허리아픈사람도 괜찮은가요?
먼저 앞으로 숙이는 동작에서 안아프시다면 하셔도됩니다
좋아요
막대기어디서구입할까요?
영상 하단에 쿠팡링크를 첨부해두었슺니다! 여기서 120센치나 혹시 키가크시다면 150정도가 적당합니다!
커튼봉도 좋아요.
선생님 어깨동무 자세시
팔이 제대로 안펴진채로 걸쳐서 해도 됢까요?
선생님 링크해주싣 120센티 봉으로 구매했는데 봉에 건 팔이 선생님처럼 다 펴지지 않아서 궁금해요
봉 바깥으로 전완이랑 손목이 나와도 괜찬습니다! 제껀 150인데 너무 길어서 좀 불편해요 120이 딱 좋아요!