レモン水デトックスー人生を変える朝習慣
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- Опубліковано 14 жов 2024
- 朝1番で体に何をいれるか？それがその日1日のクオリティを決めます。朝1番の習慣としてのレモン水。人生は習慣で決まります。結果レモン水が人生のクオリティを決めることになります。レモンが体にいいと漠然とわかっていてもどんな効果があるのかは知らないことが多い。レモンの持つ脅威のパワーを知ってください。
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私は、もう6年間も毎日、夫と一個を半分ずつですが、飲み続けています。お蔭様で二人とも元気にしてます。88歳と、79歳です。確かに良いですよ。お薦めします。
今夜から飲み始めてみまーす。どうもありがとうございます！🍋✧
レモン水をどのように作っておられるのでしょうかよろしければ教えていただきたいです。
昨年こちらの動画拝見して、国産のレモン🍋を手に入れた時は、朝、レモン水（ヒマラヤソルト入り）飲むようにしたらシミがほとんど無くなってトーンアップして肌がとってもキレイになりました😄本当に凄い‼️
こんにちは☀️水、レモン、塩の割合はどのくらいで作っているのでしょうか？シミに悩んでいるため試してみたいです🍋
@@sakuranbomilky6065 ？ううう
う
ウィルキンソン炭酸水にレモン汁搾って飲むと相当に美味しいですのでおすすめですね
毎回、為になるお話有難うございます😄お話の長さも丁度良く聞きやすいです❣️
年初めから身体に痒みが出て、大人のアトピ− の様になっておりました。確か武田教授が紹介されていたのがきっかけで、こちらの動画との出会いが有ったのですが、それから毎朝レモン水を飲み始めて数週間。
気がつくと痒みが無くなり、搔きむしる事から解放されておりました。
体調不良の夫にも是非試して貰おうと思います。
様々なエビデンスや具体例を挙げての素晴らしいアドバイスに感謝です！有難う御座いました！😃✨
レモンと水の割合が知りたかった。
どんなことでも医学的栄養学的観点から説明するときは、総合的な判断と観点から話していただきたいというのが常日頃抱いている要望です。今回の場合はご指摘にあるように、レモン、水、岩塩の比率（又はそれぞれの量）を明確にして欲しかってですね。
有益な動画ありがとうございます😊一年半継続し習慣化され、快便、シミが薄くなり美肌化、虫歯になりにくい等が顕著になりました。生レモンは病気を防ぐためには、コスパがいいですね。継続します！
こちらの動画に出会えて嬉しいです！ドクター目線からのこのような健康知識をずっと探していました！
ありがとうございます！！
朝起きて水を飲むようになって所身体の変な臭いが無くなりました悩んでた所
あの臭いから，解放されただけでも、嬉しいです😃
この動画をきっかけで
レモン水を飲みました。
言われるように私の場合翌日からコンディションの良さがわかりました。
改めて感謝します。
見直したら塩を入れていないのでまた試してみます。
ボリュームが上がって聞きやすくなりました
先生いつもありがとうございます。レモン🍋とヒマラヤ岩塩水頑張てやっています。
こんなに情報を放出して頂き、毎回毎回有り難いです。
石黒先生、いつもありがとうございます
今は毎朝白湯を飲んでますが、これからはレモンと塩も入れることにします
朝 1番に白湯にレモン絞ったものを飲んでいます。岩塩も入れると良いんですね！ありがとうございます
朝レモンに🍋 例えばコップ1杯で どのくらいのレモン🍋が必要か…生レモンじゃなきゃダメなのか…◯ッカレモンねようなモノで良いのか…塩の量もそうですが その辺が知りたいです。
生レモン…とあるのに…ポッカって……
レモンの効能、めちゃくちゃ分かりやすかったです。
石黒先生こんにちは、カナダから拝聴しています。現在ファステウィング中ですが、今回はマスタークレンズ（レモン水＋メープルシロップ＋カイエンペッパー）で行っていて、タイムリーで先生の動画を見つけました。塩はハワイアンブラックソルトを摂っています。以前は日本から酵素ジュースを買ってきていましたが、先生のレモン水のお話を伺って、これで十分だと思えました。詳しい解説ありがとうございました。
非常に参考になる動画です。ありがとうございます。
私は起床直後に水を飲んでいますが、ライム汁を入れる事があります。30分ぐらいしてからビタミンCを補給して濃い緑茶を飲む様にしています。その後、コーヒーをカップ2杯飲みます。全て飲み終わってから約1時間後に朝食を取るという感じです。起床してから朝食までに1リットル以上の水分を補給している感じです。水分の補給量が多いので、トイレには頻繁に行きます。尿酸値が高めなので、水分は積極的に取る様にはしています。
ヒマラヤ岩塩は試していませんでした。試してみます。
今まで行っていた方法が正しいのか分かりませんが、体調は良いと思います。
勉強になります。
毎日、レモン飲んで食べてます。
息子一緒に毎朝空腹時にのんでます。
レモンてすごいんですね
マサチューセッツからこんにちは。冬は寒い地域ですが、夏は屋外、冬は屋内で腰くらいまであるレモンの木を育てています。
小さな木ですが大抵12個位取れます。それを使ってレモンドリンクを作り飲むのが毎朝楽しみです。無くなったらオーガニックを買うつもりです。感謝。
びっくり‼️ 既にやってました。海外のアスリートがやってましたので、真似してやってました。これで石黒先生のお墨付きですね😊
偶然、先生のPostされたのを見て、即座にSubscribeしました。役に立たないSubjectは一つもありません。勉強になります。無駄話がなく分かりやすく、とても嬉しいです。できればカタカナで書かれる名前、英語のSuperもつけて下さると助かるのですが・・ご検討くださいませ。今朝からレモンとSalt 入れて飲み始めました。CinnamonもCoffeeに入れて。ありがとうございます。
いつも有益な情報をありがとうございます。
レモン塩水についてですが、私はレモン半分と岩塩少量をコップ一杯の水に入れてを飲み始めて、一週間過ぎたころから、胃が痛くなってしまい荒れてしまったので、今は飲むのを辞めています。もともと胃が強くなかったので素人考えですが、レモンの酸が原因かと思いました。レモン塩水の事を教えた友人も同じような症状になってしまったので、強すぎたかもしれないとお知らせしました。
朝いちばんの空っぽの胃に生のレモンを絞った水を飲むのは、私のように、人によっては胃を痛めてしまう場合もあると思いますので、調整しながら試してみるという事も動画等でお伝えいただけると良いと感じました。
生のレモン水を飲む前は、朝一番にスーパーで売っている市販のレモン果汁少量と少量の岩塩をコップ一杯の水に入れてを飲んでいましたが、その時は胃腸の調子がすごく良かったので、そのくらいの方が私には適していたのかもしれません。少ししましたらその方法でレモン塩水を活用させていただこうと思っています。
私は朝にビタミンC（L-アスコルビン酸）パウダーを水で溶いてレンジで少し温めてから飲んでいるのですが、
パウダーの量を多く入れてしまうと効き過ぎて胃痛→腸にガスが溜まり出す（過敏性腸症候群持ちです）ので
ティースプーンの先2~3ミリくらいの量に減らして飲んでいます。
昔、ビタミンCのカプセル型サプリを飲んだ時はお腹が大変なことになったことがあって止めました…。
ありがとうございます❣
ここ数年ずっとレモン水飲んでます。最近は娘の友達におねえさんと間違えられました😱これからも益々若返りマス💪🏻
無農薬の野菜、今の時期ならきゅうりの薄切りとか、旬の野菜（できるだけ無農薬、有機）を入れています。リンゴとか柑橘類を入れています。レモンに限らず柑橘類を入れています。レモンが良いのでしょうか。レモンでなくてはいけないのでしょうか？
ローラさんがまさにやっていました💡私も明日から岩塩プラスします！
先生いつもありがとうございます😊
レモンは紫外線とでシミになるとかで ❓️ 夕方から はちみつとレモネード（お湯で）飲んでます 朝は梅干し❓️か黒酢 ❓️ 確かに良さそう🎵☺️です❗️
ためになる、お話を有り難うございます。レモンと水の割合は❔
教えて頂けますと有難いです。😊
よろしくお願い致します。
健康とか意識した事なくて水道水の薬臭い味を消すためにレモン果汁を入れていたんだけど、なんかレモンウォーターってすごいんだなぁー～
割合は？レシピ〜🌼
映像で見せてくださりば嬉しいかも
初コメ失礼します！！
ポッカレモンでも大丈夫でしょうか❓
初めてコメント出さして頂きます。
レモン水の作り方を教えて欲しかったです。
ありがとうございます😄
試してみます👍
身体の調子が良くなりました。
いつも拝見しています、ありがとうございます、字幕入れたら助かります！
レモン水が良いのは聞いてましたが塩は知らなかったです、毎日、絞るのはたいへんだからポッカレモンでもよいですか？私も朝一番は白湯飲んでます！レモン水も飲むようにします。ありがとうございます！
先生こんにちは😊
お話しを聞いてから早々始めました。続けたいと思います。ありがとうございました🍀
レシピ、必要ですよね
岩塩より海塩の方がミネラルバランスが良いと言われていませんか？塩の種類や量も解説してほしいです～。
私も同じことを考えていました。塩の種類や性質にはかなり気を配っていますが、岩塩は今のところ家にありません。常温で乾燥させたレモンと海塩でも同じ効果は期待できますか？
とても参考になります！
因みに、ライムやシークヮーサーなども替わりになるのでしょうか？
そして生でなくても効果があると手軽で嬉しいのですが‥。
リンゴ酢入れます！
いつもステキな情報をありがとうございます。塩レモン水作りには室温以上の水、白湯などを使ったほうが良いですよね？朝１に冷水を飲む習慣は老化を促進すると聞きました。
白湯を使うのはどうなのでしょうか？ご存じのように、ビタミンCは熱に弱いので…。
有り難い情報でしたが、例えばコップ一杯の水にどのくらいのレモン汁を加えれば良いのでしょうか。レモン4分の1個分で良いのか半個分か、或はもっと入れた方がより効果的なのか.... 迷ってしまいました。
る
同じ質問があるのですが、答えがかえって来ましたか？
朝散歩の後に歯磨き→シリカ水にリンゴ酢、冷凍レモン一切れ、小笠原の塩を入れて飲んでます。ヒマラヤ岩塩は酢（酸）を入れると硫化水素が発生しませんか？
私は 血を綺麗にする方法として Himalayan Salt Block で レモンを切り Ozone water で 飲みます
体内を綺麗にする方法は 酢をozone waterに入れて飲みます
Himalayan salt block は 野菜 果物 肉 消毒と言い意味で 切ります
炭で濾過した水を ozone 水にした水です
もうひとつお聞きします、庭にいっぱいのレモンの皮の使い方を教えてください、蜂蜜につけたり野菜ジュースにいれたり、お酢と蜂蜜につけています、
腎臓結石になったことがあったので、この情報はとても嬉しいです✨ありがとうございます！質問ですが、水の代わりにVOXのナチュラルミネラルウォーターシリカに変えて飲んでも効果を期待してもよろしいでしょうか？あと塩の量を教えて頂きたいです。お願いします✨
レモンはオーガニックじゃなくても良いですか？
多分塩レモン水の作り方が一番知りたい
ポッカレモン汁使ってもいいのか聞きたい
ホントそれ
レモン水毎日飲んでいます。
肝臓に良く、糖尿の血糖値が下がりました。通風予防にいいのですね。抗菌効果ありですね。
ちょうどこの動画を見る前に、レモン水を3日間飲んでいたのですが、なんとなく4日目の体調がとても良かったです。プラス岩塩を入れてこのまま続けようと思います。
それと質問なのですが、ワクチンについてはどのようにお考えですか？強く反対している医者も一部いるそうですが…
色々知っていても、ここでは言えない、バーンされますから(笑)
毎朝レモン湯飲んでますが以前より何だかいい感じがしますね。
朝にビタミンＣが入った食材を摂るとシミになりやすいという情報は本当でしょうか？
わたしは、
毎朝〜日中🍋3個分の水をのんでいますが、
シミなどでないです。
UVクリーム・化粧水・乳液も使っていません。☺️
日光浴好きです。
聴いたことない。
ポッカレモンでもいいですか？
ぜひやってみます！！！母の尿酸の薬も明日からやめよう！！
いつも拝聴しております。
ポッカレモンのお湯割りを飲んでいますが，これでも大丈夫でしょうか。
ヒマラヤ岩塩は手元にあるので，明日から入れてみたいと思います。
石黒先生、コメント失礼致します。
いつも参考にさせて頂いて実践しています。
庭に柚子の木があるのですが、柚子でも効果はありますか？
よろしくお願いします。
毎朝 白湯にレモン半分絞って入れて飲んでいます。
先生、いつも有益な情報をありがとうございます^ - ^レモンも岩塩も大好きだからすごく嬉しいです。
朝のお水飲んでいます。
レモン水のレモンは、絞るのでしか？
輪切りを浮かべるのですか？
分量をお教え下さい
丁度レモン水飲み始めて3日目です
こんなに沢山効果あるなんて驚きです
今の私に ピッタリです
きゅうりの輪切りも1本入れてるんですが
入れない方が良いですか？
続けて行きたいと重い目ます
余談ですが
先生のお声 とても
聞きやすいです🎵
質問: 空きっ腹にレモン水を飲むと胃は荒れてしまいますか？昨日動画を見て今試したら胃が…辛いです。明日からは普通の水に戻しますが、みなさんは大丈夫なんですか？私だけなのか何かあるんですかね？
レモン🍋の事考えるだけで口の中が酸っぱく(´ж｀;)なりますが、そんなに体にいいのなら頑張らなきゃ。
分量を教えて頂きたいです。。。
以前アップルビネガーを薄めて朝に飲んでいました。
そしたら、歯のエナメル質が溶けてしまったのか、知覚過敏になってしまいました。。。
レモン水ではその様な問題はないのでしょうか？
アップルビネガーも酢です。薄めても、酢は空腹時には飲んではいけません。胃をやられます。
@@toorak86831 様
ビネガーは、もう飲んでいません。
朝のレモンも同じか質問したものです。。。
きっと酸だから、同じですね。。。
飲んだらすぐ水で口の中をブクブクすれば大丈夫。みんなそうやって飲んでます。気になるならストローで飲むと良いですよ！一年くらい飲んでますが問題なしです。
@@たぬきち-n9k 様
ご親切に有難うございます。
今は直ぐ他の水分を取り、うがいをする様な容量で飲んでますので大丈夫です。。。
レモンって輸入品位が
多い＝大量の農薬
この点、どうお考えですか？
はじめまして。レモン水を飲み始めて今日で一ヶ月になります。皮膚がどんどん色白になってきてモチ肌になってきました。
体内クレンズを習慣化しているのでいつもはマリアアザミのサプリメントでレバークレンズしていましたがレモン水で充分だなと思っていたところです。三食の前にレモン水飲んでお茶の代わりにレモン水飲んでます。疲労回復効果もあるようでそれも効いてる感じです。ちなみに血管年齢−２０才です、目安ですが（笑）。
庭にレモンが毎年いっぱなります、朝白湯にいれてのんでいます、岩塩ですが塩分は血圧にはどうですか？同じものをたべていて主人は82歳血圧は低いぐらい、どんなに気を付けていてもくすりをのんでいます、運動も、散歩7000ぽ甘いもの、辛いもの控えて食事はしっかり3食、朝は野菜ジュース、昼は肉、夜は魚🐟️料理です、体質ですか？
@@露子松下 貴重なご意見ありがとうございます。素晴らしいですね。ほんとにすごいです。一つ氣をつけたいのは朝は白湯だけの方がいいと思います。レモンのビタミンCは熱で壊れますから。何か運動をした後にレモン水を飲んでみてはいかがでしょう？レモンに含まれるビタミンCの吸収率も変わってくるのではないかと思います。参考まで。(. ❛ ᴗ ❛.)
朝イチにレモン水を飲んだらいいって胃をやられませんか？朝食食べたあとではダメなんですか？
またレモンは国産を買って来るんですか？水とレモンと岩塩の割合を教えて下さい。
100%海水製塩の塩を入れても良いでしょうか？
レモン摂取で日光を浴びるとリモネンの影響でシミになると聞いて夕食後にレモン、生姜、蜂蜜のお湯わりを飲んでいます。それでも朝一番でレモン、岩塩のお水をとったほうがいいのでしょうか？
@@たぬきち-d3x さま、ありがとうございます。良いことを知りました、デトックス、空腹時が良いのですね。
毎朝レモンジュース作ってた！やったー！大きなはちみつビンに入れてレモン輪切り入れてた。はちみつ入りで大丈夫かなあ？
塩レモンを水に溶かして飲んだらいいかも？
朝レモン大丈夫なんですか？日光にあたっても シミとか出来ませんか？
大分県産の果汁100%カボス果汁を常用していますが、レモンに代用して宜しいですか？
毎朝、熊本県産の水素水を起き抜けに飲んでますが、それにカボス果汁と岩塩を加えて飲もうと思います。
いつも貴重な情報有難うございます❗️
いつの間にかコメント受け付けるようになったんですねぇ
レモンの代わりに純黒酢ではダメですか⁉️岩塩も使ってます‼️
量はどの位入れたら良いのですか⁉️
水が嫌いで飲めないけど、レモンと塩味なら、、、酸っぱいのも嫌いだった〜
早速、はじめてみます。
塩分を控え目を心掛けて生活しているので、
ヒマラヤ岩塩は、1日にどのくらい摂取して
良いか知りたかったです。
輪切りの冷凍レモンでも大丈夫ですか？
生レモン手に入りにくいので、、、
脂肪肝なのでこれからレモン水飲みます。
為になる情報ありがとうございます。
レモン水は毎日飲んでいたけど、ヒマヤラ岩塩は入れてませんでした。明日の朝から早速入れてみます(^^)
岩塩を入れてみます。いいこと尽くめですね〜💖☺️
レモン水、飲んでいますが、柑橘類は、朝食べると日焼けをするという情報を聞いてから夜ごはんの前に飲んでいますが、やはり朝一番のお水にレモン水。というのが意味があるのでしょうか？
レモンに含まれるビタミンCは、細胞と細胞の間を結ぶたんぱく質である、コラーゲンの生成に不可欠な栄養素です。そのため、皮膚や粘膜の健康にかかわっています。また、皮膚のメラニン生成を抑えて日焼けを抑制する作用や、活性酸素から体を守るはたらきによる老化対策も期待されています。とのことです。
コロナで外出が減った影響で、γ-GTP が急上昇してしまいました。
レモンにデトックス効果があることが分かり、助かりました。
いいかもねいいかもねいいかもねあうかい回復会議あいおぁいああ
朝はコップ一杯のお水のついでにサプリを飲むタイミングにしてます
手作りのはちみつレモンなら冷蔵庫常備ですが、はちみつ入っててもいいですか？
サプリもついでに飲んでいいですか？
らぽらぽ く
根拠のあるお話を聞けて嬉しいです。
厚かましい事ですが、実際に作ってる過程が見てみたいです。
文字と違いそれが動画のメリットなのかと、、。
わたしもそう思いました。
クエン酸粉末をぬるま湯で溶かすのはどうですか？
ヒマラヤ岩塩は腎臓が悪い人でものんでも良いのでしょうか？役にたったよ有り難う御座います。😊
役に立つお話しをありがとうございます。
レモン水ってすごい効果があるんですね！お塩も気をつけたいと思います。
重曹とクエン酸の炭酸水ですが、内臓に負担はかかりますか？
ちなみに、レモンの代わりにシークワーサーでも代わりないでしょうか？
生レモンがない時は瓶入りのレモン液でも効果はあるのでしょうか？
レモン水に入れる量はカップ1杯に対しどの位ですか？
ポッカレモンみたいな物でも効果は得られますか？
生レモンと言ってありますよ
ポッカレモンは濃縮還元で レモンでわ無い
生のレモンは昔30～40年前はスーパーで売ってたんですが、最近見なくなりましてポッカレモン等で代用してます。カップに大さじ1杯入れてます。ヒマラヤ岩塩はたまたまミル付きが売ってたのでそれをちょっと入れてます。昨年の秋位から続けてるんですが、インスリン抵抗性の改善が出来たように感じてます。それは食後2～3時間経つと低血糖の症状が出ていたんですが、それがなくなったからです。それから満腹でもまだ食べたいという気持ちが強かったんですけど、大分落ち着いてきました。でもこちらはレプチン抵抗性の方かも知れないんですが、直るといいなと思ってます。
ポッカレモン液もクエン酸が豊富に含まれているので
有効だと思う思います。
レモンと水の割り合いが知りたかったです。
いつも、朝は白湯を飲んでいました。
合わせてレモン水ためしてみます!
レモンは瓶で売っている100%でも大丈夫ですか?
レモン絞るのが大変なので100％の、瓶買って飲んでます。おこたえがほしいですね！
はい、頂きたいです✨✨✨
毎朝は卵2個に天然塩をつけて食べて、納豆を食べてます。
レモン水良いですね。市販のレモン水でも良いでしょうか？
今話題の重曹とクエン酸についてのお話御願いします。
Dr. Ishiguro様、完全無欠コーヒー（別名バターコーヒー）を朝にいただくことを試みたいと思っていますが、その際、このレモン水を朝いちで飲んでもまったく問題ないと考えて良いでしょうか？？
梅肉エキスは代替になりますか？
クエン酸と多少のビタミンCはありますよね。
酸性に傾いた体をアルカリ化してくれるので。
石黒先生の動画で朝一のレモン水の効果を知ってから、
大きめのマグカップにたっぷり白湯を入れ、小さじ2の液体レモン果汁＋小さじ2のリンゴ酢＋ヒマラヤ岩塩少々
で1ヶ月くらい経ちますが今のところ効果は感じてないです💦
ただ、調べてみたところ空腹のリンゴ酢は良くないみたいなので、
リンゴ酢は別途食後に取り入れようかなと思いました😅
レモン水は効果を実感していなくとも続けてみようと思っています。レモンの濃度はどれくらいなのか
皆さんのレシピも教えて下さい❣️
今日初めて早朝に、岩塩入りレモン水を飲みました 体に染み渡る感じがすごいです