本当に避ける食材はこれー現代ではこれらを極力さける努力を
Вставка
- Опубліковано 21 лип 2020
- まずこれらの食材については意識をするようにしてください。100％避けることは無理ですが50％は避けようと思えば避けられます。
#2020/9/18 発売
Dr Ishiguro 初の著書
📕 ｢食べても太らず、免疫力がつく食事法｣ 📕
腸内細菌を意識した免疫力を上げる食事とは？
www.amazon.co.jp/dp/429540455...
#医師の教える健康法
🎁🎁🎁 プレゼント 🎁🎁🎁
● 「腸内環境を整える7つのステップ」
無料メールマガジンから
毎日順番に配信します
メールマガジン登録
↓↓↓
maroon-ex.jp/fx121768/Gblb5r
●ファスティングを生活に導入してみたい
●抗酸化物質を意識して摂取したい
●この症状はリーキーガットが原因！？
●腸内細菌のことを知りたい
という人のためのプレゼントです
【LINE登録】
よりクローズな場のLINE からも
発信しています
よろしければ登録おねがいします！
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
登録できないときはQR コード送るので
メッセージください
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【LINE登録 特別プレゼント✨】
①
健康的なファスティングはエネルギーも上がり
ダイエットにも最適
#ボーンブロスファスティングの特別マニュアル
②
アンチエイジングのために
#積極的に取りたい抗酸化物質
③
この症状はひょっとしたら腸が原因？
#リーキーガットチェックリスト
④
腸のことをもっと知りたい
#腸内細菌ウェビナーダイジェスト版
を無料プレゼント✨
LINE から不定期に
皆でする自宅ファスティング企画の
募集もします
～プレゼントの受け取り方法～
石黒成治とLINEでお友達になる♪
↓
lin.ee/1QRPDRU
クリック✨
うまくいかないときは
QR コード送るのでメッセージください
🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁
【自己紹介】
アメリカ最先端の予防医学を啓蒙
エネルギーを向上させ、薬に頼らない究極の健康法を指導するがん治療専門外科医
▶︎どうして外科医がSNSで情報を発信するのか？
私の想いも書きましたので、時間があったら読んでください
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
u0u1.net/PNym
【関連動画】
●ボーンブロスファスティングプロジェクト
• 医師の教える健康法 ＃ボーンブロスファスティ...
●がんが怖いガン専門医
• がんが怖いがん専門医 がんの予防を考える 生...
●エピジェネティクス
• エピジェネティクス 親がガンならガンになる運...
●健康スクール
• 健康オンラインスクール 何を学び何を考えるのか？
▼ぜひフォローお願いします！▼
フェイスブック： / drsgish
インスタグラム： seijiishigu...
Twitter : / jcrcs - Навчання та стиль
人工鹽1:00
⚠天然鹽は良い2:13
植物油3:09
僞オリーブ油4:24
⚠ココナッツオイル、本物のオリーブオイル、グラスフェッドバターは持ち歩け
発酵していない大豆5:25
⚠発酵した大豆は良い7:00
人工甘味料7:22
⚠ステビア ラカンカ ココナッツシュガーは良い8:06
マーガリン8:36
加工肉 ソーセージ 整形肉9:43
トマト缶10:34
外食を避ける 厳選された食材で自炊 たくさん食べ過ぎない12:10
メモφ(．．)
ありがとうございます✨
助かります。時短になります。
話に無駄がなく、本当に聴きやすいです。ドクターに地上波に出ていただいて、この間違ったコロナの流れを変えてもらえないものかと思います。
すごく分かります！ですがマスコミは闇の勢力側ですから厳しいですね。正しい情報はネットから見つける、テレビはもう信じない時代だと思います。
Stone18 Yellow テレビなど旧来メディアももネットも両方ともチェックして、より信ぴょう性のある情報を見つけるのが大事と思います。
素晴らしい情報でした。
ありがとうございます。
また、楽しみにしています。
石黒先生、情報ありがとうございます😊 勉強になります！！
この動画の範囲ではほぼ満点なので、褒められたようでうれしかったです。😀 私は、子供の頃から食の安全を考えながら生きてきました。戦後、日本の食生活はアメリカの産業経済界の手で改悪されてきました。先生の教えて下さったような内容は教育に組み込まれるべきだと思います。私の場合は、たまたま良い教師や、祖父母に恵まれていたのだと思い、今になって感謝しました。
石黒先生、有益な情報、いつも勉強させていただいています。
１つだけリクエストなのですが
音声を大きくすることはできますか？
他の動画からお邪魔したときに、石黒先生のお声がいつも小さく
PCにくっつくようにして聞き取っているのです。
ご検討いただければ幸いです・・・＞＜
音量はご自分で調節できますよ。
先生ありがとうございます
石黒先生！ 色々な事が知ることができます！健康で、家族もまもりたいです！
感謝いつも、ありがたいです✨
人口甘味料は殆ど入ってます。医薬品にも。
私も気をつけて、入ってない物を買いますが、余りにも人口甘味料や添加物が溢れかえってます。ベビー食品にも…
厚労省は私達、庶民の事は、どうでも良いんですね！日本が世界で一番の添加物大国です！病気になれば病院が儲かります。そのお金は…闇が多すぎです。
病院の自販機の飲料、８割方人工甘味料入ってます。
綜合病院で人口甘味料を勧めているらしく、両親が、私にも強く進めるので幾ら体に良くないからと断っても困っています。
ある程度知っていましたが深堀まだまだ初耳なことが多くて、この動画を見て衝撃でした。
とても勉強になります、ありがとうございます！
すごく勉強になります😄ありがとうございます😄
聞きたいと思っていたことが聞けました。先生はわかっておられる😁安心しました😃今後も有益な情報よろしくお願いします。
私が子供の頃はマーガリンは身体に良い、バターは身体に悪いと言うのが常識でした、今では逆…現在使用禁止の甘味料も当たり前に許可されていて口にしていました。常識ってなんなんだろう？
その時々で変わりますね。そのうちまた変わるかも…だから極端に一つの物を極端に制限とかはしましぇ～ん。
やはり統計の数や実験や検査数、数々の治験の結果などなど、時間は経てば経つほど医学や学問は進化していくのは当然の事かと思います。私の両親の年代の方は情報がテレビや口コミがほとんどでしたからそれはそれは中々本当の事はわからないですよね。 常識を考えない人が高度経済成長へて金に踊らされ広告とゆうただのお金稼ぎに操られた結果、物が売れればそれで良しだったのでしょう。そういった意味では今は嘘はバレてしまうし情報は家で横になってスマホを検索すれば何億倍と手に入る世の中。不景気はかわりませんが、クリーンな踊らされない生き方は出来るような気がします。
マーガリンの方が良くなった時ありましたね、ものにもよると思うのですが今もそうなのかな、、？
日本のは改良されてきてるそうですが、自分は
バターもマーガリンも買ってません(;´▽｀)
何事も知識は変わる。
共産主義・マルクス経済が正しいとは，誰も言わなくなった。
何事も環境次第で，人間は作られる，教育の効果は偉大だ，から，人間の行動は，遺伝の要素が驚くほど大きい，に戻った。
病気についても，同様，考えかたが変わった。
日本は，核武装すべきでない，から，すべきだ，に変わりつつある。
オゾンホールの話しは，あっという間に消えた。
現代に向かい解らなかった事が
明解になってきたりと
関係者の事情で流行らせたりと
そういう事で変わるのでしょうね、、
人工甘味料はにがてです。
ゼロカロリー飲料は飲み終わった後いつまでも気持ち悪い甘みが残って。
それが嫌なのでなるべく避けています。
トマトは最近紙パックのものが出てきていますね。
そちらのほうを使うようにしています。
ビーガンで大豆ミートを常用してる人にとっては耳の痛い話ですね。
いつも医師として客観的なご意見を述べていただき、ありがとうございます。アメリカの南カルフォルニアで見ています。
なんとお話している全てが、もうすでにネットで手に入れてた情報でした。ネットで情報リサーチしていると、有能な人はみんなベクトルが合いますね。
先生の動画を見ていると
元気が出てきます。
活力が湧いてきます。
ありがとうございます。
食卓塩は使った事がありませんでした。
天然塩で肌色というかピンク寄りの塩を使ってます。
油は米油にしてますね。
納豆は良い様で良かったです。
砂糖は糖質ゼロのラカントを使ってます。
マーガリンは一切使わないで無塩バターを使ってます。
出来る限り加工品は避けて野菜中心に食事する様にしてます。
私自身 加工品を食べると腎臓の調子が悪くなるから食べない様にしてます。
外食も殆んどしません。
惣菜は自分で作ってます。
わかりました。自分の体は自分が食べた物でできているんですもんね。きちんと考え直します！！
ありがとうございます!
田舎のスーパーなんですが、何とヒマラヤ岩塩がおろし金付きで売ってたんですよー。早速買いました。白にピンク、マグマソルトまで入ってました。毎朝白湯に入れて飲んでます。
自分で作るか、消費者お客様を大事にする信頼の高い生産者やお店の利用ですね。自分の体が欲しているか体に訊く余裕をもてるようにと思います。いつも大切な情報をありがとうございます(^^)。
声が小さいので大きな声でお願いしたいです。とても良い話をしていますので何卒宜しくお願い致します。
イヤホンやヘッドホンをして、再生速度を遅くしてみてはどうでしょうか。速度変更は画面の右上の｢ ⋮ ｣から
音声がもう少し大きくなりませんか？
集中力UPボタン👍❓押しました。😂
いつも最新の研究に基づいた健康情報の発信、有り難うございます。生活に根ざした一番必要な知識であると思います。
油はオリーブ油だけにしていましたが、色々試すのですがどれが良質なものかどうかがよく分かりませんでしたが、取りあえず瓶詰めの方が安全なのですね。
缶詰🍅も中のコーティング？がいけないのですね。格安で便利で煮込みに丁度良いと思っていました。今まで、日本の食品の管理を信じていましたが、体に有害となるものを見逃しているような、最新の知識が活かされていないのですか。まるで未開の国に農薬や除草剤を売りつけられて、土地を駄目にして現地の人が苦しんでいるのと同じような構図が見えますね。
いつもありがとうございます。
我が家の甘味料はエリスリトールを使っています。
やはり自然の物を少量使って料理するのがいいんでしょうか
ハヤシライスの時にトマト缶使ってました😭
これからはトマト瓶にします〜🍅
ありがとうございます。無調整豆乳もダメってことですかね？牛乳ダメなんですが、ミルク系は何を飲めばよいのでしょう？ココナッツミルク？
食生活で気を付けるべきことまだあれば、もっとお話聞きたいです！
コロナきっかけで健康ブームになって、安心安全な食生活が身近になるといいなと思いますね。
石黒先生、医学健康講座配信ありがとうございます。
日本の天然塩、植物油、大豆(GMO)甘味料など、勉強になります。
牛乳より豆乳がいいと思って代替えしていますが摂取量が多いとやはり問題ですね。。アーモンドミルク、オーツミルク、ライスミルクいろいろあって悩みます。
こめ油はどうですか？豆腐はどうでしょうか？？紙パックトマトもダメですか？？
わかるけれども高価すぎるのが問題。
いつもありがとうございます。サバ缶（水煮）やペットボトル入りの野菜ジュース（トマトがメイン）はよく買うのですがこのあたりはどうなのでしょう？
音声アップお願いします。CM入ると爆音です。
いつも貴重な情報をシェアしてくださってありがとうございます。
日本の食べ物は美味しいですが化学調味料が過剰に使われていますよね。袋詰めの食べ物を購入したとき原材料のラベルに書いてある「アミノ酸等」の「等」ってなんだろうっていつも思います。このアミノ酸はMSGになるのでしょうか?
日本人はいつもアミノ酸等を過剰摂取しているから癌が多いのでしょうか?
次のレクチャーも楽しみにしています。
トマト煮の料理の際は、缶入りトマトを購入しておりました。今後は紙の容器に入った商品に変えようと思います。お話伺って助かりました。
有難うございます🍀
いろいろ工夫して実践しておりますが、
油の厳選はかなり難題で、最終的には趣向性を変えなければなりませんでした。
とても勉強になります。ありがとうございます。質問です。スーパーで売ってるレトルトのレンチンごはんってやっぱり保存料が入ってるから体に悪いですか？
確かに話される音が小さいです。
音量調節を考えて頂けないでしようか⁉️
コマーシャル音量と同等にして戴ければ幸いです
大変役に立ちました✨✨
グッドマークぽちっとしました✨✨(*´∇｀*)
ここのところ、食材にこだわってます。
昔は、らでぃっしゅぼーやで食材を購入してましたが、今はコープで購入してます。
有機、減農薬の野菜や果物やお茶やコーヒー、無添加のもの、遺伝子組み換えを使ってないもの、国産のものなど、体に優しい地域に優しい商品が取り揃えられていて、助かってます。
我が家はエンゲル係数が高いですが、健康には変えられないと思ってます。
いつも動画楽しみに拝見してます。
スピーディーでせっかちな私でもとてもわかりやすいです🎵👍
ステビア ラカントはいいのですね
以外でした。
自然塩は外国産でも日本人の体質に合うのでしょうか？
海はつながってますから大丈夫と思いますよ。
食べ物でストレスになりそう・・・
みんな寿命が尽きるまで楽しく暮らしましょう。
米油はどうなんでしょうか。
こめ油やオリゴ糖は大丈夫でしょうか？
また、トマト缶はもう使ってはないのですが、加工されたもの(トマトソースになってるもの)は、どうなのでしょうか？
口に入るものは本当に気をつけていかないと…と思います。
これからも 沢山の知識をつけていきたいです。宜しくお願い致します。
糖尿病予備軍です。最近、人工甘味料に依存気味なので昔使っていたステビアに戻そうと思う。
チュニジアに行ったときに記念で持ち帰った、塩湖にあったピンクの塩の塊、これ食べれるかなぁ。
お豆腐はどうでしょうか？ レクチン入ってますか？
レクチンは水溶性ですか？ニガリで固めたときに水と豆腐のどちらに行くでしょうか？
どこまでいっても地上波をなんとかしないと良くはならない
僕に周りに人達はみんな地上波をみてるので
山で取れた塩はいけないと聞きましたが
長野県にはあります。
紫色とかピンク色とかです。やめた方が良いですか？
カンズメのサバやイワシはダメですか？
小麦、大豆アレルギーがラウンドアップによる最近の問題なのか、もともとなのか、気になります。腸内細菌や醤油の酵素で抑制できるのかも気になります。
いつも学びになる発信をありがとうございます！
甜菜糖いかがでしょう？
私自身は糖分ほとんど欲しないのですが、息子が(笑)
種子毒（フィチン酸とかですかね）は炒る、水に長時間浸す（発芽状態にするのかな？）すると
押さえられると聞いたのですけれど・・。
油はけっこう迷っていてとりあえずごま油やオリーブオイルを使っていました。
亜麻仁油は熱を入れれないので・・高いし！(笑)
ココナツオイル良いのですね！ありがとうございますm(__)m
お医者様が食品の事をつっこんで発信してくださるのは
本当に尊くてありがたいです。
食べたものが体を作るのですよね。
今日はおやつに近くの神社のどんぐり（しい）を拾ってきて炒って食べてみようと思っています(笑
日本ももうちょっとオーガニックが普及したら、貧乏人にも使いやすいのになーって感じながらお話、うかがいました。
為になる話をありがとうございました。
戦後76年目でもGHQ憲法と日本をどこもまでいじめても良いと書かれている国連憲章の中身を改正すれば、日本に輸入されれてきた家畜の飼料や農薬の規制を日本政府が厳重に検疫もせずに海外の言いなりに成ってるから、癌減らないのです。76年間隠蔽されてきたこと、真珠湾攻撃が日本側が悪かったと言う嘘も、ﾊｰﾊﾞｰﾄフーバー大統領が書き残した真実の歴史書を要約されたダイレクト出版社から出ている藤井厳喜国際政治学者氏の❮太平洋戦争の大嘘❯を読まれて下されば、フーバー大統領がなく47年間も国民に開示されずに真実がお分かりになります。堤未果氏の種苗法改正が国民に知らされることなく可決されたことご存知ですか？ 日本解体計画がドンドン進められているのも、憲法９条を変えないと日本国も米国や中国のものにされる瀬戸際に来ている事も、TVと新聞が大嘘で国民を操って洗脳していることの裏に創価学会、ロスチャｲﾙﾄﾞ、DS. 大西洋評議会、ヒトラー Korean 大英帝国など、驚くような嘘の歴史教育がされてきていること、コロナも第３次世海大戦だと、トランプ大統領が世界の闇を暴き戦っていることをご存知ですか？ケネデイ一家との繋がりもケネデイの息子と親友ダッタコトも、ケネデイ一家を暗殺したのはブッシュの父親がマフィアにやらせた理由も、 早く日本国民が目覚めて欲しいです。日本が自立した国に成って欲しいです。そのためにアジアのために多くの先人がわが全身を武器にして米国船艦に、プロペラ機で身を投じてまで戦ってこの国を日本人をまもってくれたことを忘れてしまわないで欲しいです。日本人も世界中も一部の人間たちだけのものでなく日本人だけが虐められる時代は終えて行く時期になっていることに気がついて誇りを取戻す時期です。マスメデアに不安をあおられ、嘘の国会中継のNHKもみなKoreanです、
金森式に近いことおっしゃってますね
介護の仕事しています。ぜひ参考にしてと思いお願いしています。
トマト缶は危険だと知らずよく食べていました・・・
トマトは、紙のテトラパックを愛用しているので、これは大丈夫かな。
中身と缶のコーティングが反応するのは驚きでしたが、
言われてみれば、とも思いました。
今後も色々教えてください。🙏🏻
甘味料について、サッカリンが子供用の歯垢チェック用のピンク色に歯を染色する液体に使われていますが、これって良くないですよね?
ヒマラヤ塩安いですよね。ありがたい。
オリーブ油は高い。負担です。
豆乳たくさん飲んでますが、、やめた方良いのでしょうか？豆の煮込み料理もよく作りますがさてさて。。
調味料は難しい。甘味はオリゴ糖と蜂蜜使ってますが大丈夫でしょうか？
中華料理のソースが心配になってきました。
マーガリン、ショートニングは避けてますが、スーパーのパンには入ったものが多いですね。。
日本のハム、ソーセージはちょっとですね。
缶詰トマト使ってます。煮込みにとても便利。生だと難しいので、、しかし、危ないのですね。避けます。ありがとうございます😊
植物油を使わないことにすると、やはりオリーブ油が一番使われるだけあって他の油より安いですよね。ただ、オリーブ油も蜂蜜も偽物が多いので安けりゃいいってものでもないし難しいです。それでも、油はやはり(塩も)食の根本だと思って僕はオリーブ油にしてます。塩は岩塩です。甘味はてんさい糖とかはどうでしょうかね？
黒糖はどうですか🤔
缶詰めトマトは知りませんでしたよ。ありがとうございます。
石黒先生の動画はﾖｲﾃﾞﾊﾅｲｶ。(*^-^*)私が食の勉強をしてきたことが正解だと分かる動画ですね。お疲れ様でした。m(__)m
何時も楽しく拝聴させて頂いてますm(_ _)mイジクロ先生はたくさん身体に悪影響を与える食べ物を御存じだと思いますが、友人と外食に行く
時や、友人宅などで、それらの食品が含まれる料理等が出てきた場合は食しませんか？それとも、そうゆう時はあまり気にせず食べますか？💦
あくまでUA-cam等でお話されている様な悪影響があると思われる食材はあくまで日常的に自宅などで食べない方が良い。という、感じで生活されているのでしょうか？
興味があったので…。
😅
天然の塩何処で調達したらいいのですか？
レアシュガーは？
血糖値気にしてるのでレアシュガー使ってるのですけど。
貴重な情報有難うございます。子供時代のお弁当にピンク色のカマボコが入っていて、食べ物の色じゃない！と残してました。
歳を重ねすぎてる現在では先生の伝えて頂いてる事気をつけています。
改めてやってる事が間違いではないと安心しました。
有難う御座います( ◠‿◠ )
テキストをつけてもらえると助かります。画用紙に手書きでも可です。
サバ缶はどうなんでしょう？
トマト缶、がーん。😨😨😨😨
オリゴ糖、マスコバド糖、黒糖、徳島のお砂糖、などはどうなんでしょうか？
99%食塩、ω-6、(非発酵)大豆、マーガリン、人工甘味料、加工肉、缶詰めトマト
食卓塩を食べてはいけない理由がわからない。天然のほうがいいのは判るけど。
アルミやBPA,なんにでも使ってあって途方に暮れてます😩
大豆ダメなのーーーー豆乳は？豆腐は？大豆プロテインは？OMG
やさしおをゴミ箱に投げ捨てました‥💧
缶詰はBPAが入って良くないと知ってました。
トマトが一番だめだと知り、これからは避けようと思いました。
塩、糖質、油脂、食材選びは、何のために食べるのかを意識して選ぶことがポイントということですね。
身体に有害になるモノは避け、消化吸収、解毒を助け促す食材を選び、それらを活かす調理法で、少量いただくこと😊
有害な誘惑に溢れる世の中、惑わされずに選択出来るように勉強&トレーニング中です。
参考になる情報発信をいつもありがとうございます😊✨
口紅を日々塗る女性は
赤色何号とか、年間にしたらたくさん
" 食べてる " んだなぁと
しみじみ考えると怖くなりました。。
女性に社会的なマナーとして化粧を求める会社や社会も変えていかないとです。
外出時、人の集まるところではマスク着用が当たり前になって、日焼け止めは塗っても口紅を塗らないですむようになって、ホッとしています。心なしか、唇の色素沈着もましになったような。
外でも食事の時はなるべく軽く拭き取ります
@@Salondool さん
そうですね、、女性に対しては会社だけでなく、社会的にも化粧ありき、綺麗な人が素敵、と、ありのままの姿で生きていきづらい風潮を世間が作り上げてるので、私も同感です。
こちらの動画を拝見していたら、
口紅は結果、自然色素のみの口紅💄に辿り着き、石油系が唇に色素沈着してる時点でいかに危険なものであったかを改めて実感しています😱
コロナに関しては、仰る通りで
口紅率が低くなったのと、
外食控えて自炊率があがることでの
健康的な面、
働き方がより他の先進国のように
効率化に急速に向かった事が良かった点だと思ってます😌
確かに少し声が小さいですね
フィチン酸は抗酸化物質でもあるので悩ましいところですね。
それとは別に大豆製品は避けたほうが良いと思いますが
目がおよいでる。
音声大きくして下さい。
砂糖摂るくらいなら、
人甘の方がまだましと言ってる方いますね…また人甘も摂取量が問題であって…と
声が聞こえない・・・
音量が低くてupするけど、はっきり言って聞き取りづらい。広告になった時の大音量！！！耳が悪くなる
オールクリアです(^^)
大豆の話しで豆腐について絶対言わないな
缶詰トマトは初耳でした😖普通の食事にこんなに身体に害の有るものが含まれるのですね、なんて世の中だ(-_-;)勉強になりましたm(_ _)m
甘味料…カタカナのは、怖いですね😢
最近、オーガニックのワインを飲むと湿疹が出てしまうことに気づきやめてます。酸化防止剤とか使ってないのだと酸化してたりカビがあったりするのかなと思いました。
それにしてもとても勉強され興味深いお話しが無料で聞けて本当に今の時代は恵まれていますね。
先生も肌艶良く、頭の回転も速いようで健康なのだなということが見てとれます！先生の動画これからも拝見させていただきます。登録しました。ありがとうございます。
マーガリンも、怖いですね😢
🐾😊
30年ほど、まともな調味料を使って和食中心の食事をしています。
不自然なものを使用＆製造した調味料を避け、自分で調理した和食中心の食事をすれば病気に縁がなくなる体が作れますが、これを日々続けることが難しいようです。
虎は死して皮を留め人は死して名を残す・・。 医師は・・本を 出されたら どうですか？
Osemsaletenaimonowa naisakanamo onagi. Yasai kudamono zenvu.jumiyoga 80 sainara kankei nainodewa?????
大豆たんぱくを毎食とると筋肉がつくと、ためしてガッテンで、やっていたのですが。
その番組は「ためしてポックリ」ではないですか。
@@user-ho7ng4oo4w
上手い！😊
録画の際、音量を上げてもらえませんでしょうか？
せっかくのためになる話が聴き取りにくいです。
この動画を聞いていると、世の中の加工食品がほとんど食べない方が良いと認識してしまうのではないかと少し疑問に思いました。
ですが、食べる量を考えるという発言で、少し不安が取り入れられました。なかなか現代の時短方法、節約方法などを取り入れていると、どうしても加工食品を使ってしまう料理になってしまいます。人それぞれの生活習慣や、仕事の都合上、家計の都合上などで、わかってはいるけれど、どうしても体に悪いとされているものを摂取しないようにするということが難しいと感じました。
具体的に難しい人はどうしたら良いのかをもう少し教えていただけるとありがたいです。