Haay kak Eline aku udah ngikutin video² kk dari 2019 dan bersyukur banget aku turun 22kg di barengi dengan defisit kalori, tpi stelah itu aku fakum selama setahun krn hamidun😅 dan alhasil bb ku naik lgi😢 tpi sekarang udh 2 bulan nih rutin olahraga dan defisit kalori bersyukur banget udh turun 9kg lagiii😅 yeee ttep semangat krna masih banyak pr❤❤ thanks kak Eline ttap semangat 💪🏻 bikin video² olahraga yang baru yaa🤭🥰
Terimakasih ciii tipsny🥰 ahh terharu ngikutin eh olahraga yuk dari subcriber ribuan skrg 1juta lebih subcriberny 🥺 sangat menginspirasi dan bermanfaat 😍 sekali terimaksih, salam sehat 🙌
Haii kak aku sudah ngikutin video² kakak dari awal September ini dan udh berjalan 1 minggu selalu olga pake video kaka, kalo pagi aku sempetin jln kaki anter anak sekolah, and sore nya aku olga pake video kaka, di barengin diet defisit Alhamdulillah turun 2kg dlm 1 minggu👏,, masih banyak pr buat menuju bb yg di inginkan,, semangat buat kk bikin video² yg berfaedah and semangat jg buat kalian yg menuju bb ideal,
Pertama. Alhamdulillah selalu setia kemana jalan kaki dan naik kendaraan umum. Walaupun kata orang "ngapain jalan kaki, kan cape" Kedua. Gerakan paling mager banget ngerjainnya adalah SIT UP..
Ci mau tanya...saya coba ikut program barbelnya skitar 3 bulan..2-3 kali terakhir ini sy ngrasa bgn lutut kyknya bunyi dikit..tp gak sakit..apa mgkn sy perlu pakai deker lutur ya?soalnya saya gak liat cici pakai deker..
Ci, badanmu bagus tp sorry to say pinggangmu terlihat kotak (mungkin your body shape emg kotak) tp coba deh pake korset biar bikin ilusi pinggang km ky jam pasir. ❤
Ci, badanmu bagus tp sorry to say pinggangmu terlihat kotak (mungkin your body shape emg kotak) tp coba deh pake korset biar bikin ilusi pinggang km ky jam pasir. ❤
![Lp. Сердце Вселенной #30 ДВА В ОДНОМ [Один человек]• Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/nrXy15orKhY/mqdefault.jpg)
Pengen turun 6 kg aj.. 😩 yuk bisa yuuk.. Pertama kali main ke channel ini..
udah blm kak?
aku pngn turun 10 kg, udah 20hri baru 1kg turun 😁
Haay kak Eline aku udah ngikutin video² kk dari 2019 dan bersyukur banget aku turun 22kg di barengi dengan defisit kalori, tpi stelah itu aku fakum selama setahun krn hamidun😅 dan alhasil bb ku naik lgi😢 tpi sekarang udh 2 bulan nih rutin olahraga dan defisit kalori bersyukur banget udh turun 9kg lagiii😅 yeee ttep semangat krna masih banyak pr❤❤ thanks kak Eline ttap semangat 💪🏻 bikin video² olahraga yang baru yaa🤭🥰
Defisit kalori hitungnya gmn kk?
Terimakasih ciii tipsny🥰 ahh terharu ngikutin eh olahraga yuk dari subcriber ribuan skrg 1juta lebih subcriberny 🥺 sangat menginspirasi dan bermanfaat 😍 sekali terimaksih, salam sehat 🙌
Haii kak aku sudah ngikutin video² kakak dari awal September ini dan udh berjalan 1 minggu selalu olga pake video kaka, kalo pagi aku sempetin jln kaki anter anak sekolah, and sore nya aku olga pake video kaka, di barengin diet defisit Alhamdulillah turun 2kg dlm 1 minggu👏,, masih banyak pr buat menuju bb yg di inginkan,, semangat buat kk bikin video² yg berfaedah and semangat jg buat kalian yg menuju bb ideal,
Olahraga mbk yg ikutin di chnel ini yang mana kak
Ci bikin resep salad buah yg cocok utk diet / kalori defisit donk.
Hatur nuhun pisan tips na cie,mugia sehat salamina aamiin🙏
Pertama. Alhamdulillah selalu setia kemana jalan kaki dan naik kendaraan umum. Walaupun kata orang "ngapain jalan kaki, kan cape"
Kedua. Gerakan paling mager banget ngerjainnya adalah SIT UP..
tinggi 150 berat 79.. bismillah, ak maw kurangi berat badan sblm hujung tahun. semangat ya teman2❤ salam dri Malaysia.
Sama kak bedanya tinggiku 154
Thanks kakak cantik ❤, penjelasannya sangat jelas, ak selalu setia ikuti channel kaka
TERIMAKASIH KAK INFORMASINYA SANGAT BERMANFAAT🥰🥰
Wow keren nih cocok bagi pemula no ribet. Kalo terlalu ribet malah gak kelakon
SANGAT BERMANFAAT TIPS NYA🥰🥰
Terimakasih kak tipsnya aku lagi cobaa ikutin tipsnya kaka, soalnya aku bb 50 badan kecil si tapi bagian perut dan lengan gede jadi serem😂
Kalau habis lahiran cs kak olahraga yang aman untuk mengecilkan perut apa ya? Apalagi ini untuk pekerja jadi kurang olahraga kak
thankyouuu kak semoga aku konsisten😢
❤❤❤ terimakasih kakak ilmunya
Ci mau tanya...saya coba ikut program barbelnya skitar 3 bulan..2-3 kali terakhir ini sy ngrasa bgn lutut kyknya bunyi dikit..tp gak sakit..apa mgkn sy perlu pakai deker lutur ya?soalnya saya gak liat cici pakai deker..
Cie saya susah kenyang , kira2 butuh brp hari bisa ber adaptasi bisa makan scukupnya?
okay thank's ilmu nya❤
Kak kpn nih upload olahraga poundfit,LG byk bgt peminatnya poundfit.
Soalnya kalo ka ilen pasti enakeun dan seru.
Ci, badanmu bagus tp sorry to say pinggangmu terlihat kotak (mungkin your body shape emg kotak) tp coba deh pake korset biar bikin ilusi pinggang km ky jam pasir. ❤
Kak caranya ngecilin betis kaki kak. Ini udah kaya pentungan maling kata suami😢
Mantap ci
Buat ibu menyusui gimana cara diet kak
Hadir Ci🥰🥰👍
Yeess aq bangetttt
nyimakk
Kak ini uda lama ga upload vidio lagi yaa?
Mb mau tanya berat badannya mb berapa ya
Dsni pngen jalan", tapi anjing dmna". btw aku d Bali ya, bkn najis, hanya takut sma anjing, lbh tepatnya trauma, pdhal aku hobi jalan kaki 😢
Jujur ya olahraga cwe itu Cpt ngebentuk dari pada cowo saya kadang juga suka mempraktikkan olahraga cwe wkwkwk
Huhu kdg suka ga sabaran
Aku gk bisa klo gk ngopi sehari aja..
Pakai kopi yg gaada gulanya kak, trus gulanya bisa pake gula stevia cair atau stevia serbuk
Sama kak, aku juga gabisa gk ngopi kak tiap hari harus ngopi soalnya aku ngantukan. Tpi aku atasi malah nasi yg aku skip kak jadi makan pake ubi
Ci, badanmu bagus tp sorry to say pinggangmu terlihat kotak (mungkin your body shape emg kotak) tp coba deh pake korset biar bikin ilusi pinggang km ky jam pasir. ❤