НАЧИНАЮЩИМ КЕТО БУДЕТ ИНТЕРЕСНО )) Что я думаю о кето десертах, подсчете калорий, ИГ и многое другое
Вставка
- Опубліковано 17 кві 2021
- #кето #кетодиета #кетомойопыт #мойопыткетодиеты #этопрокето #худеюнакето #низкоуглеводноепитание #советыначинающимкето #какначатькетодиету
А я кондитер! И я на Кето! Странно, да?))) А вот ничего подобного. Именно благодаря профессии я пришла к осознанию! Спасибо огромное доктору Бергу. А вам отдельное спасибо за поддержку и разумное объяснение всех тонкостей здорового питания! Вы умница и красавица!🌺🌺🌺
И вам спасибо, Лилия, за ваше внимание💖💖💖!!
Не странно! У меня дочка печёт в тч на заказ, а мы на низкоуглеводном 😅 а я пряники пеку на заказ и не ем их)))
И я кондитер! И тоже на кето!)))
Как дела обстоят с попробовать хотя бы сладость крема?
@@user-bj5eh5im5k
Делать по выверенному рецепту
Я уже 8 месяцев примерно вначале на кето, а теперь на низкоуглеводном питании. Никогда ничего не считала, ни БЖУ, ни калории (в теорию которых я не верю ещё с книг Монтиньяка, а потом ещё раз в этом убедилась, прочитав книги Константина Монастырского). Просто пересмотрела все видео доктора Берга. Придерживаюсь ИГ, никогда не ем раньше 11 утра и стараюсь ужинать не позже 19 часов. Похудела на 10 кг примерно и больше не хочу). Кстати, вначале я не знала никаких кето десертов и выпечки, ела творог с ягодами и была счастлива) А потом я открыла для себя новый мир кето рецептов и выпечки и теперь вот не могу остановиться, все пеку и пеку))) Спасибо, Юленька, что подкидываете идеи! Очень мне понравилось из последнего пиде) Но, нужно постоянно изучать эту тему, чтобы не навредить здоровью.
Это правда👍..видите как интересно, значит кто то и без подсчетов может замечательно худеть, а у меня вот никак не получалось🤷♀️.. Спасибо вам, что заглянули, всегда вам рада🥰❤!!
Большая благодарность и респект за полезную информацию
Получается нужно изучать не только подходящие продукты но и достойных блоггеров, чтобы знать за кем идти
Я наткнулась на Алесея Ворона после рецептов полезного питания, потом доктора Берга,они не запрещают десертов, да их и не всегда хочется, если бы не мой сын,я бы вообще от них избавилась,
Сыну 18 для него готовлю тоже кето блюда,потому как есть проблемы со здоровьем кожи,которые врачи не могли выявить,т.е.маскировали их на время,но потом они опять появлялись.
Я тоже не могу считать каллории, ем небольшие порции,не завтракаю за 3 месяца 2 кило минус, но больше не хочу
Теперь только понимаю что может потопопилась
Сразу же села на кето не изучив ,через месяц стали ломаться ногти,стала пить добавки, к2,,д3,цинк,печень трески,теперь всё в норме
Энергии хоть отбавляй.
Стоит ли сдать все-таки анализы ?
Домащний врач говорит на витамины анализ очень дорогой
А мне 51 и в предменопаузе,У них спросишь они только прививки предлагают
А что и из чего печёте? Из миндальной и кокосовой муки?
А творог не очень желателен га кето?
Щ0жэ
Со всем согласна. Интервальное голодание сразу не практиковала, только сейчас стало получаться реже есть. Почти год на низкоуглеводном. Считаю, что тут главное - постепенный подход. Похудела с 56 до 50 размера
Довго нудно і ні про що
Умничка, подписываюсь под каждым словом. На кето около 2 лет, абсолютно интуитивно питаюсь, глупости не слушаю....мира и добра всем🌼🌼🌼
КАКАЯ ВЫ ПРИЯТНАЯ,НЕ НАВЯЗЧИВАЯ.БОЛЬШОЕ СПАСИБО.ЖДЕМ НОВЫХ ВИДЕО🌷❤
Спасибо большое за ваше внимание и поддержку💖💖💖!!
ИГ и кето - это была моя природа))). Завтракать утром не любила никогда, а мне все твердили: завтрак - это самый важный прием пищи... И я давилась, так и не смогла привыкнуть.. сладкое было неважно, а вот жирная жареная отбивная - это прямо мое...но мне кричали со всех сторон: это плохо, это вредно...нужно на гречке без соли и т.п... и я ела, срывалась, набирала вес...потому что пыталась заесть отсутствие "отбивной" хлебом и печеньем (мне казалось, что это менее вредно, чем жирное мясо)... А вот теперь я счастлива...ем любимую еду и реально худею... Калории не считаю, но понимаю, что ем гораздо меньше, чем раньше и реже и порции меньше... Кето- это моя природа, и меня все устраивает... Не напрягает ничего...
ЗдОрово🙂👍!Спасибо за ваше внимание🙏💐❤!! От слов жирная жареная отбивная тут же потекли слюни😄🤤🙈..
Господи, Юлечка!!! Вы мне просто глаза открыли после 16 минуты видео!!! 😲А я думаю, что же мне так тоскливо то на этой диете , на своем марафоне. Так всё же просто: некоторые люди только и думают о своём толстом кошельке, а не о нашем психологическом комфорте...🤦
Спасибо за информацию. Вы очень красиво , грамотно и спокойно все рассказали, очень приятно.
Точно, как ты и сказала, такое видео для меня. Я уже давно смотрю, читаю, думаю про кето)
Очень интересно было послушать
Вы супер! Благодарю Вас! В нужное время, прям супер всё полезно! Вам счастья и любви! Вы красавица!
Умница! Спасибо огромное за полезные советы!
Юля, привет! Я не на диете, но с удовольствием вас смотрю и слушаю🤗😊
Юличка привет, слушаю тебя с большим удовольствием, любая работа над собой - это работа. будь это спорт пренировки или правильное питание или любая диета нужно следить готовить и уделять этому внимание . Но ты правильно говоришь нужно себе позволять вкусности, но с умом😉 Спасибо что делишся своим опытом 🌞💖🌺
Юля,Вас так приятно слушать,спасибо что делитесь своим опытом.Ждем новых видео
Спасибо вам за ваше внимание😘💐
Здравствуйте, Юлечка! И опять огромное спасибо, что делитесь своим опытом! Да! Так и есть! 100% истина! Всех благ Вам и Вашей семье!!!
Получилась очень приятная беседа))спасибо!!!)
Очень рада вашим советам .Четвертая неделя началась на кето и мне захотелось считать калории .Ваше видео меня очень подбодрило .Благодарю.
Огромная Вам благодарность. Пожалуйста делитесь Вашим опытом, это очень ценная информация.
Спасибо вам за поддержку🥰🙏!!
Спасибо, Вам. Вы большая Умничка!
Я могу вас вечно слушать 🤗❤️ очень рада что нашла ваш канал 👍 спасибо вам большое!
И вам спасибо за вашу поддержку🙂🙏, рада что вы с нами💐💖💖💖!!
Спасибо за ваш опыт и что вы им делитесь с нами ❤
И вам спасибо за ваше внимание🙏💖
Юля,более спокойно разумного канала не встречала. Наслаждаюсь! Именно благодаря вам и вашему каналу поверила в кето. Мне нравится все! Занимаюсь десертами без сахара. Немного удивляет кол- во эритроцитов, которое используете вы. Лучший канал! Браво!
Спасибо большое за комментарий🙏💖! Если вас удивляет количество эритрита то не переживайте, в обычной жизни я его уже давно не использую, вся выпечка делается исключительно для канала, я же давно перестала есть сладкое и
желания нет🙂.. надеюсь что и подписчики готовят вкусняшки не часто😉
@@-lowcarb8403 Юля,мне так близко все,что вы делаете у себя на канале,что готова дружить домами,семьями....живу в Анапе. У вас хорошая география,может были и в Анапе.
Может попробуйте стевию. Это трава.
Спасибо за вашу " болталку"всё правильно вы рассказали,я тоже так же подходила к кетопитанию,мне нравится,только нюансы со здоровьем надо тоже знать свои и искать свой стиль питания,т.е.продукты т.к мы все разные.Удачи и терпения начинающим✊😃👍
Благодарю 🤝❤️ 💐Вы правы- сначала все нужно изучить! 👍
Спасибо большое, такой приятный голос,одно удовольствие слушать вас
Спасибо🙏💖
Спасибо! Очень умная и доброжелательна беседа !
Спасибо💖
Спасибо большое за информацию 🥰
И вам спасибо за ваше внимание💖
Спасибо Юлечка за интересную беседу и советы.Уже почти 2 года на низкоуглеводном питании.Иногда ягод перебираю.Стараюсь питаться 1-2 раза в день.Тебе спасибо за отличные рецепты и просто советы.Прекрасная грамотная спокойная рачь,одно удовольствие слушать.Успешного тебе развития канала!
Спасибо вам за поддержку, Валентина🥰🙏❤!! Думаю всё таки что недостаточно грамотная, люди вот жалуются что слушать невозможно из-за моих слов паразитов🙈, а я ведь даже не замечала что так ужасно разговариваю🙈🙈🙈.. Похоже ораторство это все же не мое, пойду ка я лучше на кухню чего нибудь приготовлю😄👩🍳...
Юлечка,что за бред люди несут,если не твоя речь хороша,то чья тогда!!!
Бред бредовый.Я 100% НЕСОГЛАСНА и хочу тебя всегда слушать.
И не только я,я читаю комменты! Пусть идут ЛЕСОМ!!!!!
Здравствуйте Юлия, мне очень нравится ваши комментарии, очень интересно и понятно, я тоже живу в германии рядом с Гамбургом.У меня есть вопросы к вам
1) сколько калорий в день я должна съесть на кето и синтервалом 8/16
Юлия, где и в чем вы покупали калий магний?
И что мне делать если я люблю есть все фрукты вёдрами ,как мне поступить может можно хоть по несколько грамм в день и утром их кушать ?
@@-lowcarb8403 мне кажется. Важнее не идеальная грамотность речи, а дикция и тембр голоса. Взахлёб смотрю Ваши ролики, будто в тёплое одеяло укутали меня 🤗
Спасибо, очень ценные советы!
Буду рада если пригодятся😊🙌..Спасибо вам за внимание💖
Спасибо Вам огромное ! Я тоже на кето 3 месяца и с согласна с вами во всем ! Худею медленно но верно !
Спасибо за поддержку🥰❤🙏
Я решила все видео пересмотреть, так приятно тебя видеть, слушать твой спокойный голос и всё , что ты говоришь, это сущая правда) И повторение, мать учения, забывается много, вроде всё знаешь, а иногда и упускаешь что-то, спасибо)
И вам спасибо большое за ваше внимание, это очень ценно и очень приятно😊🙏❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо за полезную, интересную информацию, с удовольствием послушала! Лайк!
Спасибо вам😘!!
Доброго вам времени суток!
Как вы правы, в начале просто психологически тяжело отказаться от того образа жизни которое мы вели до этого, адаптации за неделю прекрасно прошла, и то что есть столько прекрасных рецептов очень радует.
Спасибо за комментарий и ваше внимание🙂💖!! Пусть у вас и дальше всё обязательно получится🙌
Добрый вечер ! Спасибо вам за советы !
И вам спасибо за ваше внимание💞
Спасибо! Очень много ценной и полезной информации узнала для себя.
Я очень рада быть полезной если это так🙂🙌.. Спасибо за ваше внимание💖💖💖
Вы прекрасны, Вас хочется слушать и слушать ☺️
У Вас такой спокойный голос, что очень проникаешься к Вам доверием 🤗
Спасибо большое за поддержку, всегда вам очень рада😘❤🙌!!
i guess im asking the wrong place but does anybody know of a way to log back into an instagram account?
I was stupid lost the account password. I would love any assistance you can give me.
@Ernest Kairo instablaster =)
@Abdullah Aarav thanks for your reply. I got to the site thru google and im waiting for the hacking stuff atm.
Looks like it's gonna take quite some time so I will get back to you later with my results.
@Abdullah Aarav It did the trick and I finally got access to my account again. I am so happy!
Thanks so much, you saved my account :D
Здравствуйте, очень приятно ваш,слушать.Благодарю,вас💕👍!
И вам спасибо за ваше внимание💖💖💖
да, позитивные отзывы очень поддерживают🎉
Спасибо вам за ваш опыт. Вы очень красивая женщина. На этой системе на первой неделе у меня исчезли все воспаления на коже, мои руки сверкают и сияют. Я только в начале пути.
Вы - очень хороший пример того,как женщина прекрасно выглядит не на свой возраст. Делитесь своим опытом,это очень вдохновляет.
А что у вас было с руками?
Спасибоооо Вам огромное за такое подробное видео
Буду рада если пригодится😘!!
Юля, какая вы умничка!!! Как хорошо, что я Вас нашла. Именно недавно я и встретила одну такую коуч, которая рекомендует всю оставшуюся жизнь есть утром только яйца😗
Вот вот😉.. Спасибо что вы с нами💖💖💖
Благодарю Вас огромнейше 🌹
И вам спасибо за ваше внимание🙏
У вас удивительно спокойная речь. А я вот не совсем на кето. Низкоуглеводная диета. ПГ 20/5 ,. Хотьба примерно 5 км в день. За 2,5 г ушло 35 кг. Но резала я сразу резко. То есть после 2 х ничего не кушала и считала калории. В первый месяц-8 дальше меньше и меньше сейчас уходит вес тоже но очень мало и это правильно. И то что вы говорите. Абсолютно так. Все индивидуально
Огромное спасибо!!! Это очень познавательно я только начала ещё месяца нет. У вас прекрасные и очень красивые рецепты 🥰
Спасибо, Олеся🙂🙏💐. Рада что вы с нами❤
Вы самый лучший кето-коуч!наконец то я Вас нашла💖Спасибо Вам💐
Ой, что вы, я вовсе не коуч🤭..девочки просто часто спрашивают о разном как уже бывалого лаукарбера😉💪, вот иногда объединяю все попросы в ролик, может кому то пригодится..Спасибо вам за добрые слова, рада что вы с нами🥰❤🙏!!
@@-lowcarb8403 ,раз спрашивают-значит Вы коуч)и я рада,что Вы у нас есть)
@@kolesnikalexsandra2759 😘❤
Спасибо, что делитесь ! 🦋🦋🦋
И вам спасибо что смотрите🙂🙏
Вы умница, обожаю ваши видео. 👍😜🤩
Спасибо вам большое за поддержку🥰❤
Юлия привет спасибо за полезную информацию. Я как раз хочу похудеть. 👍👍👍
Оооо я начинающая , примерно дней пять Юля ... нравится пока очень. Делаю рецепты по вашим роликам )))
Здорово, удачи вам, пусть всё обязательно получится🧚♀️!! Рада что вы с нами🥰💖💖💖!!
Привет. Юля. Я на Кето. Мне нравиться это питание. Я начинающий. 😁Ваши советы мне помогают и меню. Спасибо вам.💐🌹🌷🌺😃♥️
Привет🤗!! Рада что вы с нами💖💖💖
Привет,Юля!Одно время придерживалась диете Дюкана,но и диета Кето,тоже очень интересная.С удовольствием послушала.Всех благ!
Спасибо, Алла💞
@@-lowcarb8403 з000х00ц20ввв нцгаккаунт э же
Спасибо большое вам,вы рассеяли все мои сомнения , слишком много ядовитых людей знатоков, умница,я счастлива,что нашла вас,так правильно о диетологах и бестолковых знатоках, спасибо!????
Какая вы молодец! А я еще до такого не дошла чтобы не думать о еде
Супер, супер, вы прямо прочитали мои мысли, я только начинаю кето и у меня прямо какая то паника, но когда я слышу про булочки и хлеб на кето, то стало прямо легко... Спасибо огромное!!! ♥️🔥🌹
😉🥖🍞👍👍👍
Привет, Юля 😊🤚 А я на интервальном питании только в течение рабочей недели, ем через 19-22 часа и ни в чём себя не ущемляю, вес потихоньку уходит, да и самочувствие прекрасное, этим мне и нравится выбранная мной модель питания 😋👍 В выходные ем, когда хочу, поэтому, в принципе, являюсь достаточно сытым и счастливым человеком)))
Так это же самое главное - быть при всем при этом счастливым человеком😀👍..Спасибо, что заглянула в гости😘❤🌺..Обязательно забегу к тебе сегодня на чаек🙌🙌🙌
Лапочка, красавица благодарю Ангела хранителя тебе и твоей семье
Спасибо вам за добрые слова🙏❤! И вам всего самого доброго, с наступающими праздниками🙂🙌✨️🎄✨️🎄✨️
Спасибо! Переодически пересматриваю ваши прошлые видео и конечно новые! Мои дети перешли на кето питание, а я морально не готова, много стресса....но очень мне помогает именно кето....
И вам спасибо за ваше внимание🙏❤
Приветствую! Спасибо за интересное видео 👍👍👍
😊🙌🤝
Я стала тоже задумавыться о кета-меню.Вы такие красивые блюда показываете)))
Спасибо🥰❤
Юлечка! Вы восхищаете! Спасибо Вам♥️ Я живу в Словакии, у нас есть немецкий магазин dm. Можно ли там купить тесты на кетоз? Или нужно спрашивать в аптеке?
Спасибо вам огромное за красивые, эстетичные, приятные и лёгкие рецепты. Хотелось бы увидеть в вашем исполнении кето-сникерсы или какие нибудь «жиро-батончики» вкусные.
И вам спасибо за добрые слова и за поддержку🥰❤🙏!! Я думаю всё это конечно будет, у меня так много разных идей в голове..эх, если бы мне на это все еще и времени свободного побольше😄.. совсем его конечно не хватает😩..Но я буду стараться😉✌
Какая вы молодец😍можно буду с вами на Кето. Вторую неделю сижу на Кето но незнаю ушла в кетоз иногда 2 раза ем иногда чувствую что хочу есть и ем получается 3 раза в день ем. Вес большой но уходит вяло.Чуть подглядывать буду да и не чуть честно. Очень доступно.
Какая молодец!!!❤❤❤
Спасибо большое, я как новичок, которого только-только отпустило желание есть булки и печь много выпечки, готова подписаться под каждым вашим словом в этом видео. Вначале я держалась на кето только благодаря вкусняшкам из ваших рецептов. А теперь просто ленюсь:) и ем два раза в день. Мой лайф-хак как не считать калории - положить вначале все, что собираетесь съесть на тарелочки, оценить объем еды, а потом уменьшить буквально на одну столовую ложку любое блюдо и никаких добавок.
Здорово, тоже как вариант😉👍!! Спасибо за вашу поддержку💞💞💞!!
Привет. Ну что круто. Давно небыл в тебя. уже больше 6000. Круто. МОЛОДЕЦ.
Наткнулась на ваш канал, и все же вот решилась начать жить без углеводов. Так как ваши рецепты очень похожи на мой обычный рацион. Нужно немного скорректировать только и удалить хлеб. Пересматриваю ваши ролики)) СПАСИБО!
И вам спасибо🙂💖🙏..Рада что вы с нами🙌
Юлечка, Вас слушать одно удовольствие. Я только начинаю свое знакомство с кето. С моей точки зрения кето-коуч должен быть именно таким человеком как Вы.
Спасибо вам большое🥰💋❤!! Но я как то знаете всё большо по кухне😉👩🍳.. Хорошего дня🌞🌞🌞!!
Спасибо,очень интересно,многие подсчитывают каждый углевод,и это действительно скучно и может быстро надоесть.
Спасибо за актуальную болталку :)
😊🙌❤
огромное вам спасибо.очень доступно понятно
И вам спасибо за ваше внимание💖💐
Полностью согласна. Для моего организма был сильный стресс когда я перешла по рекомендации коуча на карнивор с кето. И результатов у меня не было практически и вместо прибавки сил, я получила полный упадок. Сейчас сама восстанавливаюсь на кето.Спасибо вам за нужные слова.
Ой, я против корнивора...это мое мнение....
Спасибо, очень информативно
Спасибо за видео, Юлечка! Совершенно согласна с Вами во всём, кето должно быть вкусным. Не выношу насилия. Сначала своего пути на кето не владела информацией в полном объёме, делала ошибки, срывалась, всё хотелось получить результат слишком быстро. Постепенно, получая больше и больше знаний, пришла к тому что кето - это уже не диета, а стиль жизни. Раньше я любила печь и теперь продолжаю это делать, только изменились рецепты. И наслаждаюсь процессом выпечки и потом наслаждаюсь вкусняшкой, но конечно не объедаюсь, стала более осознанной, кето -вкусняшки маленькие обычно и для всей семьи как раз на один раз, понимаю что завтра могу приготовить снова и это успокаивает, хотя постепенно паника ушла и теперь делаю только раз в неделю, просто времени нет, если что- кубиком горького шоколада закинулась или жменька голубики и всё - жажда углеводов прошла. Но сначала я дошла до нужного веса, а теперь балуюсь немного. Действительно, есть не хочется, просто не думаешь уже об этом, появилось больше времени даже. Видимо, это углеводы и сахара - наркота, которая кричит каждые пару часов "Хочу что-то кинуть в рот". ИГ мне очень нравится, оно как раз и помогло мне не срываться на вкусняшки посреди дня. Знаю что могу съесть (могу, нет запрета) кето-вкусняшку и несколько ягод, но только с едой, и днём просто перестала думать об этом. Ещё раз благодарю, что делитесь своим опытом! У нас уже тут свой клуб кетозников-) 😊
Да, людей воспринимающих адекватно такое питание всё больше и это радует🙂🙌.. Спасибо вам большое за ваше внимание и комментарий🙏💖, мне приятно. И хороших вам выходных☀️!!
Я в процессе изучения КЕТО ,столько всего разного вещают выбрала и смотрю др Берга и вас .Люблю красивую еду))) . Начала с рецептов КЕТО хлебушка ,вафли использую ваши рецепты.Спасибо вам.Сахар не использую уже давно а вот хлебушек нужен .И да😉 когда нет запрета я прнимаю что мне уже и хлебушек с вафельками не нужны хотя я еще не вошла в кетоз и получиться ли так как не очень люблю жирное🥺и считать калории🙄.
Спасибо вам ,и удачи!
Спасибо за комментарий🙌💖!! Я из хлеба сейчас как правило использую только быстрые варианты в микроволновке, это удобно, иногда готовые смеси покупаю для выпечки. А вообще из многочисленных рецептов довольно удачные как мне кажется сырные булочки, попробуйте, вкусные😋👍. Если есть мотивация и цель значит все получится, кстати несмотря на обилие жиров кето блюда зачастую совсем не выглядят жирными🙂🥑🥥🫒🥓🥞.. В любом случае желаю вам удачи🙂🤞!!
Спасибо, для меня очень тяжело отказаться от фруктов, поэтому пока на низкоуглеводном питании, худею медленно, но без стресса.
Здравствуйте🤗💖!! У меня с мужем такая же история, без яблок ну никак не может..Все равно похудел на 11 кг😉, хотя в самом кетозе и не был никогда.. Отказ от большого количества углеводов уже само по себе большой плюс и в любом случае мне кажется результат будет, удачи вам🤞!!
Умничка, всё по простому,без фанатизма по домашнему. Успехов и всех благ, продолжайте не останавливайтесь. ( Сам использую кето-веганство как таблетку для организма, месяца два в год, кстати как тема для размышления для подачи рецептов.)
Спасибо за идею🙏, но веганство к сожалению не для меня, почти год вегетарианила и.. лучше бы я этого не делала😏.. но как говорится каждому своё, лично я уважаю любой выбор🙂🙌
@@-lowcarb8403простите, я человек верующий, на кето с конца мая ,со 116 до 95 кг при росте 1.64 надо ещё, но во время поста не могу сообразить, чем компенсировать животные продукты, ладно в Рождественский рыба, а в Великий там там рыба только 2 раза разрешена, и встаёт вопрос ,что делать, чем заменить, бросать диету не хочется, поэтому я бы тоже хотела попросить хотя бы список продуктов которыми можно было бы заменить продукты животного происхождения, во время постов. Пожалуйста, Если это возможно.
Спасибо за интересный рассказ с удовольствием послушала! Вам огромный 👍 за ваши труды!
Умничка! Ваш бы этот ролик прослушать тем кто только , только начал . Согласна со всем о чём идёт речь в ролике . Я с февраля этого года просто убрала из рациона сахар , все сладкое и частично углеводы . Вес сбросила но медленно всего 7 кг. Иногда несколько дней без углеводов вообще , а иногда могу съесть что то из углеводов . В моем понимании надо питаться тем что ели мои предки , а они я вам точно скажу какосы и миндаль уж точно не знали что это такое . Да , и есть не хочется совсем , но не сразу надо время . Начала печь для себя хлеб из ржаной муки ( только из ржаной) , скажу получилось не сразу , хлеб тяжёлый , но сытный , я съела кусочек и насытилась только им на сутки , ну не хотелось мне есть совсем и чувствовала себя при этом отлично . И ещё , мне за 50 , проблемы с щитовидной железой с детства . Но все возможно надо захотеть только и просто понять почему , зачем и для чего .
Спасибо за ваш комментарий🥰❤!! Очень здорово что у вас такие хорошие результаты..правильно вы всё говорите, не обязательно на себя примерять вот в точь как у других, важно подобрать то питание которое будет помогать именно вам👍👍👍!!
Мне отказаться в один день он сахара и печенек не составило труда , а вот от чёрного Хлеба , это была большая проблема ... На что масло намазать, как бутерБРОДик сделать ?(( Поэтому Первые поиски рецептов , это был белковый безглютеновый Хлеб 🍞! А потом когда ломки по сладкому пошли ,чтобы не сорваться ,были поиски Безуглеводных десертов . Мой любимый Десерт 🍮 был Кето Тирамису в стаканчиках ,Рафаэлки и шоколад . Наделал , закинул в морозилку и знаешь что у тебя вкусняшки есть...И что интересно, пару штук съешь,а потом они месяцами в морозилке лежат и спокойствие и тяга к сладкому само прошло ... Запретный плод всегда сладок...
Спасибо огромное, смотрю и слушаю Вас часто, но ни как не заставлю себя перейти на диету, правильно говорите надо подготовиться, вес у меня уже 100кг, задыхаюсь и всё что то выжидаю. И лет мне 65.Спасибо вам за информацию, многое почерпнула для себя.
Здравствуйте🤗!! Посмотрите ролики доктора Берга, кто кто а он точно способен смотивировать😉🙌.. кето разное, необязательно наготавливать так как я, можно есть и очень простую пищу и при этом также не испытывать голода, худеть и оздоравливаться👍. У меня еще один ролик был об этом, как я пришла к кето, если интересно посмотрите, ссылочку прикреплю👇
ua-cam.com/video/n_1IiHfvnxk/v-deo.html
Приветик, спасибо, с интересом тебя послушала 👍
Спасибо, дорогая😘💋
Второй месяц на кето минус 5 кг ,но заметил если начинаю есть кето выпечку десерты вес встаёт и не снижается .но и не набирается .Видимо надо праздник из десертов делать один раз в неделю .Блюд для кето питания множество .Спасибо за ваше мнение и информацию легко и просто согласен 💯.Какая вы молодец успокоили меня а то все стоит и думаю че делать но теперь спокоен 😂весы убираю
😄🙈👍
Умница вы, Юлия!
Вы всё правильно говорите.
И про кето-коучей (про их нацеленность на быстрый результат), и про подсчет КБЖУ (про важность дефицитов), и про срывы в результате жёстких запретов.
Я внимательно изучаю тему. Мне нужно кето по медицинским показаниям: СД2, инсулинозависимый. Похудеть не удаётся, потому что вводимый на еду жирозапасающий гормон не позволяет. Я два года живу на 1300 ккал. И не худею😭.
Выход один: сократить инсулин = убрать углеводы. Кето или гильотина 🤣
Самое трудное для меня было - отказ от хлеба и фруктов. Тортики, конфеты, шоколад я не ела.
Итак, сейчас я на интервальном питании (11 и 19 часов).
Уменьшаю количество углеводов, раз в неделю корректирую БЖУ (было 80 г углеводов, через 2 недели держу 40 г , цель - 20 г). Постепенно уменьшаю белки, увеличиваю жиры.
Я для себя избрала плавный путь перехода на кето. С моим заболеванием кето (или низкоуглеводное) - это навсегда. Поэтому принять, привыкнуть, полюбить - мой путь к здоровью.
Извините за длинный комментарий.
Спасибо вам за всё, Юлия. Вы очень помогаете. ❤❤❤
Что вы, я очень люблю длинные комментарии😀, спасибо вам большое за ваше внимание💞💞💞! Медленно, но верно👍, поддерживаю вас и желаю вам удачи, пусть всё обязательно получится🙂🤞🌺!
Я полтора месяца на низкоуглеводном питании, не просто менять продуктовую корзину, я не знаю, в кетозе я или нет, но я привыкаю все еще, мне 61 минус 5...я очень рада! И прекрасно себя чувствую без сладкого! Учусь у вас печь, уже пекла капустный пирог и хлебушек. Очень довольна, что нашла Ваш канал! Спасибо Юля!!!
И вам спасибо, что вы с нами😊🙌!! Я думаю если процесс идет и чувствуете себя хорошо то совсем и не важно в кетозе вы или нет..отказ от большого количества углеводов уже победа😉👍 Всего вам доброго и удачи🥰❤❤❤!!
Надежда , я тоже полтора месяца как перешла на низкоуглеводное питание . Мне 63 , у меня инсулинорезистентность ,за это время минус 5 кг , сахар перестал повышаться , я ем два раза в 13 и в 17 . Убрала все перекусы. Чувствую себя очень хорошо. Теперь постепенно перевожу на кето и мужа. Всего вам добоого.
Дорогая Юлечка!(простите, что так обращаюсь к Вам). Я уже несколько месяцев присматриваюсь к Кето . То решаюсь, то отказываюсь( страхи мешают!) У меня уже возрастбудет 65, нет желчного, вот и боюсь, но очень хочу! Понимаю, что в этом есть и смысл и здоровье. Спасибо за такую теплую подачу материала! Это вселяет надежду и уверенность ! Спасибо!!!👍🌹❤️🙏🤗
Здравствуйте🤗! Спасибо за комментарий💖💖💖!! Знаете, состояние кетоза зачастую не так и важно, мне кажется любое уменьшение углеводов, отказ от выпечки, сахара уже очень положительно влияет на здоровье.. У меня муж помню раньше даже не представлял как можно кофе пить без 3 ложек сахара, всегда замечал если я 2 ему добавляла😉🙈.. у него был преддиабет.. А сейчас привык, сахар у него давно в норме👌, хотя он в кетозе никогда и не был..
@@-lowcarb8403 спасибо большое!!! Буду стараться!🌹❤️🙏🤗😘
Красава!!!! Молодец👑👑
Юльхен, Ты Солнышко с чувством Юмара !☀️️👍😂"Ешьте каждый день яйца с беконом пока не заку-ка-рекаете "!🐓Вот это в 10ку попала..))) Тоже не могу смотреть на сковородку с яичницей и беконом,как её люди каждый день жуют.. Как в анекдоте , "утром яичница , в обед яичница , вечером омлет, так и закудахтать можно".)) Питание должно быть полезным, сбалансированным, насыщать и приносить удовольствие ... Какое топливо зальёшь, так твой организм и работает.Ты есть, то что ешь.
Юля спасибо вам огромное, за информацию. Я очень сильно люблю сладкое и фрукты, я на кето 2 месяца, дается конечно мне тяжело. Мне все казалось очень пресным. И благодаря вам у меня появилось много разнообразных блюд. Сахар у меня сейчас в норме 4,6 а был 7,8.а холестерин поднялся врач ашь на стуле подпрыгнула когда цифры увидела он у меня стал 8.9.но послушала вас и успокоилась.похудела на 4 кг, надеюсь ещё снизить вес хотя бы на 12кг.жду с нетерпением ваших рецептов. Спасибо большое.
Спасибо за ваш комментарий😊🙏❤. Про холестерин есть очень много видео у врачей и разных докторов, лучше конечно в этом плане их послушать, многие из них уже давно перестали считать холестерин врагом номер один..
Очень нравится ваш взвешенный подход! Потихоньку сейчас урезаю простые углеводы, но действительно так сложно((
Сложно, но можно😉🤭.. Спасибо, Алина, что заглянула🥰💋❤!!
@@-lowcarb8403 🥰💐
Очень люблю ваш канал. На Кето второй раз, первый раз два года, потом произошёл разлад в семье вплоть до разговорах о разводе, и тут я начала есть. Это был такой сильный стресс в моей жизни я ела днём и ночью и не наедалась, мозгами всё понимала, но наказывала что ли себя едой. Продолжалось это больше года итог всё вернулось конечно же. Сейчас в семейной жизни идилия, этот период мы пережили ушли недопонимания, и я снова на Кето с 4 января медленно уходят кг, не так как в первый раз, но я не отчаиваюсь я просто питаюсь полезной едой и бонус это минусы на сантиметрах. Очень люблю Кето именно за то что не думаешь постоянно о еде, еда не культ, а топливо. Владимирская область вас смотрит))))) мой муж уже знает что я на кухне смотрю ваши видео, многие пересматриваю дважды.
Искренне спасибо вам, Ксения, за ваш комментарий🙂🙏💖, мне очень приятно.. Желаю чтобы и в этот раз у вас всё обязательно получилось🤞, второй раз говорят всегда сложнее, но абсолютно точно возможно🙂🙌.
Благодарю 🍓
Да прибудет с нами кетоз 😄😄😄
😉✌
🔥🔥🔥😂👌
Здравствуйте Юля! Прослушала снова ваше видео, очень интересно Вас слушать, спасибо! Видео вышло давно, возможно и не увидите вопрос. Вы посоветовали посмотреть Берга основы, этих видео несколько? Может и ещё что то сможете посоветовать посмотреть?
Здравствуйте🤗! Думаю что у Берга вы найдёте наиболее полную и понятную информацию, все остальные блогеры лишь пересказывают одно и тоже. Раньше когда я только начинала кето с удовольствием смотрела канал Илоны Кето кухня". Она давно не снимает, но старые видео есть ещё, посмотрите, может и вам понравится🙂
Ооромная благодарность! ❤
🙂🙌❤
Спасибо за информацию. Для начинающих (таких как я) очень полезно. Впереди НГ хочется надеть красивое платье и всех покорить своей стройностью и красотой. А потом без фанатизма поддерживаться кето питания. Но сейчас.... прям ооочень надо))))
Уверена вы всех покорите😉💃👌! В любом случае желаю вам удачи, пусть всё что задумали обязательно получится🧚♀️!!
Практикую длительное голодание. Но очень хочется жить и питаться по Кето. Но работаю в ресторане и не получается "на глазок" готовить на работе. Наверное придется менять работу. Спасибо большое за ваш опыт!
Здраствуйте. Большое спасибо за вашу болталочку. Долго не могла решиться на кето. Думала, что тут сплошной жир. Изучаю, пробую. Пока что мне нравится.
И вам спасибо за ваше внимание🙂🙏💖! Так и есть, жира на кето должно быть и правда много, но жир он ведь жиру рознь, согласитесь😉. Сколько спрашиваю своих знакомых, ну разве выглядит моя еда ужасно жирной? они все время удивляются: а жир то где вообще😄?? Зато всегда как вкусно😋🫒🥑🥥🥩🥓🍳👌
@@-lowcarb8403 согласна. Блюда очень интересные и думаю очень вкусные 😊. Просматриваю Ваши рецепты. Нашла для себя, много полезного. Спасибо за Вaшь труд ❤️
Спасибо,, Юлечка !!!! Объясняет все четко и понятно !!! Всю молодость питалась как на Кето, даже не зная, что это диета и держалась в нормальном весе. И вдруг в 59 лет, как раз в пандемию обнаружила, что набрала лишние 15 кг за 1,5 года !!! А почему ? Да стала есть каши, которые всю жизнь не ела, стала печь чаще пиццу, мусаку, сабурани, хачапури и пельмени ! Никогда раньше этого не ела и к выпечке вообще равнодушна, но вот старалась для своих близких и сама подсела на это. Фрукты для меня просто НЕ существуют и я в сезон могу съесть только половину арбуза в общем и 2 яблока за полгода. Мясо, рыба, колбаса, сыр, масло - это МОЕ родное !!! Сейчас убрала Хлеб, лаваши и сахар, и мой вес пошел вниз...... Единственное, от чего никак не могу отказаться, это от Шоколада Горького 😭, но нашла на просторах инета рецептик кето-конфет и заказала тертый какао для них.
Вы правы абсолютно в том, что в природе никаких пирожков и тортов не существует. а вот печень трески, яйца, орехи и мясо в природе есть и люди это ели всегда !!! Арахис, кстати, много есть нельзя, он слишком тяжел для пищеварения, потому как растет под землёй ☝и лично мне он точно не подходит (паста тем более). Удачи всем нам на пути к активной жизни и здоровью.
К тому же, ещё говорят, что он весь ГМО
@@user-pf3ez6ox9r Кто ГМО ? Тертое какао это и есть сырьё, из которого делается шоколад !!! Только в готовом шоколаде даже самом классном разные добавки, а здесь Вы сами кладёте, что считаете нужным. И в этом разница !!! Магазинный шоколад не ем, его просто нет 100%.
@@user-bl6my7xb8q ГМО арахис. Вы же про него подитожили.
Очень интересно вас слушать -но с семьей все не так просто-всем готовлю правильное питание и приучаю кушать много овощей и фруктов ,дети берут пример с нас ,и я ем все что даю им!!!
Много фруктов- это плохо! Это неправильное питание для здоровья.
Здравствуйте Юлия,можно вас спросить? Слышала что на Кето питании восстанавливается щитовидная железа.как у вас сейчас обстоят дела с щитовидкой ?есть ли улучшения ?