Похудение II за 30 минут - Йога для начинающих и продвинутых.
Вставка
- Опубліковано 27 бер 2021
- Интенсивные йога курсы от 7 дней:
unagrande.yoga/ru/challenges/
Удобнее в мобильном приложении или на сайте:
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-kl...
Android: play.google.com/store/apps/de...
Web: unagrande.yoga/ru/lessons/
Второй урок для похудения рассчитан на тех, кто уже освоил первый. Этот комплекс более интенсивный. В него включены позы на животе, а также перевернутые асаны, которые усиливают эффект похудения. С помощью этой программы ваше тело станет более гармоничным. Вы почувствуете прилив сил и энергии.
Комплекс рекомендуется делать 6 раз в неделю, с учетом одного выходного, в течение 2-3 месяцев. - Спорт
Здравствуйте 👋, уже как 11 лет с вами и наверное до своих 111 так же останусь :) замечательные комплексы ! Восхищаюсь до сих пор, браво 👏 🥰
Krystyna Rum, добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами уже так долго! Желаем вам и дальнейших приятных и продуктивных практик!
Уже не знаю сколько лет занимаюсь по Вашим видео,это лучшее ,что я до сих пор знаю
Спасибо за ваши теплые слова. Нам очень приятно, что вы выбираете наш канал!
Эти комплексы просто чудо,рекомендую!!!❤
Благодарю,все комплексы прекрасны!Я с вами третий год-очень рада,что нашла вас💯❤
Упражнения огонь!!! Трясло как собаку при некоторых упражнениях, но ничего будем тренироваться!!! Я вам очень благодарна за уроки йоги🥰
VictoriaApril, добрый день! Спасибо большое за ваш отзыв и за то, что практикуете вместе с нами! Мы рады быть полезными для вас. Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
Добрый день.Все прекрасно!Очень эффективный комплекс,проработка всего организма,мышцы пресса,ягодиц,руки,ноги и.т.п.все в тонусе!Спасибо,что не стоите на месте,а двигаетесь вперёд!И мы с вами!
Анна Кудрявцева, добрый день! Спасибо за ваши теплые слова. Нам очень приятно, что вы выбираете наши уроки и мы продолжим стараться, чтобы ваши практики приносили только пользу и прекрасное настроение.
Приятных практик!
Третий год занимаюсь с вами. Спасибо
Благодарю Вас за ваши знания! 🌹
Здравствуйте! Я с вами с 2017 года занимаюсь и все уроки нравятся, недавно начала параллельно заниматься уроками из приложения, а также старые уроки из ютьюб чередую их, но сказать честно больше нравятся старые уроки, может быть привыкла. Новые уроки даются мне сложнее, в них темп быстрее для меня. Возможно вы могли бы не удалять старые уроки на ютьюб, так как больше разнообразия для занятий🙏 Хотела поделится с вами своим мнением. Еще раз большое спасибо вам за ваш труд! 🌷💜
Bota Boxer, добрый день! Спасибо большое за ваш комментарий и за то, что поделились с нами своим мнением! Удаление уроков связано также с небольшим ребрендингом и новой Шавасаной в конце, поэтому оставить старые ролики мы, к сожалению, не можем. Надеемся на ваше понимание и желаем отличных практик!
@@UnagrandeYogaClub благодарю 🙏
Спасибо. Очень понравилось, это то, что мне нужно.
Спасибо, все отлично, все нравится!
Спасибо большое 🧘♀️❤
Благодарю Вас! Ещё один комплекс!И совсем другие упражнения!Утро замечательное!Не всё получается, буду стараться!
Спасибо Вам!
Спасибо за обратную связь! Приятных практик!
Я с вами 5 лет. Спасибо, что вы есть ❤
Спасибо вам за комментарий и за то, что практикуете с нами уже так долго! Мы рады быть полезными!
Супер, я занимаюсь уже 7 день, нравится!
Супер тренировка, благодарю 🤗😘💞💞💞
Елка Миронова, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Практикуйте с удовольствием и на здоровье!
Каждый раз делая, благодарю вас!🙏
Спасибо огромное, занималась по старому и теперь по новому, все просто замечательно ❤
Gulshara Bead, добрый день! Большое спасибо за ваш комментарий! Мы рады стараться для вас! Практикуйте с удовольствием и на здоровье!
Добрый день! начал где то лет 6 назад. И всегда возвращаюсь к вашему каналу!
Благодарим за высокую оценку наших уроков и за то, что практикуете с нами уже так долго! Для вашего удобства также есть приложение и веб-версия unagrande.yoga/ru/lessons
@@UnagrandeYogaClubполучается платная версия? Я хотела скачать но от меня все данные просят, боюсь
Всё очень просто и в то же время эффективно. Очень понравилось
Alena, добрый день! Спасибо большое за ваш комментарий и что практикуете вместе с нами! Занимайтесь с удовольствием и на здоровье!
очень нравятся ваши видео, они расслабляют и полезные!
Полина Мишукова добрый день! Спасибо большое за ваш комментарий! Мы рады быть полезными для вас. Приятных практик!
Спасибо🙏💕 большое.
Пять лет занималась по двум ступеням йоги для похудениях! А, на днях утром не нашла второй вариант , но вместо него увидела этот комплекс и занималась им . Он намного лучше , хоть у меня несильная крепатура , но это все решаемо . Старый был в основном от болей в спине . А, это прям для похудения !
Добрый день! Большое спасибо за ваш отзыв и за то, что поделились с нами своим мнением! Мы очень рады, что вы довольны комплексом!
Желаем вам приятных и продуктивных практик ❤️🙏🏼
Спасибо !!!!
Благодарю 🙏🤗😘👍🙏☺️🙌
Куаныш Темирханов, занимайтесь с удовольствием и на здоровье! 🌺
Свой 24ый день рождения начинаю с ваших комплексов 🥳
Устрою себе 2 часа йоги
Спасибо большое!
Спасибо большое за позитивный отзыв, это очень ценно для нас! С праздником! 💚
С 2020 года делаю ваши комплексы!идеально все!даже музыка фоновая и голос !все детали!спина перестала болеть,растяжка стала хорошей!сколько пыталась найти другие каналы,все не нравится!вы лучшие!
Sandra Wibowo, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и за то, что поделились с нами своими впечатлениями! Нам очень приятно, что вы практикуете вместе с нами уже так долго. Желаем вам и дальнейших приятных и продуктивных практик!
@@UnagrandeYogaClub спасибо вам большое еще раз ❤️❤️❤️❤️
Супер..мені все сподобалося)
Удачно изменили. Мне очень понравилось. Спасибо огромное. Получила удовольствие от практики
Резеда Гумарова, добрый день! Большое спасибо за отзыв! Мы очень рады, что вы довольны уроком! Приятных практик!
Спасибо большое
Rina Keren, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Занимайтесь с удовольствием!
Спасибо большое за обновление комплекса. Занималась всегда по видео "Похудение за 30 мин 2 часть", а сегодня его не нашла. Почему вы обновили? 😊 Мне очень понравилось ваше новое видео, упражнения сложнее и энергозатратнее. Чувствую себя замечательно после занятий с вами.
Евгения Жданова, добрый день! Спасибо за ваш комментарий! Мы обновили видео из-за некоторых изменений, а также добавили новую Шавасану в конце. Также наш йога-эксперт обновил комплексы для того, чтобы изменить немного нагрузку у практикующих и сделать комплекс более эффективным.
Надеемся на ваше понимание!
Желаем приятных практик!
@@UnagrandeYogaClub Спасибо ❤
this chanell is perfect but could i know how old was she when she was doing these activities ,please tell because i always respect this channel and also i will wait for your answers
💙💙💙
Дякую!
Благодарю за труд! А упражнения йоги для лица планируете выложить? Очень нравится ваш канал)
Holly Mi, добрый день! Спасибо за ваш комментарий и что практикуете вместе с нами! На данный момент мы работаем в этом направлении и надеемся, что в скором времени сможем вас ими порадовать.Будем рады, если сможем быть полезными чем-то еще, и надеемся на ваше понимание.
Приятных практик!
@@UnagrandeYogaClub Спасибо за ответ! Буду рада новым урокам)
Добрый день. Подскажите, а где-то можно заниматься по старому комплексу? Он нравился больше
Валерия Булатова, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! На данный момент старого комплекса больше нет. Наш йога-эксперт посчитал нужным обновить программу, чтобы сделать ее более эффективной)
Надеемся на ваше поннимание! Приятных практик!
@@UnagrandeYogaClub мне тоже старые комплексы больше нравились
Да, я того же мнения! Прежний комплекс был разнообразнее и был больше похож на практику йоги, чем настоящий. Как альтернатива: пусть на канале будут два комплекса, а подписчики выберут понравившийся и будут заниматься по нему.
@@natalynataly911 спасибо вам огромное!)
@@natalynataly911 спасибо, а то мне тоже ни один из комплексов не подошел, зачем так делать было непонятно. кто-то по несколько месяцев занимался, получал удовольствия, а новые почти все стоя, после тяжелого дня выполнять трудно.
Здравствуйте! Большое спасибо за ваши занятия! Скажите, пожалуйста, этот комплекс можно выполнять перед сном?
Irina K, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Да, можно! Вообще самое подходящее, время для занятий именно для вас можно подобрать опытным путем. Занятия в утренние часы принесут хороший заряд бодрости на весь день. Выполнение уроков с асанами и упражнениями вечером, после работы, полезно с целью снятия телесно-эмоциональных напряжений дня. Не бойтесь экспериментировать, чтобы найти свое идеальное время для практики! Приятных практик!
Здравствуйте! Не могли бы Вы, пожалуйста, переставить этот комлекс, чтобы он по порядку шел после похудения 1, как раньше? Заранее спасибо и спасибо за ваши видео!
Sonya, добрый день! Спасибо за ваш комментарий. Переставили!
Добрый день. Спасибо за чудесные комплексы. А какие из них наиболее сжигают калории?
А-у-м-м-м-м !!! Больше всего калорий сжигают осознанные движения челюстью при пережевывания пищи с сосредоточении внимания на этом процессе. Попробуйте совершать не менее 15 движений для мягкой пищи и не менее 20 для жесткой. Убедитесь сами ! Начните с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Не забывайте дышать во время выполнения практики.
Юлия Стрельникова, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Если говорить о комплексах для похудения, то из данной серии комплексов затрачивают больше калорий те, которые дольше по продолжительности. То есть комплексы "Похудение 1" и "Похудение 2" за 30 минут сжигают около 200 ккал. Такж обратите внимание на "Кардиокомплекс за 30 минут", который также сжигает около 210 ккал. Будем рады быть полезны чем-то еще! Приятных практик!
если верить моему фитнес-браслету, то этот комплекс сжигает 68 ккал. я 54 кг рост 174.
Какие упражнения подходят для начинающих
Добрый день, занимаюсь утром. Скажите пожалуйста через какое время поле практики рекомендуется принимать пищу?
Заранее благодарю❤
Здравствуйте! Можно сразу, но если речь о похудении, то перед приемом пищи важно пить воду, поэтому после практики: вода, через 20-30 минут еда.
Здравствуйте, в каком приложении заниматься по вашим видео?
Творим Вместе!, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Отправляем ссылки на наше приложение:
Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.unagrande.yogaclub&hl=ru&gl
iOS: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8
Будем рады ответить на любые вопросы! Приятных практик!
Верните, пожалуйста, старый комплекс или подскажите где его можно найти.
Ольга Лищенко, добрый день! Спасибо за ваш комментарий. К сожалению, предыдущий комплекс уже нигде не найти. Наш йога-эксперт обновил комплексы и добавил новые асаны для большей эффективности. Также в уроки добавлена новая Шавасана. Надеемся на ваше понимание и желаем приятных практик!
А второй частью через месяц лучше заниматься?
Здравствуйте, подскажите ,как найти ваше приложение, чем отличаются занятия в нем и те ,что здесь и какая стоимость ,чтоб его подключить, благодарю !!!
Irina Irena, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Отправляем ссылки для скачивания приложения:
Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.unagrande.yogaclub&hl=ru&gl
iOS: apps.apple.com/ru/app/joga-klub-besplatnye-video/id963665695
В приложении доступно гораздо больше уроков от 10 до 30 минут бесплатно. Также есть возможность по подписке получить доступ к урокам от 45 до 90 минут.
Будем рады ответить на любые вопросы! Приятных практик!
Как отработать тело к позе плуга? Не получается
Где первая часть этого видео? Не могу найти, отправьте ссылку пожалуйста
Damageothers, добрый день! Спасибо за ваш вопрос. Все видео для похудения вы можете найти по ссылке: ua-cam.com/play/PLB0Nl_l6SBatxAsEYbdapPtW4-v_3WBUh.html
Приятных практик!
Как часто нужно делать?
Когда очень жрать захочется. Стакан теплой воды бахнуть и через полчаса - вперед!
А-у-м-м-м ! :)))
Людмила Лєсєва, добрый день! Спасибо за ваш вопрос! Мы рекомендуем практиковать йогу 6 раз в неделю, оставляя один день на восстановление организма. Данный же комплекс вы можете выполнять 3 раза в неделю, чередуя его с другими комплексами похожей тематики.
Будем рады быть полезны чем-то еще! Приятных практик!
@@UnagrandeYogaClub Спасибо❤❤❤❤❤
А где предыдущий комплекс, сидя????
Здравствуйте! Наша коллекция уроков периодически обновляется новыми упражнениями под тщательным надзором наших специалистов и консультантов по йоге для того, чтобы поддерживать практику наших учеников гармоничной для всего тела. Скачайте приложение Unagrande YogaClub - в нем можно собрать свой "любимый урок" из готовых асан.
@@UnagrandeYogaClub спасибо за ответ . Обязательно посмотрю
Я вас люблю😢😢😢🇺🇦🇺🇦🇺🇦🥰🥰🥰🥰🥰🥰🐶🐶🐶 я пахудала мене звати віолета 35 дніви вчуся з вами
Это не йога а кардио упражнение
Акнур FMN Tik Tok, добрый день! Спасибо за ваш комментарий. За счет кардио (высокого пульса) происходит основное жиросжигание. Именно поэтому, комплекс "Похудение" состоит из интенсивных упражнений. Будем рады ответить на любые вопросы! Приятных практик!