Ich (79) hatte jahrelang ausgeprägten Morbus Crohn…bis ich dann vor 3 Jahren über einen UA-cam Kanal auf Mikronährstoffe aufmerksam gemacht wurde ,und mich damit beschäftigte….Ich habe dann regelmäßig fast alle die von Ihnen genannten Mikronährstoffe täglich eingenommen,und Milch,Kuhmilchkäse,Zucker,und Alkohl sehr stark vermieden und Nahrung vorwiegend wie von Ihnen in diesem Video beschrieben,gegessen. Seit fast zwei Jahren bin ich beschwerdefrei,fühle mich so fit wie seit vielen Jahren nicht mehr,und kann wieder bedenkenlos unter die Menschen gehen, ohne Angst vor plötzlichem Durchfall. Ich kann jedem der an Morbus Crohn leidet nur empfehlen, Ihre Erkenntnisse sich zunutze zu machen und auszuprobieren. Vielen Dank für Ihre Veröffentlichung in sehr verständlicher Weise!
Hallo Oliver, ein sehr interessantes Video. Ich habe Colitis ulcerosa und bin dir sehr dankbar für diese tollen Tipps und Informationen. Wirklich sehr gut erklärt. Habe jetzt auch gleich die Glocke aktiviert um keins deiner Videos zu verpassen.😊
Super tolles Video, Oliver. Vieles weiß ich, aber du hast es so interessant rüber gebracht, dass ich es noch mal verinnerlichen konnte und worauf ich noch achten sollte. Vielen Dank dafür 🥰
Super Video. Ein "Fulldayofeating" oder eine Einkaufstour vor dir mit Lebensmittelbeispielen in Hinblick auf den Nährstoffbedarf würden mich sehr interessieren.
Bei mir war es so, dass ich mich häufig übergeben musste, deswegen hat mein Arzt Gastritis vermutet und ich musste eine Woche lang Zwieback und Knäckebrot essen und Kamillentee trinken und ich habe nur Vollkorn gegessen. Nach zwei - drei Tagen hatte ich schon keinen Durchfall mehr und mir ging es sehr gut. Inzwischen weiß ich, dass es MC ist, und wenn ich jetzt einen Schub habe, trau ich mich nicht mehr Vollkorn zu essen (weil man ja nicht darf) und jetzt dauert es länger bis der Durchfall weg ist. Oder ist es beim Zwieback und Knäckebrot anders, weil es fein gemahlen ist und weil man es gut kauen muss?
@@PeCo333 inzwischen habe ich keine Entzündung mehr. Ich habe mich sehr abwechslungsreich ernährt (zum Frühstück z. B :Haferflocken, Hirseflocken, Flohsamen, Inulin, Hagebutten-, Baobabpulver , Akazienfaser, feingemahlene Nüsse, Beeren, Quark und Joghurt oder Kefir;Mittagessen :leichtverdauliches Gemüse mit vielen verschiedenen Kräutern und fermentiertertem Soja usw) um mein Mikrbiom zu stärken und das hat mir super geholfen. Fleisch und Fisch habe ich kaum gegessen. Eier schon.
@@PeCo333 hauptsächlich lösliche Ballaststoffe. Und wie gesagt - ich habe keine Entzündung mehr. Quark, Yoghurt, Kefir und Ei reichen als tierisches Eiweiß vollkommen aus. Mit Carnivore und Keto hätte ich es nicht geschafft mein Microbiom zu stärken.
Haferflocken sind grundsätzlich glutenfrei. Dass sie manchmal trotzdem Gluten enthalten, hängt mit dem Anbau- u. Verarbeitungsprozess zusammen, da Hafer auf Feldern angebaut wird, wo auch Weizen wächst. Beim Ernten werden die selben Mähdrescher benutzt und bei Lagerung & Transport können Haferflocken ebenso mit Gluten von Weizen & co. "kontaminiert" werden. Für Zöliakie Patienten kann das ein Problem darstellen, für Gesunde eher weniger. Liebe Grüße :) Oliver
Vitamin B12: spritzen lassen oder Vitamin-B12-sublingual-Lutschtabletten verwenden viel trinken: Das ist sinnvoll, aber bitte unmittelbar vor oder nach Mahlzeiten nichts trinken, weil dadurch die Magensäure verdünnt wird. Snacks: weglassen wann essen: zum Beispiel von 9 bis 18 Uhr, abends nichts essen ideales Frühstück für CED Patienten: ein warmer Hirsebrei (die Hirseflocken könnt ihr in einem dm-Drogeriemarkt kaufen). Die Hirseflocken solltet ihr mit stillem Wasser kochen. Wichtig ist aus meiner Sicht, dass man den Zuckerkonsum so stark wie möglich reduziert. Darüber hinaus sollte man auf Pommes Frites, Paprikachips, Wein und Schnaps verzichten. Ein gut gekautes Weizenbrötchen und eine Bockwurst, die man langsam isst, sind aus meiner Sicht in Ordnung. Denn man sollte sich zwar gesund ernähren, aber sich unabhängig davon gelegentlich etwas gönnen. Gelegentlich ein Pils zu trinken ist ebenfalls nicht schlimm, weil es laut Traditioneller Chinesischer Medizin eine kühlende Wirkung auf den Organismus hat. Von den Heilpilzen ist der Hericium ideal für CED-Patienten. Viele Grüße Martin
@@debub6695 Jahrzehnte lang Glutensensivität, Reizdarm, Leaky Gut. War schon nach wenigen Tagen Carnivore Ernährung besser. Fleisch, Fisch,Eier,Butter,Salz. Siehe die Videos von Dr.Ken Berry.
Ich (79) hatte jahrelang ausgeprägten Morbus Crohn…bis ich dann vor 3 Jahren über einen UA-cam Kanal auf Mikronährstoffe aufmerksam gemacht wurde ,und mich damit beschäftigte….Ich habe dann regelmäßig fast alle die von Ihnen genannten Mikronährstoffe täglich eingenommen,und Milch,Kuhmilchkäse,Zucker,und Alkohl sehr stark vermieden und Nahrung vorwiegend wie von Ihnen in diesem Video beschrieben,gegessen. Seit fast zwei Jahren bin ich beschwerdefrei,fühle mich so fit wie seit vielen Jahren nicht mehr,und kann wieder bedenkenlos unter die Menschen gehen, ohne Angst vor plötzlichem Durchfall.
Ich kann jedem der an Morbus Crohn leidet nur empfehlen, Ihre Erkenntnisse sich zunutze zu machen und auszuprobieren. Vielen Dank für Ihre Veröffentlichung in sehr verständlicher Weise!
Ein Video, was man im Schub am besten isst und was lieber nicht, wäre toll. Danke für die Videos
Ja, das ist eine gute Idee. Ein Tipp vorab: Probier's mit Möhrensuppe. Die hat viele Vorteile, habe ich auch ein Video zu gemacht. LG :)
Hallo Oliver, ein sehr interessantes Video. Ich habe Colitis ulcerosa und bin dir sehr dankbar für diese tollen Tipps und Informationen. Wirklich sehr gut erklärt. Habe jetzt auch gleich die Glocke aktiviert um keins deiner Videos zu verpassen.😊
Gerne, das freut mich sehr, dass dir das Video gefallen hat! LG
Tolles Video, mega gut erklärt !
Habe vor kurzem erst die Diagnose Morbus Crohn bekommen. Dein video hilft mir somit super weiter. Gerne mehr davon 😊
Das freut mich wirklich sehr, danke dir für deinen Kommentar!
Vielen Dank!
Ichwerde weiter die Videos schauen.
Korrekter Typ und klasse Video 😄👍🏼
Danke dir! 😁👍
Hallo danke das war ja echt sehr lehrreich, u super erklärt.Sehr sehr sympathisch u sehr vertrauensvoll.Gerne weitere Videos.Lg aus Wittstock
Vielen Dank für deinen Kommentar, freut mich sehr!
Super tolles Video, Oliver. Vieles weiß ich, aber du hast es so interessant rüber gebracht, dass ich es noch mal verinnerlichen konnte und worauf ich noch achten sollte. Vielen Dank dafür 🥰
Vielen lieben Dank liebe Melanie! Das freut mich wirklich sehr.
Liebe Grüße 😌
Oliver
So viele interessante Themen ❤️ danke dafür. Freue mich immer auf deine Videos 👍
Vielen Dank! Das freut mich sehr! 😌
Liebe Grüße
Oliver
Top und logisch. Gute erklärart
Danke! Das freut mich 😌
sehr informatives video, danke 🙏
Super Video. Ein "Fulldayofeating" oder eine Einkaufstour vor dir mit Lebensmittelbeispielen in Hinblick auf den Nährstoffbedarf würden mich sehr interessieren.
Vielen Dank, freut mich, dass dir das Video gefallen hat! Ein "full day of eating" habe ich auf dem Schirm. Danke für den Vorschlag. Liebe Grüße :)
Das mach ich automatisch schon bis auf ein paar ausnahmen dann aber geringe Mengen Zucker danke ❤😊
Was empfiehlst Du bei einer Dünndarmfehlbesiedelung?
Wie kann man gemüse oder Obst empfehlen bei einer darmentzündung?
Das frage ich mich auch!
Gibt es ein Ernährungstipps auch bei J Pouch (ehemalige Erkrankung Colitis ulserosa)?
👍
Verzichtest du nur auf Milch oder auf Milchprodukte im Allgemeinen?
Bei mir war es so, dass ich mich häufig übergeben musste, deswegen hat mein Arzt Gastritis vermutet und ich musste eine Woche lang Zwieback und Knäckebrot essen und Kamillentee trinken und ich habe nur Vollkorn gegessen. Nach zwei - drei Tagen hatte ich schon keinen Durchfall mehr und mir ging es sehr gut. Inzwischen weiß ich, dass es MC ist, und wenn ich jetzt einen Schub habe, trau ich mich nicht mehr Vollkorn zu essen (weil man ja nicht darf) und jetzt dauert es länger bis der Durchfall weg ist. Oder ist es beim Zwieback und Knäckebrot anders, weil es fein gemahlen ist und weil man es gut kauen muss?
Am besten wäre eine Carnivore oder Keto Ernährung für dich!
@@PeCo333 inzwischen habe ich keine Entzündung mehr. Ich habe mich sehr abwechslungsreich ernährt (zum Frühstück z. B :Haferflocken, Hirseflocken, Flohsamen, Inulin, Hagebutten-, Baobabpulver , Akazienfaser, feingemahlene Nüsse, Beeren, Quark und Joghurt oder Kefir;Mittagessen :leichtverdauliches Gemüse mit vielen verschiedenen Kräutern und fermentiertertem Soja usw) um mein Mikrbiom zu stärken und das hat mir super geholfen. Fleisch und Fisch habe ich kaum gegessen. Eier schon.
@@bezimena1998 Viel zu viel Ballaststoffe ,zuwenig tierisches Protein. Ei ist ok.
@@PeCo333 hauptsächlich lösliche Ballaststoffe. Und wie gesagt - ich habe keine Entzündung mehr. Quark, Yoghurt, Kefir und Ei reichen als tierisches Eiweiß vollkommen aus. Mit Carnivore und Keto hätte ich es nicht geschafft mein Microbiom zu stärken.
@@bezimena1998 Ich ja.
Haferflocken müssen die unbedingt glutenfrei sein? Komisch auch wenn sie eingeweicht waren über Nacht kann ich sie nicht so gut vertragen
Haferflocken sind grundsätzlich glutenfrei. Dass sie manchmal trotzdem Gluten enthalten, hängt mit dem Anbau- u. Verarbeitungsprozess zusammen, da Hafer auf Feldern angebaut wird, wo auch Weizen wächst. Beim Ernten werden die selben Mähdrescher benutzt und bei Lagerung & Transport können Haferflocken ebenso mit Gluten von Weizen & co. "kontaminiert" werden.
Für Zöliakie Patienten kann das ein Problem darstellen, für Gesunde eher weniger.
Liebe Grüße :)
Oliver
Iss lieber Fleisch,Fisch und Eier.
Vitamin B12: spritzen lassen oder Vitamin-B12-sublingual-Lutschtabletten verwenden
viel trinken: Das ist sinnvoll, aber bitte unmittelbar vor oder nach Mahlzeiten nichts trinken, weil dadurch die Magensäure verdünnt wird.
Snacks: weglassen
wann essen: zum Beispiel von 9 bis 18 Uhr, abends nichts essen
ideales Frühstück für CED Patienten: ein warmer Hirsebrei (die Hirseflocken könnt ihr in einem dm-Drogeriemarkt kaufen). Die Hirseflocken solltet ihr mit stillem Wasser kochen.
Wichtig ist aus meiner Sicht, dass man den Zuckerkonsum so stark wie möglich reduziert. Darüber hinaus sollte man auf Pommes Frites, Paprikachips, Wein und Schnaps verzichten.
Ein gut gekautes Weizenbrötchen und eine Bockwurst, die man langsam isst, sind aus meiner Sicht in Ordnung. Denn man sollte sich zwar gesund ernähren, aber sich unabhängig davon gelegentlich etwas gönnen.
Gelegentlich ein Pils zu trinken ist ebenfalls nicht schlimm, weil es laut Traditioneller Chinesischer Medizin eine kühlende Wirkung auf den Organismus hat.
Von den Heilpilzen ist der Hericium ideal für CED-Patienten.
Viele Grüße
Martin
Ich wollte Vegetarier werden und bekam Blutarmut jetzt habe ich Eisen 2 und es klappt
Iss lieber Fleisch.
Pflanzliches eisen geht garnicht ❤😊
Hast du eine eigene Praxis?
Hi Nadine,
nein, derzeit nicht. Die ist aber für dieses Jahr geplant. :)
Liebe Grüße
Oliver
Carnivore hilft dermaßen
Ja,hat meinen Darm geheilt.
@@PeCo333 wielange hats gedauert und was genau ,bitte um Antwort
@@debub6695 Jahrzehnte lang Glutensensivität, Reizdarm, Leaky Gut. War schon nach wenigen Tagen Carnivore Ernährung besser.
Fleisch, Fisch,Eier,Butter,Salz.
Siehe die Videos von Dr.Ken Berry.