Это обязательно нужно знать перед покупкой беговой обуви
Вставка
- Опубліковано 26 бер 2020
- Довольно часто у начинающих бегунов появляются вопросы, которые опытным бегунам кажутся крайне глупыми. Мы собрали 15 наиболее популярных вопросов о подборе беговой обуви и попросили ответить на них специалисту по биомеханике Дениса Титова, профессионального именитого тренера Леонида Швецова (экс-рекордсмен России в марафоне, участник (двух) олимпийских игр) и конечно же специалиста по подбору беговой обуви Константина Булычева (работает в Mezuno в России)
ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ МЫ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ
- Какие кроссовки выбрать Найк или Адидас?
- При выборе кроссовок пронация не важна?
- Можно ли бегать в кроссовках для баскетбола?
- можно бегать в кедах?
- Чем толще подошва тем лучше для коленей?
- сколько живут кроссовки?
- Есть ли универсальные беговые кроссовки?
- Сколько стоят самые дешевые беговые кроссовки?
- Почему на беговых кроссовках подошва на носок залазит?
- Любые кроссовки можно исправить стельками ?
- Есть ли специальные кроссовки для бега на пятку или носок?
- Можно ли использовать беговые кроссовки со штучками резинками?
- Поможет ли мне карбоновый вставка в подошве бежать быстрее?
- Могут ли разные типы беговые кроссовки менять технику влиять на технику бега?
#бег #кроссовки #марафон
Школа бега Леонида Швецова
leonidshvetsov.ru
📷 Instagram / letorun
Константин Булычев
profile.php?...
📷 Instagram / goooze
📷 Instagram / malo_sashki
📷 Instagram / tashevich
📷 Instagram / begvreden
🏅 Strava club Бег Вреден is.gd/stravaBV
👉 Вконтакте begvreden
Контактная информация:
📧 E-mail: begvreden@gmail.com
🌐 Site: www.begvreden.ru/ - Спорт
Если не видел еще два ролика из этой серии, то скорее кликой по ссылкам:
30 ГЛУПЫХ ВОПРОСОВ О БЕГЕ ua-cam.com/video/nZn40utnexc/v-deo.html
15 ГЛУПЫХ ВОПРОСОВ О ТОМ КАК БЕГ ВЛИЯЕТ НА СЕКС ua-cam.com/video/Pf0xQyPhEkU/v-deo.html
Южюэж
Sorry to be so off topic but does someone know of a way to log back into an Instagram account..?
I somehow forgot my login password. I appreciate any assistance you can offer me
Бери найк пегасус 39 и не ошибешься
Так и знал, нужно было брать красные(((
coz red goz fasta! Waaaargh!
@@alexeyyakovlev6772 полез в комменты чтобы проверить: правильно ли я понял, что это была отсылка к 40k.
Выходит, правильно)
@@alexeyyakovlev6772 WAAAAAAAAAAAGH! WEZ GONA KIL SOME HUMIES. WE ARE FASTA CUZ RED GOZ FASTA. WAAAAAAGH BOOYZ!!!!!!!!!
Что такое красные кроссовки?
@@Xelay которые прибавляют +10 к скорости
Я заебался, чем больше смотрю видосов-тем больше непонятно какие брать
Мерь разные. Больше никак
@@-AntonioMontana- в моем мухосранске за мой скромный бюджет взял асикс патриот 12😃
@@Tommy-pg8wm лучше чем ничего 👍🏻
Очевидно же что красные
Выберай то, что по ноге, по стопе подходит! Я в течении четерех лет покупала Оазикс кроссы (трейлер, для скорости, для марафона) но не потому что это моя любимая фирма... Потому что именно эти кроссы подходят по колоде. Я всех перемерила (алидас; рибок;хока эт вообще ужас; мезума .... И так далее... Ничего не проходило)
Потом спустя время поняла, что оказывается за такое время только Оазикс кроссы у меня в шкафу. Я раньше так же, всех слушала и голова кругом. Главное подбирать кроссы под какую поверхность (асфальт;горы...марафонки)
С 89 по 91 бегал в сапогах на каблуках незабываемые очущения))!!!
93-95 🤪
😂
Ничего не изменилось - я и сейчас так делаю)
Я подумал, что про возраст)
О, Леонид Швецов! На экспо перед мои первым марафоном он посоветовал стартовать в мусорном мешке, потому что было очень холодно и был дождь. Как же мне это помогло, как я ему благодарен.
Вы его на тело надели?
@@mykolatheprogramer естественно, температура на старте была в районе 5 градусов и шел дождь. Одеваться теплее не хотел, потому что стало бы жарко. Стартанул в большом мусорном пакете и постепенно его разрывал для вентиляции. Километру к 3-4 разогрелся, снял его и бежал в шортах и футболке. Так бежал в 2018 и в 2019 году.
@@SolomSasha Интересно. Крутой лайфхак!
@@SolomSasha круто! так просто и так эффективно))
3 специалиста практика. Все ответы по существу, со знанием матчасти. Отсутствие прямой рекламы. А нет, красные кроссовки все таки пропиарили. Один из лучших и информативных выпусков. P.S. Все таки красные. Я как чувствовал
По мне так самое лучшее полезное видео по кроссам для бега. Честные, беспристрастные ответы, советы я бы сказал
Что такое красные кроссовки?
Кстати, Швецов пропагандирует бег босиком. А это тема для отдельного выпуска. Сделайте с ним интервью.Очень интересный товарищ
Зимой лучше и не придумать, бежать будешь быстрее.
Правильно сказать, что он продвигает технику естественного бега. После того как её освоил ушли проблемы с коленями. Ну ещё и кроссовки себе приобрёл фирмы Newton.
+
@@user-dk5pm5pp8k Ньютон зачетный!
Все, пошел за красными кроссовками 😎🥳🤣🤣🤣
Пошёл? Лучше бежать, причём из 4-х минут, а то может не хватить)
Покрасься сам в красный цвет и будешь ещё быстрее. Орки не врут
Да смотрел видос (велосипедисты бреют ноги и руки ) повышает аэродинамику. Так что не все так просто:)
Правильно говорит Константин, что кроссовки должны быть одного бренда с его майкой и красные как феррари. И в этом залог успеха)))
Да. Он тот ещё мизунофил. :)
@@RadoPro Булычев на всех видео в Мизуно)))
Очень приятно увидеть Леонида Швецова! Легенда!
Спасибо за ролик.
Спасибо !Приятно слушать профессионалов !!!
Хороший формат! Спасибо
Супер! Как всегда очень полезный и интересный выпуск! 🤟
Столько лет бегаю и был уверен, что самые правильные и быстрые кросовки зелёные...
очень приятно слушать Костю! правильные вещи говорит,но с юмором!)
Молодцы! Прекрасное видео!
Концовка пушка бомба))
отличный информативный ролик и ничего лишнего.побольше бы такого контента.
Спасибо. Было интересно!)
Швецов - крутой! Кстати по образованию он врач. Всегда прислушиваюсь к его советам.
По моему самое полезное видео про подбор кроссовок для бега! Остальное можно не смотреть) Спасибо!
Смотрю канал недавно, очень интересно, полезно, смешно спасибо за контент, продолжайте в том же темпе 💪🏃
1 тренер говорит все по делу,
Приятно слушать
Отдельное спасибо, что вопросы зачитаны вслух!!
в очередной раз все супер,спасибо. поддерживаю доооолгое интервью с Леонидом Ш. до встречи!!!!!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))))
Крутой выпуск! Благодарю 👍Буду кроссы покупать
Вижу Костю - ставлю лайк. Вижу Леонида - ставлю лайк. Поразительно, как Леонид сочетает ценный опыт и новые мысли, не засох на своих достижениях.
А как вы два лайка поставили ? У меня как триггер срабатывает "есть лайк" /"не лайк" пришлось три раза лайкать )))
Спасибо. Приятное видео, приятные люди.
Как ни странно (at least for me), самые информативные комментарии от Константина Булычева. Спасибо
У Кости с "Бег вреден" есть крутой подкаст.
Супер, но хотелось бы чтоб все отвечали на каждый вопрос
Блин, почему всегда синие брал
Kirill Ignatev черные ещё быстрее , их в темноте не видно
у синих +10 к проветриванию, у черных - к зацепу. Так что кому что важнее )
Еще есть сетовый бонус: если футболка той же фирмы - +5 к характеристикам, если и шорты - уже +10. Если всё одного цвета - еще +10.
@@diamon8883 двусмысленно :DDD
Да братан ты в теме :)
Пожалуйста, объясните, как понять какие кроссовки, просто по цвету?
Спасибо ! Ребята вы молодцы !
🏆🥊🏆
Отличное видео! спасибо!
Насчёт толстой (я бы сказал излишне мягкой подошвы) прям мой случай 😞. Как не крути, но приходится учиться всё-таки на своих ошибках. Как обычно лайк
Концовка убила)) Хорошо что красные купил 🤣
Реально интересно послушать
Классный информативный видос.
О, Костя 🤗 респект)
Супер контент!
Топчик. спасибо!
За Константина лайк однозначно - не просто специалист прекрасный, но и со своим подходом человеческим! Однажды, после показаний на их аппарате (после моей реабилитации) звонил за консультацией врачу и помог закрыть важный вопрос.
Сейчас не знаю где он работает территориально, но склад Mizuno за Золотым Вавилоном был культовым местом. Обувал меня и на первый марафон, и на первый зимний марафон, и на первый Ironman и еще одевал на Байкальский ледовый марафон.
Красные мои любимые. Следующую пару обязательно красную куплю
Про красные кроссовки так и знал))) Разобью копилку - побегу куплю.
В красное и белое)))
Самое главное бежать за красными в красных.
Очень интересно и информативно👍👍👍💣🔥🏃♀️🏃🏃♂️👟
Самое нормальное видео по кроссовкам: приятно слушать профессионалов.
За Костю ооогромное спс, прям мёд в уши. Только мизуно, только красные )))
Очень интересно, полезно
Как знал, как чувствовал, когда покупал красные беговые найки))
16:15 Действительно улыбнуло) А чёрные кроссы соответственно самые медленные
Было бы интересно чтобы Денис Титов рассказал и показал как правильно делать комплекс зарядки
Вот засада, черные, синие и зелёные. Где же вы раньше были, вот знал же, что красные нужны.
Что такое красные кроссовки?
Огромное спасибо за ролик! Совсем недавно стал бегать, буквально пару месяцев. И встал выбор беговых кросовок, благодаря этому видео смогу выбрать себе правильную обувь!)
Какую ? Пожалуйста
Ожидал, что последним вопросом будет "Посоветуйте беговые кроссовки для любителя"
А в целом, очень классный выпуск. Понравилось, что вопросы всплывали по несколько раз и я не забывал, на какой вопрос отвечает спикер
Sasha Jakobs любые кроссовки (недорогие) для бега хороши для начинающих
Спасибо❤
Я пошёл за красными 😁🤙
Вот на англоязычных каналах информацию про красные кроссовки замалчивают. Спасибо! На следующий марафон буду искать только красные!
Точно, надо выбирать по своей стопе, у всех она индивидуальная.
Теперь только красные!))
Спасибо за видео. Было бы интересно увидеть список кроссовок с самыми тонкими подошвами для бега.
У каждого бренда есть такие модели - как правило это самые бюджетные модели сезонной линейки
@@i.n.9761 имеете ввиду футзалки?
@@andriidorohov2044 Футзалки = кеды. Посмотрите именно беговые кроссовки нормальных брендов с минимальной ценой. Не могу вам рекомендовать конкретную модель, так как не знаю какой бренд вы предпочитаете и что доступно в вашем регионе. Приходите в магазин и говорите - покажите мне самые дешевые беговые Асикс, Найк, Адидас и т.д. смотря что вам нравится) Это и будут скорее всего кроссовки с минимальной амортизацией.
Иван Неверовский ок, спасибо
Уважение специалистам👍 парень с поверх накинутым джемпером правильно говорит, ощущение профессионализма. Но ответ про красные кроссовки дало мне искреннюю улыбку. Кстати, у меня красные кроссовки. Молодцы, самое хорошее видео, прекрасные специалисты 👍
Спасибо!!!
Про Altra расскажите 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
За Мизуно Лайк )
Спасибо
Работаю почтальоном в Германии. Перепробовал кучу кроссовок. Нью Баланс всегда хватало на 2 месяца максимум(4 пары износил) Были Ассикс также. Тоже на 2-3 месяца хватало. Потом выяснилось, что есть кроссовки от Адидас специально для почтальонов. Уже третья пара и все они в среднем по 10 месяцев были.
Ну и где инфа ,фото/скрин
@@CanCanbl4 это Вы мне?
@@WaldemarElsukovFILMs ,да ,интересует модель
@@CanCanbl4 они продаются только почтальонам. При покупке я должен назвать свой почтовый идентификационный номер.
@@CanCanbl4 стоимость 60 евро.
Они жёлточёрные.
Лайк не глядя)
В конце угарнул!!!!)))
Теперь жду обзор на мизуно, у самого только лайфстайл мизуно были.
какая модель? )
Хорошо что я взял себе красные
Блин посмотрел ролик и понял, что меня жестко надурили в RunLab с моими первыми беговыми кроссами. Ребята говорили так много умных слов, смотрели на технику бега и прочее. А оказалось все это фигня)) надо брать удобные и желательно красные.
В идеале, продавец подбирая первые кроссовки, должен сделать так, чтобы потом были вторые. А значит во время подбора он ведет беседу, которая поможет профилактике травм. Оценивая беседу, определяются риски травм... и если они низкие и тело бегуна-новичка более-менее сбалансировано, подбирают модели "без космических спецэффектов" амортизации. Если клиент бежит "тяжеловато", то реально первой парой взять что-то помягче, если человек не занимается под контролем тренера.
А я довольна походом в RunLab:) Купила там кроссовки лет 8 назад и наконец сейчас приступила к бегу) Ноги проблемные, почти вся повседневная обувь доставляет неудобства разной степени, прежние беговые кроссовки пришлось подарить, а кроссовки из RunLab прекрасны! Бегаю с удовольствием!😊
Вероятно, если с ногами все нормально, то и специально подбирать ничего не надо. А если стопы как у Русалочки - то лучше к специалистам обратиться))
Про цвет кроссовок всё верно сказал. Купил себе красные кроссы - обновил личный рекорд на половинке))
Красных до сих пор на Валдбериз нет! Расхватывают.
👟🏃 как раз готовлюсь одеть красные кроссовки и выйти на пробежку!
Лёгких ног! Берегите себя и близкий, соблюдайте социальную дистанцию! 👍
Не прогадал. Все правильно сделал. Красные взял!
Костин постулат проверен экспериментально. Самые быстрые марафон и полумарафон были в красных кроссовках :)))
14:25 как хорошо говорит . Многие другие виды спорта в тех же беговых лыжах давно уже ставят крест на спортсменах разрядниках не имеющих 150-300 к в год на инвентарь и смазку
всегда нравились красные)))
THE ELEPHANT IN THE ROOM**
Сколько можно, господа? Отличное видео с отличными ответами, тонко намекающем на существование минималистичной обуви. Почему на просторах рунета никто не освещает данный вопрос?
Достал уже разбор моделей кроссовок несущих в себе опасность для здоровья людей. Окно овертона открыто. Уже отовсюду звучит выражение "естественный бег", но все, в том числе и вы делаете вид, что это просто выражение. просто выражение...? никак не переведутся обсуждения как правильнее бегать с носка или пятки. Зачем?! **«Рождённый бежать»** был написан 10 лет назад, поставив жирную точку в технике бега. Уже ни у кого из спортсменов не возникает данного вопроса. Все бегают с носка и не забивают себе голову маркетинговой чепухой. Это даже из этого видео понятно.
Производителей это не останавливает: они продолжают клепать ""защищающую"" обувь. Все эти найки, адидасы и прочие. Посмотрите на новую классную модель от hoka one one! ua-cam.com/video/ll7xPdNPUZY/v-deo.html что это вообще? Зачем это? И люди в видео бегут на носочках, тщетно пытаясь применить на практике этот вынос.
Да те же найки имеют www.nike.com/free модель для естественного бега. Но об этой обуви мало кто знает. А еще мало кто знает про Merell Glove, Vivobarefoot и прочие бренды, выпускающие линейки или полностью ориентирующиеся на естественный бег/ходьбу.
Почему вы не освещаете данную тему? Я не верю, что вы не знаете о ней. Считаете, что слишком травмоопасно? Так научите людей бегу или сами научитесь)
Во мне 100+кг массы, все ваши беговые кроссовки на пенке я убью в два счета на простой пробежке. Она не спасет меня твердого асфальта или пересеченной местности. Я скорее поломаю себе ноги в этой вязкой жиже EVA и что там ее еще заменяет. В видео ясно сказали, что следует и босичком побегать и в кедиках. Зачем? Затем, чтобы научиться бегать. Поставить технику и укрепить мышцы и связки с сухожилиями стопы, которые убиваются повседневной обувью(отдельный разговор, суть которого станет ясна, если читатель заглянет на упомянутых выше производителей и поймет разницу в форме подошвы).
Вы разговаривали с Сергеем Мезенцевым #sergeymeza и не смогли донести ему зачем нужен бег. Не убедили, скажем так. А человек за всестороннее развитие тела ратует. Бег НЕ в популярных кроссовках нужен для здоровья ног. Марафонки- инструмент для достижения результатов в скорости для атлетов с низким весом, дабы они свои ножки драгоценные не травмировали. В общем смысле бег-наш естественный способ передвижения как и ходьба. Свод стопы поддерживается теми же самыми связками и мышцами. Развитие стопы и голеностопа дает прочную основу для всего тела, поддерживая его и перемещая. Степень важности здоровья стоп сложно переоценить. Выше стоп идут коленочки, которые все пытаются сохранить маркетинговыми поделками производителей, и таз. А потом( о, боже!надо же!), позвоночник. Сколько болячек можно получить при плохой амортизации стопой слишком долго перечислять. Все эти грыжи, протрузии и ущемления нервов. Все эти походы к массажистам, костоправам и остеопатам(которые, кстати, имеют смелость сообщить, что нужно бы стопы укрепить).
Подводя итог вышесказанному: ничего лучше, чем наши ноги производители не придумали и вряд ли придумают. Стопа была сформирована тысячелетиями и отлично справляется со своей функцией и по сей день. Нужно лишь дать ей работать так, как предусмотрено "производителем"-природой. Задача обуви-защитить наши стопы, а не помогать им в чем-то. Иначе возникают проблемы со здоровьем, а в случае со спортом-проблемы этического характера(тренер упомянул).
Осветите проблему, расскажите про естественную обувь, шлепки для бега(Luna и прочие). Расскажите зачем нужен бег обывателям, а не спортсменам. Это не средство похудеть, совсем нет. Позовите Вадима Иванова(#Do4a) который подумывает над выпуском отечественной спортивной обуви(у нас нет альтернатив естественной обуви в принципе и зарубежные варианты сложно приобрести). Позовите Бориса Цацулина #цацулин , пусть поднимет научные статьи на эту тему и проведет метаанализ данной темы.
Удачи и побольше вам грамотных роликов)
Спасибо за такой развёрнутый комментарий.
Охереть. Даже я, выросший на книгах не стал читать до конца. Молодежь осилит от силы первый абзац )) Новый дивный мир - такие коментарии не находят получателя.
@@user-so5zx7qj6d кому надо, тот прочитает, остальные пойдут за красными)
Надо же. Я-то думал, что эта маркетинговая блажь уже тоже сошла на нет -- а вы гляньте.
старательно читала весь коммент до слова "Цацулин", дальше - занавес, все на смарку
О! Швецов. Лайк. Ну и за Булычева тоже. Ну и ладно, за третьего дядьку тоже.
🏋♂🥊🏋♀
Этой весной начал бегать, бегал и раньше но не так серьезно, начал в простых кроссовках, болели колени, купил брендовые с хорошей амортизацией, и колени перестали болеть, не знаю, может ноги подкачались, но с тех пор бегаю в них, и колени не болят.
ПС наверное надо провести эксперемент и попробовать в простых кроссах пробежаться)
ППС и да, я недоволен своими кроссовками, поэтому и смотрю это видео.
Костя самый толковый!
Спасибо за выпуск) как раз ответили на глупый вопрос новичка Можно ли бегать в волейбольных кроссовках.
Про красные и жёлтые реально поверила))) пока комментарии не прочитала
Костя умеет стебать с серьёзным лицом)))
Про Мизуно тоже мнение исключительно его потому, что он амбасадор Мизуно и лишний раз сделал им рекламу))) Но в излишней коммерциализации бредов, которые у всех на слуху, есть логика.
Александр Поляков я просто подумала, как удобно, для новичков желтые, для более продвинутых красные, и ролик не нужен)))
про Мизуно я поняла, я ASICS люблю) как раз за то, что они специализированные
У меня тоже асиксы, но это моя первая беговая обувь :)
@@moko822 спасибо ))) но я не амбасадор Mizuno, к сожалению. Мне их кроссовки исключительно с пубертатного периода нравятся безумно за то, что их нет почти нигде и ты такой весь и бегаешь быстро и кроссовки уникальные. Своего рода мистика )))
Утром бегаю в синих, вечером в красных. Вечером всегда минуты на три на десятке быстрее. Берем красные однозначно.
Зашло норм 👍
Ну так, со шрифтами накосячил, а в общем и целом норм)
Делема в том, что у меня лапоть 47размера (49eur), и у меня кроме ассикса выбора похоже не остается..
Нужно бегать босиком, ребята!
Особенно зимой
Не зря я красные купил!
Взял себе марафонки в панике за неделю до марафона, сделал в них одну длинную и не понял почему же все таки они отличаются от обычных. Не, кроссовкам (brooks ghost11) стоит отдать должное - во время марафона я и не замечал что на мне какая-то обувь, бежал и был в максимально комфортном состоянии
Специалист по подбору обуви - от Бога ))))
😄😄😄
A что бы взять для бега по горам? Hoka Salamon? Или может ещё что посмотреть? Hoka как то заваливает баланс ( может это конечно вопрос привычки но хотелось бы обувь мульти универсальную
У меня нет красных кроссовок. Вот почему я не бегаю из 4 минут
Я тоже думал почему не мог 1 км за 3 минуты выйти. Два бегал за 7:05. Все перепробывал - и водку пил и курил монемногу, а оказывается у меня были белые кросовки...
У вас есть к чему стремиться, удачи :)
Надо брать красные :-)
Прикольная у бегуна прическа, я тоже с такой ходил
о пронации - если человек не молод и его вес за сотку - пронация сильно помогает снять болевые ощущения которые могут возникнуть после тренировки , в стопах и коленях , а из бренда - только Asics ! гель- каяно !
Костя шедврально закончил! Нужно выбить в граните вывеску спортмарафона - "Покупайте красные кроссовки, они самые быстрые"©..))!!
Согласен красные кросовки самые быстрые,а также и машины тоже!!!
Насчет красного цвета давно известно, что он представляется с огнем, яркой резкостью, быстротой, темпом. Поэтому что то правильное в этом ответе есть. Поэтому я и купил летом красные. Красный цвет мотивирует действительно.
Бегаю в кедах всю жизнь .были травмы голени на начале )) кросовки не могу из за пятки не получается подсаживатся пружинит слишком сильно и перекат стопы не получается делать как то так .сколько людей столько и мнений .
в смысле красные, все знают что самые быстрые розовые, на втором месте салатовые!
Это если с лосинами
Кеды Конверсы в качестве беговой обуви улыбнули. В них разве что ноги поломать можно при такой эксплуатации😅
На счёт зависимости скорости от цвета кроссовок не понял, как это понять?