Как выбрать кроссовки для новичка
Вставка
- Опубліковано 17 кві 2017
- Как определить свой размер обуви: • Как подобрать размер о...
Выбрать кроссовки в каталоге: sport-marafon.ru/catalog/kros...
В беседе эксперта в области беговой экипировки с редактором блога Спорт-Марафон поднимается ряд важных вопросов:
- почему не стоит начинать сразу с длинных дистанций
- кто есть новичок и считаются ли другие виды спорта на "новичковость"
- про подготовку связок и суставов
- какие вопросы учитываются при выборе кроссовок
- как влияет вес бегуна на выбор кроссовок
- про бег с мыска и бег с пятки
- трейловые или асфальтовые
- с мембраной или без
- про пронацию и поддержку свода стопы
- про цены на кроссовки
Видео-консультация по снаряжению: sport-marafon.ru/consultation/
#кроссовки #совет #бег - Спорт
Очень информативно, спасибо!
Мне в Гортексе последнее время стало жарко, одевал их только когда мороз градусов 10-15 иои наоборот плюс, и все очень хорошо тает.
Материал хороший и содержательный, но со звуком беда
спасибо, лайк!
Топовый контеееент
Спасибо!
Рады, что вам понравилось )
Звук никудышный (
А материал полезный.
Александр Колобов нормальный звук
@@smirnovkyryl ужасный звук
С гортексом вы сами запутались, был момент. И на порядок - это на на нолик справа, т.е. в 10 раз. Если хотите сказать "в два-три раза" говорите "в разы". В остальном - зачет.
согласна, порядок - в значении существенная разница, но не в 10 раз, конечно :) (Мария Веремьева)
Именно в 10 раз, это математический термин, который весьма многие употребляют безграмотно.
@@sport_marafon а на два порядка - в 100 раз, на три порядка - в 1000 раз и т.д.
@@michelbesedin7081 Просто некоторые умники зациклены на математике, а точнее на десятичной системе исчисления, - в двоичной системе "на порядок" - это в 2 раза.
Но технарям свойственно считать себя умнее других, они даже могут посчитать в процентах - на сколько именно ))
Спасибо!
Спасибо, было бы шикарно назвать «лучшие» модели на случай если нет «хороших продавцов» и вопрос ещё если стопа в дистальной части чуть расширена есть ли модели конкретные или характеристика хотябы на которую стоит смотреть при выборе тренировочной беговой обуви
Стабильно широкие в этой области Saucony, некоторые модели Hoka и Mizuno. Важно учитывать, что широкая передняя часть кроссовка Очень часто сочетается с широкой пяткой. Очень важно, чтобы модель села хорошо полностью. Для того, чтобы максимально точно подобрать кроссовки с учетом особенностей постановки ступней при беге и всех анатомических особенностей, рекомендуем воспользоваться нашей услугой GAIT-анализа. Ссылку на мастерскую бега прикрепили: sport-marafon.ru/magazin/masterskaya-bega/
Добрый день. Очень информативно. Спасибо. посмотрел асикс кросовки. подскажите пожалуйста если сможете - из гель нимбус 19, гель кинсей 6, гель кумулус 18, гель кайано 22,23- какие лучше для человека с избыточной пронацией и плоскостопием 2-й степени??? МНе удобне когда носок пошире (вроде так у Гель кумулус), но пишут что в этой модели меньше амортизация чем у нимбуса. а нимбус пишут что для медленного бега и для тех у кого нагружается спина ( это тоже признак плоскостопия)- поэтому думаю и нимбус подходит. НО...эти модели с нейтральной пронацией, а гель кайано с избыточной пронацией (значит по идее подходит мне). какой подходит больш? на какой параметр стоит обратить большее внимание?? и есть ли риски для ноги ( как составного элемента как у вас в видео) если человек с избыточной пронацией бегает в кросах с нейтральной пронацией???
Планируется бегать 2-3 раза в неделю по 10 км, с в выходом на 21 км, для тренировки ног, сердца и дыхалки - цель увеличение выносливости и возможностей.
Gel Cumulus, на самом деле, с узкой колодкой в сезоне данного лета. Gel Nimbus, как и Cumulus, это вообщем нейтральная пронация, и никакой коррекции для плоскостопия они не обеспечат, в случае, если вместе с плоскостопием наблюдается избыточная пронация.
В случае с избыточной пронацией, которая часто бывает в следствие плоскостопия, больше подойдет модель Kayano. Под моделью Kayano младшая модель называется GT - 2000. Она представлена у нас в большом количестве цветов. Также вы можете записаться на подбор обуви, который, в случае покупки, будет бесплатным.
Спорт-Марафон спасибо
Как вы относитесь к кроссовкам BROOKS GHOST, как к базовой модели? Посматриваю на райдеры от мизуно, но вес не идеален (в районе 80 кг).
у нас в продаже их нет, обзоры не готовили, в руках не держали, сложно давать комментарии по картинкам и описаниям в каталоге. Райдеры для 80 кг нормально подходят и есть альтернативные более мягкие варианты варианты.
Я бегаю в кроссовках за 1000 руб 1 год травмы были но скорее из-за перегрузок по неопытности мой недельный объём 60-100 км в зависимости от периода подготовки
250-400 км в месяц это очень много для новичка, откуда и травмы
Спасибо.
Здравстауйте, ваши магазины только в Москве и в Сочи ( Красная Поляна ) ?
добрый день. У нас всего один магазин в Москве, но с доставкой по всей России.
Блин, неплохо!!!
Добрый день подскажите пожалуйста какие кроссовки необходимы. Вес/рост 74/175. Стопа узкая, подъем низкий, гиперпронация. Не бегал уже больше чем 1.5года. Была травма разрыв ПКС и обоих менисков. Сейчас восстановительный период впереди еще 9 месяцев. Нужны кроссовки пока что для ходьбы и небольших тренировок. Хочу очень мягкие и с хорошей стабилизацией. Заранее благодарю за ответ.
Самый сложный нюанс в узкой стопе. Нет однозначного ответа из-за этого. Можно попробовать Asics Gt-2000
@@sport_marafon а если опустить этот параметр "узкая стопа", что можете посоветовать?
@@inaruhhh Asics gel-kayano 25 или mizuno wave horizon. Как вариант hoka arahi, но они менее стабильные.
Добрый, я новичок, просили вопросы, задаю, вы упоминали, что пронация вызывает проблемы с поясницей, при ходьбе болит поясница, а при беге нет, что посоветуете?
Если болит спина при ходьбе, стоит сперва обратиться к врачу, выяснить причину болевого синдрома, а так же получить консультацию - можно ли вам начинать беговые тренировки или нет.
Здравствуйте! Можете посоветовать кроссовки для зимнего бега по асфальту для новичка? Вес небольшой, бегать со скорость 6.30-7км/мин. Боюсь поскользнуться на наледи/влаге:(
sport-marafon.ru/article/beg/krossovki-dlya-komfortnogo-bega-zimoy/ посмотрите здесь )
Вау, 420 км/ч )
Александр Кузьмин вы взяли верхнюю планку, он имел ввиду 390-420 км/ч. Я думаю имеет смысл обратиться к ребятам из бугати)
Здравствуйте. Не знаю, ответите ли, но рискну написать свой вопрос. Я уже все "знаю" (ну для своего уровня) про эту несчастную беговую обувь. Но не могу определиться с выбором.. Раньше хорошо бегал (на III разряд), но большой перерыв был... Мне 40 лет, вес около 80, стремлюсь еще сбросить, возможно до 75 кг. Сейчас всерьез опять увлекся бегом, бегаю от 20-30 км в неделю, скорость выросла с 8;30 до 7;30 иногда 6;30/км в аэробе. Соревновательная скорость последняя 5:20-4;40. Хочу наращивать объемы, (больше интересуюсь трейловым бегом, чем шоссейным, и для этой цели сдуру взял inov x-talon 212, - не хотел бы рекламировать, но кроссовки прям зашли супер, несмотря на тонкую подошву и небольшой дроп бегать по пересеченке одно удовольствие и амортизации в них хватает. Пробежал в них один кроссовый забег на 10 км...) Но никак не могу определиться с моделью для асфальта (так как не хочу отказывать себе в возможности пробежать старты от 5 км до полумарафона). В общем, хотелось бы чтобы можно было бегать объемы, c возможностью пробежать 5-20 км и по асфальту в достаточно щадящем режиме для суставов. но и нога чтобы не очень вязла в "амортизации". То есть мои смутные предпочтения - Асикс Ds trainer, Мизуно wave rider... *Могли бы вы что-то посоветовать "худеющему" бегуну, как для объемов смешанных пересеченка/асфальт ( в ближайшие 2-3 мес. планирую начать делать скоростные тренировки, интервалы и т.д.), так и для соревнований(асфальт)? )) *
добрый день. Самое верное будет приехать непосредственно в магазин. Вы сможете пообщаться с консультантами и померить сразу предложенные под ваш сценарий модели, опробовать их на беговой дорожке и даже сделать Gate анализ. В ближайшее время у нас появятся кроссовки Nike, уже сейчас стоят новенькие Mizuno и Asics и многие другие бренды. Всё таки все советы с дивана не заменят реальную примерку.
Не подскажите,какие лучше.Бегаю пару раз в неделю до 10км(сочетаю с ходьбой).Вес 78 кг,размер 45.Выбор пал на: Nitrofuze 2, ASICS ; GEL-ZARACA 5, ASICS,ASICS GEL-CONTEND 4.Так же присматривался к GT-1000 6 и GT-2000 6.Но смутило то,что они подходят для темпа ниже среднего,а мне нужны больше универсальные
добрый день, простите за задержку с ответом, затерялся. Мы не поняли ваш запрос, с каким темпом вы бегаете сами и что значит больше универсальные?
@@sport_marafon спасибо,я уже выбрал.Бегаю в темпе 6м/км(в среднем) бывает чуть быстрее.Универсальные имел в виду для быстрого и медленного бега.Купил asics roadhawk ff
Грамотно
это было нериально круто
Здравствуйте, бегаю 3год, первый раз буду приобретать кроссовки фирмы asics(обычно бегал в кроссовках до 3000р. адидас/найк). Выбираю из gel excite 7 и gel pulse 11. Километраж 25км в неделю. 6-8км за тренировку. Цель тренировок бегать 1км на время(сдаю зачет). Пронация нейтральная. Помогите с выбором.
Подскажите свой вес и рост и свой уровень физической подготовки.
@@sport_marafon вес 75кг, рост 178, физ. подготовка выше средней, любительский уровень.
В целом кроссовки равнозначные, если выбирать между двумя моделями, то стоит смотреть в первую очередь по посадке. Если хочется более эффективных темповых тренировок, можем посоветовать ASICS GT-1000.
@@sport_marafon Спасибо, вы мне очень помогли! Кстати, gt-1000 тоже рассматривал.
А что можете посоветовать на демисезон? Тренировки будут больше в лёгком темпе. Бегать буду в слякоть по асфальту(больше) +грунт(меньше)/ зимой по снегу. Регион СПб - может будет проще для понимания)
А ещё есть 2 вопрос про кроссовки для дачи в летнее время, там покрытие: земля(больше), щебень(мало), участки с камнями.
Мне так неудобно было бегать в кроссовках с Gore-tex и я просто купила себе на зиму нормальные термо-влагоотадктвающие носки и счастлива.
А что за носки такие влагоотталкивающие?
@@sport_marafon Gore фирма называется.
@@cdtnbr7 так по сути вы купили носки с той же мембраной Gore-Tex ))
Купил 2000 - 5 ГТ, и очень растроился из-за того что через пару месяцев занятий на беговой дорожке протёрлась подкладка внутри на пятке.
проблема известная у большинства производителей. Бывает из-за грубой ткани носков, из-за особенности строения пятки (пяточные шпоры и тп) и просто из-за того, что в пяточной области используется текстиль. В кроссовках La Sportiva ultra raptor, например, в этой зоне использована искусственная кожа. В целом же это правда самое слабое место кроссовок.
Кросы живут максимум шесть "активных" месяцев.
Спорт-Марафон Вечер добрый. Подскажите пожалуйста, стоит ли мне покупать кроссовки Asics Gel Sonoma 3 GoreTex для прогулки поздней осенью и зимой?
Dimitros Grekos любые кроссовки за исключением совсем дырявых можно носить зимой. С мембраной однозначно будет комфортно. Материал у Sonoma плотный, так что подойдет отлично. Рассмотрите также вариант asics fuji rado. Этот кроссовок с мягким завышенным верхом. Вместо языка по сути носок и система BOA вместо шнуровки. Зимой очень тепло и комфортно.
В Африке и босиком бегают и норм
И в армии в берцах по 10 км тож норм
В 1980-1990 в школе и в кедах бегали тож норм
А у вас надо с брендом за десятки тыщ
Сколько по времени живут кросовки и как часто надо их менять?
Средняя цифра продолжительности жизни кроссовок от производителей 800-900 км, но это всё очень приблизительно. Время "жизни" кроссовок зависит от многих факторов, например, вашего веса, условий их использования, интенсивности нагрузки и т.д.
@@sport_marafon благодарю
Здравствуйте я с Казахстана по близости нет вашего машина?например в Самаре
Да насчет звука правда(
Ну в видео есть полезная информация по выбору кроссовок.
Посмотрев видео, уже как бы более точно по всем параметрам определил под себя модель кроссовок.
Взял эту модель, хорошая, легкая модель, для бега и спортзала в самый раз
krossbrand.pp.ua/product/5693752-mugskie-krossovki-nike.html
Щас бы РЕПЛИКУ для бега покупать... Мда
Здравствуйте! Хочу тоже совета. Новичок, хочу кроссовки в основном для быстрой ходьбы, редко бегу по асфальту. Плоскостопия продольного нет, но есть поперечное, из-за чего трудно подобрать обувь, ищу с широким местом для пальцев. Понравилась внешне модель ASICS FUZEX RUSH. С виду место выглядит широким и нет швов на месте "шишки". Померить к сожалению негде, хочу заказать по интернету модель. Подойдет ли она с такими проблемами? Или посоветуете что-то другое. Спасибо.
Добрый день! Расскажите, "шишки" болевые ощущения доставляют? Если бывает, то советую модели кроссовок из категории Support(поддержка). В таком случае мы кроссовками разгрузим вес с внутренней стороны стопы по всей длине. Так же данные модели по умолчанию обладают более широкой колодкой.
нет, не болит (пока :) ) Это видимо наследственное, т.к. у мамы как раз болезненная шишка. Выбранная мною модель не столь широка и свободна значит? Понравилась цена по акции на них =)
Костя рекомендует Костю)
Многого не знал.
Здравствуйте. Я решил купить кроссовки Nitrofuze active 2 от asics. Сам занимаюсь туризмом и такой вопрос. Они подойдут для данного вида спорта?
Добрый день, Туризм слишком широкое понятие активности: от простой прогулки с рюкзаком на 15 литров по подготовленным тропам, до горного туризма крайне тонко граничащего с альпинизмом. В любом случае, если для туризма вы все таки решили брать кроссовки, а не ботинки, то следует выбирать из моделей, разработанных для хождения по горам. Основные характеристики: большая торсионная жесткость, агрессивный цепкий протектор, достаточно мягкий, чтобы хорошо цепляться на камнях, защита пальцев обрезинкой. Посмотрите нашу статью на эту тему. sport-marafon.ru/article/kak-vybrat/kak-vybrat-trekkingovye-krossovki/
Нет, вы не правильно поняли. Это пеший туризм, а я про спортивный. Это бег с веревками по пересеченной местности, может 1 км, может 5 км, за треню может больше.
для ваших целей подойдут кроссовки Salomon X Ultra или Salomon XA PRO 3D
sport-marafon.ru/catalog/krossovki/?set_filter=y&arrFilter_343_551990513=Y
Очень интересно было послушать!!а насчёт звука соглашусь, неважный(
Сперва сказали "снимите эти кроссовки немедленно"....потом выбирайте кроссовки просто, чтобы были удобные.
Часто люди бегают даже не в кроссовках, а в обуви типа кеды или балетки. Если выбирать из беговых кроссовок, там много нюансов и в диалоге они отчасти раскрыты.
как же обидно, когда говорят, что начинающий бегун бегает по 6 мин на километр, а я бегу 10 мин на км, и только в мечтах вижу 6 мин/км =((((
Не обижайтесь )) главное же двигаться и получать удовольствие )
10 мин на км - это же ходьба (6 км/ч).
В конце ролика упоминался агрессивный протектор - его наличие это хорошо или плохо для беговых кроссовок?
если вы планируете бегать по грунту и пересеченной местности, это необходимо. Мягкий глубокий протектор не дает ноге проскальзывать, что особенно важно в сырую погоду. Кроме того, обычно он разнонаправленный, чтобы одинаково надежно фиксировать ногу как при спуске, так и при подъеме. Если вы планируете бегать по асфальту, то агрессивный протектор быстро сотрется. Резина в кроссовках для трейла мягче, чтобы хорошо цепляться на влажных камнях и ветках. В кроссовках для асфальта подметка делается из иного состава, более устойчивого к истиранию, ну и, конечно, площадь соприкосновения с поверхностью у нее выше.
Девушка молодец! А вот у парня речь несвязная. Надо готовится.... Пустоватое видео, странно было увидеть на таком канале! 5 лет прошло! Может переснимите, с удовольствием посмотрим!
Марии Веремьевой ЛАЙК однозначно!!!
Спасибо за полезную инфу, особенно про логику тренировок по пульсу, правильно сказано. По поводу разницы цены загнули, конечно, что она зависит от технологий, материалов(частично зависит, но это уже эксклюзив какой-то). Это заблуждение. Все банально - деньги, затраченные на рекламу (колоссальная статья расходов, рядом не стоит со стоимостью материалов, они стоят копейки) будут включены в стоимость кроссовок. А что бы не получать травм, нужно тренироваться правильно, еще лучше с тренером
Есть asics piranha sp 4,скажите в них можно бегать новичку?
В манеже да.
«Жадность» продавца влияет на цену кроссовок?
Нет. Серьезные магазины работают по РРЦ - рекомендованная розничная цена, контролируемая поставщиком/производителем. Мы не можем включать досрочные распродажи, за это поставщик может расторгнуть договор, ну и завышать цену тоже нецелесообразно.
Спорт-Марафон lamoda, wildberries не серьёзные магазины?
@@Chun_Gachanga доброе утро. Пока у нас с вами речь ни о чем. Давайте на конкретных примерах. Если вы видите кроссовки на сайте lamoda и, например, в Спорт-Марафон по разной цене, надо разобраться, одинаковые ли это модели: сезон, цвет, размер... нет ли мелкого дефекта. К нам регулярно обращаются с вопросом о ценах, но потом выясняется, что сравниваются разные товары. При прочих равных два пути развития. Либо поставщик разрешил давать скидку и просто не все магазины успели или захотели её включить, либо магазин делает дисконт, нарушая договоренность. Путей играть с ценами много - купоны, спецкода, 2+1, 3+2... всё это завуалированная скидка и не всегда по правилам игры. Отследить всех игроков сложно, наказать тем более )) Именно по этой причине чаще всего в магазине вы можете показать более низкую цену на аналогичный товар в другом магазине и получить ту же цену в этом.
Один раз ... Не получилось :)
Да да 😂 аж засмушялся
Один раз… не получилось))))
Самы главный вопрос, как подобрать размер, какой запас должен быть! Самое главное не сказали!
Павел, добрый день. С советами по выбору обуви и определению размера ноги можно ознакомиться в статье нашего блога: sport-marafon.ru/~UpAH0
Звук
6 минут на км много?!?!
Это двойка по нормативу школьному, насколько я знаю
смотря какое расстояние
"Это двойка по нормативу школьному, насколько я знаю" - Ну, давай, попробуй на "пятерку" школьную пробежать полумарафон. С набором километр.
Для ежедневных тренировок на пульсе 125- это нормально.
Советовать новичку бегать по пересечённой местности это отправлять его в заведомо травмоопасную среду! Только ровные пешеходные (асфальт, бетон, утоптанный грунт) дорожки, обязательно в кроссовках с хорошей амортизацией!
что вкладывается в понятие "пересеченная местность" и "новичок"...? для меня случайная и крайне редкая травма, полученная от падения на грунт не сопоставима с легкой временной инвалидностью, полученной ударной нагрузкой по суставным поверхностям на асфальте. Что и доказали последние события - и то и другое я получил - второе при забеге на 5 км по асфальту, а первое по крайне перепересеченной местности. Асфальт мне до сих пор аукается, а падение на гравий (по собственной глупости) с кувырком - уже все зажило и воспринимается как курьез.
Мы даже не знаем , имеет ли он право советовать . Он употребил словосочетание "так точно" - может вчера из армии пришёл и устроился в магаз кроссовки продавать , начитался всяких брошюр и готово , ну , бегом увлекается и что - эксперт уже ? Точно , что он не ортопед и , вообще , не врач . Гена Букин - продавец обуви .
@@jalitvin2719 следование любым советам из интернета всегда остается на ваше усмотрение. От себя можем сказать, что в магазине Спорт-Марафон работают только профессионалы не только и не столько в продажах, сколько в соответствующих видах спорта. Константин, например, профессиональный бегун со стажем более 15 лет и эксперт в подборе беговой обуви.
Необоснованный наезд, мне как любителю понятно что ведущий имел ввиду грунт, лесные, парковые тропы, а не скальные насыпи... бегать по такой поверхности полезней особенно для любителей, более мягко и включается больше мышц стабилизаторов...
парень брат Гуфа)
я думал мне одному так показалось))
Забавно)
Передам Лехе при встрече )))
Он наверное Птаху тоже не любит
Ребята, новички начинают бегать в туфлях, особенно пенсионеры, потому что нет денег на кроссовки.
новички есть очень разные )) кто-то в кедах, кто-то в балетках.
Ребята! Извините но продавцы, в принципе, не могут не предвзято говорить об обуви, экипировке и т.д. и т.п. ...
Вполне могут если не стоит задача продать конкретные кроссовки. У нас ассортимент самый большой в России, поэтому мы всегда можем предложить оптимальный вариант, при этом стараемся рекомендовать так, чтобы клиенты вернулись, а не ругались на продавцов, впаривающих им не тот товар.
16:15 увеличим пульс ну заебись, когда занимаешься легкой атлетикой 5дней в неделю и на тренировках 145 + - пульс после спринтов , а после 130 уже сердечная мыжца начинает рваться , и не важно какой ты супер спортсмен.
Так он продавец обуви - Гена Букин . Он вчера из армии , на доктора , даже , не учился - ему , вообще , за метлой следить надо , а не гуру из себя корчить .