Los 5 Ejercicios Imprescindibles para Hacer Crecer Tu Pecho
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- Опубліковано 9 чер 2024
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Grácias por ver el video leyendas y no olvidéis suscribiros - Спорт
Te e estado esperando por años, quien hubiera dicho que volveriamos a darle a los fierros juntos otravez. Un honor se contemporáneo tuyo
Te miras saludable y vivo hermano 🙏🏽
Grande Sergi! Qué ganas de verte más a menudo 💪🏻🔥
Brutal que vuelvas! Te echaba de menos ,me motivaste a los 20 años ahora qu3 tengo 36 he vuelto al gym y con tus vídeos no hay quien me pare 😊 vamos constance!bumm
Que bueno volver a verte activo por aqui Sergi. Siempre feliz de escuchar tus consejos 💪
Belegend, volviste gracias por tus aportes
Me gustó mucho ese entrenamiento lo pondré en práctica, y que alegría volver a ver al Dios del Olimpo 😂😎
gracias por tu sabiduría maestro, muy buenos tips
Que bueno volver a verte por aqui con un misico espectacular, honnesto y saluable se te ve genial.
El regreso de un grande ✨ espero que sigan los videos maquina. Grqcias por tanto sergi
El king ha vuelto excelente video explicando el paso de cada ejercicio.
Porfin vuelves bro, cuando eras activo en UA-cam no me perdia un video🎉🎉🎉
Eres el mejor Sergi, un dia en tu vida seria genial :) , saludos desde Leon, Gto, México.
Me alegra tenerte de vuelta sergi saludos desde colombia
Muchas gracias x este video amigo!!!😊😇🥰
Sergi , legend
Que bueno que estes de vuelta se te extrañaba
Leyenda, saludos, que gusto volverlo a ver 💪
Es el mejor y sigo sus consejos, desde Panama. 😊
Happy to see you back brother ❤
Qué bueno q estás de regreso 😃👍🏻
Muchas gracias 🫂 bendiciones por estos tips 🙏
Wow has vuelto couch Sergi estoy feliz de verte de nuevo, eres grande Bro!!!
Mucha gracias!
Sergi gracias por tus consejos
Sergi que ganas esperaba saber de ti y que hicieras nuevos videos , eres precursor de mi vida fitness y de la verdadera etapa Aestetics 🇲🇽🙌🏻💥
Siempre es motivador el volver a la disciplina . Buen video .
Grande Sergi!!💪
Excelente Sergi en ESPAÑOL ❤
Te ves muy bien muy pero muy saludable saludos desde Chile
My hero is back again
Grande tu me inspiras bro
No se!! El 3 ejercicio? Eres una máquina ✨
Nada mejor que un domingo viendo los consejo que da una LEYENDA.
LEYENDA lo será en su casa, a la hora de comer porque en el culturismo es un Don Nadie
que bien se te ve legend !!! avisa cunado estes por madrid...
Excelente rutina de pecho Sergi saludos desde Colombia
Love you videooooooooooooooos ❤️
Grande Sergi!
King is back❤❤❤
Mi estética favorita 🦾🔥
Hola Campeón Saludos Desde México 🇲🇽💪😎🏋🏻♂️ Dios te Bendiga Admiro Tu Trabajo✨🏆👏🤩
Me alegro que vuelvas a subir videos, es una pu_ada las lesiones. Tienes que parar todo y se pierde mucho. Yo salgo de un parón de 2 meses por una operación y solo podía andar. 💪
Que lesion le paso???
@@deckthreett La lesion llamada: Dejar de enchufarse 1 farmacia mensual de chasca, para que luego suelten "la chasca es secundaria no sirve de mucho y miren como ha quedado al quitarse la farmacia mensual" Sin chasca estos no son nada solo vean fotos/videos de hace 2 años parecia otra persona, ahora es un insect0
Grande Sergi 💪
Grande Zeus 👌
Love from India
Great sergi
Bendiciones Campeón ¡
Alguien sabría porque dejaría todo de química etc ?
Que bien nunca es tarde 😃
minuto 10:20 aun tenias 2 cadenas/collar en el cuello , luego solo te quedo 1. también estaban decorando la pared del fondo y en algunas ocasiones se escucha una maquina como en el minuto 0:47
Hola Facu!! Dime tu instagram y te escribo para el premio😃 Gracias por tu apoyo! Un abrazote
Como anda sergi ? espero que bien , sigue MOTIVANDO
Grande Sergi
King always king❤❤❤❤❤
Sergi constance , y juan faro, míticos , la misma escuela
Esos antebrazos son BRUTALES, y el cabello se te ve muy bien. Sigues en tu estado de dios griego 😅💪🏼💪🏼
omg Sergi you lost soo much weight, i can't believe that! 😮. Where all that muscle gone? omg!
El año pasado te veía la cara como rara pero ahora te la veo más natural. Estás estupendo sergi.
Sergi, no crees que es mejor para la ganancia muscular, usar el peck deck o las poleas?
Que frecuencia recomiendas para entrenar ?
Hi Serg you look good 👍
Se nota que ha dejado la química
Eso no se deja, la ha rebajado
@@MakeBlasters2024 jjaajja sii pero se nota bastante igual que andrediu
Y pesa 40kg más que tú
100porciento piel flácida y más delgado
Esta en dosis muy bajas jaja, um cambio brutal. Es magica la quimica.
Long time bhai❤❤💪
Te vez muy diferente sergi, con menos tamaño, pero lo importante es la salud, espero que te encuentres bien y que sigas subiendo videos de calidad como lo has hecho antes explicando cada entrenamiento. 💪💪
Hero is hero🎉
Ya enflaco pero siempre serás una motivación.
🙏Jai Shri Ram Bro 🙏💗💕💕💕💕Love u Bro From Bharat 💗
Para el que haya editado el video , no metas cortes cada 4 segundos , que me va a pegar una epilepsia
Onde é que estavas?
Lo que ha pasado en el video es que en la descripción del propio video pone 4 ejercicios y en el video "has dicho y hecho 5".
2024 y el pullover se sigue indicando para pecho? Hasta luego
Tanto para pectoral como para dorsal es muy muy efectivo, para mi gusto un gran olvidado, ayuda a expandir caja torácica y trabajo de serratos.
Todos los culturistas old school con los mejores físicos lo incluian.🔥🔥🔥💪
La diferencia q estamos acostumbrados a verlos con quimica y cuando lo dejan por salud criticamos quien la forma natural 🤫🤫🤫💪
Está más pequeño o me parece a mi
perfctooooo
Sergi no me deja ingresar a la app
😢
Pero ya sabéis, amigos...
Sin ciclos no hay paraíso.
Gracias Sergi fuiste quien me inspiró a tener mi propio gym
Por aquí para crear miniaturas para su canal? Sergi😁💪
welcom pack sergi folw from egypet❤
Si algún día quieres entrenar en un gym para ti solo me dices aquí y lo vemos para cuando tu quieras 😉
En cartagena (murcia)
Sergi me alegro que hayas vuelto pero ya no luces tan grande como antes
Finally he is remember your password
Yo pensaba que ya había muerto este men 😱
Es porque no lo sigues en instagran
Sergi le metió cara al fallo 🥴
Sistema de preagotamiento
como se nota la bajada de dosis, todo sea por tu salud
HABLO EL EXPERTO , HABER SUBE TU UNA FOTO DE TU FISICO , SEGURO LUCES COMO AGUA EN BOLSA , JAMAS LLEGARAS HACER NI UN 1/4 DE ESTE TIO ! RESPETA BRO
@@Jose-zx8hm el unico que falta aqui el respeto eres tu xD
El estético del culturismo ,un máquina un físico bestial , sergi.constance saludos 💪
My inspiration please reply ❤❤
🎉🎉
Respect Sat România Gym Sergi
❤❤
Sergi tiene la cara del super gigachad.
Corect Olympea Campionilor Sergi Pozele Video
La respuesta a lo que pasó en este vídeo : Te quitaste el segundo collar que llevabas en el cuello. (Min 10:20)
Bendiciones y saludos desde Alemania
Recien me di cuenta, verdad
Se deshinchó ??
El gran ZEUS de DC
Te has quitado una de las cadenas
🐱🤟🤟
Sergi,
do you plan a Child? You looks like natural or maximal little bit testo :)
El dios Zeus de la película de Liga de la justicia volvió a la acción.
Pure questo a staccato
Este es el Sergi que nos gusta, después de tantos años me alegra ver este tipo de contenido. Ánimo
What happend to you ? Health issues? Hope you are better!
Roids
Cómo estás psicológicamente con 15 kilos menos?