MINDFULNESS: ANSIEDADE ZERO (MEDITAÇÃO GUIADA)
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- Опубліковано 2 жов 2024
- O objetivo dessa prática é conduzí-lo a um estado emocional de maior equilíbrio, tranquilidade e profunda paz. Para obter melhores resultados medite diariamente.
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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.
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Música utilizada: A will be there for will by Music Of Wisdom - Licensed from www.meditationmusiclibrary.com
Como me faz bem ouvir seus áudios que me acalmam, obrigada
Sempre fui cético quanto à meditação e MINDFULNESS mas durante uma crise de ansiedade resolvi testar. E minha palavras agora são: Obrigado. Isso é incrível. Isso é uma necessidade de todo ser humano. As pessoas precisam saber disso e do quando isso é eficaz. Tenho certeza que se todo mundo fizer isso diariamente, todos vão ganhar qualidade de vida e terão muito menos ansiedade.
Eu ouvindo agora passando mal crises ansiedade mesmo tomando ansiolítico.
Eu também, eu nunca consegui fazer direito, mas quando eu tô em crise é um alívio tão grande que eu só quero meditar o dia todo kkkk
Realmente meditar é muito benéfico e algumas meditações em específico traz tanta paz, calmaria e um sono de melhor qualidade. Eu tenho conseguido esses benefícios fazendo meditações guiada o UA-cam. Sou muito grata a todos que se importam em disponibilizar conteúdos tão ricos 😊🙌😍i
@@veravaladao3886 eu te desejo cura física mental e espiritual. Eu sei bem como é está assim, já fiquei assim também. Que Deus te proteja te cure. As meditação ajudam bastante nas crises de ansiedade a mim ajudou muito. Eu indico você pesquisar meditação da louyse Ray em específico para o seu problema. Tem MUITAS meditações de cura da louyse Ray pra ouvir quando for dormir também. É maravilhoso. Eu tenho certeza que se vc tirar um tempinho e se dedicar em meditar você vai ficar bem logo 🙌☺️
@@cristianafirmino5022 muito obrigada ❤️
Eu tenho ansiedade desde que passei mau quando viajei com meu pai mais tinha passado so que esse ano voltou de novo e to com problemas pra dormir então retomei as consultas e to fazendo terapia com a psiquiatra e a psicóloga eu sou muito ançiosa não gosto muito de sair mais to me esforçando pra me recuperar logo se deus quiser e ele a de querer por que ele é maravilhoso eu vou ficar bem 🙏torção por mim pra eu melhorar logo por favor❤
Nunca acreditei que meditar pudesse ajudar, mas quando vi esse vídeo , tentei ver vários e esse é o único que me acalma ,deixei o vídeo salvo
Muito boa essa meditação guiada. Eu que sofro com ansiedade, melhora bastante.
MUITO BOM, parece que tomei um calmante, vou fazer todos os dias
Grande trabalho irmao. Parabens 👏 ✨️😘
Bom diaaaa! Zerando ansiedade, com equilíbrio, tranquilidade e profunda paz.
Maravilhosa meditação!
Gratidão
Gratidão
Gratidão
Fábio a sua missão é cuidar do próximo, parabéns você está cumprindo lindamente. Bom dia
Obrigado por isso.
QUE O DIVINO PAI ETERNO OUÇA A NOSSA MEDITAÇÃO ATENDENDO O NOSSO PEDIDO. BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!
Bom diaaaa! Um dia lindo, com abundância de saúde, paz, amor, união, felicidade e a certeza de que estamos bem por dentro e fora.
Gratidão
Gratidão
Gratidão
Eu tenho muita ansiedade, suas meditações têm me ajudado muito! Obrigada de verdade!
BOA.NOITE FABIO.GRATIDÃO, HOJE CONSEGUI FAZER UMA COISA DE CADA VEZ E DEU TUDO CERTO.MUITO OBRIGADA POR TODA
Feliz por vc. Um dia de cada vez!! Venceremos
THELILICASTRO1. AMÉM! BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!
essa foi a primeira meditação q me fez sentir o alívio q n consegui sentir durante dias… chorei como uma criança
Eu procurava uma meditação com uma pessoa especial. Encontrei! Gratidão!
Gratidão pelo carinho ❤️
Essa foi uma das melhores que já fiz!
Que maravilhoso.. amei.. tenho tag .. e me aliviou muito. Obrigada a voce e a Deus.
Feliz dia! ☺gratidão pela condunçao da meditação
Bommm diaaa, Fábio e a todos!
Te desejo muita paz e luz, e que todos que segue essa maravilha de canal continue sempre firme, quem chegou pela primeira vez ñ desista, assim como eu nunca desisti e hj só tenho gratidão, a ser iluminado chamado Fábio. Muitaa luz e positividade, perseverança sempre pq vamos conseguir. Fábio um grande abraço fraterno.
Já vou agradecer porque acabo dormindo antes de terminar, gratidão Fabio!!
Boa noite! Forte abraço 🙏🏻
Estava precisando muito desestressar, essa meditação me ajudou muito. Gratidão! 🙏💐
Melhor meditação rápida, que encontrei no UA-cam para ansiedade. Parabéns irmão 👏 e obrigado.❤
Q meditação maravilhosa. Amei, esse sonzinho de água no fundo dá uma paz tremenda. Obrigada Fábio
Estou fazendo 3x ao dia essa meditação e o relaxamento é instantâneo, mas apos 30 dias notei meus fluxos de pensamentos melhorados, sempre identificando quando estou viajando no passado e futuro e nisso volto ao presente.Muito bom, obrigado!
Sério
c faz de manhã, tarde e noite?
@@valescavitorina5534 ho
Obrigada, muito obrigada por me ajudar a acalmar a mente e a ter mais foco e concentração.
Fábio você é pura luz! Grata.
Adormecer ouvindo essa meditação e tudo de bom.
Uma Noite de muita paz para todos.
Gratidão
Bom diaaaa! Um domingo de agradecimentos pela saúde e paz.
Um dia maravilhoso com o corpo e mente relaxados e pronto para as atividades do dia.
Gratidão
Gratidão
Gratidão
Comecei ontem e hoje passei o dia mais calma e sem passiflora!!! Farei todos os dias! Gratidão 🙏
Meu um chá de folhas natural e essa medicação cara SLK tem q por o celular p despertar no alto pq se relaxa tão profundo 😅
Fiz hoje pela primeira vez. Estou sofrendo com Crise de ansiedade.
Gostei muito. Senti calma, paz.
É normal bocejar bastante?🙈
Gratidão pelo vídeo ensinando quem não sabe meditar, como é o meu caso.
passei esses 10 minutinhos com vc, amei....
Bom dia Fábio! Um feliz e iluminado sábado para você 💖
minha psicóloga recomendou isso para diminuir meus picos tao altos de ansiedade no dia a dia
Gratidão p meditar c vc amigo fabio. Me sinto totalmente leve e relaxada. Deus te abençoe
ja tinha começado a meditar outras vezes mas nao estava levando muito a serio, mas agora irei praticar todos os dias pela manhã , adorei a meditação obrigada por isso!
Estou ouvindo esse vídeo novamente. Muito 👍 bom, Fabio. Obrigado.
Teremos algo comemorativo para o meio milhão de seguidores? Parabéns, por sinal! Fico muito feliz por você! :-)
Gratidão por mais um dia presentear o mundo com essa incrível meditação 🧘🏻♀️
crlh q vídeo incrível, eu tava morrendo de dor de cabeça por causa de estresse fui na farmácia e a mulher falou q nenhum remédio curava n pq é dor de cabeça no psicológico. E em 10min de vídeo N TÔ SENTINDO QUASE NADA DE DOR DE CABEÇA!!!! A mente humana é bizarra kkkkkkkk
Isso funciona!!! aliviou muito meu esta ansioso!
Nada melhor para controlar uma crise de ansiedade ❤
Gratidão imensa 🙏
Bom dia ❤ gratidão 🙏
Muito boa essa medicação! Obrigado, tenha um bom dia!
Gratidão Fábio Namastê 💞
Boa noite Fábio 🌹
Gratidão 🙏
Obrigada! Preciso dessa profunda paz.
Obrigado
RPG caseiro foi muito superior. Cérebro, alinhamento corporal e respiração.
Meditação maravilhosa. Amo todas ❤
Gratidão
Gratidão infinita. 🙌🙌💙
Estou ouvindo essa meditação pelo menos 1 vez ao dia pela manhã! Quero muito agradecer a você Fabio pela boa vontade de contribuir com nosso bem estar e saúde mental!! Já compartilhei com várias pessoas, por que me faz muito bem!! E se faz bem pra mim, pode fazer a outros também!! GRATIDÃO 🙏
Todos os dias colocando pra conseguir dormir, não termino uma acordada 😂 . Muito bom 🎉
Obrigado
Muito Obrigado, paz consigo
Gratidão
Não consegui relaxar. Minha respiração está muito acelerada. Mas agradeço a boa vontade de quem fez o vídeo. Tentarei outro dia.
Gratidão 🙏
Eu tava quase tendo uma crise de ansiedade e Agora tô aqui relaxadissima! Muito obrigada por isso 🤍
O
Tô fzdo agora 😢
Obrigada
Hoje 20 de fevereiro de 2023 ( feriado de carnaval) às 05:30h manhã... EU me deliciando com esse mindfulnes.
Meditação incrível, obrigada! ♥️
Boa noite Fabio Lima
Gratidão!🌺
Gratidão 🌼 Gratidão
Obrigado pela meditação
incrível a prática.
"E só no seu tempo, abra os olhos" a vontade é ficar com os olhos fechados por horas.
...E com a música por horas...✨
@@alcionequiquinato6259 sim 😌😌😌
Com toda certeza 👏
Bom dia, Mykael!
Fico feliz por vc, está firme nas meditações. Que bom que vc sente vontade de ficar com os olhos fechados, isso é o começo da sua evolução. Continue ñ desista vc conseguirá. Um forte abraço.
@@ligialucena7734 muito obrigado pelo apoio 🙏🏼 passando por momentos difíceis, é bom ter um incentivo ❤️ agradeço
Namastê
Bom dia .. você tem uma uma meditação de cura
Gratidao...
Obrigado!
PRIMEIRA MINDFUNESS
Que meditação maravilhosa
Sou autista nível 1 de suporte. Hoje é o meu primeiro dia na faculdade federal. É a minha primeira faculdade, sempre foi um sonho pra mim! Isso me gera uma ansiedade gigantesca. Adoro o seu canal, pois ele sempre me ajuda nesses momentos de aflição. Muito obrigada! Nunca deixe esse trabalho, pois é uma verdadeira bênção. ❤
Sucesso!!! Já é mais que vencedora!!!
Sucesso! Parabéns
Desejo mts realizações!
Vc vai longe Deus abençoe infinitamente você
Melhorei da depressao e da ansiedade fazendo meditacao gratidao por tudo e fe em deus que todos venceremos
Bom dia! como vc conseguir? estou tentando mais ñ consigo me concentrar.
Só continua amg , uma hora vc vai estar tão concentrada que vai achar até engraçado kkk mt bom viu, tenho ansiedade e isso ta me ajudando muito ❤
Eu queria tanto esse audio do fundooo
Boa noite Fábio Lima ❤️ desejo excelente fim de semana. Saúde e paz💕
Boa noite,Fábio vc tem uma voz de anjo,suas meditações são abençoadas🙏🙏😍😍
Curiosa pra saber qual é a diferença entre expirar pela boca e pelo nariz. Obrigada, garantirão
Geralmente utilizamos a expiração pela boca para aprofundar o relaxamento no início das meditações... depois de iniciar mantemos a inspiração e a expiração apenas pelo nariz...ok? Forte abraço 🙏🏻
Esse vídeo é uma benção! Você não tem noção de como neste momento a sua existência é importante. Você ajudou a mim e não só a mim, como muitos outros. Apenas obrigada pela sua existência.
Maravilhosa
impressionante como a meditação coloca a mente no lugar, tava tendo crise de ansiedade e a pressão indo pra 16/10 fiz a meditaçãoi aqui do video e apos terminar minha pressão caiu pra 13/8
que legal ❤️
Fábio, amo suas medicações, acompanho faz anos, sua voz incrível, mas queria fazer uma crítica construtiva, para você falar menos principalmente nas meditações mind funess, não sei se é só eu, mas as vezes você dá um comando e começa a falar outra coisa acaba me desconcentrando , deixar um momento só para fazermos o que você pede, outra dica é deixar um momento no final do video com música para quem quer continuar e quem quer parar com vc para. Assim ficariam mais perfeitas suas meditações. Um abraço 🩵
Mta gratidão por dividir essas maravilhas para nossa mente e corpo.. não consigo mais viver sem suas meditações, faço tds os dias..e tô mto feliz, pois a ansiedade e o Pânico q viviam atormentando dia e a noite minha mente, não fazem mais parte da minha vida .. são dois anos te seguindo com mto sucesso.. e esperança de cura e, não desisti e hje posso dizer q estou curada, gratidão meu amigo q a luz do universo esteja sempre te acompanhando e cobrindo teu caminho de mta luz.. 🙌🙌 gratidão sempre.. Namastê 🙏🙏
Que alegria. sua fala traz esperança para muitos 💜
Eu também não passo um dia sem! Mudou a minha vida. Só imensamente grata ao Fábio.
Adorei mt obgado
Ultimamente não tenho dormido direito ontem eu cochilei de 00:50 e arcodei 01 :21 depois so conseguir dormir de 02:50 da madrugada minha psicóloga me passou remédio , cha , suco de frutas E caminhadas pra acalmar mais ontem na consulta um senhor chegou as pressas com a esposa por que ele tentou se matar eu não consegui dormir direito com ansiedade por que fiquei preocupada com ele é com medo por que tive pesadelo então eu to aqui pra ver se consigo relaxa um pouco pra esses pensamentos ruins sumirem
conseguiu relaxar esse dia ?
Eu estava num estado de angústia, medo, aflição e ansiedade tudo junto e misturado e essa meditação me acalmou pareço outra pessoa depois desses quase 11 minutos. Obrigada Fabio!!
Amei
Nossa me ajudou mto
Nunca uma meditação me deixou tão relaxada quanto esta. Pelo contrário, me deixava mais ansiosa. Pra quem
tem TAS e TAG, é o paraíso.
Gratidão, só tenho a agradecer dormi super bem, nem terminou a meditação já estava dormindo . Deus abençoe 🙏
Meditar é curar a alma.
Concordo, Gabriel! Forte abraço 🙏🏻 🙏🏻
Acabei de chegar do médico com crise de stress aguda a médica q m indicou e realmente é maravilhoso
Ai obggg🥺🥺🥺🥺
Sua voz é pura benevolência, você não emite som, emite benção.
Eu tenho Problema de coluna, logo me manter sentado em meditacao por um longo tempo começo a sentir dor e aí não consigo me concentrar mais. A pergunta é, posso fazer essa meditação deitada?? Me deixa mais confortável
Pode praticar deitada... Forte abraço 🙏🏻
Gostei muito, mais durante a meditação eu chorei, não entendi a minha reação