ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 5 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2018
- ЗАВТРАКИ для ПОХУДЕНИЯ / 5 вариантов ЗАВТРАКОВ / Правильные завтраки / ПП / Самый важный прием пищи
Вы можете ПОМОЧЬ КАНАЛУ ;) www.donationalerts.com/r/anna...
еще интесерные видео:
🍏 ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИХ • ПП КОТЛЕТЫ для ХУДЕЮЩИ...
🍏 ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцом ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • ТУШЕНАЯ КАПУСТА с яйцо...
🍏 ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХОВКЕ 🥦 Вкусно ПОХУДЕТЬ • ЗАПЕКАЕМ в простой ДУХ...
🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА из кабачка для ПОХУДЕНИЯ • 🥒 вкуснейшие ПП БЛЮДА ...
🍏 РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ✅ 4 варианта ПЕРЕКУСОВ • РЕЦЕПТЫ для ПОХУДЕНИЯ ...
Семена Чиа
fas.st/KWDK4 / СКИДКА 4-5,2% goo.gl/TKWwFT + 5% по коду FCX680
Льняная каша
fas.st/EarfhW / СКИДКА 4-5,2% goo.gl/TKWwFT + 5% по коду FCX680
Очень люблю льняную кашу с кунжутом fas.st/plUs6W
и льняную кашу с зародышами пшеницы fas.st/JvIpV
Не забудь про скидку 5% по коду FCX680 и покупай через кешбек, там так же около 5% goo.gl/TKWwFT
Вкусное ЛЬНЯНОЕ МАСЛО fas.st/cD6Eo / СКИДКА 4-5,2% goo.gl/TKWwFT + 5% по коду FCX680
Варенье без сахара fas.st/Df-cJ1 / СКИДКА 4-5,2% goo.gl/TKWwFT + 5% по коду FCX680
Очень вкусно приготовить куриную грудку
• САМАЯ ВКУСНАЯ куриная ...
ПРИМЕР МОЕГО ПИТАНИЯ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
• ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на ден...
Плейлист про похудение
• Похудение, Фитнес, Пра...
---------------------------------------------------
СКИДКИ в интернет магазинах, которыми я всегда пользуюсь: goo.gl/2gPj23
-------------------------------------------------
Я в социальных сетях:
Instagram - sheina_anna ( / sheina_anna )
Vkontakte - club73300086
моя группа VK club73300086
Делаю для вас маску для роста и блеска волос club125726545 (#SheinaOil)
-------------------------------------------------
Для коммерческих запросов - AnnaSheina@inbox.ru
-------------------------------------------------
ВидеокамерЫ Sony FDR-AX33 4K и Sony HDR-AS300
Видеоредактор Adobe Premiere Pro
Song: Qaayel - Rising Sun [Concordia Recordings]
• Qaayel - Rising Sun
Анечка,не понимаю,почему часто пишут,что много болтаешь. Мне нравится тебя слушать, как подружка, рассказываешь всё ,что думаешь. Умничка!Молодец,что ты такая естественная и не расстраиваешься по поводу чужой,совершенно не обоснованной критики. Столько гадостей порой пишут,овсянку мыть-не мыть,курогрудь мыть-не мыть и тд. Ну просто диву даёшься. Спасибо за твой канал. Именно 5-7-10 кг очень тяжело порой скинуть,особенно чем старше становишься. А ты молодец,вовремя взялась и скинула,не когда уже 20-30-40 и тд. лишних кг,а всего 10. Очень мотивируешь. Так держать!
Спасибо!!! ;)
Мне тож нравится она всё супер
I guess im asking the wrong place but does someone know a tool to get back into an instagram account..?
I was stupid forgot my password. I appreciate any help you can offer me.
Я ем овсянку без соли и сахара. Сладость дают бананы. Главное,чтобы они были спелые,а то бывают недоспелые и вкус травы.))
Alina animal lover чуть-чуть недоспелые наоборот полезнее
Я делаю овсянку в микроволновке и сразу к хлопьям и молоку закидывают банан, кусочки получаются очень нежными👍🏻
Не интересно рассказываете, зв частную сумбурно, попала случайно на вашу стр
@@user-jw6wj9tj7n Я знаю) Но,не всегда такие хочется.
Манка - это пшеница перемолотая, не рис. Та же мука, только крупнее.
Пустой углевод, давно доказано.
Вы можете есть, я показала свой рацион;)
@@AnnaSheinaElektrostalнасчет углеводов я согласна. Вы 100% правы.
@@AnnaSheinaElektrostal Вам говорят что манка и рис это разные крупы! Речь не идёт о том пустой это углевод или нет.
Д
Цветули у Иннули манка симолина-твердые сорта пшеницы
Я ем овсянку без соли и сахара и нравится. Надо просто уловить ее вкус и понять.
В этом и суть что для похудение безьсахора
Очень понравились ваши завтраки. Для льняной каши Вы герой! Я ее лет 5-7 назад пробовала есть и не увенчалось успехом.
Семена Чиа возьму на заметку - ни разу не встречала в своей жизни
спасибо очень полезная информация , мне понравилось как вы просто объясняете!!!!!
Все видосики супер.мотевируете приятно вас слушать и смотреть.побольше рецептов ждём.спасибо.
Аня, спасибо за мотивацию! Благодаря тебе, я похудела на 4 кг. Продолжай нас мотивировать, мне надо еще 3 кг сбросить😊
😘😘😘
Ну как? Похудели? :D
Я люблю есть овсянку с сыром,он плавиться и вкусно так))
Льяная каша действительно вкусная. Это первый рецепт, когда каша не пошла в помойку😄 спасибо!🌷
Анют спасибо тебе,за твои классные видео,мотивация супер,рецепты супер,ты супер!!!!!
Вот что нашла.
Есть или не есть желток?
Конечно, есть. Желток - самая вкусная и полезная часть куриного яйца. Выбрасывая его, вы получаете даже меньше 50% из того, что могли бы получить, ведь в нем содержатся жирорастворимые витамины, цинк, фолиевая кислота, кальций, железо и витамин В 12, который, кстати, участвует в процессе распада жиров.
Витамины я получаю другим путем. От яйца мне нужен белок. Желток не люблю и пичкать себя нелюбимыми продуктами не буду. От полезного можно еще и удовольствие получать. А есть слепо только потому , что это типа полезно... Я вот дыни терпеть не могу. И будь этот фрукт хоть самым полезным в мире - ни грамма в рот не возьму, бе!
Выводы делать вам, я никогда никого не заставляю.
Марина Д желток - для неё зло, а фитпарад ест и её эта химия не смущает.
@@missMurka84 Аня просто не любит желток, она же сказала. Желток полезен, никто не спорит.
Alesya Irisha бананы она тоже не ела
@@missMurka84 совершенна согласна!!!
У меня утром овсянка "5 злаков" с чайной ложкой льна и корицей. Запариваю на воде как Вы, но без соли и сахара потому что яблочко мелко нарезаю и крошу в кашку. - любимый завтрак. Вкусно, быстро, полезно.
Спасибо вам за подобные видео!
Поздравляю 200 000 подписчиков !!!♡🤗😚
Спасибо 😍😍😍
Аничка спасибо за рецептики！😘
;*
С вечера- геркулес + вода чистая = утром + корица мед = 😘😘😘 = сама удивляюсь - геркулес только так могу кушать 👍👍👍
Соль есть надо, в меру конечно, прочитайте про калиево-натриевый насос(курс биологии 9 класс 😉)
Спасибо за отличные идеи)тоже очень люблю льняную кашу,ем обычно на воде с бананом😆
*Нужно менять жизнь меняя его образ=) будут результаты, главное поставить цель. Сам скинул 26 кг*
Здравствуйте Анна, очень нравятся ваши видио рецепты, я только подписалась на вас, очень здорово и всё понятно. Я хотела для себя спросить, на счёт кефира, я после шести ни ем, но часов в восемь, я пью кефир, можно ли это на вечер, он наполняет желудок и не так хочется есть, до сна? Если можно, дайте пожалуйста ответ.
А я вот на воде не могу овсянку есть....только на молоке...но без соли и сахара
А её и НУЖНО только на молоке.....овсянку на воде категорически НЕЛЬЗЯ....так как вымывание кальция и здравствуй ОСТЕОПОРОЗ((( не люблю писать коментарии...но тут не удержалась....
@@user-kq3xq4nn3w спасибо.....не знала...хорошо, что не люблю на воде...я знаю, что овсянку каждый день нельзя есть...я чередую с гречкой, омлетом.а вот, что на воде нельзя не знала...спасибо ещё раз за полезный коммент
Спасибо за информацию, я тоже на молоке люблю, так гораздо вкуснее)))
@@user-rm7jx4ln9r вкуснее и полезнее....
Тут кто-то про лактозу слышал? А про вымывание кальция, вы её тоннами едите эту овсянку да ? Ничего она вымывает если просто завтракать ею
Во первых, если ты не знаешь, в желтке находится 50% белка из всего яйца. Во вторых, манка это не рис, а пшеница. В третьих бутерброды у тебя не на хлебцах, это просто цельнозерновой хлеб. В четвертых нельзя замачивать чиа на несколько раз вперед, т.к. оно теряет все свои полезные вещаства!!
Она и сказала, что это не хлебцы, чем слушаете?
Я восхищена тобой)
К стати, вчера в пятерочки нашла спагетти из полбы..300 гр примерно 80р. И саму полбу обожаю
На мой взгляд многовато "воды" в видео, но... Всё равно было интересно послушать про ваши заметки и предпочтения!
В любом случае спасибо.
У каждого автора, кто сидит на ПП и худеет, я вижу в рационе авокадо и семена Чиа (?). Неужели и мне придется на это переходить... С трудом могу себе это представить, хе-хе) Но привести свои тело в порядок однозначно хочу. И приведу.
Анна,спасибо вам за интересное видео! Скажите,как вы относитесь к жиросжигателям и пробывали вы их когда нибудь? К таким как Lipo6 BLACK HERS!
очень плохо к ним отношусь!!!!!! никогда не пробовала и вам не советую!
По поводу манки можно поспорить. Сейчас есть семолина, эта манка из твёрдых сортов пшеницы. Так что можно кушать, печь....и не переживать за фигуру😊
Ого, классно, посмотрю, есть ли где-то
Вы-супер))))
Очень интересные видео,а Вы красавица и умница!!!!
Спасибо ❤
Спасибо огромное 😘😘😘
Овсянную крупу, особенно недорогую всегда нужно мыть!!!
Ок Ок , спасибо, не знала
А я читала, что не надо её мыть.
Я тож желтки не люблю 😏😉👌😹
Если всегда сидеть на ПП есть одну курицу и зелень тем более она не качественная произойдет наверно не усвояемость продуктов и что то не понятное с желудком ну и там определенные продукты других нельзя продуктов может ли изменится микрофлора желудка ?
Было бы удобнее если бы вы все же писали кбжу к вашим блюдам
4:00 прикольный звук такой
Анна, не хотите попробовать самой хлеб испечь из этой же овсяной и ржаной муки? Я не пробовала, боюсь не получится
Получится. Я все время пеку
Anna, подскажите, пожалуйста, что это за намазка на последних трёх бутербродах намазана. Вы просто сказали название очень быстро... я проняла, что это очень калорийно и поэтому вы не часто это употребляете, но , к сожалению, не расслышала, что за название ?Спасибо!
Сырой ложкой из под молока и прям в общую банку с крупой.
Цветкова Анна
Ещё что скажете? Вообще, если подумать, то крупа, которая взаимодействует с ложкой, там и остаётся, то есть она как бы "прикрепляется" к ней. Далее уже идёт взаимодействие крупы с крупой
Долго не могла понять, ложка варёной что-ли должна быть)) если не умеете грамотно писать, то лучше вообще молчите со своей критикой
@@user-tc3lg5wl1n
😆
Люди спасибо скажите что делится своими рецептами от всей души. Не нравится не смотрите.
@@kerraihan5563
Не за спасибо, во-первых, блоги ведутся, а во-вторых, мы время тратим, если рецепт ненужный. Прежде чем понять, его надо досмотреть хотя бы на треть.
Аня ,привет ! Как ты относишься к соусам и джемам продукции Zero?
Привет. По составу и кбжу нормальные, но на вкус не нравятся.
Anna Sheina спасибо !!!!
фит парад в пакетиках можно пересыпать и все
А когда манку начали делать из риса ))))) ?????
Но ошиблась она,что из за этого делать трагедию. Со всеми бывает.
Я овсянку не ем. Не люблю, не могу ее есть. Бутики тоже предпочитаю тоже с хлебушком, не с хлебцами))
Ооочень долго не могла принять бутики с хлебцами. А сейчас ем.
А что вы думаете по поводу различных диетических сиропов и джемов? В них мало калорий и мало углеводов. Но что то меня терзают сомнения по этому поводу
Для меня они не вкусные. Но имеют место быть ;)
Привет!Аня,очень нравится риет,а почему тяжёлый завтрак с ним?
привет, из-за хлеба ;)
Аня, добрый день! Я вами восхищаюсь! Но у меня к вам вопрос. Я с лишним весом, несколько лет пытаюсь худеть, кушаю по тем принципам, которые вы тут снимаете. Я прекрасно понимаю что если втянуться, то можно достичь любого веса, но меня не хватает на годы, через 6 месяцев, год я перехожу на старые привычки. Что вас мотивирует и дает вам сил держаться в форме, не кушать сладкое и проч.... ???
Здравствуйте. Отражение в зеркале;) ну и здоровье. Ощущения совсем другие. Привыкаешь. Главное- пп, а не диета ;) тогда не надоест
Я только сегодня на вас подписалась. Напишите, пожалуйста, какой вы сахарозаменитель называете.
Добро пожаловать! ;) fit parad
Все магазинное дорогое.)
Здравствуйте) у меня банки из икеа такие. У купленных в один день крышка держится, у купленных в другой икеа не держатся как у Вас. Видимо, в партии дело)
Здравствуйте, наверное, брак бывает
Что есть риет?
высыпайте из саше в банку...больше на полке места будет
Овсянка на воде это клей для обоев
У нас такой же чайник😹🙈😻
К стати чия продаются в аптеке! Я для проращивания на салаты покупаю
А у меня чиа пудинг очень жидкий получился( на 300 мл кокосового молока 4 десертные ложки чиа...буду добавлять ещё наверное ложки 2
Да, все с опытом приходит 😍👍
Лучше всего овсянку залить кипятком с вечера, утром кушаешь,очень вкусно.
Можно подробней?
@@user-qr4ls5hc2w
Можно, я беру 4ст.л овсянки заливаю кипятком, накрываю крышкой. Утром добавляю ч.л арахисовой пасты и замороженные фрукты или ягоды(не много. Можно подогреть.
@@mariamuhin9125 спасибо. А овсянку берете ту, которую варить нужно?
Да,но ей хватает ночи, чтоб набухнуть.
Аня скажите, что входит в состав риета? Там же по любому не обошлось без каких-то добавок да?
В составе все очень хорошо. Посмотрите в интернете меридиан риет
@@AnnaSheinaElektrostal не дурите людям голову,такие консервы как риет полезными не могут быть!
@@AnnaSheinaElektrostal Глянула. Действительно вполне хороший состав! Здорово, теперь осталось найти его в Украине!
✉ "Морозным зимним утром я готовлю счастье. По особому рецепту. Итак, для приготовления счастья нам понадобится: хорошее, крепкое здоровье; вера в себя; чувство свободы и безопасности; чувство безграничной благодарности. Непременно добавьте в это блюдо своё непрерывное духовное и умственное развитие, щедро приправьте жаждой познавать окружающий мир. В конце, не жалея, посыпьте искренней любовью. Готовое блюдо употреблять по одной столовой ложке после пробуждения. В особых случаях, рекомендуется употреблять неограниченное количество до тех пор, пока счастье не заполнит все потайные уголки души."
© "Одинокие люди живут у моря", BlackCattaleya.
Где купить чиа?
А где вы покупали манговое пюре и варенье?
В глобусе.
А чиа какие по вкусу?
Это перемолоть льняные семечки????
Попробуй сукралозу
Вместо чиа в сто раз полезнее просто сделать отвар из шалфея.
девочки, а что это за фитпарад? прописала в гугле, а там много видов. какой лучше? у какого нет послевкусия? я как то брала конфеты с эритролом, так живот болел, думала умру)))))
Я как-то покупала шоколадный крем типа Нутеллы с эритролом, там на баночке было написано - только в маленьких дозах, так как в больших вызывает несварение желудка. А в маленьких отлично - не вызывает кариес, не вызывает вздутия, имеет нулевой гликемический индекс и т.д...Идеальный сахарозаменитель, но надо кушать по чуть-чуть) Один раз я тоже не сдержалась, сожрала больше, чем можно было и тоже болел живот, я не считаю это минусом, это дисциплинирует))))
@@NikiTanija ох это трудно нутеллу маленькими порциями😂😂😂
6:40 я думала что это цем ент 😹
Дороговато наверное выходит , раковые шейки , семена чиа?
Недошево)))
З-зависть😂
Зарина Биккинина семян хватает надолго ,а шейки можно иногда ,так же как и семгу и креветки с икрой .
Именно это видео мне не понравилось че-то. ..вообще магия происходит...я не согласна с вами во многих аспектах вашего питания (растительное молоко,употребление сахарозаменителей,бадов и вообще много чего...)но я НЕ МОГУ ОТОРВАТЬСЯ ОТ ВАШИХ ВИДЕО!!!ВЫ ЗАВОРАЖИВАЕТЕ. ... 💕
Почему вне тренировочные дни пьёте кофе?
Анна где покупаете фит парад и чиа?
Чиа на 4 fresh , фитпарад в любом крупном супермаркете. Вроде раньше в аптеках продавали даже. Сейчас беру или в глобусе или в окее
Чиа во вкус виле есть
Чиа и в ашане есть
@@user-gk7uf2lo6j вообще отлично
Аня, где продается этот Фит парад? Как он выглядит?
В супермаркетах беру. В окее есть, в глобусе.
@@AnnaSheinaElektrostal у нас нет таких супермаркетов ((( буду искать
@@user-em8in2xm4t на аптека. Ру можно заказать
Евгения Павленко ещё в карусели ,в магните и на озоне любой фит парад можно заказать .
Аня. Подскажите, пожалуйста, где дешевле купить чиа. Спасибо.
Не пойму, кто ставит 👎????
А почему нельзя кипятить льняную кашу?
Такую овсянка надо промывать несколько раз
Нет
За 7.5 минуты видео три рекламных ролика😳 Смотреть напрягает такие видео.
и где реклама?
Купите подписку Premium, если не нравится с рекламой смотреть. Либо бесплатный контент с рекламой, либо неограниченный доступ к контенту без рекламы за небольшие деньги. Блогером-то надо как-то их труд окупать, на производство контента уходит много времени. Так что это справедливо
Сколько это ж всё стоит?
Особенно, если это на каждый день
e s h i v i a овсянка сколько стоит ? Руб 30 за пачку... можно ещё банан добавить руб 60-70 за килограмм... разве дорого?
Hey Lla а я разве говорила за овсянку?) Цену овсянки она сказала, а всего остального нет.
Я про все остальное)))
А такую крупу не надо мыть?
Менше слоооов! Пожааааалуйстаааа!!!
Меньше*
Анечка, не следишь в инст за Викторией Цатурян? Она розказывала что не нужно кушать такую льняную кашу
Аліна Лозко Почему?
где купить семена чиа?
Все ссылки под видео;)
овсянку всегда промывать нужно,это очень грязная крупа
Никогда этого не делала, спасибо за совет! Прислушалась 😉
Anna Sheina :)
@@user-md9fx8ut4z а 5 злаков? А пшенные хлопья?
@@user-bg1uk7eo4v в том числе иначе половину вашего завтрака будет составлять грязь и пыль
@@user-bg1uk7eo4v на счет пшена не знаю
А вот белок яйца Ваш любимый продукт! Просто смешно!
Овсянка прям грязная, вода такая мутная
Мария Гнчаренко так она итак не белая.
@@NiNa-co5nn ну с Селяночки, или Ясно солнышко все чётко!)
Мария Гнчаренко просто в обычной отрубей больше, она не так переработана, поэтому серая.
@@NiNa-co5nn в смысле в обычной? Я думаю это по тому, что она дешевая просто
Мария Гнчаренко естесственно, дешевая не обработана, но получается полезнее.
Здравствуйте. А где вы купили такое пюре манго?
В глобусе
Спасибо
Обожаю овсянку с солью и фит парадом!!!Без соли вот вообще не то.
Вся польза яйца в желтке
нет
Да
Да
Да не в этом дело! Просто она не любит желток вот и все. И даже если бы он был бы самым полезным в мире, то она бы его не ела, т.к не будет в себя нелюбимую еду пихать. Сколько раз она это бы не говорила, нет же, другие все равно будут твердить одно и тоже
А разве можно есть сразу столько этих семян чиа?
Сколько? Это не много ;) порция в день - это полезно.
Где взять этот чиа ?
Манка у вас рис, а овсянка быстрого приготовления... Пипец правильное питание, вы вообще в своём уме такую овсянку называть чем-то правильным?
оооооооййй божееее,купи обычную овсянку,залей кипятком и о магия ,она сварилась.
Льняное масло горчит и вкус меняет, если смешивать с теплым, еще и молоком, фуу. Я им заправляю салатик с помидорами и творогом. Манку делают из пшеницы)))). Обожаю риеты тоже и состав там хороший, но блин малепусинькая баночка стоит 90 руб. , на один зуб там ((
Никак не могу заставить себя съесть овсянку(((
Ань ты хочешь ещё татуировки ? Какие ?))) или удалить какую то ?
ну что за рецепты в которых вы говорите "беру вот это штучку" сама не знаю какую...если мне хочется повторить рецепт какую "штучку"мне брать? беру молоко....вот сама не знаю даже сколько...если снимаете рецепты то хотя бы примерные граммовки давайте...хотя бы сказали что стакан молока, не прошу уж до грамма расписывать, но "беру вот столько,сама не знаю сколько" как то совсем не хорошо.
Всё ваше правильное питание фигня, мне 25 всегда весила 60 кг при росте170 ела и булочки особенно в институте в школе пила юпи разного рода газиривку просто ела все это по чуть чуть.
Можно есть любую еду главное не переедать и знать меру.
P. S и да это мне потом в лет 30 не аукнется я хожу постоянно к врачу и проверяю состояние желудка))))
Про генетику слышали ?
Вы конечно молодец 👏 вам повезло с обменом веществ! Но есть люди, у которых медленный обмен веществ, и чтобы не набирать лишних кило, постоянно сидят на пп!
Ты роди детей, потом расскажешь за 30 хотя бы стукнет! И быть худой и спортивной это разные вещи, можно будучи худой иметь целлюлит и дряблую кожу... И гастрит это меньшее что получишь от газировки. Удачи и здоровья.
Нет, дело не в весе, а в пользе пищи. Аукнется или нет- никто не знает. Я тоже до 40 не обращала внимание на пищу, была оч худой. Сейчас поправилась, но не из-за неправильного питания, а из-за лени. А полезная пища- это просто хорошо и интересно.
@@myname_7785,никогда не понимала фишку про детей.Родив 4 детей лишним весом не страдаю.Не могу сказать,что питаюсь правильно(выпечку обожаю,жаренное и салаты с майонезом),главное не съесть весь пирог сразу)).Не люблю шоколад и газировку и майонез стараюсь готовить сама.
А зачем ждать чтобы вода остывала 7 минут?
Авиазавод
Авпккпп
6й вариант завтрак пропускают
Анна вы семина чиа не моете, ведь в нем содержится пыль???
Не мою.
@@AnnaSheinaElektrostal я семина чиа заказала после просмотра вашего канала и много читала про него, поэтому пишу что их надо мыть.
Спасибо за совет ;)
семЕна, не верится что много читали)
@@aliss766 кнопочный грамотей, не подависть злостью ато и семИна чиа не помогут.
6,08 что ето?
Мне одной кажется что соли в каше слишком много????
Да ну у...
Овсянка на завтрак уже не актуально