Bonjour Margaux, j'aimerais beaucoup une vidéo avec ton avis sur la bague connectée après quelques semaines d'usage. Notamment sur le comptage des pas, la fiabilité du rapport sur le sommeil et la fiabilité des relevés de température (je me demande si je pourrais relever une température basale à renseigner dans mon application de symptothermie. J'ai reçu une bague connectée plus bas de gamme pour mon anniversaire et je la trouve limitée alors j'hésite entre celle-ci ou la oura (voir le modèle qui sortira bientôt si amélioré en suivi d'activité physique). Un grand merci pour tes vidéos aux sujets toujours intéressants 😊
"je saute le petit-déjeuner" : Gundill serait fout de rage "j'ai une sensation de fatigue après un repas" : il faut faire 5 repas par jour et non sauter les repas (3 repas + 2 collations), et surtout pas le conseiller au gens,, forme toi au lieu de faire au hasard et de sauter les repas. Les lipides/proteines/fibres étant difficile à digérer, il faut les espacer les repas (mais on peut en jouer pour volontairement allonger la digestion, par exemple pour diminuer la sensation de faim ou que c'est pour ça qu'on dit qu'un sucrerie hors des repas est pire). Proteines pour les muscles (une bonne dose après l'entrainement) Bon lipides pour les hormones (bon ratio omega 3/6/9) privilégier les sucre lents en source de glucide sucre rapide hors sport, trop de sucre dans le sang, pic d'insuline Produits laitiers : pic d'insulite Insuline : stock le surplus de sucre dans le sang, ce qui te fatigue Sur ton exemple, tu manges en grande quantité avec du fromage, c'est normal que tu es du mal à digerer. "je fais du sport 2 fois par semaine", ce n'est pas assez, essaye 5 fois. "je suis fatigué avec le travail", fais un échauffement de 15 minutes et tu verras que tu ne seras plus fatigué. Testes mes conseils
Grosse connerie ça, il n'y a aucune obligation à petit déjeuner ou "sauter un repas" c'est la société et les industriels qui imposent trois repas par jour.. Perso depuis que je fais le jeûne intermittent (20h-midi) je suis en pleine forme.. Il faut arrêter.. de surcroît des petits-déjeuners 9 fois sur 10 bourrés de sucre et de mauvais gras (jus indus, viennoiseries, céréales..) On devrait manger quand on a vraiment faim.. Enfin c'est juste mon avis
Merci pour cette vidéo intéressante. Je suis très sensible à la caféine, et elle me motive à essayer d'avancer l'heure à partir de laquelle j'arrête de boire du café que je mettais jusqu'ici à 15h! J'ai par contre un doute sur la manière dont vous utilisez la notion de demi vie. Si la demi vie est de 5 heures on ne peut pas dire que c'est entièrement éliminé en 10 heures (dommage ça serait une bonne chose pour certains produits radioactifs!). Sur un site j'ai vu 36 heures, chatgpt parle quant à lui de 5 fois la demi-vie donc 25 heures.
Toujours un événement les vidéos a margaux...j adore...
👌Intéressant et passionnant comme à chaque fois☺
Merci beaucoup ☺️
Bonjour Margaux, j'aimerais beaucoup une vidéo avec ton avis sur la bague connectée après quelques semaines d'usage. Notamment sur le comptage des pas, la fiabilité du rapport sur le sommeil et la fiabilité des relevés de température (je me demande si je pourrais relever une température basale à renseigner dans mon application de symptothermie.
J'ai reçu une bague connectée plus bas de gamme pour mon anniversaire et je la trouve limitée alors j'hésite entre celle-ci ou la oura (voir le modèle qui sortira bientôt si amélioré en suivi d'activité physique).
Un grand merci pour tes vidéos aux sujets toujours intéressants 😊
Merci à toi pour ton retour !
Merci Margaux, j'attends avec impatience toutes tes vidéos 😊
Merci ☺️
Salut, j'aime bien tes vidéos. Par contre, si la demi vie c'est 5h ça ne veut pas dire que tu l' élimines en totalité en 10h.
"je saute le petit-déjeuner" : Gundill serait fout de rage
"j'ai une sensation de fatigue après un repas" :
il faut faire 5 repas par jour et non sauter les repas (3 repas + 2 collations), et surtout pas le conseiller au gens,, forme toi au lieu de faire au hasard et de sauter les repas.
Les lipides/proteines/fibres étant difficile à digérer, il faut les espacer les repas (mais on peut en jouer pour volontairement allonger la digestion, par exemple pour diminuer la sensation de faim ou que c'est pour ça qu'on dit qu'un sucrerie hors des repas est pire).
Proteines pour les muscles (une bonne dose après l'entrainement)
Bon lipides pour les hormones (bon ratio omega 3/6/9)
privilégier les sucre lents en source de glucide
sucre rapide hors sport, trop de sucre dans le sang, pic d'insuline
Produits laitiers : pic d'insulite
Insuline : stock le surplus de sucre dans le sang, ce qui te fatigue
Sur ton exemple, tu manges en grande quantité avec du fromage, c'est normal que tu es du mal à digerer.
"je fais du sport 2 fois par semaine", ce n'est pas assez, essaye 5 fois. "je suis fatigué avec le travail", fais un échauffement de 15 minutes et tu verras que tu ne seras plus fatigué.
Testes mes conseils
Grosse connerie ça, il n'y a aucune obligation à petit déjeuner ou "sauter un repas" c'est la société et les industriels qui imposent trois repas par jour..
Perso depuis que je fais le jeûne intermittent (20h-midi) je suis en pleine forme..
Il faut arrêter.. de surcroît des petits-déjeuners 9 fois sur 10 bourrés de sucre et de mauvais gras (jus indus, viennoiseries, céréales..)
On devrait manger quand on a vraiment faim..
Enfin c'est juste mon avis
Excellent margaux, super belle présentation d'un produit avec une vraie application au quotidien, bien joué ! 👏
Merci 😁
Merci pour cette vidéo intéressante. Je suis très sensible à la caféine, et elle me motive à essayer d'avancer l'heure à partir de laquelle j'arrête de boire du café que je mettais jusqu'ici à 15h! J'ai par contre un doute sur la manière dont vous utilisez la notion de demi vie. Si la demi vie est de 5 heures on ne peut pas dire que c'est entièrement éliminé en 10 heures (dommage ça serait une bonne chose pour certains produits radioactifs!). Sur un site j'ai vu 36 heures, chatgpt parle quant à lui de 5 fois la demi-vie donc 25 heures.
Merci pour la précision !
Bonjour Margaux, j’ai désespérément cherché ton mail pro mais je n’ai pas trouvé… En as-tu un ?