Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
Como Controlar Sua Mente e Parar De Ser Escravo Dos Seus Pensamentos (Técnica Poderosa)
Вставка
- Опубліковано 4 вер 2023
- Treinamento de meditação: zonadeprogress...
Se gostou deixa seu like, se inscreva no canal e ativa o sininho 🔔
✉ Contato: zonadeprogresso@gmail.com
Treinamento de meditação: zonadeprogresso.com.br/Treinamento-Meditacao
Quanto ao mais, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é honesto, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se há alguma virtude, e se há algum louvor, nisso pensai. - Filipenses 4:8
AMÉM E AMÉM
Tão atual e tão perfeito!
Amém
Muito obrigado tenho isso gravado na memória também por conta desse bombardeio de informações
Amém
Chaves para aprendizado:
Atenção:
(fomos projetados para focar em uma unica coisa de cada vez). Faça atividade fisica e meditação.
Alerta:
Ajudam- Fazer banhos frios, atividade física, café antes de estudar...aumentar um pouco adrenalina no sangue.
Nunca coma muito antes de estudar.
Ritmo ultradiano *alerta no max por 90 min./faça pausa/volte.
Sono é essencial (limpa o cerebro e consolida memória, um diário no hipocampo que é levada pro cortex p memoria de longo prazo). Nao perca sono de noite para estudar.
Repetição:
Repita para aprender
A repeticao constroi padrões neurologicos construindo neuroplasticidade e isso gasta energia. O cerebro so vai gastar energia se entender que é importante. Por isso, repita,revise.
Coloque emoção nos estudos.
Pausas:
Faça pausas para seu cerebro processar o conhecimento.
Pausas de segundos e outras maiores de 10-20 minutos.
Atencao para interferência retroativa que ele fala no video. Muito importante.
Faça pausas entre conteudos estudados.
Erros:
Cometer erro nos faz aumentar nossa atenção para nao cometer o mesmo erro novamente.
Se prepare para compreender que voce erra. Aceite os erros e aprenda com eles. Se desafiando cada vez mais.
Erros(aumenta atenção)
Acertar(aumenta dopamina)
Entender isso e usar esse conhecimento em seu beneficio para estudar. Se livre das distrações, faça atividade fisica, faça pausas...
Enfim...
Assista este video completo.
Se você leu até aqui saiba que foi um experimento meu de manter foco: *resumir enquanto ouve*
MAS em hipótese alguma o resumo de uma pessoa vai substituir o resumo que vc mesmo pode fazer. E vc poderá fazer o seu resumo SE vc ver,ouvir,ler por vc mesmo.
O video, o canal é incrivel.
Gratidão
Satisfação total mano , passou uma grande visão
Ótimo resumo
A atenção plena realmente melhora e muito a nossa qualidade de vida, ficar ruminando o passado ou temendo o futuro são extremamente deletérios.
Gratidão, eu sou crista , mas acredito que Deus dá sabedoria , e que a mente é igual a qualquer órgão, que se estiver doente precisa de cura. Vamos orar e meditar sim
Bom dia!
Uma frase que ajuda a entender a importância disso... "Se você não controla sua própria mente, vai controlar o que?"
Massa
Exato
Verdade
Antes de buscar as coisas do mundo, devemos buscar a Deus em 1° lugar(Mt 6:33)
Ele Breve voltará(Apocalipse 3:11),tudo será restaurado à perfeição(Apocalipse 21:4)
Aceite a morte de Jesus Cristo por você, deixe que Ele venha transformar a sua vida.
Jesus te ama. ❤
Infelizmente o sistema como um todo, não quer que você saiba disso! Obrigado cara! Um conteúdo valiosíssimo.
Nossos pensamentos sem dúvida precisam ser controlados.
esse sem duvidas foi um dos videos que eu mais me indentifiquei, faltou um tutorial de como fazer uma meditação mindfulnes
Que Deus te abençoe meu irmão!
Um excelente vídeo e uma ótima explicação.
esse vídeo é uma obra de arte!!!
parabéns!!! continue sempre assim!! :)
GRATIDÃO POR EXPLICAR TÃO BEM ALGO DE SUMA IMPORTÂNCIA, MEU AMIGO ! MUITA SAÚDE E SUCESSOS PRA VOCÊ ! AMÉM !
Obrigada Deus,por entrar nesse canal.Estava precisando disso!
MEUS DEUS ! Tive um puta insight agora sobre coisas que estava fazendo na minha vida e por isso não estava fluindo … obrigado pelo conteúdo assisto todos
E isso ai. Quem quer qualidade de vida tem que aprender a usar a meditaçao eu msm uso e e muito boa msm
Que canal precioso. Obrigada pela abertura de olhos ❣️
Sua mente pode ser sua melhor amiga, mas pode ser sua inimiga tmb
Verdade.a minha mente esses dias tá cheio de medo e preocupação.medo de está ficando doida
.mais confio no senhor
A minha é minha inimiga
@@mayaradeoliveira3153😂😂😂😂
Trabalho excepcional, aprecio todas as partes dos seus vídeos como praticamente nenhum outro faz…Muito sucesso!
Mno, muito obrigado estou passando por uma luta mental enorme, preciso voltar ao controle!
Eu também
Eu também estou passando por isso galera, será que podem me contar o sintomas de vocês?
Se jogarem uma cerveja 🍺 gelada vou correndo igual esse cachorro aí
Você acredita que estudo a anos filosofia, psicologia, neurociência, etc, e só agora nesse vídeo fui entender qual é a importância do foco e concentração me veio um insight tão iluminador que vou começar a partir de agora a praticae foco e concentração.
MDS eu realmente tive um insight iluminador.
sua mente pode ser tua mlhr amg, mas tb pode ser tua pior inimiga.
Eu to com TOC de falsas memorias, e isso me ensinou uma coisa muito importante, se vc não dominar sua mente, ela te domina!
Que video,obrigado. 👏👏👏👏👏
Eu faço meditação há 3 anos todos os dias e minha vida mudou completamente
Poderia me falar mais sobre?
Tem um canal aqui no UA-cam que se chama Meditar pra despertar, tem para fazer durante o dia, mindfulness e a noite, eu sempre faço pela manhã e a noite; mais alguns dias também faço especialmente para mindfulness, esse canal é bom pq tem meditações de 5 minutos, então pra quem tá iniciando, é difícil ficar numa postura por mais tempo ou deixar a mente concentrada, então te aconselho a começar por menos tempo e ir aumentando quando se sentir confortável
Mudou sua vida em que sentido ?
@@Adson_Amr em tudo, a começar pelo modo de enxergar a vida, se algo que me assusta esta completamente fora do meu controle, qual sentido faz ter medo do que não posso controlar? Se as ações dos outros não estão sob nosso controle, porque ter medo dos outros? Se o externo não pode nos prejudicar, apenas nossos próprios pensamentos podem nos afetar, porque ter medo do que é externo a nós? Isso tudo aprendi através da meditação guiada, uma prática simples que com consistência foi me moldando
@@LUDMYMEA que incrível
Minha mente me sabota todos os dias
❤ senhor Mateus adoro muito seus vídeos o senhor é muito sábio
Adoro muito seus vídeos o senhor é uma pessoa muito e muito inteligente
Me identifiquei com a maioria das coisas neste vídeo, e foi muito importante saber que a meditação mindfulness é a melhor forma de treinar a atenção e recuperar o controle dos meus processos mentais. Muito obrigada pelo vídeo. É muito útil e me ajudou bastante! Espero que também ajude outras pessoas. ❤
Achei muito interessante e faz todo sentido. Percebi que as pessoas que aparecem no vídeo são todas, em sua maioria, jovens. Parece que o autor do vídeo esquece um pouco que idosos também sofrem com essa falta de treinamento da atenção.
Consegui parar com refrigerante há 1 ano. Estou iniciando com o açúcar agora.
Faz uns 4 anos
Queria estar no controle da minha mente, estou perdendo muito tempo sendo escravo de mim mesmo. Cansado de ser assim quero ajuda
Ja parou pra refletir sobre oque pode estar causando isso??
Muito profundo...
ja no começo do video foi espetacular
que bela analogia sobre impulsos psíquicos
Só com essas informações desse Vídeo é possível reduzir as crises de ansiedade se praticadas, Obgdo
controlar os pensamentos é uma tarefa bem difícil. acredito que conseguir controlar a mente é algo necessário
Que vídeo extraordinário, Gratidão ❤
Ótimo vídeo, obrigado!
Pois é o video esta certo, enquanto eu estava "assistindo"
-Abri o instagram
-Peguei o celular
-tava vendo os comentarios do video
-tava pensando no clima do proximo dia
que negocio doido isso tudo impulsivo no automatico kk
Muito obrigado esse vídeo veio em boa hora.
Muito obrigado
Muito obrigado ❤ .. este vídeo é utilidade pública ❤
Parabéns Mateus Santana 👏👏👏
_Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos._
Sim isso é ótima para as pessoas que tentam buscar a paz no dia a dia mais se a pessoa estiver praticando isso por um tempo e uma hora isso para retornar fica cada vez mais difícil de retornar a disciplina a pessoa fica decaído e pior isso pode ser um ponto que com o tempo isso se intensifica cada vez mais pode ser resolvido em um curto período de tempo e depois como fica a depressão almenta a ansiedade alastra e deus pode ser uma solução de esperança por um curto período de tempo mais aí eu pegunto gratidão é o suficiente para tirar as pessoas desse mundo corrompido e pagar as contas e igual fazer um esporte ao longo prazo mais ai ele decide dar um tempo por que seu corpo chegou ao limite se passar disso é insano e se lutar contra parede se destruir até que a pessoa fique doente e fica com um câncer e ainda encurta o tempo de vida da pessoa e pior e se essa pessoa tem inteligência emocional e ainda por conta da sociedade ela se corrompe e decide morar sozinha e ainda sim tem que lidar com pessoas isso desmotiva demais isso não passa de uma desculpa
Falou falou falou e no final entregou um link de uma compra de treinamento ❌ gerar valor antes de vender um produto é a melhor coisa a se fazer! Mostrar o problema não faz de vocês uma empresa boa. Gerar valor é mostrar para as pessoas como que faz. Aí sim um link de uma ajuda poderia ser indicado ✨⚠️💡
Conteúdo top!
Graças ❤
Bom dia 🌦 ☕️
Que video necessário! Muito obrigada!
Muito obrigado! Espero ter lhe ajudado também, assim que postei este comentário.
Gratidão pelo vídeo, vou praticar
Esses dias eu to sofrendo bastante com pensamentos intrusivos que não gosto de pensar, mas msm assim eles voltam e isso tá me atrapalhando no dia a dia, alguém poderia me dar dicas de como livrar disso
@isamps_ obrigado
1 - Não lute contra os pensamentos instrusivos com outros rituais, oração ou palavras.
2 - são apenas pensamentos no campo imaginário ( sei que alguns casos estes pensamentos provocam a ansiedade) principalmente pensamentos absurdos.
3 - Deixe os pensamentos fluirem sem julga - los
4 - Comece a rir dos pensamentos absurdos, se possível, crie cores, no campo imaginativo, fazendo que eles fiquem leve eles.
5 - Perfunte ao seu sunconsciente: porque estou tendo estes tipos de pensamentos ? Há uma grande possibilidade de estar relacionado a um medo ou um zelo muito grande que você tem.
5 - Durma bem.
6 - Se você for do temperamento melancólico, tome um certo cuidado a mais, pois vocês são muito imaginativos e infelizmente para o lado negativo das coisas.
Espero ter ajudado.
Observe o pensamento como se estivesse assistir TV e verá que ele é só um pensamento que a mente cria
Vc ta melhor?
@@aboutagirl5793 tô começando a não ligar mais, mas é difícil tirar esses pensamentos da cabeça
excelente conteúdo
muito bom vídeo zona de progresso. parabéns 💪❤
Que vídeo excelente, perfeito
Tenho muitos pensamentos na minha morte
controlar a mente para ter atencao plena !!!
Excelente conteúdo
Ótimo Vídeo, parabéns♥︎
Eu preciso aprender a controlar meus pensamentos
obrigado finalmente comssigo controlar minha mente
Bacana demais 👏
Gratidão! 🌙🍁🍀🌻🌹🌾🌺🌟
Na Psicologia chamam de Entropia mental.
Eu vou relatar algo que tenho vergonha mas preciso falar é algo que sinto desde pequeno e não sei como não enlouqueci.
Algo que me faz pensar algo negativo eu faço de tudo pra não pensar e a mente me leva a isso.
Tipo a um lugar assustador minha mente so me levará esse lugar ou pra coisas que tenho medo .
É uma repetição que não desejo para o pior inimigo .
Já pensei ser muito burro ter QI baixo ja pensei ser autista ...
Esquizofrênico não porque não ouço vozes não.
Agora ta dado dor de cabeça eu já sismo ser doença tenho uma chieira na cabeça que parece ja é crônica .
Ser muito burro acho não sou eu sou compositor e componho muito bem inclusive as vezes vem letras lindas na minha mente até na rua eu andando.
Outra coisa uma ansiedade muito grande no estomago sempre ataca a noite onde passado presente futuro se misturam me da muita ansiedade pensar nas coisas pra resolver nada se resolve as vezes por falta de grana .
Eu ja achei ser espiritual mas não sei ...
Já ouvi dizer que pode ser o Toc mas não sei .
Nesse momento mesmo tento escrever e a mente so me levando pra um lugar que não gosto de passar nem perto parece um demônio infernizando o tempo todo.
O pior isso me enferniza desde pequeno como vim de família simples ninguém ia entender isso guardei so pra mim mas não suporto esse demônio mental me perturbando mais vou ter de desabafar pra um psiquiatra e deixar a vergonha de lado
Como está agora?
Sem controle na mente muito ancioso mss tomo calmante natural nada de rivotril que acaba com a saúde ne?
Minha ex me deixou deixando me com minhas 2 filhinhas... De 2 e 4 anos... Ultimamente minha mente tava um turbilhão de coisas pensamentos negativo , vingança, tristeza,dor , enfim está horrível. Vou tentar medita redirecionar o foco pra coisas boas espero que tenha resultado
"Meras informações não ajudarão você. É preciso transformação. E a transformação acontece, quando a informação é praticada diariamente o dia inteiro. Giridhari Das - livro O Caminho 3T.
Namastê 🙇🏻♂️
Excelente
Vlw❤
Olá meu nome e Wesley e penso besteiras direto e também minha esposa só me chama de nome de maldição e de desgraça é não sei por que todas as vezes que eu vou fazer qualquer tipo de coisas que eu goste vem essas palavras na minha mente é de cada parte do meu corpo é sempre penso mal do próximo é de mim mesmo quando tô malhando vem pensamentos de maldição e desgraça é já não tenho mais ânimo pra nada mais e penso só besteira o tempo todo até dormindo já procurei psicólogo é psiquiatra e não deu em nada.
Pode ser uma batalha espiritual
com minha experiencia,adotei a tecnica do gatilho,qual quer coisa que vou fazer que envolve atencao eu crio um gatilho,tipo fechar os olhos e dar uma respirada mais forte.
Glória a Deus
eu com apns 18 anos n consigo dormir por causa da minha mente...
Para quem TDA e complicado 😢
Ei vc que tá lendo 🫵🏽 " JESUS TE AMA "❤
Q jeito manter a atenção se no meio do video aparece uma propaganda rsrs. Mas muito bom o video!
Não adianta só explicar, queremos saber como fazer pra controlar!
Que beleza 😂😂😂!
Tenho caído no pecado pmo, uma vez por semana e isso acaba com minha semana, estou lutando pra controlar melhor meus impulso e pensamentos
Faça jejum meu irmão. Vai ajudar a fortalecer teu espírito, assim a carne fica mortificada e o Espírito do Senhor terá controle do teu viver.
❤❤❤❤❤
preciso exatamente fazer o curso para dar certo ou só ir treinando de uma forma gratuita também ajuda??????
Top
Matheus tem como vc me ajuda em um trabalho científico na escola? Seu eu ñ fizer vou ser reprovado, eu estava fazendo um trabalho Com uns colegas e eles me expulsaram. Eu preciso entregar o trabalho artigo até dia 9 e eu tou perdido cara me ajuda❤
Gratidão 🙏
2:27. 3:15. 5:17
Mano eu uso a negatividade pra controlar isso, as vezes dá certo 😐
2
Om Shanti
Ou vc controla a mente ou a mente te controla
Quem tem TOC, sofre
Imagine Esquezofrenia 😢😢😢
Uma teoria: se vc se desesperar não vai adiantar pq... Um exemplo. Quando se causar dor e vc grita, vai adianta? Não. Então.
❤❤❤❤
volta com a trilha sonora antiga pelo amor de deus
1º❤
eu nao querendo trabalhar
eu 😊 oh cerebro por favor sao poucas horas de trabalho o salario é bom mesmo sendo estressante ( logico que o salario nao é bom mas eu finjo com todo sentir que é bom assim o cerwbro me obedece) funcionou dois dias tomara que volte a funcionar porque realmente tenho de arrumar um trabalho com pouco estresse ate la tenho de ir suportando
seria mais facil dar um soco no cerebo e dizer trabalha disgrama nao ve que quem nao estua nao tem cardapio de emprwgos?
Você não é seus pensamentos.
Alguem aqui sofre com imsonia?
Até curso de meditação vendem no youtube, ta loco...video tava indo bem até o final querer vender curso.....
Falou, e falou de manipulação pra criar um video com intuito de vender 😂
Eu não consegui prestar atenção nem nesse video
Kkkkkkkk nem eu
Estava todo empolgado assistindo achando ia m ajudar ai estava demorando vender treinamento afff