ALMOÇO VEGANO FÁCIL, RÁPIDO E BARATO | MARMITA VEGANA
Вставка
- Опубліковано 20 лип 2024
- #Vegano #MarmitaVegana #AlmoçoVegano
Meus amores, espero que gostem!! Que outras duvidas vocês tem? Me contem aqui!!
Quero ver quando vocês fizerem as receitas! Me marquem e usem #ReceitasDaThaisa para eu conseguir ver!
___
♡ Inscreva-se: bit.ly/thaisaleal
♡ Adquira já meu livro digital de receitas:
Português: go.hotmart.com/D8055928C
Español: go.hotmart.com/U8055975M
♡ Para marcar consultas nutricionais comigo no Rio de Janeiro:
Clínica Dermslim: (21) 3283-4739 / (21) 97913-9609
/ dermslim
♡Me siga nas redes sociais:
Instagram: / lealthaisa
Facebook: / nutrithaisaleal
♡ Produção e direção:
/ eopit
/ dwguedes
Eu sempre uso alho e cebola, E saio botando todos os temperos do armário igual uma bruxinha 😂
Eu tambem kkkkkk
Esse comentário me define muito
@@juansilva194 kkkkk
EU TBM KKKKKKKKKKKKKK
😍😍😍😍
Gente uma dica, usem a água da lentilha para regar suas plantinhas
Thaisa do céu, eu sou vegana recente, porque eu desenvolvi alergia a leite de vaca (Eu tive uma crise alérgica que me mandou para o hospital)e meu intestino trava com carne. Eu procurei uma nutricionista, que fez a minha dieta vegana (comecei hoje), mas a minha rotina é muito corrida e eu estou atrás de receitas de marmitas vegetarianas e veganas que eu posso congelar sem perder os nutrientes. Obrigada pelo vídeo.
Não pode faltar:
-2 tipos de grão;
-1 vegetal;
-3 legumes,
(escolha algum vegetal ou legume verde escuro para ter ferro)
-1 carboidrato;
- 1 fruta fresca para sobremesa.
Obs. Coloque vinagre ou azeite só na hora do consumo e use potes de vidro se for esquentar no próprio.
Até dei print, obrigada 😃
Quando comecei no vaganismo eu não gostava de leguminosas, então eu batia eles no processador com temperos e até com couve ou espinafre e fazia bolinhos ou hambúrguer (grelhados ou assados) e foi ótimo pq assim eu acostumei com os sabores e hj eu amo uma leguminosa kkkk uma dica aí pra quem tá começando 😘
Mais vídeos e receitas de alimentação vegana, por favor! 😍😍😍
Muito bem! Precisamos enriquecer nossa culinária.
Olá Thaisa, depois de muitos anos, depois que vim morar na França aprendi que o arroz não deve ser lavado e há alguns anos vi também uma reportagem (acho que foi no Mais Você se não me engano) que é errado lavar o arroz porque se perde muito nutrientes. Fora que também quando atinge o ponto de ebulição da água em fervura (na hora de cozinhar o arroz) essa ebulição já é capaz de eliminar os micro-organismos que podem estar presentes no grão.
Aprendi também que a linhaça devemos moer (assim como as sementes de girassol), porque ela inteira o nosso sistema disgestivo não consegue quebrar, então toda as virtudes desses grãos não são aproveitados, passam direto do nosso sistema digestivo para o descarte 😅
Sou vegana,e amando esse quadro,vou curtir e comentar tudo que vc postar ajudando a nós veganos,amo.
Saudade de comer couve 🥰 Aqui é muito dificil de encontrar, quando moramos na Espanha eu conseguia com muito sacrificio com brasileiros, mas é dificil, assim como mamão, então eu comemos espinafre. Eu vou assistindo ao video e comentando 😅
Também aprendi com minha nutricionista que os açucares presentes nas frutas levam tempo para serem digeridos. Entre 20 e 40 minutos após a refeição, é melhor evitar comer frutas, pois o estômago já terá iniciado seu trabalho, o que irá retardar e degradar a qualidade da digestão. Foi o que aprendi, se vc puder falar mais sobre esse assunto em outros videos, seria bom para esclarecer esses diferentes pontos de vista entre os nutricionistas. Uns dizem que é bom comer frutas depois das refeições, outros dizem que não.
Antes eu achava que era muito difícil se alimentar sem comer carne. Agora vejo o quanto é simples. Obrigada por compartilhar
Grata pelo vídeo.
Minha alimentação é a vegetariana estrita há 10 anos e, mesmo sem repetir cardápio por todo esse tempo, ainda vejo outras combinações e modos de fazer.
Sou grata à Natureza é a todes que se colocam na posição de seus defensores.
Tudo de bom e do Bem procês .
💚 Gratidão 💚
Eu gosto de fazer lentilha no modo árabe: deixo ela sequinha, adiciona cominho, pimenta síria, um pouco de canela e cardamomo. Fica DIVINA!
Onde encontro a recita, por favor?
Não sou vegetariana e nem vegana mas gostei muito das suas dicas, mesmo sem carne.👍🏻
Thaisa seria legal voce escrever a receita em baixo do video :)) ajudaria bastante na hora pra eu seguir os passos com voce
Passando aqui para ajudar a divulgar o canal Nature Vegan`s, mais um canal de receitas veganas.
Não sou vegana mas amei o vídeo Thais! O barulho de bolhas entre os links é muito legal!😂 amo o fato de vc usar ingredientes acessíveis e preparar tudo ao mesmo tempo! gostaria de ver mais opções de marmitas simples assim! Bjos!
Olha só que legal, achei um site que vende um livro com 150 receitas veganas vc vai adora , vou deixar um link abaixo..vai lá e tire suas dúvidas!!!
hotm.art/vp6nGm
Os veganos agradecem ❤❤
Vídeo “o que fazer com tofu” por favor 🙏
Hehe simmm
O tofu pode ser usado nas mais diversas receitas. Gosto muito de usar como recheio no salgadinho assado de tofu, assado de Triguilho, recheio de pizzas, mexido de tofu e outros. Tenho algumas receitas com tofu no meu canal.
estou na transição pro veganismo, fiz esse prato e ficou incrível, muito obrigada, me ajudou muito
Tenho 13 anos, e estou virando vegana por inspiração de alguns de meus artistas favoritos, e pelo meu amor pelos animais, e por enquanto eu tô amando.
@Maria Abraços 💕🌻
tenho 13 tbm, me tornei vegetariano à um ano. Vc consegue 🥰
@@siawinehause9794 Obrigada pelo incentivo ❤
Estou decidindo entrar nesse estilo de vida agora,você está me ajudando muito ❤️ gratidão!!!
Também
MEU DEUS ESSA MULHER È MTO FOFA E DIDÁTICA! GANHOU UM INSCRITO!!!
Muito bom! Rápido, simples, econômico e saudável.
Linda flor!! Gratidao por tantas delicias. Realmente seu canal é motivador para levar uma vida mais saudável.
Excelente conteúdo! Amei o vídeo! Obrigada! ❤
Explica muiiito bem! Sa-tis-fei-tis-si-ma. Gratidão!
Conselhos saudáveis, práticos e económicos, obrigada! 👌
Adorei! Sou vegetariana desde meus 12 anos. Tenho 19 anos hoje✨❤️
Vendo em 10/21, adorei, como sempre vc simples, prática e muito econômica.
Tan linda saludos y bendiciones.. thaisa me ayuda mucho tus recetas trataré de hacerlas todas y tener una vida más saludable.. éxitos...saludos desde
TACNA - PERÚ
Faz sim o video com Tofu, queria saber mais como comer ele de maneiras diferentes. adoro seu canal, sua maravilhosaaaa
Muito bom! Sou um 0 a cozinhar, estou bem no início, e fico muito desamparada com coisas básicas que muitas vezes as pessoas, por ser tão básico, saltam de explicar, como essa organização de escolher os legumes na semana, etc que depois acabam por estragar. É simples, mas para quem não sabe é frustrante essa desorientação. Mas aqui está tudo muito bem explicado, parabéns pelo trabalho!! Subscrevi❤️👍
Amo seus videos. Ontem vi um "o que fazer" com abobora e hoje já cozinhei ela de duas maneiras diferentes! :)
Jesus te ama Thaísa, eu também, teu canal tem me ajudado bastante, muito obrigada ❤
Você é incrível!!!! Todos os vídeos são interessantes!
Que Maravilha, você dá inúmeras possibilidades pra nós sairmos da mesmice. Obrigada querida. Amei😍😍😍
Vídeo muito bem explicado, comidas fáceis de fazer e ingredientes fáceis de encontrar. Me ajudou muito!! Obrigado!
Amei
facilita bastante a vida da gente
Obrigada pelas.dicas
Amei o vídeo!! Quanto informação e criatividade numa coisa só!! :)
Que mulher incrível! 😍 Parabéns Thaisa, merece todo o sucesso do mundo! ❤️
Ahhh obrigadaaaa
Adorei suas receitas, já estou fazendo , Deus abençoe vc sempre . Continui mandando mais videos , estou amando ❤
Ainda nem vi o vídeo mas se és vegana já vou adiantando que te amo de alma e coração sua jovem linda por dentro e por fora. Obrigada por acelerar o futuro ... o futuro será vegan graças a esta geração linda
Amei! Encontrei a praticidade e eficiência que estava buscando! Obrigada, Thaisa!
Também adorei, como estou iniciando eu encontrei esse e-book super especialista com mais de 300 receitas veganas, tô amando go.hotmart.com/U24266708S
Você ganhou mais uma inscrita , está de parabéns, ameiiii o seu vídeo. GRATIDÃO a ti por nos ajudar! 😘
Sara Ribeiro ahh Sara! Bem vinda! E eu agraceço por me acompanhar e pelo carinho ❤️
Thaísa leal , super ameiiiii...
Comecei agora a trabalhar e tenho que levar marmita e estava sem ideias já.kkkk
Obrigada loira Linda
Vc tem um dom maravilhoso de explicar as coisas de um jeito fácil!! Tô aprendendo muito contigo. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Ahhhhhh obrigadaaa
Me encantaa que haya subtitulos en español 😢❤
Como vc é carismática! 2:00 minutos de vídeo e já to inscrita kkk amei a explicação qt as proteínas... soja e cogumelos é um plus kkk amei
Thaísa leal muito obrigada pela dica um abraço Deus te abençoe
Ótimas explicações. Gratidão 🙏😊
O canal que mais me motiva a permanecer saudável, adoro suas receitas ❤️
Amei! Queria que um dia da semana fosse um cardápio de marmitas! Ah, inclue um lanche também😜
Oi! Me chamo Andria 😊 Sou vegana há dois anos, amo cozinhar e atualmente estou cursando gastronomia! 🐽
Comecei a postar vídeos no youtube tem pouco tempo com receitas nem sempre fit mas com certeza muito gostosas e afetivas sem nada de origem animal, além de dicas pra facilitar o dia a dia na cozinha 🌱
Se gostar desse tipo de conteúdo, vou ficar muito feliz em ter você apoiando meu canal 🥰💚
Tenho um vídeo de marmitas com opções pra lanche também:
ua-cam.com/video/50w6gKfCVBc/v-deo.html
Espero que goste 💚
@@nacasadavegana Oi, ja vou correndo vê ❣️😜
Conteúdo maravilhoso! Gratidão!
Thaisa Leal vc é uma benção de Deus obg por ensinar
Parabéns pelo vídeo!!! Muito bom 👏
Obrigado! Foram dicas muito úteis para mim. Namastê!
Um dos seus melhores videos foi esse gratidão. Que tenha mais pf e tbm receitas sem gluten e lactose.
Muito legal o seu canal! Poderias ensinar a fazer poke havaiano? Obrigada!
Parabéns!
Que video perfeito!!! Amei muito, vai super me ajudar
Boa tarde, amando suas receitas e dicas
Amei vou fazer gratidão ❤️😍
Amei o vídeo. Meu marido ama arroz branco e é um pouco difícil de fazermos o integral sempre. Esse arroz com grãos foi uma excelente ideia. Grata
Ameeeei! Mais vídeos de comidinhas veganas prfv!!!!
Amei essa live?
Gratidão!
Shoooooow
Graças dou a Nosso Majestoso Criador por achar esse canal.
Maaaaaassaaaaaa.
Amei.
Tudo com muito amor.
Já chego curtindo o vídeo e assistindo à propaganda 🥰
Descobri seu canal por acaso e estou amando os vídeos . Parabéns por compartilhar saúde 💋💋
Fofaaaa! Obrigada
Gratidão Thaisa Leal.!!! Amém e paz e amor
Faz mais.... faz maisss 😍
Quero 20 receitas pro mês todo😍
Hahahahaa siimmm
Acabei de mim inscrever neste canal . Eu amei !! Obgd
👏🏽👏🏽👏🏽 como queria um vídeo assim 🥰🙏🏽
Será muito útil para minha alimentação!
Uhulll
Simples e direta! Parabéns
Gratidão por você compartilhar tanto conteúdo maravilhoso,você arrasa muito! Mulher inspiradora ❤️🙏🏽
Aaahh fofaaa! Mt obrigada pelo carinho! Gratidão digo eu por vocês me acompanharem e serem tão incriveis
Oi você tem interesse em se tornar vegano então adquira esse ebook de 100 receitas veganas você vai gostar acredite ok ?
⬇️⬇️⬇️♥️♥️
go.hotmart.com/N42375384A
@@ThaisaLeal Estou amando suas dicas pois minha neta virou vegana e eu que faço sua comida Obrigada!
Chegando agora aqui no canal. Amando a forma como você explica.
Amei suas receitas! Parabéns!
Amo essa mulher aprendi muito sobre nutricao com ela
Amei as dicas Thaisa! Obrigada =)
Arroz e lentilha é a melhor combinação pra quem não gosta de arroz com feijão!!! Amei o vídeo..
Amei essas receitas, vou fazer pra levar de acompanhamento no churrasco de domingo
Aaah, que maravilhosa!
Adorei o video Thaisa! Muito obrigada! Vou adorar um video sobre o que fazer com tofu! Uma sugestão também é fazer video sobre pós treino vegano.
To começando agora , não sei muito fazer receitas veganas , você ajudou muito
Eu amooo alho rs..Parabéns pelo carinho e o ensino
Uno de tus mejores videos, gracias Thaisa porque a mí me gustan las lentejas
Vou testar essa comida hoje. Obrigado pelas dicas
Melhor vídeo de Marmita Vegana que vi até agora. Simples, prático e objetivo!
Oi! Me chamo Andria 😊 Sou vegana há dois anos, amo cozinhar e atualmente estou cursando gastronomia! 🐽
Comecei a postar vídeos no youtube tem pouco tempo com receitas nem sempre fit mas com certeza muito gostosas e afetivas sem nada de origem animal, além de dicas pra facilitar o dia a dia na cozinha 🌱
Se gostar desse tipo de conteúdo, vou ficar muito feliz em ter você apoiando meu canal 🥰💚
Já tenho um vídeo de comida pra semana, no final do vídeo mostro duas opções de marmita pra almoço e janta + lanche de café da manhã e lanche da tarde:
ua-cam.com/video/50w6gKfCVBc/v-deo.html
Espero que goste 🌱
Muuuito bom! Gratidão!
Bom dia Thaisa , eu e minha família começamos a ser vegano agora quero aprender muitas receitas vegana com vc, há me escrevi agora nesse momento no seu canal estou Amando ❤️
Eu amei , já quero começar
Amo suas dicas e suas marmitas.
Amei a idéia de escolher os alimentos da semana, tipo a verdade,os grãos. Poxa arecque enfim alguem com se mancol pra ajudar as pessoas que como eu nao tenho muito pra gastar,menos ainda pra comprar. Muito obrigada. Deus abençoe.
Ameiiiii! Mais dicas e receitas VEGAN, por favor!
Amei seu canal te achei bem divertida e prática .🎉😊
Muito obrigada! Amei o vídeo
Olá Thaisa! Eu gosto muito do que vc ensina e gostaria muito que vc fizesse a limpeza hepatica para poder nos ensinar cardápios para fazer na semana da limpeza. Pois não pode muita coisa na dieta, como carne, alho, cebola, alface, leite e derivados, etc. ;)
Adorei esse canal!
Ótimo vídeo! Foi bem instrutivo e ensinou a base, muito importante para mim, pelo menos, que me perco em tantas opções.
Amei ☆sua idéia 😍parabéns pelovídeo♡
Ebaaa obrigada
Ameiii demais esse vídeo ❣️
No soy vegano pero es un buen video para aprender mas de nutricion .Saludos P