Пілатес | Комплекс вправ для укріплення м'язів всього тіла | Руханка

Комплекс вправ для укріплення м'язів всього тіла за системою Пілатес.
Виконуємо вправи в повільному темпі з глибоким диханням (вдих-носом, видих-ротом), по 8-10 циклів дихання (повторів). Не забудьте зробити всі ці вправи в обидві сторони.
Гарного тренування!
#fitness #online #вправи #тіло #тренування #українською #фітнес #пілатес #pilates