Йога на раскрытие тазобедренных суставов | Йога для начинающих | Мягкая поперечная растяжка

Поділитися
Вставка

КОМЕНТАРІ •

  • @vishnyaaaaaaaaaa
    @vishnyaaaaaaaaaa 10 місяців тому +7

    Как же мне нравятся Ваши видео! И самое приятное, что практики с Вами дарят настоящее ощущение внутреннего спокойствия, что редко встретишь на ютуб. Спасибо!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Спасибо 🥰 Я очень рада 🤗
      Наверное, внутри меня сейчас настоящее спокойствие, которое траслируется через видео 🙌🏼😊

  • @alina_indi
    @alina_indi 10 місяців тому +6

    Благодарю за ваши тренировки! ❤ Пожалуйста, выпускайте почаще свои практики ☺️
    Я просмотрела много каналов про йогу, но ваши практики, лично для меня, самые доступные, комфортные! Вы никуда не спешите, делаете все понятно и размеренно! Благодарю 🙏🏼

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Буду стараться выпускать чаще ❤ Благодарю за теплые слова! 🥰

  • @ЗояКостоглодова
    @ЗояКостоглодова 8 місяців тому +1

    Очень приятная растяжка) очень уютная обстановка! Спасибо😊

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  8 місяців тому

      Пожалуйста 🙏🏼❤️🤗

  • @Elen3_7
    @Elen3_7 10 місяців тому +1

    Благодарю за практику! В таком приятном темпе, так продуктивно поработали!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому

      Пожалуйста 🤗❤🙏🏼

  • @НатальяЧернихова-л1к

    Отличная практика ❤спасибо

  • @АленаСвиридова-э4ы
    @АленаСвиридова-э4ы 10 місяців тому +1

    Ольга, благодарю❤искала на днях в ваших видео практику на раскрытие тазобедренных суставов, но не нашла желаемую, а сегодня такой подарок😊Благодарю! 😇

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Пожалуйста! ☺🙏❤

  • @diana_shemetova
    @diana_shemetova 10 місяців тому +1

    Очень комфортное и атмосферное видео, приятно делать практику с Вами! Чувствую себя намного свободнее. Благодарю 🫰🏻🫂

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Благодарю и пожалуйста! ☺🙏❤

  • @kostenkoanna1208
    @kostenkoanna1208 16 днів тому

    Ценно. Благодарю ❤

  • @Настя-ы5ю6ю
    @Настя-ы5ю6ю 10 місяців тому +2

    Оля, Вы потрясающая, спасибо Вам!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Благодарю и пожалуйста! ☺🙏❤

  • @mariya3039
    @mariya3039 9 місяців тому +1

    Благодарю за практику. Очень приятный голос, чувствуется добро и тишина. Буду заниматься с вами каждое утро. Аминь!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому

      Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️

  • @aluagacha
    @aluagacha Місяць тому +1

    Я благодарю, Вас за тренировку!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  Місяць тому

      Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️

  • @антонинашелепова
    @антонинашелепова 10 місяців тому +1

    Благодарю!! С утра растянула свои мышцы и на работу🙏💓

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Пожалуйста! ☺🙏❤

  • @Наталья-ф4ь7т
    @Наталья-ф4ь7т 8 місяців тому +1

    Отлично, благодарность Вам! Делаю не первый раз

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  8 місяців тому

      Пожалуйста! ❤️🤗🙏🏼

  • @olgaburlutska
    @olgaburlutska 10 місяців тому +1

    Прекрасное утро))) Спасибо Вам!!! Я неимоверно благодарна за практику)) Прошу вас, запишите еще спины и груди 🙏

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому +1

      Пожалуйста! ☺🙏❤ Вы имеете ввиду растяжку для спины и груди, да?))

    • @olgaburlutska
      @olgaburlutska 10 місяців тому +1

      @@lyukkiyoga да 👏
      У меня очень зажата верхняя часть. Буду очень благодарна за практику♥️

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      @@olgaburlutska хорошо 😊🙏🏼

  • @user-irinakurs
    @user-irinakurs 10 місяців тому +1

    Благодарю 🙏 Очень приятная практика! Олечка спасибо ❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Благодарю и пожалуйста! ☺🙏❤

  • @Nadi8Nabi
    @Nadi8Nabi 10 місяців тому +1

    Благодарю! Я преподаватель цигун и что-то мне захотелось йоги))) отличная практика, подписалась!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Благодарю и пожалуйста! 🥰

  • @синеглазка-ч5т
    @синеглазка-ч5т 6 місяців тому +1

    Спасибо за за занятия❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  6 місяців тому

      Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️

  • @СоняАрина-ъ5ю
    @СоняАрина-ъ5ю 10 місяців тому +1

    Чудесно!! Благодарю!♥️♥️♥️

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Пожалуйста! ☺🙏❤

  • @МарияЗубарева-в3ю
    @МарияЗубарева-в3ю 9 місяців тому +1

    Огромное спасибо! С таким удовольствием занимаюсь с Вами❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому

      Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️

  • @nst5513
    @nst5513 10 місяців тому +1

    Урааа! Новое видео! Ждалааа

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Благодарю ❤🥰

  • @ИванВладимиров-й1д
    @ИванВладимиров-й1д 10 місяців тому +1

    Намасте.🙏. Благодарю.👍. Я тоже практикую под ёлочкой.

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Намасте 🙏 Пожалуйста!

  • @ЕленаЦивка-ш4ж
    @ЕленаЦивка-ш4ж 10 місяців тому +1

    Супер практика❤ после родов прям то что нужно

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Благодарю! ☺🙏❤

  • @fotopraktikum
    @fotopraktikum 10 місяців тому +1

    Благодарю за занятие!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Пожалуйста ! 🤗😊🙏🏼

  • @SvetlanaOstrouhova
    @SvetlanaOstrouhova 9 місяців тому +1

    Круто. Я вас обожаю. С вами я не чувствую себя деревянной и стараюсь всё повторить за вами. Надеюсь что сяду в итоге на шпагат😊❤❤❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому +1

      Я очень рада🤗🙏🏼❤️ Благодарю ☺️

  • @Наталья-ф4ь7т
    @Наталья-ф4ь7т 8 місяців тому +1

    Очень мягко и одновременно хорошая проработка❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  8 місяців тому

      Благодарю 🙏🏼☺️

  • @margo4086
    @margo4086 7 місяців тому +1

    Благодарю ❤ но ждала в конце после растяжки заход в какую-то йожную позу на раскрытие тазобедренного. В любом случае, тазобедренный очень круто проработался, буду повторять это видео чаще
    ❤❤❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  7 місяців тому

      Пожалуйста! ♥️🤗🙏🏼

  • @youralice8597
    @youralice8597 5 місяців тому +1

    Очень понравилось! Спасибо❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  5 місяців тому

      Пожалуйста 😊🙏🏼❤️

  • @katiko0
    @katiko0 9 місяців тому +1

    Спасибо за практику! ❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому

      Пожалуйста! 🤗🙏🏼❤️

  • @ОльгаБорисенко-у4г
    @ОльгаБорисенко-у4г 9 місяців тому +1

    Здравствуйте.спасибо .очень полезное занятие.я в подростковом возрасте очень хотела сесть на шпагат.и ,видимо.как-то травмировалась.Правая нога стала слабее.Вот исправляю последствия травмы.Без надежды надеюсь.желание сесть на шпагат осталось.отчаянно выходя из травмы,очень много полезного узнала ,занимаясь йогой.

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому +1

      Пожалуйста! 😊🙏🏼❤️
      Только будьте аккуратны, без насилия над своим телом)) растяжка без боли и страданий 🙌🏼😊🤗

  • @Oceanstar3
    @Oceanstar3 9 місяців тому +1

    Бомба у меня какраз суставы тазобедр ноют после часа стояния на работе . Тянул к подмышке и прям понял тянет где надо прямо чувствую что тяну ту которая затекает и нает . У меня даже произвольно движения такие после получаса стояния получаются хочется поднять калено к животу или груди и сразу облегчение получаю , а тут вот оно исцеление

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому

      Рада, что вам понравилось))

  • @Natasha.Stetsenko
    @Natasha.Stetsenko 22 дні тому

    Чувство что-то на место привстало 😮🎉

  • @Екатерина-ь7ш3т
    @Екатерина-ь7ш3т 9 місяців тому

    Я просила на раскрытие, спасибо большое❤ Но долго не могла заниматься как раз из-за травмы при шпагате. У меня средний уровень йоги, лотос, стойки на руках всё хорошо, но шпагат никак не давался, в какой-то момент моё эго решило, что я могу, а самоуверенность заставила забыть о правилах безопасности, в итоге что-то пошло не так. Уже почти месяц, и я даже не представляю, когда даже такие асаны, как война, будут для меня безболезненными и полноценными. Пожалуйста, будьте аккуратны🙏

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  9 місяців тому

      Желаю вам скорого восстановления! ❤🙏🏼

  • @skumbriasolenaya1412
    @skumbriasolenaya1412 10 місяців тому +1

    Спасибо!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Пожалуйста! ☺🙏❤

  • @Катани-ы9с
    @Катани-ы9с 8 місяців тому +1

    Такое ощущение что таз оживился , в конце у меня было такое «зззззззыыыы» в области таза и как будто онемение когда проходит после того как отсидела ноги , но только так 😊 очень приятное ощущение!

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  8 місяців тому

      Здорово! 🤗🙏🏼❤️

  • @narinepandikyan7073
    @narinepandikyan7073 10 місяців тому +1

    Благодарю❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Пожалуйста! ☺🙏❤

  • @sowulo2020
    @sowulo2020 7 місяців тому +1

    Спасибо❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  7 місяців тому

      Пожалуйста! ♥️🤗🙏🏼

  • @СаулеКожаканова
    @СаулеКожаканова Місяць тому

    Оля , здравствуйте, хотела спросить, а есть такая йога для укрепления мышц тазового дна? Буду рада за новое видео ❤❤❤

  • @Nika-br3pc
    @Nika-br3pc 10 місяців тому +1

    Здравствуйте Оля. Мне тоже нравятся ваши уроки. Я раньше занималась с Еленой Маловой, на канале йога chilelavida. Но после войны она нас покинула.я конечно ее понимаю. Но хочу вас попросить, посмотрите ее видео. У нее есть к чему научится. Я имею ввиду стиль препоподавания. Снимайте поближе пожалуйста, а то вы очень далеко, вас не хорошо видно. Извините, если что не так

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  10 місяців тому

      Добрый день, благодарю за ваш комментарий, но, видимо, мы имеем разное представление о стиле преподавания и формате съемки видео. Я ориентируюсь на учителей, с которыми сама занимаюсь в стиле, а в дальности и формате на видео уроки, которые я сама смотрю, и на советы моего мужа видеографа. У Елены очень много видео на канале, которые также в открытом доступе, и она не запрещает никому продолжать по ним заниматься.

  • @СофьяЗуева-ш2к
    @СофьяЗуева-ш2к 6 місяців тому +1

    Спасибо за практику ❤

    • @lyukkiyoga
      @lyukkiyoga  6 місяців тому

      Пожалуйста 🤗🙏🏼❤️