Hidroterapia para el tratamiento de la lumbalgia crónica (OSTEO-CONSEJO nº47)

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  • Опубліковано 21 сер 2024
  • Fáciles ejercicios de estiramientos y potenciación dentro del agua para todos aquellos que padecen de lumbalgia. Let's go, muévelo!!

КОМЕНТАРІ • 46

  • @gloriapavia6806
    @gloriapavia6806 2 роки тому +1

    Muchas gracias por la información bendiciones

  • @normaconstanzatovarguzman2298

    Gracias por tan buena recomendación de hidroterapia.en mi caso tengo cirugía de columna (ARTRODODIS) 6 MESES de recuperación pero mucho dolor Lumbar y de caderas .puedo hacer la rutina que hoy estoy viendo
    Gracias norma de Colombia Dios los BENDIGA

  • @susejairamgj1408
    @susejairamgj1408 29 днів тому

    Y los que no sabemos ni flotar 😢 y necesitamos ésos ejercicios?!😢😢

  • @mariajesusmillanencinas3068
    @mariajesusmillanencinas3068 Рік тому +7

    Algunos de los ejercicios que haces no son nada recomendables para aquellas personas que tienen hernias como la L4 L5 y L5 S1. Por ejemplo los abdominales. Lo peor que puedes hacer si tienes lumbalgia es curvar la espalda, lo que tú llamas flexión. Para la lumbalgia lo mejor es caminar donde cubre manteniendo la espalda recta intentar llegar con la punta del pie sin tocar el suelo y levantar la otra rodilla a la vez que braceas. Caminar pero sin tocar el suelo y manteniendo la espalda muy muy recta. Cuando bajas la pierna el pie tiene que ir recto cuando va a tocar el suelo tiene que terminar en punta pero siempre sin tocar el suelo respirar por la nariz y mantener la cabeza fuera del agua pero alineada con la espalda y lo más importante no curvar la espalda

    • @marceloski8478
      @marceloski8478 Рік тому

      Muchos de los ejercicios se pueden hacer fuera del agua... creo que implementar flotadores seria bueno para hacer otros tipos de ejercicios a raiz de la flotabilidad.

  • @irisarrietapuelles4782
    @irisarrietapuelles4782 6 років тому +2

    Muchas gracias me gusto los ejercicios

  • @cristinagonzalez5210
    @cristinagonzalez5210 2 роки тому +5

    Muy buenos consejos, Pablo pero no podrían grabarte bajo el agua para que se vieran todos los movimientos? Muy agradecida por lo que puedas hacer!

  • @joseluisalvarez1411
    @joseluisalvarez1411 5 років тому +1

    la proxima semana haré esa rutina

  • @lorenatorderaaleman561
    @lorenatorderaaleman561 Рік тому +1

    Estos ejercicios sirven tambien en el caso de hernia lumbar l5 S1 ? Muchas gracias buenos ejercicios

  • @betycabasan
    @betycabasan 2 місяці тому

    Tiene que decir a cada momento para personas mayores?

  • @mariasoledadherrerarapela5217

    Hola! Espero que estén muy bien! Vieras que no se ven los ejercicios. Gracias!

  • @yolandac.renteriag.8210
    @yolandac.renteriag.8210 Рік тому +1

    La sombra de la pared de la piscina, no deja ver bien el ejercicio. Si lo hace del otro lado se verá mejor. Gracias.

  • @ayatmohammadhasan4307
    @ayatmohammadhasan4307 5 років тому +1

    Good video thanks 🌷

  • @stilplaestilistas8643
    @stilplaestilistas8643 4 роки тому +19

    Yo soy joven y tengo problemas. Así que no digas para gente de la tercera edad. 😖😣😫

  • @gabyzj8228
    @gabyzj8228 Місяць тому

    Para ciatica sirve?

  • @Aitormental666
    @Aitormental666 4 роки тому +14

    No hace falta ser mayor.....yo no llego a los 30 años y tengo lumbalgia mecánica crónica muscular..todo un calvario.

    • @Samuel-cs3hk
      @Samuel-cs3hk 4 роки тому

      y tas mejor sigues algun tratamiento

    • @Aitormental666
      @Aitormental666 4 роки тому +1

      Samuel Trejo Palomino relajantes musculares, fisioterapia, piscina y caminar todo lo que pueda. Pero lo que mejor me sienta es la piscina aunque solo sea estar dentro de ella y caminar algo, puesto que nadar no soy capaz, los movimientos de torsión me duelen, suelo usar un churro y a mover las piernas y los brazos.

    • @JuanHernandez-bh9dh
      @JuanHernandez-bh9dh 4 роки тому +2

      Pudiste solucionarlo? Yo tengo algo parecido me agarró a los 25 por hacer mala fuerza

    • @rimpompin
      @rimpompin 4 роки тому +1

      @@Aitormental666 no te pases eso duele un buen también tomo relajantes diclofenaco estiramientos me doy masajes

    • @mauribaiaris
      @mauribaiaris 4 роки тому +1

      También me paso, tengo 21 y tengo dorsolumbalgias, llego 4 meses así ya, según mi médico con contracturas, pero es muy inespecifico

  • @angelinesavilafernandez974
    @angelinesavilafernandez974 4 дні тому

    No se ve bien.

  • @marviesca6337
    @marviesca6337 2 роки тому +3

    No me gustó pues no se ven nada los movimientos. Deberían grabarlo desde adentro del agua y por debajo del agua también. Tenga en cuenta que los videos también los vemos a quienes van destinados, obvio, además de profesores.

  • @anaisabelvasquezmarin4800
    @anaisabelvasquezmarin4800 10 місяців тому

    Casi no se ve o q hace

  • @soniachipoloni
    @soniachipoloni 7 місяців тому

    No llego a apreciar bien los ejercicios...

  • @mabelnunez5876
    @mabelnunez5876 6 років тому +1

    .

    • @blancamccracken3854
      @blancamccracken3854 6 років тому

      MABEL NUÑEZ donde puedo hacer una cita para un hermano Que TiVo un hope en la cabeza y no puede caminar , pero puede mover todas sus extremidades. Necesita terapias en el agua de caminat

    • @blancamccracken3854
      @blancamccracken3854 6 років тому

      Necesito su direction y telefono gracias. El esta en colombia. Yo he buscado aqui en colombia pot eso servicios pero no lo haven aqui

    • @blancamccracken3854
      @blancamccracken3854 6 років тому

      Hacen

    • @letydemora5616
      @letydemora5616 6 років тому

      Gracias!🙏🏼👍🏼

  • @lorenaloarca3898
    @lorenaloarca3898 8 місяців тому

    Gracias por compartir! La natación y ejercicios me han ayudado mucho. También una dieta anti-inflamatoria es crucial. Les comparto la dieta que he seguido. Ya llevo más de un año sin dolor. ua-cam.com/video/6dZ4UTxJbbg/v-deo.htmlsi=WGGPqUVozripg4r6