Χάσε 4-5kg το μήνα, χωρίς να κάνεις τίποτααα + GIVEAWAY
Вставка
- Опубліковано 7 лют 2025
- Aγαπημένα μου κορίτσια
Τι σας έχω, τι σας έχω?
Τι μου ζητάτε? Τι μου ζητάτε?
ΔΙΑΤΡΟΦΗ…
Και δεν σας κάνω μόνο update για την διατροφή αλλά σας έχω και δώροοοοοοοοο!
Ένα δώρο που σίγουρα θέλεις, ένα διατροφικό πρόγραμμα από την Δέσποινα με τα υγιεινά menu της.
Για ένα ολόκληρο μήνα μπορείς να επιλέξεις το διατροφικό πλάνο που σου ταιριάζει αρκεί να ακολουθήσεις τα παρακάτω βήματα..
Like στο video
Subscribe στο κανάλι μου
Χρησιμοποίησε το ειδικό hashtag #doeatlikeelena και μην το γράψεις σκέτο, ξέρεις ότι δεν μου αρέσει να παίρνετε μέρος σε διαγωνισμούς μηχανικά, όπως και εγώ δεν κάνω διαγωνισμούς απλά για να το κάνω. Σχολίασε μου πραγματικά γιατί θα το ήθελες και τι είναι αυτό που θα ήθελες να βελτιώσεις στην εικόνα σου..
Και καλή σας επιτυχία
Follow me:
/ elenagalifa
Follow Δέσποινα:
/ dkhealthylife
/ doeatbydk
Congradulations ΧΡΥΣΑ ΚΑΝΑΡΑΚΗ..
στείλε μου τα στοιχεία σου στο info@elenagalifa.com
κορίτσια με ταλαιπωρήσατε λίγο γιατί δεν ακολουθείτε όλα τα βήματα. πολλές από εσάς δεν είχατε κάνει subscribe στο κανάλι μου και χάσατε το δώρο σας!!! κρίμα δεν είναι???
χρύσα μου ήσουν σχεδόν η 10η που πάτησα αλλά εσύ τα είχες ακολουθήσει όλα τα steps!!!!
Άκουγα με προσοχή μέχρι που αρχίσατε την διαφήμιση 😜
Το καλοκαίρι πλησιαζει,η καραντινα εξακολουθεί να υπάρχει και οι ανασφάλειες που έχουμε για το σώμα μας πολλές !! Αυξομειώσεις στα κιλάκια μας,πολύ φαγητό και πολύς καναπές !! Εθισμένη σε αυτές τις 4 ‘βλαβερές τροφές’ και είναι ένα καλο τσαλεντζ για τον εαυτό μου!! Δύσκολη η περίοδος αυτή οικονομικά και θα ήταν ένα σουπερ δώρο για να μας κανείς ! Θα ήθελα πολύ να το δοκιμάσω Σε ευχαριστούμε πολύ Έλενα ❤️❤️💖💖💗💗🌹🌹
#doeatlikeelena Καλή δύναμη στη διατροφή Ελενάρα! Ευχαριστούμε πολύ! ❤️
Έχασα μόνη μου 40 κιλα σε ένα χρόνο, χωρίς διατροφολόγο, σε συνδυασμό με γυμναστήριο, μετά από πολλά χρόνια δίαιτας και απογοήτευσης και bulling απο το περιβάλλον μου, αλλά δεν είμαι ακόμα στο στόχο μου και η λέξη παραλία με ανησυχεί αρκετά. Η καραντίνα με χει δυσκόλεψει σε μεγάλο βαθμό να συνεχίσω και κατι τέτοιο θα βοηθούσε πάρα πολύ να ολοκληρώσω αυτή την προσπάθεια και να με βάλει πάλι σε πρόγραμμα. ❤️❤️❤️
#doitlikeelena
Πως τα εχασες τα κιλα;; τι γυμναστική εκανες;; ποσες φορες την εβδομαδα;;
@@ΡεναΖαρα το ψαξα πολύ με τις θερμίδες και τα Μακρο συστατικά για να καταλάβω πως να κάνω σωστή σύνθεση γευμάτων, πρόσεχα να μην τρώω υπερβολικούς υδατάνθρακες, έκανα ολοκληρωμένα γεύματα σε κανονικές ποσότητες και έτρωγα αρκετή πρωτεΐνη. Από γυμναστική, 4 φορές γυμναστήριο..Άλλαξα τρόπο ζωής και είναι το καλύτερο πράγμα που έχω κάνει στον εαυτό μου..Πια ασχολούμαι πολύ με τη γυμναστική και τα βάρη και κάνω μια ισορροπημένη διατροφή 🙂
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!!!!!
ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!! ΣΕ ΝΟΙΩΘΩ!!!
Αααααααα μπράβο σου ❤️❤️❤️
Ένας από τους πιο ωραίους διαγωνισμούς που έχει γίνει ποτέ πραγματικά και σίγουρα αυτός που θα σε κάνει χαρούμενο και για την συνέχεια της ζωης σου αν φτάσεις το επιθυμητό αποτέλεσμα!
Δεν ξέρω πως να ξεκινήσω από το ‘’ξεκινάω την Δευτέρα δίαιτα’’ και κάτι συμβαίνει και πάντα το ακυρώνω η από το έχω γενέθλια σε λίγο καιρό Και πέφτει καλοκαίρι;; 😞
Αυτό το ζω κάθε χρόνο δεν έχω πει ποτέ μαρεσει το σώμα μου και εδώ και πολλά χρόνια έχω κόψει τα σορτσάκια θελωω πολύ αυτό το προγραμμα νομίζω θα τα αλλάξει όλα ! #doeatlikeElena 💪🏼❤️
Τι υπέροχο δώρο!!!!!!!
Ειδικά αυτή τη περίοδο που βαριόμαστε να κάνουμε και γυμναστικη επιτέλους ένας έξυπνος τρόπος να μη τα παρατήσω στη μέση όπως κάνω συνήθως. Μπράβο βρε Έλενα για τη κίνηση, θελουμε κι αλλά τέτοια δώρα #doeatlikeelena ❤️
Ευχαριστούμε πολύ Έλενα για το βίντεο και τη θετική σου ενέργεια !!!
#doeatlikeElena
Ελεναρα μου σε παρακολουθώ από Λονδινο καταπληκτικό το βίντεο έχω κόψει εδώ και χρόνια το αλάτι , τη ζάχαρη και αλλά συστατικά το μόνο σίγουρο είναι ότι κάνω πολύ γυμναστική στο σπίτι γιατί δυστυχώς έχουμε lockdown όποτε καταλαβαίνεις και θέλω να καταλήξω το ότι προσέχω όσο μπορώ και έχω πλέον καλό μεταβολισμό που έχω κόψει αυτές τις θρεπτικές ουσίες 😉 πάντως είσαι καταπληκτική μπραβο σου για τις ιδέες που δίνεις στο κόσμο ❤️❤️
#doitlikeelena Μπράβο ρε Ελεναρα ευχαριστούμε,fingers crossed, για όλες μας.. ❤️❤️❤️🤞
Έλα Έλενα μας ΕΦΙΑΞΕΣ τη διάθεση!!! Συγχαρητήρια κ σε ευχαριστούμε για τα υπέροχα βιντεάκια σου !!! ΑΧΧΧ θέλω πολύ να σταθώ τυχερή κάποια στιγμή 💜💚💚💛🧡💓💗💕💕💋💕🎊💋💙🎉💗💟💕💟💗💟💗💟💌💟💌💟💌💓💋💌💋💕💋🎊💋🎊💞💞💞
τέλειο ευχαριστούμε πολύ. πολύ χρήσιμο δωράκι
1. Αντιεπιστημονικό καθώς δεν αμελλεί την αναγκαιότητα εξατομίκευσης.
2. Περιβαλλοντικά μη βιώσιμο διότι συνοδεύεται από μεγαλη σπατάλη υλικών συσκευασίας.
3. Αφελές κάποιος στις μέρες να περιμένει να πληροφορηθει για θεματα διατροφης από καποιο που δεν έχει γνώση την ώρα που υπάρχουν τόσοι ειδικοί Διαιτολογοι που μπορει να ακολουθει καποιος στα social media.
4. Μειώνεται η αξιοπιστία του ομιλητή. Εφόσον θίγει θέματα πεδιου στο οποιο δεν ειναι καταρτισμενη.
Προσωπικά, μου αρέσουν τα βιντεο αυτου του καναλιου που ασχολουνται με τη μοδα. Αλλα κοριτσια και αγορια μην ψαρωνεται. Ενημερωθειτε για θεματα διατροφης από έγκυρους επιστήμονες.
5. Μου ακουγεται ολιγον σεξιστικο να γινεται επίκληση μονο στα κοριτσια. Τα αγορια δεν χρειαζεται να ασχολουνται με τον σωμα τους;
Επιτέλους κάτι διαφορετικό και πάνω από όλα εύκολο ❤❤
#doitlikeelena
Υπέροχο δώρο, κυρίως για την υγεία και την ψυχολογία μας.... Να βρούμε τον εαυτό μας και σιγά σιγά και την ζωή μας
Α ρε Έλενα τρομερή, φανταστικό giveaway! #doeatlikeelena
Πρέπει επιτέλους να χάσουμε τα κιλά της καραντίνας...επέστρεψα στο πατρικό μου και υποφέρω με τις λιχουδιές τριγύρω..πλησιάζει καλοκαιράκι και θέλω να είμαι στα καλύτερα μου και κυρίως να φτάσω σε σημείο να μου αρέσω!! Ευχαριστούμε για τη δύναμη και την ευκαιρία που μας δίνεις Ελενάκι!!! Καλή συνέχεια!!! Καλή επιτυχία σε όλους!! #DoeatlikeElena
Έλενα μου εγώ είμαι από την άλλη πλευρά όπου δεν μπορώ να πάρω εύκολα κιλά. Δεν έχω κάποιο οργανικό πρόβλημα έπειτα από πολύμηνες εξετάσεις απλά δε τρέφομαι σωστά και όπως πρέπει όντας φοιτήτρια και μάλιστα εργαζόμενη. Θα ήταν η τέλεια ευκαιρία να αλλάξει και αυτή η κακιά συνήθεια μου αλλά και το σώμα να τραφεί επιτέλους σωστά και να γεμίσει. Σκέφτομαι δε αν δεν κερδίσω το υπερτέλειο αυτό δώρο να το ξεκινήσω παρ' αυτά. Όπως και να 'χει σου εύχομαι να συνεχίσεις την διατροφή σου, να επιτύχεις το αποτέλεσμα που θέλεις και να συνεχίσεις να αποτελείς για εμάς πηγή έμπνευσης και δημιουργίας!! #doitlikeelena #doeatlikeelena
Ευχαριστώ για τις υπέροχες οδηγίες σου!!!
Απίστευτη όπως κάθε φορά άλλωστε..Μακάρι.να κερδίσω!!!!!! #doitlikeelena
Κορίτσια περπάτημα....πραγματικά ότι καλύτερο κ με λίγη προσοχη στη διατροφή έχει αποτελέσματα ....Ακόμη κ στα 47 που τα κιλά χάνονται λίγο δύσκολα. Με υπομονή κ επιμονή όλα θα φτιαξουν!!!👌😊🥰😚😉🤩.Χαμογελάτε....αξίζει!😊😊😊
Girls power!! Μπράβο Έλενα για την θετική σκέψη και παρακίνηση! #doitlikeena
#doitlikeelena το τέλειο δώρο!!! Συνέχισε γερά και εμείς μαζί σου!! ❤️
Δυστυχώς κι εγώ το ίδιο πρόβλημα με σένα έχω, καμία σταθερότητα στα κιλά μου και πάντα παλεύω με τη ζυγαριά. Με τόσο καιρό σε καραντίνα και απανωτές αναστολές, το πρόβλημα αυτό πήρε τον ανήφορο στη ζυγαριά και τον κατήφορο στη ψυχολογία μου. Ο λόγος που θα το ήθελα το δώρο αυτό τόσο πολύ είναι για να μπουστάρω και να ξεκινήσω να χαμογελάω πάλι αντικρίζοντας την εικόνα μου. Καλή επιτυχία σε όλες μας και να μη σταματάμε να κάνουμε πράγματα για τον εαυτό μας! #doeatlikeelena and do eat right!
#doeatlikeelena τη Δέσποινα την ακολουθώ πιστά! Ειναι μια θεα!!! Πρότυπο!!! Ακολουθεί το στόχο , μένει προσηλωμένη σ αυτο & εχει δεσμευτεί και στη διατροφη και στην άσκηση!!! Και τα εχω τοσο πολυ αναγκη αυτη τη στιγμή!!! Ειναι συγκλονιστικό το live της όπου αναφέρει το λογο για τον οποίο αφαίρεσε απο τη διατροφη της τους 4 εχθρούς της υγειας μας!!!♥️♥️♥️♥️
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα ένα φανταστικό δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας και κάτι που θα μας κάνει να νιώσουμε πιο υγιείς και δυνατοί #doitlikeelena ♥️
Ποοοο ταυτιστηκα!! Δεν εχω κερδίσει ποτε τπτ! Μακαρι αυτη τη φορααα #doitlikeelena
Αχ κούκλα μου , έλα να σου μαγειρεύω εγώ !!! Ποσό σε αγαπώ !!!!
Πονεμένη ιστορία...
Κάθε μέρα αρχίζω και κάθε μέρα την σταματαω.
Πάμε για αλλαγή πια!!🥰
Πόσες/οι μπορούν να διαθέσουν 520 ευρώ το μήνα βρε κορίτσι μου? (για τους περισσότερους τόσο είναι το μηνιάτικο....αν είναι τυχεροί κ δουλεύουν!) Εσύ τη δουλειά σου κάνεις κ πολύ καλά μάλιστα.....Δεν μπορούσα όμως να μην σχολιάσω το "υπέρογκο" ποσό κ ειδικά αυτή την εποχή με όσα ζούμε εδώ κ ένα χρόνο! Καλή επιτυχία στις συμμετέχουσες......
Πάντα συμφωνώ μαζί σου όπως και τώρα!!
Επίσης όταν τελειώσει όλο αυτό θα αρχίσεις να τρεφεσαι και με αλάτι και με αλεύρι και με γλυκά φυσικά!!! Οπότε σαν άνθρωπος που τείνει να παχύνει ,θα πάρεις πάλι κιλά πίσω,και είναι σίγουρο!!! Γενικά Ελενάκι σαγαπω αλλά θεωρώ πως λίγες μπορούν να το ακολουθήσουν!!😘
@@sofiachatzivanoudi4565 Σ΄ευχαριστώ! Το αυτονόητο εξέφρασα.....Φαντάζομαι ότι συμφωνούν πολλές μαζί μου αλλά λόγω διαγωνισμού.....καταλαβαίνεις, το πέρασαν στα ψιλά! Εννοείται πως θα τα ξαναπάρεις, έχω προσωπική πείρα.....
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σας. Ήταν σαν να διάβαζα τις σκέψεις μου. Οι περισσότεροι, έχουν μισθό 520 ευρώ. Αδύνατον να κάνουν αυτή την αγορά. Αν κάποιος θέλει άλλωστε να προσέξει την διατροφή του κ την υγεία του, υπάρχουν κι άλλες λύσεις.
Ελενακι φαίνονται όλα τόσο λαχταριστά κ για εμάς τις foodies ποσό σημαντικό είναι αυτό! #doeatlikeelena
2μιση χρόνια κάνω διατροφή μετά από την δεύτερη εγκυμοσύνη μου, έχω χάσει 35 κιλά...δεν θα μπορούσα να κάνω αυτό πού προτείνεις...έχω ψυχαναγκασμο, φτιάχνω εγώ τα energy balls μού, καθαρές τροφές, δεν βάζω και αλάτια..όλοι μπορούμε μόνοι μάς...δεν χρειάζεται να εξαρτωμαστε από αλλους
Μπράβο Ελενα ! Καλή συνέχεια !
Έλενα θέλω να ρθει επιτέλους αυτή η ρημάδα η Δευτέρα που θα το λέω και θα το εννοώ... Μου φτιαξες τη διάθεση πάλι !!! Never settle λοιπόν καμιά μας !!
#doeatlikeelena
Το θέλω σαν κολασμενη !!! Ευχαριστούμε πολύ #doitlikeelena♥️
Πρέπει να χάσω αρκετά κιλά για λόγους υγείας. Είμαι αποφασισμένη να προσπαθήσω και να πετύχω αυτή τη φορά. Χρειάζομαι τη βοήθεια της διαιτολόγου για να τα καταφέρω με ασφάλεια. Θέλω πολύ να κερδίσω αυτό το απίθανο δώρο! 🌞💖
Εξαιρετική ιδέα. Ξεκούραστη διατροφή λοιπον!❤❤❤❤
Είσαι θεαρα και σ αγαπάμε γιαυτό που είσαι και μας έχεις πείσει για αυτή τη διατροφή! Μακάρι 🤞🤞🤞
Ακούγεται τόσο βολικό!!💕💕!#DOEATLIKEELENA
Καταλαβαίνω την προώθηση για διαφημιστικούς λόγους αλλά βρίσκω τουλάχιστον άκαιρο να συγκρίνουμε το ποσό των 500+ ευρώ ως αντίτιμο ενός προγράμματος που υπόσχεται «απώλεια χωρίς να κάνεις τίποτα» με τα χρήματα του μηνιαίου σούπερ μάρκετ, πολλώ δε μάλλον με την αμοιβή ενός πτυχιούχου διαιτολόγου-διατροφολόγου που έχει σπουδάσει ακριβώς αυτό και είναι ο μόνος ικανός και διαπιστευμένος να μας εκπαιδεύσει διατροφικά με σκοπό τη γενικότερη βελτίωση της υγείας μας και τη σχέση μας με το φαγητό. Φιλικά.
Δύσκολη η κατάσταση τώρα με τη καραντίνα! με διατροφή και λίγη γυμναστική θα χάσω τα περιττά κιλά!
Ευχαριστούμε Έλενα! #doeatlikeelena
Θέλω να τελειώσει όλο αυτό... Θελω να βγούμε όλοι έξω να βρεθούμε, να αγκαλιαστουμε, να γυμναστουμε.. Εχουμε βουλιάξει τον καναπέ... Λίγο κουράγιο ακόμα... Ελπίζω να έχουμε ένα υπέροχο καλοκαίρι... Φιλιά πολλά
Άντε να το κερδίσουμε να βγούμε το καλοκαίρι στις παραλίες!!! Ευχαριστούμε πολύ Έλενα, πολύ ωραίο δώρο! ❤️ #doeatlikeelena
#doeatlikeelena
Πόσο σε ευχαριστούμε!!!
Αυτό ήταν ότι ακριβώς χρειαζόμουν!!!
Πολυ ωραια ιδεα!!!Μπραβο Δεσποινα κι ευχαριστουμε για το βιντεο Ελενα μου!!Ειμαι αθλητικη,κραταω τα κιλα μου, κανω γυμναστικη αλλα θα μπω και θα ακολουθησω τη Δεσποινα.
#doeatlikeelena ένα υπέροχο δώρο για τον εαυτό μας και το σώμα μας, διατροφή με ευκολία👏
#doeatlikeelena❤️ Όλοι το έχουμε ανάγκη να μας φροντίζουν .. ας κερδίσει ο τυχερότερος !!! Καλή μας επιτυχία !!!!
#doitlikeelena ένα από τα πιο υπέροχα δώρα!λατρεύω την υγεινή διατροφή και κοιτώ να την ακολουθώ στο γενικότερο πλαίσιο. Με την διατροφή αυτή φαίνεται να μην σου λείπει τίποτα!
Πραγματικά είναι η πιο ιδανική περίοδος για να ξεκινήσει κανείς διατροφή και εγώ πραγματικά την χρειάζομαι!!! 😘
Η πραγματικότητα είναι, ότι η παρατεταμένη καραντίνα και το άγχος που μου προκαλεί η τρέχουσα κατάσταση, με έχουν κάνει να παραμελήσω τον ευατο μου και να παρεκκλίνω από τις υγιεινές συνήθειες που είχα! Με αφορμή το video σου λοιπόν αυτό, είναι μια καλή ευκαιρία να αναθεωρήσω και να προσέξω λίγο παραπάνω τον εαυτό μου, από μέσα προς τα έξω. #doeatlikeelena , λοιπόν, γιατί το σώμα μας είναι ο ναός στον οποίο κατοικούμε🙏
Άλλο ένα ωραίο και πολύ χρήσιμο video!! Ευχαριστούμε αγαπημένη!! ♥️#doeatlikeelena ♥️
Σε αγαπώ !!!εισαι φοβερο άτομο με πολύ καλή ενέργεια ❤️
#doitlikeelena α ρε α Έλενα ποσο μας σκέφτεσαι ! Τέλεια!
Ξεκίνησε η προσπάθεια πριν λίγες μέρες γιατί ο κόμπος έφτασε στο χτένι... Απογοητεύτηκα όμως γιατί η καθημερινότητα μου όμως με ωθεί στο να μη θέλω να συνεχίσω, κυρίως το μαγείρεμα μετά τη δουλειά είναι εξοντωτικο! Girl power indeed, να λέμε όμορφες κουβέντες μεταξύ μας. Μας αξίζει με το παραπάνω! #doeatlikeelena ♥️
Τόσο καιρό έχω αποφασίσει να πάω σε έναν διατροφολόγο αλλά δεν με βοηθούν τα οικονομικά προβλήματα. Πόσο τέλεια η ιδέα και η προσφορά σου. Είμαστε τόσοι που μας έχει ρίξει η καραντίνα και θέλουμε ένα boost 💪💪💪
#doeatlikeelena
Δεν έχουν όλοι οι οικονομικές δυνατότητες για να παραγγείλουν αυτά ιδικά της εποχές που ζούμε,τι μάς λέτε...
Προφανώς απευθύνεται σε άλλο κοινό.......Άσε που η καινούργια τάση θέλει... μακαρόνια με κιμά delivery.... γιατί ακούγεται πιο in το Spaghetti Bolognese..... 😂😂😂😂😂
@@cooldown6394 η ειρωνία για ποιο λόγο; Δεν καταλαβαίνω.. αν θέλετε μου εξηγείται😘
@@elenagalifa καμία ειρωνία.... σχολιάζω την πραγματικότητα που ζούμε...
@@cooldown6394 η πραγματικότητα είναι διαφορετική στον καθένα μας!
@@elenagalifa Άρα δεν χρειάζεται να ασπαστείς τα πιστεύω μου και να μου ζητάς τον λόγο
#doeatlikeelena το καλύτερο δωρο για τον εαυτό μας!🔥
Εγώ και η δίαιτα Έλενα μου είμαστε σε συνεχή αγώνα.
Είμαι ένα άτομο που δυστυχώς μου αρέσει τόσο το φαγητό και φαίνεται αρκετές φορές στα κιλά μου
Έχω υπάρξει στα 78 και μετά στα 55 και πάλι τα ίδια. Έχω κάνει ένα σωρό δίαιτες και έχω κουραστεί. Εργάζομαι αρκετές ώρες όποτε να έχω έτοιμο το φαγητό μου είναι πραγματικά κάτι που θα με διευκολύνει!!! Μακάρι να κερδίσω αυτό το δωρο , το έχω τόσο ανάγκη για να ανεβεί η αυτοπεποίθηση μου όποτε
#doeatlikeelena και καλή μου επιτυχία !!!
Όταν δε σου αρέσει να μαγειρεύεις, το να φας κάτι πρόχειρο είναι πολύ εύκολη επιλογή, Μακάρι να μπορούσα να κερδίσω αυτό το τέλειο δώρο! 🐘❤️ #doeatlikeelena
το καλυτερο δωρο! σ ευχαριστουμε που μας βοηθας, ψυχολογικα κυριως, μ αυτην την θετικη ενεργεια! #doeatlikeelena ❤️ προσπαθω εδω κ ενα χρονο και δεν μπορω να χασω κιλααααα! help help help! ειμαι σιγουρη πως θα με βοηθησει απιστευτα αυτη η αλλαγη! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Παμε για αλλαγές ρε Ελενάρα! Ακούγεται τέλειο και μακάρι να καταφέρουμε να το δοκιμάσουμε όλες🤍 #doitlikeelena
#doeatlikeelena σου λύνει πραγματικά τα χέρια! Πρωτοποριακή ιδέα νομίζω 🤩👌👏👏 well done !!
Λατρεμένη μου Έλενα δίνεις το καλύτερο δώρο!! Νιώθω πρησμένη και έχω πάρει κάποια κιλακια.. με την δουλειά δεν προλαβαίνω να τρώω υγιεινά και τρώω χαζομάρες , αυτή η ιδέα είναι ΟΤΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ!! ακριβώς για την περίπτωση μου!!💖💖 #doeatlikeelena
Έχουμε πιεστεί όλοι πολύ, με αποτέλεσμα δυστυχώς οι περισσότεροι να κάνουμε ξεσπάσματα με υπερφαγίες. Μακάρι αυτό το πρόγραμμα διατροφής να βοηθήσει να γυρίσουμε σελίδα για την βελτίωση του εαυτού μας. Καλή επιτυχία κορίτσια! #doeatlikeelena
Έχω πολύ ανάγκη να δω τον εαυτό μου στην καλύτερη εκδοχή του , ευχαριστούμε πολύ ❤️❤️#doitlikeelena
Υπέροχο το βιντεάκι... Θα ήθελα πολύ να μπω στη διαδικασία να δοκιμάσω αυτή τη διατροφή..είναι πολύ όμορφο να φροντίζουμε το σώμα μας και να βελτιώνουμε τον εαυτό μας!!! #doeatlikeelena ❣️
είσαι υπέροχη και κάθε φορά μας εμπνέεις να προχωράμε με αισιοδοξία και δύναμη!
you’re the best.🌈🌸
#doeatlikeElena να βγούμε στις παραλίες χωρίς δισταγμούς!
love u xx
#doeatlikeelena χρονια παίζω με τα κιλά και θα ήταν ότι πρέπει για να αισθανθούμε καλύτερα μέσα σε όλο αυτό που περνάμε!!keep going Elena είμαστε μαζί σου!!καλη δύναμη σε όλες μας που το κάνουμε!!
Α ρε Έλενα τι μας έκανες βραδιάτικα.
Πάμε να χάσουμε κανένα κιλο!!! #doitlikeelena 🥰🥰🥰
#doeatlikelena ευχαριστούμε γιατί με τη καραντίνα όλοι έχουμε πάρει τα φιλάκια μας
Είσαι η έμπνευση μας σε όλα τα επίπεδα!! #doitlikeelena ❤️❤️
#dotlikeelena
το εχω αναγκη σ ευχαριστω πολυ για την δυνατοτητα αυτη ελπιζω να τα καταφερουμε!
ελεναρα εισαι θεαρα
#doeatlikeelena το χρειάζομαι τόσο πολύ...ευχαριστούμε πολυ!
Είναι πολύ ακριβό το πρόγραμμα για μένα. Σίγουρα σαν ιδέα για όποιον τα διαθέτει είναι πολύ καλή! Θα ήθελα πολύ να το δοκιμάσω... #doitlikelena
Πιστεύω πως έχει ερθει η ωρα να με κάνω περήφανη (χωρίς να στερούμε και να πεθαίνω της πείνας, οπως κάθε φορα). Το καλύτερο δώρο που μπορούσατε να μας προσφέρετε, θα μας βοηθήσει να έχουμε κίνητρο και αφοσίωση.♡ #doeatlikeelena
Υπέροχο δώρο! Είναι μεγάλη ευκολία τα έτοιμα γεύματα και θεωρώ πως σε βοηθούν να είσαι πιο πειθαρχημένη! #doeatlikeelena 😘😘
Το καλύτερο unboxing ανάμεσα σε όλα αυτά που έχουμε κάνει στην καραντίνα και το μόνο που θα βοηθήσει ουσιαστικά την αυτοπεποίθηση μας! #doeatlikeelena ❤️❤️❤️😍
Τέλειο βίντεο!!!Ευχαριστούμε Έλενα😘😘😘Δύσκολα θα χάσω κιλά από μόνη μου.Πηρα αρκετά και έχει χαλάσει η εικόνα μου..
Είχα χάσει πριν 2 μισή χρόνια 26 κιλά σε διατροφολόγο και γυμναστική .Μετά ήρθε η καραντινα και μετά μπήκα και στρατό και έτσι πήρα λίγα κιλά και θα ήθελα να τα χάσω .Καλη δύναμη Έλενα μου εύχομαι το καλύτερο δυνατό αποτελεσμα είσαι πολύ καλη σε αυτό που κανείς συγχαρητήρια #doitlikeelena
#doeatlikeelena Θα με διευκολύνει πολύ ώστε μην μαγειρεύω ξεχωριστά για την οικογένεια. Ευχαριστούμε!
ΤΈΛΕΙΟ τό video σου όπως πάντα &επίκαιρο Όλους μας απασχολεί αυτό το θέμα Ευτυχώς που μιλάμε για 2 ,3 κιλά 🥰🥰🥰⭐🌷
Οι αυξομειώσεις είναι σταθερές και η καραντίνα δε βοηθάει! Αγαπώ την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου και τη Θέλω ξανά!!😍
#doeatlikeelena άντε πάμε λίγο όλοι μαζί!!! Για την καλύτερη εκδοχη του εαυτού μας ✌️✌️✌️
#doeatlikeelena Έχεις δίκιο, τώρα είναι η τέλεια ευκαιρία! Τι ωραία που γλιτώνεις και το μαγείρεμα!
Τέλειο βίντεο ❤️❤️❤️
Είσαι υπέροχη 😍😍😍
Λόγω καραντίνας πήρα αρκετά κιλά , για αυτό τον λόγο χρειάζομαι κάποια συγκεκριμένη διατροφή!!! Υπέροχο δώρο , ευελπιστώ να κερδίσω!!!❤️ #doeatlikeElena
Σε ευχαριστούμε που δείχνεις ενδιαφέρον και για εμάς και μας δίνεις το έναυσμα να σηκωθούμε επιτέλους από το καναπέ που τόσο αγαπήσαμε αυτούς τους μήνες! Έχω πάρει 5 κιλά και είμαι έτοιμη να τα χάσω γιατί όλο έχω δικαιολογίες για να το ρίχνω στο φαϊ. I am ready to #doeatlikeelena
Τέλειο! Θα ήθελα πολύ να το δοκιμάσω #doitlikeelena
#doeatlikeelena Θες γιατί ποτέ δεν έχω κάνει διατροφή, θες γιατί πρέπει να προσέξω περισσότερο τι τρώω, νομίζω ότι είναι μια καλή ευκαιρία να ξεκινήσω! Πάμε λοιπόν!
Ευχαριστούμε πολύ για το υπέροχο βίντεο!! #doeatlikeelena
Τελειο προγραμμα 💜
#doeatlikeelena γιατί πρέπει να μάθουμε να αγαπάμε τον εαυτό μας ❤️
Όπως ακριβώς το είπες... με την καραντίνα η ζωή μας έχει γίνει άνω κάτω.. όλη μέρα καθόμαστε μπροστά από ένα υπολογιστή και το τελευταίο που σκεφτόμασταν ήταν η υγιεινή διατροφή... πήρα κι εγώ από πέρσι που ξεκίνησε η καραντίνα 8κιλα...θα ηθελα επιτέλους να μου δοθεί το κίνητρο και να ξεκινήσω κι εγώ επιτέλους την σωστή διαρροή! #doeatlikeelena
Τι πιο όμορφο από το να προσέχεις τον εαυτό σου.. έχω τόσο ανάγκη να κάνω κάτι για μένα!!!#doeatlikeelena
Μπραβο Ελενα, που το μοιραζεσαι μαζι μας.
#doeatlikeelena Θέλω πίσω την πραγματική μου εικόνα!! Σε ευχαριστούμε πολύ Έλενα! Love you ❤❤
Εξαιρετικο βιντεο αλλα εχω 2 σημαντικες ερωτησεις, σχεδον καθοριστικες :)
1. Εμεις στη Θεσσαλονικη μπορουμε να ακολουθησουμε το προγραμμα ή υπαρχει εδω κατι αντιστοιχο;
2. Επιτρεπονται καφεδες, αναψυκτικα (χωρις ζαχαρη);
Το θέλω παρα πολύ! Ευχαριστούμε!#doitlikeelena
Μου φαίνεται εξαιρετική ιδέα,να έρχονται έτοιμα τα γεύματα ,ειδικά όταν έχεις οικογένεια κ πρέπει να μαγειρέψεις ξεχωριστά ,για να μπορέσεις να ακολουθήσεις κάποια διατροφή!!!
Θέλω να χάσω 10 κιλά ,μετά από 2 γέννες κ να επιτρέψω στον «παλιο» κ πιο «ανάλαφρο» εαυτό μου!!!❣️😘#doeatlikeelena
Σε καινούρια πόλη, σε νέο σπίτι, με νέα δουλειά και με αρκετό άγχος και τρέξιμο έχω παραμελήσει πολύ τη διατροφή μου!! Φαίνεται πως θα είναι πολύ καλή λύση!! #doeatlikeelena