Τζίνα Αλιμόνου..ενημερωμένη απόλυτα σε όλα της τα βίντεο…φοβερός λόγος,καθηλωτική κ εξαιρετικά γοητευτική…!!Σ’ευχαριστούμε πολύ!πάντα υγιής κ ευτυχισμένη..❤️
Ο Κ .Ζουμπανεας είναι δάσκαλος μου ακόμα Κ σήμερα που έχω εμπειρία δέκα χρόνων στον τομέα της διατροφής Χαιρομαι τόσο πολύ που δίνεται επιτέλους βήμα σε τέτοιους επιστήμονες Κ ανθρώπους ώστε να δώσουν έμπνευση Κ σωστη κατεύθυνση στον κόσμο που τον παρακολουθεί .εχω βαρεθεί να βλέπω στην τηλεόραση συνεχώς παραπληροφόρηση .από καρδιάς εύχομαι Κ άλλες εκπομπες τέτοιου επιπέδου και εύχομαι σε όλους εσάς που βλέπετε αυτή ο τι βίντεο να εμπνευστείτε θετικά για να πετύχετε τους στόχους σας 🙏
Συγχαρητηρια για το βιντεο και για την επιλογή του κ. Ζουμπανεα. Οι γνώσεις του για τη διατροφή και τη ανθρώπινο σωμα ειναι εξαιρετικές και αξίζει να τον παρακολουθεί κανεις. Θελουμε κι αλλα βιντεο μαζι του! Ευχαριστούμε!
Ευχαριστώ πολυ! Η διατροφή κι η υγεία κι ομορφιά απο μια ολιστική οπτικη με ενδιέφεραν παντα κι ασχολούμαι εδώ και πολλα χρόνια.Και στον διατροφολογο Ε.Ζουμπανεα έχω μεγάλη εκτίμηση ! Θα τον έχουμε σύντομα μαζί μας,ξανά!
ΔΙΑΛΕΞΑΤΕ - προσωπική μου άποψη - τον ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα !!!! Τον πιό ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟ και τον πιό σοβαρό !!!! Τον έχω επισκεφθεί στα πρώτα βήματα της καριέρας του και από τότε εξελίσσεται διαρκώς. Περιμένουμε με αγωνία νέα βιντεάκια μαζί του ........ Επίσης ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ για την εμπειρία που είχα με τον dr. TSAGARIS (τον είχα ακούσει από εσένα πριν χρόνια - τότε που εργαζόταν στο Λονδίνο - και τώρα που κάνει κάποια ραντεβού στην Αθήνα τον συνάντησα ....... τι ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ, τι ΗΘΟΣ, τι ΑΝΘΡΩΠΟΣ, τι ΓΝΩΣΕΙΣ, τι ΓΛΥΚΑ) μόνο που λόγω κόστους και λόγω "πόνου" (γιατί έχει και λίγο "βασανισμό" η υπόθεση) θα τον επισκέπτομαι πιό αραιά. Πολλά φιλιά και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ...... με καλοτυχία. @@ginaalimonou7063
Καλησπερα σε όλους! Καλή Χρόνια! Αυτές είναι οι πρωτες σωστές συμβουλές, και σύντομα θα περασουμε στην πρακτικη !Θα είμαστε μαζί ως το καλοκαίρι για τα καλύτερα αποτελεσματα!!!
Θεά πανέμορφη Πριγκίπισσα και πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο με τα πιο γλυκά μάτια και το πιο γλυκό χαμόγελο είναι όλα τέλεια 👑👑👑💖💋💖💋💖💋💖💋💖💋💖💋💖💘💘💘💘💘🌹🌹🌹🌹🌹💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Καλησπερα και καλη χρονια!!! Πολυ ωραιο βιντεο...θελουμε κ αλλα τετοια!! Θα μου αρεσε να ακουσω συμβουλες απο τον διατροφολογο για την διατροφη που θα επρεπε να ακολουθησει ενα ατομο που εχει υποθυροειδισμο!! Τι πρεπει να αποφευγει κ τι μπορει να βοηθησει.. Οπως επισης ποιες τροφες...ή ποιοι συνδυασμοι τροφων βοηθουν να ανεβασουμε τη βιταμινη D. Ελπιζω να κανετε ενα τετοιο βιντεο!!
Κα. Αλιμόνου σας ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο και εσάς και τον κ. Ζουμπανέα! Πραγματικά βοηθητικό με χρήσιμες πληροφορίες...θα ήθελα να ρωτήσω , κάποια στιγμή ο διατροφολόγος προτείνει την βιταμίνη D σε καθημερινή βάση, υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα που να προτείνετε;
@@mariasmelodies780 Μαρία γεια σου! Καλό είναι να κανείς εξετάσεις και εάν έχεις χαμηλή τιμή τότε πηγαινε σε κατάστημα με βιολογικά προιοντα ή καλά φαρμακεια και ζητά μια Βιτ D3 1000 Iu.Υπαρχουν πολλες καλές εταιρίες...ζητά την πιο φυσική χωρίς εκδοχα.
παρα πολυ καλες συμβουλες και αυτο με το ελαιολαδο ισχυει παρα πολυ ειχα ξεκινησει διατροφη με διατροφολο περσυ για να φτιαξω την διατροφη μου και μου εβαζε μια κουταλια λαδι στην σαλατα μου ως αποτελεσμα να εχω προβληματα με το εντερο μου ! καλη χρονια
Καλημέρα!!!συγχαρητηρια τζινα!!!εξαιρετικος ο Κ.Ζουμπανεας!!!!θα ηθελα να μας μιλήσετε και για σώματα αδύνατα που έχουν λοιπός τοπικό η κυτταρίτιδα η χαλάρωση!!!!ευχαριστω!!!!❤️❤️❤️
Θεοδώρα γεια σου! Ευχαριστώ πολυ! Φυσικά απο την διατροφή μας καθορίζεται η ποιοτητα του δέρματος μας,των μαλλιών μας ...και της Υγείας μας!Οποτε είναι πολυ σημαντικό να την προσεχουμε!
Μαρια Καλή Χρονιά! Με Υγεία!Οι συμβουλές είναι η σωστή βάση για να γίνει μια καλή διατροφη και για χάσιμο βάρους!!Θα κάνω κι άλλο επεισοδιο με τον κο Ζουμπανεα!!
Καλή χρονιά και 1000000000 ευχές με άπειρη αγάπη για Εσένα ΑΓΓΕΛΟΎΔΙ ΜΟΥ ΠΑΝΈΜΟΡΦΟ και τα αγγελουδακια της Ευγενικης Τρυφερης καρδιάς σου ! Η Μελωδία της φωνής σου και η αιθέρια ομορφιά Σου γλυκαινει την ψυχή και φωτίζει την Ζωή ! Αξιοθαύμαστος ο τρόπος της παρουσίασης του θέματος για την Υγεία και την ομορφιά του σώματος , που επηρεάζει δυστυχώς και την ψυχή μας . Σε ευχαριστώ ! ΤΡΙΣΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ καρδουλα μου με όλα τα όνειρα σου ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΆ να γίνουν πραγματικότητα το 2020 ! Οι ευχές και η αγάπη της καρδιάς μου κοντά ΣΟΥ Αστεράκι μου ΛΑΜΠΕΡΌ !
Σοφία γεια σου! Καλός συντονισμός!!☺Οποτε κάνε αυτά που προτεινει ο κος Ζουμπανεας για να ξεκινήσεις σωστά και θα έχουμε κι αλλά επεισοδια σύντομα με διατροφή!!
Gina Alimonou περιμένω τα νέα επεισόδια!!!Μια ερώτηση θέλω να κάνω,την γνώμη του κυρίου Ζουμπανέα για τα τεστ δυσανεξίας!θα είχε πολύ ενδιαφέρον πιστεύω!!!
Καλημέρα!! Ο καθένας έχει τη θέση του!! ☺Στο GoodLife κάνουμε αυτά τα υπεροχα πρωτοποριακα θέματα,οποτε όλα βαίνουν "καλώς"!! Ευχαρίστω για τα σχολεία σας αγαπημενες μου!!
Ιωάννα καλημέρα!! Η εμμηνοπαυση είναι μια μεταβατική φάση οποτε για να σταθεροποιηθει ο οργανισμός θέλει λίγο υπομονη και λίγη περισσοτερη φροντίδα!! Να επιμεινεις στην καλή διατροφή και να περπατας για να ασκησε,αλλά και για να έχεις καλή ψυχολογία! Η Γιόγκα ,επισης,βοηθάει πολυ, γιατί με τις αναπνοες και τα απαλα τράβηγματα του σωματος ενεργοποιειται , το νευρικό σύστημα κι ενισχύει την ροή της ενέργειας στο σώμα μας!! Έχω αναρτήσει 3 εκπομπες Γιόγκα για αρχάριους...εάν κανείς 15' κάθε πρωι μαζί μου ,θα σε βοηθήσει! Το γυναικείο σώμα είναι όμορφο σε όλες τις ηλικίες,αρκεί να το φροντίζουμε!☺θα κάνουμε προσεχως και καποια εκπομπη για την εμμηνοπαυση!
Εξαιρετική παρουσίαση αγαπητή Τζίνα και σε αυτό που θέλω να σταθώ περισσότερο και αυτό που εκπέμπετε με το βίντεο ειναι ότι πάνω από όλα ότι κάνεις να το κάνεις συνειδητοποιημένα και όχι απλά για το κάνεις! Ο διαιτολόγος Ζουμπανέας πραγματικά κατατοπιστικός και όπου χρειάζονταν κάποια ερώτηση στο βίντεο την διατυπώνατε εσείς εύστοχα... ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!!
Πολύ ωραία εκπομπή. Μήπως θα μπορούσες να ΄κάνετε μαζί και ένα βίντεο για το τοπικό πάχος (κοιλιά, μηροί); Θεωρώ ότι θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να μάθουμε κάποια πράγματα, εφόσον είναι πιο δύσκολο να το αντιμετωπίσουμε.
elina ___ δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις το λίπος -πάχος τοπικά . Χρειάζεσαι θερμιδικό έλλειμα δηλαδή μειωμένες θερμίδες σε σχέση με αυτές που καταναλώνεις . Αρχικά το σώμα σου θα χάνει από τα σημεία που είναι οι κεντρικές λιποθηκες σου (ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ) πχ άλλος έχει ιδιαίτερο θέμα στο πάνω τμήμα του σώματος άλλος στα πόδια και στη συνέχεια θα αρχίσουν να στεγνώνουν τα υπόλοιπα μέρη. Θέλει νερό διατροφή και γυμναστική. Δυστυχως η ευτυχώς θέλει προσπάθεια η διατήρηση ενός ωραίου αλλά και κυριως υγιούς σώματος !
@@eimanous Δυστυχώς Ειρήνη εγώ σε ανάλογες περιπτώσεις χάνω από παντού, εκτός από εκεί που υπάρχει πραγματικά πρόβλημα (μηροί). Το τοπικό πάχος είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθεί.
Πολύ ωραία εκπομπή, κατατοπιστικοτατος ο κύριος Ζουμπανέας. Μου άρεσε πολύ. Επειδή η απώλεια κιλών επιτυγχάνεται σε συνδιασμό με την άσκηση, Τζίνα μου, αν σου είναι εύκολο φυσικά, κάλεσε στην εκπομπή και κάποιον γυμναστή να μας μιλήσει κυρίως για τον τρόπο που πρέπει να γυμναζόμαστε. Θέλω να πω με αυτό ότι εγώ για χρονια έκανα μόνο διαδρομο στο σπίτι. Έχανα βάρος αλλά έχανα και μυϊκό ιστό με αποτέλεσμα να εξαντλούμαι. Από τη στιγμή που πήγα γυμναστήριο και κάνω και βάρη και αερόβια τα αποτελέσματα ήταν πολυ καλύτερα, όπως επίσης και οι αντοχές και η ευεξία μου. Πάνω σε αυτά τα θέματα θα μου άρεσε ν' ακούσω μια συζήτηση με κάποιον ειδικό στο κανάλι σου. Σ' ευχαριστώ! Φιλακια❤️
Γεια σου Angela! Έχω ήδη αναρτήσει τρεις εκπομπες με γυμναστική ( λεπτομερεις) που είναι κάτω απο την επθμελεια του personal trainer Σταύρου Τσίτουρα( πρωταθλητης Ελλάδας ) .Οι εκπομπες αυτές, είναι, στο GoodLifeby Gina και κάθε μια αφορά άλλη μυϊκή ομάδα!! Οποτε σε συνδιασμό είναι πληρες προγραμμα ! Όμως θα τον καλεσω να μας κάνει κι υποδειξεις και σχόλια πανω στην γυμναστική κι ίσως να μας παρουσιασει διαφορετικούς τροπους εκγύμνασης!
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρουσες παρόλο που χρόνια ασχολούμαι με υγιεινή διατροφή βρήκα στη συζήτηση πράγματα που δεν τα είχα κατά νου σίγουρα θα ήταν πολύ ωφέλιμο να ξαναγίνουν τέτοιες συζητησεις
Καλη χρονιά Gina! Πολυ ωραια η ιδέα τα video της νεας χρονιάς να μας αφυπνίσουν και να μας υπενθυμίσουν οτι το σωμα μας θελει φροντιδα, αγαπη και υγεια συνεχεια ολη την χρονια! Προληψη, υγεια,ευεξία! Καλη αρχη!
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ!!!Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ .ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΥΛΑΚΙ!!!ΣΚΕΨΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΙ ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΤΕΤΡΑΠΟΔΟΥΣ ΜΑΣ ΦΙΛΟΥΣ!!!ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ!!!
Μπραβο για την νεα προσπαθεια,ευχαριστουμε για τις συμβουλες! Πως καταφερες με τριδυμη κυηση να μην εχεις καθολου κοιλια; Εγω με τελειομηνη κυηση μεγαλοσωμων διδυμων αγοριων,απεκτησα περισσεια δερματος,που γεμισε με λιπακι σιγα σιγα.Πες μας καποιο tip!!
Εύη γεια σου!Πιστεύω ότι οι οδηγίες του διατροφολογου Ευαγ.Ζουμπανεα ισχύουν για όλους που θέλουν να χάσουν βάρος ακόμα κι αυτό τη; εγκυμοσυνης! Βεβαίως,οι γυναίκες που μόλις έχουν γεννήσει ,καλό είναι να μην στρεσαρονται πολυ με το βάρος τους, αλλά να ακολουθούν μια σωστή διατροφή αφού οι ορμόνες χρειάζονται λίγο χρόνο να επιστρεψουν στα φυσιολογικά ! Ακολούθησε τις οδηγίες του διατροφολογου! Εγώ δεν πηρα πολλα κιλά...όμως θηλαζα( οι γυναίκες που θηλαζουν " καινε " επιπλεον θερμίδες) κι ασχολιομουν πολυ με το παιδι κάτι που με είχε σε διαρκή κίνηση κι έτσι τα έχασα γρηγορα! Περπατησε,παιξε,τρεχα με το παιδι☺,τρωγε υγιεινα,( εχω αναρτήσει 2 επεισοδια για διατροφή),κάνε dry brushing ( δες το σε δικό μου επεισοδιο) και πινε νερό! Κι όλα θα μπουν στην θέση τους!!
Πρέπει να πω και αυτό είσαι πολύ όμορφη, έχεις φυσική ομορφιά, είσαι απλή χωρίς υπερβολές στο Στιλ ( μαλλιά, μακιγιάζ και ντύσιμο) σε θαυμάζω μπράβο σου
Τζινα θα συμφωνησω με αυτο που λεει η Φιλη πιο πανω. Επρεπε να εχεις μια εκπομπη. Θα θελα να κανεις θεμα τι πρεπει να τρωμε στις δυσκολες μερες του Μηνα. Σε ευχαριστω Τζινα.😀😁
Τζίνα, θηλάζω, έχω έναν μπέμπη έξι μηνών και θέλω να χάσω πέντε κιλά κατά τη διάρκεια του θηλασμού . Τρεις μήνες δεν έχω χάσει καθόλου βάρος . Έχεις σχετική εμπειρία ;
Μετά από πολλές αυξομειώσεις βάρους το δέρμα μου έχει κρεμάσει στην περιοχή της κοιλιάς και στα πλαϊνά... Πώς μπορώ να το επαναφέρω στην αρχική του κατάσταση?
Πολύ ωραία προσέγγιση, όπως πάντα! Ευχαριστούμε πολύ! Πολύ ενδιαφέρον αυτό που αναφέρθηκε για τη βιταμίνη D, όμως ποια είναι η μέγιστη ημερήσια ποσότητα που μπορούμε να λάβουμε; Επίσης, αν σας ενδιαφέρει κι εσάς να μας μιλήσει κάποια φορά ο κύριος Ζουμπανεας για την υγεία της χλωρίδας του εντέρου! Ευχαριστώ πολύ!
Γεια σου Sophia!! Είναι εξαιρετικός ο κος Ζουμπανεας...με εξαιρετική γνώση στα θέματα διατροφής!Εγώ παιρνω μια κάψουλα Βιτ D των 4000 2-3 φορές την εβδομάδα! Αλλα θέλω να βρω με λιγότερες μονάδες για μα παιρνω συχνότερα! Όμως κάνε πρωτα την εξέταση της Βιτ. D!Επισης θα κάνω επεισοδιο με τις ειδικές τροφές για την χλωρίδα του εντέρου!
@@ginaalimonou7063 Χωρίς καμία πρόθεση να θέλω να σας προσβάλω, η εμπειρία σας είναι καθαρά προσωπική και είμαι 100% σίγουρη πως λαμβάνετε την αναφερόμενη δοσολογία μετά από ιατρικό έλεγχο και την ιατρική προτροπή. Να αναφέρουμε όμως πως η λήψη βιταμινών δεν είναι μέθοδος αδυνατίσματος. Πρέπει να λαμβάνεται ΜΟΝΟ όταν υπάρχει έλλειψη και μάλιστα μεγάλη, όχι οριακή. Επίσης να αναφέρουμε ότι υπάρχουν μελέτες των τελευταίων ετών που δείχνουν ότι η βιταμίνη D δεν είναι τόσο αθώα. Με εκτίμηση και σεβασμό και ποτέ συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα χωρίς τη συζήτηση με το γιατρό.
Ko Julia γεια! Στην προηγουνενη απαντηση στη Σοφία ανεφερα τη δική μου εβδομαδιαία δόση και προετρεψα τη Sophia να κάνει εξετάσεις αίματος ακριβώς για να εξακριβωθεί εάν υπαρχει ανάγκη λήψης της βιταμίνης!Κανένα σκεύασμα,συμπληρωμα διατροφής δεν πρεπει να λαμβάνεται χωρίς λόγο!!
@@ginaalimonou7063 έχω κάνει εξετάσεις και λαμβάνω εδώ και ένα χρόνο βιταμίνη D 25.000 units εβδομαδιαίως. Παρέλειψα να το αναφέρω, δυστυχώς είμαι ακόμη στο 29 που σημαίνει στα όρια της επάρκειας! Μια και μιλάμε δημόσια, πρέπει να τονίσουμε ότι αυτά (όπως ανέφερε και ο κύριος Ζουμπανεας) τα αποφασίζουν οι γιατροί μας. Η ερώτηση μου λοιπόν αναφερόταν με δεδομένο ότι ο γιατρός μου έχει συστήσει εβδομαδιαία δόση 25.000 units.
Δηλαδή που λένε ότι όλοι πρέπει να παίρνουμε συμπλήρωμα βιταμίνης D ισχύει; Βοηθάει και στη δίαιτα και στη φυσική μας κατάσταση;; Ευχαριστούμε για το ωραίο βίντεο!!!!
Γιατί δεν βάζουν αυτές τις εκπομπές στην τηλεόραση, που είναι χρήσιμες και ποιοτικές με την υπέροχη και αξιαγάπητη Τζίνα!!!?? Χαίρομαι να την βλέπω και να την ακούω όταν μιλάει, με την ευγένεια που την διακρίνει. Παρά- βάζουν όλες τις άσχετες,,, και κουτσομπόλες??? γέμισαν την T.V. με τις γελοίες και εμετικές εκπομπές.....
Τζινα μου καλη χρονια, τυχερη κ ηλιοφωτιστη για σένα και τα παιδια σου! Να κανω μια ερωτηση για το περιβοητο πια κρεας που το χουμε βαλει στο στοχαστρο( και δικαιως ισως)? Εβλεπα το πινακα με τα ποσοστα πρωτεΐνης ανα τροφη και το κρεας ηταν πρωτο σε μεγαλη αποσταση απο τα οσπρια κ το σπανάκι. Δηλαδη για να φτασεις τη πρωτεΐνη της μπριζολας θες 2 κουβαδες σπανακι!🙂. Επιπλέον εχει κ μηδενικο σακχαρο. Ποια ειναι η γνωμη σου? Το εντασσεις στο εβδομαδιαιο διατροφολογιο σου?
Μαρία γεια σου! Απλως το κρέας κατηγορείται για διάφορα...ειδικά για τις τροφές και τα φάρμακα που καταναλώνουν τα ζώα που εμπεις καταναλώνουμε! Οπως και να έχει ο ανθρωπος δεν έχει ανάγκη ,κατά την δική μου αποψη ,την καθημερινή κατανάλωση κρεατος! Εγώ τρώω κρέας 2-3 φορές το μήνα! Όμως,καταναλωνω οσπρια ( που έχουν και πρωτεινη) ,πολλους αψητους ξηρούς καρπους,αυγα( λευκή ομελέτα ) ,ψωμί Ζέας που είναι πιο πρωτεινουχο ...και νομίζω οτι καλυπτομαι για την απαραιτητη ημερήσια λήψη πρωτεινης !☺
Τζίνα Αλιμόνου..ενημερωμένη απόλυτα σε όλα της τα βίντεο…φοβερός λόγος,καθηλωτική κ εξαιρετικά γοητευτική…!!Σ’ευχαριστούμε πολύ!πάντα υγιής κ ευτυχισμένη..❤️
Ο Κ .Ζουμπανεας είναι δάσκαλος μου ακόμα Κ σήμερα που έχω εμπειρία δέκα χρόνων στον τομέα της διατροφής
Χαιρομαι τόσο πολύ που δίνεται επιτέλους βήμα σε τέτοιους επιστήμονες Κ ανθρώπους ώστε να δώσουν έμπνευση Κ σωστη κατεύθυνση στον κόσμο που τον παρακολουθεί .εχω βαρεθεί να βλέπω στην τηλεόραση συνεχώς παραπληροφόρηση .από καρδιάς εύχομαι Κ άλλες εκπομπες τέτοιου επιπέδου και εύχομαι σε όλους εσάς που βλέπετε αυτή ο τι βίντεο να εμπνευστείτε θετικά για να πετύχετε τους στόχους σας 🙏
Συγχαρητηρια για το βιντεο και για την επιλογή του κ. Ζουμπανεα. Οι γνώσεις του για τη διατροφή και τη ανθρώπινο σωμα ειναι εξαιρετικές και αξίζει να τον παρακολουθεί κανεις. Θελουμε κι αλλα βιντεο μαζι του! Ευχαριστούμε!
Είσαι εξαιρετική στο τρόπο προσέγγισης των θεμάτων που παρουσιάζεις!
Ann Καλή Χρόνια! Ευχαριστώ πολυ! Θα δούμε πολυ ενδιαφέροντα θέματα !
Παρά πολύ ενημερωμένη η κ Αλιμονου σε όλα της τα βίντεο , σωστή ενημέρωση από τον διατροφολόγο , απλή και κατανοητή . Άλλο ένα ωραίο βίντεο
Ευχαριστώ πολυ! Η διατροφή κι η υγεία κι ομορφιά απο μια ολιστική οπτικη με ενδιέφεραν παντα κι ασχολούμαι εδώ και πολλα χρόνια.Και στον διατροφολογο Ε.Ζουμπανεα έχω μεγάλη εκτίμηση ! Θα τον έχουμε σύντομα μαζί μας,ξανά!
ΔΙΑΛΕΞΑΤΕ - προσωπική μου άποψη - τον ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟ αυτή τη στιγμή στην Ελλάδα !!!!
Τον πιό ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΟ και τον πιό σοβαρό !!!! Τον έχω επισκεφθεί στα πρώτα βήματα της καριέρας του και από τότε εξελίσσεται διαρκώς.
Περιμένουμε με αγωνία νέα βιντεάκια μαζί του ........
Επίσης ένα μεγάλο ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ για την εμπειρία που είχα με τον dr. TSAGARIS (τον είχα ακούσει από εσένα πριν χρόνια - τότε που εργαζόταν στο Λονδίνο - και τώρα που κάνει κάποια ραντεβού στην Αθήνα τον συνάντησα ....... τι ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ, τι ΗΘΟΣ, τι ΑΝΘΡΩΠΟΣ, τι ΓΝΩΣΕΙΣ, τι ΓΛΥΚΑ) μόνο που λόγω κόστους και λόγω "πόνου" (γιατί έχει και λίγο "βασανισμό" η υπόθεση) θα τον επισκέπτομαι πιό αραιά.
Πολλά φιλιά και ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ ...... με καλοτυχία.
@@ginaalimonou7063
Καλησπερα σε όλους! Καλή Χρόνια! Αυτές είναι οι πρωτες σωστές συμβουλές, και σύντομα θα περασουμε στην πρακτικη !Θα είμαστε μαζί ως το καλοκαίρι για τα καλύτερα αποτελεσματα!!!
Θεά πανέμορφη Πριγκίπισσα και πιο όμορφη γυναίκα στον κόσμο με τα πιο γλυκά μάτια και το πιο γλυκό χαμόγελο είναι όλα τέλεια 👑👑👑💖💋💖💋💖💋💖💋💖💋💖💋💖💘💘💘💘💘🌹🌹🌹🌹🌹💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Καλησπερα και καλη χρονια!!! Πολυ ωραιο βιντεο...θελουμε κ αλλα τετοια!! Θα μου αρεσε να ακουσω συμβουλες απο τον διατροφολογο για την διατροφη που θα επρεπε να ακολουθησει ενα ατομο που εχει υποθυροειδισμο!! Τι πρεπει να αποφευγει κ τι μπορει να βοηθησει.. Οπως επισης ποιες τροφες...ή ποιοι συνδυασμοι τροφων βοηθουν να ανεβασουμε τη βιταμινη D. Ελπιζω να κανετε ενα τετοιο βιντεο!!
Ευχαριστούμε για το βίντεο Τζίνα. Είσαι πολύ ευγενικό και γλυκό πλάσμα. Καλή επιτυχία σε οτιδήποτε κάνεις. 🌹💖
Κα. Αλιμόνου σας ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο και εσάς και τον κ. Ζουμπανέα! Πραγματικά βοηθητικό με χρήσιμες πληροφορίες...θα ήθελα να ρωτήσω , κάποια στιγμή ο διατροφολόγος προτείνει την βιταμίνη D σε καθημερινή βάση, υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα που να προτείνετε;
@@mariasmelodies780 Μαρία γεια σου! Καλό είναι να κανείς εξετάσεις και εάν έχεις χαμηλή τιμή τότε πηγαινε σε κατάστημα με βιολογικά προιοντα ή καλά φαρμακεια και ζητά μια Βιτ D3 1000 Iu.Υπαρχουν πολλες καλές εταιρίες...ζητά την πιο φυσική χωρίς εκδοχα.
Ευχαριστούμε πολύ!
παρα πολυ καλες συμβουλες και αυτο με το ελαιολαδο ισχυει παρα πολυ ειχα ξεκινησει διατροφη με διατροφολο περσυ για να φτιαξω την διατροφη μου και μου εβαζε μια κουταλια λαδι στην σαλατα μου ως αποτελεσμα να εχω προβληματα με το εντερο μου ! καλη χρονια
Ε βέβαια Μαρία! Θα έχουμε κι άλλα επεισοδια με τον κο Ζουμπανεα!☺Να τρως ελαιόλαδο! Εγώ τρώω αρκετό !
Εξαιρετικό Βίντεο κι παρουσίαση!! Εξαιρετικός κ κος Ζουμπανέας πολύ κατατοπιστικά κι εύληπτα αυτά που ανέφερε!!!!
Πολλά μπράβο!!!!!!👏👏
Helen ευχαριστώ! Ξεκινάμε την Νέα Χρόνια με σωστές βάσεις για να πετυχουμε τον στόχο μας! Έρχεται νέο επεισοδιο με τον κο Ζουμπανεα!☺
Helen γεια σου! Ευχαριστώ για τα όμορφα λόγια σου! Θα τον έχουμε παλι σύντομα,κοντά μας!☺
ΤΕΛΕΙΟ ΘΕΜΑ...ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΣΩΣΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ...ΝΕΑ ΧΡΟΝΙΑ,ΝΕΟΙ ΣΤΟΧΟΙ...ΜΠΡΑΒΟΟΟ
Πολυ καλος ο κος Ζουμπανέας!!
Σ ευχαριστουμε πολυ!!
Μπράβο πολύ ωραίο και πολύ ενημερωτικό!!!νομίζω ότι έχει πολλά ακόμη να μας πει!!!να τον ξαναφερετε!!
Σόνια γεια σου! Ναι έχουμε σύντομα παλι επεισοδιο με τον κο Ζουμπανεα! Είναι εξαιρετικός!!☺
Τζίνα θα το πω άλλη μια φορά.... είσαι υπέροχη!
Πολύ καλογυρισμενο βίντεο όπως όλα στο κανάλι σου Τζίνα. Εφάμιλλο των τηλεοπτικών εκπομπών. Συνέχισε έτσι! 👍🍾
Evil σ'ευχαριστω πολυ! Θα ανέβουν κι άλλα ενδιαφέροντα θέματα!! ☺
Ευχαριστώ πολυ!!
Μπράβο σάς!!Σάς ευχαριστούμε πολυ
Καλημέρα!!!συγχαρητηρια τζινα!!!εξαιρετικος ο Κ.Ζουμπανεας!!!!θα ηθελα να μας μιλήσετε και για σώματα αδύνατα που έχουν λοιπός τοπικό η κυτταρίτιδα η χαλάρωση!!!!ευχαριστω!!!!❤️❤️❤️
Πανέμορφη.. φαίνεται η ποιότητα της διατροφής στο πρόσωπο...νομίζω ότι αξίζει να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή...❣️❣️❣️💕
Θεοδώρα γεια σου! Ευχαριστώ πολυ! Φυσικά απο την διατροφή μας καθορίζεται η ποιοτητα του δέρματος μας,των μαλλιών μας ...και της Υγείας μας!Οποτε είναι πολυ σημαντικό να την προσεχουμε!
Εισαι υπεροχη!
Μπράβο σας είναι πολύ σημαντικό να ενημερωνόμαστε από τους ειδικούς συγχαρητήρια!!!!!!
Helen γεια σου! Ναι είμαι της ίδιας αποψης! ☺
Χρήσιμες συμβουλές!!Ευχαριστούμε.Καλή χρονιά σε όλους με υγεία!!
Μαρια Καλή Χρονιά! Με Υγεία!Οι συμβουλές είναι η σωστή βάση για να γίνει μια καλή διατροφη και για χάσιμο βάρους!!Θα κάνω κι άλλο επεισοδιο με τον κο Ζουμπανεα!!
Αγαπημένη μας σε ευχαριστούμε !!!!
ΥΠΕΡΟΧΟ ΟΠΩΣ ΟΛΑ !!!! ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΟΥ ΔΩΣΟΥΝ ΕΚΠΟΜΠΗ !!!!
Καλή χρονιά και 1000000000 ευχές με άπειρη αγάπη για Εσένα ΑΓΓΕΛΟΎΔΙ ΜΟΥ ΠΑΝΈΜΟΡΦΟ και τα αγγελουδακια της Ευγενικης Τρυφερης καρδιάς σου ! Η Μελωδία της φωνής σου και η αιθέρια ομορφιά Σου γλυκαινει την ψυχή και φωτίζει την Ζωή ! Αξιοθαύμαστος ο τρόπος της παρουσίασης του θέματος για την Υγεία και την ομορφιά του σώματος , που επηρεάζει δυστυχώς και την ψυχή μας . Σε ευχαριστώ !
ΤΡΙΣΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΗ καρδουλα μου με όλα τα όνειρα σου ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΑ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΆ να γίνουν πραγματικότητα το 2020 !
Οι ευχές και η αγάπη της καρδιάς μου κοντά ΣΟΥ Αστεράκι μου ΛΑΜΠΕΡΌ !
Xanthi Καλή Χρόνια με Υγεία και Φως! Ευχαριστώ για όλες τις υπεροχες Ευχές σου! Έχουμε πολυ όμορφα θέματα να αναλύσουμε παρεα!!☺
Σ ευχαριστούμε Τζίνα!
Είστε καταπληκτική,ευχαριστουμε!
Πολύ ωραίο θέμα..Ξεκινάω διατροφή και ήταν ότι πρέπει αυτό το βίντεο!!!Ευχαριστούμε πολύ!!!!!Εισαι υπέροχη!!❤️❤️
Σοφία γεια σου! Καλός συντονισμός!!☺Οποτε κάνε αυτά που προτεινει ο κος Ζουμπανεας για να ξεκινήσεις σωστά και θα έχουμε κι αλλά επεισοδια σύντομα με διατροφή!!
Gina Alimonou περιμένω τα νέα επεισόδια!!!Μια ερώτηση θέλω να κάνω,την γνώμη του κυρίου Ζουμπανέα για τα τεστ δυσανεξίας!θα είχε πολύ ενδιαφέρον πιστεύω!!!
Να πεις στο Σκάι να σου δώσει εκπομπή στην ώρα του Λιάγκα . Πολυ καλυτερη κ ανώτερη ποιοτικά
Αγάπη μου γλυκιά.. Είσαι. Λαμπερή. Κ υπέροχη.. ΈΒΑΛΑ. ΔΈΚΑ ΚΙΛΆ ΕΊΜΑΙ. ΣΤ. ΕΜΜΗΝΌΠΑΥΣΗ. ΚΑΙ ΠΑΛΕΎΩ Μ ΕΞΆΨΕΙΣ ΚΑΙ. ΤΡΟΜΕΡΉ. ΌΡΕΞΗ.. Ελπίζω να. Μ απαντήσεις πολύ θτ χαρώ.. 😄 😘 😘 😘 😘 😘 😘 😘
Συμφωνω!!!! Εκπομπες σαν αυτη που ανεφερες...δεν μας πανε μπροστα!!! Μας αφηνουν στασιμους...πραγματικα δεν προσφερει τιποτα!!
Καλημέρα!! Ο καθένας έχει τη θέση του!! ☺Στο GoodLife κάνουμε αυτά τα υπεροχα πρωτοποριακα θέματα,οποτε όλα βαίνουν "καλώς"!! Ευχαρίστω για τα σχολεία σας αγαπημενες μου!!
Ιωάννα καλημέρα!! Η εμμηνοπαυση είναι μια μεταβατική φάση οποτε για να σταθεροποιηθει ο οργανισμός θέλει λίγο υπομονη και λίγη περισσοτερη φροντίδα!! Να επιμεινεις στην καλή διατροφή και να περπατας για να ασκησε,αλλά και για να έχεις καλή ψυχολογία! Η Γιόγκα ,επισης,βοηθάει πολυ, γιατί με τις αναπνοες και τα απαλα τράβηγματα του σωματος ενεργοποιειται , το νευρικό σύστημα κι ενισχύει την ροή της ενέργειας στο σώμα μας!! Έχω αναρτήσει 3 εκπομπες Γιόγκα για αρχάριους...εάν κανείς 15' κάθε πρωι μαζί μου ,θα σε βοηθήσει! Το γυναικείο σώμα είναι όμορφο σε όλες τις ηλικίες,αρκεί να το φροντίζουμε!☺θα κάνουμε προσεχως και καποια εκπομπη για την εμμηνοπαυση!
Εννοούσα σχόλια κι όχι σχολεία....😂
Bravo bravo👏👏👏
poly oraio video!!exeretikis ok.zoumpaneas!mpravok.gina!
Σίγουρα αξίζει για 100.000 συνδρομητές
Εάν ήταν για κουτσομπολιό και ότι άλλο χαμηλού επιπέδου σίγουρα θα το είχε ξεπεράσει αυτό τον αριθμό ...σχολιάζω τώρα γτ τώρα ανακάλυψα το βιντεο
Εξαιρετική παρουσίαση αγαπητή Τζίνα και σε αυτό που θέλω να σταθώ περισσότερο και αυτό που εκπέμπετε με το βίντεο ειναι ότι πάνω από όλα ότι κάνεις να το κάνεις συνειδητοποιημένα και όχι απλά για το κάνεις!
Ο διαιτολόγος Ζουμπανέας πραγματικά κατατοπιστικός και όπου χρειάζονταν κάποια ερώτηση στο βίντεο την διατυπώνατε εσείς εύστοχα...
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!!
Γεια σου Leftis! Καλή Χρονιά! Ευχαριστώ για τα όμορφα λόγια! Ο διατροφολογος Ε.Ζουμπανεας είναι εξαιρετικός και θα τον έχουμε σύντομα μαζί μας!
Ήσουν η αιτία όταν ήμουν Δευτέρα λυκείου και σε εβλεπα να αλλάξω διατροφικές συνήθειες.. πολύ ωραίο βίντεο...
Περιμένω ερωτήσεις και σχόλια!!!
Πολύ ωραία εκπομπή. Μήπως θα μπορούσες να ΄κάνετε μαζί και ένα βίντεο για το τοπικό πάχος (κοιλιά, μηροί); Θεωρώ ότι θα ήταν πολύ ενδιαφέρον να μάθουμε κάποια πράγματα, εφόσον είναι πιο δύσκολο να το αντιμετωπίσουμε.
Ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση , να μας κάνετε ένα βίντεο για τις βιταμίνες και τα διαφορα συμπληρώματα . Αν απορρωφόνται όντως απο τον οργανισμο
elina ___ δεν μπορείς να αντιμετωπίσεις το λίπος -πάχος τοπικά . Χρειάζεσαι θερμιδικό έλλειμα δηλαδή μειωμένες θερμίδες σε σχέση με αυτές που καταναλώνεις . Αρχικά το σώμα σου θα χάνει από τα σημεία που είναι οι κεντρικές λιποθηκες σου (ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικές ) πχ άλλος έχει ιδιαίτερο θέμα στο πάνω τμήμα του σώματος άλλος στα πόδια και στη συνέχεια θα αρχίσουν να στεγνώνουν τα υπόλοιπα μέρη. Θέλει νερό διατροφή και γυμναστική. Δυστυχως η ευτυχώς θέλει προσπάθεια η διατήρηση ενός ωραίου αλλά και κυριως υγιούς σώματος !
@@eimanous Δυστυχώς Ειρήνη εγώ σε ανάλογες περιπτώσεις χάνω από παντού, εκτός από εκεί που υπάρχει πραγματικά πρόβλημα (μηροί). Το τοπικό πάχος είναι πολύ δύσκολο να εξαλειφθεί.
Θα μας δώσετε και διατροφή κυρία Gina;ευχαριστω
Διαβασα το thin positive πριν 1 μηνα και ειναι οντως πολυ βοηθητικο και ευληπτο...ουτε υπερβολες, ουτε τραγικα πραγματα..απλα και σαφη.. το προτεινω!
Zanz Συμφωνώ!! Αυτό μου αρέσει στον διατροφολογο αυτό γιατί είναι ενημερωμένος χωρίς να προτεινει ακραία πραγματα!
Καλή χρονιά με υγεία και ευτυχία 💖
Άννα Καλή Χρόνια με Υγεία και Χαρά!,♥
Μια αξιοπρεπεστατη κυρία! Πολυ ομορφη προσέγγιση του θεματος!! Μπράβο!
Agni agapi ευχαριστώ! Θα εντρυφησουμε κι άλλο στο θέμα της διατροφής!!
@@ginaalimonou7063 Ανυπομονώ ειλικρινά για τη συνέχεια!!
Πολύ ωραία εκπομπή, κατατοπιστικοτατος ο κύριος Ζουμπανέας. Μου άρεσε πολύ. Επειδή η απώλεια κιλών επιτυγχάνεται σε συνδιασμό με την άσκηση, Τζίνα μου, αν σου είναι εύκολο φυσικά, κάλεσε στην εκπομπή και κάποιον γυμναστή να μας μιλήσει κυρίως για τον τρόπο που πρέπει να γυμναζόμαστε. Θέλω να πω με αυτό ότι εγώ για χρονια έκανα μόνο διαδρομο στο σπίτι. Έχανα βάρος αλλά έχανα και μυϊκό ιστό με αποτέλεσμα να εξαντλούμαι. Από τη στιγμή που πήγα γυμναστήριο και κάνω και βάρη και αερόβια τα αποτελέσματα ήταν πολυ καλύτερα, όπως επίσης και οι αντοχές και η ευεξία μου. Πάνω σε αυτά τα θέματα θα μου άρεσε ν' ακούσω μια συζήτηση με κάποιον ειδικό στο κανάλι σου. Σ' ευχαριστώ! Φιλακια❤️
Γεια σου Angela! Έχω ήδη αναρτήσει τρεις εκπομπες με γυμναστική ( λεπτομερεις) που είναι κάτω απο την επθμελεια του personal trainer Σταύρου Τσίτουρα( πρωταθλητης Ελλάδας ) .Οι εκπομπες αυτές, είναι, στο GoodLifeby Gina και κάθε μια αφορά άλλη μυϊκή ομάδα!! Οποτε σε συνδιασμό είναι πληρες προγραμμα ! Όμως θα τον καλεσω να μας κάνει κι υποδειξεις και σχόλια πανω στην γυμναστική κι ίσως να μας παρουσιασει διαφορετικούς τροπους εκγύμνασης!
@@ginaalimonou7063 Α, δεν το ήξερα! Μου διέφυγε. Σ' ευχαριστω πολύ Τζίνα, θα το δω τώρα κιόλας. 😘
Πολύ ωραίες συμβουλές , μπράβο❤️
Ευχαριστώντας Lemon Lemon! Μου αρέσει το όνομα σου!!☺
Ευχαριστώ εννοούσα!
Παρα πολύ ωραίο βίντεο!! Πολύ σωστές συμβουλές... Περιμένουμε τη συνέχεια... 😊😊
Chara ευχαριστώ! Σύντομα θα έχουμε νέο επεισοδιο για διατροφή και αλλά πολλα που αφορούν το σώμα μας με μια μάτια πιο ολιστική!
Πολυ χρησιμο βιντεο!!! Περιμενουμε τη συνεχεια αυτου.....
Γεια σου Ιωάννα! Θα τον έχουμε σύντομα,παλι, κοντά μας!!
Είσαι υπέροχη
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες και ενδιαφέρουσες παρόλο που χρόνια ασχολούμαι με υγιεινή διατροφή βρήκα στη συζήτηση πράγματα που δεν τα είχα κατά νου σίγουρα θα ήταν πολύ ωφέλιμο να ξαναγίνουν τέτοιες συζητησεις
Καλή χρονιά Τζίνα μου!!! Ευχαριστούμε για αυτό το τόσο ενθαρρυντικό βίντεο.😍
Nandia ,είναι όλα στο χέρι μας,αρκεί να έχουμε τη σωστή πληροφορηση! ☺
Καλη χρονιά Gina! Πολυ ωραια η ιδέα τα video της νεας χρονιάς να μας αφυπνίσουν και να μας υπενθυμίσουν οτι το σωμα μας θελει φροντιδα, αγαπη και υγεια συνεχεια ολη την χρονια! Προληψη, υγεια,ευεξία! Καλη αρχη!
Γειά σου Τζίνα. Καλή χρονιά. Είσαι σούπερ.
Συγχαρητήρια Gina!!κ ευχαριστουμε!!!
Άννα ευχαριστώ!! Θα έχουμε πολυ ωραία επεισοδια!!
Συγχαρητηρια !!!!!!!!!
ωραίο βίντεο. περιμένουμε και τα επόμενα.
Πολύ ωραία🌷🏵️🌸👏❤️
Καλή ωραία αρχή!!!
Καλή Χρονιά&Καλή συνέχεια!!!
Συνέχισε έτσι 💞 μπράβο!!!!
Τζινα, εισαι μια θεα! Η Κρητη σε αγαπαει!!!
Iro Ευχαριστώ!! ☺❤
Νέα αρχή ❤️ 2020!!! Καλη χρόνια με υγεία και καλή ζωή
Καλή Χρόνια με Υγεια Live Love♥
☺Love♥Love
Καλησπερα καλη χρονια με υγεια αγαπη ευτυχια στ ζωη σου!!!Να χαιρεσαι οτι αγαπα η καρδια σου
Υπεροχο το βιντεακι σου νασαι καλα!!!!🙏❄🌹🍬🙏
Γλυκιά μου Τζίνα 2020 ευχές για σένα και τα παιδακια σου μας φωτίζεις με της εκπομπές σου
Ρούλα Καλή Χρονιά! Ευχαριστώ! Κι σ'εσενα εύχομαι ότι καλύτερο!!
Υπέροχο!!!!!!
Hi.Gina !!! Καλη χρονια με υγεια και σε εσενα.......φιλια απο Λαρισα
Εξαιρετικό βίντεο και ενημέρωση
❤❤❤
Συνέχισε Τζίνα! Πολύ ωραίο θέμα!
Ευχαριστώ Ασπασια! Θα συνεχίσουμε με ακόμα καλύτερα!☺🙏
Πολύ καλή....
Καλή Χρονιά Gina μου!! Τι κάνεις??
Εσύ πέρασες όμορφα??
Πολλά φιλιά και την αγάπη μας Gina!!!😃💕🌹💋😀💓♥️💚💜💛❤️💙
Billy Χρόνια Πολλά γλυκειά μου! Ναι περασαμε,ομορφα! Οικογενειακά!♥
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ!!!Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ .ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΚΑΙ ΤΟ ΣΚΥΛΑΚΙ!!!ΣΚΕΨΟΥ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΚΙ ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΤΕΤΡΑΠΟΔΟΥΣ ΜΑΣ ΦΙΛΟΥΣ!!!ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΛΑ!!!
Ευχαριστώ Tiger για την ιδέα!🙏
Μπραβο για την νεα προσπαθεια,ευχαριστουμε για τις συμβουλες!
Πως καταφερες με τριδυμη κυηση να μην εχεις καθολου κοιλια;
Εγω με τελειομηνη κυηση μεγαλοσωμων διδυμων αγοριων,απεκτησα περισσεια δερματος,που γεμισε με λιπακι σιγα σιγα.Πες μας καποιο tip!!
Τζινα μου, αν μπορείς κάνε κ ένα βιντεάκι για τα κιλά της εγκυμοσύνης κ αν θες μοιράσου μαζί μας πόσα πήρες κ πώς τα έχασες...
Εύη γεια σου!Πιστεύω ότι οι οδηγίες του διατροφολογου Ευαγ.Ζουμπανεα ισχύουν για όλους που θέλουν να χάσουν βάρος ακόμα κι αυτό τη; εγκυμοσυνης! Βεβαίως,οι γυναίκες που μόλις έχουν γεννήσει ,καλό είναι να μην στρεσαρονται πολυ με το βάρος τους, αλλά να ακολουθούν μια σωστή διατροφή αφού οι ορμόνες χρειάζονται λίγο χρόνο να επιστρεψουν στα φυσιολογικά ! Ακολούθησε τις οδηγίες του διατροφολογου! Εγώ δεν πηρα πολλα κιλά...όμως θηλαζα( οι γυναίκες που θηλαζουν " καινε " επιπλεον θερμίδες) κι ασχολιομουν πολυ με το παιδι κάτι που με είχε σε διαρκή κίνηση κι έτσι τα έχασα γρηγορα! Περπατησε,παιξε,τρεχα με το παιδι☺,τρωγε υγιεινα,( εχω αναρτήσει 2 επεισοδια για διατροφή),κάνε dry brushing ( δες το σε δικό μου επεισοδιο) και πινε νερό! Κι όλα θα μπουν στην θέση τους!!
Είσαι μεταδοτική, μπράβο λες ωραία και σωστά πράγματα, που βοηθούν!! Προπαντός τα λες με αγάπη
Πρέπει να πω και αυτό είσαι πολύ όμορφη, έχεις φυσική ομορφιά, είσαι απλή χωρίς υπερβολές στο Στιλ ( μαλλιά, μακιγιάζ και ντύσιμο) σε θαυμάζω μπράβο σου
Kali xronia😘❤️
ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΤΟΥ ΚΥΡΙΟΥ ΖΟΥΜΠΑΝΕΑ ΠΟΥ ΤΑ ΒΡΗΣΚΟΥΜΕ ΕΚΔΟΣΕΙΣ???ΒΡΗΣΚΟΜΑΙ ΣΤΑ ΝΟΤΙΑ ΠΡΟΑΣΤΙΑ ΜΑΣ ΛΕΤΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ Κ ΤΖΙΝΑ?
Τζινα θα συμφωνησω με αυτο που λεει η Φιλη πιο πανω. Επρεπε να εχεις μια εκπομπη. Θα θελα να κανεις θεμα τι πρεπει να τρωμε στις δυσκολες μερες του Μηνα. Σε ευχαριστω Τζινα.😀😁
Τζίνα, θηλάζω, έχω έναν μπέμπη έξι μηνών και θέλω να χάσω πέντε κιλά κατά τη διάρκεια του θηλασμού . Τρεις μήνες δεν έχω χάσει καθόλου βάρος . Έχεις σχετική εμπειρία ;
Χαχαχα τι γλυκουλι το σκυλακι "Τζινα, δως μου λιγη σημασια, γιατι κοιτας μονο αυτον;" 😍😍😍
😂!! Διαρκώς αυτό ψάχνει η Λούση,το γλυκό μας σκυλάκι!!
ΣΥΓΝΩΜΗ ΤΖΗΝΑ ΠΡΗΝ ΑΚΟΥΣΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΙΧΑ ΤΗΝ ΕΝΤΥΠΟΣΗ ΠΩΣ ΗΤΑΝ ΚΑΠΟΙΟ ΡΩΦΗΜΑ ΦΙΛΑΚΙΑ,!!!
Μετά από πολλές αυξομειώσεις βάρους το δέρμα μου έχει κρεμάσει στην περιοχή της κοιλιάς και στα πλαϊνά... Πώς μπορώ να το επαναφέρω στην αρχική του κατάσταση?
chara ch πλαστική
💋💋💋💋2020☘️♥️
Gimnastiki foul
Gimnastikh wmos kai diatrofh
Πολύ ωραία προσέγγιση, όπως πάντα! Ευχαριστούμε πολύ! Πολύ ενδιαφέρον αυτό που αναφέρθηκε για τη βιταμίνη D, όμως ποια είναι η μέγιστη ημερήσια ποσότητα που μπορούμε να λάβουμε; Επίσης, αν σας ενδιαφέρει κι εσάς να μας μιλήσει κάποια φορά ο κύριος Ζουμπανεας για την υγεία της χλωρίδας του εντέρου! Ευχαριστώ πολύ!
Γεια σου Sophia!! Είναι εξαιρετικός ο κος Ζουμπανεας...με εξαιρετική γνώση στα θέματα διατροφής!Εγώ παιρνω μια κάψουλα Βιτ D των 4000 2-3 φορές την εβδομάδα! Αλλα θέλω να βρω με λιγότερες μονάδες για μα παιρνω συχνότερα! Όμως κάνε πρωτα την εξέταση της Βιτ. D!Επισης θα κάνω επεισοδιο με τις ειδικές τροφές για την χλωρίδα του εντέρου!
@@ginaalimonou7063 Χωρίς καμία πρόθεση να θέλω να σας προσβάλω, η εμπειρία σας είναι καθαρά προσωπική και είμαι 100% σίγουρη πως λαμβάνετε την αναφερόμενη δοσολογία μετά από ιατρικό έλεγχο και την ιατρική προτροπή. Να αναφέρουμε όμως πως η λήψη βιταμινών δεν είναι μέθοδος αδυνατίσματος. Πρέπει να λαμβάνεται ΜΟΝΟ όταν υπάρχει έλλειψη και μάλιστα μεγάλη, όχι οριακή. Επίσης να αναφέρουμε ότι υπάρχουν μελέτες των τελευταίων ετών που δείχνουν ότι η βιταμίνη D δεν είναι τόσο αθώα. Με εκτίμηση και σεβασμό και ποτέ συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα χωρίς τη συζήτηση με το γιατρό.
Ko Julia γεια! Στην προηγουνενη απαντηση στη Σοφία ανεφερα τη δική μου εβδομαδιαία δόση και προετρεψα τη Sophia να κάνει εξετάσεις αίματος ακριβώς για να εξακριβωθεί εάν υπαρχει ανάγκη λήψης της βιταμίνης!Κανένα σκεύασμα,συμπληρωμα διατροφής δεν πρεπει να λαμβάνεται χωρίς λόγο!!
@@ginaalimonou7063 έχω κάνει εξετάσεις και λαμβάνω εδώ και ένα χρόνο βιταμίνη D 25.000 units εβδομαδιαίως. Παρέλειψα να το αναφέρω, δυστυχώς είμαι ακόμη στο 29 που σημαίνει στα όρια της επάρκειας! Μια και μιλάμε δημόσια, πρέπει να τονίσουμε ότι αυτά (όπως ανέφερε και ο κύριος Ζουμπανεας) τα αποφασίζουν οι γιατροί μας. Η ερώτηση μου λοιπόν αναφερόταν με δεδομένο ότι ο γιατρός μου έχει συστήσει εβδομαδιαία δόση 25.000 units.
Κυρία Αλιμόνου έχετε ποιότητα και αυτό φαίνεται!
Δηλαδή που λένε ότι όλοι πρέπει να παίρνουμε συμπλήρωμα βιταμίνης D ισχύει; Βοηθάει και στη δίαιτα και στη φυσική μας κατάσταση;; Ευχαριστούμε για το ωραίο βίντεο!!!!
Καλη χρόνια 🤗😘😘
Καλή χρονιά με Υγεία και Ευτυχία!!! Τα ψωμάκια πώς φεύγουν, ποια η καλύτερη γυμναστική;
P Ev Δες βιντεάκια στο you tube!😍
Γιατί δεν βάζουν αυτές τις εκπομπές στην τηλεόραση, που είναι χρήσιμες και ποιοτικές με την υπέροχη και αξιαγάπητη Τζίνα!!!?? Χαίρομαι να την βλέπω και να την ακούω όταν μιλάει, με την ευγένεια που την διακρίνει. Παρά- βάζουν όλες τις άσχετες,,, και κουτσομπόλες??? γέμισαν την T.V. με τις γελοίες και εμετικές εκπομπές.....
👏
🙏
What is a good life¿ this is a Calvary,..
Τζινα μου καλη χρονια, τυχερη κ ηλιοφωτιστη για σένα και τα παιδια σου! Να κανω μια ερωτηση για το περιβοητο πια κρεας που το χουμε βαλει στο στοχαστρο( και δικαιως ισως)? Εβλεπα το πινακα με τα ποσοστα πρωτεΐνης ανα τροφη και το κρεας ηταν πρωτο σε μεγαλη αποσταση απο τα οσπρια κ το σπανάκι. Δηλαδη για να φτασεις τη πρωτεΐνη της μπριζολας θες 2 κουβαδες σπανακι!🙂. Επιπλέον εχει κ μηδενικο σακχαρο. Ποια ειναι η γνωμη σου? Το εντασσεις στο εβδομαδιαιο διατροφολογιο σου?
Μαρία γεια σου! Απλως το κρέας κατηγορείται για διάφορα...ειδικά για τις τροφές και τα φάρμακα που καταναλώνουν τα ζώα που εμπεις καταναλώνουμε! Οπως και να έχει ο ανθρωπος δεν έχει ανάγκη ,κατά την δική μου αποψη ,την καθημερινή κατανάλωση κρεατος! Εγώ τρώω κρέας 2-3 φορές το μήνα! Όμως,καταναλωνω οσπρια ( που έχουν και πρωτεινη) ,πολλους αψητους ξηρούς καρπους,αυγα( λευκή ομελέτα ) ,ψωμί Ζέας που είναι πιο πρωτεινουχο ...και νομίζω οτι καλυπτομαι για την απαραιτητη ημερήσια λήψη πρωτεινης !☺
Μου λείπει η βιταμίνη d. Και μ είπε ο γιατρός. Ν τη περνώ κάθε δέκα. Μέρες. Όχι καθημερινά. ΕΊΣΑΙ ΑΞΙΑΓΑΠΗΤΗ
ποια βιταμινη DΣΕ ΤΙ ΜΟΡΦΗ ΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ
Να αυτά δεν μπορώ....Ο διαιτολόγος με τα στομάχια του μας μιλάει για σωστή διατροφή...Πόσο χρονών είναι ο κύριος; γιατί δείχνει γύρω στα 70
❤❤❤