Κάθε φορά που παρακολουθώ εκπαιδευτικό σου βίντεο/ποστ σε χειροκροτώ από μέσα μου 😊👏👏 Έχουμε τόση ανάγκη να βγαίνουν στο προσκηνιο ανθρωποι βαθια καταρτισμενοι στο αντικείμενο τους, όπως εσύ ! Σε ευχαριστούμε για τη γνώση που μοιράζεσαι μαζί μας 👏😊
Πολύ ωραίες οι πληροφορίες που μας δίνετε. Εμένα με έχει βοηθήσει πολύ το λεμονονερο. Για να προστατεύσω τα δόντια μου το πίνω με καλαμάκι και στο τέλος ξεπλενω το στόμα μου με νερό. Ευχαριστούμε πολύ
Συγχαρητήρια Έφη, εξαιρετική τοποθέτηση! Συνεπώς, 1)νερό με λεμόνι=νερό χωρίς λεμόνι, 2)το λεμόνι μπορούμε κάλλιστα να το χρησιμοποιούμε στα φαγητά καθώς έχει κάποιες ωφέλιμες ιδιότητες, όμως 3) με μέτρο για ορισμένους με ευαίσθητο έντερο-στομάχι.
Μπορείτε σας παρακαλώ να κάνετε ένα βίντεο με τα οφέλη του ροφήματος φρέσκιας πιπερόριζας με κουρκουμά (με ή χωρίς χυμό λεμονιού). Καθώς επίσης, κι ένα βίντεο με τροφές που πρέπει να καταναλώνονται από ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα φλεβίτιδας και πρήξιμο ποδιών. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων! Καλή συνέχεια στην προσπάθεια σας κι ευχαριστούμε για τα τόσο ενημερωτικά κι εμπεριστατωμένα βίντεο 😊
Πολύ καλά έκανες και ανάπτυξες το θέμα!!! Γιατί πολλοί ακούν ό,τι βλακεία διαβάζουν και νομίζουν οτι τα χάσουν βάρος, και στο τέλος τους κάνει και κακό....
Σε πρόσφατη συζήτηση με τη γιαγιά μου, η οποία κάθε πρωί πίνει νερό με λεμόνι (εδώ και 50 χρόνια), μου είπε ότι το "τρικ" αυτό το διάβασε από ένα περιοδικό ή το "Ρομάντζο" ή το "Ντόμινο" δεν θυμόταν. Στο άρθρο χαρακτηριστικά αναφερόταν ότι ένα ποτήρι ζεστό(όχι καυτό) νερό με λεμόνι βοηθάει στη δυσκοιλιότητα κι επομένως στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Δεν ξέρω αν έχει κάποια επιστημονική βάση όλο αυτό, αλλά η γιαγιά μου κατά αυτόν τον τρόπο, όπως υποστηρίζει εκείνη, δεν ξαναεμφάνισε τέτοιο πρόβλημα.
Ωωω 💙 Αυτό που σίγουρα ισχύει είναι ότι η καλή ενυδάτωση (πολύ νεράκι προσθέτοντας προαιρετικά ότι μας αρέσει μέσα π.χ. λεμόνι, μυρωδικά κτλ) είναι σύμμαχος στη βελτίωση συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας!!😉
Συγχαρητήρια για τα βίντεό σας, διότι είναι επιστημονικά εμπεριστατωμένα αντίθετα με την πλειονότητα των βίντεο διατροφής που κυκλοφορούν στο UA-cam Μήπως να κάνετε κι ένα αντίστοιχο βίντεο για το νερό με μηλόξυδο?Ευχαριστούμε
Συγχαρητήρια για το κανάλι και για τα ωραία ενημερωτικά σας βίντεο. Μην ξεχάσουμε να αναφέρουμε και το πολυ συχνό πρόβλημα της διάβρωσης των δοντιών που προκαλεί η καθημερινή πόση του λεμονιού σε μορφή ροφήματος.
Likeeee! Ο πιο φανατικός θαυμαστης κωνσταντίνος😜 1) μας λέτε ότι το λεμόνι έχει κιτρικα που βοηθούν στο να μην δημιουργούνται λίθοι στα νεφρά. Το ίδιο ισχύει και για το μοσχολεμονο (lime)?? 1β) το ίδιο ισχύει και για το μηλόξυδο? 1γ) έχω διαβάσει ότι το μοσχοκάρυδο διαλύει τις πέτρες στα νεφρά ισχύει? 2) συνάδελφό σας από το εξωτερικό προτείνει να πίνουμε νερό με μηλόξυδο και λεμόνι μαζί με τη φλούδα.. ποια είναι η γνώμη σας? 3) ισχύει ότι η φλούδα του λεμονιού είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία? 4)lime vs lemon? Ποιο θεωρείται ποιο θρεπτικό?? 5) ζεστό ή κρύο νερό είναι καλύτερο για την υγεία? ? Έχω διαβάσει ότι το ζεστό νερό διώχνει τις τοξίνες ισχύει?
το νερο με κανέλα και λεμόνι εχω ακουσει εγω και το νερο με ξύδι , και το έκανα όταν ήθελα να αδυνατισω. Δεν ξέρω όμως αν ηταν σωστη πληροφορια . Πάντως αδυνατισα μαζι με γυμναστικη και προσοχή βέβαια... Σας ευχαριστούμε.
Έχει ακουστεί και για το νερό με κανέλα και λεμόνι ναι, ισχύει ότι αναφέρω στο βίντεο για το νερό με λεμόνι! Το νερό με ξίδι δεν θα το πρότεινα, ειδικά αν υπάρχει παλινδρόμηση/ στομαχική ευαισθησία! 😉
Εγώ πίνω κάθε πρωί χλιαρό νερό με λεμόνι .Είδα μεγάλη βελτίωση Δεν παίρνω εύκολα βάρος έχω πολύ ενέργεια Δεν αρρωσταίνω εύκολα .Και δεν έχω και φουσκώματα
Συγχαρητήρια για τα βίντεο μας βοηθούν πολύ!! Ήθελα να ρωτήσω με χαμηλό αιματοκρίτη και σίδηρο οπότε πίνω νερό με λεμόνι έχω μια ανησυχία έντονη στα κάτω άκρα.Πιστευετε ότι με επηρεάζει;;
Εξαιρετικό το βίντο. Εχω μια απορία. Μας είπες ότι η κατανάλωση νερού, αυξάνει τον μεταβολισμό. Εχει σημασια η θερμοκρασία του νερού? Μπορεί πχ να ειναι και χλιαρό?
Συγχαρητήρια για το ωραίο βίντεο! Θα μπορούσες ίσως στο τελευταίο μέρος να προσθέσεις πως το λεμόνι συμβάλλει στην απομεταλλικοποίηση της αδαμαντίνης των δοντιών λόγω της οξύτητάς του. Συνέχισε έτσι!
Εξαιρετική παρουσίαση, μπράβο! Μία ερώτηση, μιας και το λεμόνι περιέχει οξύτητα και βιταμίνη c δεν βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου και άρα ένα ποτήρι νερό με λεμόνι μετά το γεύμα δεν δρα ευεργετικά ως προς αυτό;
Ναι αλλά αν πάρεις το σίδηρο και αμέσως μετά φας φαγητό θα έχεις αλληλεπίδραση με συστατικά της τροφής που θα μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου Άρα είναι καλύτερο να λάβεις τον σίδηρο Πριν το φαγητό και να βάλεις εκεί το λεμόνι και να περιμένεις μία ώρα ώστε να φας το φαγητό σου
καλημερα σας,ευχαριστουμε για τα ενημερωτικα σας βιντεο.Βασικα μονο σε αυτο εχω μια μικρη διαφωνια απο προσωπικη μου εμπειρια,ειδα μεγαλη διαφορα με το λεμονι στο προσωπο κ γενικοτερα στην ευεξια του δερματος χωρις να αλλαξω κατι στις διατροφικες μου συνηθειες.
@@EfiKoloverouDietitian Οχι βεβαια, μονο με υγιεινη διατροφη αδυνατιζεις, μια μερα την βδομαδα ετρωγα οτι ηθελα κ εννοω μαζι με junk food κλπ, αλλα σιγουρα κανει δουλεια κ το λεμονονερο, ενισχυση θα το ελεγα πιο σωστα
Εγω πίνω χλιαρό νερό με ενα ολόκληρο λεμόνι κάθε πρωί. Αυτος ο τρόπος με έχει βοηθήσει στο να μην έχω τόσο συχνά πονοκέφαλο και ημικρανίες γενικώς, δεν ξέρω ακριβώς πως λειτουργεί, μα όταν έκανα την χαζομάρα και σταμάτησα για 4 μήνες, επέστρεψαν οι πονοκεφαλοι. επίσης μου δίνει ενέργεια και όντως βάρος δεν παίρνω.
Καλησπέρα σας. Σχετικά με την επιβαρυντική δράση του λεμονιού στην γαστροισοφαγική παλινδόμηση και στις διάφορες φλεγμονές στομάχου .Δεν ισχύει ότι το όξινο λεμόνι, μετατρέπεται σε αλκαλικό εντός του στομαχιού ;
Πριν φτάσει στο στομάχι έχει επηρεάσει άμεσα αρνητικά το βλενογονο του οισοφάγου μας που έχει αρχίσει ήδη να φλεγμαινει από τις παλινδρομησεις των γαστρικων υγρων.
Χαίρεται, θα ηθελα να κανω μια ερωτηση. Δυστυχως δεν μπορω να περιορίσω εντελώς τον καφε μου (cappuccino) και προσπαθώ να μην παίρνω συχνα και αντι για ζάχαρη, χρησιμοποιώ ζαχαρίνη. Τα τυποποιημενα ροφήματα καφέ (nescaffe cappuccino) μπορούν να καταναλώνονται επι (σχεδον) καθημερινης βασης αντι για καφε; Είναι πιο 'υγιεινά' απο τον καφέ που θα παίρναμε απο ενα μαγαζι-καφε; Ευχαριστω πολυ!
Αύξηση του μεταβολισμού σημαίνει το να καίει ο οργανισμός λίγες περισσότερες θερμίδες από αυτές που έκαιγε πριν για διατήρηση των βασικών του λειτουργιών
Εφη πινω χυμο λεμονι με τριμενο τζιντζερ με νερο για 1 μηνα το βραδι πριν κοιμηθω κ εχω χασει μεχρι στγμης απο 98κ που ειμουν 91κ. Κανει αρκετη δουλεια, γι ' αυτο μην λετε στον κοσμο ανακριβιες αν δεν γνωριζετε!!!
Χωρίς καμία άλλη αλλαγή στη διατροφή και αάσκηση δηλαδή; Μπράβο τι να πω. Εμενα βέβαια όλοι οι πελάτες μου που το έκαναν χωρίς δίαιτα δεν είδαν καμία απολύτως διαφορά!
Εαν δεν υπάρχει στην καθημερινότητα το λεμόνι σαν τροφή, δεν είναι καλό ενα ποτήρι νερο με λεμόνι καθε πρωι ? Ωστε να παίρνουμε ολα τα θετικά του λεμονιού?
ΕΥΓΕ...Μπραβο...Εισαι ανθρωπος πολυ διαβασμενος...με αγαπη προς τον ανθρωπο.
💕💕 Μου αρέσει η δουλειά μου
Κάθε φορά που παρακολουθώ εκπαιδευτικό σου βίντεο/ποστ σε χειροκροτώ από μέσα μου 😊👏👏 Έχουμε τόση ανάγκη να βγαίνουν στο προσκηνιο ανθρωποι βαθια καταρτισμενοι στο αντικείμενο τους, όπως εσύ ! Σε ευχαριστούμε για τη γνώση που μοιράζεσαι μαζί μας 👏😊
Αχ τι ωραία λόγια. Σας ευχαριστώ πολύ πραγματικά 😍
@@EfiKoloverouDietitian θα μπορούσατε να αναφερθητε στη Μελάσα; Ευχαριστώ
@@ΧριστίναΜπακογιάννη-φ8ε 😍
Μπράβο! Ένα ακόμα εξαιρετικό βίντεο! Υπέροχη δουλειά που μας τα παρουσιάζετε όλα βάση ερευνών! Συγχαρητήρια! 😊
Να είστε καλά. Χαίρομαι πολύ που σας αρέσουν τα βίντεο ❤️
Συγχαρητήρια! Σπουδαία δουλειά που ξεχωρίζει ανάμεσα σε αυτά που βλέπουμε κατά καιρούς στο Διαδίκτυο!
Σε ευχαριστώ πάρα πολύ!!!!😊
Ευχαριστώ πολύ για της ωραίες συμβουλές σας θα σας παρακολουθώ εις το εξής
Και εγώ ευχαριστώ πολύ!!! 💖💕
Πολύ ωραίες οι πληροφορίες που μας δίνετε.
Εμένα με έχει βοηθήσει πολύ το λεμονονερο.
Για να προστατεύσω τα δόντια μου το πίνω με καλαμάκι και στο τέλος ξεπλενω το στόμα μου με νερό.
Ευχαριστούμε πολύ
😍😍
Εξαιρετική δουλειά σε όλα τα θέματα μπράβο σας!!!
❤️❤️❤️❤️❤️🙏
Συγχαρητήρια Έφη, εξαιρετική τοποθέτηση! Συνεπώς, 1)νερό με λεμόνι=νερό χωρίς λεμόνι, 2)το λεμόνι μπορούμε κάλλιστα να το χρησιμοποιούμε στα φαγητά καθώς έχει κάποιες ωφέλιμες ιδιότητες, όμως 3) με μέτρο για ορισμένους με ευαίσθητο έντερο-στομάχι.
Ακριβώς!!! 3 στα 3 😉😊
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο..
Ο τρόπος που μεταδίδεις τις γνώσεις σου είναι πολύ ξεχωριστός, εξαιρετική δουλειά. ❤️❤️
Σας ευχαριστώ πολύ ❤️❤️
Μπορείτε σας παρακαλώ να κάνετε ένα βίντεο με τα οφέλη του ροφήματος φρέσκιας πιπερόριζας με κουρκουμά (με ή χωρίς χυμό λεμονιού).
Καθώς επίσης, κι ένα βίντεο με τροφές που πρέπει να καταναλώνονται από ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προβλήματα φλεβίτιδας και πρήξιμο ποδιών.
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Καλή συνέχεια στην προσπάθεια σας κι ευχαριστούμε για τα τόσο ενημερωτικά κι εμπεριστατωμένα βίντεο 😊
Να είστε καλά!! Σας ευχαριστώ πολύ για το σχόλιό σας!! 🥰💖
Πολύ καλά έκανες και ανάπτυξες το θέμα!!!
Γιατί πολλοί ακούν ό,τι βλακεία διαβάζουν και νομίζουν οτι τα χάσουν βάρος, και στο τέλος τους κάνει και κακό....
Θέλει προσοχή 😊
Άσε που χαλάει και τα δόντια επειδή είναι όξινο
Συγχαρητήρια για τα βίντεο. Ευχαριστούμε πολύ για όλες τις πληροφορίες.
Εγώ ευχαριστώ για την υποστήριξη!!! ❤️❤️
Μπράβο για την υπέροχη δουλειά σου και εδώ και στο Instagram 😁Ευχαριστούμε που τα μοιράζεσαι 🤗
Σε ευχαριστώ πολύ! Να είστε καλά 🤗
Ευχαριστούμε για την ενημέρωση
🥰👌🙏💙
Εξαιρετική! Ευχαριστούμε.
😊😊🥰
Πολύ ωραίο βιντεο ♥️Ωραίο θα ήταν να κάνεις και ένα βίντεο με τη καφεινη σε τι τελικά βοηθάει τον οργανισμό καθώς και το αλκοόλ ♥️♥️
:-)
Σε πρόσφατη συζήτηση με τη γιαγιά μου, η οποία κάθε πρωί πίνει νερό με λεμόνι (εδώ και 50 χρόνια), μου είπε ότι το "τρικ" αυτό το διάβασε από ένα περιοδικό ή το "Ρομάντζο" ή το "Ντόμινο" δεν θυμόταν. Στο άρθρο χαρακτηριστικά αναφερόταν ότι ένα ποτήρι ζεστό(όχι καυτό) νερό με λεμόνι βοηθάει στη δυσκοιλιότητα κι επομένως στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού. Δεν ξέρω αν έχει κάποια επιστημονική βάση όλο αυτό, αλλά η γιαγιά μου κατά αυτόν τον τρόπο, όπως υποστηρίζει εκείνη, δεν ξαναεμφάνισε τέτοιο πρόβλημα.
Ωωω 💙 Αυτό που σίγουρα ισχύει είναι ότι η καλή ενυδάτωση (πολύ νεράκι προσθέτοντας προαιρετικά ότι μας αρέσει μέσα π.χ. λεμόνι, μυρωδικά κτλ) είναι σύμμαχος στη βελτίωση συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας!!😉
Πολυ ωραιο βιντεο! Θα θελαμε τη γνωμη σας και τις γνωσεις σας σε αντιστοιχους διατροφικους μυθους!
Of course. Ετοιμάζω κάτι σχετικό 😉
Δεν έχω κάποιο όφελος αλλά θα πω ότι το βίντεο σας είναι άλλου επιπέδου και πολύ επιμορφωτικό, παρότι μιλάει για απλά πράγματα. :)
🥰🥰🥰
Μπράβο Έφη! Πολύ επεξηγηματικό βίντεο και επιστημονικά εμπεριστατομένο. Keep going!
Σε ευχαριστώ πολύ 💕💕
Ευχαριστούμε πολύ.
😊😊
Εξαιρετική...
🥰🙂
Συγχαρητήρια για τα βίντεό σας, διότι είναι επιστημονικά εμπεριστατωμένα αντίθετα με την πλειονότητα των βίντεο διατροφής που κυκλοφορούν στο UA-cam Μήπως να κάνετε κι ένα αντίστοιχο βίντεο για το νερό με μηλόξυδο?Ευχαριστούμε
Σας ευχαριστώ πολύ.. Να ξέρεις ούτε υατο κάνει θαύματα!!
Πολύ χρήσιμο βίντεο!!
❤️❤️
Εισαι τόσο καλή σε αυτό που κανεις....!!!
Σας ευχαριστώ...! :-)
Για ακόμα μια φορά ένα υπέροχο βίντεο .. ανυπομονώ τι θέμα θα έχεις την επόμενη Δευτέρα!
Χαίρομαι πολύ!!! Να είστε καλά!!!
Ευχαριστούμε πολύ. Η αλήθεια είναι οτι λέτε λέξεις τις οποίες δεν καταλαβαίνω, αλλά η γενική εικόνα είναι κατανοητή.
Σας ευχαριστώ πολύ ❤️😊
Συγχαρητήρια για το κανάλι και για τα ωραία ενημερωτικά σας βίντεο. Μην ξεχάσουμε να αναφέρουμε και το πολυ συχνό πρόβλημα της διάβρωσης των δοντιών που προκαλεί η καθημερινή πόση του λεμονιού σε μορφή ροφήματος.
Πολύ πολύ σωστό
Εγώ έπινα τσάι με λεμόνι έπεσε η πίεση μου Κόντεψα να σωριαστω!!!!!!
Likeeee! Ο πιο φανατικός θαυμαστης κωνσταντίνος😜
1) μας λέτε ότι το λεμόνι έχει κιτρικα που βοηθούν στο να μην δημιουργούνται λίθοι στα νεφρά. Το ίδιο ισχύει και για το μοσχολεμονο (lime)??
1β) το ίδιο ισχύει και για το μηλόξυδο?
1γ) έχω διαβάσει ότι το μοσχοκάρυδο διαλύει τις πέτρες στα νεφρά ισχύει?
2) συνάδελφό σας από το εξωτερικό προτείνει να πίνουμε νερό με μηλόξυδο και λεμόνι μαζί με τη φλούδα.. ποια είναι η γνώμη σας?
3) ισχύει ότι η φλούδα του λεμονιού είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία?
4)lime vs lemon? Ποιο θεωρείται ποιο θρεπτικό??
5) ζεστό ή κρύο νερό είναι καλύτερο για την υγεία?
? Έχω διαβάσει ότι το ζεστό νερό διώχνει τις τοξίνες ισχύει?
Θα προσπαθήσω να απαντήσω άμεσα στις ερωτήσεις σας απλώς είναι πάρα πολλές σε όλα τα βιντεο κ γενικές 😊
@@EfiKoloverouDietitian φαίνεται με υπέρ της άποψης όποιος αγαπάει παιδεύει😁😜
το νερο με κανέλα και λεμόνι εχω ακουσει εγω και το νερο με ξύδι , και το έκανα όταν ήθελα να αδυνατισω. Δεν ξέρω όμως αν ηταν σωστη πληροφορια . Πάντως αδυνατισα μαζι με γυμναστικη και προσοχή βέβαια... Σας ευχαριστούμε.
Έχει ακουστεί και για το νερό με κανέλα και λεμόνι ναι, ισχύει ότι αναφέρω στο βίντεο για το νερό με λεμόνι! Το νερό με ξίδι δεν θα το πρότεινα, ειδικά αν υπάρχει παλινδρόμηση/ στομαχική ευαισθησία! 😉
@@EfiKoloverouDietitian ευχαριστώ για την απάντηση ! 😀
Εγώ πίνω κάθε πρωί χλιαρό νερό με λεμόνι .Είδα μεγάλη βελτίωση Δεν παίρνω εύκολα βάρος έχω πολύ ενέργεια Δεν αρρωσταίνω εύκολα .Και δεν έχω και φουσκώματα
Ωω να είσαι καλά κορίτσι μου! (Υ.Γ. Δοκίμασε για τις ημέρες αυτές, πιο υγιεινές εκδοχές γλυκών και θα με θυμηθείς) 💕
Πολύ χρήσιμο!!
Σε ευχαριστώ αδερφούλη 😍😍
Συγχαρητήρια για τα βίντεο μας βοηθούν πολύ!! Ήθελα να ρωτήσω με χαμηλό αιματοκρίτη και σίδηρο οπότε πίνω νερό με λεμόνι έχω μια ανησυχία έντονη στα κάτω άκρα.Πιστευετε ότι με επηρεάζει;;
Δεν γνωρίζω να σχετίζεται αλλά παρακολουθήστε το.
Εξαιρετικό το βίντο. Εχω μια απορία. Μας είπες ότι η κατανάλωση νερού, αυξάνει τον μεταβολισμό. Εχει σημασια η θερμοκρασία του νερού? Μπορεί πχ να ειναι και χλιαρό?
Όχι τόσο πολύ από οτι φαίνεται..
Περί αποτοξίνωσης υπάρχουν ουσίες πού βοηθούν σε αυτό όπως η ασταξανθήνη και κάποιες βιταμίνες!!!
Δες το βιντεάκι μου περί αποτοξίνωσης! Νομίζω θα βοηθήσει!!
ua-cam.com/video/BxvAJQ23RrA/v-deo.html
Τελειο
😊
Συγχαρητήρια για το ωραίο βίντεο! Θα μπορούσες ίσως στο τελευταίο μέρος να προσθέσεις πως το λεμόνι συμβάλλει στην απομεταλλικοποίηση της αδαμαντίνης των δοντιών λόγω της οξύτητάς του. Συνέχισε έτσι!
Σωστό!!!!!!!!!!!!!
Εξαιρετική παρουσίαση, μπράβο! Μία ερώτηση, μιας και το λεμόνι περιέχει οξύτητα και βιταμίνη c δεν βοηθάει στην απορρόφηση του σιδήρου και άρα ένα ποτήρι νερό με λεμόνι μετά το γεύμα δεν δρα ευεργετικά ως προς αυτό;
Ναι αλλά αν πάρεις το σίδηρο και αμέσως μετά φας φαγητό θα έχεις αλληλεπίδραση με συστατικά της τροφής που θα μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου Άρα είναι καλύτερο να λάβεις τον σίδηρο Πριν το φαγητό και να βάλεις εκεί το λεμόνι και να περιμένεις μία ώρα ώστε να φας το φαγητό σου
καλημερα σας,ευχαριστουμε για τα ενημερωτικα σας βιντεο.Βασικα μονο σε αυτο εχω μια μικρη διαφωνια απο προσωπικη μου εμπειρια,ειδα μεγαλη διαφορα με το λεμονι στο προσωπο κ γενικοτερα στην ευεξια του δερματος χωρις να αλλαξω κατι στις διατροφικες μου συνηθειες.
Όμως δεν αδυνάτισες μόνο με αυτό έτσι δεν είναι; Γιατι αυτό εξηγώ στο βίντεο.
@@EfiKoloverouDietitian Οχι βεβαια, μονο με υγιεινη διατροφη αδυνατιζεις, μια μερα την βδομαδα ετρωγα οτι ηθελα κ εννοω μαζι με junk food κλπ, αλλα σιγουρα κανει δουλεια κ το λεμονονερο, ενισχυση θα το ελεγα πιο σωστα
Ευχαριστώ για ένα ακόμα ενημερωτικό βίντεο. Για το νερό με μια κουτάλια ξίδι πριν από τα γεύματα, τι ισχύει;
Να είσαι καλά!!! 🥰 Δεν έχει κάποιο επιπρόσθετο όφελος σε σχέση με το να έπινες νερό!!😊
Εμένα νομίζω με έχει βοηθήσει όσο αφορά την λειτουργία του εντέρου!Πίνω νερό με χυμό από μισό λεμόνι, χλιαρό νερό, λίγο κανέλα και λίγο μέλι.
Τότε το συνεχίσετε 👌
Εγω πίνω χλιαρό νερό με ενα ολόκληρο λεμόνι κάθε πρωί. Αυτος ο τρόπος με έχει βοηθήσει στο να μην έχω τόσο συχνά πονοκέφαλο και ημικρανίες γενικώς, δεν ξέρω ακριβώς πως λειτουργεί, μα όταν έκανα την χαζομάρα και σταμάτησα για 4 μήνες, επέστρεψαν οι πονοκεφαλοι. επίσης μου δίνει ενέργεια και όντως βάρος δεν παίρνω.
Χαίρομαι που έχετε βρει τους τρόπους που σας ταιριάζουν για να έχετε μια αποδοτική καθημερινότητα!!! Keep going!! 🥰
Όταν πινω ξαφνικά 2-3 ποτήρια νερό, κυρίως το καλοκαίρι μου έρχεται αναγουλα. Εκτός αν στιψω μεσα λίγο λεμόνι...
Μπορείς να τα πίνεις πιο σταδιακά ή να βάζεις όντως λεμόνι αν σε βοηθά! 😀
Εγώ προτιμώ να πίνω ένα ποτήρι σκέτο νερό το πρωί με λεμόνι δεν μου κάνει καλό
Μια χαρά!!!! 😉
Γειααα πολύ ωραίο βίντεο να ρωτήσω κάτι πόση ποσότητα λεμονιού πρέπει να προσθέτω;;;
Λίγη!! Αλλά δεν είναι απαραίτητο
Καλησπέρα σας. Σχετικά με την επιβαρυντική δράση του λεμονιού στην γαστροισοφαγική παλινδόμηση και στις διάφορες φλεγμονές στομάχου .Δεν ισχύει ότι το όξινο λεμόνι, μετατρέπεται σε αλκαλικό εντός του στομαχιού ;
Πριν φτάσει στο στομάχι έχει επηρεάσει άμεσα αρνητικά το βλενογονο του οισοφάγου μας που έχει αρχίσει ήδη να φλεγμαινει από τις παλινδρομησεις των γαστρικων υγρων.
Έμαθα σήμερα πως το λεμόνι με τον καφέ και ζεστό νερό , βοηθαει στην απώλεια βάρους , υσχυει?
Όχι βρε!
Ωραίο βίντεο! Και αυτοί που το παρακάνουν καθημερινά με το λεμόνι, υπάρχει μελλοντικά πρόβλημα;;
Τι εννοείς παρακάνουν;
@@EfiKoloverouDietitian Αν μέσα στην μέρα πίνουμε πολλά ποτήρια με λεμόνι. Αν αυτό επηρεάζει κάπου. Ευχαριστώ.
Χριαρό η κρύο το νέρο ευχαριστώ
Δεν έχει σημασία
Πολύ ενδιαφέρον 🖤 🌻
😊😊
Πολύ ενδιαφέρον βίντεο! Περιμένουμε το επόμενο!
😊
Χαίρεται, θα ηθελα να κανω μια ερωτηση. Δυστυχως δεν μπορω να περιορίσω εντελώς τον καφε μου (cappuccino) και προσπαθώ να μην παίρνω συχνα και αντι για ζάχαρη, χρησιμοποιώ ζαχαρίνη. Τα τυποποιημενα ροφήματα καφέ (nescaffe cappuccino) μπορούν να καταναλώνονται επι (σχεδον) καθημερινης βασης αντι για καφε; Είναι πιο 'υγιεινά' απο τον καφέ που θα παίρναμε απο ενα μαγαζι-καφε; Ευχαριστω πολυ!
Καλύτερα φρέσκος καφές είναι σίγουρα καλύτερη η ποιότητα!!!
πολύ ωραίο βίντεο, αλλά θα ήθελα να σας ρωτήσω κάτι. όταν λέτε αύξηση του μεταβολισμού τί εννοείτε;
Αύξηση του μεταβολισμού σημαίνει το να καίει ο οργανισμός λίγες περισσότερες θερμίδες από αυτές που έκαιγε πριν για διατήρηση των βασικών του λειτουργιών
Εγώ ρίχνω στον καφέ μου κάθε πρωί ένα λεμόνι και το πίνω μήπως κατεβάζει την πίεση
Αχ όχι. Απωλεια βάρους είναι το Νο. 1
Γιατί μιλήσατε για αποτοξινωση και ήπαρ, είναι αλήθεια ότι το αφέψημα γαϊδουράγκαθου βοηθαει στην αποτοξινωση του ήπατος; Ευχαριστώ πολυ
Όχι ακριβώς αποτοξίνωση, Το γαιδουράγκαθο βοηθά άτομα που έχουν λιπώδη διήθη στο ήπαρ!
@@EfiKoloverouDietitian ευχαριστώ πολυ
το ρόφημα που κυκλοφορεί επίσης με νερό μέλι κανέλα και λεμόνι πάλι δεν βοηθάει στην απώλεια; Η είναι άλλο κεφάλαιο αυτό;
ΔΕ ΒΟΗΘΑΕΙ από μόνο του!
Έχω μια απορία που δεν έχω καταφέρει να βρω απάντηση.
Υπάρχουν τελικά τροφές που εξουδετερώνουν το κοιλιακό λίπος;
Οοοοοόχι....!!! Αν υπήρχαν.... ΔΕΝ ΘΑ ΥΠΉΡΧΑΝ... 😊 Αλλα δεν θα υπήρχε και το σπλαγχνικό λίπος... Ενεργειακός περιορισμός!!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
💕💕
Εφη πινω χυμο λεμονι με τριμενο τζιντζερ με νερο για 1 μηνα το βραδι πριν κοιμηθω κ εχω χασει μεχρι στγμης απο 98κ που ειμουν 91κ. Κανει αρκετη δουλεια, γι ' αυτο μην λετε στον κοσμο ανακριβιες αν δεν γνωριζετε!!!
Χωρίς καμία άλλη αλλαγή στη διατροφή και αάσκηση δηλαδή; Μπράβο τι να πω. Εμενα βέβαια όλοι οι πελάτες μου που το έκαναν χωρίς δίαιτα δεν είδαν καμία απολύτως διαφορά!
@@EfiKoloverouDietitian Ναι κ Εφη με λιγη διαιτα φυσικα! Αν τρωνε το αμπακα δεν κανει τιποτα, πρεπει να το συνδιασεις με λιγη διαιτα!
Αν βάλουμε με κριό νερό αλλάζει κάτι? Σασ παρακαλώ αν μπορείτε να μου απαντισετε
Όχι, δεν παίζει τόσο ρόλο η θερμοκρασία!!
Αγαπητή Εφη, το νερό με λεμόνι το πρωί πριν το πρωινό έχω ακούσει ότι αλκαλοποιεί τον οργανισμό. Ισχύει;
Όχιιι!!!
Okay ❤️
😊
Γεια σας! Το λεμόνι έχει θερμίδες?
Όχι..! Ελάχιστες..!
Εαν δεν υπάρχει στην καθημερινότητα το λεμόνι σαν τροφή, δεν είναι καλό ενα ποτήρι νερο με λεμόνι καθε πρωι ?
Ωστε να παίρνουμε ολα τα θετικά του λεμονιού?
Ναι, έχει οφέλη όπως και όλα τα φρούτα και λαχανικά... Δεν είναι superfood.. Θέλουμε ποικιλία 😉
το ιδιο ισχυει και για το μηλοξιδο ?
Άλλο ένα διατροφικό στοιχείο με ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά, αλλά δε συσχετίζεται (επίσημα) με μείωση βάρους!
❤️
😊😊
Καλησπέρα πως ενεργοποιούμε τον οργανισμό μας μετά τα 40;;;;;Ευχαριστω
Χαίρεται!!!! Ασκήσεις αντιστάσεων-ενδυνάμωσης!!!! 😊
@@EfiKoloverouDietitian δηλαδή;;;;
👏👏❤
😊
@@EfiKoloverouDietitian να είναι ζεστό νερό με λεμόνι?
Μπορεί όμως με το λεμόνι να πέσει το καλιο
Απάντησα παραπάνω!
Που ποσότητα με νερό και πόσο λεμόνι?
Όπως σας αρέσει γευστικά!
🌻💕🐾
🥰🥰
❤👍
😍😍
Σε πόσες το πιο αυτό επειδή έχω ξεχείλωμα κοιλιάς μου
Χμμ... δεν έχω καταλάβει ακριβώς τι εννοειτε...
Καλησπέρα μπορώ να πίνω ζεστό νερό με λεμόνι το πρωί
Μπορείτε φυσικά αλλά δεν είναι απαραίτητο!!!
Μπορεί όμως να πέσει το καλιο
όχι δεν θα πέσει το κάλιο! αν ήταν βρε έτσι δεν θα χρησιμοποιούσαμε καθόλου λεμόνι στα φαγητά μας!
Λάθος
??