오트밀이 살빠진다는 소문🌾🥸
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- Опубліковано 24 січ 2025
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![[#AmazingProof] Terrible thing happened to someone awake for 264 hr](http://i.ytimg.com/vi/F3F3TtEBuyY/mqdefault.jpg)
![[#AmazingProof] Terrible thing happened to someone awake for 264 hr](/img/tr.png)
![관리 끝판왕 진서연의 최애 식재료, 오트밀 활용법★ [오버나이트오트밀&오트밀크] 배고프지 말자! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 231222 방송](/img/n.gif)
쌀밥보다는 조금 낫다뿐이지... 오트밀도 혈당스파이크가...😅😭😭😭
렌지 안 돌리고 그냥 불려먹으면 괜찮아요
근데 쌀밥먹으면 혈당 너무 올라서 식곤증오는데 오트밀은 그런게 하나도 없더라고요
근데 그렇게 생각하면 혈당 안 올리는 건 없어요...
언니 저당밥솥 칼로볼이랑 잡곡밥도 궁금해용...🥺💚
저두요!!
저도 탑승이용!
근데 혈당잡으려고 식이조절하는것보다 먹자마자 중강도로 10분움직이는게 당뇨약보다 강력...
혈당측정기 구비하고 1개월이상 실험해본 결과 저도 동감100퍼센트ㅎㅎ
혹시 그 10분 무슨 운동하시는지 알려주실 수 있을까요?
@@jemay55 실내자전거가 제일 편하고 좋은것같아요. 휴대폰보면서 ㅎㅎ
@@jemay55 스쿼트 20~50개 하셔도 되고 아니면 걍 살짝 빠르게 걷기 하셔도 좋아요 실내 사이클도 좋구
@@jemay55 무슨 운동이든 상관 없고 산책도 상관 없음 나가기 싫으면 집 안에서.. 걷던가 스쿼트 하셔도 됨
와.... 정말로 사람마다 민감성이 다른가봐요.. 저는 주식으로 오트밀과 쌀밥 먹는데 둘 다 식후 1시간 혈당이 140 근처 밖에 안 나오더라고요.. 파스타도 괜찮은데 밀가루만 먹으면 바로 190..
이거 기다리고 잇엇다구~ 고마워요!
아앗 보리쌀 씻어서 불려두고 왔더니!! 두둥! 다음 영상 원츄❤
이고다 저당플레이트를 사용하면 저당밥이 된다네요
(가격도 비싸지 않음)
보리밥 실험할때 한번 해주셨으면 좋겠어요….
그냥 보리밥 이고다사용보리밥 요렇게요
댕댕이 너무 귀여워요!🤍
현생 살고오면 올려준다는거 개웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 저 칼로볼 구매해서 열심히 쓰고있는데 이것두.. 궁금해요...🥹
여름인데 옥수수나 수박 궁금해요😊
밥할때 올리브유둘러서밥하고 일인분씩따로담아식인후 12시간냉장상태로뒀다가 렌지에 2분40초내에데워먹는밥은 어찌되는지궁금해요 전늘이렇케먹고있는데 궁금해요
오오 갓트밀 갓유주❤
잠옷 너무 귀여운데 잘어울려요😊 언제나 유용하고 재밌는 혈당실험소 너무 좋자나~~~
쌀밥 냉장했다가 먹는 것도 궁금해요!
시중에 파는 포케도 궁금해욤!-!-!!!!!
오나오 만들어 드셨을 땐 20? 30? 정도밖에 안 올랐던 거 같은데 역시 오트밀도 열을 가하면 혈당이 많이 오르는 걸까요? 어느 분의 댓글중에 오트밀도 열을 가하면 혈당이 많이 오른다는 댓글이 있었는데 그 글을 본 뒤로 저는 식사 준비 할 때 먼저 오트밀을 정수기물(냉수x) 120ml 정도에 담궈 반찬 준비 하는동안 불려서 가열하지 않고 그냥 먹는데 그렇게 먹었을 때(가열하지 않았을 때)에는 혈당이 덜 오르는지 궁금합니다!!
오나오는 그릭요거트랑 치아씨드, 견과류 등 혈당방어에 도움되는 것들을 함께 먹어서 그런거아닐까요?
소화가 잘되게 만든 오트밀은 혈당 폭발이죠. 그냥 귀리가 혈당안오릅니다. 통보리와 귀리
언니 공복에 과일도 궁금해요! 부모님이 공복에 과일먹고 밥먹으라는데 더 안좋을것 같아서요ㅠ
오트밀 어떤거드시나요?
야채를 얼마나 먹어야 혈당 스파이크가 안생길까요?😢
챙겨먹는게 아무래도 쉽지않아서 ㅠ.ㅠ 오이 반개만 먹어도 혈당이 안오를까여????? 너무 잘보고 있습니당 !! 언니 따라 혈당측정기도 구매해써여~~ㅎㅎ
유주얌님 오이 하나 우적우적 씹어먹고 라면같은 정제탄수 먹으면 어떻게 되는지 너무 궁금해요…!!!
곤약볶음밥이랑 컵누들도 실험해주세용🙏🏻❤️❤️❤️ 요즘 영상보면서 다이어트 넘 도움도고 있어요~ 감사해요🥰
오트밀죽도 해주세요!
식후
10분 산책
VS
10분 집에서 간단한 홈트나
자전거 타기
비교 궁금해용
오트밀 다이어트 많이 먹는데 참고할게요😅
💗
회나 생선같은 해산물도 궁금해요😅
보리밥 넘 궁금ㅜ
오트밀말고 귀리도 궁금해요
휴~~~ 오트밀!! 배신하지 않았어ㅎㅎ 믿고있었다^^
오버나이트오트밀 매일먹고 변비 해결했어요😊😊😊😊
오트밀 중에서 저혈당지수로 분류된 스틸컷오트는 혈당 어느정도 오르는지 궁금..
애사비 말고 그냥 식초도 혈당에 좋다는 데!
그냥 식초도 밥먹기전 한두숟갈 먹으면 애사비랑 똑같은 작용을 하는 지 궁금합니다!
당연하죠.. 😂
보리밥 샀어요 기다리는 중 ❤
언니 메밀밥 다이어트에 좋다는데 메밀밥 혈당도 궁금해용
다이어트 3개월차에 퀵오트 다 먹고 GI지수가 낮은 롤드오트로 바꿔서 먹고 있습니다. 이제는 오트밀에 익숙해져서 우리집에는 쌀이 없습니다 ㅋㅋ
계속 궁금증이 유발됩니다ㅎㅎ앞으로 더욱 기대됩니다^^
김자반엔 당류가 없을까용? 김자반이 결과를 방해하지는 않는지 궁금해용
이전 영상에서도 쌀밥에 김가루 10g을 함께 실험해서 같은 조건을 위해 김자반을 함께 먹었어요!🤓👍(맨밥을 피하기 위한 몸부림🙈)
양배추환이나 즙 먹고 안먹고 혈당 궁금해요..!
생각보다 혈당이 많이 오르네요...? 오마이갓
보리밥 언재 올려쥬시나여
(보리밥 짓는중)
잠옷 정보좀요...
어떤 오트밀인 지 궁금해요😢😢😢
가루애사비도 궁금해요!!!!
감자랑 고구마도 가능할까용
연속혈당측정기랑 일반 측정기랑 차이나던데 손찔러서 하는거랑 같이 해보면안될까용 ㅎㅎ 그리구 식후2시간후 200넘으면 당뇨전단계아닐까요 정상인은 그렇게까지안오르던데 ㅜㅜ
변수 최소화 하려구 정말 아예 안 움직이시니까 그런거 아닐까요?? 야채나 단백질이 없기도 하구요!!
우앙 오트밀 엄청 간단하네용🩵
언니 비정제설탕도 궁금해요오~~
저도ㅠㅠㅠ 이거 걍 설탕이랑 똑같다던데요
애사비가 혈당에 관련있는지도 궁금해요!!
미역이 섬유질도 많으니 오트밀 미역죽은 더 좋겠네유 ㅎㅎ
아 스파오 잠옷 저렇게 입는거 너무 공감ㅋㅋㅋㅋ저만 그런게 아니었다니
아잌ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㄱㄱㅋ바지 점점 낭낭해져서 말아입기 스킬~~~🤓✨
유주님 밥도 죽처럼 푹익히면 혈당 더 빨리 올라가는것처럼 면종류도 익은 정도에 따라 혈당 올라가는게 유의미하게 차별날까요?? 궁금합니다
궁금한게있어요~
김치볶음밥도 냉장고에 넣어뒀다먹으면 저항성전분이 생길까요..?;
잠옷 정보좀요!!
오트밀 저거 물 때문에 중량이 높아진거라 그냥 상태의 오트밀이랑 영양성분 다르지 않나요
흰쌀밥 100g도 조리된 상태로 실험했기때문에 오트밀도 밥이 완성된 상태로 진행했어요!👍
칼로볼 정말 궁금합니당!!!
오트밀이라니!!
공복 과일도 과당이라서 혈당 많이 오른다는데 얼마나 오르는지 궁금해요❤ 올리브유 둘러서 먹으면 덜오른다는데 실험해 주세요! (올리브유나 그릭요거트 같이 먹으면 얼마나 덜 오를까요?)
특히 올리브유는 온갖 요리에 둘러 먹으면 혈당 덜 오른다고 혈당 잡는 만능이라고 하던데 진짜일까요~~?
현생 살기싫러여… 어제,오늘,내일이 기말..
언니 홍초 같이 먹기 편하게 시중에 나와있는 식초들도 애사비 같은 효과를 내는 지 궁금해요!
잠옷 어디껀가요?! 너무 귀여워서 ㅜ ㅜ 알려주세요
스파오에유!!!!
@@yuju_yamm 오마마 감사해유~~ ❤️
언닝 식초가 혈당관리에 도움이 된다는데 당이 더 첨가된 홍초는 어떤지 궁금해요!!
헉 반년이나 착용하셨어요?! 주기적으로 바꿔주시는지 궁금해용
다이어트 57일차에 올려두었어요!💗
흰쌀죽도 궁금해용
그건 안봐도 폭파지
언니 시중에 파는 100퍼센트 양배추즙도 혈당방어에 효과가 있는지 궁금해요!
보리밥은 영상이 없는건가요??
현생 빨리살고올게 다음거 올려줘여
네!
오트밀 많이먹어야겠댜😊
김자반 당이 많음 😅 😅
앗! 기다리던 오트밀 편이 올라왔네요😆 역시역시 오트밀.. 앞으로도 안심하고 맛있게 뇸뇸해주면 되겠네요😋 보리밥 결과도 궁금쓰 기대쓰✨ 근데 유주얌님 2시간 동안 가만히 계실 때 보통 뭐하세요?😂
우하하 믿고있었다구~!~!!!🤤2시간동안,,,가만히... 여러분 디엠 답장과., 답글,,, 코파기 등등..
보리밥!!!!
그냥 고기만먹고살면안되나요