СУПЕР СОЧНОЕ И МЯГКОЕ ФИЛЕ! Низкокалорийное блюдо на ужин или на обед
Вставка
- Опубліковано 21 чер 2022
- Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье!
Сегодня готовлю куриное филе. Филе маринованное в кефире получается очень мягкое и сочное, по вкусу как шашлык! Для тех, кто худеет этот рецепт просто находка, блюдо совсем не калорийное, но при этом очень вкусное и хорошо насыщает! Ешь и Худей!
-----------------------------------------------------------
Мой Телеграмм Худеем Вместе на ПП еда Присоединяйтесь▶t.me/Hudeem_na_PPeda
Instagram yuliya_mash_86?...
В Контакте ПП Еда id537410798
-----------------------------------------------------------
КУРИНОЕ ФИЛЕ В КЕФИРЕ
✔️ Калорийность:
На 100 гр: 133 Ккал Б 24 Ж 3 У 3
Куриное филе 600 гр.
Кефир 2,5 % 200 гр.
Лук 1-2 шт. 120 гр.
Приправа по вкусу (у меня карри)
Соль, перец по вкусу.
Выход ~ 620 гр. ( 3-4 порции)
Порция (200 гр.) 266 Ккал Б 48 Ж 6 У 6
РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
ПП завтраки • На этих ЗАВТРАКАХ Я ПО...
ПП ужины • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Куриная запеканка с грибами • ПОТРЯСАЮЩИЙ ПП УЖИН из...
Фаршированные перцы с Брынзой без Риса • Вот это Ужин! ФАРШИРОВ...
Запеканка с кабачками • НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИ...
Ленивые голубцы • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивы...
Печёночный хлеб • РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб и...
Осенний Марафон • ОСЕННИЙ МАРАФОН похудения
Марафон Худеем К Лету • ЛЕТНИЙ МАРАФОН похудения
ПП рецепты • ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин • УЖИН
ПП салаты • САЛАТЫ. Рецепты салато...
Мой Телеграмм t.me/Hudeem_na_PPeda
Дорогие мои друзья, этот рецепт уже был на канале, я решила о нём напомнить! Вы его уже готовили? Буду очень рада если Вы оставите свой отзыв!😘😘😘
Здравствуйте, рада вас видеть!
Этот рецепт один из моих любимых🙌♥️
Я уже готовила, супер 👍
Юлечка, с возвращением! Рада Вас слышать! Я тоже этот рецепт уже делала. Очень вкусно! :-)
👌
👌
Но мы же вас потеряли!? Так долго вас не было!!! Не теряйтесь пожалуйста! С вами худеть легче! Спасибо вам за рецепты!🙏🙏🙏🥰🥰🥰🌹🌹🌹
Здравствуйте. Очень рада сново видеть ваши рецепты.
монетизации нет - нет смысла выкладывать новые видосы ))
@@user-ry6fp7sd6t Да уж! Очень жаль!🤷♀️
Если честно, у меня добра не хватает, чтобы высказать слова благодарности за Ваш канал и Ваш труд! 🌸 💐 🙌 Пересмотрела видео, адаптировала рецепты под себя. Все продукты привычные, сочетания вкусов приятные. Подача информации максимально конкретная, чёткая, ясная, лаконичная. Картинка приятная. Камера снимает с удобного для просмотра ракурса.
Я искала каналы хоть немного похожие. Но всё не то: то лишней информацией перебивают, то камера поехала куда-то, всё серое, мутное. Жесть.
Вы прям задали планку качества.
Большое спасибо за Ваш труд. Счастья, добра, вдохновения! 🌊 🌋 🌌 Максимально счастлива, что наткнулась на Ваш канал! 🎉
Елизавета, огромное Вам спасибо, за Ваш отзыв! Мне очень очень приятно 🤗🤗🤗 и особенно радует, что Вам нравится мой канал и мои рецепты!💐
С возвращением!!!
Рады Вам!!!
Будем ждать новых рецептов!!!))
Здравствуйте
Вы супер
С завтрашнего дня приступаю к вашему марафону летнему
Всё так доходчиво и на личном примере
Спасибо вам что поделились личным опытом
Хочу как вы
Сейчас вешу 78, хочу вернуться в свои 58)
Не пропадайте пожалуйста
Нам так нужна ваша поддержка и наставления
Я в вас влюбилась, Юлия
Побольше бы таких светлых и добрых людей окружали нас
Ура наконец Вы с нами)))😘😘😘
Юля, очень рада вашему возвращению! Спасибо вам за вашу работу 👍💐
Ура вас дождались, вы самые любимые,.
Очень рада встретиться с вами снова! 💐
Очень часто готовлю по вашим рецептам, запеканку с пшеном и творогом, котлетки с творогом 👍👍👍😋😋😋
Ура!!! Вы с нами. Скучали по вам! Ждём новые видео!!
Очень рады вас слышать Юленька!
Юля, я на многих пп блогеров подписана и на многих меню сидела, но по вашим рецептам, результат суперский. Вкусно и сытно. Спасибо за ваши труды! Очень жду новеньких менюшек😘🤗🌺
У других - фигня! У них одни углеводы, жиры, а эта мадам упор на белок делает, что действительно ПРАВИЛЬНО. И обычные продукты, а не филе единорога под соусом из соплёй кракена!
Уф, ура, жива-здорова, наконец-то 😊
Спасибо Юличка ваши рецепты просто изумительные, хотелось бы чаще вас видеть и слышать
Приготовила по вашему рецепту очень вкусно получилось . Спасибо.
Спасибо за рецепт! Когда начнем с вами худеть? Уже ждём с нетерпением!!!
С возвращением! Ждём новые рецепты 👍🙂
Юлечка! Как мы соскучились .....
Ура!!!! Вы с нами.🥰🥰🥰🥰🥰💖
Большое спасибо! Будем пробовать😁
Ура вернулась, поздравляем с рождением дочки!!! Юля, не теряйся, повозможности выходи к нам!!! 😘😘😘
Юлечка,как же мы соскучились, возвращайтесь быстрее,с вами стройнеть одно удовольствие!🤗
Попробую обязательно!
Спасибо большое за идею, приготовлю🙏❤
Юлечка,здравствуйте!
Рада снова видеть Ваши рецепты)
Удачи и здоровья Вам!
Спасибо 🌸🌸🌸💁♀️
Спасибо 🤗💕
По комментариям вижу, что не только я соскучилась по вам, Юля🙂
Рецепт хороший. Отдельное спасибо за подсчёт каллорий 👍😊 До встречи🙂
Так плохо без вас. Я опять пересматриваю рецепты и сегодня наготовила на три дня меню.
вкусно 😋 Спасибо Юличка ждём от тебя рецепты ещё. 🙏🙏🙏💞💞💞
Спасибо, очень, очень вкуснЯ🌸🌺🌻
Обажаю филе! 😍 Спасибо за крутой рецепт! 🤗
Пробовала, понравилось спасибо.
Юля,большое спасибо за рецепт! Очень своевременно и вкусно...
Спасибо Юленька,очень вкусно получилось😋😋😋
Юля, очень рады вас слышать, спасибо за рецептик! надеюсь у вас все благополучно!!! здоровья, гармонии и прекрасного лета☀️🍋🌺
Евгений, огромное спасибо! У меня всё очень хорошо, просто мало свободного времени)
Ну слава богу проявилася! Ду-у-у-уже на тебе чекала, Юля!
Юля большое спасибо за все ваши рецепты многое уже приготовила все вкусные и не полнеем.Давно Вас не было. Будем Вас ждать
Урааааа́аааа Юля Привет наконец-то вернулся
Слава Богу Вы с нами!!!!!!!
Урррра!!!! Вы вернулись😍😍😍
Юля, Вас не хватало. Ваши рецепты уже давно в меню нашей семьи и лучше не нашла. С Вами вкусно всей моей семье. В прошлом году я похудела за месяц на 5 кг! Вкуснее я ещё никогда не худела.
К сожалению, пришлось удалиться из группы в вайберае, так как я с Украины, а там слишком много ненавидящих нас россиянок. Не хочу и близко с ними находиться. Надеюсь, Вы всё правильно понимаете. Я желаю Вам и Вашему малышу здоровья и никогда не знать в Вашей жизни войны, которую переживаем мы.
Ваши воины света мирных в донбассе 8 лет бомбили - но это другое, да? "Их дети будут сидеть в подвалах - так мы победим." Все, хватит, насиделись.
ЮЛЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВКУСНЕЙШИЙ РЕЦЕПТ, МНЕ ПОНРАВИЛОСЬ ,ВЧЕРА БЫЛ УЖИН ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ .ДЕЙСТВИТЕЛЬНО КАК ШАШЛЫК.😋👍👌🌹💖
Юля! Очень рада что вы опять с нами!!!!! Спасибо за рецепт.
Супер просто полезно, вкусно и то,что надо нам всем 💯✌✌✌
Ещё не пробовала, обязательно сделаю. Блюда по вашим рецептам всегда вкусные, беспроигрышно.
Юля, ты лучшая. С тобой все получается. Вощьмись за нас.
Бесподобный рецепт. Супер.😃
Юлечка, здравствуйте. Очень рада слышать Вас. Обязательно приготовлю.
Урааааа!!!!!Юля,очень рада🥰🥰🥰
Рада, что вы появились!
Spasibo za recept ❤❤❤
Виглядає вкусно. Дякую спробую.
Ну в начале попробую приготовить а потом поделюсь своими впечатлениями. Большое спасибо за рецепт
Благодарю! У вас прекрасный канал и отличные рецепты, мне очень подошло. :-)
Здравствуйте! Не пропадайте так надолго!
Юля , здравствуйте! Мы вас потеряли ) не бросайте нас пожалуйста 🙏! В кефире ещё не пробовала , нужно будет сделать ! Я сегодня только ваши котлеты делала рубленные куриные, нууу очень вкусно спасибо 🙏
монетизацию вернут - много блогеров вернется, не переживайте ))
Юля,здравствуйте.Действительно,мы Вас потеряли.Ждем,ждем новых,вкусных правильных рецептиков от Вас,а в ответ тишина....Не пропадайте,вы помогаете нам стройнеть правильной едой.Спасибо.👍❤️
Юличка, спасибо тебе за рецепты,я прошлый год похудела на 15 кг, у тебя есть рецепт ачмы низкокалорийной
Юлечка вернулась😍мы очень все рады! С возвращением!)))
Юленька!!! Как хорошо что Вы вернулись!!! Я Вас очень ждала!!! С Вами больше года и минус 35 кг. Готовлю по Вашим рецептам постоянно. Через день захожу на Ваш канал за очередным рецептом и говорю:"Юля, ну где же Вы, куда Вы пропали? ". Без Вас плохо!!! Не пропадайте так на долго, очень Вас прошу! Жду Вас и Ваших оооочень вкусных и простых рецептов! Дай Бог Вам счастья, радости, любви, здоровья Вам и Вашей семье!
Марина, Ухх... какой у вас замечательный результат!!! Очень рада за вас и огромное спасибо за хорошие слова и пожелания 🤗😘
@@PPeda Юленька! Милая хорошая, родная! Очень рада что Вы ответили! Для меня это очень важно! Скажите пожалуйста, мы Вас увидим? Мне и худеющим женщинам Вы ооочень нужны! Перед глазами сейчас стоит Ваш образ, Ваша улыбка и доброжелательность! Вот вижу как Вы сейчас улыбаетесь! Юленька! Вы просто красотка и светлая у Вас душа! Пожалуйста, выходите в эфир! Мы очень Вас ждём! Вы нам нужны! И спасибо огромное за Ваш труд, который сделан и который Вы ещё сделаете и подарите нам! Мне ещё бы кг. 3-4 сбросить, а дальше просто удерживать вес. Юленька! Хорошая, добрая, возвращайтесь!!! Мы всё Вас очень ждем и любим!!! С уважением из Ставрополья!
Согласна с вами на 100 %!Лучший блогер-Юля и мотиватор для похудения!Такой огромный труд ,спасибо вам огромное!
Наконец то!!!!!!!! Как же вас долго не было! Хорошо, что вы вернулись!
Отличный канал. Рад что активность появилась. )
И я очень рада встрече )))
Похудела с вами и очень рада...
Спасибо!!!
Сегодня приготовлю 👍
. Спасибо!!!
Ура-ура! С возвращением!
Всё понравилось 🎉
Hello my friend thanks for sharing your blog of great content I liked my wishes for success and success😉💐
Спасибо, сегодня замариную❤
ура-а-а!!!!!наконец-то вы вернулись 👍
Юлечка, я вас потеряла, пожалуйста не пропадайте. Я уже на вашем летнем марафоне. Хочется очень на новый марафон с вами!!!
Я тоже на летний марафон сажусь)
Спасибо огромное ! Теперь только так буду готовить грудку, а то есть не возможно, очень сухая.👍
Юлечка! Какое счастье ты опять с нами😍
Спасибо за рецепт!получилось очень вкусно,а готовиться очень просто.
Не было времени долго мариновать и у меня был всего час для этого,но все равно все получилось🎉
Подписка!! Обожаю ПП!))👍👍
Ураааа 😀😀😀😀😀 наконец то
УРА!!! Ждем новый марафон!!!
Собираюсь сегодня приготовить это блюдо.
Здравствуйте 👋 Очень рада вас слышать , расскажите нам как у вас дела как с весом дела покажитесь , а то забыли про нас . Спасибо за рецепты , сбросила несколько кг с вашей помощью 😁❤💪
Я так же делаю, добавляю еще хмели сунели. Получается очень вкусно, реально, шашлычный вкус.
Спасибо за рецепт, грудка нежная получишась, но запах и вкус вареного лука это нечто. На любителя.
Юлечка, с возвращением)))
Давайте проведем пожалуйста марафон)))
Юлечка,мы заждались!
Вкусно!
Очень рада вас видеть.Вновь хочется начать с вами марафон
Ура! Юля, я так Вас ждала) с возвращением! Я рада, ура, ура ура! 😘
Единственный канал по диетическому питанию, где нет кучи масла, муки, под названием "пп рецепт".
Тут действительно годные блюда. Сама так себе готовлю всегда
Очень приятный голос🥰
Рада вас слышать и видеть. Аз да, курица в кефире, я же так давно делала это супер...но забыла про это как вы во время. Благодарю за рецепт. Здоровья вам, счастья
Спасибо 🤗
Юлечка ! Очень хочется очередной марафон похудения ! Ваши самые лучшие !
Как хорошо что нашла ваш канал! Я собираюсь стройнеть, а то отъелась в декрете.
Добрый день.... Юлечка.!!!
С возвращением!!!
И не пропадайте!!!!
Вас не хватает.
Конечно понравился
Много блогеров смотрела, но именно с Вами все получилось. Пожалуйста, не теряйтесь та надолго.С Вашими рептами так здорово поддерживать достигнутый результат
Боже...курица с карри напоминает мне салат Тиффани...обожаю его))
Юля! Возвращайтесь обратно! Мы по Вам очень соскучились
Ngon hấp dẫn quá trình làm việc rất hay cảm ơn chia sẻ video đẹp hay
Вітаю з поверненням 🤗🥰🤭
Boa noite amiga baa só coisa boa gostei muito do seu vídeo e vou dechar o positivo mando um abraço do meu canal 👏👍❤🙋♀️
Привет с Дубровки
Пожалуйста начните новый летний марафон похудения!!