Co jem z resztek - foodbook ZERO WASTE (tanie, odżywcze przepisy)
Вставка
- Опубліковано 28 лип 2024
- Sprawdź darmowy dzień próbny z Jesienno-zimowego wegańskiego jadłospisu DIY ➡️bit.ly/46oLYy3
Mam dla Ciebie dziś cały dzień jedzenia meeega pysznych potraw przygotowanych z resztek. To tanie, odżywcze przepisy, które pozwolą Ci wydawać i marnować mniej. Pokazuje same proste i pyszne przepisy wegańskie!
❓ Pytanie odcinka: Jaki jest Twój sprawdzony sposób na zużywanie resztek jedzenia?
💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij!
Subskrybuj po więcej! 👉 bit.ly/3NNNZto
0:00 Wstęp
PRZEPISY FOODBOOK ZERO WASTE:
01:10 👉 Owsianka białkowa -
healthyomnomnom.pl/przepisy/ow...
04:24 👉 Zupka "chińska" w słoiku
12:29 👉Zapiekanka warzywna w tortilli -
healthyomnomnom.pl/przepisy/za...
17:57 👉 Szybka resztkowa sałatka
Składniki na 1 porcję:
- Warzywa które zalegają Ci w lodówce - ok 2-3 garści
- Majonez - 1-2 łyżeczki
- Czosnek granulowany, sól, pieprz
- Strączki, ugotowane (które zalegają Ci w lodówce) - ok. 5-6 łyżek
- Grzanki z pieczywa nie pierwszej świeżości
Wykonanie:
1. Warzywa pokrój i wrzuć do miski.
2. Dodaj strączki.
3. Całość połącz z majonezem i przyprawami, dokładnie wymieszaj.
4. Pieczywo podgrzej na suchej patelni.
5. Sałatkę zjadaj z grzankami.
🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● POMYSŁY NA MEALPREP: bit.ly/3Id3BFM
● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: bit.ly/3uoWfcG
● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: bit.ly/3OUNzCy
● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: bit.ly/3uoPck5
● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: bit.ly/3yI3leQ
● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: bit.ly/3up72n1
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/3yEypfp
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/3upcqXm
👩💻 Blog: healthyomnomnom.pl
🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: healthyomnomnom.pl/sklep
📷 Bądź w codziennym kontakcie - Instagram: / healthyomnomnom
📃 E-mail: kontakt@healthyomnomnom.pl
🙋♀️ Często pytacie mnie:
Co to za blender?
→ Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W
Skąd talerze/miski?
→ Większość z Patpottery
Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów?
→ Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze”
Czy realizujesz indywidualne konsultacje?
→ Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: healthyomnomnom.pl/sklep
Skąd okulary?
→ Muscat
Jakiego sprzętu do nagrywania używasz?
→ Aparat Canon 200d z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro
Montaż: Kasia Berlak ( / berlak_design )
Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️
Healthy Omnomnom
Mój ulubiony sposób to skrojenie co zostało
- rozkładam ciasto francuskie
- dziele je na 3 części - na środkowy pasek ciasta rozsmarowywauje majonez, wrzucam wszystko co skroilam a dwa pozostałe nacinam i zawijam w warkocz
Zapiekam i voila
Czasem lądują tam jakieś obsmażone warzywa, czasem jakaś szynka moja wegańska czy męża normalna , jakiś ser albo ogórki kiszone - zawsze wychodzi pycha
uważam, że heterochromia jest tak wyjątkowa 😍, coś cudownego! ale pomijając te wstawkę o wyglądzie, bo nie o to chodzi w tym kontencie: uwielbiam w Twoich przepisach to, że naprawde sa szybkie, proste i tanie - i udowadniają, że zdrowie jedzenie nie zabiera dużo czasu, a większość osób uważa, że nie ma czasu 'zdrowo gotować'. Sama tak mam, że jak mam fazę na jedzenie danego śniadania czy kolacji to jem to w kółko.. potem robie sobie kilka miesięcy przerwy i znowu to samo 😂
Twoje filmy są mega pomocne! Zwłaszcza jak ma się rodzine głodomorów i trzeba być gotowym na szybkie przygotowanie obiadu albo przekąski😅. Pozdrawiam cie serdecznie! Czekam na kolejne materiały 😊
Ja lubie z resztkami robic curry- jeszcze nie znalazłam warzywa ktore by mi nie pasowalo, więdnący szpinak/jarmuż też pasuje:)
Marchewka rozluźniona jak po jodze😁
Hahaha ❤️
Jak zwykle świetny filmik i super porady!
Ale pyszności ! Ślinotok mimo ze zjadłam dopiero obiad ! ❤❤❤pozdrowionka 😊
Przepisy szybkie domowe łatwe
Wsparcie kanalu❤
Ja lubię ciebie i twoje przepisy
Tak myślę może do tej zupki chińskiej zamiast makaronu ryżowego dać konjac? Leży mi od kilku miesięcy i dopóki nie zobaczyłam tego filmiku, nawet nie pomyślałam, żeby go tak zużyć 😉
Moim sposobem na resztki warzyw są placki: warzywa siekam lub ścieram na grubych oczkach, dodaję mąkę, jajko (może być zamiennie glutek z siemienia lnianego, też się sprawdzi), przyprawy, oraz sos sojowy według smaku i smażę na patelni Takie placki są super same lub z jakiś sosem, np. orzechowym Pozdrawiam :)
Ooo ekstra sposób!!
Kiedyś takie robiłam z cukini i marchewek właśnie! Ekstra pomysł żeby z sosem orzechowym 🤌🏻🤌🏻
Ja robiłam z głąba od brokuła i pora z mąka z ciecierzycy ale pomysł od Malwiny z Filozofii smaku
@@kasia9398 Super pomysł z tym głąbem z brokuła, u mnie często jest kapusta z dodatkiem jakichś warzyw, np. marchewka jest fajna, bo daje słodycz
Przepisy szybkie łatwe
Warzywne, rozgrzewające curry
Składniki: 1 czerwona papryka, 1 tofu wędzone 180g , kasza bulgur, 1 cukinia, 1 cebula, kilka łyżek oleju, w sezonie polecam dodać świeżego ogórka, poza sezonem do przegryzienia kiszonego. :) przyprawy: mieszanka curry, papryka słodka, papryka wędzona, sól.
Przygotowanie:
Na rozgrzaną patelnię wlewamy olej, dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę, następnie wszystkie inne warzywa, całość dusimy kilka minut. Przyprawiamy. Gotujemy kaszę i podajemy.
Szybki sposób na dostarczenie sobie sporej dawki żelaza z uwagi na tofu i czerwoną paprykę, która jest bogata w witaminę C.
Może ktoś skorzysta, smacznego.
Zapiekanka w tortilli jest super w wersji warzywa plus kurczak potem wbite jajko, beszamel i ser na górę
Przepisy bardzo szybkie desery słodkie łatwe przepisy bardzo szybkie Obiady łatwe
Porównanie do BLW, genialne!😂 ja gotuje dokładnie w taki sam sposób, a dodatkowo mam synka który je metodą BLW, także u nas wyglada to jeszcze bardziej spektakularnie😂
Te siekane czosnku były ostatnio dostepne w biedronce po 2,99 zł po 200 g (85% czosnek i sól a przeciwutleniacz - kwas winowy
Banany wołające o pomoc - robię chlebek bananowy
Pomarszczone jabłka - idealne na kompocik
ZROB PRZEPIS JAKIS WEGE Z AIR FRYEREM!!
Przepisy resztek chleba i parówek i dżem i jogurt naturalny i serek wiejski i owoce
Cześć Ireno! Jesteś w internecie chyba jedna z większych osób zachęcających do jedzenie strączków... kocham strączki jem je o kilku lat, ale aktualnie podejrzewam u siebie SIBO, w przyszłym tygodniu robię test i tu pytanie do ciebie! Wiem, że nie mogę ich jeść przy tej chorobie, ale czy jeśli mój organizm jest w miarę przyzwyczajony to mogę je jeść chociaż w formie zblendowanej?
Boske bajcepsy i trajcepsy.
Na ile średnio starcza butelka oleju sezamowego?
Bardzo go lubię, ale jest okrutnie drogi. Ostatnio zamieniam na pastę tahini z biedry. Działa, ale łatwo się przetłuścić za dużą ilością.
U mnie nie marnuje się nic. Kupuję też wybiórczo produkty z przecen, bo...dlaczego nie , skoro są tańsze niż standardowo. "Resztki" świetnie nadają się do robienia sosów, zup, farszy i sałatek. Z tzw. resztek tworzę też mrożonki warzywne, taki swój mix.
Ja sobie dziaiaj wzielam serek do pracy, tydzien po terminei jest xD ale spoko, bo ciagle w lodowce, plus gdzyba ni ma, a tak to ogolnie wychowalam sie w domu biednym, wiec nic sie u nas nie marnuje
Najprostsze, lubiane przeze mnie "resztkowe" przepisy to: zupa krem, pasta warzywna. Z tego co zostało w lodówce lub szafkach często powstają genialne fuzje smaków. Z suchego pieczywa można robić panierki.
Przepisy wegetariańskie Przepisy bez laktozy
Ilość produktów jakich używasz nie wygląda wcale na resztkową 😂
Jaką kreatynę polecasz?
😊
Przepisy 50 złotych
Przed tym filmem wyświetliła mi się reklama "mięsnej paczki" 😢
Kto testował BIOTAD PLUS?💪💪
To ja Cie subskrybuje, lubie i ogladam, a Ty do mnie jak do kobiety sie zwracasz na filmiku :(
A jak na wielu innych kanałach twórcy do oglądających i subskrybujących kobiet zwracają się jak do mężczyzn to już ok?
@@luluen6418 napisalem to totalnie zartobliwie, naprawde myslisz ze mi to przeszkadza? :D
EDIT: To bylo nawet napisane na zasadzie info, ze faceci tez sluchaja i doceniaja ten kontent, a wykreowales/as z tego jakis atak o.O
@@Fear0u To słaby żart
@@luluen6418 to nie byl zart tylko napisane zartobliwie, zazartowalem sam z siebie a to Ty jestes urazona, nie bede dalej dyskutowac
@@Fear0u "To nie był żart tylko napisane żartobliwie" - wybierz jedno XDDDDD