8個你不知道的睡眠事實！人類不睡覺的極限？睡眠剝奪的7個階段【睡眠】【上集】 | 維思維
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2024
- 睡眠佔人生三分之一的時間，那如果不睡覺我們不就多了很多時間嗎？
那不睡覺到底可不可以？人可以不睡覺嗎？來看看不睡覺會發生什麼事吧
下集：bit.ly/3VlbkaJ
------------------------
【歡迎加入會員】
bit.ly/2CoCFFD
【訂閱按這裡】
bit.ly/38OqWfl
【維C Line貼圖】
line.me/S/sticker/13483644
【目錄】
00:00 介紹
01:12 1.階段性
05:11 2.世界紀錄
07:30 3.微睡眠
09:16 4.人可以不睡覺？
12:20 精選留言+記得分享喔
--------------------------------------------
【想當UA-camr的按這裡】
數據分析工具（免費）
bit.ly/2CurquY
想學動畫！（有免費的）
bit.ly/393B8kd
----------------------------
【其他平台按這裡】
Facebook： 維思維
/ weisway18
IG ：weisway18
/ weisway18
----------------------------
【推薦你的影片】
你有「反社會人格」？：bit.ly/38UyyNd
為什麼鏡子裡的你比照片好看！bit.ly/2WaJDEM
如何控制夢？ ： bit.ly/2AQZb9l
為什麼聽自己錄音會覺得難聽？bit.ly/3elDRXh
失眠？這樣做！: bit.ly/2Cm6DJT
你到底是「內向」還是「社交恐懼症」！：bit.ly/2OgD9Qn
--------------------
【播放列表】
心理學小知識 bit.ly/3gUi1LR
生活小知識： bit.ly/3j42fjI
科學小知識 bit.ly/2DyyDuu
健康小知識 bit.ly/3egiPJj
動畫謎語 bit.ly/3iyXDDs
-------------------
【參考資料】
bit.ly/3LnXC0X
bit.ly/36DGTbg
bit.ly/3JNuaRI
bit.ly/3wGECXy
bit.ly/3iEwVcn
bit.ly/3tKbjl3
bit.ly/3NtlKkI
bit.ly/3iIVAwq
bit.ly/3IMrOkG
晚上不睡覺，看影片的你
↓
你在我家安了监控吧？快拆掉🌚🌚🌚
熬夜產生在血液中的酒精濃度比酒駕標準還高...
所以限制每天工時在8小時以內，保障每個人每天擁有至少8小時以上的良好睡眠是必須的！
睡眠剝奪造成記憶喪失、人生虛度、一片空白！被資方用低薪與長時間勞動的壓榨給消音與format掉了的奴隸...沒有自己的人生、沒有家庭、也沒有人權可言...勞動階級直接被資方消滅掉了...
至於那個對大腦而言是毒素、必須排出體外、會導致阿茲海默症恍神失憶癥狀的貝他澱粉樣蛋白...是不是日本人改造給台灣居民當主食用的、蓬萊米之類秈米的澱粉轉化後的會妨礙人腦的物質？
早期的“ 本島米 ”是粳米，但目前都被一堆維基百科的寫手編造出來的文字給混淆了，一直在那邊強調什麼台粳9號啥的...明明就黏TT的糨糊，缺乏粒粒分明的顆粒感、軟爛口感差，尾韻偏酸而不是原本淡淡的香甜，早就質變了...那些寫手還在那邊糊弄繁體中文圈人的腦...嘖...愚民政策從改變主食以改造腦質開始吧...
東南亞那邊的棕櫚糖、棕櫚油消滅6歲以下幼兒大腦胼胝體也是愚民政策的一種食品添加物...還通過食安檢驗、流入台灣....
一些歐洲食品公司鎖定亞洲市場開發的早餐飲品、跟聲稱協助成長中孩童腦發育的營養飲品中，就有會萎縮腦橋細胞的棕櫚糖跟棕櫚油混在裡頭...
腦橋細胞遭食品添加物毒害萎縮，這算是裂腦手術的一種手法，即使頭面部從外觀上看不出來，但特定反應與行為傾向就可看出案主的大腦胼胝體受到永久性傷害、出現兩個無從溝通整合的分裂人格了吧...
.
麻烦帮我开美颜٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶
@@user-ds1vd7yv4d 嘿呀～我家也有監視器🌚
剛花了兩個半夜看完兩年份的週更漫畫w
睡眠順序
1.準備入睡
2.淺眠
3.打呼驚醒自己跟隔壁的人
4.因為旁邊的人被驚醒心情非常好睡著
5.深眠打呼繼續吵醒隔壁的人
就是你
@@user-wm6wi2tx5e 就是你啊×100
就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊就是你啊
微睡眠在我們學生黨（上課時）很常發生的啦～😂😂
我在上台答題的時候發生過
我微睡眠的時候被老師叫名字，然後沒聽到
真的，有時候會突然感覺好像過了幾秒，但是又沒有記憶
那阿維下次可不可以做個「睡太多會怎樣？」的影片😂（因為我上學期間，星期一到星期五都睡4小時左右，然後星期六會睡一整天，但睡起來反而覺得更累
會中風
不怕中風嗎
樓上說會中風的，你們倒果為因了
你們看到的那篇研究是統計「睡眠時間長短與中風的關係」，並不是強制讓參與實驗者的睡眠時間增長去研究「睡眠時間增長是否會增加中風風險」
那為什麼睡眠時間長跟中風機率有正相關？是因為你的身體狀況差(發炎反應較強)導致你中風機率上升，那在身體狀況差的情況下，細胞需要進行修復的時間越長，所以所需睡眠時間也跟著變長，兩者(中風機率與睡眠時間)從這篇研究來看並非直接關聯的
我記得之前有做過影片
簡單來說就是 你真正有休息到的時間 是在第三階段
而每個睡眠週期 第四階段會越來越長
相對的第三階段就會變短 所以只會越睡越累
@@user-bn9dh6jy4c 阿維 2:48 那個看來階段4 後來是直接沒了？
微睡眠我很熟啊，讀書時期的數學課經常重複經歷微睡眠~
老师都没理我当我微睡眠。
我看阿維的影片，精神就會好很多了
然后再继续熬夜
感謝你們按讚!我好感動
阿維，我第一次收到你的愛心，好感動(≧ω≦)
@@user-lm1gj8sr4b 聽這首歌就精神了我的意思是背景音樂🤣
@Auroris my
@Auroris my
感覺偶爾在早上去學校，早自修考試時會有短暫的微睡眠欸，有時在寫完後還會睡著2分鐘又醒來，突然覺得精神真好
我也是欸
試過40小時沒睡，其實最辛苦的是第一天該睡覺到第二天該起床的這段時間。 到了第二天該起床的時間就會突然感到精神了，然後這個精神其實是足夠你完成第二天的工作，沒太大問題。
我也試過……好幾次w
通常是上完課，晚上通宵讀書或做作業，然後早上繼續上課，說實話很明顯能感受到自己在隔天上課思考的時候比較吃力，所以能睡覺還是乖乖睡吧
另外有一次是朋友來訪，到處跑+夜唱，那次玩得很瘋很累，狀況就更糟糕，算是有幻聽(?)會覺得說話會有回音www
第二天早上還好，午餐後累得根本不能繼續運作。。。
@@stephanietang3716 對!
我曾經一天沒睡覺就已經受不了惹
失眠最大的人類困擾QAQ
今天主題滿好的。
很多拍戲的工作人員（不包括演員）經常會需要36小時的無間斷高強度體能工作，
要是拍長點的片，可能一個月內會持續不斷出現工作36小時後，
才能正常休息8-10小時，
雖然大家都會怨聲載道，但基本上幹這行的，
大家都習慣了，
需求72小時連續工作的也偶爾出現
我現場是幹燈光的，試過連續工作4天，第5天才能休息到半天
但比這更剋苦的人和事比比皆是
我弟弟跟你一樣，是燈助…
真的很辛苦！
沒有考慮轉行嗎
為什麼不包括演員
@@cloink_7605 拿这么多钱
辛苦了
我上學時期經常只睡4-5個小時（家離學校較遠要早起）
如果有考試的話就2-3個小時
想起那段時間真的很煎熬。。
但是好像沒有什麼微睡眠的現象，早上刷牙洗臉後整個人都精神了，然後到了下午才會感到疲倦 🤯
現在沒上課 都睡7-9個小時 🤣 太幸福了
7到9小時不夠我睡欸🤣
@@lingirl88 🤣🤣🤣
@@lingirl88 我現在每天只睡4-6小時
我以前也曾經有幾個星期只睡四五個小時， 現在放假可以睡十幾個小時真幸福
我本人（學生
每天5 ：30起床
晚上1.睡🥲🥲
完全不睡真的沒辦法，精神會開始恍惚，行為無法控制，思緒會開始錯亂。這是真的，我的親身經歷。
過去曾有一段時間我身兼三份工作，白天在工業區，晚上去廚房當幫廚到凌晨兩點，就寢0300，早上0630又要起床準備上班。
但也因為這樣慢慢習慣分段睡眠。
有一次周五白天下班，晚上在餐廳工作完，凌晨三點收拾裝備直接單攻奇萊南華，0600啟登
在山上走來回一趟42公里，回到登山口已經是下午1700，衝回家洗澡再趕去台中高鐵2000的工作到凌晨。
辛苦了！
辛苦你了
忙於工作的同時也請不要忘記照顧身體哦！
健康才是一切的根本
@@shiina2986 謝謝。
@@LuIris030 好的，跑步重訓還是有的，維持身體基礎代謝抗老化。
@@yifei-lin 那就好
加油！
一直不讓人睡覺也可以是一種酷刑
有可能上课上到一半突然不知道老师讲了什么也是进入了微睡眠状况😂
吃過飯後的下午第一堂課大概那個貝他澱粉樣蛋白糊起來的腦不是淺眠、而是已經進入昏睡狀態，靠反射動作在支撐吧...
沒被老師點名叫到或是被嚇醒的話，可能會一直維持在那個昏沉的行屍走肉狀態、失去察覺力與記憶分析的能力、隨著外界形塑的輿論人云亦云、隨波逐流、失去主動性、被動的在某些被預設好的軌道上被人推動著、牽引著走吧...？
有點像金光黨透過誘餌餵食方便施術在迷魂的感覺...
.
那個對大腦而言是毒素、必須排出體外、會導致阿茲海默症恍神失憶癥狀的貝他澱粉樣蛋白...是不是日本人改造給台灣居民當主食用的、蓬萊米之類秈米的澱粉轉化後的會妨礙人腦的物質？
早期的“ 本島米 ”是粳米，但目前都被一堆維基百科的寫手編造出來的文字給混淆了，一直在那邊強調什麼台粳9號啥的...明明就黏TT的糨糊，缺乏粒粒分明的顆粒感、軟爛口感差，尾韻偏酸而不是原本淡淡的香甜，早就質變了...那些寫手還在那邊糊弄繁體中文圈人的腦...嘖...愚民政策從改變主食以改造腦質開始吧...
東南亞那邊的棕櫚糖、棕櫚油消滅6歲以下幼兒大腦胼胝體也是愚民政策的一種食品添加物...
現在居然還通過食安檢驗、流入台灣...
一些歐洲食品公司鎖定亞洲市場開發的早餐飲品、跟聲稱協助成長中孩童腦發育的營養飲品中，就有會萎縮腦橋細胞的棕櫚糖跟棕櫚油混在裡頭...
腦橋細胞遭食品添加物毒害萎縮，這算是裂腦手術的一種手法...
即使頭面部從外觀上看不出來，
但特定反應與行為傾向就可看出案主的大腦胼胝體受到永久性傷害、出現兩個無從溝通整合的分裂人格了吧...
.
考試考差的時候就跟老師爸媽說，是因為考試時太累了，不小心進入微睡眠狀態🤣
可以笑說是日本人開發給台灣人當主食的蓬萊米吃多了，腦子跟血管內側遭糨糊般的貝他澱粉蛋白沾黏住了，餐後血糖血壓升高的快還昏昏欲睡，個體不容易把持住，容易在外界聲音暗示下入夢，睡著之後身不由己，一直圍繞著某些被外界給定的主題發夢，腦子跟清醒時一樣忙碌的飛快運行著，以致大腦也沒真的睡好休息夠，不僅在人間的生活工作記憶空白一片...還連不上集體潛意識（大聖靈）無法下載或更新資訊，以致跟雲端主機脫節，孤立無援的被迫一直待在人間當資本吸血鬼奴役的奴隸...
.
期待欸！希望早點上片～也希望阿維可以講不睡覺跟爆肝（不是猛爆性肝炎）的關係
難怪有時候太累坐著睡著再醒來的時候精神會突然超好 🤔
感覺上課的時候經歷了很多微睡眠
我覺得能撐到三天以上不睡覺的,其實也很厲害😂😂。(我最多只能撐十幾小時而已)
而且
原來熬夜會變成這樣
😱
期待期待！
辛苦阿維~非常感謝你的分享！！！阿維是心理師嗎??你的影片（包含內容），真的做的太好惹！！
好寫實
期待😚
希望可以做猝睡症、過動症介紹的影片🙏很喜歡你的講解
期待！
話說我曾經有過奇怪的經歷，快要睡著的時侯(通常睡著明明都不知不覺就睡著了)突然感覺很害怕，有種不醒來就再也醒不來的感覺，然後也感覺不到身體，就一直拼命掙扎才醒來，全身發抖，結果發現躺上床也才半小時，那段時間我超級怕睡覺，也有想過就那樣睡著，但是有點像求生本能的感覺?一定會一直掙扎，還好後來沒有那樣過了，超可怕
我也有。而且这种状态，我意识可以飘起来，但不能飘远了，越远时间越长，会越头晕
QAQ 我也是（有段时间经常这样
原來是這樣! 這類型影片好有趣 看完我就睡
我只知道我每次睡覺都會夢到一些情景，而這些夢會在現實生活中有熟悉的感覺，就像真的發生過一樣。
阿維的影片👍
以前不是早睡早起，就是迟睡迟起，现在就是迟睡早起（哈哈，可能我觉得这样会有更多的时间做自己想完成的事情）
我好像不管多晚睡我隔天都會起差不多早
關於睡眠的知識以前就有看過很多,其實我有思考過不如讓犯罪者懲處不睡覺的刑罰,而
且剝奪睡眠也會造成健康傷害和精神崩潰,感覺是很適合懲處用的方式
谢谢第一次看哇很棒，我和六岁孩子一起观看也重复看很多次很好谢谢你解释的很刚刚好，我也分享给家人同学朋友看，很棒 谢谢。
一直都有在看阿維的影片
最近遲更新了呢！但影片質素也越來越高了。
繼續加油！支持你！💪🏻
會盡快更新的
很扯，現在阿維的動畫畫功已經是早期的封面程度，細節越加越多
有段時間工作很累常常加班
那段時間騎車明明在等紅燈，但卻沒有後續有起步的記憶
回頭看行車紀錄器發現，自己跟著前面的車完成代轉
現在回想起來真是可怕，還好沒撞到人跟車
可怕 差点就车祸了
真的不要尝试不睡觉，我经常这样所以很理解那个感觉 😂 我最长是3天没睡
第一天不睡觉感觉没怎样，但是第二天的时候真的痛苦，开始觉得累 注意力下降 会觉得身体很重 而且脾气会暴躁起来，第三天我会断片 不然做事做一半卡着了不动 不知道自己在干嘛 脑袋会当机 心跳也会很快，有时候会全身没力气 会抖 站不起来的那种 我很记得我那时候是硬爬回床上睡觉的 😂
没睡多久，也就差不多快2天 😂 我妈都以为我是不是毙了在房间不出来 😂
真的 會有行屍走肉的感覺
我現在最遲都是只會在11點多睡覺
我有過兩天不睡覺，在第三天快中午時感覺飄飄然就像快飛走了一樣
我高中的時候有次為了趕作業連續3天只睡3~4個小時，第4天只睡一個小時，結果第4天早上去上學時，走著走著撞上騎樓的柱子，應該是影片中所說的進入微睡眠吧😅
太認真了吧
我都寧可低空飛過及格線或乾脆缺繳
也要12點前睡7點後起
有時間精力熬夜刷手機真好啊，我硬撐刷手機會睡著根本不行，因為白天已經累死了晚上基本一倒就睡（白天基本就是學習上課，晚上刷考題，晚上睡不著的人可以試試學到累，很好睡的根本頂不住的睡意）
真的 想睡覺去刷個題 睡意就來了
恩
好可愛
道理都懂,但是做的行業真的難以避免加班通頂,無奈呀, 不過微睡眠那段還真是長知識了👍🏻
阿維能不能做做看不吃飯會怎樣的影片😂
看著這部突然很好奇🤔
早上2:30報到
期待
真的~說的都太对了…只有一件事…就是関於微睡眠😴~說當事人並不知情。其實是知道的…這種狀況的經驗~每個人一定都有😅
片頭真的完全就是每次晚上跟自己說要早點睡，然後一路到三點的寫實片段🤣🤣
我正在熬夜看你的影片
被說中了😂
太早看了，没法成为熬夜的借口
微睡眠很好用喔，像我工作的時候都刻意開始微睡眠😊
維思維 可以講一下高情商嗎
原來如此
正在熬夜看這支影片
我要反省一下🤣🤣🤣
太可怕了!馬上睡覺壓壓驚!XD
凌晨3am，明天看
阿維開頭說凌晨三點鐘，我第一個想到的是 好棒喔三點了！(嚼)
看完突然想睡覺了
凌晨三點 我在看這個影片
踢踏波OuO?我都唸西塔耶
剛好我睡不住覺就看到這影片，趕快去上床努力入睡。
我經常熬夜 等8:00看完這部影片說不定會有所改變吧
我也經常熬夜(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
顶多知道了，但不会改变
有少數幾次失眠的狀況，當時的我在床上輾轉難眠就是睡不著覺，腦子不知為何開始有一些我清醒後都覺得很荒謬的想法，而且我會突然開始很在意時間，覺得身體疲累卻又睡不著真的很難受 腦子裡的想法不受控制
微睡眠這個有經歷過,當兵時曾參加師級對抗賽,全營1000名士官兵在操練一整天之後,
(通常沒人敢吃飯,因為會吐出來)
晚上居然還搞一個跨縣市急速夜行軍,步行速度不能停,但會有一段時間左右其中一隻手,
會被命令放在前面行進的士兵肩膀上,然後很神奇的是大家會睡著,但行進速度沒有變!
阿維下次可不可以講講《惡夢》
高中時期也是為了作業 3天幾乎都沒睡覺
等到第四天作業做完 躺在床上終於可以睡覺時 左腳突然抽筋
超痛
阿維可以講為什麼男生也有的「少女心」嘛？
本来要准备睡觉了，看到阿维出片就立刻点来看。请还回我的睡眠时间啊啊啊啊啊啊啊
我也是🤣
思維能不能說說兄控和妹控？
這個影片讓我想到佛洛伊德
請問「微睡眠」在進行中是否仍保持思考能力？還是「放空」？如腦中一片空白的情況。
感覺有一點震撼
從近十年前開始會失眠後就經常二三十個小時不睡覺（想睡也睡不著），雖然之後有服藥，但藥物不是萬能的，效果也很有限，且一旦被藥物控制的作息稍有偏差，就很容易失控😂😂
經常都是30小時不睡覺，也以為是自己的極限（知道極限後反而有點感覺良好（不會緊張擔心XD），最長是40小時沒睡，都是累到直接關機，後果就是可能會睡很久（但因為我睡眠品質極差，差到還不如不睡覺），就算想在特定時間起床，即便被鬧鐘叫醒了也是眼睛一閉又會睡著（真的就是被抓走XD），超級的作息破壞者，當然睡太久也是一點好處都沒有的😂但也因此開始越來越排斥睡覺，陷入糟糕的惡性循環。不過只要有一天突然睡得還算可以，整天心情都會豁然開朗的XD
希望大家都能有良好且適合自己的作息，並且有睡眠障礙的朋友務必找到適合自己的解決辦法，睡覺真的很重要，但更重要的是良好的睡眠😭😭
對於能好幾天不睡覺都覺得很神奇，為什麼都不會直接斷電啊😱😱😱😱（雖然好像會變成暈過去XD）
話說微睡眠的情況確實似乎經常發生，會明明醒著但突然有種回過神的感覺XD所以也都避免駕駛之類的活動，不知道「突然忘記自己要幹嘛」或「突然不記得自己剛才在幹嘛」是不是就是微睡眠的表現😂
100-7....
想到某動漫的1000-7
(是不是老到沒人知道了啊可是東京喰種真的很讚欸)
看到這段我也想到這個😂😂太經典了
8:40我上課的時候經常這樣xd
我很好奇的是，如果連續幾天沒睡覺後，再去睡的話健康狀況會不會回覆？
睡眠品質和時間又會如何？
和我一樣🥺
這短片讓我想起小時候一部電影，就是「猛鬼街」，看完當天晚上真的不敢睡！
會講到呼吸中止症嗎？
那個背景音樂是怎樣XD
订阅了
如果是達文西睡眠法呢?
阿维，我听老师说在晚上人的情感会多点，那是为什么呢？
希望說一下幻謊症
推
緋紅之王喔
7:31
對！
和我一樣！
有時候睡不飽(時常熬夜.)都會恍神一下！
尤其是數學課和英語課時
就感覺自己睡著了5~10秒！
甚至出現了小夢境和幻覺
就像是有個不知名的東西在老師頭上飄來飄去
和一些有的沒的夢境出現了短短幾秒
結果沒有任何人發現......
我也是不过我被后面的同学发现了🌚💦
最近很遲睡，但很早就起來了🤔
老了
@@yunxuan3155 十五歲的我：？？？
@@sky_if721 小朋友乖乖去睡覺
+1而且精力旺盛
不睡覺的好處是：省下來的時間可以拿來睡覺
有催眠師表示那種微睡眠其實算是催眠狀態的一種，你很清醒，卻又是睡著了
早上起床開車騎車經常發生，出門騎一小段以後突然斷片然後就到公司，完全想不起來中間的記憶，講白點就是意識脫離了（睡著或是在思考），但你的身體還是盡責的幫你完成注意前方、紅燈停綠燈行等簡單指令，且會對外界刺激產生反應
「實際上你確實很認真的在駕駛」
經過一段時間練習還蠻容易使出這招自動駕駛的，前提是非常熟悉你所走的路才辦得到
我不敢熬夜了XD
潛眠像是夢遊一樣
靈魂跑出去玩在尋找文文情人😂😂
這就像上課很想睡時兩眼空洞，呆滯，但不久過後就有精神了
一點多刷著這條視頻
看完後：好嗨喔
繼續刷(◍•ᴗ•◍)
問一下不睡覺酒測會被罰嗎？ಠ_ಠ
熬夜的壞處：缺乏精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍
熬夜的好處：爽
原來熬夜會變成這樣，好可怕😱我不敢熬夜了( ･᷄ὢ･᷅ )
4:39 兩個禮拜以後～
本來看完要睡了 結果還有下集😂
好可怕
如果上大夜日夜對調，睡眠中也會身體排毒嗎？
微睡眠發生在我上課的時候
而且很常發生喔😘
开头讲的就是我！