【下集】8個你不知道的睡眠事實！不睡覺可治憂鬱症！不睡覺會變醜！【睡眠】 | 維思維
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- Опубліковано 2 сер 2024
- 失眠不睡覺對一般人來說非常難受痛苦！可是不睡覺對憂鬱症卻又不一樣的效果！
今天繼續聊聊8個你不知道的睡眠事實。
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【目錄】
00:00 介紹
00:45 美容覺
03:15 會變醜
05:38 治療憂鬱症
07:45 不人道酷刑
11:04 精選留言+記得分享喔
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![Lp. Последняя Реальность #107 РОДНОЙ ДОМ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/IK3QKzKUlHM/mqdefault.jpg)
這視頻告訴我們了，一生只要你都在睡覺，這不代表你是廢物。然而長期睡眠下來，你就是最靚的仔。睡覺才是王道
［吃瓜🍉］
@@mir_1268 沒有啊，我就是在吃瓜
這留言我以為在荒野官方頻道😶
陳摶老祖喜歡這個留言❤
阿維很有社會責任感👍
不只知識 人權跟心理健康也是很重要的
竹科園區的工程師、白領階級與藍領階級的社畜、由土伯er...
沒錢沒人權、睡眠剝奪、宅男母胎單身
資本吸血鬼把人類變奴隸啊~~
一瞬間感覺阿維的人物在發光，超帥的
能說公主病嗎？如果能把公主病說得很學術性我會十分佩服
之前有过类似公主病的 病娇和傲娇？
：）！
之前有說過了，説公主病不是學術名稱，類似的定義就像樓上所說的病嬌 (但病嬌也不是學術名稱)，屬於一種人格障礙
@@tamaranjoker 多謝
@@user-di8br6lo9b 公主病就是兩個加在一起 但把嬌去掉 哈
我就是重度憂鬱症的患者 已經6年了 每天服藥 但相反我超愛睡覺(14-16小時或更久)而且是故意去睡 明明不累還是去躺床 為的就是逃避現實吧
+100
憂鬱患者+1......與其出門不如在家睡覺...什麼都不用去想
我會逃到網絡中，結果睡眠不足令隔天沒精神，精神狀態差令現實過得更糟，結果變成惡性循環...
這就是人腦
人的腦袋不喜歡思考太過麻煩的東西
腦袋的目的是用來逃避的
恕直言，就是因為過量睡眠，反而讓身體愈趨惰性，意志力也會被削弱，讓抑鬱症變得更嚴重。
適當的分配生活、運動及睡眠時間是十分重要
我曾經也是一個抑鬱症患者 試過那種方法的確是可以在短時間內獲得快樂 以及有充足的精神面對一天要做的事情 但在長期而言當然整個人會變得暴躁起來
感謝阿維勇敢說出中國的不人道行為。
想不到睡眠剝奪可以短暫改善憂鬱症。
恭喜阿偉加入辱華大家族）喔沒
說中國是我真的沒想到的
小粉紅準備出征
香港有兩個人在深圳服刑中：
鄧棨然、喬映瑜
希望他們不會被虐
#save12hkyouth
@@vivifreevivi1291 小粉红现在已经被自家的铁拳锤爆，已经抽不出功夫来出征了
支持阿維做正確的事，做正義的事。
不花錢又健康的睡眠，何樂而不為呢~ By 維思維
謝謝阿維一直提供知識給大家，睡眠真的很重要～ 期待下次的影片
謝謝阿維，支持提供正確資訊及觀念，不要為沒科學根據的一昧盲從
我不想一直在悲傷的情緒中，我想要改頭像和名字，大家覺得「讓我用愛溫暖你」大家覺得怎麼樣，因為我有點憂鬱的情緒，我認為大家都是好人，一定可以幫我的
要10個讚才會改!
跟這部影片無關，只是希望大家給建議而已
是誰訂閱我呢？我還沒有感謝ta呢！
加油吧
希望你更好
加油
@@reuslin7305 謝謝你，我會努力的!
莫名感覺被情勒 哈 不過講句老實話 如果難受去追求專業人士幫忙 而不是來這邊討讚＝ ＝
@@owoowo5200 ㄜ…也對，但我不是來討讚的，我只是對自己缺乏自信，需要大家的鼓勵！
所以考試時覺得同學都變醜了是正常的(?👁👄👁
我考試時倒是都不知道同學的長相 畢竟我都在跟周公玩
你熬夜通宵，沒照鏡子就出門了嗎？
@@wongtoby7719 乖，秀秀喔！
叫那個聯合國的人權調查員出張報告讓你拿去公司要求老闆賠償損失吧！
看看勞動部負責勞動檢查那些傢伙是不是被你老闆收買了，故意在袖手旁觀你被睡眠剝奪，那些貪官污吏嚴重瀆職，政務官應該受公務員懲戒處分的喔！
像你這樣一個小職員遭施酷刑凌遲被毀容、才會母胎單身變宅男沒女朋友的！
寄生在中華民國身上欺壓職工的那些吸血鬼老闆根本吃人，這是涉及公共危險，刑事案件起訴的話是檢察官負責，你覺得法院現在跟冥浸黨開的一樣，檢察官敢替你出面維護人權跟女朋友嗎？
威爾史密斯都敢揍那個奧斯卡頒獎人一拳了，你想要你老闆怎樣跟檢察官說，他會理你嗎？台灣的一黨專制很嚴重耶！
.
哈哈哈哈哈哈很正常
金管會禁止保險業透過銀行名義拿銀行客戶名單作電話行銷...是終於發現銀行客戶的財務資料，透過那些流動率高的約聘人員外流到你們公司老闆在菲律賓經營的黑市嗎？
突然這麼大動作直接斷掉電訪業務...
是要讓衛福部跟那些慈善團體增添幾萬大軍作投票部隊影響今年年底的選情啊？
電訪人員有生存權的保障嗎？
有被政客或資本吸血鬼當作人看待嗎？
在台灣，人權？好虛無飄渺的口號~~
.
阿維好棒，看影片分享知識同時，也將理念傳達給大家。
好的為了我未來男朋友我去睡覺了
（沒有啦，大家還是為了自己的健康去睡覺吧～
不過真的，我熬夜那兩個禮拜心理上特別不舒服，心情經常忽然失落或生氣，壓力也覺得特別明顯
請問阿維~
除了使用睡眠剝奪法治療憂鬱症外
有沒有人研究過調整憂鬱患者的日夜作息？
.
比如，研究者讓憂鬱症患者，白天睡覺，晚上活動，為期N天。
或是使用分段睡眠法維持N天等等
然後觀察患者症狀是否減輕
.
我有查到過類似的資訊(日本作家寫的)，聲稱分段睡眠法對憂鬱的功效
但問題是他的敘述似乎沒有經過驗證，感覺不太正式~
我最喜歡這類用可愛動畫或插圖輕鬆帶出知識的頻道了。
已訂閱，希望能持續加油！💪
為了健康!我就大睡特睡吧!XD(開玩笑的)
謝謝阿維的用心製作和分享~
阿维可以说多一点故事吗？好像你之前发的【他一个人在海上76天】和【他创造了不存在的餐厅】可以说一点恐怖故事吗？ 拜托😭😭
會的～還會繼續推出故事系列
這集的内容很棒！我會持續關注新的影片的！
維能說戀童的心理之類的嗎？謝謝～～
聽說一天不睡覺不會怎麼樣，但過度疲勞對身體不健康，要好好睡在此各位xD
我才剛來就結束了:0
卡等有一天會解說：
為什麼老人說不過晚輩就直接開大絕
你怎麼對長輩說話
怎麼不尊重長輩
這有什麼好說的，就不願接受而已啊
這單純是觀念跟傳統的問題吧，跟心理學有關嗎
謝謝你的分享！
你能不能做一個關於在腦海中翻譯的視頻，比如看到一個英文單詞，我們可以立即知道這個詞是什麼意思，但中間這個過程是怎樣
呢
熟悉度問題，看多了慢慢就可以，沒什麼過程純粹自然反應
推！！公正的評斷
終於等到了
謝謝阿維
請問有沒有什麼建議給需在通宵時段的人？感謝你🙏🏼😁
剛睡完午覺 看到這個影片真是開心
虽然我是中国人 只要说出的是事实 就没错 支持
以前年輕常常睡12小時以上，反而個性憂鬱悲觀沒動力，後來運動，又有曬到太陽，睡7~8個小時，整個人都變了，還交了女朋友
我的經驗也是一樣，連續多天睡九小時以上會覺得生無可戀/憂鬱/沒動力
很好很好我和孩子六岁一起看你的影片。有觉到知识，你的声音也不错好听好听。
為了變漂亮 我選擇看完這部影片及睡覺
Love to sleep, is a blessing!
我現在就在熬夜🤣，不過我的食欲好像沒什麼什麼變化。
我有一個有憂鬱症的朋友，這對他應該會有幫助。
希望可以講公主病和王子病
凌晨3:20刷到這個影片 哈😬
看完再看一集維思維
一集就好
就去睡
然後就三點了
看了第一點立馬決定明天再看這部
在半夜看這個影片直接嚇到馬上關燈睡覺😱（還是有先看完這個影片才睡😂
可是不睡覺優點只有可以治療憂鬱 但缺點反而比較多 所以我都按時8點30分就睡！聽了阿維的解釋，我反而就更早睡了 我現在都8點15分就睡了！我真的很喜歡阿維的解釋~
那你是什麼時候醒的？
八點睡太早睡了
能說說看選擇性緘默嗎？
雖然大部份都是對外面的人不說話，但也有少部份是只對家人不說話
維, 能説一下依賴型人格嗎?
把事實說出來怎麼能是辱華呢
看完影片趕快來睡覺🤣🤣
小粉紅來了嗎
以前我有重度憂鬱症詞時，也是覺得熬夜會感覺興奮，精神變好但是持續幾天後會更累，但不會想太多，我想可能精神消耗就沒有精神再一直亂想了，畢竟我很敏感，睡不好就腦袋遲鈍不敏感了，不過後來我還是靠正常作息加上因為我想太多的優勢，變成工作狂，早上上班晚上進修，假日在進修然後得到全班第一名後就不會亂想了，因為精力被消耗掉就會很累，回家就能睡覺，然後作息正常，人生變得有成就，現在我失眠跟熬夜或睡不好時就會感覺很累，因為有更多任務無法執行
9:24 等等......這個也說得太敏感了吧......
乳滑了
Respect
我只希望中國政府能盡快解決這些問題，而不是隱瞞它們。最少也要給民眾一個交代，告訴我們真相、背後原因是什麼。而作為民眾之一，我也希望大家不要只顧著噴，吐槽亦是需要理據，這樣才能說服執政團體去改善現有制度。國家不就應該如此嗎：互相扶持、溝通，從而積極向上，達到雙贏的局面。
先別急著說「瞎說，他們不會聽我們的意見！」。凡事做好自己的本分就可以了，對方遲早都會理解的。
如果熬夜好幾天後再恢復正常睡的話，會好起來嗎？
本人需要回答，拜託了~
反手就是一个大赞 respect
優秀又勇敢的頻道XD
因为一些环境问题，见见的我已经习惯了白天睡觉黑夜活动的习惯
看完第一分鐘嚇到直接睡🥲明天繼續
希望全世界的人權問題會在未來有所改善
最近睡眠时间变少时，心情总是愉悦的，比如一天没睡反而更开心自在
相反压力很大时则会一直催眠自己睡着，虽然入眠前会有失眠状态
果然出生、乳滑、死亡是人生必經的三個階段,這頻道也逃不過這命運
哈？
但不用那麼刻意去說中國吧😂怎麼不去多說馬來西亞之類的啊。偏偏選中國明顯是惹事生非
@@random_person_001 他有權利說他想說的話、做他想做的內容。你如果不喜歡，有權利不看，何來的惹事生非？
@@linskylark3272 那他就没权力评论了吗？哈哈
最近突然知道“三無人格”和“反差萌”這個東西，可以講解一下這兩個東西是什麼嗎？其實我真的不太懂這兩個在心理學上有沒有任何的關係，我也有點好奇這兩個是否有任何的案例能講解這類的東西
我明明之前都是睡不飽8個小時都不行的，可是最近幾天考試卻莫名其妙地在6點之前自動醒過來，並且精神狀態還行（1：30睡覺的）是因為考試壓力太大了嘛？
現在...11：36
我該睡了🤣
為了美貌啊啊姊妹們！
我要睡覺了💤
讚
我覺得應該要先看施以酷刑的人是否改過，如沒改，那基本上可以研發一個酷刑機器並保密的方法，對施以酷刑的人感受他人的痛苦，如之後有悔改，那就要審核通過才能離開。（以防對人權不懂和知法犯法的人）而且要定期考察各國的情況
蘇聯已經玩過這招了
但是直接跳過保密的部分直接物理消失
@@ovo2666 竹科人哪個不是
台灣多的是母胎單身的夜貓子跟禿子
沒女友、連頭髮都離你而去
衝著這集給你訂閱了昂
想知道像是偶爾出去玩的時候不睡就但中間睡了2~3小時 但精神狀態卻比只睡2~30分鐘的人還差的原因 是有什麼特殊機制嗎?
應該和每個人睡眠品質不同有關吧，還有就是和上期提到的"微睡眠"相關？
還有個人身體素質吧
睡眠周期？
好好好 我怕了 看完這條影片就睡👌
😭嚇到我看完這段影片，以後都會好好早睡
謝謝分享！但想請問我看過很多女生他們都很晚睡可是還是很漂亮，當然可能有化妝掩飾。不過漂亮的還是很漂亮啊～這是為什麼啊
怪不得憂鬱症的人會失眠，原來是在自我治療🥲😂
笑死😂
搭機去不同的時區也行
或是直接去日本或台灣當社畜、當由土伯er也行
@@user-bu2bu7xf9v ？你在講什麼
@@user-fb7mq1do8u 就瀕臨過勞死的社畜啊！
甚至醫師不願意開過勞死的診斷證明、遺屬領不到醫療或喪葬補助去替他辦理後事的那些奴隸啊！
發現自己淪為遭吸血鬼老闆壓榨的社畜時，人就會開始憂鬱，但也能享受熬夜一時爽、一直熬夜一直爽的樂趣...
公司人事的設計是讓這些奴隸一直待在惡性循環裡，痛並快樂著~
這叫奴隸緊湊且蒼白的一生~
.
@@user-bu2bu7xf9v 偏題了ㄅ
敢說真話的頻道！刮目相看！
感謝阿維教我们
这次的睡眠酷刑提到中国可能会涉及一些敏感话题
@關於我被辱華而穿越異世界的那件事 噗哈哈哈哈说的也是
有女生常問我為甚麼樣子這麼不吸引,是否沒有睡夠?我答她我每天都有充足睡眠
高情商：你是否沒睡夠
低情商：你很醜
面對現實，老兄
@@gavin_1121 唉！他在發夢，根本沒女生找他說話...
@@gavin_1121 別那麼認真😂我在開玩笑
respect
一講到大西朝鮮就會忍耐不住跑題👍🏻
TaiWan is a name of a country, ok ?
我想了解，为什么有些人需要睡上平均16小时才能感到精神？
猜測可能是睡眠品質不佳，難以進入深層睡眠（在阿維頻道有一直提到的睡眠週期的其中一環），所以睡很久都難以得到真正的休息
美容覺撥到一半跳出臉部保養品廣告，當下的第一反應是擦什麼保養品睡美容覺啦XD
我前几天熬夜读书，睡觉前都一直感到肚子饿🤣🤣
看完就想睡覺了ww
我超愛睡覺 假日或平日ㄧ有時間就是像躺在床上睡上一覺 真的超愛(´･ω･`)
我也很好奇嗜睡症，我常出現幻覺但不會猝倒
怪不得常常熬夜肚子就好餓我終於知道了阿2:30
我认为睡眠时没有意识所以才不饿？（）
能說說抖s和抖m嗎
我的时间整个颠倒晚上10点是我的早上，直接熬到另外一天的下午
👍👍
剛首播完🥲
我身邊有熬夜的，但我有時想早點睡覺卻不能😁
这几天刚好失眠，看到会有那么多不好的影响觉得有点恐怖。。。但不是我不想睡啊啊啊
💤💤
0:17的時候 阿維的眉毛360度轉了一圈
彷彿看到現在的自己，熬夜啊難怪交不到男朋友╯︿╰
(早就放棄了)😢
我想要看阿維的學者徵候群
但是我認識很多人失眠和夜貓卻皮膚好或超帥。
🌸
因為你的影片,竟讓我發現自己為甚麼眼窩凹陷,明明才15歲有皺紋,但我後來看你影片好好睡覺竟然變了
酷刑那里看的我身前痒痒的🤣🤣
恭喜ruhua ?
說出真相 很棒💛
科学：[一个命题的真与假]很重要；
zhzh：[有多少人相信这件事是真的]很重要的。。。
雇主叫員工夜班接早班算不算是在實施一種睡眠剝奪的酷刑