Merci Renata ! Enfin quelqu'un de brave qui dit les vraies choses ! En 2019 J'avais un poids de 71 kg avec beaucoup d'inflammation aux articulations. Une amie m'avais parler de changer mon alimentation en diminuant les glucides a 100 gr max par jour et augmenté mes protéines et revenir a l'alimentation ancestrale. J'avais la frousse 😅 mais en quelques mois je suis decendu à 56 kg mais en plus, plus aucune inflammation aux articulations. J'approuve ton travail, si bien expliquer et documenter. Ce changement a vie et ma santé merci a toi!
Bonjour Renata, merci pour ce contenu de qualité ! J’ai adopté cette alimentation il y a maintenant un mois. J’ai perdu 5,6 kg entre le 14 mars et le 14 avril, sans avoir faim et en mangeant ce que j’aime ! Moi qui avais toujours eu du mal à gérer mes quantités, je ne me pose plus la question, j’ai retrouvé la sensation de satiété et mes portions ont diminué d’elles-mêmes. Je n’envisage pas de revenir en arrière. D’ailleurs, ma mère vient de s’y mettre en voyant mes bons résultats et est déjà impressionnée en une semaine de pratique. Elle s’est attaquée à regarder tes vidéos :) Encore un grand merci !
Avec tout ce qu’il se passe en ce moment dans l’industrie agroalimentaire… on ne peut que valider votre vidéo Renata … Merci encore et force à vous toutes et tous … Manger pour vivre et non vivre pour manger .
Je confirme avec la nourriture forte on est pas du tout attirer par le sucre le pain et les écarts sont sans conséquences. Pourquoi remanger des calories vides? Mon placard c est allégé et je ne m intéressé plus à cette huile dont le prix a augmenté et malheureusement beaucoup de personnes se sont ruer dans les magasins pour la stocker. Les protéines sont des coupes faims .bravo renata video et explications au top👍
Bonjour ! Merci pour ces révélations. D’instinct, je préfère 100 fois le pain blanc et le beurre ! Je vais même au delà dans mon non-respect des préconisations entendues généralement : je ne me prends plus la tête avec le fait de faire 3 repas par jour. Je mange souvent une seule fois par jour et je me suis même mise à faire un jour de diète par semaine. Bien sûr, cela n’est possible que les jours où je n’ai pas d’activité (Retraitée, je suis souvent allongée à consulter ma tablette). Les jours où j’ai faim, et bien, je mange ! Bilan : moins 10 kg par rapport à mon maximum.
Allo Renata💕 grace à tes vidéos j'ai eu la motivation de mieux m'alimenter, j'ai créer des bonnes habitudes et atteint le poids santé et amélioré ma santé, gros bizou 😉💕😍 et j'ai influencé mes amis à faire de même.
Merci Renata. Je suis tombé dans le piège de l'alimentation crue végétale de Irène Grosjean, pas vraiment quelque chose qui me convenait à vrai dire. J'aurais tout entendu sur l'alimentation. Mais là j'ai recommencé à manger de la viande, en plus, j'aime ça, alors pourquoi m'en priver.
@@loanlamb418 Le fait d'avoir pensé que c'était une bonne chose et la solution que de manger une alimentation dite vivante. Donc manger des fruits à volonté et que de la verdure. J'ai tenu un certain temps, mais y avait pas de plaisir. C'est donc un piège que de croire à de tels arguments.
@@yannyann8835 ce n'est pas un piège car moi ca me convient très bien de manger vegan et cru, c'est juste que ca ne t'a pas convenu. Moi par exemple je ne pourrai jamais manger comme le préconise Renata sur cette chaine et pourtant je ne parle pas de piège. Ayez un peu de respect pour les autres.
@@djamgolion7287 si je peu me permettre quand je regarde Irène Grosjean avec tout le respect que je lui dois elle est extrement ridè,et la majeur partie des vegan n inspire absolument pas la santé,je travaille sur un marché bio et je suis entourée de vegan...leur aspect chétif ne m inspiré absolument pas,a un moment la peau,les cheveux les muscles n y trouvent plus leur compte .mais c est mon avis
@@roxanephilippe6833 Irène Grosjean a tout de même 92 ans. Il n'est pas surprenant qu'elle soit ridée. Ceci dit, chacun sa vérité. Ce qui convient à l'un peut très bien ne pas convenir à l'autre.
-16 kg avec Renata 😃 merci Ce que j’ai appris: -Attention aux week-ends ⚠️( les amis restaurants etc..) -Attention aux sacs à sucre que sont certains fruits -Attention aux céréales complètes -Manger plus de produits non transformés
Bonjour Vous êtes la meilleure Je suis ravie d'avoir trouvé votre site J'ai adopté beaucoup de choses par pour maigrir mais pour la santé du corps Une machine incroyable que je respecte énormément Merci beaucoup
Merci Renata pour cette excellente vidéo que je partage. Comme aliments de base et chronologiquement dans une journée sera pour moi : fromages...viandes...fruits en collation et poissons au dîner. Au plaisir de découvrir une de vos prochaines vidéo....
Toi je t’adore enfin quelqu’un d’honnête et intègre qui a vue clair dans cet industrie monstrueuse à vouloir que faire le mal à l’humain merci merci pour ta belle conscience Renata 🥰🤩
Bonjour Renata depuis une semaine ma vie a changé d'habitude quand je commence un régime mon mari rouspète tout le temps mais depuis peu il est heureux car je lui fait de bons petits plats naturels et nous mangeons avec plaisir sans de vrai restriction et sans s'en rendre compte notre balance c'est allégée merci Renata je suis adepte à ta façon de voir et dire la vérité sur la prise de poids et de notre relation avec la nouriture encore merci
Bonjour Renata Chaque semaine ta vidéo m'accompagne et me motive. Cela fait 3 ans que je me nourris de cette façon et en plus d'avoir retrouvé ma ligne, je suis au top 👍😁. Merci et à la semaine prochaine 😉
Merci Renata, depuis décembre 2021 je mange maintenant de la viande chaque jour et je suis passé dans ma garde robe de 14 ans à 7 et 9 ans, je suis très heureuse du résultat, je suis tes conseils très régulièrement. Merci pour toutes tes informations. Félicitations pour ton excellent travail et ton assiduité. 🙋♀️
@@oddanadia604 Bonjour Nadia, j'ai étudié toutes les vidéo de Renata, coté jeune intermittent et coté diète. durant 5 mois j'ai retiré tous les sucres et mangé 1 seul repas par jours, et ce 90% du temps les 10 restant je mangeais ce que je voulais je n'ai pas fais de sport intensif mais j'ai marché à nouveau ( étant immobilisée durant plusieurs années ) au jourd'hui je n'ai pas perdu plus, mais je peux marcher 15 km sans difficulté d'une seule traite je reprend le régime pour perdre à nouveau avant une autre opération il me reste 20kg à perdre mon rapport à la nourriture est toujours fragile je pese 85 kg pour perdre à nouveau je ne fais que peu de sport et je mange de bonne protéines, oléagineux et legumes et peu de fruit sont bannies toutes nourritures prefabriquées voilà à suivre merci encore Renata
Bonjour Renata j ai attende mon objective moin 11 kg .j ai sens super bien en plus temps en a autre je me fais plaisir manger autre chose en famille ( gateau ) 😀comme tu dis on est pas des machines .je sens super bien dans ma tete et dans mon coeur miles merci RENATA💕💕💕💕
Bonjour Renata, je suis complètement d’accord avec ta vidéo, juste j’aimerai connaître ton point de vue vis à vis de toutes les questions écologiques qui tournent autour de la viande. C’est très controversé en ce moment … Merci !
Coucou RENATA Toujours très contente d'être à notre cher rendez-vous. J'espère que ta famille et toi allez bien. Cette vidéo est magnifique. C'est vrai que nous n'avons pas besoin de faire les exercices fous pour perdre le poids. Depuis que j'applique tes conseils sur la qualité de mon alimentation, j'ai de l'énergie du matin au soir. Faire de l'exercice est même un plaisir. Le corps te remercie bien. Merci encore pour tout. Un grand coucou à ta charmante famille et à vendredi prochain Je t'embrasse très fort. Lucienne ♥️
Bonjour Renata. Je vous suis depuis longtemps et j’apprécie la qualité de votre travail. Dans les arguments des « anti-viandes », il est question aussi des.toxines qui s’accumulent dans le corps lorsque l’on mange de la viande. Que dites vous sur ce sujet. Avec tous mes encouragements!
J'aime votre franchise Renata même si malheureusement de nos jours, cela devient une denrée rare... Hélas nous sommes vite taxés de complotistes dès que nous essayons de sortir des sentiers battus. Alors un grand merci pour vos vidéos. Je partage énormément votre point de vue. Aminata, une infirmière libérée (je suis en liberal) et rebelle 😀.
Bonjour Renata, Je viens de vous écouter pour la 1ère fois. Je vais consulter les autres vidéos Bien sûr je like et je partage. Mais aussi, votre méthode semble très attrayante et très tentante. Qu'est-ce que je risque à essayer? Je prendrai ma décision après avoir visionné les vidéos mais je suis très enthousiaste... Merci, moi aussi je vous embrasse PS J'aime la viande
Bonjour RENATA Merci pour toutes vos vidéos J aimerai vous demander si en faisant tremper 24 heures les céréales complètes pour enlever les anti nutriments ces céréales seraient elles plus digestes ? moi personnellement j en consomme deux fois par semaine ce n est donc pas ma base nutritionnelle merci de me répondre
Bonjour. Je l'ai suivi pendant deux mois, je n'ai pas perdu du poids, j'ai juste senti que j'ai un peu dégonflé. Ce sera la deuxième semaine que j'ai arrêté d'abord ( c'est quand même bien coûteux pour mon budget). Je compte reprendre lundi 6 avec moins de gras, puisque c'est la ceto que j'ai fait pendant ces deux moi. Merci à vous.
Comme souvent, les recommandations du "Système" sont une boussole qui indique le sud. Comme dit ici, faire l'inverse et on sera dans le vrai et la santé ;) .
Bonjour , renata , merci pour vos vidéo, qui permettent d ' être ds le discernement 😊 Je suis surprise que les huiles végétales sont mauvaises ..😁 Pouvez vous éclaircir un peu plus cela ? Merciii
Bonjour Sonia, comment ça va ? Je comprends bien... depuis les années 70 ces huiles nous sont conseillées comme les meilleures pour notre santé, n'est-ce pas ? J'ai déjà beaucoup de vidéo sur cette chaîne sur ce sujet (j'en parle déjà depuis 5 ans). Juste pour être sûre, je ne suis pas en train de parler de l'huile d'olive ni celle de coco qui sont excellentes, ok ? Les problématiques sont celles faites à partir de corps non gras comme les grains et céréales. Voici une playlist : ua-cam.com/video/4wryYkaZpT8/v-deo.html A très bientôt 🤗
Ce que vous oubliez de dire sur la consommation de viande et produits laitiers et d’origine animale c'est la quantité qui a considérablement augmenté par rapport à nos parents et grands parents !!!
Bonjour Renata pouvez vous me donner les références de vos livres de recettes .je vous découvre et vue mon mes dernières expériences...moin de viande et plus de céréales j'ai repris depuis ces derniers mois 13 kg .messy state ...merci pourvis conseils .
Oui je veux bien essayer ce régime 👍 dans mon cas je suis septique ,,, j'ai arrêté de fumer il y à 10 mois et et je en ménopause 🤦 ont dirait que rien ne fonctionne...
PS: cette vidéo tombe à pic car l’entourage est le premier cercle à être septique devant cette détermination à manger sainement qui en effet, est à contre courant… Je viens de recevoir un article de nutrition sur les bienfaits de l’amidon et des glucides ????
Bonjour, J ai une question concernant le quinoa Que pensez vous de la consommation de quinoa Est elle conseillé pour la perte de poids? Merci par avance Laure
Bonjour Renata 🙋♀ ,,,j aimerais que vous faite des menus pour perte de poids j ai 100 lbs a perdre ,,pouvez-vous m aider merci,,😘 continuez vôtre beau travail,,,🌞
Bonjour, on est perdu entre tous ces avis . Il y a tout et son contraire et on ne sait plus. Moi j'évite les farines raffinées car elles sont riches en glucides car j'ai un utyicaire chronique et à chaque fois que je mange du sucre j'ai une crise de démangeaisons. C'est très pénible car si je me gratte, c'est encore pire. J'avoue que manger indice glycémique bas, m'évite les démangeaisons mais hélas ne guérit pas mon urticaire
Bonjour Renata, Je suis confuse, j’ai perdu votre message avec le lien concernant l’achat du livre des 50 recettes. Vous serait-il possible de me redonner l’information pour pouvoirs me le procurer. Bien sûr selon vos disponibilités 😊 Je vous remercie beaucoup pour votre compréhension! Chaleureusement ! Claudie
Bonjour Renate, est-ce que notre corps doit s'adapter à remanger de la viande ? Car j'ai des maux de ventre. Et peut-on améliorer l'état de notre peau qui est abîmée ? Comme sécheresse, eczéma, etc... Merci pour vos retours.
Je dirais que oui. La viande donne beaucoup de satiété et est richissime en micro nutriments essentiels et quand nous l'évitons pendant longtemps, comme toute réintroduction alimentaire, cela doit se faire en douceur 🤗 Diminuer les aliments transformés et raffinés peut effectivement améliorer les problèmes de peau et virtuellement tout problème digestif, de surpoids, de résistance à l'insuline, profil lipidique, triglycérides etc. Belle journée à vous 🤗
Bonjour et merci pour tout ce que vous faites ! Pourriez vous nous expliquer l'impact du comportement suivant sur la santé : ingérer toutes les heures ou les 2 heures une chose sucrée ( cake, pâtisseries, yaourt sucré,,,,) même au cours du sommeil !!!!! Est ce que ça peut augmenter le risque de diabète.....?! Et merci d'avance 😉
RENATA J ai téléchargé votre livre gratuit mais ça n à pas marché alors j ai recommencé mais ça me dit que mon adresse mail a déjà été utilisée et ça passe pas rien à faire comment dois-je faire merci d avance
et si vous vous tourniez vers les œufs, les fromages faits (pas les frais), les poissons (surtout les gras) ? Ce sont aussi d'excellentes sources de protéines animales et de bons gras.
Je rajoute que manger naturellement permet aussi de prendre du poids pour les personnes qui sont en sous-poids. En fait, cela nous ramène à notre poids de forme... Merci pour le message sur ces industries mortifères qui détournent le mot "science" à leur avantage.
Bonjour Renata, il y a 10 ans j'ai arrêté de manger de la viande. Comment puis je faire ? Je vais continuer de grossir, la diète opposée n'est pas pour moi ? Merci pour ton aide
Exactement j ai arrêté la viande et le poisson il y a 15 ans auj je re mange du poulet et du poisson de temps en temps mais c est extrêmement dure pour moi, par rapport au bien être animal, les animaux sont industrialisé... Ça me donne la nausée en mangeant de la viande.
Je ne pense pas que cela fasse des miracles. Si vous vous sentez bien en le consommant, continuez 🤗 Ce qui vous aidera vraiment à perdre du poids est ce que vous mangez 🤗
Je comprends pas la logique de départ : on ne peut pas affirmer que la hausse de l obésité est liée aux recommandations alimentaires de différents organismes. Cela voudrait dire que les suivent ce qu on leur demandent de faire : je n ai jamais vu un organisme prétendre qu il faut s enfiler des pâtes, des burgers, des grecs, exploser sa consommation de soda ou de produits industriels sucrés. Or l augmentation de l obésité est semble plus liée à la mal bouffe, qu aux différentes recommandations. Dans vos vidéos il y a très souvent l implication de liens logiques inexistants. J aime bien vos vidéos mais ce phénomène ne peut que m interroger sur l objectif réel. Très souvent ce genre de pratique est liée à des pratiques mal honnêtes (idées politiques foireuses, complotisme etc.). Rapprocher 2 faits en induisant un lien de causalité non prouvé est de toutes façons quelque chose d extrement gênant et très utilisé sur votre chaîne...je n approjve pas cette démarche. Par ailleurs, personne ne dit : faire énormément de sport tous les jours tout en mangeant de moins en moins. Jamais entendu ce discours de toute ma vie. Pourquoi, affirmer cela ?
Merci Renata je ne savais pas qualifié mon type d'alimentation et grâce à vous je l'ai trouvé ''la diet opposée''. Pour les céréales complètes, j'en mange rarement mais parfois du pain mais est il pire que le pain blanc?
Toute huile est composé de 3 gras : poly insaturés, mono insaturés et saturés. L’huile colza a 60% de mono insaturé, 28% de poly insaturé et 8% saturés. Parmi les huiles végétales, celle de colza est la moins pire car elle n’est pas aussi riche en gras poly insaturés mais de là à dire que c’est une bonne source d’oméga 3 est exagéré. Sinon on pourrait dire qu’elle est riche en gras saturé car elle contient un peu près la même quantité d’oméga 3 que de gras saturés. Que pensez-vous ?
Bonjour moi ça 3 ans que je suis les conseils de Renata et je suis toujours à moins 12kg. Si vous commencez vos repas par des crudités puis des protéines et des légumes vous n aurez pas envie de manger du pain ! 😉
L'huile de colza est prouvée avoir le meilleur ratio oméga 3/6 pour l'homme. Tout comme huile de lin et huile d'olive pour oméga 3. Vous remplacez ces 3 huiles par du beurre ?.. Les céréales complètes donc avec l'enveloppe sont moins absorbées que les blancs car + de fibres. Et encore une fois c'est prouvé que digérer plus longtemps avec les fibres améliorent non seulement la flore intestinale mais aussi limite les pics d'insuline.. C'est pas des anti-nutriments mais des fibres en plus.. 🤦
Merci Renata ! Enfin quelqu'un de brave qui dit les vraies choses ! En 2019 J'avais un poids de 71 kg avec beaucoup d'inflammation aux articulations. Une amie m'avais parler de changer mon alimentation en diminuant les glucides a 100 gr max par jour et augmenté mes protéines et revenir a l'alimentation ancestrale. J'avais la frousse 😅 mais en quelques mois je suis decendu à 56 kg mais en plus, plus aucune inflammation aux articulations. J'approuve ton travail, si bien expliquer et documenter. Ce changement a vie et ma santé merci a toi!
Bonjour Renata, merci pour ce contenu de qualité ! J’ai adopté cette alimentation il y a maintenant un mois.
J’ai perdu 5,6 kg entre le 14 mars et le 14 avril, sans avoir faim et en mangeant ce que j’aime ! Moi qui avais toujours eu du mal à gérer mes quantités, je ne me pose plus la question, j’ai retrouvé la sensation de satiété et mes portions ont diminué d’elles-mêmes. Je n’envisage pas de revenir en arrière.
D’ailleurs, ma mère vient de s’y mettre en voyant mes bons résultats et est déjà impressionnée en une semaine de pratique. Elle s’est attaquée à regarder tes vidéos :)
Encore un grand merci !
Avec tout ce qu’il se passe en ce moment dans l’industrie agroalimentaire… on ne peut que valider votre vidéo Renata …
Merci encore et force à vous toutes et tous …
Manger pour vivre et non vivre pour manger .
Je confirme avec la nourriture forte on est pas du tout attirer par le sucre le pain et les écarts sont sans conséquences. Pourquoi remanger des calories vides? Mon placard c est allégé et je ne m intéressé plus à cette huile dont le prix a augmenté et malheureusement beaucoup de personnes se sont ruer dans les magasins pour la stocker. Les protéines sont des coupes faims .bravo renata video et explications au top👍
Bonjour ! Merci pour ces révélations. D’instinct, je préfère 100 fois le pain blanc et le beurre ! Je vais même au delà dans mon non-respect des préconisations entendues généralement : je ne me prends plus la tête avec le fait de faire 3 repas par jour. Je mange souvent une seule fois par jour et je me suis même mise à faire un jour de diète par semaine. Bien sûr, cela n’est possible que les jours où je n’ai pas d’activité (Retraitée, je suis souvent allongée à consulter ma tablette). Les jours où j’ai faim, et bien, je mange ! Bilan : moins 10 kg par rapport à mon maximum.
Allo Renata💕 grace à tes vidéos j'ai eu la motivation de mieux m'alimenter, j'ai créer des bonnes habitudes et atteint le poids santé et amélioré ma santé, gros bizou 😉💕😍 et j'ai influencé mes amis à faire de même.
Merci Renata. Je suis tombé dans le piège de l'alimentation crue végétale de Irène Grosjean, pas vraiment quelque chose qui me convenait à vrai dire. J'aurais tout entendu sur l'alimentation. Mais là j'ai recommencé à manger de la viande, en plus, j'aime ça, alors pourquoi m'en priver.
@@loanlamb418 Le fait d'avoir pensé que c'était une bonne chose et la solution que de manger une alimentation dite vivante. Donc manger des fruits à volonté et que de la verdure. J'ai tenu un certain temps, mais y avait pas de plaisir. C'est donc un piège que de croire à de tels arguments.
@@yannyann8835 ce n'est pas un piège car moi ca me convient très bien de manger vegan et cru, c'est juste que ca ne t'a pas convenu. Moi par exemple je ne pourrai jamais manger comme le préconise Renata sur cette chaine et pourtant je ne parle pas de piège. Ayez un peu de respect pour les autres.
@@djamgolion7287 si je peu me permettre quand je regarde Irène Grosjean avec tout le respect que je lui dois elle est extrement ridè,et la majeur partie des vegan n inspire absolument pas la santé,je travaille sur un marché bio et je suis entourée de vegan...leur aspect chétif ne m inspiré absolument pas,a un moment la peau,les cheveux les muscles n y trouvent plus leur compte .mais c est mon avis
@@roxanephilippe6833 Irène Grosjean a tout de même 92 ans. Il n'est pas surprenant qu'elle soit ridée. Ceci dit, chacun sa vérité. Ce qui convient à l'un peut très bien ne pas convenir à l'autre.
On voit a notre peau quand nous sommes carencés et ça se voit, je sais pas quoi faire déjà supprimer les glucides pourquoi pas
-16 kg avec Renata 😃 merci
Ce que j’ai appris:
-Attention aux week-ends ⚠️( les amis restaurants etc..)
-Attention aux sacs à sucre que sont certains fruits
-Attention aux céréales complètes
-Manger plus de produits non transformés
Mais dis donc, quel super résultat et super résumée ! Tu as tout compris et je te félicite grandement pour ce beau changement 🤗
Bonjour
Vous êtes la meilleure
Je suis ravie d'avoir trouvé votre site
J'ai adopté beaucoup de choses par pour maigrir mais pour la santé du corps
Une machine incroyable que je respecte énormément
Merci beaucoup
Merci Renata pour cette excellente vidéo que je partage. Comme aliments de base et chronologiquement dans une journée sera pour moi : fromages...viandes...fruits en collation et poissons au dîner.
Au plaisir de découvrir une de vos prochaines vidéo....
C'est la chrono nutrition de docteur delabos ?
Avez vous eu des résultats ❤️ ?
Toi je t’adore enfin quelqu’un d’honnête et intègre qui a vue clair dans cet industrie monstrueuse à vouloir que faire le mal à l’humain merci merci pour ta belle conscience Renata 🥰🤩
Bonjour Renata depuis une semaine ma vie a changé d'habitude quand je commence un régime mon mari rouspète tout le temps mais depuis peu il est heureux car je lui fait de bons petits plats naturels et nous mangeons avec plaisir sans de vrai restriction et sans s'en rendre compte notre balance c'est allégée merci Renata je suis adepte à ta façon de voir et dire la vérité sur la prise de poids et de notre relation avec la nouriture encore merci
Bonjour Renata
Chaque semaine ta vidéo m'accompagne et me motive. Cela fait 3 ans que je me nourris de cette façon et en plus d'avoir retrouvé ma ligne, je suis au top 👍😁.
Merci et à la semaine prochaine 😉
Merci Renata, depuis décembre 2021 je mange maintenant de la viande chaque jour et je suis passé dans ma garde robe de 14 ans à 7 et 9 ans, je suis très heureuse du résultat, je suis tes conseils très régulièrement.
Merci pour toutes tes informations. Félicitations pour ton excellent travail et ton assiduité. 🙋♀️
- 27 kg de puis que je vous écoute, merci beaucoup, je dois en perdre encore 20 ... allez zou !
Félicitations ! Mais c'est fantastique :)
Bonjour Sophie comment tu as fait pour perdre 27kg peut tu m éclairer j ai tellement à perdre merci
@@oddanadia604 Bonjour Nadia, j'ai étudié toutes les vidéo de Renata, coté jeune intermittent et coté diète.
durant 5 mois j'ai retiré tous les sucres et mangé 1 seul repas par jours, et ce 90% du temps les 10 restant je mangeais ce que je voulais je n'ai pas fais de sport intensif mais j'ai marché à nouveau ( étant immobilisée durant plusieurs années )
au jourd'hui je n'ai pas perdu plus, mais je peux marcher 15 km sans difficulté d'une seule traite
je reprend le régime pour perdre à nouveau avant une autre opération il me reste 20kg à perdre
mon rapport à la nourriture est toujours fragile
je pese 85 kg pour perdre à nouveau je ne fais que peu de sport et je mange de bonne protéines, oléagineux et legumes et peu de fruit sont bannies toutes nourritures prefabriquées
voilà à suivre
merci encore Renata
Merci bcp sophie jte souhaite d atteindre ton but et merci encore de m avoir répondu 🥰
Bonjour Renata j ai attende mon objective moin 11 kg .j ai sens super bien en plus temps en a autre je me fais plaisir manger autre chose en famille ( gateau ) 😀comme tu dis on est pas des machines .je sens super bien dans ma tete et dans mon coeur miles merci RENATA💕💕💕💕
MERCI pour tes conseil renata jai regarder plusieur de tes video et japrecie vrmt
Super vidéo! Très instructive comme d'hab! Good job!😉👌
Bonjour Renata merci pour cette vidéo toujours très instructive , toujours un plaisir de t'écouter à vendredi bisous
Oui je vais me lancer ! Je vais regarder vos vidéos pour voir comment la mettre en pratique. Merci.
Super ! Il y en a plein 🤗
Encore une Masterclass sur l'importance de la nutrition
Bonjour Renata, je suis complètement d’accord avec ta vidéo, juste j’aimerai connaître ton point de vue vis à vis de toutes les questions écologiques qui tournent autour de la viande. C’est très controversé en ce moment … Merci !
Je vous remercie pour vos conseils, ils me sont salutaires. Merci à très bientôt
Coucou RENATA
Toujours très contente d'être à notre cher rendez-vous. J'espère que ta famille et toi allez bien.
Cette vidéo est magnifique. C'est vrai que nous n'avons pas besoin de faire les exercices fous pour perdre le poids. Depuis que j'applique tes conseils sur la qualité de mon alimentation, j'ai de l'énergie du matin au soir. Faire de l'exercice est même un plaisir. Le corps te remercie bien. Merci encore pour tout.
Un grand coucou à ta charmante famille et à vendredi prochain
Je t'embrasse très fort.
Lucienne ♥️
.n ni n‹p
Bonjour Renata.
Je vous suis depuis longtemps et j’apprécie la qualité de votre travail.
Dans les arguments des « anti-viandes », il est question aussi des.toxines qui s’accumulent dans le corps lorsque l’on mange de la viande. Que dites vous sur ce sujet.
Avec tous mes encouragements!
Choisis de bonne viande bio avec des animaux nourris adéquatement et bien traiter.. Si tu peux...
Merci Renata pour cette vidéo très intéressante . Belle journée
Je vais suivre vos conseils.
Excellente vidéo
Bonjour Renata, merci pour vos vidéos,j’aimerais un petit résumé de la diète opposée svp merci beaucoup ☺️
Je suis très chanceuse d’avoir trouvé ta chaîne
J'aime votre franchise Renata même si malheureusement de nos jours, cela devient une denrée rare... Hélas nous sommes vite taxés de complotistes dès que nous essayons de sortir des sentiers battus. Alors un grand merci pour vos vidéos. Je partage énormément votre point de vue. Aminata, une infirmière libérée (je suis en liberal) et rebelle 😀.
Top Renata!!!
Bonjour Renata,
Je viens de vous écouter pour la 1ère fois.
Je vais consulter les autres vidéos
Bien sûr je like et je partage.
Mais aussi, votre méthode semble très attrayante et très tentante.
Qu'est-ce que je risque à essayer?
Je prendrai ma décision après avoir visionné les vidéos mais je suis très enthousiaste...
Merci, moi aussi je vous embrasse
PS J'aime la viande
Bonjour RENATA
Merci pour toutes vos vidéos
J aimerai vous demander si en faisant tremper 24 heures les céréales complètes pour enlever les anti nutriments
ces céréales seraient elles plus digestes ? moi personnellement j en consomme deux fois par semaine ce n est donc pas ma base nutritionnelle
merci de me répondre
merci renata vous êtes formidable
Bonjour. Je l'ai suivi pendant deux mois, je n'ai pas perdu du poids, j'ai juste senti que j'ai un peu dégonflé. Ce sera la deuxième semaine que j'ai arrêté d'abord ( c'est quand même bien coûteux pour mon budget). Je compte reprendre lundi 6 avec moins de gras, puisque c'est la ceto que j'ai fait pendant ces deux moi. Merci à vous.
Tout est vrai Rénata 👌🥰
You're the best my dearest
We love you so much
Thank you my dear 🤗
Comme souvent, les recommandations du "Système" sont une boussole qui indique le sud. Comme dit ici, faire l'inverse et on sera dans le vrai et la santé ;) .
HI RENATA 🖐
NO PAIN ..NO GAIN..
Arnold SCWALZGER🤔🤔
😉😉
Bonjour , renata , merci pour vos vidéo, qui permettent d ' être ds le discernement 😊
Je suis surprise que les huiles végétales sont mauvaises ..😁
Pouvez vous éclaircir un peu plus cela ?
Merciii
Bonjour Sonia, comment ça va ?
Je comprends bien... depuis les années 70 ces huiles nous sont conseillées comme les meilleures pour notre santé, n'est-ce pas ?
J'ai déjà beaucoup de vidéo sur cette chaîne sur ce sujet (j'en parle déjà depuis 5 ans).
Juste pour être sûre, je ne suis pas en train de parler de l'huile d'olive ni celle de coco qui sont excellentes, ok ? Les problématiques sont celles faites à partir de corps non gras comme les grains et céréales.
Voici une playlist : ua-cam.com/video/4wryYkaZpT8/v-deo.html
A très bientôt 🤗
Ce que vous oubliez de dire sur la consommation de viande et produits laitiers et d’origine animale c'est la quantité qui a considérablement augmenté par rapport à nos parents et grands parents !!!
et la qualité, vu la quantité d'antibiotiques donnés aux animaux d'élevage, le surengraissage etc....
Bonjour Renata pouvez vous me donner les références de vos livres de recettes .je vous découvre et vue mon mes dernières expériences...moin de viande et plus de céréales j'ai repris depuis ces derniers mois 13 kg .messy state ...merci pourvis conseils .
Oui je veux bien essayer ce régime 👍 dans mon cas je suis septique ,,, j'ai arrêté de fumer il y à 10 mois et et je en ménopause 🤦 ont dirait que rien ne fonctionne...
PS: cette vidéo tombe à pic car l’entourage est le premier cercle à être septique devant cette détermination à manger sainement qui en effet, est à contre courant… Je viens de recevoir un article de nutrition sur les bienfaits de l’amidon et des glucides ????
Merci Renata 🌻
Bonjour,
J ai une question concernant le quinoa
Que pensez vous de la consommation de quinoa
Est elle conseillé pour la perte de poids?
Merci par avance
Laure
tout est bon ou mauvais, tout est question d'équilibre, de variété et de quantité tout simplement
Bonjour Renata 🙋♀ ,,,j aimerais que vous faite des menus pour perte de poids j ai 100 lbs a perdre ,,pouvez-vous m aider merci,,😘 continuez vôtre beau travail,,,🌞
Bonjour, votre avis sur le jeûne intermittent
Bonjour, on est perdu entre tous ces avis . Il y a tout et son contraire et on ne sait plus. Moi j'évite les farines raffinées car elles sont riches en glucides car j'ai un utyicaire chronique et à chaque fois que je mange du sucre j'ai une crise de démangeaisons. C'est très pénible car si je me gratte, c'est encore pire. J'avoue que manger indice glycémique bas, m'évite les démangeaisons mais hélas ne guérit pas mon urticaire
Premier commentaire très belle coupe renatas ❤️
Ah, merci ma belle 🤗
Merci pour Tout, chère Renata!
Tu es un Ange terrestre...
Bonjour Renata ,mon plus grand problème c'est la thyroïde et je n'arrive pas à perdre du poids
Le stress et l’anxiété ont augmenté considérablement 😢
Bonjour Renata,
Je suis confuse, j’ai perdu votre message avec le lien concernant l’achat du livre des 50 recettes.
Vous serait-il possible de me redonner l’information pour pouvoirs me le procurer.
Bien sûr selon vos disponibilités 😊
Je vous remercie beaucoup pour votre compréhension!
Chaleureusement !
Claudie
Bonjour Renate, est-ce que notre corps doit s'adapter à remanger de la viande ? Car j'ai des maux de ventre. Et peut-on améliorer l'état de notre peau qui est abîmée ? Comme sécheresse, eczéma, etc... Merci pour vos retours.
Je dirais que oui. La viande donne beaucoup de satiété et est richissime en micro nutriments essentiels et quand nous l'évitons pendant longtemps, comme toute réintroduction alimentaire, cela doit se faire en douceur 🤗
Diminuer les aliments transformés et raffinés peut effectivement améliorer les problèmes de peau et virtuellement tout problème digestif, de surpoids, de résistance à l'insuline, profil lipidique, triglycérides etc.
Belle journée à vous 🤗
pas de produits laitiers animaliers en cas d'eczéma, une excellente hydratation contre la sécheresse
Renata, que pensez-vous du vinaigre de cidre et de l'argile verte ? Merci.
Je n'ai pas vraiment d'avis sur les vinaigres. Je pense qu'ils sont à être consommés selon les envies de chacun 🤗
Huile de coco je prends
Si on fait une sieste après avoir manger est ce que les aliments sont stockés automatiquement ?merci pour le retour
Bonjour et merci pour tout ce que vous faites !
Pourriez vous nous expliquer l'impact du comportement suivant sur la santé : ingérer toutes les heures ou les 2 heures une chose sucrée ( cake, pâtisseries, yaourt sucré,,,,) même au cours du sommeil !!!!!
Est ce que ça peut augmenter le risque de diabète.....?!
Et merci d'avance 😉
Je souhaite suivre la diète opposée comment dois-je faire ?
Merci
Pascale
Que répondez vous si on vous dit que les anti nutriments ( les fibres si j'ai bien compris) sont bonnes pour réguler l'absorption des nutriments ?
RENATA J ai téléchargé votre livre gratuit mais ça n à pas marché alors j ai recommencé mais ça me dit que mon adresse mail a déjà été utilisée et ça passe pas rien à faire comment dois-je faire merci d avance
Je suis tellement fatiguée de manger de la viande.. Quoi faire??? Je n'aime pas les légumineuses et pas tellement les noix..
et si vous vous tourniez vers les œufs, les fromages faits (pas les frais), les poissons (surtout les gras) ? Ce sont aussi d'excellentes sources de protéines animales et de bons gras.
Une question Renata
Comment continuer a perdre le poids Malgre le probleme de la thyroide. Merci bcp
Manger assez ! Cela paraît contre intuitif, mais c'est portant la vérité 🤗
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Je rajoute que manger naturellement permet aussi de prendre du poids pour les personnes qui sont en sous-poids. En fait, cela nous ramène à notre poids de forme...
Merci pour le message sur ces industries mortifères qui détournent le mot "science" à leur avantage.
Exactement: poids de forme , c’est vraiment ça
Bonjour, le pain complet au levain naturel, est-il lui aussi mauvais pour la santé ?
non très bon, mais si possible privilégier le pain intégral à IG bas et le manger en fin de repas
Bonjour Renata, il y a 10 ans j'ai arrêté de manger de la viande. Comment puis je faire ? Je vais continuer de grossir, la diète opposée n'est pas pour moi ? Merci pour ton aide
Prioriser les protéines tels que les oeufs et les produits laitiers entiers selon vos tolérances serait un bon début 🤗
Exactement j ai arrêté la viande et le poisson il y a 15 ans auj je re mange du poulet et du poisson de temps en temps mais c est extrêmement dure pour moi, par rapport au bien être animal, les animaux sont industrialisé... Ça me donne la nausée en mangeant de la viande.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
🙏
Je bois de l'eau chaude avec du vinaigre de cidre matin et soir est ce bn pour le régime que je suis Renata stp?
Je ne pense pas que cela fasse des miracles. Si vous vous sentez bien en le consommant, continuez 🤗
Ce qui vous aidera vraiment à perdre du poids est ce que vous mangez 🤗
Je comprends pas la logique de départ : on ne peut pas affirmer que la hausse de l obésité est liée aux recommandations alimentaires de différents organismes.
Cela voudrait dire que les suivent ce qu on leur demandent de faire : je n ai jamais vu un organisme prétendre qu il faut s enfiler des pâtes, des burgers, des grecs, exploser sa consommation de soda ou de produits industriels sucrés. Or l augmentation de l obésité est semble plus liée à la mal bouffe, qu aux différentes recommandations.
Dans vos vidéos il y a très souvent l implication de liens logiques inexistants.
J aime bien vos vidéos mais ce phénomène ne peut que m interroger sur l objectif réel.
Très souvent ce genre de pratique est liée à des pratiques mal honnêtes (idées politiques foireuses, complotisme etc.).
Rapprocher 2 faits en induisant un lien de causalité non prouvé est de toutes façons quelque chose d extrement gênant et très utilisé sur votre chaîne...je n approjve pas cette démarche.
Par ailleurs, personne ne dit : faire énormément de sport tous les jours tout en mangeant de moins en moins. Jamais entendu ce discours de toute ma vie. Pourquoi, affirmer cela ?
Merci Renata je ne savais pas qualifié mon type d'alimentation et grâce à vous je l'ai trouvé ''la diet opposée''. Pour les céréales complètes, j'en mange rarement mais parfois du pain mais est il pire que le pain blanc?
Ok
👏👍
On dit même que le gras animal, saturé, serait nécessaire pour le bien de notre cerveau.. A voir tout ça..
👌🙏🤲❤💐
Le colza c’est pas des omégas 6 mais oméga 3
Le colza est composé de 20% d’oméga 6 contre seulement 8% d’oméga 3.
@@RenataBarcelosOfficiel et les 72% restantes ?
Toute huile est composé de 3 gras : poly insaturés, mono insaturés et saturés. L’huile colza a 60% de mono insaturé, 28% de poly insaturé et 8% saturés.
Parmi les huiles végétales, celle de colza est la moins pire car elle n’est pas aussi riche en gras poly insaturés mais de là à dire que c’est une bonne source d’oméga 3 est exagéré. Sinon on pourrait dire qu’elle est riche en gras saturé car elle contient un peu près la même quantité d’oméga 3 que de gras saturés.
Que pensez-vous ?
@@RenataBarcelosOfficiel huile d’olive est aussi composé de mono insaturé environ 70% donc très peu de différence
Merci !
Merci beaucoup Richard :D
Par quoi remplacer le pain?
Bonjour moi ça 3 ans que je suis les conseils de Renata et je suis toujours à moins 12kg. Si vous commencez vos repas par des crudités puis des protéines et des légumes vous n aurez pas envie de manger du pain ! 😉
le pain est un aliment ULTRA transformé ... la suite vous la connaissez
Riz basmati, patate douce au four
Bonjour
Renata a publié la recette du pain aux graines de lin .c'est génial pour une envie de pain
Oui mais pour le petit déjeuner ?
Vous remplacer le pain par quoi ?
Svp
Merci
L'huile de colza est prouvée avoir le meilleur ratio oméga 3/6 pour l'homme. Tout comme huile de lin et huile d'olive pour oméga 3. Vous remplacez ces 3 huiles par du beurre ?..
Les céréales complètes donc avec l'enveloppe sont moins absorbées que les blancs car + de fibres. Et encore une fois c'est prouvé que digérer plus longtemps avec les fibres améliorent non seulement la flore intestinale mais aussi limite les pics d'insuline.. C'est pas des anti-nutriments mais des fibres en plus.. 🤦
Affligeant d'écvtér avtant d'inexactitudes !!