드디어!! 벽에 기대긴 했지만, 물구나무를 성공했습니다~!!!! 언제나 해볼까 하던 ㅠㅠ 이 동작을 오늘 마음 비우고 온전히 집중해서 첫 성공!!! 킹피존자세도 왼쪽만 많이 찌그러지긴 했지만 ㅋㅋ 성공~^^ 상체의 유연성을 많이 늘려야 겠다는 절실한 의지도 같이 생겼어요^^ 에일린 선생님♥ 감사합니다. 수련체크 꾸욱~!!!!
몸통 돌리기 허리가 편해지는 느낌입니다 정수리 바닥에 대기 유연성이 필요한 느낌입니다 다운독 후면부 유연성이 필요할것 같아요 상체 트위스트 흉추 가동범위 늘리는데도 좋을것 같아요 발 잡고 당기기 유연성이 많이 필요한 느낌입니다 어깨 가동범위 늘리는데도 좋을것 같습니다 뒤로 숙이기 허리 근력이 필요할것 같습니다 머리 서기 헉😱😱😱 중급자용이라서 난이도가 높습니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
6번째 이 수련 도전해 본 날~ 💥킹피죤 자세에서 상체를 제대로 열며 동작을 완성하고 싶어서, 스트레칭 밴드를 사용해서 좀 더 집중해 봤습니다. 가야할 길이 멀지만~〰좀 더 열려져 가는 그 감각에 감사함을 느끼며 ~^^ 카포타사나 자세 역시 상체를 늘리는 느낌 그리고 골반과 엉덩이를 단단히 앞으로 미는 느낌에 집중하다보니 확실히 지난번보다 허리꺾임에 대한 두려움이나 통증은 거의 느껴지지 않았습니다.☺ 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 207일차!💪💪💪
섣부른 도전이었습니다. 😅 혼자서 계속 한다고 되는 날이 올까요?? 😮 물론 초급수련만으로도 충분히 저에겐 도움이 되긴 하지만요. 후굴시 나름 열심히 복부힘을 써보려고 함에도 허리근육이 아픈 느낌이예요. 영웅자세는 무릎이 으앜 😢 다음 수련은 다시 초급수련으로 😊 에일린쌤은 너무 아름답게 소화하시네요. 오늘도 감사합니다.
저도 등이 굉장이 뻣뻣한 편이었기 때문에 동작 만들기까지 정말 많은 시간이 걸린 것 같아요.😭 지금도 잘 되는날도 있지만 잘 안되는 날도 있습니다. 그런 모습도 인정하면서 오늘의 수련을 묵묵하게 이어나가는 것이 중요하다 생각해요. 꾸준히 하시면 조금씩 부드러워지는 느낌 드실거예요! 😄
에일린님 영상 3년차에요~ 😊 이제서야 가능한 동작들이 많아졌어요~ 킹피존은 꿈도 못꾸고 있었는데 오늘 동작 하나하나 천천히 하다보니 완벽하진 않지만 발끝 손으로 잡을랑 말랑 하는 정도까지는 되더라구요~ 이전에 안되던 동작들도 좀 더 수월해 졌어요~ 헤드 스탠드도 벽에서만 연습하다가 벽을 의지 하지 않고도 되는게 넘 신기해요~ 이 영상을 지금 처음 시청했는데 어찌보면 시간의 흐름이 자연스럽게 연결 된것 같아요~(마치 지금이 할 수 있는 때다 라고 누군가가 이끌어 준것 처럼요😊) 저에겐 아직도 힘들고 어려운 동작들도 많지만 또 연습하다보면 지금처럼 되는 날이 올거라 생각해요~ 풀 시퀀스 넘 좋아요❤ 좋은 영상 감사합니다. ❤
보기만 하다가 도전해 봤는데 역시나 카포타사나랑 킹피죤은 안되네요.🤣 낙타자세랑 머메이드 자세로 만족합니다. 어깨 수술해서 그런지 어깨 외회전 하는 동작들이 안 되네요.😭 그래도 쌤 덕분에 진짜 많이 발전했어요. 항상 감사드려요.🙇♀️ 그리고 35만 축하드려요.🥳 즐거운 주말 되세요.🙏
카포타사나는 저에게도 아직 어려운 자세 입니다~😭 자세 만들기까지 꽤 많은 시간이 걸렸어요~ 특히 어깨 수술하셨으면 더 어렵게 느껴지실 것 같아요! 일단 어깨의 회전이 어느정도 되어야 할 수 있는 자세니까요~ 그래도 좋아지셨다니 다행이에요 🙏🏻 오늘의 내가 할 수 있는 만큼 한다면 그것만으로도 충분하다 생각합니다 😄 그리고 벌써 35만이라니!!! 진짜 너무 신기하고 감사드려용 😆
저는 필라테스에서 요가로 입문한지 8개월차입니다. 몸이 달라진다는걸 느끼고 있습니다. 평소에 내가 급한 성격이었구나!! 내몸이 이렇게 굳어 있었고 내몸에 대한 예의가 없었구나~~ㅎㅎ 하면서 열심히 수련하고 있습니다. 오늘도 여전히 안되는자세가 많았고 헤드스탠딩 하다가 낙상하는 걸 딸아이가 보고 완전 놀라더라구요~~ㅎㅎ 다행히 복근에 힘이 들어가 있어서 괜찮습니다.~~아직 갈길이 멀기에 욕심내지 않아요~~토닥토닥 직업 특성상 요가원도 못가서 집에서 열심히 하고 있답니다~~에일린님 감사합니다🙏
Pure joy I just love when you show just how amazing you really are I couldn’t do everything fully but you motivate me so I know I will great video Eileen you never disappoint 🙏☀️✨🍊🌸💖
머메이드 자세의 양쪽 밸런스가 좀 더 좋아졌어요~^^ ♬ 킹피죤 자세는 아직 발을 잡는다기 보단 ㅋㅋㅋ 뽑아낸다는 느낌에 더 가깝긴 하지만 ㅋㅋ 그래도 3개월 전 이 영상의 제 댓글에서 보다는 확실히 덜 찌그러진 형태로 진행했구요~😁😁 "카포타사나"는 팔을 돌려짚으면서 내려가는 게 아직 너무 어려워서 백밴딩 최대치에서 활자세하듯이 진행했는데, 상체가 좀 더 열리면 가능하겠죠 ??선생님~~~ㅋ😉😉 머리서기자세는 이제 벽대고 가볍게 한번에 성공~ 그리고 다리를 90도까진 못 내려오고...한15도?ㅋㅋ 까진 내려 왔어요. 담엔 벽에서 좀 더 떨어져서 엉덩이를 더 밀어내고 도전! 해 볼 예정입니다~😋 오늘도 굿모닝입니다~감사합니다 💖💖💖선생님💓 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 98일차!💪💪💪
감히 따라 할 수 없는 버젼이라 감상만 했어요.🤣 에일린님 정말 대단하세요.👍👍👍 넘 멋져요. 오전에 근력요가, 유산소성 요가하고 저녁엔 빈야사 or 하타 or 아쉬탕가 요가 하고 있는데 맞게 하고 있는지 궁금해요. 다시 한번 범접할 수 없는 요가 여신임을 느끼게 하는 영상이였어요.😍 감기 조심하세요.🙏
1/22 선생님 출석했습니다~ 초급과 중급의 갭은 상당하네요ㄷㄷ 왕비둘기는 예전에 스트랩으로 한번 한적있었는데 아직 무리가있어서 꾸준히 스트레칭을 해야겠어요 쌤 머리서기는 예전영상에서 알려주셨던거 기억남아요!! 전 아직 벽에 한번씩하는데 쌤처럼 코어로 올리기엔 무리가있네요 그래도 하드 트레이닝 수련하고나면 성취감 엄청 생기네요 역시 하길잘했다는 기분도 들어요 감사합니다!!!^^😍👍
무리가 있는 동작이라면 당장은 따라하시지 않는게 좋습니다~ 하고나면 뿌듯하고 좋기는 하지만 몸에 이상이 생기면 안되니까요~ ㅠㅠ 열심히 따라하고 계시니 점점 좋아지실거예요! 머리서기도 마찬가지 입니다! 무리하지 않는 선에서 계속 연습하시다보면 그 느낌을 찾으실 수 있을거예요! 😄
자세가 잘 안되신다면 억지로 하려고 하기보다는 도구를 사용해 보시는 것을 추천 드립니다! 스트랩이나 티셔츠를 사용하시면 좋을 것 같아요! 가슴 어깨문제일 수도 있지만 골반문제일 수도 있습니다! 우선 킹피죤을 완성시키는 것을 목표로 하기 보다는 코브라같은 기본 후굴동작을 꾸준히 연습해주시고 또 피죤자세도 정확하게 잘 하고 있는지 체크 해 주세요! 😄 어려운 자세 입니다~ 천천히 되실거예요! 😄
![[Playlist] 요가수련에 집중을 돕는 1시간 음악 모음 | 요가 명상 휴식 | 중간광고 없음](http://i.ytimg.com/vi/_LVeoEEYN9c/mqdefault.jpg)
오늘도 감사합니다❤❤ 저의 자세들이 점점 좋아지고 있어요
다 덕분입니다 행운가득한 하루 보내세요🙏🍀🍀🍀
잘 따라오신 해섬님 덕분입니다 😆
카포타사나 ~ 정말 힘든자세군요😂~ 헤드스탠드는 그래도 쉬운데 넘사벽입니다 낙타자세까지는 쉬운데 사실 카포타사나는 겁이나서 도전할 용기가 안나요~
오늘 요가동작 꾸준히 따라하면 잘되겠지요~오늘도 넘너무 감사합니다💗 축복가득한 하루되세요🍀
정말 쉽지 않은 자세죠 ㅠㅠ 저도 아직 많이 힘듭니다~ 한걸음 한걸음 천천히 가시면 됩니다 🙏🏻
아침에 일어나 요가를 하는데… 문득 요가를 할 수 있는 시간을 선물🎁받았다는 생각에 행복했어요. 매일 같은 일상이 선물처럼 느껴질 때가 있네요. 에일린님 함께 해주셔서 감사합니다 나마스떼🙏💕
좋은 마음으로 함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 선물같은 하루 되세요 😄
너무나 아름다운 요가예요. 천천히 잘 이끌어 주시니 따라하기가 좋네요. 감사합니다. 나마스떼!😇
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
선생님 또 새 영상 올려주셨네요
감사합니다
선댓글 후 수련 하겠습니다
그리고 어느새 구독자 10만 넘었네요
깜짝놀랐습니다😳😳😳😳
진심으로 축하드립니다🎉🎊🥳🥳🥳
구독자 백만 될때까지 계속 응원할께요
축하 너무너무 감사드립니다!! 😄 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
와 에일린님! 카포타사나 너무 멋있어요..😻
저도 카포타사나 그리고 머리서기 되는 그날까지 열심히 따라갈게요..💛
골반이 약간 불편했는데 하고 나니 너무 시원하고 좋네요. 50분 순식간에 흘러버렸어요.
오늘도 감사합니다! 매일매일 많은 도움 받고 있답니다!! 💕
저도 아직 많이 부족합니다.😭 요청이 있어서 만들어 봤는데 조금이나마 도움 되셨길 바랍니다! 따라하실 때 너무 무리하지 마시구요~ 내 몸이 가능한 곳에서 충분히 호흡 해 주세요! 😄
감사합니다❤❤❤ 안되는 동작도 있지만 꾸준히 하다보면 어느새 되어있겠지요~ 다른날보다 오늘 요가를 하고나니 유난히 얼굴혈색이 더 좋아지는걸 느꼈어요 최고입니다👍
요가를 하고 나면 혈액순환이 쭉쭉 잘 되는 느낌이 들죠~ 오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 에일린 쌤 귀한 영상 따라서 하타요가 수련 완료 하였어요~ 정적인 하타를 추운 겨울철에 수련해도 땀이 나네요~~😊
정말 잘 오셨습니다! 난이도 있는 동작들은 추운 겨울에도 땀이 나게 만들죠 😆
행복한 금요일 하루를 마무리 하고 레벨업을 위한 하타요가 몇 동작은 아직 너무 어려워 시도 조차 못햇지만 되는 그날 까지 파이팅 입니다, 나마스테~
점점 좋아지실거예요 😄
😀 오늘 아침도 출석했어요🙋♀️
비오는 날 차분한 하루시작! 오늘도 홧팅이에요😆
오늘도 화이팅입니다!! 😆
선생님 덕분에 늘 겸손해지는 하루를 만끽합니다. 감사합니다.
편안한 수련 되셨길 바랍니다 😄
선생님 좋은 영상덕에 오늘 수련 너무 시원하구 행복한 시간였습니다.
감사합니다 🙏❤
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘 이영상해보니까 7개월동안 독학하면서 많이 늘었다는게 느껴지네요! 물론 쌤처럼 후굴이 완벽하게 되지는 않지만 앞으로 완주할때까지 열심히 해볼래용! 아 그리구 10만 축하드려용^^
짧지 않은 시간 끝까지 함께 해 주셔서 감사드립니다!! 😄 축하 인사도 정말 감사드려요!!
오늘 처음 따라해봤는데 너무 좋았아요. 안되는 자세가 몇개 있는데 될때까지 매일매일 따라해보려구요. 감사합니다 🙏 namaste
조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄
처음이에요. 차분히 잘 이끌어 주셔서 수련 자알~하고 갑니다. 나마스테 🙏
함께 해 주셔서 감사드립니다! 나마스떼 🙏🏻
드디어!! 벽에 기대긴 했지만, 물구나무를 성공했습니다~!!!! 언제나 해볼까 하던 ㅠㅠ 이 동작을 오늘 마음 비우고 온전히 집중해서 첫 성공!!! 킹피존자세도 왼쪽만 많이 찌그러지긴 했지만 ㅋㅋ 성공~^^ 상체의 유연성을 많이 늘려야 겠다는 절실한 의지도 같이 생겼어요^^ 에일린 선생님♥ 감사합니다. 수련체크 꾸욱~!!!!
와!!! 너무 축하드려요~ 안되던 동작이 어느순간 딱 하고 될 때 그 기쁨이란 😆 행복감 충분히 만끽하셨길 바래요!!
주말에 몸이 늘어져있었는데 덕분에 활기 되찾았어요!! 좋은 수련시간이었습니다 나마스떼🧘🏻♀️
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😆
몸통 돌리기 허리가 편해지는 느낌입니다 정수리 바닥에 대기 유연성이 필요한 느낌입니다 다운독 후면부 유연성이 필요할것 같아요 상체 트위스트 흉추 가동범위 늘리는데도 좋을것 같아요 발 잡고 당기기 유연성이 많이 필요한 느낌입니다 어깨 가동범위 늘리는데도 좋을것 같습니다 뒤로 숙이기 허리 근력이 필요할것 같습니다 머리 서기 헉😱😱😱 중급자용이라서 난이도가 높습니다 🥵🥵 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다🙏🙏🙏
오늘도 와 주셔서 감사드립니다! 중급자 이상 요가라서 쉽지는 않으셨을거예요~ 꾸준히 따라하시면 점점 변화를 느끼실거예요! 😄
@@에일린mindyoga 중급자라 좀 힘듭니다🥵🥵 오늘 하루도 즐겁고 행복하게 보내세요😊😊
와아악....에일린님 정말 대단하십니동....👍👍
저도 천천히 따라해 볼게요우....🥰❤
항상 좋은 영상 감사드려요😆🙏🙏
즐거운 수련 되셨길 바랍니다! 오늘도 편안하세요 🙏🏻
유튜브들으면서 하는건 이 영상이 처음이에요 좋네요 감사합니다🧘♂️
감사합니다~ 편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다❤❤❤❤❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
조금 부족한 아사나지만 편안하게 수련하였어요.감사합니다.나마스떼🙏
함께 해 주셔서 감사드립니다! 나마스떼 🙏🏻
두번에 걸쳐서 ㅎㅎㅎ 마쳤어요 정말 시원하고 힐링하였습니다. 감사합니다. 나마스떼
힘드셨을텐데 끝까지 함께 해 주셔서 감사드려요! 나마스떼 🙏🏻
카포타사나 완성을 위해~~될 때까지 ! 끝까지!! 수행정진!!! 🔥🔥🔥 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 121일차!💪💪💪
쉽지 않은 자세죠 ㅠㅠ 꾸준히 화이팅!! 😆
많이 나아지긴했지만 여전히 몸이 뻗뻗해서 힘든데 엄청 시원해요😊 손목 어깨 발목이 다 안좋아서 더 힘들지만ㅠ 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하려구요^^ 감사합니다❤
무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 것이 가장 좋습니다! 😁
에일리언 선생님. 난이도가 있었지만 즐겁게 수련했습니다. 오늘도 감사합니다.
즐겁게 수련하셨다니 다행입니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
가능한 만큼만 따라했습니다. 아름다운 동작이였어요~
함께 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
중급은 어렵네요 그래도 할수있는데까지 함께해 뿌듯합니다.초급실력이지만 중급에 도전했어요 ㅎ
무리하지 않는 선에서 도전 해 보는 것도 참 좋은 것 같아요! 편안한 시간 되셨길 바랍니다 😄
그러고 보니 에일린님 구독자 수가 전보다 많이 는 것 같네요. 앞으로 더 늘길 바라는 마음으로 오늘 영상에 임할게요😊
감사합니다! 😆오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
동작이 너무 아름다워요 ㅜㅜ 저도 완벽하게 되지는 않지만 꾸준히 노력해봐야겠어요 ㅎㅎ 중급 하타는 처음 해보는데 어려운 동작들이지만 몸이 시원한 느낌이에요 :) 오늘도 감사합니다 나마스떼 ♡
저도 잘 되기까지 꽤 오래걸린 동작이에요~ 조금씩 조금씩 동작이 부드러워지는 것을 느끼실거예요 😄오늘도 즐거운 하루 되세요 🙏🏻
세상에나.
오늘 은 영상만. 보아야할듯
언제쯤
저런 동작이 가능 할찔.
수고많어셨습니다
오늘 내가 가능한 만큼만 따라하시면 됩니다 😄 점점 좋아지실거예요~
동작이 너무 아름답지만, 내게 너무 먼 당신...
나는 설렁설렁 ^^ 나마스떼~
오늘 내가 가능한 곳 까지만 해 주세요 ! 😄 나마스떼 🙏🏻
아직 수련의 길이 멀게만 느껴지네요.
대단하시고 존경합니다^^
조금씩 조금씩 좋아질거예요~ 오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드려요 😄
카포타사나 될랑말랑 🤣오늘도 수업 감사해요👍
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다!! 🙏🏻
넘시원하고 뭉쳐진 근육이 풀리는 것 같아요! 적당히 난이도도 있어서 즐겁게 수련했습니다 감사합니다🤍
감사합니다~ 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
초급인데 중급으로 따라했더니 잘 안되는 동작도 많지만 확실히 몸이 개운해요!! 몸에 쌓인 스트레스가 풀리는 기분!
한번씩 나 자신에게 챌린지를 주는 것도 큰 재미죠 😆 즐거운 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
저는 언제나 후굴자세가 너무 어려웠는데 어깨가 열리려면 아직도 멀었나봅니다.
꾸준히 하면 언젠가 열리겠지요
멋진요가 감사합니다♡
후굴자세는 저도 참 많이 어려웠습니다~ 조급함 갖지 않고 천천히 하다보니 조금씩 열리더라구요!! 꾸준히 하시면 될거예요!! 🙏🏻
나마스떼 선생님 감사합니다 :)
나마스떼🙏🏻🙏🏻
쌤
감사합니다
함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
선생님 최고예요 ㅋ
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
우르드바단다아사나 성공!! 선생님처럼 완전히 90도는 안되지만 발끝이 보이기 시작했을때 그희열이란!! 와~~ 선생님 사랑해요
👍🏻
38:11 기급을 합니다.~~~ ㄷㄷㄷ 대단하십니다.~ 사부님~
🤣 시간을 갖고 꾸준히 따라하시면 점점 잘 되실거예요!! 🙏🏻
선생님 몸이 너무 이뿌세요..!! 감동의 눈물..ㅠㅠ중급은 역시 어렵네요!! 선생님 수업은 항상 다양한 동작과 시퀀스, 난이도 덕에 지루할 틈이 없는 것 같아요. 좋은 영상 넘넘 감사드립니다.^^
아이쿠... 감사합니다 😆 저도 진짜 어려워하는 동작인데 요청이 있어서 만들어보았어요~ 끝까지 따라하지 않으셔도 됩니다! 가능한 곳까지만 해주세요 😄 그럼에도 재밌게 수련 해 주셔서 감사드립니다! 수업에 대한 아이디어 있으면 마구마구 알려주셔요!! 🙏🏻
어렵기 그지 없지만, 하는데 까지 끝까지 따라 해보면서 매일매일 수련해서 더 잘하고 싶어지는 마음이 듭니당~~^^ 오늘도 감사합니다~
조금씩 조금씩 좋아질거예요 😄
6번째 이 수련 도전해 본 날~ 💥킹피죤 자세에서 상체를 제대로 열며 동작을 완성하고 싶어서, 스트레칭 밴드를 사용해서 좀 더 집중해 봤습니다. 가야할 길이 멀지만~〰좀 더 열려져 가는 그 감각에 감사함을 느끼며 ~^^ 카포타사나 자세 역시 상체를 늘리는 느낌 그리고 골반과 엉덩이를 단단히 앞으로 미는 느낌에 집중하다보니 확실히 지난번보다 허리꺾임에 대한 두려움이나 통증은 거의 느껴지지 않았습니다.☺ 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 207일차!💪💪💪
잘하고 계세요! 다리 앞쪽과 상체 전면부 모두 길~~어지는 느낌을 잘 써주세요! 다리 힘도 꽤 많이 들어갈거예요 😆
요가 선생님이 제 체형 때문에 햄스트링 보다 앞벅지 쓰는 동작 많이 하라고 했는데 이 영상이 딱 맞는 거 같아요!
후굴 동작도 많아서 앞을 늘려줄 수도 있어서 좋네요~ 이 플로우는 자주 해줘야겠어요~
몸의 앞면을 전체적으로 늘릴 수 있는 수련이라 많은 도움될거예요! 앞으로도 꾸준히 함께 수련해요 😄
이번 영상은 제겐 어려웠지만 즐거웠어요~헤드스탠드 성공하기가 올해 목표예요ㅎㅎ 에일린님과 매일 요가수련하고 있어요. 오늘도 감사합니다🙏
꾸준히 연습하시면 분명 성공하실거예요!! 화이팅입니다 😆
내일 아침 도전합니다 감사합니다
아침 요가 어떠셨을지 궁금하네요! 😆
여름에는 아예 어깨를 돌리지 못했던 킹피죤에서 오늘은 한쪽이라도 외회전이 되었어요🥹 선생님께 자랑하고 싶은 이 마음 ´͈ ᵕ `͈ ♡°◌ 꾸준한 수련으로 카포타 아사나까지 도전할 수 있기를!! 포근한 연말 보내세요
너무너무 잘 따라오셨어요!!! 👍🏻 이제 거의 다 왔어요~ 포근하고 즐거운 연말 되시길 바랍니다 🙏🏻
7/26 저녁 어제 완전 반하고 오늘 또 바로 수련!!ㅎㅎ 온몸을 구석구석 잘근잘근 씹어먹은(?)느낌입니다! 앞으로의 수련들이 더 기대돼요 나마스떼 ♥
구석구석 잘근잘근 😆 함께 수련 해 주셔서 정말 감사드려요 🙏🏻
에일린님 항상 잘 보고있습니당
좋은 영상 만들어주셔서 감사해요 !!
그동안 올리셨던 영상 따라하면서
의도치않게 키도컸답니다
이번 영상도 잘 배우고가요~♥
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 영상이 도움되셨다니 정말 기뻐요 😆 오늘도 편안한 하루 되세요! 🙏🏻
요가원을 다니고 있지만 제 스승님(?)은 에일린님이에요ㅎㅎ
차분한 가이드를 따라 계속 수련하니 안되던 동작들이 되고있어요 항상 감사드립니다🥰
아이쿠..ㅠㅠ 저도 아직 많이 부족합니다~ 꾸준히 함께 해 주셔서 감사드려요!! 🙏🏻
빈야사요만하다 처음으로 하타요가 도전해봤는데
또 매력에 빠져버렸어요..🤭
이 영상 10번을 목표로 킹피존 화이팅!!!
하타요가가 즐거우셨다니 다행이에요! 빈야사와는 또다른 매력이 있죠 😆 꾸준히 화이팅이에요 👍🏻
오늘도 수련 끝!감사합니다~~
오늘도 함께 해 주셔서 감사드립니다! 🙏🏻
멀메이드꺼지만요. 너무 아름다우삽니다. 핑키 존 just Wow 입니다. 재 몸이 쫙 문어가 되는 기분입니다.
나마스떼 🙏
감사합니다~ 시원하셨다니 다행이에요~ 😄
오늘따라 허리가 뻐근해서 후굴동작하려고 봤어요! 이 영상 따라했더니 허리가 시원하면서도 에일린님 고오급 동작에는 입만 떡 벌어지네요..ㅠ0ㅠ 목표가 생겼어요! 이거 따라하면서 저도 카파타사나 성공할거예요! :)
무리하지 않는 선에서 꾸준히 따라해주시면 점점 좋아지실거예요!! 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
섣부른 도전이었습니다. 😅 혼자서 계속 한다고 되는 날이 올까요?? 😮 물론 초급수련만으로도 충분히 저에겐 도움이 되긴 하지만요. 후굴시 나름 열심히 복부힘을 써보려고 함에도 허리근육이 아픈 느낌이예요. 영웅자세는 무릎이 으앜 😢 다음 수련은 다시 초급수련으로 😊
에일린쌤은 너무 아름답게 소화하시네요. 오늘도 감사합니다.
저도 등이 굉장이 뻣뻣한 편이었기 때문에 동작 만들기까지 정말 많은 시간이 걸린 것 같아요.😭 지금도 잘 되는날도 있지만 잘 안되는 날도 있습니다. 그런 모습도 인정하면서 오늘의 수련을 묵묵하게 이어나가는 것이 중요하다 생각해요. 꾸준히 하시면 조금씩 부드러워지는 느낌 드실거예요! 😄
에일린님 영상 3년차에요~ 😊
이제서야 가능한 동작들이 많아졌어요~ 킹피존은 꿈도 못꾸고 있었는데 오늘 동작 하나하나 천천히 하다보니 완벽하진 않지만 발끝 손으로 잡을랑 말랑 하는 정도까지는 되더라구요~ 이전에 안되던 동작들도 좀 더 수월해 졌어요~ 헤드 스탠드도 벽에서만 연습하다가 벽을 의지 하지 않고도 되는게 넘 신기해요~ 이 영상을 지금 처음 시청했는데 어찌보면 시간의 흐름이 자연스럽게 연결 된것 같아요~(마치 지금이 할 수 있는 때다 라고 누군가가 이끌어 준것 처럼요😊)
저에겐 아직도 힘들고 어려운 동작들도 많지만 또 연습하다보면 지금처럼 되는 날이 올거라 생각해요~
풀 시퀀스 넘 좋아요❤ 좋은 영상 감사합니다. ❤
와! 이렇게 꾸준히 함께해 주셔서 감사드립니다~ 안되던 동작이 딱 되었을때 오는 그 기쁨은 말로 다 못하죠 ☺️ 너무너무 잘 따라오셨고 앞으로도 꾸준히 함께 좋은 기운 나누며 수련할 수 있기를 기원합니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
항상감사합니다🥰😍😇
오늘도 편안하세요! 🙏🏻
쇄골라인 스트레칭 되는게 느껴져서 넘 좋았어요!! 카포타 성공하는 그날까지 열심히 해보겠습니당💜영상 넘 감사합니다!!!!!
오늘도 함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 성공하는 날까지 화이팅 👍🏻
내일 도전합니다!!
화이팅입니다! 👍🏻
중급 도전해보고 싶어서 오늘 수련 이 시퀀스로 해봤어요. 하다가 중간에 조금 슬픈 마음이 들었는데 후반부에는 재미있게 수련했습니다! 나마스떼!
쉽지 않은 동작들이 꽤 많았죠~ 그래도 끝까지 함께 해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
나마스떼 🙏
나마스떼 🙏🏻
보기만 하다가 도전해 봤는데 역시나 카포타사나랑 킹피죤은 안되네요.🤣
낙타자세랑 머메이드 자세로 만족합니다.
어깨 수술해서 그런지 어깨 외회전 하는 동작들이 안 되네요.😭
그래도 쌤 덕분에 진짜 많이 발전했어요.
항상 감사드려요.🙇♀️
그리고 35만 축하드려요.🥳
즐거운 주말 되세요.🙏
카포타사나는 저에게도 아직 어려운 자세 입니다~😭 자세 만들기까지 꽤 많은 시간이 걸렸어요~ 특히 어깨 수술하셨으면 더 어렵게 느껴지실 것 같아요! 일단 어깨의 회전이 어느정도 되어야 할 수 있는 자세니까요~ 그래도 좋아지셨다니 다행이에요 🙏🏻 오늘의 내가 할 수 있는 만큼 한다면 그것만으로도 충분하다 생각합니다 😄 그리고 벌써 35만이라니!!! 진짜 너무 신기하고 감사드려용 😆
22:29 머메이드자세 오른쪽 왼쪽 확실히 다르네요…꾸준히 하면서 늘려야겠어용😁 하고나니 너무 시원하네요:) 감사합니다 나마스떼🙏🏻
조금씩 조금씩 균형을 찾을거예요😄 오늘도 편안한 밤 되세요 🙏🏻
안되는 동작 있지만 그래도 다양한 동작 해볼수 있어 좋았어용☺
조금씩 조금씩 좋아지실거예요 😄
22년 1월2일 수련 감사합니다:) 새해 복 많이 받으세요!
새해에도 함께 해 주셔서 감사드려요! 새해 복 많이 받으세요 🙏🏻
내일 요가 뭐할까 둘러보다가 처음 영상 소개보면서 우와~~ 감탄하고 댓글남깁니다. ^^ 다른 영상으로 실력을 좀 갈고 닦은 후에 와야하는데 제가 이걸 할수 있다면 너무 기쁠거같아요. 항상 좋은 영상 감사드려요.
쉽지 않은 자세이기 때문에 많은 연습이 필요합니다. 오늘 내가 할 수 있는 만큼, 꾸준히 하시면 조금씩 자세와 가까워질거예요 😄
지금 빈야사 요가 끝났는데....
내일 수련해보겠습니다.
쉽지않을거 같아요~~ㅠㅠ
감사합니다.🙏
오늘 수련 어떠셨을지 궁금하네요~ 😄
저는 필라테스에서 요가로 입문한지 8개월차입니다.
몸이 달라진다는걸 느끼고 있습니다.
평소에 내가 급한 성격이었구나!!
내몸이 이렇게 굳어 있었고 내몸에 대한 예의가 없었구나~~ㅎㅎ
하면서 열심히 수련하고 있습니다.
오늘도 여전히 안되는자세가 많았고
헤드스탠딩 하다가 낙상하는 걸 딸아이가 보고 완전 놀라더라구요~~ㅎㅎ
다행히 복근에 힘이 들어가 있어서 괜찮습니다.~~아직 갈길이 멀기에 욕심내지 않아요~~토닥토닥
직업 특성상 요가원도 못가서 집에서 열심히 하고 있답니다~~에일린님 감사합니다🙏
레벨업을 위해 선택했는데 시도도 못해본 동작들이 서너개되네요 ㅜㅜ 무리하지말고 천천히 따라하다보면 성공할 수 있겠지요?
오늘도 고맙습니다 🙏
조금씩 조금씩 좋아질거예요~ 절대 쉬운 동작 아니니 무리하지 말고 오늘 가능한 만큼만 해 주세요 😄
7/13 오요완! 완벽한 동작은 없지만 ….😢
요가원 말고 집에서 할때는 이거 고정으로 해볼게요! 이 시퀀스 정복하는 그날까지!!!!!
조금씩 좋아질거예요😆😆
23분까지 했으나 요가를 했다 안했다 했더니 아직 무리네요 다시 초급부터 열시미 해야겠어요 ㅎㅎㅎ.. 오늘도 감사합니당
점점 좋아지실거예요! 😄
킹피존 계속 안되다가 요 영상 따라하면서 처음으로 됐어요! ㅎㅎㅎㅎ 단계별로 설명해주셔서 된 것 같아요! 감사합니다아 ㅎㅎㅎ 오늘도 행복한 수련이었어용 :)
와!! 축하드려요😆😆 오늘도 편안한 하루 되세요!🙏🏻
후굴을 선생님처럼 잘~~ 하려면 얼마나 수련을 해야할까요😊너무 멋지십니다👍열심히 배우고 수련해서 저도 꼭 !!! 화이팅이요😄오늘도 행복하세요. 좋은영상 너무 감사합니다🥰🤩
저도 아직 많이 부족합니다 ㅋㅋㅋ 저 자세 만들기 까지 몇달동안 계속 연습 한 것 같아요! 물론 그전에 충분히 가슴과 어깨가 열려 있어야 합니다! 꾸준히 따라하시면 점점 유연해지실거예요!! 😄
@@에일린mindyoga 존경합니다 선생님 ~~😊 항상 더 ~~ 성장하시는 멋진모습 보여주셔서 더 좋은것같아요😍 저도 열심히 수련하겠습니다 🥰♡
최근 기초 다지기를 지나 레벨2로 매일 수련하고 있습니다. 잘 안되는 동작도 많고 힘들지만 과정을 즐기라는 말씀처럼 재밌게 하고 있습니다. 좋은 영상 감사합니다!(명상도 자주 보고 있습니다. 감사합니다!)
함께 수련 해 주셔서 감사드립니다! 오늘 하루도 편안하세요 🙏🏻
근육을 늘려서 스트레칭 하는 걸 좋아해서 요가에 꽂혔는데 오늘 따라해 보니까 근육이 비명을 질러서 정말 좋았어요!
영상 보면서 자주 연습해야 겠네요!
즐거운 수련 되신 것 같아 기쁩니다! 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
샘,,,, 구독 좋아요,,,,,ㅡ,.ㅡ 꾹
감사합니다 🙏🏻
스스로를 중급이라고 생각하고 이 영상을 보는 살수를 했어요ㅋㅋㅋㅋ 그래도 재밌게 잘 하고 가요😄😄
오늘 내가 가능한 곳까지만 하시면 됩니다! 그래도 재밌게 하고 가셨다니 정말 다행입니다~ 점점 좋아지실거예요~ 😄
오늘 따라해보니 안되는것들도 많더라구요.. 그래도 에일린님 믿고 따라할려구요
조금씩 좋아질거예요🙏🏻🙏🏻
나름대로 어느정도의 요가동작은 자신있었는데 코로나로 몇달쉬다가 하려니 오히려 초급정도의 동작만 하겠더군요 중급은 무리인것같아 아주약하게 했지만 등과허리가 많이 풀린것같아요 앞으로는 기초나 기본동작 위주로 차근차근 해보겠습니다 감사합니다^^^
이 영상에 나오는 자세들은 꽤 난이도가 있기 때문에 가능한 곳 까지만 따라하시면 됩니다! 차근차근 하시면 점점 좋아지실거예요 😄
언젠간 동작이 다 되겠죠ㅜㅜ!!! 그날까지 퐈이팅ㅜㅜ
천천히 따라오시면 됩니다!! 화이팅 👍🏻
우와!! 또 올라왔네요! 2일 전에 53분 중급 아쉬탕가 요가를 했더니 팔이랑 다리가 좀 모였네요ㅠㅠ 오늘까지는 초급자 요가로 부담 안 주고 내일 이 영상 도전해 볼게요!!!😉😍💒🎠🎆🎆
오늘도 와 주셔서 감사드려요! 너무 무리하지 마시고 내 몸이 가능한 곳 까지만 따라 해 주세요! 😄
@@에일린mindyoga 감사합니다!
@@에일린mindyoga 지금 시작할게요!
선생님 이 영상 따라하면서 요가의 매력을 알아버렸어요 >.
요가의 매력을 알게 되셨다니 뿌듯하고 기뻐용!! 자주자주 봬요 😄
어느정도 유연성이 좋아질거라 생각했는데 진짜진짜 어렵네요! 중간에 끊은건 처음인 것 같아요 ㅎㅎ 하타 중급을 목표로 열심히 수련해야겠어요~ 실버버튼 축하드려요!
조금 어려운 동작들이 많았죠~ ㅠㅠ 꾸준히 따라하시면 점점 동작이 편안해지실거예요 🙏🏻
이 저녁에 잘보고 갑니다~
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
Pure joy I just love when you show just how amazing you really are I couldn’t do everything fully but you motivate me so I know I will great video Eileen you never disappoint 🙏☀️✨🍊🌸💖
Thank you so much! It will get better and better 🙏🏻
3/3 145일차🧘♂️
이번에는 머리서기 성공 챌린지를 해보겠습니다!!!!!!!
화이팅입니다! 😆
에일린님 너무예쁘시네요.
21년9월25일 수련! 감사합니다:)
오늘도 함께 해 주셔서 감사드려요 😄
하타요가 제 스타일이에요! 요가를 몇년전에 하고 한지 얼마 안되어서 무릎이 잘 안펴지는데 어떤 자세를 해야 잘 펴질까요? 그리고 펴지는데 얼마나 걸리나요? Ttc를 도전하게 되어 긴장되고 잘하고 싶고 그렇네요..!
함께 수련해 주셔서 감사드립니다! 😁 어떤 동작을 할 때 무릎이 잘 안펴지실까요? 어떤 동작이든 꾸준히 수련하시면 조금씩 좋아지는 것을 느끼실거예요!! TTC응원합니다!! 👍🏻
머메이드 자세의 양쪽 밸런스가 좀 더 좋아졌어요~^^ ♬ 킹피죤 자세는 아직 발을 잡는다기 보단 ㅋㅋㅋ 뽑아낸다는 느낌에 더 가깝긴 하지만 ㅋㅋ 그래도 3개월 전 이 영상의 제 댓글에서 보다는 확실히 덜 찌그러진 형태로 진행했구요~😁😁 "카포타사나"는 팔을 돌려짚으면서 내려가는 게 아직 너무 어려워서 백밴딩 최대치에서 활자세하듯이 진행했는데, 상체가 좀 더 열리면 가능하겠죠 ??선생님~~~ㅋ😉😉 머리서기자세는 이제 벽대고 가볍게 한번에 성공~ 그리고 다리를 90도까진 못 내려오고...한15도?ㅋㅋ 까진 내려 왔어요. 담엔 벽에서 좀 더 떨어져서 엉덩이를 더 밀어내고 도전! 해 볼 예정입니다~😋 오늘도 굿모닝입니다~감사합니다 💖💖💖선생님💓 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 98일차!💪💪💪
와! 그래도 정말 짧은 시간에 많은 동작을 하게 되신 것 같아요! 꾸준히 매일매일 수련하셔서 얻게된 결과가 아닐까 생각합니다. 백밴드 자세는 저도 항상 어려워하는 자세입니다~ 하지만 조금씩 조금씩 부드러워지는 것을 느끼실거예요! 오늘도 화이팅입니다!! 👍🏻
2024.8.8
나마스떼🙏
감히 따라 할 수 없는 버젼이라 감상만 했어요.🤣
에일린님 정말 대단하세요.👍👍👍
넘 멋져요.
오전에 근력요가, 유산소성 요가하고 저녁엔 빈야사 or 하타 or 아쉬탕가 요가 하고 있는데 맞게 하고 있는지 궁금해요.
다시 한번 범접할 수 없는 요가 여신임을 느끼게 하는 영상이였어요.😍
감기 조심하세요.🙏
엄청 체계적으로 잘 하고 계시는 것 같아요!! 지금 이 영상도 언젠가는 따라하실 수 있으실거예요! 천천히 지금처럼 따라와주셔요! 🙏🏻 오늘도 편안하세요~
감사합니다
후굴은 정말 어렵네요ㅠㅠ
맞아요 후굴은 시간이 많이 필요합니다~ 점점 부드러워지실거예요~ 🙏🏻
1/22
선생님 출석했습니다~ 초급과 중급의 갭은 상당하네요ㄷㄷ
왕비둘기는 예전에 스트랩으로 한번 한적있었는데 아직 무리가있어서 꾸준히 스트레칭을 해야겠어요 쌤 머리서기는 예전영상에서 알려주셨던거 기억남아요!! 전 아직 벽에 한번씩하는데 쌤처럼 코어로 올리기엔 무리가있네요
그래도 하드 트레이닝 수련하고나면 성취감 엄청 생기네요 역시 하길잘했다는 기분도 들어요 감사합니다!!!^^😍👍
무리가 있는 동작이라면 당장은 따라하시지 않는게 좋습니다~ 하고나면 뿌듯하고 좋기는 하지만 몸에 이상이 생기면 안되니까요~ ㅠㅠ 열심히 따라하고 계시니 점점 좋아지실거예요! 머리서기도 마찬가지 입니다! 무리하지 않는 선에서 계속 연습하시다보면 그 느낌을 찾으실 수 있을거예요! 😄
🙏 나마스떼
천천히 한 포즈 한 포즈 좀 더 길게 해보려고 합니다.
나마스떼 🙏🏻
나름 증급이라고 생각하고 있었는데 이번 수련을 통해 아직은 초급이구나 겸손해지네요 ^^; 3가지 동작은 아직까지 무리네요 수련의 길은 정말 길고 긴것 같아요 ㅎㅎ
무리하실 필요없어요~ 저에게도 아직 어려운 동작들입니다! 점점 잘 되실거예요! 나에게 맞는 속도로 하시면 점점 좋아지실거예요 😄
요가 쉬운건지 알았는데...그래도 요가시간이 기다려집니다
이 영상은 중급자 이상이기 때문에 어렵게 느껴지실 수 밖에 없으셨을거예요 ㅠㅠ 너무 무리하지마시고 가능한 곳까지 천천히 따라해주세요! 😄
킹피죤자세 너무 어려워요ㅠㅠ 지금 2주째연습하는데 자괴감이 몰려오네용...제 어깨랑 가슴이 아직 덜 열린것같은데 혹시 가슴이랑 어깨여는자세 어떤영상 추천하시나요? 킹피죤튜토리얼는 해봤어요🙏
자세가 잘 안되신다면 억지로 하려고 하기보다는 도구를 사용해 보시는 것을 추천 드립니다! 스트랩이나 티셔츠를 사용하시면 좋을 것 같아요! 가슴 어깨문제일 수도 있지만 골반문제일 수도 있습니다! 우선 킹피죤을 완성시키는 것을 목표로 하기 보다는 코브라같은 기본 후굴동작을 꾸준히 연습해주시고 또 피죤자세도 정확하게 잘 하고 있는지 체크 해 주세요! 😄 어려운 자세 입니다~ 천천히 되실거예요! 😄