Проблемы со сном - Доктор Тигран Смотрит
Вставка
- Опубліковано 18 кві 2024
- ❗️Данный видеоматериал представлен исключительно с информационной целью. Не используйте его для самодиагностики или как замену медицинского обследования, лечения или назначений врачей. Мы рекомендуем при возникновении жалоб или при любых вопросах, связанных со здоровьем, консультироваться с квалифицированным врачом и проходить обследование для постановки точного диагноза и назначения индивидуальной схемы лечения.
Подпишитесь на канал MEDplus:
/ @medplusua
/ @medplusukr
Наши соцсети:
Facebook 👉 / medplus.ua
Instagram 👉 / medplus.ua
TikTok 👉 / medplus.ua
Telegram 👉 t.me/medplusukraine
#medplus
Да,очень хотелось бы знать эти программы!!!
Это действительно очень большая проблема человечества. Будем ждать.
Очень очень надо!!!🙏🙏🙏🤗❤❤❤
ЖДЁМ ПРОГРАММЫ для сна
Плохой сон, плохое самочувствие , мало энергии, плохое настроение! Как же хочется выспаться глубоким сном !🙏
Мелатонин не пробовали?
Пробовала ,и Российский и фирмы Солгар(сша) не помогает
@@olgasokova6089Атаракс -поизучайте перед примирением
Засыпаю норм, но ночью зачастую просыпаюсь и не могу уснуть😢
Проверьте печень.
😂😂@@user-ye8ky1yd4y
Тоже хотела бы знать правильный подход к коррекции сна
Пожалуйста, сделайте такую передачу. Уже несколько лет самое мучительное время суток для меня - вечер, когда надо засыпать
Проблема бессоницы - ты просто не устал и второй вариант-психическая, нервная перевозбудимость
Очень-очень хочу понять эту проблему😢. Помогите доктор🙏
Обязательно сделаем!
@@tygranamalyan очень ждём. Надеюсь это будет вскоре и нам это будет по силам 🙏
Ох, неужели есть такая программа!!! Очень очень надо.
Да да да!!!! Покажите пожалуйста!!!!❤❤❤❤❤
Бессонница лечится элементарно -- мытьём полов. Не спится? Встаёте и идёте мыть пол, без швабры. Пару раз такой практики, а потом задаёте своему мозгу вопрос: Спать сегодня или идём мыть пол? ))
чушь
@@justfriend4064 а вы пробовали?
ЛИЧНЫЙ ОПЫТ если кому поможет. Первые 3 или 4 дня ложился спать в 02.00 часов. Потом в 01.00 часов 3-4 дня, потом в 00.00 часов и так вот до 23.00 часов. Щас ложусь в 23.00 вроде со сном все нормально. Цель было укоротить время сна на несколько дней чтоб сон крепкий был и вот так вот крепким сном по 1 часу увеличиваете время сна на столько сколько вам нужно. Мне помогло. Буду рад если тоже кому нибудь поможет.
А просыпаетесь во сколько?
@@serzhikezhov4377 в 06.00
Снимите пожалуста программы! Очень хочется высыпаться!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Дорогой Доктор, пожалуйста осветите проблему сна.
Очень нужно!!!!!
Чтобы хорошо спать, нужно хорошо работать
Интересно, благодарю 🌹
Стресс... У меня только это мешает заснуть
Вы сами говорите, что Значительная!!! часть населения страдает от этого. И тут же - "если вас интересует". Конечно интересует! Что ж нам, нравится мучиться, что ли?!. Снимайте скорее! Пожалуйста! Интересует нормальный сон! 🙏
Очень ждем🙏🙏🙏
Пожалуйста, программы о сне
Мне помогает на 100%. Я иду и принимаю ледяной душ, прям чтоб промерзнуть, не вытераюсь полотенцем, немного обсыхаю и ложусь спать в кровать и через 20 минут просто вырубаюсь.
Эта проблема называется скрытый сахарный диабет. Из-за того что много сидим мало двигаемся. Плюс стрессы. Нужны хорошие эмоции, радость, удовольствие.
Будем ждать.
Маме 76 лет. Очень страдает бессонницей. Спит раз через раз. Обращались к разным врачам, применяли разные методики и ничего толком не помогает.
Попробуйте магний 300мг (хелатная форма обязательно) , разделите на два приёма 150мг в первой половине дня и 150мг за час до сна, подальше от приёма пищи. Плюс вит. Б6 в первой половине дня. Результат может быть сразу, а может через несколько дней, зависит от организма.
Пусть вместо сна займётся физкультурой.
@@user-lf3qi9to8z Верно. А можна и то и другое вместе .
Мне 70 лет и из них 20 лет проблемы со сном, таблетки, бады, успокаительные чаи не помогают. Хотелось бы ознакомиться с вашими программами.
Ждем очень
Конечно интересует и даже очень. Будем благодарны
Мы живем в не спокойное время , ни кто никогда не ставил мой сон , как что то важное и значимое для нормальной жизни , а то что происходит со сном это уже последствия той самой жизни . Таков уж мир . Увы .
Будем признательны,если вы снимите программы о бессоннице и сне.
А я все думаю, как выспаться. Проблема как не уснуть, когда ндешь на работу или с работы.
Очень хочется проснуться выспавшейся, отдохнувшей, без тревог и серцебиения! Даже после тяжелого дня нет этого ощущения, засыпаю с трудом, сплю в напряге)))
Помогите нам спать, пожалуйста)
Поставили тревожность. По ночам просыпаюсь резко, тяжело засыпаю. Семакс капала в нос + успокоительное. Но, все это помогает на постоянной приёмке. Курс пропила и опять. Снимите пожалуйста ролики.
Просим вас осветить эти программы.
Даа. Интересно
Много лет спать ложилась в 8-9 утра просыпалась вечером. В школу ходила когда ещё засыпала в 3 ночи разбитая шла к 8 в школу, с 8 класса ходила ко 2 уроку. Все знали мою проблему. Закрывали глаза. Короче уже в 23 года мне знакомая врач косметолог подсказала принять ( Посефлора 6) в гомеопатии аптеке. Правило такие. В одно и тоже время принимать4-6 шарика под язык и ложишься не встаёшь не телефон не телевизор. Просто делаешь и ждёшь, сложно было. Но я справилась. Сейчас мне 35 проблем со сном нет. Если собью режим я на завтра или за 2-4 дня его без таблеток уже восстанавливаю.
Вот ни кто не говорит про людей которые работают по сменам. В день, в ночь, отсыпной, выходной. Вот как выстроить график сна?
Очень 👍🏻
Ждём программы.
Сделайте пожалуйста ролик про сон,
Да,пожалуйста!
Хотелось бы посмотреть, как нормализовать сон.
Была бессоница. Стала после работы ходить на тренировки - волейбол. Домой приходила и сразу спать
Моей маме тоже не помогали такие напитки от бессонницы в период менопаузы, помощь оказал биокомплекс Леди-с формула "Менопауза день ночь", в его составе экстракты листьев зелёного чая, цветков пассифлоры и красного клевера, они помогли избавиться от приливов жара и нормализовать сон.
Он перепутал, он имел в виду не наконец-то выспетесь, а наконец-то высретесь 😂
Мне надо 😊
Интересно
Засыпаю хорошо, но поздно по времени. Просыпаюсь рано, за час до будильника. Хронический недосып, в том числе и на выходных.
Очень интересует.
Да, интересно было бы послушать
Мы обязательно подготовим материал! Это очень непростая тема, постараюсь ее сформулировать доступно!
Но уже с сегодняшнего дня заведите и следуйте простому правилу: «за 300 минут до сна НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ продукты и/или напитки с содержанием более 5% простых углеводов!»
Здравствуйте. На своём примере скажу. Ходите больше пешком, от 5 до 10км. Сон сказочный, и сны снятся и когда ложусь засыпаю быстро. Хотя уже 2 года работаю на работе с 14 до 03. И ложился в 5 и вставал в 13. А на выходных вообще по разному. Хожу уже месяц пешком на работу. А в выходные вечером 2 часа перед сном и сплю как младенец.
Да, помогите!!!!!!
И для меня это насущный вопрос
Сделайте поограмму про бесоницу,пожалуйстп!
Сон это самая самая проблема! Когда не высыпаюсь, болею,как гриппом! Еле еле работаю! Надоело это до безобразия! Врач снотворное не выписал!!!
Интересует
Прогулка перед сном, душ теплый, и стакан теплого молока с медом, желательно через трубочку - это мой рецепт хорошого сна
Очень хочется найти решение проблеме
Плохо засыпаю,часто просыпаюсь после двух часов и до пяти не сплю.😢помогите избавиться от этой проблемы😊
Проверьте кортизол и почки ,надпочечники
ДИСКРЕДИТАЦИЯ ТАКОГО ПРИКОЛЬНОГО ДОКТОРА,АЙ,АЙ😂😂😂😂😂
Практически сплю 3часа,помогите,спасибо❤❤
Очень бы хотелось что бы научили, как засыпать.
Сплю всю жизнь очень плохо , по 4 часа в сутки.. И что б я не пробовала , бесполезно ничего не помогает. И эта проблема с. Молодых лет а сейчас уже 69😢
Очень интересует
Впервые столкнулась с этим недугом ( с Ноября 23 года не сплю до 3 часов ночи ... Что только не делала 😅
Снимите пожалуйста ролик ❤
У меня после родов пропал сон на 5 лет. А появился после одного купания в проруби в январе. Сама не ожидала, но факт. По сей день все норм со сном уже более 10 лет
Спасибо,что сказали что бессонница существует😂
Лично мне помогает вот что, включаю на телефоне какой нибудь видос длинной 30-40 минут, делаю тихо тихо, выкручиваю яркость на 0, отварачиваюсь, и под этот бубнеж засыпаю. За 5-7 минут. Без этого не могу, всякая херня в голову лезет)))
Как говорил один персонаж сериала осторожно модерн 2: удар дубиной по голове сзади, обеспечивает 8 часов здорового крепкого сна😂
Всему свое время. Организм свое возьмёт .Не напрягайтесь
интересно
снимайте) у мамы бессонница, она сама медик , увы, настоящая бессоница это реально серьезная очень сложная проблема
Это большая беда. Просим про это рассказать
Встаньте в 6 утра, пашите весь день и в 10 уснёте без проблем
Вот напишусь и уснуть немогу
Нет СНА, нет ЗДОРОВЬЯ.
Для меня сон это проблема.. ложится стараюсь в 22.00, тк встаю в 4.30, но практически каждую ночь около 2-3 ч будит кот. Соответственно сон разбит на 4 и 2ч. Сил нет, я разбита, нервозность. Я устала..
Нужно про сон
Много лет спала 5 часов, работа была нервная, сейчас 9 лет не работаю, сплю 6 часов, больше не получается.
Я отношусь к той части человечества,которая имеет проблемы со сном более двадцати лет. Чего только на себе не перепробовала, всё без толку... Следующим в ряду испытуемых средств оказался Таурин в таблетках. Уже с третьего дня я поняла,что днём я более вынослива и бодра,а ночью стала засыпать,едва коснувшись подушки. Идёт второй месяц испытаний,бессонных ночей практически нет( две- три за всё время невсчёт).
Ещё бы где взять кокосовое молоко. Только из-за молока спать не будешь.
Выпиваю чай с мятой за 30 минут до сна и сплю как младенец!
Мне помогает магний в шипучих таблетках, за час до сна. Это конечно не панацея, но спать стала лучше
Ребята, ансомники, я с вами 😢
Я не то, что не выспалась, бегала в туалет всю ночь напролёт...
Снимите пожалуйста ❤
Запишите пожалуйста ролик
От такой смеси вырубит напрочь
Очень понравилось Вас смотреть, подписалась. Но! Нервная почесуха от моргающего черно-желтого фона
Мне кажется,тут грудному ребенку понятно,что этот рецепт ерунда! После папиной гибели, я не могла спать,тело было,как натянутая струна, расслабиться было не возможно. Через какое то время сама себе назначила Донармил🤦 в первую ночь, я проспала 15 ч!встала,голова чумная, сухость во рту,( это постоянная побочка от него) и я думаю, мне нужно высыпаться, я первое время принимаю, потом станет по-легче и я слезу с него. Это была моя страшная ошибка! Я 1,5 года сидела на нем, мне нравилось ,что я засыпаю без лишних мыслей, сплю по 10+ часов, стараясь не акцентировать свое внимание на то,что я увеличила себе дозу до 3-4 таблеток. 1-2 меня уже не брали. Когда головные боли стали моей ежедневной проблемой, водой напиться я не могла,сухость, жажда меня преследовали, я решила с них слесть . Год я мучалась сильно, короткие беспокойные сны под утро, чувство постоянной тревоги, тахикардия, нервная система плохо с этим справлялась, истерики, слезы. Вообщем,люди! Не делайте моих ошибок! Это такая ловушка,все эти снотворные!
Попробуйте магний ,за час до сна, примерно 800мг, только не цитрат. Ромашковый чай, глицин.
И ещё витамин В1 и мысли беспокоить перестанут. 1 капсула в день, перед сном за час. Если будете пить В1, то магний принимать днём. В1 блокирует магний
Тёплое молоко,хорошо помогает,а так же,репчатый лук!
Цикорий качественный немного помогает
Ну очень интересует
🙏🙏🙏
Погулять перед сном.
Не сплю. Сижу в коридоре. Молюсь. Нас обстреливают ракетами. Запорожье. Украина..... Вчера расстреляли дом с людьми в Днепре... дальше писать не буду ....
Чай ромашковый попробуйте