Hatalarınla yüzleşmen saklamaman çok güzel. Gerçekten bu hataları çok yaptım daha yeni bıraktım diyebilirim. Oda senin sayende o kadar pozitif, samimi ve iyi kalplisin ki seninle tanışıp başlayınca her şey çok güzel ilerliyor. iyi ki tanıdım seni, iyi ki bu yola seninle başladım, iyi ki varsın Hale Cabbar💞💞
Lisede bana da anoreksiya teşhis i kondu boyum 177 39 kiloya kadar düştüm kalbim falan duracaktı iyileşme sürecim kilo alma psikolojik olarak hepsi toplam 4 yılımı aldı şuan fitness yapıyorum bikini fitness hazırlığındayım 67 kiloyum 😊 bazı şeylerin yaşanması gerekiyormuş demek ki
Afedersiniz ben de 178 im 2 yil once 45 kiloydum suan 56 kiloya kadar ulastim sadece diyetle ama daha fazlasini istiyorum ve kas kutlesinden kazanmak istiyorum. Spora nasi basladin? Yemek duzenin nasildi?
Seni yeni keşfetmiş olduğum için çok üzülüyorum ama şunu söylemeliyim ki muhteşem bir insansın! Yaklaşık 40 kilo verdim ama yeme bozuklukları yaşamaya başladım, neredeyse 900-1000 kalori alırsam öpüp başıma koyuyorum kalori almaktan kaçıyorum, yumurtada yağ var diye yumurtadan korkuyorum vs.. Tüm bunların normal ve sürecin içerisinde olduğunu duymak beni çok rahatlattı. Böyle bir yorum görmeyi bekliyor musun bilmiyorum ama bu video beni ağlattı🥲 tüm bu paylaştıkların için kendi adıma çok teşekkür ederim
Eski voleybolcuyum 2 sene oldu sporu bırakalı ve kondisyonumu korumak için küçük çaplı da olsa evde egzersiz yapıyordum. 2 gün önce fitness a başladım ve seni buldum. Fitnessın yanında yeme içme konularına bu kadar değinmen aslında o kadar kıymetli ki... Bir sporcu olarak söylediklerine harfiyen katılıyorum. Maalesef etrafta senin gibi anlatan çok da kaynak yok o yüzden buraların daha çok değerleneceğine adım kadar eminim. Videolara devam insanların bilinçlenmesi için bu gibi videoların olması şart. Seni yaptığın işin ve sporun için ayrıca takdir ediyorum.❤
şu karın çalışarak karnın incelmemesi hatta kalınlaşması şeyini daha ayrıntılı anlatabilir misin çünkü o uyaran adama diyet yapıyorum zaten dedim demişsin ama diyet ve karın çalışmayla incelmeyecekse nasıl icelir tavsiye verebilir misin
Sporcu değilim ama biyologum. Karındaki yağın bir kısmı (hatta çoğunluğu) iç yağlanmadır o yüzden diyet yaparak önce iç organ (karaciğer başta olmak üzere) yaglarindan kurtulmak gerekiyor. Karın antrenmanları iç yağ kaybından kaynaklanan deri sarkmasini sıkılastirir.
@@dolu5515yağ herkes için gerekli protein ve lif de her besin grubundan iyi beslenmezsek hayatımızın ilerleyen sürecinde ciddi sıkıntı yaşarız. Vücudun ihtiyaçlarını iyi karşılayan bir diyet listesi için iyi bir diyetisyene gidip ağırlık kaldırmak bence iyi bir yöntem ben de yeni başladım 1.5 aydır diyet 3 aydır spor yapıyorum hayatımda aldığım en iyi karar olabilir.
Ne kadar tatlısın 💖 hayallerinden bahsetmen, hatalarınla yüzleşmen, idol aldığını söylemen ilham verici. Bazıları doğuştan yaşam stili böyleymiş gibi çok ego kasıyor ve hiç bize geçmiyor. Senin samimiyetin beni çok çekiyor ❤ ben hacim kazanmak isteyen spora sonunda başlayabilmiş gainer kullanmamak için bin türlü kötü senaryo düşünen ve yıllar sonra bugün ilk siparişini vermiş biriyim. Beslenmeyi de halledersem yeni bir sürece başlıyorum. Seni dinlemek de çooooook motive edici oldu. DEVAM Haleciiiiiiikkkkk 🥹🥹💪🏽 ❤
Yeme bozukluğunu gerçekten üst seviyede aynı anlattığın gibi yaşayan biri olarak buna değinmen o kadar hoşuma gitti ki 🥹 kendimi yalnız hissetmedim ve iyileşecegime olan inancım arttı seni görünce 💖😭
Herkesin merak ettiği o soruyu içeren bir video çeker misin Bu zamana kadar Belin için neler yaptın ? Karın yağlarını nasıl azalttın? Nasıl ve ne kadar sürede bu hâle geldin?
Spora yeni başladım ve senin gibi herseyi anlatan deneyimlerini paylaşan birini izlediğim için kendimi çok şanslı hissediyorum abla umarım istediğin herseyi başarırsın💖
Hale abla sen bu kadar kuvvetli olabildinse Ben erkek olarak böyle Kalamam dedim ve senin yüzünden şimdi ağırlık çalışıyorum. Hayatım altüst oldu sürekli heryerim ağrıyor 😁
Öncelikle hale çok tatlısın böyle videolar çektiğin için teşekkür ederiz şöyle ki bende spora başlamak istiyorum ama neyi nasıl yapacağımı nerden başlayacağımı bilmiyorum cesaretimi toplayıp bir türlü o salona giremedim senin birebir öğrencin olman için nerden iletişim sağlamamış lazım bu konuda yardımcı olur musun çok başlamak istiyorum tek başıma başlayacak cesaretim yok ve işi bilen biriyle başlamak ve devam etmek istiyorum umarım yorumu görürsün teşekkür ederim 🩷🩷🩷🩷
SENIN BEN ALLAHINI YERIM BITIRIRIM NE TATLIS BIR SEYSIN. 30DKLIK VIDEO ATMIS YENI MIAFITIZ SEN OLACAKSIN KRAL. VIDEO AT KIRMAYIM BELINI ASLAN ASLAN ADAM ADAM
gösterdiğiniz bel korsesini kullanmak için illa spor salonunda ağır antrenman mı yapıyo olmamız lazım yoksa evde yaptığımız ağırlıksız cardio veya karın-bel egzersizlerinde de etkili olur mu
Benim en büyük sıkıntım salonun çok dolu olması ve yardım alabileceğim birileri olmaması. Dediğin gibi programım yok rahat hissedemiyorum aletleri bilmiyorum vs 😢
Cok samimi yeme bozuklugu idolunu paylasmasi tam bizden biri boyle samimi olmasa hic izleyemezdim cunki cok guluyor malesef gereksiz yere benim gibi🤣🤣🤣
benim amacim spor yapmak degil ama ben de kilo vermek ozellikle ust midemi indirmek istiyorum ama ne denersem deneyeyim sadece bana eziyet gibi oluyor günde 600 kalori falan alıyorum ve eğer üç öğün yersem direkt kilo alıyorum ne yapabilirim ki?
Kilo verdikçe azalıyorlar ya benim bir kolum iki kol gibiydi 15 kilo kadar verdim şuan kolum eski kolumun yarısı kadar ekstradan kol falan çalışmadım sadece arada barfiks vb
Skinny fat kadınlar nasıl program yapmalı diye bir şeyler yapabilir misin? Ya da program için yardımcı bir video. ilk defa spor yapmaya başlayacağım ama erkekler daha çok ilgilendiği için onların yazdığı çok alakasız programlar var. Ve hani spor yapicam dediğimde çevremde pt olmayan saçma sapan insanlar tavsiye vermeye başlıyor assssiri sinir oluyorum
Kimse skinny fat ile ilgili adam akıllı içerik yazmıyor açıkcası ben 1 senedir spor yapıyorum kalori acıgı vermiyorum aksine kalori fazlası alıyorum neredeyse 10 kilo aldım kalçam bacağım sırtım cok güzel kas kazandı fakat süreç boyunca hiç kalori yapmadım ve pis beslenmeye devam ettim çikolata tatlı hiç kesmedim ve hala göbeğim var :((
Yeme bozukluğuna değinen bir kadın fitness influencerı kesinlikle lazımdı. Tebrik ederim. Devamını bekliyoruz 💜
Hatalarınla yüzleşmen saklamaman çok güzel.
Gerçekten bu hataları çok yaptım daha yeni bıraktım diyebilirim.
Oda senin sayende o kadar pozitif, samimi ve iyi kalplisin ki seninle tanışıp başlayınca her şey çok güzel ilerliyor.
iyi ki tanıdım seni,
iyi ki bu yola seninle başladım,
iyi ki varsın Hale Cabbar💞💞
Lisede bana da anoreksiya teşhis i kondu boyum 177 39 kiloya kadar düştüm kalbim falan duracaktı iyileşme sürecim kilo alma psikolojik olarak hepsi toplam 4 yılımı aldı şuan fitness yapıyorum bikini fitness hazırlığındayım 67 kiloyum 😊 bazı şeylerin yaşanması gerekiyormuş demek ki
Maşallah ya harikasın 👏🏻👏🏻👏🏻
Afedersiniz ben de 178 im 2 yil once 45 kiloydum suan 56 kiloya kadar ulastim sadece diyetle ama daha fazlasini istiyorum ve kas kutlesinden kazanmak istiyorum. Spora nasi basladin? Yemek duzenin nasildi?
@@irmakozturk7123 iyi toparlamıssın
Bence beslenmeyle alakalı bir video gelse süper olur. Beslenme - spor ilişkisini daha iyi anlayabilmek için. Çok tatlısın bu arada❤
Seni yeni keşfetmiş olduğum için çok üzülüyorum ama şunu söylemeliyim ki muhteşem bir insansın! Yaklaşık 40 kilo verdim ama yeme bozuklukları yaşamaya başladım, neredeyse 900-1000 kalori alırsam öpüp başıma koyuyorum kalori almaktan kaçıyorum, yumurtada yağ var diye yumurtadan korkuyorum vs.. Tüm bunların normal ve sürecin içerisinde olduğunu duymak beni çok rahatlattı. Böyle bir yorum görmeyi bekliyor musun bilmiyorum ama bu video beni ağlattı🥲 tüm bu paylaştıkların için kendi adıma çok teşekkür ederim
40 kiloyu nasıl verdiğini söyler misin rica etsem?
40 kiloyu nasıl verdiniz?
dünyanın en güzel kadını
Kim o
Eski voleybolcuyum 2 sene oldu sporu bırakalı ve kondisyonumu korumak için küçük çaplı da olsa evde egzersiz yapıyordum. 2 gün önce fitness a başladım ve seni buldum. Fitnessın yanında yeme içme konularına bu kadar değinmen aslında o kadar kıymetli ki... Bir sporcu olarak söylediklerine harfiyen katılıyorum. Maalesef etrafta senin gibi anlatan çok da kaynak yok o yüzden buraların daha çok değerleneceğine adım kadar eminim. Videolara devam insanların bilinçlenmesi için bu gibi videoların olması şart. Seni yaptığın işin ve sporun için ayrıca takdir ediyorum.❤
Yasadigim her seyi anlatmis 1 videoda bazilarini hala daha yasıyorum boyle buyuk hatalara ragmen suan boyle olman cok guzel
şu karın çalışarak karnın incelmemesi hatta kalınlaşması şeyini daha ayrıntılı anlatabilir misin çünkü o uyaran adama diyet yapıyorum zaten dedim demişsin ama diyet ve karın çalışmayla incelmeyecekse nasıl icelir tavsiye verebilir misin
Sporcu değilim ama biyologum. Karındaki yağın bir kısmı (hatta çoğunluğu) iç yağlanmadır o yüzden diyet yaparak önce iç organ (karaciğer başta olmak üzere) yaglarindan kurtulmak gerekiyor. Karın antrenmanları iç yağ kaybından kaynaklanan deri sarkmasini sıkılastirir.
@@esmanur.x korktugum cevap geldi...
Cok tesekkur ederim
@@esmanur.xkas kaybetmeden nasıl diyet yapıcaz peki kadınnolunca yağ da almak gerekiyormuş
@@dolu5515yağ herkes için gerekli protein ve lif de her besin grubundan iyi beslenmezsek hayatımızın ilerleyen sürecinde ciddi sıkıntı yaşarız. Vücudun ihtiyaçlarını iyi karşılayan bir diyet listesi için iyi bir diyetisyene gidip ağırlık kaldırmak bence iyi bir yöntem ben de yeni başladım 1.5 aydır diyet 3 aydır spor yapıyorum hayatımda aldığım en iyi karar olabilir.
Ne kadar tatlısın 💖 hayallerinden bahsetmen, hatalarınla yüzleşmen, idol aldığını söylemen ilham verici. Bazıları doğuştan yaşam stili böyleymiş gibi çok ego kasıyor ve hiç bize geçmiyor. Senin samimiyetin beni çok çekiyor ❤ ben hacim kazanmak isteyen spora sonunda başlayabilmiş gainer kullanmamak için bin türlü kötü senaryo düşünen ve yıllar sonra bugün ilk siparişini vermiş biriyim. Beslenmeyi de halledersem yeni bir sürece başlıyorum. Seni dinlemek de çooooook motive edici oldu. DEVAM Haleciiiiiiikkkkk 🥹🥹💪🏽 ❤
Yürü be hale ! Bayiliyorum sana kizimmm
sıkılmadan izlediğim tek kadınsın @cabbarhale
Cabbar hale pozitifliği.Seyretmek iyi geliyor.👏🏼👍🏼
Yeme bozukluğunu gerçekten üst seviyede aynı anlattığın gibi yaşayan biri olarak buna değinmen o kadar hoşuma gitti ki 🥹 kendimi yalnız hissetmedim ve iyileşecegime olan inancım arttı seni görünce 💖😭
Bu kadının videolarını izlemek istemiyorum ya izledikçe aşık oluyorum
kesinlikle beraber girelim diyeteeeee, o kadar iyi ve motive hissettiriyosun kiii hale ablaaa nolur beraber girelim
Herkesin merak ettiği o soruyu içeren bir video çeker misin
Bu zamana kadar Belin için neler yaptın ? Karın yağlarını nasıl azalttın?
Nasıl ve ne kadar sürede bu hâle geldin?
Abla sen güldükçe mutlu oluyorum
vlog sana çok yakışırrr bence çekmelism böyle yediklerini vs süreci
Spora yeni başladım ve senin gibi herseyi anlatan deneyimlerini paylaşan birini izlediğim için kendimi çok şanslı hissediyorum abla umarım istediğin herseyi başarırsın💖
mükemmel bir atlet gelecek var.
Bende benim yaptıklarıma hata diyordum kötünün kötüsü mutlaka vardır ama ondan ders çıkarmak en büyük gayedir tebrikler samimi insan
Hale abla sen bu kadar kuvvetli olabildinse Ben erkek olarak böyle Kalamam dedim ve senin yüzünden şimdi ağırlık çalışıyorum. Hayatım altüst oldu sürekli heryerim ağrıyor 😁
Öncelikle hale çok tatlısın böyle videolar çektiğin için teşekkür ederiz şöyle ki bende spora başlamak istiyorum ama neyi nasıl yapacağımı nerden başlayacağımı bilmiyorum cesaretimi toplayıp bir türlü o salona giremedim senin birebir öğrencin olman için nerden iletişim sağlamamış lazım bu konuda yardımcı olur musun çok başlamak istiyorum tek başıma başlayacak cesaretim yok ve işi bilen biriyle başlamak ve devam etmek istiyorum umarım yorumu görürsün teşekkür ederim 🩷🩷🩷🩷
Yeme bozukluğunu nasıl aştığınla alakalı bir video da gelir mi acaba🥹🤲🏻💖
Karın ve beli nası inceltiriz bu konu hakkında daha detaylı video yapa bilir misiniz lütfen. Bende umudumu spora verdim ama yanlış yapmak istemiyorum
Evett
Video önerisiiiii. Kız gymbuddy ile antrenman 🖤 veya bir hayranınla
SENIN BEN ALLAHINI YERIM BITIRIRIM NE TATLIS BIR SEYSIN. 30DKLIK VIDEO ATMIS YENI MIAFITIZ SEN OLACAKSIN KRAL. VIDEO AT KIRMAYIM BELINI ASLAN ASLAN ADAM ADAM
miafitz bu kadının tırnağı olamaz biraz daha düzgün kıyaslamalar yapman dileğiyle
@@shabel1776 SEN YAT KAL MIA'YA KURBAN OL. ONUN O BEBEKSI YUZU -- KEDI GIBI BAKISLARI -- INCECIK IPEKSI BACAKLARI. TAYTI KUSURSUZ
o foto ne allahsiz
Gerçekten bu video bana o kadar iyi geldi ki anlatamam
o kadar tatlı ve doğalsın ki aşık oldum sanırım sana
gösterdiğiniz bel korsesini kullanmak için illa spor salonunda ağır antrenman mı yapıyo olmamız lazım yoksa evde yaptığımız ağırlıksız cardio veya karın-bel egzersizlerinde de etkili olur mu
muhtemelen olur ancak evde sadece bel ve karin egzersizi yaparak belini inceltemezsin
Zorduk ama imkansız değildik Hale cabbar ile güne merhaba vlogu 😂
karin yaglarindan nasil kurtuluruz videosu bir cokumuz icin cok yararli ola bilir . lutfet boyle bir video yap
Aşkoo gym girl outfit, ince bel videolari bekliyorum
Bende yeni baslicam spora ..zayiflamadan yağ kaybetmeden yapmam lazım...bilgim yok ...sizden ayrıntılı içerikler uretmenizi rica ediyorum❤.. başarılar 😊
ben bu 10:45 teki hareketi yaparken omuzum sürekli tık tık diye ses cıkarıyo sorun olurmu
Cok normal ama ağrı varsa doktora gidin
Benim en büyük sıkıntım salonun çok dolu olması ve yardım alabileceğim birileri olmaması. Dediğin gibi programım yok rahat hissedemiyorum aletleri bilmiyorum vs 😢
Abla şu kalori açığıyla bel ile alakalı daha cok video ceksen olur mu veya taktik
Enerjin harika mükemmel bir insansın❤️
çok tatlısıııınnn enerjine hayran kaldımm
Abla hayalim senin gibi olmak
Şu karın kalınlaşmasi olayını anlatabilir misin detaylı
Helal Olsun videolariyin devamini bekliyoruz
Halee çok tatlısın be kanka 😊
Aç olmamana rağmen sürekli bişey yemek istemek bunla ilgili video olursa çok iyi olur ve instadan koçluk için yazdım dönüş olmadı
Bi insana doyamamak böyle bir şeymiş sırt antrenmanı yapmaya cevap verene kadar yazıcam abla
Cok samimi yeme bozuklugu idolunu paylasmasi tam bizden biri boyle samimi olmasa hic izleyemezdim cunki cok guluyor malesef gereksiz yere benim gibi🤣🤣🤣
Iyki karşima çiktin, bana motivasyon oldun🙏🙏🙏🙏
2:20 ben bu ısınmayı yaptım bana artık salonda östrojen diyorlar
östo taylan
dünyanın ennnn güzel kadını🧿🤍
lutfen beslenme ile ilgili video gelsin diyet besin degeri kalori bel inceltme
Güzel Ablam basenleri nasıl eritiriz ya ne kilo alıyosam oraya gidiyo
sıkılmadan izledik teşekkürler
Hangi spor salonuna gidiyorsun?
fashion sport
@@Osman00776teşekkür ederim
hale abla beni anlatıyor sandım annemle bakışıyoz...
1 mart definasyon baslangıcı olmaz mı hocam
göbek ve kalça eritmek için tavsiyeler verdiğin bir video gelir mi
Bu kızın videolarını ben seviyorum sizi bilmem😊😉✨
idolum yaa❤❤
hocam taytın linkini alabilirmiyim arkadaş istiyor
14 saniye mi, benim favori video mı atmış 14 saniye önce, uçtum
Abla takipçilerini seviyorsan bu yoruma kalp at
2160p parlaklık full
Nasıl zayıflayabilirim hale abla öyle bir videon var mı
Ayni hatalari yaptiğim zamanda bunlari anlatdin çok yardimci oldun çok teşekür ederim
kameraman bazen cok oynatuyo kamerayı ve harketi göremiyorsum ☹️
Konuklar al abla mükemmel olur
benim amacim spor yapmak degil ama ben de kilo vermek ozellikle ust midemi indirmek istiyorum ama ne denersem deneyeyim sadece bana eziyet gibi oluyor günde 600 kalori falan alıyorum ve eğer üç öğün yersem direkt kilo alıyorum ne yapabilirim ki?
@@elulcuk ogrenciyim vaktim yok ki
Kolumdami yağlardan hiç bir şekilde kurtulamiyorum evde nasıl kolumu incelte bilirim
Kilo verdikçe azalıyorlar ya benim bir kolum iki kol gibiydi 15 kilo kadar verdim şuan kolum eski kolumun yarısı kadar ekstradan kol falan çalışmadım sadece arada barfiks vb
Kaç yasindasin
Hale hanım hangi şehirdesiniz?
Benim özel PT hocam olun lütfeeeeeeennnnnnn yalvarırımmm😭❤️🔥
Koçluk için iletişim alabilir miyim ?
Güne seninle birlikte uyanmak vardı ya
Skinny fat kadınlar nasıl program yapmalı diye bir şeyler yapabilir misin? Ya da program için yardımcı bir video. ilk defa spor yapmaya başlayacağım ama erkekler daha çok ilgilendiği için onların yazdığı çok alakasız programlar var. Ve hani spor yapicam dediğimde çevremde pt olmayan saçma sapan insanlar tavsiye vermeye başlıyor assssiri sinir oluyorum
Kimse skinny fat ile ilgili adam akıllı içerik yazmıyor açıkcası ben 1 senedir spor yapıyorum kalori acıgı vermiyorum aksine kalori fazlası alıyorum neredeyse 10 kilo aldım kalçam bacağım sırtım cok güzel kas kazandı fakat süreç boyunca hiç kalori yapmadım ve pis beslenmeye devam ettim çikolata tatlı hiç kesmedim ve hala göbeğim var :((
Abla bel inceltmede insanlar kardiyo degil belirli bacak hareketleri yapiyolar kafam karıştı hangisi dogru
seninle evliyiz sadece haberin yok
Köşeyi nerden alabilirim
Bordo bereli misin mübarek o ne sırt öyle
çok tatlısın yaaa
Haftada kaç bacak çalısıyorsunuz?
Ee ben senim ahahahahd ağlancak halime güldüm regl bozulması ne ki hastanelik oluyorum
Kamera Bacak Aramda Sallan gibi Sallanıyordu
cok sempatiksin ya
Bence belin 55 - 60 vardır
Sacmalamma ne 55i rahat 63 var
gözlerin çok kızarmış bir sorun -mu var?
Abone olundu❤
Steroidsiz böyle olmak mümkün mü
benım platonik gelmis hg
Özetleyecek yok mu
Vlog gelsinn
Hata kendinden utansın lütuftur o 😘😘
Benim biri ağırlığımı almış 😂
Bu videoyu izlemeye yüreğim kaldırmaz
alllahhhhhhh
🤍🤍🤍
Hale hanım merhaba size özelden nasıl ulaşabilirim ınstagram kullanmıyorum. Program için
💯💯
❤❤❤❤
Ya bir ben mi salağım şu spor salonlarında havlu kullanan kimse kullanmıyor
Yorumları okuyo mu bu?