göktuğ ve koçak yarışıyor (üstüne üstlük biri bodybuilder biri powerlifter), testo ve tuna sektörün içerik üreticiliği ve entertainment tarafında (yine biri bodybuilder biri powerlifter). aşırı saçma olurdu bence.
@@alperusasen söylemesen bardaktan özür diledi sanmıstık yani şaka falan degildi bu sagol kral. 43 iq nun hepsini kullandın mı peki bu yorumu yaparken yoksa 20si falan yetti mi? en gıcık oldugum sey kıt beyniyle millete aptal muamelesi yapanlar
Güray hocam siz zaten yeterince kalitelisiniz. Bir de harun abi gibi efendi bir kişiliği çağırarak çıtayı fazla yükseltmişsiniz saygılarımla esen kalın efendim...
1 yıldan biraz fazladır fitness yapıyorum seni izlediğimden beri 1 aydir kendimi biraz daha iyi hissediyorum paylaştığın bilgiler cidden parayla alinmaz
Abi sanırım Harun abi işin sadece antrenmanin da bunu geçmiş zaman da sert diyetlerden olsa gerek ama gerçekten yarış yapsa çokkkk ses getirir diye düşünüyorum gerçekten çok fena kütlesi var. Allah yolunu açık etsin. Güray hocamı da çok seviyorum. Antrenmanlarını izlerim az öz bir hocamız
40 kg bench press basamıyor iken güray hocayı keşfetmiştim güçlenirsen ağırlıkların artacak dediğini hiç unutmuyorum şimdi 110kg bench press basıyorum, 32 barfiks çekiyorum squat 100 kg yu aştım vs 65 kg ile başladığım vücut geliştirme serüvenim 80 kg ile devam ediyor basit düşün,basit beslen ve daima istikrarlı ol barış hoca,Güray hoca,harun kardeşim bunlar bu sektörün yetiştirdiği değerli insanlar severek takip ediyorum vücut geliştirme dışında bir çok şey de katıyorlar teşekkür ederim hepsine....❤
hocam hem seri üretime geçildiği için hem de videonun gece yarısı atılıp anabolik uykudan feragat ettirmemesinden dolayı bir puan kırdım ama on numara olmuş devamı gelir umarım
adam börek, sandviç, jelibon, çikolata yiyor. biz de zeytin yağı olsun mu olmasın mı, yumurtanın sarısı mı beyazı mı diye ince düşünüyoruz. ilaç agacım ilaç. herif basmış ilacı vücut yaptım diyor. 50 yaşına gelmeden hayırlı işler
Keşke harun gelse diyordum en son videoyu izlerken 🤭 bu arada beslenme konusunda Mahmut Irmak’ın da beslenmeye çok dikkat etmediği söylenir ve adamın başarıları ortada… genetik olarak gifted insanlar yüksek ihtimal… ilerideki videolarda Mahmut Irmak konuk olursa daha detaylı bilgi sahibi olabiliriz.
İki kaliteli insan; iki bilgili insan, güzel içerik, Güray Hocam bir de Harun abinin antrenman şekliyle de antrenman yaparsanız bir güzel içerik daha olur saygılar sevgiler
17 yaşında kickboks artı fitness yapıyordum aile baskısıyla bıraktım. Şimdi 38 yaşındayım yeniden başladım ama dilimin ucuna neden bırakmıştık ki lafı arada bir geliyor
Güray Hocam Bu camiaya yeni bir soluk getirdi…Bugüne kadar tüm vücutcular ve az biraz vücudu olanlar egolu,havalı insanlardı ama Güray Hocam mütevaziliği ve insanlığıyla bu sporun egoyla değil bilgi,beceri ve sağlıklı iletişim ile daha iyi yerlere gelebileceğinin bayraktarı olmuştur…Şu anda tüm ağır insanlar Güray hocanın izinde giderek daha faydalı şeyler yapmaya başladılar..Bu camia sana çok şey borçlu…👍
Abi konuk önerisinde bulunmak isterim: Muhammed Kodalak ile özellikle yarışmacılar hakkında, sansürsüz harika bir bilgi podcasti yapabilirsiniz. Senin bilgin zaten tartışılmaz, Muhammed Kodalak da Alnaqi, Matt Jansen ile çalıştı haricinde de networku çok geniş, son Türkiye yarışmalarında harika sporcular podyuma çıkardı, şimdi de Sadık Hadzovic ile çalışıyor birçok farklı sistemi, kim neyi nasıl yaptırıyor, - size de uygunsa - ilaçlar vs temalı harika bir podcast olabilir
2 adam olunca kalitede kacınılmaz oluyo iste, zaman nasıl gectı anlamadım valla, sunu 1 saatin ustune cıkaralım lutfen 🥺🙏 bide antrenman videosu gelir mi, tadından yenmez 🙏🙏
Harun hocanın sonda bahsettiği muhabbetinde 40 dakikaligi gelmeli,insanlar sürdürülebilirliği bu economide farkında değil,uzak durmak için milyonlarca sebeb var
Artık her şey çok profesyonel güray hocam yolunda
Beytullah hocam aynı anda Göktuğ-Testo-Tuna-Tank Koçak'ı çağırıp bi kafese atar mısın
Bu yorum tutar
oraya tnak cenk yeter hepsini gömer
göktuğ ve koçak yarışıyor (üstüne üstlük biri bodybuilder biri powerlifter), testo ve tuna sektörün içerik üreticiliği ve entertainment tarafında (yine biri bodybuilder biri powerlifter). aşırı saçma olurdu bence.
@@alincrease7Sence bu durumda tek mantıksız şey bu mu olurdu?
testo 1v3 atıcak galiba
Süper ikili. Beraber antreman gelir mi çok güzel olur. Seviliyorsunuz.
28:53 adam bardağı sert bıraktı zannedip bardaktan bile özür diliyor, adamsın sen
Harika bi detay yakalamışsın 😂
harbiden adam ya sürekli şaşıyorum bu nezakete...
ne özrü aq adam cam sehpadan ses çıkınca refleks olarak tepki verdi
@@alperusa lan bak keyfine adam makara yapıyo zaten zekan yok kı anlayasın qw :D
@@alperusasen söylemesen bardaktan özür diledi sanmıstık yani şaka falan degildi bu sagol kral. 43 iq nun hepsini kullandın mı peki bu yorumu yaparken yoksa 20si falan yetti mi? en gıcık oldugum sey kıt beyniyle millete aptal muamelesi yapanlar
Güray hocam siz zaten yeterince kalitelisiniz. Bir de harun abi gibi efendi bir kişiliği çağırarak çıtayı fazla yükseltmişsiniz saygılarımla esen kalın efendim...
Güray hocam biz alışık değiliz senin sık video atmana
12:27 şu cümlen bile ne kadar adam gibi adam koç gibi koç olduğunu gösteriyor.Çok güzel muhabbet dönmüş ellerinize ağzınıza sağlık
Aslan abim
14:20
28:30
34:00
Ne kadar kaliteli ve nazik insanlar , izlerken keyfim resmen şölen yaşadı . Teşekkürler.🙏🙏
gece 2 - 3 gibi videolar gelmiyor küçük bi bulk seziyorum
Çok profesyonel çok kaliteli. Konuklar olsun içerikler olsun harika gidiyorsunuz hocam.
Güray süper bir seri zevk alarak izliyorum.Başarıların daim olsun.
1 yıldan biraz fazladır fitness yapıyorum seni izlediğimden beri 1 aydir kendimi biraz daha iyi hissediyorum paylaştığın bilgiler cidden parayla alinmaz
sizlere teşekkür ediyorum benim gibi gençlere güzel örnek olup yol gösterdiğiniz için
Abi sanırım Harun abi işin sadece antrenmanin da bunu geçmiş zaman da sert diyetlerden olsa gerek ama gerçekten yarış yapsa çokkkk ses getirir diye düşünüyorum gerçekten çok fena kütlesi var. Allah yolunu açık etsin. Güray hocamı da çok seviyorum. Antrenmanlarını izlerim az öz bir hocamız
Renkleri ve pozlamayı eşlemeden çift kamera kullanmak yanlış. Göz yoruyor. Ve iki açı arasında neredeyse fark yok :( less is more diyorum :)
Sevgili doktorumuzun bilimi sorguladığını hissettim 😀 güzel konsept teşekkürler❤
Güray hocam video ve harcadığınız emek için teşekkürler.
40 kg bench press basamıyor iken güray hocayı keşfetmiştim güçlenirsen ağırlıkların artacak dediğini hiç unutmuyorum şimdi 110kg bench press basıyorum, 32 barfiks çekiyorum squat 100 kg yu aştım vs 65 kg ile başladığım vücut geliştirme serüvenim 80 kg ile devam ediyor basit düşün,basit beslen ve daima istikrarlı ol barış hoca,Güray hoca,harun kardeşim bunlar bu sektörün yetiştirdiği değerli insanlar severek takip ediyorum vücut geliştirme dışında bir çok şey de katıyorlar teşekkür ederim hepsine....❤
2:59 Hoca ayar oldu hahahahahahahhahahaha ben o kadar uğraşıyorum adam jelibon yiyo diye 🤣🤣
Güray Aydın = namıdiğer fitness fabrikası ⚡🤍⚡
Ağlıyorum, mutluluk göz yaşları..
hocam hem seri üretime geçildiği için hem de videonun gece yarısı atılıp anabolik uykudan feragat ettirmemesinden dolayı bir puan kırdım ama on numara olmuş devamı gelir umarım
Mükkemel bir video olmuş harun abi belli rahat hissetmiş ortamda çünkü sohbet gayet akıcı gitmiş
3:07
2020 Kalori.
- 215 gr Karbonhidrat
- 85 gr Yağ
- 66 gr Protein
(Porsiyon büyüklüklerine göre değişir ama ortalama hesap ederek yaptım.)
2020 kalori bu adamı eritir kanka:)en az 4000 alıyordur bu adam günlük
@@trendoptom söylediklerinin kalorisinden bahsediyorum. Her gün aynı şekilde beslenmiyo zaten ve videodan sonra da belki yedikleri olmuştur
adam börek, sandviç, jelibon, çikolata yiyor. biz de zeytin yağı olsun mu olmasın mı, yumurtanın sarısı mı beyazı mı diye ince düşünüyoruz. ilaç agacım ilaç. herif basmış ilacı vücut yaptım diyor. 50 yaşına gelmeden hayırlı işler
Çekim kalitesi, ambiyans, ortam, her halükarda kalite akıyor inanılmaz iyi..
Güzel videolar ve konuklar için teşekkür ederiz Güray hocam sık video atmanız süper
8:47 göktuğ demeseydin be ağabey beytullah hocam derinlere daldı.
Beytullah kim knk ya açıklar mısın
beytullah olayı ne la
@@ardak6049 boşverin
@@filmstart7186 beytullah hoca işte olum
@@ardak6049 @filmstart7186 cok eskiden Güray hocamin zargana donemlerinde yanında beytullah adinda heybetli bir babayigit dururdu.
Muhabbetinize hayran kaldım,Harun hoca ayrı güzel bi adammış. Başarılarınızın devamını diliyorum 🖤🦾
şuana kadar izlediğim en seviyeli en dinlenesi sohbet, bilimsel vücut geliştirme ve sokağın sesi gibisinden harika bir içerik. tebrikler👏
Güray hocanın sorduğu sorulara bilimsel cevaplar beklemesi, Güray hocanın çorapları kadar alakasız olmuş. Seviliyorsunuz, saygılar.
GÜRAY AYDIN, SEN TÜRKİYE VÜCUT GELİŞTİRME CAMİASININ KALİTESİNİ ARTTIRAN VE ARTTIRMAYA DEVAM EDEN NADİDE BİR İNCİSİN ÜSTADIM
merhaba selamlar çok keyifli bi muhabbet olmuş teşekkür ederim 💪💪👑👑
Keşke harun gelse diyordum en son videoyu izlerken 🤭 bu arada beslenme konusunda Mahmut Irmak’ın da beslenmeye çok dikkat etmediği söylenir ve adamın başarıları ortada… genetik olarak gifted insanlar yüksek ihtimal… ilerideki videolarda Mahmut Irmak konuk olursa daha detaylı bilgi sahibi olabiliriz.
full şekerli çay falan içtiğini söyleyenler var yarışma zamanında bile
@@erenayaksiz yarışma günü yüklemeyi lahmacun ve kola yaptığını görenler varmış 🤭
Harun senin canını yerim ya ne güzel bir insansın sen böyle...Herşey gönlünce olsun...
İki kaliteli insan; iki bilgili insan, güzel içerik, Güray Hocam bir de Harun abinin antrenman şekliyle de antrenman yaparsanız bir güzel içerik daha olur saygılar sevgiler
Abi video her zaman ki gibi çok bilgi verici ve dopdolu olmuş 💪🏼👊🏼
hocalarım seviliyorsunuz,güzel sohbetiniz için teşekkür ederim ❤❤
İki Koca Yürekli Adam 🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Harun gibi besleneyim Dr. Nowzaradan'ın programında beni izlersiniz ağır yaşamlar şimdi ne yapıyor :D
Beytullah Hocam ramazana özel yayın da gelecek mi? Ona göre sorularımız var
Harun, Bayram hocadan sonra iman gücüyle Body yapan nadir sporculardan 😆
Güray hocam seri çok güzel devamını kesinlikle bekliyoruz bir isteğim olacak diğer bölümlerin birinde GÜÇLENMEKTEN bahseder misiniz Teşekkürler...
Süper bir video, güray hocam kendini aşmaya başladı, bu sıklıkta video görmeye alışık değiliz, emeğine sağlık hocam
Kesinlikle çok keyifli bi sohbet ama son zamanlardaki genel sektör muhabbetlerinin tekrarı gibi hissettirdi
Harun kardeşime bayılıyorum hep mütevazı hep kibar ve saygılı
Sıkıcı antreman videoları yerine böyle bilgi ve samimiyet olan videolar daha çok ilgimi çekiyor ağzınıza sağlık :D
Güray abi was cooking maan her gün farklı içerik
güray abi formatlar süper. son zamanlarda ekstra sarıyor. devamını getirirsen sevinirim
içeriğin kalitesi bayılttı
Beytullah Bey gözlerimi yaşartıyorsunuz ne bu aktiflik...
Beytullah Güray hocam bol şans
Kaliteli insanları dinlemek kadar zevkli geçirilen bir zaman yoktur. Saygılarımla hocalarım
17 yaşında kickboks artı fitness yapıyordum aile baskısıyla bıraktım. Şimdi 38 yaşındayım yeniden başladım ama dilimin ucuna neden bırakmıştık ki lafı arada bir geliyor
Bu adam ne yapsa beni ekrana kitlemeyi başarıyo,seviyoruz hocam
Devamını bekliyoruz 😊
Yioo yo yoooo efsaneye bakkkkk Allah'ım
Hoş sohbet olmuş. Zaten bundan kalitelisi ücretli oluyor.
Anabolik uykumuzu almamız için bu saatte paylaşman hoş olmuş ağabey
Güray Hocam Bu camiaya yeni bir soluk getirdi…Bugüne kadar tüm vücutcular ve az biraz vücudu olanlar egolu,havalı insanlardı ama Güray Hocam mütevaziliği ve insanlığıyla bu sporun egoyla değil bilgi,beceri ve sağlıklı iletişim ile daha iyi yerlere gelebileceğinin bayraktarı olmuştur…Şu anda tüm ağır insanlar Güray hocanın izinde giderek daha faydalı şeyler yapmaya başladılar..Bu camia sana çok şey borçlu…👍
Keyifli sohbetinizi dinlemek güzeldi hocalarım, teşekkürler.
Camianın kral insanları , emeğinize sağlık ❤
Güray abi ses oldukça az, biraz daha yüksek olsa mükemmel olur, çok uzun zamandır takipçinim seni çok seviyorum abi 🙏❤️
seviyorum böyle efendi ve bize elindeki tüm bilgileri aktaran sporculara
Güray Hocam bu seri çok güzel gidiyor. Bence olay çok daha profesyonel çekim olmuş.
Beytullah hocam harika bir mülakat olmuş.
Hocam boyle bir beslenme ile boyle bir fizik nasil olabiliyor? Bildiğim her şeye aykırı. Bilimsel bir bakış açısı ile değerlendirseniz harika olurdu.
Güray hoca bu camiada ki En’lerin zirvelerinde yer almalı ağzına sağlık hocam 👏🏻 👏🏻
Bu konusmaniz bana cok motivasyon veriyor.(bu arada kirmizili kardesimizin bilekleri konusuyor) 😂
Beytullah hocamın elinden tutup yardım ettiğin için sağol Harun ağabey
valla 40 dk aktı gitti çok iyidi devamı gelsin
Hocam son zamanlardaki içerekileriniz baya güzel devamını bekliyoruz 🫡
Abi konuk önerisinde bulunmak isterim:
Muhammed Kodalak ile özellikle yarışmacılar hakkında, sansürsüz harika bir bilgi podcasti yapabilirsiniz. Senin bilgin zaten tartışılmaz, Muhammed Kodalak da Alnaqi, Matt Jansen ile çalıştı haricinde de networku çok geniş, son Türkiye yarışmalarında harika sporcular podyuma çıkardı, şimdi de Sadık Hadzovic ile çalışıyor birçok farklı sistemi, kim neyi nasıl yaptırıyor, - size de uygunsa - ilaçlar vs temalı harika bir podcast olabilir
Beytullah ile Harun’un benzerliği çok iyi
Kanalı aktif tutman o kadar güzel ki anlatamam abi
Abi Ramazanda bulk nasıl yapilir bununla ilgili video yaparmisin
Güray aydın hazretleri ile sohbet vakti ❤😂
Kütleler şekli belirler kalp hayatı harun beyin kalp kütlesi bizim için kâfi ❤
Bu alemde Güray beyefendiyi tek geçerim. Emeklerinize sağlık
Devamı abiii unutmayın unutturmayın :)
Hocam çok güzel bir podcast olmuş, elinize ağzınıza sağlık. Kodalak hocayı da ağırlar mısınız ?
sonunda anabolik saatte bir video🙏
Çok iyi oldu içerikler devam hocam sarıyor
Güzel video olmuş, Harun usta utangaçlık yerine güzel mesajlar, örnekler vermiş.
Kanal bu aralar çok canlı, solo videolar olsun konuklar olsun... Böyle devam hocam, seviliyorsunuz.
Masadan özür dileyen güzel kalpli Adam
hocam sık sık video atmaya devam edersin umarım
Beytullah Hocam Güray Hoca ile ne zaman video çekeceksiniz
HARUN ABİ ADAMDIR EMEĞİNİZE SAĞLIK
Hem yorumlardaki bir arkadaşın dediği gibi gece 3 de videolar yok hem de growth başlanmış abim devler ligine gidiyor
Adln abim yine hep dogrulari konusmus
2 adam olunca kalitede kacınılmaz oluyo iste, zaman nasıl gectı anlamadım valla, sunu 1 saatin ustune cıkaralım lutfen 🥺🙏 bide antrenman videosu gelir mi, tadından yenmez 🙏🙏
Harika! Başarılar dilerim,devamın bekleriz
iki kaliteli insan tebrikler
Abi adam oturduğu yerde terliyor nefes çarpıntısı var sağlıksız besleniyor ama vücut durmuyor hiç yakıyor sürekli vücudu doldur boşalt yapıyor
Harun hocanın sonda bahsettiği muhabbetinde 40 dakikaligi gelmeli,insanlar sürdürülebilirliği bu economide farkında değil,uzak durmak için milyonlarca sebeb var
Güray hocam gitar çaldığınız bir video paylaşır mısınız ?
Ne yazıkki sakatlığım yüzünden 3 defa amelyat oldum ve düzelmedi guray abinin dediği gibi bazı şeyleri kabullenip hayata devam etmek gerek.
İyi ki varsın güray abim
Beyler harun abinin karakterini örnek alın beslenmesini değil, ılacı bıraktığında ne kadar ufaldığını gördünüz. Siz o adamla bir değilsiniz.