My TRANSFORMATION
Вставка
- Опубліковано 10 вер 2024
- ✔ SUBSCRIBE my channel! ► bit.ly/1uKTA92 ◄
⌛ Daily Vlog, episode 404. Krzysztof and his transformation!
▸ Check out my daily vlogs! bit.ly/Gonciarz...
▸ My Patronite fund-raising patronite.pl/k...
▸ Merchandise naeba.pl/
✂ EDITING
▸ Szymon "Hed" Liebert / hedgamer
♫ MUSIC
▸ PickBeatz / pickbeatz
♯ MY SOCIAL MEDIA
▸ / kgonciarz
▸ / kgonciarz
▸ / kgonciarz
▸ / kgonciarz
✎ FANMAIL
▸ fanmail@krzysztofgonciarz.com
▸ PO BOX adress:
Tofu Media LLC
3 Chome-4-2 Hiroo, Shibuya,
Tokyo 150-0012
kiedyś był z ciebie pączuś :)
Fifty na Pol :)
NA POL to skróty od NORTH AMERICA POLAND czy to przypadek? XD
Fifty na Pol drugi najlepszy kanał.:)
świetna koszulka, gdzie kupiłaś? c:
twój pączuś
Dopiero jak tak pokazałeś teraz te filmy sprzed paru lat to zauważyłem jak bardzo się zmieniłeś, mega progres Krzysiu 😰
Niezła próba Niekryty
HISTORIA ALTERNATYWNA xD
LEKARZE GO NIENAWIDZĄ!!! ZMIENIŁ SIĘ W CIĄGU 2 LAT!! [ZOBACZ ZDJĘCIA]
*A czoło to Ci nie schudło.*
Krzyszfof Zakolciarz.
Krzysztof Gonciarz ZAMIENIŁ OKRĄGŁĄ TWARZ NA OKRĄGŁE OKULARY! [ZOBACZ JAK]
Szczerze oglądając Cię nie zauważałem zmiany z odcinka na odcinek, a jak się sięgnie dalej to widać, że takowa jest ogromna ;)
Kasia przechodzi a Krzysiu "a wy co recznie caly czas? :P
ODCHUDZILI MI GONCIARZA!!
luki481993 I to na lepsze. 😀
Wyprzystojniałeś
Dla Kasi to zrobił.
Kaja 2308 Ale wlosy stracil.
Kaja Stróżyk i to w chuj
krzysiek no bo ja cie kocham
Skoro Krzysztof pracuje nad rzeczami które zalegają to pracuje nad Zapytaj Beczkę
To klepnięcie szturmowca xD
Super. Akurat jestem na etapie zaczynania działania, zamiast tylko gadać, więc bardzo podoba mi się ten film. :) Myślę jednak, że Kasia miała duży wpływ na twoją przemianę. Wiem, bo sama jak na siłowni pracuję, Chociaż masuje, to widzę jak inni się zdrowo odżywiają i daje mi to do myślenia i zaczynam ograniczać śmieciowe żarcie.:)
Zabawna jesteś i ten twój żałosny stereotyp, że śmieciowe żarcie bee, a zdrowe już ok tu chodzi o makro składniki z kalorii a nie dzielenie na kategorii jedzenia. jak zdrowe to już można, a śmieciowe to nie można. Wszystko jest dla ludzi w granicach rozsądku czego wam brak moim zdaniem, a potem płacz że o gruby/a jestem i forma słaba ehhh. Pracujesz na siłowni a wiedzę masz bardzo płytką tudzież trollujesz, bo nie uwierzę, że osoba która pracuje na siłowni nie ma pojęcia na temat Żywienia i wpływu na codzienne życie ;).
Refleksja na dziś: Co czuje Pan Pierożek, gdy Krzyś i Kasiol wcinają Małe Pierożki?
Przyjemność, gdyż do tego zostali stworzeni, natomiast gdyby nikt ich nie zjadł to czy ich życie miało by w ogóle sens? Tak tylko dorastać i gnić nie osiągając niczego...
Konglomerat Podcastowy WŁAŚNIE... WIEDZIAŁAM ŻE KTOŚ TO POWIE
To chyba pytanie do ZB - zadaj na tamtym kanale. :)
Jesteś pewien iż w Zapytaj beczkę Krzysiek "Odpowie" na to pytanie?
No oczywiście, żę nie jestem *pewien*. Ale są szanse, bo pytanie jest tak fajnie absurdalne, że jest potencjał na fajną odpowiedź.
Wydaje mi się, że wyglądasz na wyższego po schudnięciu!
Jeszcze Kasi nie skończyłem oglądać, a tu ten hinol w okularach
Jedzie na fame'ie Kasi ^_^
Kiedyś byłeś pączkiem...
Teraz jesteś CIACHEM 😍😍😍😂😂
Ja i moja nadwaga zrobiłyśmy się głodne :vv
Ręcznie to Wy wiecie, co sobie możecie robić, a nie zasłony zaciągać!
Ale ta dziewczyna ciebie zmieniła
DenioZ Production Dziewczyna? Kasia jest postacią totalnie bezbarwną, cała zmiana to zasługa tylko i wyłącznie Gonciarza.
Toidan myślę, że powiedział to w żartach X---------D
Ahła.
Toidan "bezbarwna" jest na tych filmikach. Skąd wiesz jak wpłynęła na niego w prawdziwym życiu? Oglądasz 10 zmontowanycy minut jego życia, nie żyjesz 24/h obok nich
Rozbroił mnie początek gdy Ty zamykasz rolety na iPadzie a mnie nie stać na normalne rolety. Ostatnio straciłem 10kg bo popadłem w alkoholizm i przestałem tyle jeść. Dieta cud.
0:30 A no ręcznie cały czas ręcznie... :(
haha :D
Kenez
Chyba na ręcznym. 😏😂
Krzysiu teraz ma seksi szczenke
Lithea o boze
Ty nagrywalas kiedys simsy XDDD
Pamietam jak ogladalam cb z 2 lata temu boze
Julia T łał ktos mnie pamieta xd
Mam fetysz szczęki nara.
Lithea Też cb pamiętam xdd
Taki gruby taki chudy może Krzysiem być, hej! Inspirujesz mnie do jedzenia pyz i biegania, dzięki Krzysiu!
Krzysiu jak wino
Kurcze Krzysiek, mam Cię w subskrybcjach a nie oglądam w ogóle twoich pięknie wykonanych vlogów, w których takie mądre rzeczy na dodatek prawisz... Będę starał się w miarę możliwości odrobinę częściej oglądać bo warto ;)
Ach ten Krzysiu, taaaaki piękny😍
Jezu jaki schludny Krzysiu, w 2020 tego nie mamy
Tak w sumie to ten Krzysiu kluseczka bardziej przypominał Japończyka, niż Gonciarz obecnie
Krzysiu, wielkie dzięki za motywację! Wraz z Fangottenem pokazaliście mi, że siłownia to miejsce nie tylko dla tępych dzików na sterydach. Dzięki Wam schudłem przez pół roku jakieś 15 kilo, mam pełno energii w życiu i na reszcie wystrzegłem się kompleksów! :D
Może kiedyś mnie przekonasz do tej potworności jaką jest bieganie!
A ja chcę podziękować za polecenie ksiązki "siła nawyku". Genialna i coś czuję, że dużo w moim życiu zmieni :)
5:50
Zrób może filmik jak schudłeś. Tzn jakie diety, jakie ćwiczenia. Co konkretnie robiłeś
0:37 pięknie nawiązanie do momentu kiedy kupowałeś to magiczne urządzenie.
zajebiste!!!
GONCIARZ WYSPORTOWAŁ MI GONCIARZA
Krzysiu powiem ci szczerze, że lubię cie oglądać. Twoje produkcje są naprawdę dobre i przyznam, że nie jestem twoim najlepszym fanem, bo zdarza się że ominę parę odcinków i tak dalej, ale do rzeczy. Oglądam cię od około 2 lat i przyznam, że nie zauważyłem u ciebie jakieś większej zmiany w budowie fizycznej... ale teraz jak dajesz te wstawki ze starych filmików.... kurde Wow! Motywujące, zwłaszcza że widać, że nie zmuszasz się do ćwiczeń, biegania itd. Daje do myślenia. Pozdrawiam
Kiedyś miałeś lepszy brzuch
Shirobuu Nigdy nie miałem lepszego brzuchaaaaaa
Teraz mam najlepszy brzuch
ZABANOWAŁEM UŻYTKOWNIKA THC
a klatę kiedy pokażesz? ;3
No przecież specjalnie do Izraela pojechał żeby się rozebrać...[ZOBACZ ZDJĘCIA] postimg.org/image/253hnucxkb/
Pyzia gonciak
ja kiedys bylem z kolei bardzo chudy, potem zaczalem cwiczyc i nadal jestem szczuply ale to juz zupelnie co innego. Moje ciało wyglada proporcjonalnie, podobam sie sobie i innym (to zmienia zycie na plus), i czuje sie sto razy lepiej (to rowniez ma spore znaczenie). Nigdy bym nie chciał wrocić do tamtego stanu.
Gratulacje, Krzysiu! Jesteś mega inspirujący.
Wspominałeś kiedyś o rzucaniu palenia, możesz zrobić jakiś bardziej wnikliwy film na ten temat? (The struggle is fucking real)
Dzięki wielkie za zmotywowanie(byłeś jednym z 2 osób które mnie zainspirowały do zajęcia się sobą od 1,5 roku ćwiczę pozbyłem się garba i 10 kg i dzisiaj rano moja znajoma po roku czasu nie poznała mnie bez garba
8:23 już dawno nie widziałem tak hipsterskiego ujęcia
dobrze, że o tym mówisz - zrzucenie wagi to wcale nie głodzenie się i miliony wyrzeczeń. Grunt to zmiana nawyków żywieniowych, zwracanie uwagi na to co się je i podchodzenie do wszystkiego ze zdrowym rozsądkiem. Brawo dla Ciebie!
Moja historia a propo metamorfoz (jakby kogoś to interesowała). Dwa lata temu w wakacje postanowiłem schudnąć. W ciagu 3 miesięcy schudłem 12kg. Trzymałem się wszystkiego diety zacząłem ćwiczyć jazda na rowerze mi strasznie pomagała, a teraz jestem już po roku chodzenia na siłownie i stałem się w miarę wysportowanym człowiekiem. Niestety waga trochę skoczyła, ale i tak jestem chudszy o jakieś 6kg. Niż byłem 2 lata temu. Czy moja mała metamorfoza jest dla kogoś istotna nie wiem ale może to być motywacja dla kogoś innego do zaczęcia bycia zdrowym ludzkiem. Pozdrawiam i co teraz Krzysiu?
Super film. Też niedawno schudłem i w 100 procentach się z Tobą zgadzam. I faktycznie to nie jest jakieś super ultra trudne A człowiek czuje się lepiej.
*Tłusty Krzysztof to w sumie taki rozmiar Krzysztofa, jaki ja mam teraz.*
Dobrze że mówisz o zdrowym trybie życia i o tym, że dzięki temu lepiej się czujesz :) To trzeba promować i mówić o tych małych krokach :) zamiast o super niezdrowych regorystycznych dietach, które szkodzą nie tylko ciału, ale też głowie :)
Ale miałka treść - wracam od czasu do czasu do Ciebie Panie G ale dalej rzadko kiedy jakaś perełka wychodzi z Twojej kuźni a tak to zapychacz treśći yt. Pozdro
Panie Krzysztofie bedzie dobrze na tym maratonie powodzenia pzdr
Pff biedak, ja tam mam pilota od rolet a nie musze aplikacje odpalac tfu tfu.
Mistrzu, ja Ciebie podziwiam za to, że byłeś w stanie tak dobrze funkcjonować prowadząc niezbyt zdrowy tryb życia... Nie chodzi nawet o ocenę estetyczną czy moralną: nie bybym w stanie dobrze funkcjonować w pozostałych dziedzinach życia nie trzymając formy... Masz perspektywę z drugiej strony-mógłbyś zrobić film o tym, jak dobrze funkcjonować nie będąc "fit"? :D
Super!! Jak widać wszystko można, jeżeli się tylko chce :)
"Jak sobie postanowisz, że od jutra będziesz żyć idealnie, to będziesz się czuł tylko zestresowany... Mierzenie swojego życia celami jest takie płytkie" - pięknie powiedziane. Świetnie wyglądasz i tak trzymaj.
"Tylko krowa nie zmienia zdania", Amen. :)
Widzę, że Krzysiek nie był w Twin Peaks i hałaśliwe ma te zasłony :)
Marek Wasiński hehe dobre! Kto wie, ten wie ☺️
Moim zdaniem kiedyś sprawiałeś wrażenie zadufanego w sobie i przemądrzałego.
Admirał Darcy on dalej taki jest :)
Cześć! Krzysiu mam pytanie! Bo ważę 95 kg przy wzroście 190 cm i chcę zejść do 85 kg i chciałem zacząć biegać na dworze i jest jesień zimno i wgl. Co polecasz żeby schudnąć czy czymś zastąpić to bieganie czy biegać i tak w tym mrozie? Czekam na twoją odpowiedź bądź kogoś kto coś wie o temacie! Pozdrawiam Ciebie i widzów!
Czy vlogi nadal kręcisz GH5, ale już po firmware upgrade? Bardzo duża różnica wizualna :)
ja Cie zaczelam ogladac jak dawales filmiki z Japonii glownie w tematyce jedzenia..to wtedy wszystko sie zaczelo :)) zmieniles sie bardzo od tamtego czasu :)
Ja mam zupełnie w drugą stronę prowadziłem zdrowy tryb życia biegałem. 3 razy w tyg siłownia. A od 2 lat załamanie nie mam chęci na nic totalnie i 20kg prawie więcej.
Hahahah jakie podteksty seksualne w tym vlogu ;D 0:30 np.
PS: Jak pierożek ustosunkował się do faktu iż jedliście jego pobratymców? :O
Wielki szacunek za to co osiągnąłeś w kwestii zdrowego stylu życia i poprawy kondycji fizyczne. Chyba specjalnie wybierałeś odcinki w których byłeś "największy".
Jesteś motywacja dla szaraków jak wyjść ze strefy cienia, bardzo dobra praca nad sobą samym. Gratulacje
Niesamowite są te stare filmiki Ichaboda!
7:36 Metoda Nahama Dohuya
świetna zmiana! tak trzymać Krzychu!
Trochę brakuje mi starego Gonciarza, ale teraz nie ma źle :D Gratuluję przemiany i życzę samych progresów. PS nagraj jakiś odcinek w starych okularach jak możesz pliz!
Niby kolejny daily, ale mam wrażenie, że coś innego się zadziało :) jakby inne ujęcia albo coś. na pewno bardzo odświeżające i na plus
Ale czy zdrowe jest bieganie w Japonii w Tokyo gdzie jest smog a biegając robisz głębsze wdechu czyli wdychasz więcej smogu
nie chodzi ci przypadkiem o Pekin i Chiny?
Nie, o Kraków
Jesteś najbardziej pozytywnym youtuberem jakiego znam! Uwielbiam cie oglądać, a filmy zawsze poprawiają mi humor. Mówię to z ręką na sercu ^^ Pozdrawiam
W zmianie stylu życia (nawyki nie tylko żywieniowe, sport, itd.) moim zdaniem najważniejsza jest oddolność, organiczność tej decyzji. Musimy byc do tego przekonani, sami tego bardzo chcieć i widzieć w tym sens oraz wiedzieć, ze robimy to dla siebie, a porażki/cofnięcia są tak samo ważne jak sukcesy.
Wyglądasz świetnie teraz! Zmiana bardzo na plus, a jeśli Ty czujesz się przy tym lepiej no to tylko pogratulować i trzymać kciuki, żeby tak zostało :)
Swietny filmik Kasia !
Ja też wcześniej nie widziałem Gwiezdnych Wojen. Zobaczyłem ostatnią w kinie i później w tym roku nadrobiłem wszystkie :)
Ja mowie sobie juz zaraz, i ta chwila przepada jak zrobiles ten pierwszy krok ?
Wiem chyba o czym Krzyś mówi(sz) z tym dbaniem o siebie. Akurat nigdy nie miałem nadwagi, ale zacząłem zmieniać niegdyś swoje podejście do życia w kierunku takiego ogólnego rozwoju duchowego. Ponad 5 lat temu był to zwykły kontakt z psychologiem... dziś widzę, że jestem zupełnie w innym miejscu niż kiedyś. Dziś mogę powiedzieć, że udaje mi się czerpać radość z życia, a 5-10 lat temu byłem przykładnym narzekaczem na wszystko, wszystkich, tylko nie na siebie ;)
kurdee ręcznie i to nie rolety tylko firanki :) i jeszcze co pół roku trza zdejmować z żabek i prać!!
Super, gratulacje! Za metamorfozę i super filmiki zrobione z wielkim polotem.
Co to za kawałek z 9:30?, nie moge go znaleźć w Soundcloudzie PickBeatza :(
9:09 zdrowe życie jest bardzo proste, gdy na lodówce masz coś co wygląda jak roczny zapas suplementów.
oglądając twoje odcinki dość często nawet na to nie zwróciłam uwagi :) ale po samej miniaturce wdać różnicę :) oby tak dalej!!!
Panie Krzysztofie, poznałem Pana postać dość niedawno, oglądając podcast z kanału P. Michała Szafrańskiego i jestem zdumiony jakością każdego odcinka znajdującego się na tym kanale. Podejrzewam, że jest to przyjęty przez Pana jakiś standard, ale jakość obrazu i montażu aż bije po oczach. Oglądając wrzucaną treść raz za razem uświadamiam sobie jaki jest w nich wysoki poziom. Gratuluję umiejętności i pozdrawiam serdecznie!
Drogi Krzysiu, widać u ciebie dużą przemianę zmiana okularów dużo dała i wyszła tobie na dobre pozdrawiam ;)
Szanuję podjęcie wyzwania, ale proponuję zmierzenie się z teorią, że bez ćwiczeń, ale ze zdrowym jedzeniem można być zdrowym (czyli też utrzymywać odpowiednią wagę)
PS gdybyś się głodził to paradoksalnie,. teoretycznie Twój metabolizm zwolniłby i odkładałbyś więcej tkanki tłuszczowej ;)
JEJKU Krzysztofie po prostu uwielbiam twoje vlogi są takie genialne ,dziękuje Ci za to ! Pozdrawiam cieplutko !
Krzysztof Gonciarz > Krzysztof Ibisz
4:19 powrócił plecak Kasi!
A okulary niezmiennie uwalone :)
Thank you for this vlog, I really needed it!
tego mi trzeba było
krzysiu jak sie odnosisz jak ktos zajefajny jak np. kasiola z fifty na pul lub theuwagapies prowadzaca ten channel wbija ci na kanal i pisze cus ? Czy uwazasz ze wchodzi tylko po to zeby ludzie o niej pisali i zeby odebrala lub podbierala ci troche widowni ktora ogladala tylko ciebie a teraz i ja rowniez ? Czy uwazasz to za ok czy moze dasz jej bana ?
pozdraiwam serdecznie kszysiu
bożżż motywujesz mnie Krzysiu w każdej dziedzinie życia! aaaaa. co jest.
Co to za muzyka w 9:30, sprawdziłem na soundcloudzie z opisu, ale dalej nie mogę jej znaleźć :/
Yung - Caravan
Wielkie dzięki ^_^
Wow, faktycznie metamorfoza jest bardzo... pokrzepiająca;D Co nie zmienia faktu, że oglądając cię codziennie od lat jakoś nigdy nie zwróciłam uwagi na te wahania wagi.
Myślę że jesteś gotowy na rozpoczęcie przygody motocyklowej.
Uwielbiam takie motywacyjne vlogasy :D
Wygladacie jak blizniaki, a jestescie para :)) super!
Z wagą to poszło na zmianę z Niekrytym
Pooglądałbym sobie stare odcinki Gonciarza, ale kurde... nie da się patrzeć na tamtego Ciebie wiedząc jak teraz wyglądasz.