နေ့တိုင်းအစပ်တွေစားရင် သင့်ရဲ့နှလုံးမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ?

သင်ဟာ နေတိုင်း အစပ်ပါတဲ့ အစားအသောက်တွေကို နေ့စဉ်စားသောက်နေမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ နှလုံးမှာ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
ကြည့်ရှုနေကြတဲ့ ပရိသတ်အားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ The Reader Myanmar ကနေကြိုဆိုပါတယ် ခင်ဗျာ။ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ အစပ်စာတွေအကြောင်းကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ ဟုတ်ကဲ့ပါ ။ အစပ်အရသာပါတဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ပြောတဲ့အခါ ငရုပ်သီးကို အဓိကထားပြီး ၎င်းနဲ့တွဲဖက် စားသုံးလေ့ရှိတဲ့အရာတွေဖြစ်တဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ၊ နနွင်း(ဆနွင်း)မှုန့်၊ ဇီယာစေ့၊ ခရမ်းချဉ်သီးအစပ် ဆော့တ် စတဲ့ အစားအစာတွေအကြောင်းပြောကြပါတယ်။ ဒါနဲ့စကားမစပ် စပ်တဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ နှာစေးနှာပိတ်တာကို သက်သာစေခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ကိုလည်း မြင့်တက်စေခြင်းဆိုတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေတင်မကပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ ယုံကြည်ထင်မှတ်ထားတာထက်တောင် ပိုပြီး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိနေကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း တချို့တချို့သောသူတွေအတွက်တော့ ဓာတ်မတည့်ခြင်းတွေဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဆို အစပ်စားရခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို ဆက်ပြီး နက်နက်နဲနဲ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်လားဗျာ။
#SpicyFood&Heart #အစပ္စာႏွင့္ႏွလုံး #အစပ်စာနှင့်နှလုံး

[@tinayehlaing7150]

အစပ်ကြိုက်လို့ကျေးဇူးအထူးပါ

[@kyulaymyanmar5823]

ေက်းဇူးအထူးတင္႐ွိပါတယ္႐ွင့္

[@ayethidahtay4934]

အစပ္စားျခင္းအတြက္ ေကာင္းကိ်ဳးအမ်ားႀကီးရေၾကာင္းသိရလို႔၀မ္းသာပါတယ္။ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္။

[@htaynaingoo3241]

ကျန်းမာရေးအတွက်သိသင့်တဲ့ပညာပေးဗဟုသုတပါ။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

[@ျမတ္နိုးျမတ္နိုး]

ေက်းဇူး တင္ပါတယ္ရွင္ အစပ္အေသႀကိဳက္တာပါ

[@starwin2190]

me too

[@hkawnglum5043]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင့္

[@deviljue7286]

​ကျေးဇူးပါ

[@nawlaynawlay9338]

အစမ္ႀကိဳက္တယ္
စားတယ္
အရမ္းႀကီးေတာ့မစားပါဘူး
အစမ္ေတာ့စားျဖစ္တယ္
ေက်းဇူးပါ အစမ္နဲနဲပါမွစားျဖစ္တယ္

[@maynadi5495]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@khinhtoo7156]

ကျေးဇူးပါ
အစပ်ကိုကြောက်ပေမဲ့ သု့အာနိသင်ကိုသိရတော့ နဲနဲကြိုးစားပြီးစားပေးဖို့စုံးဖြတ်လိုက်ပါပြီ...

[@naingnaing5649]

ေကာင္းလိုက္တဲ့တင္ဆက္သူကို အရမ္းေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@khinmaylay8701]

Thanks ပါ

[@laminzawlaminzaw]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ဗ်

[@khinechike_thar638]

မြန်မာနိုင်ငံမှာ ငရုတ်သီးအစားဆုံးဒေသကိုပြပါဆိုရင် ရခိုင်ဒေသကိုညွှန်းရမှာ။ အဲဒီဒေသမှာ နှလုံးရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ ကင်ဆာနှင့် အရိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါ အစရှိရောဂါတွေကို သိပ်မတွေ့ရတာအမှန်ပါ။

[@Arakan-he6kn]

တင္ဆက္ေပးတဲ့အကိုေရ ေက်းဇူးတင္တယ္ဗ်။ ဗဟုသုတလည္းရပါတယ္။ေျပာတာလည္းနားေထာင္လို႔အရမ္းေကာင္းပါတယ္။
အရည္မရအဖတ္မရတဲ့ ေပါက္ပန္းေလးဆယ္ခ်န္နယ္ေတြနဲ႔ေတာ့ တစ္ျခားစီပါပဲ။ အားေပးလ်ွက္ပါ။

[@maungkono5232]

ကဗ္ဗလီကာယော အဟာရော၊ဤမသ ကာယသ အာဟာရပစ္စရေန ပစ္စယော။
ကိုယ်နဲ့တဲ့တဲ့အစာကိုသာစားပါ၊အာဟာရအတွက်စားခြင်းဖြစ်ပါစေ။အရသာကိုလိုက်စားခြင်းမဖြစ်သင့်ပေ။

[@wsjdsam1678]

ကဲဒါဆိုပရိတ္ႀကီးအစပ္စားၾကပါစို႔။စကားမစပ္တင္ျပေပးေနတဲ႔ဆရာငရုတ္သီးကုန္သည္ႀကီးမ်ားျဖစ္ေနေလေရာ့လားဗ်ိဳ႕။စတာဖြတာ။

[@laelae8731]

အရမ္းေက်းဇူးတင္တယ္ဗ်ာ

[@MeeMee-vw4ez]

ေက်းဇူးပါ႐ွင့္

[@thinthin5277]

အဝင္လည္းစပ္အထြက္လည္းစပ္သူမပါမၿပီးဘူးသူပါမွထမင္းမွိန္တာ ေက်းဇူးပါခုလို႐ွင္းျပလို႔

[@johnnymarco8417]

ေက်းဇူးပါအကို

[@Winwin-nr2db]

Thank you for your explanation.

[@kyitharwin7796]

​ေကျးဇူးတင်ပါတယ်

[@ZawZaw-oi3ni]

အရမ္းကို ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
👍👍👍

[@HiHi-oz1wx]

ႀကိဳက္တယ္ ဗ်ေနာက္လဲတင္ေပးပါအုံးေနာ္

[@SamSung-jk8qz]

မဂၤလာညခ်မ္းေလးပါေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@zinminhtet3779]

Thank you so much.

[@michellebo7003]

ခုလိုပြောပြပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးပါ

[@skd3763]

😊😊😅😅😅😅

[@AyeAye-fk3kx]

❤❤❤ကျေးဇူးပါ🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@မယဉ်မိုး]

Thanks a lot.

[@linthit3648]

​ေက်းဇူး တင္​ပါ တယ္​

[@thaithai7138]

Thanks

[@lailaihtun1693]

Thank you so much indeed!

[@SANTHIT32]

မြစ်ခွာရွာအကြောင်းလေသိခြင်ပါ ဆရာ ပြောပါနော် ဘာကောင်းသိခြင်လို့ပါ

[@utinaye6970]

ThankYou

[@komaunggyi209]

Thank you very much !

[@khinlim1758]

Hi, Sir
Thank you for giving us general /healthy knowledge.

[@kwalkwal7628]

Thank you.

[@deviljue7286]

​ကျေးဇူးပါရှင်ငရုတ်သီအစပ်ကိုအရမ်းကြိုက်ပါတယ်

[@ChiChi-fd5lg]

အစပ္ဆိုရင္အရမ္းႀကိဳက္တယ္

[@yelay2418]

အစပ်က ဝမ်းကောင်းတယ် လေဖျတ် လေဖျန်းတာမဖြစ်ဘူ အဖျားအနာပျောက်တယ်

[@ritamoepwintaung2025]

Thank you so much

[@TheReaderMyanmar]

You're most welcome

[@OoLaygyi-o5b]

ကျေးဇူး

[@chawmoh3639]

ေက်းဇူးပါ

[@butterfly8114]

Good Like

[@มะลิแสงงาม]

​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@rashidarmeah1036]

GoodThankyou

[@kolo6917]

အရမ္းေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@thaungkyaw9202]

ကြေးဇူးအထူးတင်ပါသည်

[@zawminoo-rf1xo]

Thank you very much Sir............

[@ayesanda522]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်နေည်

[@ahtun6215]

​ေကာင္​းတယ္​စားၿပီးရင္​ဖင္​ျမည္​တယ္​ဟီးဟီး

[@NaNa-r6q9i]

ကျေးဇူးပါပဲအစပ်အသေးကြိုက်တာ

[@ncnc1284]

ေကာင္း

[@င္းသန္ေမွင္းသန္ေမ-စ၄ဈ]

အစပ္အရမ္းႀကိဳက္တာ ငပိရည္ကိုက႐ုပ္သီးစပ္စပ္န႔ဲနယ္ပိီးလက္န႔ဲအားရပါးရၾကဳံးစား

[@thiammuan1131]

စကားေျပာတဲ့သူကဘုန္းႀကီးဝတ္ၿပီးခါစ ထင္တယ္ တစ္ျဖည္း၂နဲ႔ ဘုန္းႀကီးအသံနဲ႔တူလာတယ္😀

[@phyuphyuwin4531]

စကားကို​ေျပာတတ္​လိုက္​တာ နား​ေထာင္​​ေကာင္​း​တယ္​ င႐ုတ္​သီးက​ေတာ့ ကလယ္​​ေအာ္​သီးစားတာ အရမ္​းစပ္​တယ္​

[@mobilebsp5576]

အက်ိုးေက်းဇူး မ်ားျပားလွတဲ့ ငရုပ္သီး ေက်းဇူးပါဗ်ာ

[@ZawZaw-oi3ni]

အျမဲအားေပးေနပါတယ္

[@kyawwunna8260]

​ေက်ာက္​ကပ္​ျဖစ္​ႏိုင္​​ေခ်႐ွိတာဟုက္​သလားဗ်

[@nyinyihtwe4386]

Thanks

[@kokolay7976]

အစပ္ေတာ့စားပါတယ္ဗ်ာ
ဒါေပမဲ႔ မ်ားမ်ားစားမိတဲ႔ေန ့က် ဟီးး အထြက္ဆိုးတယ္ဗ်ာ

[@momochannel6330]

အစပ္စားလို႔ဝင္ျခံေပါက္တယ္🌶🌶လို႔ထင္ေနရင္မွားမွာေပါ့ အခ်ိဳစားတာမ်ားမွဝက္ျခံေပါက္တာ 🍦🍦

[@ငယ်ငယ်-ဃ၁ဗ]

ကျေးဇူးပါ 😁

[@peepoo1532]

ဟဟားတို႔အႀကိဳက္ပါ့

[@sandarhtwe8]

Thank you so much 🙏🙏🙏👍

[@hkunkyaw1502]

အားပေးလျက်ပါဗျာ့

[@kokolay7162]

အား​ေပး​ေနပါတယ္​ဗ် 👏👏👏

[@antyhtay2171]

Thanks you very much

[@khinaye5995]

ကောင်းလိုက်တာ

[@chulia8072]

အစပ္စားရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္ပီး ေခါင္းကိုက္ေကာ

[@PhooYgnMyanmar]

Thanks 👍👍👍

[@UMyintAung-yp5eu]

ခုလိုပြောကြားတာကိုကျေးဇူးပါဆရာ

[@hkonbulabang5386]

ကြောက်ပါတယ်အစပ်

[@goldenpeafowl6293]

စားခ်င္လိုက္တာေနာ္

[@momochannel6330]

အစပ္ဆိုအရမ္းႀကိဳက္ 🌶🌶🌶

[@abeefone3275]

အလြန္အကြၽံစားရင္ဆိုးႀကိဳး

[@yethu6555]

အပြောကတော့ အနုပညာမြောက်တယ်ဗျာ..ဂီတစာဆိုမောင်ကြေးမုံရဲ့စကားပြောStyle လိုဘဲဗျ...

[@saihla2336]

Thank

[@mdsethtoozanjoo185]

good thanks

[@AungAung-hg1yg]

မျှဝေကာ ကုသိုလ်ယူပါရစေ...❤❤❤

[@flowersiannu6049]

Thanks alot 😊😊

[@zawwin2617]

Thanks.

[@saytm2199]

ဟုတ်တယ်
တရုတ်တွေဆိုအစပ်မစားကြတော့ကင်ဆာအများဆုံးဖြစ်ကြတာဘဲ

[@skt3795]

ငရုတ်သီး မှို တက် တော့ သတိ ပြု စား ပါ

[@tommyvercetti1331]

အသံ ကောင်းပါတယ် ကြိုက်တယ်။ knowledge ယူမှာလား။ အသံ ကောင်းမကောင်း အကဲဖြတ်မှာလား အပေါ်ကလူများ

[@ChitChit-cm7wj]

မဂ်လာပါ

[@htwehtwe2479]

goodgood👍👍👍👍👍👍

[@johnsing8432]

မစားဘဲ မ နေနိင်

[@saisam4674]

မဂ်လာပါ ငြိမ်း​အေးချမ်း​​မြှေ့ကြပါ​စေ။

[@ကိုကိုလူဆိုး-ဋ၁ဈ]

မိသားစုအားလံုးင႐ုပ္သီးပါမွထမင္းစားေကာင္းတယ္အေမပဲသိပ္မစားတာ ခုကိုယ့္သမီးေတာင္2ႏွစ္3ႏွစ္ေလာက္ထဲကစားတတ္တယ္ခုဆို5ႏွစ္ရိွၿပီအစပ္ခ်က္ေကာင္းေကာင္းစားႏိူင္တယ္

[@maychit9589]

So good.Thanks for sharing.

[@nannlay7187]

ေက်းဇူးပါအစ္ကို

[@dawthanthanhtay9679]

ကျေးဌူး

[@soewin4199]

ဒီေန႔က စစားေတာ့မယ္ င႐ုတ္သီးစိမ္းကို

[@Saenan5858]

အစပ်စားလွန်းလို့ လျှာအပူကန်တာ နေ့တိုင်းပဲ

[@ThetThetThoo]

❤❤❤

[@chitmaung9776]

အစပ်ကမပါမဖြစ်ဘဲ လက်လက်ဆက်ဆက် စားလို့ရအောင် အပင်ပါစိုက်ထားတယ်😘

[@khinayemu2899]

💛

[@ayeayemyatbaby3413]

Heart burn is because of high HCl production by Capsicin.

[@openopenmee6843]

အစပ္စားရင္ နာေခါင္းေသြးေခ်ဥတယ္ စားလို့မရဘူး ေသြးေတြယားတယ္

[@zawlwin6916]

Good