ပိတ်ဆို့နေတဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေကို ရှင်းလင်းပေးဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ အစားအစာ ၁၅ မျိုး

[@UKyaw-q6c]

ကျေးဇူးပါဆရာ ကျန်းမာ ချမ်းသာ လာဖြာ ဝမ်းသာပါစေ...သာဓုတိ သာဓု သာဓုပါ၊🙏🙏🙏🙏🙏

[@treasurerain2788]

thanks ပန္းသီးအခြံစားရင္ ပလပ္တီနန္ သြားစိုက္ သြားဖါထားရင္ ခံတြင္းနာအမ်ိဴးမ်ဳိးျဖစ္ေစပါတယ္ ဒါေၾကာင့္ ပန္းသီးအခြံခြါစားၾကပါ

[@radhaykk1721]

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
များစွာရရှိပါတယ်..
ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ခင်ဗျား

[@tutututu7941]

ေက်းဇူးတင္ပါသည္
အသည္းက်န္းမာေရးေလး
ေတြလဲတင္ေပးေစခ်င္ပါတယ္ဗ်

[@tinmarnwae6241]

အလွန်အသုံးဝင်သဗျို၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဗျာ။

[@julyyeeyint4132]

ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ ေနာ္

[@WinWin-uf6gw]

ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ ကျွန်တော် အမေလဲနှလုံးရောဂါခံစားနေရပါတယ် ခုလိုကျန်းမာရေးဗဟုသုတတွေ
မျှဝေပေးလို့ ကျေးဇူတင်ပါတယ်ခင်ဗျ

[@DawSiSi-lt1qc]

ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရလို့ ကျေးဇူးပါ

[@khinmaungoo7950]

မဂ်လာပါ ကျေးဇူးတင်ပါသည် ခင်ဗျာ

[@nannan-sb9xz]

ကျေးဇူး

[@sisiwin3495]

ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်။

[@theinhla6357]

ကျေးဇူးအထူးပါ👍

[@sawjhonsawjhon6731]

ေက်းဇူပါကိုႀကီး
ဗဟုသုတရပါတ့ဲ

[@theinhtunaung2724]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@naynilar1719]

ဆရာပြောတဲ့ အစားအစာတွေကို နေ့တိုင်းစားပေးရမှာလား(သိ့မဟုတ်) တစ်မျိုး နှစ်မျိုးဘဲစားရင် လုံလောက်လားဆရာ။

[@myintwin4768]

သိပ်​ကောင်း​ကျေးဇူးပါ

[@roserose1619]

ေက်းဇူးပါေနာ္...

[@มินเยชามูเย้]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@user-tn7xo2it7b]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@marmar6497]

​ေက်းဇးပါ႐ွင္​့

[@flowerflower3621]

Thanks you very much I will follow it

[@ZawZaw-oi3ni]

ေက်းဇူးပါ မ်ားမ်ားတင္ဆက္ေပးပါ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတေတြကို

[@TheReaderMyanmar]

ဟုတ္ကဲ့ပါ။ ဆက္လက္ႀကိဳးစားသြားပါ့မယ္။ အားေပးမႈအတြက္ေက်းဇူးပါ။

[@ngincingh7330]

ေက်းဇူးတင္လိုက္ဒါ။

[@thinthin7659]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@NwetNwetKhin]

ကျေးဇူးတင် ပါတယ်😊😊

[@MoMo-li1fm]

ကျန်းမာရေးရာ တန်ဖိုးရှိလှပါတယ် ကျေးဇူးပါ

[@htenictone7092]

Thank you.

[@ChanChan-wl8mg]

ေက်းဇူးတင္ပါသည္

[@theinlwin8343]

Excellent Presentation . Thanks,

[@Pyas-pm1yn]

ကျေးဇူးပါ ❤

[@usai1371]

​ကျေးဇူးအထူးတင်ပါသည်👍👍👍👍👍

[@phyuphyuthein5929]

ကျေးဇူးပါသားဆရာလေးရေ

[@thihakyi43]

Thanks for information..!!

[@င္းသန္ေမွင္းသန္ေမ-စ၄ဈ]

ေက်းဇူးပါ အကိုေရ႕

[@kyawthuaungmyamar6244]

ok ပါ

[@nunu7413]

ကျေးဇူးပါ🙏

[@hninmya9146]

ကျေးဇူးပါ ရှင့်

[@OoThinmagLatt]

Thank You Very Much.

[@maychit9589]

Good.Thanks for sharing.

[@utinburman9338]

Thank sir

[@dawhtayhtay7340]

Thanks a lot par for giving good messages to know to be healthy.

[@RohluPuii-p7c]

Dragon fruit ရောကောင်းလား ဆရာ

[@maymyatthakhin7142]

THINK YOU VERY MUCH...

[@dawlaysgoodwill3418]

Thanks a lot.

[@soesoethein1285]

ကြည့်နေပါတယ်ဆရာ

[@komyat6978]

Ma Phyu. Thanks

[@khinayemu2899]

Thanks.

[@komyat6978]

Ma PHYU. good. Thanks

[@nyuntshwe1470]

Thank you!

[@maythumaythu6905]

ခုလိုသိခြင့္ နားေထာင္ခြင့္ရလိုက္တာ
အရမ္းကိုေက်းဇူးတင္ပါတယ္
အျမဲလဲအားေပးေနပါတယ္ရွင္

[@yeeyeehmway4556]

May thu May thu k

[@TheReaderMyanmar]

အားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူးပါ။

[@mrchitthumrchitthu3291]

Thank you

[@ukyikhin4681]

Thanks a million for your health education!

[@ayeminsoeqqq1906]

million thank..🙏🙏🙏

[@juejue6595]

Thank You.❤️🇲🇲

[@seinwinmg7127]

Thank u so much,Dr.

[@dawmyint9174]

Hi,Goodwin, good mornings

[@lorenzokhai1833]

Thank you so much for a good health advice for our heart health. Yes, we do need to take care for our blood vessels to prevent from blockages such as bad cholesterol. As long as i know garlic has many healh benefits.

[@nunumoenunumoe7701]

Very good

[@kmwmogok8626]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@dawnanmyasandawnanmyasan7460]

​ေကျးဇူးပဲ

[@laiwin7991]

ကျေးဇူးပါဆရာ🙏😍

[@mayginngar1871]

It is so useful ... appreciated for useful info unless been known... TQ

[@TheReaderMyanmar]

Thanks to you too! @May Ginngar Please continue support to our channel!

[@khinkhinyee4186]

ဆေးပညာရပ်အတွက်ကျေးဇူးပါ။ တိုင်းရင်းဆေးပညာရပ်စုံ အဘိဓါန်လက်စွဲစာပေများ မိသားစုအိမ်တိုင်းထားပေးပါ။ စာကောင်းများကို ဖတ်ပါ။ မှတ်ပါ။ သိလာရင်ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့ဆေးများဖော်ပါ။ စုဆောင်းပါ။ ပွားများပေးပါရှင်။ သမာဓိစွမ်းအားမြင့်ရင်ဆေးကုသရာ ဖော်ရာမှာလူသားအားလုံးအတွက်အကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။

[@kokochit2339]

Thank you ပါ bro

[@zinmar321]

),')??
ဤဤဤဤဤငငလ︶︿︶︶︿︶\˚ㄥ˚\\˚ㄥ˚\(*>.

[@newcentury3245]

​ေက်းဇူးပါ

[@hanakim2372]

ဆရာဗိုက္ထဲကပူၿပီးျဖစ္တာဘာေရာဂါလဲမသိဘူး

[@nhaingmyohein7246]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္

[@kyawnaing4874]

မဂွလာပါ

[@utinthein8223]

ဟုတ္ကဲ့ၾကားသိရလို႔အထူးဘဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္ေဒါက္တာလ္။

[@kunaeng2942]

ေကျးဇူးပါ...

[@sandarsandar449]

မဂ္​လာပါ​ေက်းဇူးပါ ခ်မ္​း​ေျမ႕ပါ​ေစ

[@TheReaderMyanmar]

အားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူးပါ။

[@စက်ဝိုင်း]

Thanks..💯💯

[@UnknownUnknown-dt5uh]

Thanks a lot

[@wutyeehnin474]

Thank you so much !

[@lorlahhay]

Ok

[@yeko8663]

ေက်းဇူပါကို

[@ayeayemon8607]

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္,အခုလို.တင္ျပေပးသည္.အတြက္,အသီးရြက္ေတြကိုအျမဲတမ္းစားသံုးျဖစ္ပါတယ္။

[@TheReaderMyanmar]

အားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူးပါ။

[@tintinmoee1725]

Thank you so much

[@archer2872]

ဟုက္​ကဲ့ပါဗ်

[@cuttielu8727]

ေသြးတိုးရွိတဲ့ လူေတြအတြက္ စာသင့္တဲ့ အစားအစာနဲ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာေတြကို တင္ေပးပါအံုး။
ေက်းဇူးအထူးတင္ပါတယ္ 💖🙏🙏🙏

[@myomyat30]

Good..

[@kyuthein7966]

Thanks bro

[@skt3795]

ဆောက်ရမ်း မိုက်တယ် ကျေးဇူးပါ

[@MayPhoo-wd6du]

...uo um

[@MayPhoo-wd6du]

o

[@นานา-ร2ฟ]

ေက်

[@jonh27270]

Thank you 🙏🏻

[@khintheinmuu575]

စားသုံးကြပါ၊

[@shinnyainchan5870]

အာသံ လျှာသံ ရှင်းတယ်.....။
အဖြတ်အရပ်သေသပ်တယ်....။
အသံတိမ်သွားတာ ပြာသွားတာမရှိ...
အနိမ့်အမြင့် အတက်အကျ မှန်တယ် အသံပွင့်တယ်......။
ဘယ်နေရာမှ အပြစ်ပြောစရာမရှိ...။
အမြဲအားပေးနေပါတယ်......။
အာသံ လွ်ာသံ ရွင္းတယ္.....။
အျဖတ္အရပ္ေသသပ္တယ္....။
အသံတိမ္သြားတာ ျပာသြားတာမရွိ...
အနိမ့္အျမင့္ အတက္အက် မွန္တယ္ အသံပြင့္တယ္......။
ဘယ္ေနရာမွ အျပစ္ေျပာစရာမရွိ...။
အၿမဲအားေပးေနပါတယ္......။

[@TheReaderMyanmar]

အားပေးမှုအတွက် ကျေးဇူးပါ။
အားေပးမႈအတြက္ ေက်းဇူးပါ။

[@htwenyo2207]

စာအာဟာကအဓိကသာမညကိုခွဲခြားပါ

[@LawrenceDario-s1d]

Excellent !

[@myathan3016]

good.

[@kyi3234]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@dxarkyaw5557]

မဂ်လာပါဆရာ

[@sandarhtwe8]

Thank you for your help 👍💕🙏🙏🙏

[@mantun8599]

Dr8

[@parslee8077]

Thanks for this post.

[@maungthan9177]

Thanks

[@ayehtwe6461]

ကျေးဇူးပါရှင် ရှည်ထားပေးပါတယ်ရှင်🙏

[@nawwin6011]

ဘယ္သီး က ျမန္မာ မွာ မရိွဘူး ။ အလားတူ ျမန္မာ ျပည္မွာ ေပါက္တဲ့ အသီးမ်ဴိ ေဖာ္ျပေပးေစခ်င္ပါတယ္ ။
သံလြင္ ဆီ အစား ျမန္မာ မွာ ေပါက္တဲ့ ဆီမ်ဳိးရွာ လို႔ ရပါသလား ။ သံလြင္သီး မ်ဳိးစိုက္ လို႔ ရပါသလားရွင္။

[@TheReaderMyanmar]

ဘယ္ရီသီးဆိုတာ စပ်စ္သီးပါပဲခင္ဗ်။ သံလြင္ဆီအစားသုံးႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္ေစတဲ့ အဆီေတြလည္းရွိပါေသးတယ္။
၁။ ဗာဒံ‌ေစ့အဆီ
၂။ ‌ေထာပတ္သီးအဆီ
၃။ အုန္းဆီ
၄။ Flaxseed (Linseed) လို႔ ႏွမ္းၾကတ္ေစ့အဆီ
၅။ ေျမပဲဆီေတြကိုလည္း အသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

[@nawwin6011]

အံုးဆီ က စားအံုးဆီလား ။ စားတဲ့ အံုးသီး က အဆီ လား ရွင္ ။ စားအံုးဆီက ဆို.. ခဲ တယ္ ။ မေကာင္း ပါဘူးရွင္။

[@mdahesanahesan9520]

Thanks from me

[@thannaing6260]

လက္ဖက္စိမ္း ဆိုတာဘယ္ေနရာမွာဝယ္လို႔ရမလည္းခင္ဗ်ာ လက္ဖက္ ေျခာက္နဲ႔ တူတူပဲလား

[@tdst7086]

So so so good.

[@tinmaungwynntinmaungwynn6060]

လူတိုင်းကျမ်းမာရေးအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောတင်ပြခြင်းဖြစ်ပါတယ်

[@scorpiomin4365]

Pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

[@hlahlatoe5351]

ဂြတ္

[@SawThidarSwae]

Thank

[@SawThidarSwae]

Thanks so much

[@MyoMin-ww5cj]

စကားပြောကောင်းတဲ့သူ

[@KoPhyo-fr7pv]

goodpar

[@KoPhyo-fr7pv]

gooodpar