5 GÜNDE 5 KİLO VERMEK / JAPON DİYETİ

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 157

  • @ebruebru7108
    @ebruebru7108 3 роки тому +42

    Ben bu diyeti yaptım japon bir youtube kanalında izledim sabah 8 gibi bir muz bir bardak süt akşamda bir domates 2 yumurta yeniyor arada yeşil cay içtim sadece ilk iki gün başım ağrıdı ama zor değildi 5.300 gr verdim 5 günde

    • @gunes5790
      @gunes5790 3 роки тому

      ua-cam.com/video/ULDaFhhfj0o/v-deo.html

    • @gunes5790
      @gunes5790 3 роки тому

      Bu sanırım bahsettiği video izlemiştim ben de

    • @dimitripetrenko5342
      @dimitripetrenko5342 3 роки тому +1

      kore*

    • @mervetelimen7225
      @mervetelimen7225 3 роки тому

      5.300 Gr kaç kilo oluo cahil sorusu oldu aowvwowbwobeoe ama plisss

    • @gunes5790
      @gunes5790 3 роки тому

      @@mervetelimen7225 5 kilo 300 gram

  • @zeynepnazalfa3461
    @zeynepnazalfa3461 3 роки тому +15

    Bide bunu deneyelim bakalım

  • @zeynepnazalfa3461
    @zeynepnazalfa3461 3 роки тому +3

    Aç kalırım tatlisiz kalamam kalAmiyorum bende senin gibi tatlıya dayanamıyorum paylaşım için teşekkürler

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  3 роки тому +1

      en zoru tatlısızlık kesinlikle rica ederim 😌

    • @zeynepnazalfa3461
      @zeynepnazalfa3461 3 роки тому

      @@zeyneptopalogluu 💜💜💜🇹🇷🇹🇷🇹🇷💜💜💜

  • @sparkle1921
    @sparkle1921 3 роки тому +4

    Bende japon bir kadında izledim kendim de şu şekilde uyguladım
    Sabah 2 yumurta 1 muz
    Arada kahve yeşilçay ve maden suyu
    En geç 7 de iki yumurta haşlanmış ve bir domates yedim inanılmaz bağırsak çalıştırıyor ben 1 günde 1 kilo verdim çok ödemim vardı 10 gn baya yemiştim ondan kurtumdum şimdi bir sağlık sorunum var antibiyotik tedavisine başladım bittikten sonra 5 gün uygulayacağım çok kolay ve inanın aşırı açlık çekmiyorsunuz ben öğleden sonra acıktığımda kahve ve maden suyuyla bastırdım ve en az 2 litre su içtim 💓

    • @busraunal2097
      @busraunal2097 3 роки тому +1

      Muz yerine başka bir meyve olur mu

    • @sparkle1921
      @sparkle1921 3 роки тому

      @@busraunal2097 olmaz sanırım denemedim

    • @sumeyyesoylu3936
      @sumeyyesoylu3936 3 роки тому

      Gülnur uzun peki hızlıca verdiğin kiloyu geri aldın mi?ve ben bu diyeti uygularsam kilo vermem durur mu ondan çok korkuyorum.bu diyeti uygulayayım mı ?ne yapayım beni bilgilendirsen sevinirim🙂

    • @sumeyyesoylu3936
      @sumeyyesoylu3936 3 роки тому

      Nerdeyse 5 6 gün yapıp sonrada normal diyetime geri dönücem

    • @sparkle1921
      @sparkle1921 3 роки тому

      @@sumeyyesoylu3936 valla yersen alıyorsun tabii ben o dönem dikkt ettm ve almadım 😍

  • @senanur8576
    @senanur8576 3 роки тому +1

    Geçen karantina döneminde 20 kilo vermiştim 74 ten 54 e düştüm daha sonra tekrar karantina oldu ramazan falan derken 10 kg aldım ve 64 üm zayıf halime o kadar alışmıştım ki bu halim hiç güzel gelmiyor sanki 64 değilde 80 kilo gibi hissediyorum bu diyeti bir kore sayfasında gördüm ama o baya zordu sabah soya sütü muz akşam 2 yumurta 1 domates 1 haftada 6 kg falan vermişti başlayım dedim ama cidden aşırı zor bir türlü yapamadım senin gibi denicem bide yarın başarılı olursam sonuçları yazarım:)

  • @cTstanley
    @cTstanley 3 роки тому +1

    Okey Başlıyorum Başlangıç 91.240 Boy 1:74 Yaş 16 İLK GÜN

    • @sabily_
      @sabily_ 3 роки тому

      Gelişme var mı??

  • @eglencelidunya7396
    @eglencelidunya7396 3 роки тому +1

    Abone olunduuğğ
    Çok teşekkür ederim bu video çok yardımcı oldu

  • @betlank67
    @betlank67 3 роки тому +7

    Bugün iftar itibariyle oruç ile birlikte başlamayı düşünüyorum. Hedef iftarda süt ve yumurtayı, saat 9 gibi 1 yumurta, 11-12 gibi 1 yumurta ve sahurda da kalan 3 yumurtayı yemek. Gün içinde çok acıkırsam da orucumu bozamam hazır ncmxöxö
    Başlangıç kilom: 63.5
    Geri gelicemmmmmm

    • @berresengul5489
      @berresengul5489 3 роки тому

      SONUÇÇÇ

    • @betlank67
      @betlank67 3 роки тому

      @@berresengul5489 başlayamadım xnmxmd inşallah önümüzdeki günlerde başlayacağım ramazanda olmuyomuş :(

    • @hw4tj990
      @hw4tj990 3 роки тому

      @@betlank67 ee?

  • @jeyniespot
    @jeyniespot 3 роки тому +4

    Süte neden bu kadar dusundum ki demek mi 😂 ay cok sevdimmm

  • @cansu2572
    @cansu2572 4 роки тому +3

    5 yumurta çok fazla gelebilir dikkat edin

  • @Nazlicankocc
    @Nazlicankocc 4 роки тому +3

    Hergün yumurtamı yiycez yoksa diyette yememizi gereken farklı şeylerde var mı ?

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому +2

      5 gün boyunca günde 5 yumurta, 1 muz ve 1 bardak süt, şekersiz çay ve kahve de tüketebilirsiniz

    • @Nazlicankocc
      @Nazlicankocc 4 роки тому

      @@zeyneptopalogluu çok teşekkür ederim 🙏

    • @yashafeimova9910
      @yashafeimova9910 3 роки тому

      @@zeyneptopalogluu ben süt içemiyorum süt içmesek olmazmi cevaplarsanız sevinirim

  • @JOKER-p6b
    @JOKER-p6b 3 роки тому +1

    Ben diyete başlıyorum her gün yazacağım beğenin de unutmayayım lütfenn annemden zor izin aldım 😅emeğine deysin bari 💍✨

  • @beyza218
    @beyza218 3 роки тому +5

    Yarın basliyorum
    Boy:160
    Kilo:54
    Diyet bittikten sonra guncellerim unutmassam

    • @beyza218
      @beyza218 3 роки тому +1

      @Beyza Kılıç 51 olmuşum ben son gün birkaç birşeyler yemiştim kaçamak olarak

    • @Dygx.
      @Dygx. 3 роки тому

      Sonuç?

    • @kluverfied
      @kluverfied 3 роки тому

      @@beyza218 aonuç

    • @beyza218
      @beyza218 3 роки тому

      @Eylül Çelik aciklama yapmistim yorumlarda varrr

  • @violavanda
    @violavanda 3 роки тому +6

    E biz bu 5 günün sonunda tavuk gibi ötmez miyiz 😂

  • @yamursenol2874
    @yamursenol2874 3 роки тому +1

    bende başlıyorum yarınnn sporla birlikte güncellerim🥳🥳

    • @elif-kj5ex
      @elif-kj5ex 3 роки тому

      şuan kaçsın aşırı derece merak ettim

    • @yamursenol2874
      @yamursenol2874 3 роки тому

      @@elif-kj5ex ay ben unuttuö yapmayı ahwhsıwbsıwhsowjs

    • @yamursenol2874
      @yamursenol2874 3 роки тому

      @@elif-kj5ex birlikte başlayalım mı🥰🥰

  • @nurirshad2314
    @nurirshad2314 3 роки тому

    Merhaba, cnm! Kahvaltı sadece kahve mi? Muz, yumurta ve süt ne zaman alıyoruz, hangi saatlerde? Teşekkür ederim!🙂

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  3 роки тому

      merhaba, istediğiniz saatte kahvaltıyı tüketebilirsiniz kendi rutininize göre ama aralıklı oruç 12.00-20.00 daha etkili olur

  • @karpuz6113
    @karpuz6113 4 роки тому +1

    Seri denensinnnnnnnnn❤️❤️❤️❤️❤️❤️

    • @cashcolby8299
      @cashcolby8299 3 роки тому

      you probably dont care but does any of you know a trick to log back into an Instagram account?
      I somehow forgot the account password. I appreciate any tips you can offer me!

  • @aysegunes997
    @aysegunes997 3 роки тому

    Ben yaptim bu diyeti aynisi beş yumurtta bir bardak süt bittane muz ama başka birşey yemedim birde su ikilitre beş gün yaptim tam 4.300 gram verdim ama yapmasi sor yapali bir bucuk ay oldu ayni kiloda duruyorum gecenlerde birdaha baslayim dedim ikinci gün bozdum kesin emin olmadan başlayayin ben yaparim demeden başlamayin

    • @umranmurat6179
      @umranmurat6179 3 роки тому

      Kiloyu geri aldınmı brakınca

    • @aysegunes997
      @aysegunes997 3 роки тому

      @@umranmurat6179 hayir almadim ama dikkatli gidiyorum

    • @gizemsahin2899
      @gizemsahin2899 3 роки тому

      Kaçtan düştünüz acaba 4 kiloyu

    • @aysegunes997
      @aysegunes997 3 роки тому +1

      @@gizemsahin2899 67 kiloydum

  • @catlover9306
    @catlover9306 3 роки тому

    yarın başlıyorum 49-50 olmam gerek inşallah veririm şuan 56yım 55 te olabilir 5 gün sonra yazıcam nasipse

  • @hiranurizibuyuk5182
    @hiranurizibuyuk5182 3 роки тому

    yarin bende basliyorum 5 gun denicem sonucu yazarim

  • @revanrehimli1263
    @revanrehimli1263 3 роки тому

    Abla kac kilo verdin ?

  • @kaslkupke413
    @kaslkupke413 3 роки тому +3

    Yumurta sevmeyen me: üzgün

  • @mnymn9902
    @mnymn9902 3 роки тому +1

    İzlediğin videonun linkini atacaktın ne oldu

  • @editshow6249
    @editshow6249 4 роки тому

    Boy 156
    Kg 48
    Bende baslicam

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому

      gelişimini banada yazmayı unutma, kolay gelsiiiin :)

  • @MervePolat-th7ht
    @MervePolat-th7ht Місяць тому

    Tatlı için canımı bile veririm seni çok iyi anlıyorum 😂😂

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  Місяць тому

      @@MervePolat-th7ht tatli severler dernegi 🤝🤝🤝🤝

  • @slatuzaktepe8652
    @slatuzaktepe8652 4 роки тому +1

    Sizce sabah yürüyüşü mü daha iyi akşam yürüyüşümü?

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому

      sanırım sabah yürüyüşü aç karnına yapıldığı için yağ yakımını biraz daha hızlı yapıyor😌

    • @meryemprox9351
      @meryemprox9351 3 роки тому

      Bencede sabah

  • @selinyavuz6930
    @selinyavuz6930 4 роки тому

    Haşlanmış yumurta yerine omlet şeklinde yiyebilir miyim

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому

      yağsız tavada yapabilirsin ama her gün yapma max 2 gün 🙏🏻❤️

  • @kymetlimutfak484
    @kymetlimutfak484 3 роки тому

    Merhabalar çok güzel başarılar dilerim

  • @BTSarmysi-n1c
    @BTSarmysi-n1c 3 роки тому

    Sizce zayıflama subliminal işe yarıyor mu

    • @user-re5te2cq8t
      @user-re5te2cq8t 3 роки тому +1

      Ben 3 günde 1.2 kilo verdim sadece subliminal dinleyerek eğer inanırsan işe yarar

  • @nisaalaturk7319
    @nisaalaturk7319 4 роки тому +1

    Deniyoruzz teşekkürler

  • @halideismayilova7808
    @halideismayilova7808 3 роки тому

    Yapan varmi dogrumu acaba

  • @guldenkaragul3472
    @guldenkaragul3472 4 роки тому +3

    Bunların dışında başka bişey yok mu? Kahve çay gibi

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому

      şekersiz olarak kahve ve çay tüketebilirsiniz, filtre kahveyi günde maksimum 2 bardak tüketim ödem tutmayın😌

  • @turanabbasov9857
    @turanabbasov9857 4 роки тому +4

    Sabahdan başlayacam inşALLAH.nəticəni yazacam.Abune oldum😘

  • @nerimanguldas6243
    @nerimanguldas6243 3 роки тому

    Bugün başladım bakalım kilom çok 92kiloyum arada çay içebilir miyim

  • @sevincibrahimova7215
    @sevincibrahimova7215 4 роки тому

    Bende deneyim bakalım kaç kilo vere bilecem.tewekkürler

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому

      sonuçları benimle de paylaşmayı unutmayıın, başarılar😍

  • @ranakara4788
    @ranakara4788 4 роки тому +2

    Ben günde 2 litre suyu zar zor içiyorum ya 10 dk da bir tuvalete koşuyorum jahsjsndnsndnd nedennn

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому +2

      böbrekleriniz hızlı çalışıyodur aslında çok iyi bir şey bu vücuttaki ödemi kolayca atıyorsunuz

    • @ranakara4788
      @ranakara4788 4 роки тому

      @@zeyneptopalogluu aa iyi o zaman teşekkür ederimm :)

  • @davudzeynalov7389
    @davudzeynalov7389 3 роки тому +3

    Salam mən Azərbaycandan yaziram

  • @sevval6268
    @sevval6268 4 роки тому +2

    Peki 10 gün yapsak dayanabilirmiyiz yani bayılma gibi şeyler olur mu

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому +1

      kalorisi çok düşük dayanabileceğinizi sanmam 5 gün yapıp 2 hafta ara verdikten sonra 5 gün daha yapmanız daha iyi olur, sağlık her şeyden önemli

    • @sevval6268
      @sevval6268 4 роки тому

      @@zeyneptopalogluu teşekkür ederim

    • @aysegunes997
      @aysegunes997 3 роки тому

      ongün yapilmaz fazla sorlama kendini beş gün yap ondan sonra on günü düşün altinci günde azyemeye başla böyle on günü tamamla en azindan öğlenleri bir kase corba ic aksamlarida balik veya tavuk ye beyle ongünu tamamla bir gün öglen ye birgün aksamya corba türu

  • @scorpion-mx1vb
    @scorpion-mx1vb 4 роки тому

    29 Aralık 1.gün😂
    Allah yardımcım olsun

  • @miaa5955
    @miaa5955 3 роки тому

    Yumurtaya tuz serpe bilir miyiz?

  • @avsinylmaz8932
    @avsinylmaz8932 4 роки тому +6

    Fazla ağır ve çok konuşup insanı bayıyorsun

    • @yagmurengin728
      @yagmurengin728 3 роки тому +3

      sen konuş o zaman kafana silah dayamadı 😊

  • @haticepalas8207
    @haticepalas8207 4 роки тому

    Abone olunduuu

  • @seydasanli4092
    @seydasanli4092 4 роки тому

    Yumurtanın 30lusu 30 lira 😲

  • @semamutluay9765
    @semamutluay9765 4 роки тому

    Fakir olan bne bunu begenmedim☹

    • @zeyneptopalogluu
      @zeyneptopalogluu  4 роки тому

      diyette yumurta ve muz harici bir şey yok aslında😌

    • @semamutluay9765
      @semamutluay9765 4 роки тому

      @@zeyneptopalogluu yumurta pahalı 🤨

  • @melvadadashova8540
    @melvadadashova8540 4 роки тому

    1.70 boy
    74kg
    23.12.20 sonucu yazıcammm

    • @melvadadashova8540
      @melvadadashova8540 4 роки тому

      İnanamıyorm böyle bir şey yok bu gunue diyetle basladım şu anda tartının uzerine çıkdım ve 73 görünce cok sevindim bide bu diyet bitdikden sora yapa bileceyim bir diyet söylermisiniz ama böyle bir diyet olsun

    • @huriyeulualan9885
      @huriyeulualan9885 3 роки тому

      Merhaba sporda yapmışmıydınız

    • @melvadadashova8540
      @melvadadashova8540 3 роки тому

      @@huriyeulualan9885 merhaba hayir

    • @melvadadashova8540
      @melvadadashova8540 3 роки тому

      @@huriyeulualan9885 ve bu diyeti yaparak 4 kilo verdim bu diyet bitdikden sonra gun icinde nerdeyse hic bir sey yemiyordum ama sonra durumum biraz kotulesdi midem ağrımaya basladı basım donuyodu o yızden bıraz ara verdım

    • @huriyeulualan9885
      @huriyeulualan9885 3 роки тому

      @@melvadadashova8540 sağolun