Escalade: 5 ERREURS de Débutant et COMMENT les ÉVITER
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- Опубліковано 9 лют 2025
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Escalade: 5 ERREURS de Débutant et COMMENT les ÉVITER
Dans cette vidéo, je partage avec toi les 5 plus grande erreurs de débutant en #escalade:
Erreur 1: Tu grimpes avec les bras pliés en permanence
Erreur 2: Tu cherches les prises en regardant unquiquement vers le haut
Erreur 3: Tu grimpes en restant tout le temps face à la paroi
Erreur 4: Tu ne t'échauffes pas suffisamment
Erreur 5: Tu grimpes tous les jours, sans prendre de repos
En travaillant pour grimper sans faire ces 5 erreurs, tu vas grandement bosster tes performances et tu grimperas plus fort, plus vite et sans te blesser. ;)
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🙋 QUI SOMMES-NOUS ?
Grimper Malin a été créé par moi, François, en 2015.
Mon objectif? Apporter les compétences de professionnels reconnus de l’escalade au plus près des grimpeurs et grimpeuses comme toi et moi : Des amateurs qui veulent se faire toujours plus plaisir, se sentir toujours plus libres et avoir toujours plus de sensations.
Et pour ça, je travaille au quotidien avec un coach de champions d’escalade, une prof de yoga qui enseigne le yoga "spécial grimpeur" et un expert en kinésiologie pour t'aider à réduire les risques de blessures.
Nous sommes des passionnés… et notre mission est de transformer la vie des grimpeurs dont nous croisons le chemin.
Ce qui nous rend le plus heureux? C’est quand nous parvenons à pousser tous ces grimpeurs à passer à l’action. A arrêter de stagner dans les mêmes cotations et à atteindre tous leurs rêves de grimpe.
Notre truc en plus? Nous préférons la pratique à la théorie. Car même si c’est cool de savoir plein de truc, il n’y a aucune réelle valeur à savoir… si tu ne FAIS pas.
Depuis 4 ans, nous avons accompagné des centaines de grimpeurs pour les aider à dépasser leurs limites. Tu peux d’ailleurs voir leurs témoignages en cliquant ici.
Nous nous levons tous les jours, excités à l’idée d’aider toujours plus de grimpeurs à progresser et à se dépasser.
Tu es peut-être arrivé ici par simple curiosité… Ou peut-être que tu ressens le besoin d’être aidé. Si c’est le cas… alors clique ici pour découvrir ce qu’on peut faire pour toi 👉 www.grimper-ma....
Dans tous les cas… PASSE A L’ACTION POUR RÉALISER TES RÊVES…
…car l’action est la base de la progression et ça t’amènera inévitablement vers le succès.
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Lien de la vidéo
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I guess Im asking randomly but does anybody know a way to get back into an Instagram account??
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@Cason Mohammed instablaster =)
@Alfred Thaddeus Thanks so much for your reply. I got to the site thru google and im trying it out now.
Takes a while so I will reply here later with my results.
@Alfred Thaddeus it did the trick and I now got access to my account again. I'm so happy!
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@Cason Mohammed happy to help :D
Merci pour ces conseils !
J'ai 35 ans et je débute l'escalade, ce qui est un vrai challenge pour moi (petit surpoids, faible condition physique...) mais j'adore ça !!
Bon courage!
Un visuel serait mieux, surtout pour les débutants...
Salut, c'était vous un de mes examinateurs d'escalade pour le bac 😁
Merci bien 😉
Cette vidéo c est une pépite Merci beaucoup
Salut à toi,
Super vidéo très intéressante, pour ton erreur n°2, je pratique aussi la désescalade, ça t'oblige à regarder en bas et à bien poser tes pieds
Exactement! C'est un très bon exercice pour l'endurance aussi. J'en parle dans cette vidéo: www.grimper-malin.fr/travailler-conti-endurance-escalade/
Super conseils
Merci :)
@@Grimper-malinFr bonjour aurais vous des conseil pour l'escalade dans la rue
Mrc a vs
Quel stabilisateur tu utilises ? Merci pour tes conseils grimpe :)
J'utilise celui intégré à ma caméra, la Canon G7X. :)
salut à toi,
dis moi...pour ton "erreur n°3", je suis d'accord, mais pour moi, afin d'avoir le bassin le plus proche de la parois, et bien je travail plutôt sur mon ouverture de hanche afin d'avoir les cuisses ouvertes, genoux de chaque côté et me coller le bassin à la parois. il me semble bien qu'en étant de profil je me repousse de la parois non? ou alors j'ai pas bien compris ton conseil ;)
Oui tu as tout à fait raison. Dans la vidéo je parle essentiellement de prendre l'habitude de penser à grimper de profil quand c'est nécessaire. Souvent, les grands débutants grimpent uniquement de face.
Mais bien sur, grimper de face fait également parti des techniques à employer. L'erreur que je cite est plutôt de grimper uniquement de face.
ok :) je comprends mieux, merci à toi !
Merci à toi aussi, ça a permis de détailler un peu plus les choses. ;)
J'ai mis le 500 ème pouce bleu cool vidéo merci
Tu est a quel degré