Надежда пусть и дальше у вас сбываются все мечты.Только большая работа над собой даёт такие плады❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼.Ваше деятельность уникально-Доктор.Живите долго и бесконечно радуйте своего зрителя.Так держать 🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼
Какая красивая и позитивная девочка! Я ходила в наушниках со скандинавскими палками, слушала и весь эфир улыбалась. Обязательно Надюша достигнет желаемых параметров с таким настроем! Сергей Михайлович, спасибо Вам!
Спасибо за отличный эфир!🔥👍🔥👍 Я как услышала про творог с какао - сразу сделала ,ещё в него шарики из отрубей добавила - сижу ем,и дальше слушаю ! Красота 😉😀👍
Просто 🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟Надюша, вы молодец!!!! Я бы вам никогда не дала ваши года, вы выглядите намного меньше своих лет, футболочка впечатлила очень. Спасибо очень много о питании рассказали, будьте такой вы прекрасны Надюша!!!! Сергей Михайлович вы чудотворец!!! Такое делаете😉😉😉браво!!!! Спасибо за эфир, замечательный эфир, звезда 🌟 умничка! Сергей Михайлович через денёк всего мы снова с вами, как мы любим в выходной, вечерком ждём вас!!!!! Спасибо за эфир! 👍👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️😊😊😊😊😘😘😘😘😘🥒🥬🥦🍓🍏🍐🍒
У меня питание не поменялось ! На своем ПП питании, благодаря доктору и его видео с подобным названием , нашла проколы. Спасибо большое вам доктор. Осваиваю выпечку, с этим хуже, но все равно не сдаюсь. Получается , пусть не с первого раза. Кг тают, похудев после нового года на 10 кг, пошла в магазин и ничего не купила, один размер велик был, а другой в притык, и я ещё не верила, что ещё сброшу. Сейчас вес уже, как до родов был, и знаю точно,что сброшу ещё. Было 88, сейчас 66-65 гуляет.(на данный момент промежуточная фиксация)
В АПТЕКЕ-1 день никотиновая кислота для волос ,2 и 3 день эсвицин экспортный--моем голову и повторяем и так месяц два три как вам понравиться ЭТО РАБОТАЕТ ЧЕСНО.
За рулём в наушниках это табу, извините но это убийца на дороге. Я даже радио не слушаю особенно в городе чтобы концентрация была на дороге и людях вокруг. По поводу похудения большая молодец! Респект
Мне тоже 35 лет... А я жирная 🐖😞 сбросила всего 8 кг ( стартовый вес почти 128 кг ) и всё. На этом запал закончился . Не знаю , может многим, как и мне , мешают в похудении родственники. Та же курогрудь у нас стоит очень дорого (Баку) на одних яичных белках далеко не уедешь , а домашних кормить тоже надо (трое детей) , не будешь же скрытно от них есть мясо , а им не давать (( вот и выходит , что правильно питаться стоит очень дорого, когда ты семейный человек ...
Солнечный зайчик, попробуйте убрать жиры, уменьшить сладости- будет хорошо и вам и вашей семье. Это же полезно не только для фигуры, но и для здоровья. Лекарства стоят очень-очень дорого. Выгоднее задуматься о здоровье. 100 гр грудки, 100 гр творога, 100 гр рыбы не жирной+ казеин и ваша норма белков на день выполнена, а 2 белка в мет.точку как бонус.
Ну колбасу вы же наверняка покупаете, конфеты, просто замените это чем-то более полезным. Вместо жарки запекайте в духовке. Вместо пирожков с картошкой лучше просто запеките картофель и т.п. Просто перестаньте искать отговорки и потихоньку, не сразу конечно, но дело пойдёт на лад
В большую ёмкость, лучше в высокую вливаете кипяток, потом пектин и размешивайте быстро, комочки ложкой надо разминать. Чем выше ёмкость, тем удобнее разбалтывать. Но кипяток разумеется на половину ёмкости. Иначе неудобно будет разбалтывать
@@irinashavkova8841 Ирина, а если это разгрузочный день и он на каше, как тогда следовать метаболической тарелке ? Я что-то не поняла…. Это ведь без белка и клетчатки, или?
Надежда умница и красавица но Сергея Михайловича поздравляю с 220тысяч подписчиков так держать
Надежда пусть и дальше у вас сбываются все мечты.Только большая работа над собой даёт такие плады❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼.Ваше деятельность уникально-Доктор.Живите долго и бесконечно радуйте своего зрителя.Так держать 🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️👍🏼👍🏼👍🏼
Какая красивая и позитивная девочка! Я ходила в наушниках со скандинавскими палками, слушала и весь эфир улыбалась. Обязательно Надюша достигнет желаемых параметров с таким настроем!
Сергей Михайлович, спасибо Вам!
какая ,надя умничка, а красавица-просто загляденье,спасибо за зфир
Надежда выглядит восхитительно!
Спасибо за отличный эфир!🔥👍🔥👍 Я как услышала про творог с какао - сразу сделала ,ещё в него шарики из отрубей добавила - сижу ем,и дальше слушаю ! Красота 😉😀👍
Спасибо большое, Надежда и Сергей Михайлович,за замечательный и очень позитивный эфир!🤗👍👏🇳🇱⚘⚘⚘👋
Спасибо, нашему любимому Доктору!♥️♥️♥️
Просто 🔥🔥🔥🔥🌟🌟🌟🌟Надюша, вы молодец!!!! Я бы вам никогда не дала ваши года, вы выглядите намного меньше своих лет, футболочка впечатлила очень. Спасибо очень много о питании рассказали, будьте такой вы прекрасны Надюша!!!! Сергей Михайлович вы чудотворец!!! Такое делаете😉😉😉браво!!!! Спасибо за эфир, замечательный эфир, звезда 🌟 умничка! Сергей Михайлович через денёк всего мы снова с вами, как мы любим в выходной, вечерком ждём вас!!!!! Спасибо за эфир! 👍👏👏👏👏👏🌟🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️😊😊😊😊😘😘😘😘😘🥒🥬🥦🍓🍏🍐🍒
У меня питание не поменялось ! На своем ПП питании, благодаря доктору и его видео с подобным названием , нашла проколы. Спасибо большое вам доктор. Осваиваю выпечку, с этим хуже, но все равно не сдаюсь. Получается , пусть не с первого раза. Кг тают, похудев после нового года на 10 кг, пошла в магазин и ничего не купила, один размер велик был, а другой в притык, и я ещё не верила, что ещё сброшу. Сейчас вес уже, как до родов был, и знаю точно,что сброшу ещё. Было 88, сейчас 66-65 гуляет.(на данный момент промежуточная фиксация)
Ириша,за сколько вы сбросили,столько кг?всё КК считали?
Надежда, спасибо за искренность.
Сегодня была скидка на нулевой творожок в Магните (34 р) забрала все 10 штук, это я к тому что уже весь мир и я настроилась на стройность!!!!!!!!😊💕
Вы молодец и на верном пути)
все в порядке❤
❤поддерживаю 🎉
Супер! Спасибо! 👍
Безумно приятная девушка! Намного моложе выглядит своих лет!Умничка и красавица!🔥🔥🔥
Надежда, молодец!👍👍👍🌹🌹🌹♥️
Очень приятная, умная девушка.
Надежда, какая сила духа и мудрость присутствует!!!Повезло,что попали к Сергей Михайловичу
Красотка❤️💐
Лучший диетолог👍, Надежда красавица👍, такой шикарный результат, сколько вы ели по коларажу?
какая умница!!! А я конфеты жру ..самое страшное - конфеты. Лучше даже не вспоминать и тем более - не видеть
И я жру их ежедневно,но в итоге )минус 20кг и 42размер одежды,переходящий в 40 ой уже,размер росийский.
В АПТЕКЕ-1 день никотиновая кислота для волос ,2 и 3 день эсвицин экспортный--моем голову и повторяем и так месяц два три как вам понравиться ЭТО РАБОТАЕТ ЧЕСНО.
За рулём в наушниках это табу, извините но это убийца на дороге. Я даже радио не слушаю особенно в городе чтобы концентрация была на дороге и людях вокруг. По поводу похудения большая молодец! Респект
Мне тоже 35 лет... А я жирная 🐖😞 сбросила всего 8 кг ( стартовый вес почти 128 кг ) и всё. На этом запал закончился . Не знаю , может многим, как и мне , мешают в похудении родственники. Та же курогрудь у нас стоит очень дорого (Баку) на одних яичных белках далеко не уедешь , а домашних кормить тоже надо (трое детей) , не будешь же скрытно от них есть мясо , а им не давать (( вот и выходит , что правильно питаться стоит очень дорого, когда ты семейный человек ...
Солнечный зайчик, попробуйте убрать жиры, уменьшить сладости- будет хорошо и вам и вашей семье. Это же полезно не только для фигуры, но и для здоровья. Лекарства стоят очень-очень дорого. Выгоднее задуматься о здоровье. 100 гр грудки, 100 гр творога, 100 гр рыбы не жирной+ казеин и ваша норма белков на день выполнена, а 2 белка в мет.точку как бонус.
Ну колбасу вы же наверняка покупаете, конфеты, просто замените это чем-то более полезным. Вместо жарки запекайте в духовке. Вместо пирожков с картошкой лучше просто запеките картофель и т.п. Просто перестаньте искать отговорки и потихоньку, не сразу конечно, но дело пойдёт на лад
@@Людмила-з3п6х а можете про перекусы подсказать, я не понимаю что в них можно есть?(
@@irinak9841то же самое, что и в обычный прием пищи. Углевод, белок, клетчатка. Например салат: мясо, морковь, кукуруза
Молодцы, тоже хочу худеть
Здравствуйте, подскажите пожалуйста какой нужен сахарозаменитель ?
Помогите правильно делать пектиновый компот.У меня он комочками получается.
Разведите венчиком или в шейкере пектин в пол чашке именно холодного кипятка и влейте в уже готовый компот,размешайте,все!
@@ЛюбаСавина-б6б холодного кипятка? 😳🤔
@@katjadjan6335 ну да,холодной кипяченой водой с венчиком растворили,как желатин и влили,ну как сухой кисель разводят,так же
@@ЛюбаСавина-б6б спасибо огромное!поняла теперь
В большую ёмкость, лучше в высокую вливаете кипяток, потом пектин и размешивайте быстро, комочки ложкой надо разминать. Чем выше ёмкость, тем удобнее разбалтывать. Но кипяток разумеется на половину ёмкости. Иначе неудобно будет разбалтывать
Здравствуйте! Как питаться в разгрузочный день на каше? Сколько вешать в граммах? 😃
каша это углевод.100 гр .можно разбавить кашу с тушеными овощами,тоже углевод.и получится 50/50.и калорийность меньше.но принципом метаболической тарелки следовать.
@@irinashavkova8841 Ирина, а если это разгрузочный день и он на каше, как тогда следовать метаболической тарелке ? Я что-то не поняла…. Это ведь без белка и клетчатки, или?
@@olgamartens5386 на этом канале есть видео "как правильно делать разгрузочный день", там все подробно описано, все очень просто и доступно.
Добрый вечер скажите честно сколько стоит онлайн программа и лично к диетологу а то не понятно сколько это стоит
Зайдите на страничку,высветится телефон помошников,позвоните,вам озвучат точную цену!
Принимают ли витамины во время похудения? За какое время можно сбросить 5кг? Спасибо
Принимают. Сбросить 5 кг можно обычно за месяц
У вас есть пациенты с гипотериозом на 100% гормонотерапии? Как они скидывают?
Это я! На ГЗТ. Сбросила 20. Легко и как-то просто. Конечно, благодаря методике Лучшего)))
Не ищите причину - ищите возможность.
Молодец,конечно!!!Но возраст,навероне еще детей нет,дай бог будут ....вот и похудела.
У девушки есть дочь, она говорила об этом.
@@ТатьянаМакарова-п6ы дай бог здоровья!
Доктор, как попасть к вам в группу для похудения?
Вы можете узнать о программах по ссылке smart.hudeem-online.ru/program
Все ли в порядке со здоровьем после резкого похудения?
Надежду слышно
Что то все просто