O kodėl ( kas gali atsitikti ) negalima žemyn su nykščiu kai yra išvarža. Turiu mintt longisimus raumenį, ne keterinį žemyn. Ar pratempti su dilbiais galima 😊😊😊 kitiems palengvėja skausmas.
@@alinaanuzyte1760 Tiesiog išvaržos nelabai mėgsta kompresinių ir rotacinių judėsių, dėl to nerekomenduojama tokius judėsius atlikti, ypač giliai. Bet vėl gi tai labai individualu, kai kam gali būti ir naudinga. Reikia stebėti ir nepersistengti su atliekamais judėsiais ir tiek :)
Sveiki, o kai išvarža yra.. ar galima atstumimą nuo keterų išilginį keterinį raumenį 😊
Taip galite, tik nedarykite kompresinių judesių žemyn, darykite atstumimus nuo keterinių ataugų į šonus
Dėkoju, taip ir darau.
O kodėl ( kas gali atsitikti ) negalima žemyn su nykščiu kai yra išvarža. Turiu mintt longisimus raumenį, ne keterinį žemyn. Ar pratempti su dilbiais galima 😊😊😊 kitiems palengvėja skausmas.
@@alinaanuzyte1760 Tiesiog išvaržos nelabai mėgsta kompresinių ir rotacinių judėsių, dėl to nerekomenduojama tokius judėsius atlikti, ypač giliai. Bet vėl gi tai labai individualu, kai kam gali būti ir naudinga. Reikia stebėti ir nepersistengti su atliekamais judėsiais ir tiek :)
@@bamosification
Dėkui