Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
📌클래스101 피트니스 강사 (머신 운동법)class101.page.link/G4hH안녕하세요~키큰녀입니다:)토요일 전신운동루틴으로 돌아왔어요💕지난 세부 상체루틴에 이어서!덤벨과 벤치만있어도 할 수 있는 운동들로 담아왔어요~~저처럼 여행가서 운동하려고 GYM에 갔는데..머신들은 없고 덤벨, 소도구, 벤치밖에 없다고당황하지 마시구요 ㅎㅎㅎ(저도 살짝 실망했었어요;;🤭🤭)이번기회에 프리웨이트 운동법 많리 알아가셨으면 좋겠습니다~~ 토요일도 키큰녀와 득근 해 주실거죠?❤️즐거운 주말 보내세요🫶🏽
운동하는모습 너무멋져부려~~~~~~~~~~~~~~~~
전신 부시러 왔어요
오늘은 전신 뿌시러 고고고 ㅎㅎ
전신운동 고고입니다🤗
완전헬린인데 전신으로하는게나을까요?아님분할운동으로 주5일나눠서하는게나을까요?
방금전, 헬린이 일주일루틴 커뮤니티에 올렸어요:)상체/하체로 나눠서 할 수 있는2분할 루틴입니다😃
케틀벨 스윙 진짜 좋아하는 운동인데 제가 다니는 헬스장에는 케틀벨이 없어요 이럴수가 있나요 진짜 큰데거든요...근데 집에서 사서 하긴 좀 위험하고 케틀벨 없이 케틀벨 스윙 효과를 낼수 있는 다른 도구는 없을까요? 그냥 아령 들고 하면 위험 하려나요 ㅠㅠ
덤벨하나 잡고 하셔도 좋습니다:)잘 잡고 다치지 않게 운동 해 주세용~~제 영상중에 덤벨잡고 하는 "덤벨스윙"동작 보시고따라 해 보세요🤗👉ua-cam.com/video/wiP-cm1kcE8/v-deo.htmlsi=orAXKkQvI1zfrXE2
📌클래스101 피트니스 강사 (머신 운동법)
class101.page.link/G4hH
안녕하세요~키큰녀입니다:)
토요일 전신운동루틴으로 돌아왔어요💕
지난 세부 상체루틴에 이어서!
덤벨과 벤치만있어도 할 수 있는 운동들로 담아왔어요~~
저처럼 여행가서 운동하려고 GYM에 갔는데..
머신들은 없고 덤벨, 소도구, 벤치밖에 없다고
당황하지 마시구요 ㅎㅎㅎ
(저도 살짝 실망했었어요;;🤭🤭)
이번기회에 프리웨이트 운동법 많리 알아가셨으면 좋겠습니다~~
토요일도 키큰녀와 득근 해 주실거죠?❤️
즐거운 주말 보내세요🫶🏽
운동하는모습 너무멋져부려~~~~~~~~~~~~~~~~
전신 부시러 왔어요
오늘은 전신 뿌시러 고고고 ㅎㅎ
전신운동 고고입니다🤗
완전헬린인데 전신으로하는게나을까요?
아님분할운동으로 주5일나눠서하는게나을까요?
방금전, 헬린이 일주일루틴 커뮤니티에 올렸어요:)
상체/하체로 나눠서 할 수 있는
2분할 루틴입니다😃
케틀벨 스윙 진짜 좋아하는 운동인데 제가 다니는 헬스장에는 케틀벨이 없어요 이럴수가 있나요 진짜 큰데거든요...근데 집에서 사서 하긴 좀 위험하고 케틀벨 없이 케틀벨 스윙 효과를 낼수 있는 다른 도구는 없을까요? 그냥 아령 들고 하면 위험 하려나요 ㅠㅠ
덤벨하나 잡고 하셔도 좋습니다:)
잘 잡고 다치지 않게 운동 해 주세용~~
제 영상중에 덤벨잡고 하는 "덤벨스윙"동작 보시고
따라 해 보세요🤗
👉ua-cam.com/video/wiP-cm1kcE8/v-deo.htmlsi=orAXKkQvI1zfrXE2