顔や見た目が老けない人の特徴！若返りホルモンをドバドバ出す方法2選【アンチエイジング｜老化防止｜DHEA｜皮膚｜美肌】
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- Опубліковано 27 лип 2024
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今回の動画は、ホルモン「DHEA」を分泌させる方法、
アンチエイジングの方法について
科学的根拠を基に解説させていただきました
▼参考文献
www.mayoclinic.org/drugs-supp...
medlineplus.gov/druginfo/natu...
www.jstage.jst.go.jp/article/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18422...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20863...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17145...
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#ホルモン
#DHEA
#アンチエイジング - Навчання та стиль
沖縄本島では大昔（縄文時代）から食されていた山芋（自然薯：じねんじょ）があり、その卵のような形状から方言で『 クーガ芋 』と呼ばれています。現在では一部の地域で細々と栽培されてきたあまり知られていない山芋ですが、近年その自然薯『 クーガ芋 』に若返りホルモンとして知られている『 DHEAホルモン（デヒドロエピアンドロステロン）』に似た構造を持った機能性成分『 ジオスゲニン 』を多く含まれていることが分かり、注目されてきています。テストステロン（男性ホルモン）やエストロゲン（女性ホルモン）は、ＤＨＥＡという性ホルモンが変化して作られるのですが、ジオスゲニンはＤＨＥＡと構造が類似しているため、性ホルモンの分泌低下による様々な症状（老化防止、心臓病、糖尿病、免疫力の低下、老化による認知症など）に効果が期待されています。生命力を高める『 クーガ芋 』には、他の山芋に含まれるジオスゲニンの量の約200倍も多く含まれており、その機能成分について研究が進められています。別名『 トゲドコロ 』とか『 ハリ芋 』とか呼ばれています。クーガ芋の収穫期は2月～4月までで、すでに恩納村の道の駅やJAなどで販売されています。😉
勉強になるコメントありがとうございます^ ^ クーガ芋を見かけたら買ってみようと思います^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
結論を最初に言うのいいですね！
その話し方好きです
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
自然薯農家です
ありがとうございます
筋トレします!
コメントありがとうございます^ ^ お互い筋トレ頑張りましょう！
いつもありがとうございます。
普段から六階分の移動に階段を使ってます。
続けます！
普通の話し方をしてほしい
見なければいいよ
ワロタwww
wwwwwwww
@@crayonmaguerin 🤣🤣🤣腹イテwww
山芋里芋大好きで常食しているしスノーボードでの怪我防止のために片足スクワット10回づつが日課なので、とりあえずこのまま続けます。片足スクワット10回できなくなったらスノーボードは引退するつもりです。
待ってました！
いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^
ナカセ先生こんばんは🌟
今回も、とても勉強になりました！
ありがとうございます🌸
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 励みになります^ ^
最近、じゃがいもが有用とのことなので、長芋、やむいも代わりとし、坂道的な筋トレは始めるしかないな😋！
ありがとうございます😊
スクワットならぬバーピーでも効果は見込めるでしょうか？
バーピーはメンタリストDaiGoが紹介してるHIIT式でやっていますが、スクワットでゆっくり筋肉を動かして下半身に負荷をかけたほうがテストステロン分泌にもいいかなと思って迷っています笑
いつか必ず若返る薬が発売されますように。🙏可能性はあるんだ。
ナカセさん🤓
ありがとうございます。
DHEAの解説でよくわかりました。
山芋は時々食べています。
ウォーキングは唯一の運動でしたが、やっぱり筋トレしないとダメかな…と、思いはじめて最近はスクワットをしています。
美魔女は無理でも若いオバさんでいたいので頑張っています😅
いつもアニメーションが最高👏
ありがとうございました😊
いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^ スクワットは短時間でメリットが多いのでお勧めです^ ^ これからもお互い元気に頑張っていきましょう！
いつも丁寧な説明ありがとうございます‼️
山芋と下半身の筋トレですね🎵助かります❗
こちらこそ、嬉しいコメントありがとうございます^ ^
そういうわけでございます
が好き
ヤムイモ食ってスクワットすれば最強と、そう言うわけでございますね。
頑張ろう。
コメントありがとうございます^ ^ ヤムイモ食べてスクワットは最強ですね^ ^ お互い頑張りましょう！
9月1日からスクワット始めましたが、まだまだではありますが、体が少し軽くなったり回数や負荷を増やしてやれるようになってきました😆
コメントありがとうございます^ ^ これからもお互いスクワット生活頑張りましょう^ ^
お互い楽しみながらやりましょう😁
Dhea は日本ではサプリとしての販売は禁止されてるとのことなので、残念ですが諦めます
いつもありがとうございます。
自分は長芋は、たわしで洗って皮ごと食べてます。
もう少し頻繁に食べようと思いました。
追伸。
ナカセさんの喋り方、全然嫌じゃないですよ。
嬉しいコメントありがとうございます^ ^ 元気出ました^ ^ これからもお互い健康に頑張りましょう！
美魔男は初めて聞いた😂
絶望的、この言葉が真っ先に出て来ました………orz
コメントありがとうございます！これからお互い頑張りましょう^^;)
ヤムイモ、長芋、山芋、自然薯、万歳
階段利用を増やそう
山芋とスクワットですね😃
若くあり続けたければ、ヤムイモ食べて、スクワットしましょうということですかね！
スクワットはとりあえず継続していきます！👍
ありがとうございます！💛
いつも嬉しいコメントありがとうございます^ ^ スクワットはメリットが多いですよね^ ^ お互い頑張りましょう！
ホルモン大事ですな
メラトニン毎日10mg飲んでるよ。
中途覚醒するけど、昼間は疲れ知らずだわ。
コメントありがとうございます^ ^ これからもお互い頑張りましょう^ ^
山芋は、好きでよく食べてます。
毎日ニンニクを生カジリしてます！
おかげさまで息子は、今でも暴れん棒ｗ
60過ぎたけど若い彼女とも約1年半ハッスルしてますｗ
コメントありがとうございます^ ^ 元気力が素敵です^^ これからもお互い元気に頑張りましょう！
60過ぎて下が元気ってすごいですね（笑）
他に、どんな食べ物とか、運動に気をつけているんですか。
ハッスル、古くて受ける😅
生ニンニク丸かじり、、息臭かったら彼女もいやじゃない？？💦
体のコピー用紙売ってるやん🤣🤣🤣爆笑しました😂笑笑 ヤマイモ買います🙋♀️笑
昔はデハーサプリで買えたのに
禁止されてしまいましたね。
安く買えたのに。
ホルモン野郎（笑）
でも、同じ40なら、若く見られたいですねえ。
コメントありがとうございます^ ^ 若く見られたいですよね^^;)
老いが悪い事のように言うから良くない。自然が一番。
スクワットはともかく、山芋はアレルギーなので負けたぜ……
しゃべり方好きです、もっとゴリゴリにしゃべってほしい
若返りのホルモンが出ているのか、かなり若返っています。あまりに若いので「どなたですか」と言われそうです。それが不安で同窓会に出席できません。
コメントありがとうございます^ ^ それは羨ましいです^ ^
@@NakaseBooks さん、いつも情報ありがとうございます。
見栄張りすぎました。若返りがんばります。
そんな不安があるといいなw
40才過ぎたあたりから老けが加速してしょうがない、と諦めていました😅
いい話、聞けてよかったです。
スクワットはここ一年日課ですので、長芋ちょっと億劫だけど…若返りのためなら食べます。
コメントありがとうございます^ ^ お互い若返り生活頑張りましょう^ ^
大病ガン等やってなかったら、若く見えるやろ？
話し方が気になって内容がわからなくなってしまったww
先ずは酒辞めろなお前ら
聞きたくなくなる話し方
聞きづらい！何ちゅー話し方じゃ
その喋り方疲れない？
その話し方クセ強くて分かりにくいので普通に話してほしいです。