Die Wahrheit über Vitamin B12 | Was steckt hinter dem rosanen Vitamin? - mit Dagmar von Cramm
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- Опубліковано 27 вер 2020
- Vitamin B12 ist seit der steigenden Popularität des veganen Lebensstils in aller Munde!
Aber warum machen sich nur Veganer Sorgen um ihren Vitamin B12-Spiegel? Worin ist Vitamin B12 enthalten? Und wofür braucht unser Körper das Vitamin überhaupt?
Antworten auf alle dieses Fragen gibt es in diesem Video.
Außerdem zeige ich euch, wie ihr ganz einfach euren Tagesbedarf an Vitamin B12 decken könnt, egal ob ihr Fleisch esst oder nicht. Mit diesen Vorschlägen seid ihr auf jeden Fall gut gerüstet und müsst euch keine Sorgen mehr machen.
Ihr habt noch mehr Fragen zum Thema Vitamin B12? Dann schreibt sie gerne in die Kommentare!
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Ja, liebe Dagmar, das Vitamin B 12 ist an vielen Prozessen in unserem Körper beteiligt. Danke, dass du dieses Thema in deinem Video beleuchtest👍. Hab einen guten Start in den Tag ☔
Wie immer ein toller Überblick, und in meiner Ausbildung zur Diätassistentin, wenn auch schon im fortgeschrittenen Alter🙈 bin ich immer wieder dankbar für deine Videos!
Das freut mich total, dankeschön!
Vielen Dank. Wieder ein sehr gut verständliches Video.
Das freut mich sehr Theresa, vielen Dank!
Hi danke für die Sendung. Vitamin B12 ist mein Fluch. Ich bin Vegetarier und bin Lactoseintolerant. Und das schlimmste ich bin auch noch schneigig wie man im Schwarzwald sagt.( Wählerisch mit meinem Essen. ) vielleicht Essens Tipps oder Rezepte in ihren kochtipps. Liebe Grüße Kerstin
Danke, wie immer sehr erfrischend, kompetent sachliche/fachliche Infos erhalten! Auch ein weiterer Beleg dass gerade Veganer eben "wider der menschlichen Natur" leben wollen, auch wenn ihre Ambitionen im Grunde ehrhaft sind. Unter Naturschutz, im eigentlichen Sinne, kann man ihre "gesamtheitlichen" Gewohnheiten dennoch nicht verbuchen. Das Tierwohl von unseren Nutztieren ist ein anderes Thema und sollte schon mehr Beachtung finden, im Sinne von Art-gerechter Tierhaltung.
Ich hatte als Vegetarier B6 Mangel und B12 gering und Eisenmangel
Bitte last euch testen.
Wenn ihr Vegetarier oder Veganer seid.
Tabletten leider half mir Ratiopfarm nicht von A bis Z wirkte gar nicht.
ich bin immer noch am testen und mein Arzt prüft noch.
Eventuell muss ich spritzen.
Danke für das gute Video.
Hallo Dagmar angeblich sollen Bitterstoffe bei niedrigem IFactor helfen, weisst du da was?
Vielen Dank für das Video. Krebskranke Menschen sollten einen niedrigen B12 Wert haben, weil eben das Zellwachstum nicht gefördert werden soll. Ebenso Folsäure. Leider kann mir aber niemand sagen, wie hoch der B12 Wert tatsächlich sein soll?! Wissen Sie darüber eventuell mehr? Danke und Lieben Gruß, Sonja
Liebe Sonja, zu dieser Aussage gibt es keine wissenschaftlichen Studien. Grundsätzlich würde ich immer empfehlen, vor der Einnahme eines Supplementes vor dem Meiden bestimmter Mikronährstoffe den körpereigenen Speicher mithilfe eines Blutbildes überprüfen zu lassen. In besonderen Lebensphasen, wie einer Krebserkrankung, gilt noch einmal mehr: Jegliche Einnahme / bewusster Verzicht von Vitaminen, Mineralien und sonstigen Nahrungsergänzungsmitteln unbedingt mit dem Arzt / der Ärztin absprechen!
Liebe Grüße, Dagmar von Cramm
Ohne das chemische Element Kobalt kein B12!
Das ist richtig. Aber was willst Du mir damit sagen? Hätte ich es erwähnen sollen?
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