3เทคนิค เปลี่ยนอาหารเป็นยาลดพุง
Вставка
- Опубліковано 10 лют 2025
- E-book นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น (พิมพครั้งที่5) กดลิ้ง ⤵️ www.ookbee.com...
E-book นั่งเฉยๆก็ผอมได้(Vol.1) กดลิ้ง⤵️ www.ookbee.com...
🔰 กดดูตัวอย่างผลิตภัณฑ์ #หน้าใส ที่หมอทีมใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ byc-fanpage.pa...
☎️ ติดต่องานวิทยากรบรรยาย
รบกวนปรึกษาทีมงานทาง inbox
LINE = @drteam
dr.teamclinic2017@gmail.com
สรุปจากการฟังหมอทีม ย่อๆ :
1.ฟังเสียงร่างกายตัวเอง กินข้าวมื้อนึงแล้วอิ่มไปนานเท่าไรกี่ชม.(นาน=อิ่มจากโปรตีน) ถ้าหิวเร็วต้องเติมโปรตีนในมื้อถัดไป ควรอิ่มประมาณ 6-8 ช.ม.
หิวบ่อยอาจเกิดจากกินข้าวแป้งน้ำตาลมานาน หรือ ดื้อต่ออินซูลิน
กินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป กลางคืนมักนอนไม่หลับ พลังงานเกิน หรืออาจเกิดจาก ออกกำลังกายตอนเย็น ทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนทำให้นอนไม่หลับ
ใครกินข้าวแป้งน้ำตาลนิดเดียวแต่อ้วนง่าย คือ ภาวะดื้อต่ออินซูลิน ให้ไปตรวจภาวะน้ำตาลสะสมที่คลินิกได้
2.คิดก่อนกิน กินของอร่อยได้ แต่ต้องมีข้าว แป้ง น้ำตาลน้อยๆ
3.ศึกษาก่อนกิน อาหารใดควรกิน ไม่ควรกิน
....
ผิดพลาดประการใดขออภัยด้วยจ้า
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณนะคะ
หมอทีมน่ารักมาก มีจิตสาธารณะจริงๆ ยินดีให้แชร์ประโยชน์จองคนไทยทุกคน ใจดี ใจกว้างมาก เป็นกุศลจริงๆค่ะ
i dont mean to be so offtopic but does anyone know of a trick to log back into an instagram account??
I was dumb lost my login password. I would appreciate any tricks you can give me.
@Brixton Roger Instablaster =)
@Iker Alfonso thanks for your reply. I got to the site through google and im waiting for the hacking stuff now.
Seems to take a while so I will get back to you later with my results.
@Iker Alfonso it did the trick and I actually got access to my account again. I am so happy!
Thanks so much you saved my ass !
@Brixton Roger You are welcome =)
หมอทีมดูแลสุขภาพตัวเองได้สุดยอด หล่อและดูเด็กลงมากมายสมกับเป็นคุณหมอของคนไทยทั้งประเทศ ขอบคุณสำหรับTipและTechnicที่เอามาสอน ทุกวันนี้ทำตามที่คุณหมอสอน รนลงไป10Lbs โรคปจตัวหายหมด เลิกทานยาความดัน และทำต่อไปให้ถาวร
ช่วยตอบคำถามในนี้แบบเดิมด้วยนะคะคุณหมอทีมได้ความรู้ขณะฟังไปด้วย เหมือนได้keyแพงตลอดเวลาคุณหมอตอบคำถามระหว่างไลฟ์ ขอบคุณค่ะ ถ้าให้ตามอ่านทีหลังไม่มีเวลาอาจพลาดฟัง. ช่วยกรุณาไลฟ์เหมือนเดิม ดีที่สุดแล้วค่ะ ขอบคุณค่ะ
เพิ่งเริ่มฟังเรื่องเทคนิคหน้าอ่อนลง10ปี. โดยส่วนตัวทำมาตบอดชีวิตคือ. โชคดีที่ไม่ชอบทานข้าวแป้งอยู่แล้ว. เลยคงรูปร่างมาได้ดี. และเป็นคนไม่ชอบอยู่นิ่งๆ งานบ้าน เดิน เต้นไป. อะไรเล็กๆ น้อยๆ ช่วย สำคัญคือทำต่อเนื่องจริงๆ. ขอบคุณที่แชร์ค่ะ และชอบที่หมอทีมบอกว่าแชร์ไปไม่มีลิขสิทธิ์ นันคือทำด้วยใจจริงๆ เริ่มฟังคลิปที่2 คือคลิปนีขอให้หมอทีมและ ทีมงานเจริญรุ่งเรืองยิ่งๆ ขึ้นไป ที่ ช่วยให้คนไทยสุขภาพดีค่ะ พระเจ้าอวยพรแบะคุ้มครองนะคะ🙏🏻
ทำอาหารทานเองค่ะตอนนี้ได้เป็นเวลา 8เดือนโดยไม่ใส่น้ำตาลเลยและไม่ใส่น้ำมันในการผัดผักทุกมือค่ะ 4ปี เคยมีน้ำหนัก 84 กล. พอมาทำอาหารกินเองตามที่บอกให้ทราบแล้วนั้น ปีนี้ได้เริ่มทำอาหารทานเองตามที่ได้บอกว่าไม่ทานน้ำตาลไม่ทานข้าวเลย เพราะเป็นเบ่าหวานและความดันสูง เลยทำให้ไม่ทานข้าวและน้ำตาลเลย และน้ำหนักลดลงเหลือปัจจุบัน 58กล. ค่ะ ขอถามว่าเป็นวิธีประพฤต้องต้องไหมค่ะ
ถ้ารับประทานโปรตีนและผักอย่างเพียงพอก็สามารถสุขภาพดีได้และลดความอ้วนได้
ไล่ฟังคลิปหมอทีมทุกคลิปย้อนหลังผ่านไปแล้ว1ปีน้ำหนักได้คงที่มาตลอดแล้วค่ะเอวคอดสะโพกลดลงค่ะ ตอนนี้ไปเก็บเอากางเกงเก่าที่ใส่ตั้งแต่ยังไม่ตั้งท้องลูกทั้ง2คนมาใส่ได้แล้ว เพราะตั้งแต่คลอดลูกมาพยายามลดยังไงก็ไม่ได้สักที จนมาเจอคลิปหมอทีมถึงทำสำเร็จค่ะ ขอบคุณหมอทีมมากที่แบ่งปัน🙏🏻👍👍👍
ดีใจด้วยครับ 👏🏻👏🏻❤️
ใช่ค่ะ พุงลดยากมากๆ ไม่มีความรู้ในการลดพุงเลย ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆที่ทำให้เข้าใจยิ่งขึ้นคะ
เพิ่งมาฟังคุณหมอครับ ได้ความรู้มากเลย คุณหมอก็มีจิตสาธารณะ ไม่ธุรกิจเลย ไม่หวงความรู้ ขอให้เจริญๆครับ
ขอบคุณสำหรับการติดตาม
ขอบพระคุณคุณหมอที่ได้ทำคลิปดี ๆ มีสาระมาก ๆ สำหรับคนไทยครับผม คุณหมอยังใจกว้างเผื่อแผ่ให้สามารถนำไปเผยแพร่ต่อได้ด้วยเพื่อประโยชน์ของคนไทยด้วยกัน นับถือน้ำใจคุณหมอเลยครับ
เป็นเบาหวานค่ะคุณหมอ วิธีลดน้ำหนักสำหรับคนเป็นเบาหวานต้องทำยังไงค่ะ
ตอนนี้ใช้ทั้งยากินและยาฉีดค่ะ
ลดแป้งกับน้ำตาล ควบคู่กับการออกกำลังกาย
ดีใจมากค่ะ ลดน้ำหนักได้แล้วตามที่หมอจุฬาสั่ง หมดชมด้วยค่ะ ไขมันลด ไขมันพอกตับลดตามแต่ยังให้ยา รู้สึกดีขึ้น ขอบคุณค่ะ
ดีใจด้วยครับ 😁❤️
ใช่คะ่คุณหมอ สังเกต เห็นกับตัวเองแล้วคะ่ ตอนนั้นดื่ม นำ้โชดาหรือนำ้ที่มีแกส มานานพอสมควร แล้วระบบลำไส้ไม่ดีเลย ตอนนี้เลิกไปเลยคะ ดื่มนำ้ปล่าวดีกว่าเยอะคะ่👍
✔
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ พี่อยู่อเมริกาค่ะ นอนดึกทุกวัน
เคยเป็นมะเร็งที่น่าอกหายแล้วค่ะ แต่มีน่าท้องใหญ่แต่แขนขา
เล็ก แต่ยาบ็อกโฮโมนทำให้พี่ท้องใหญ่ค่ะคุณหมอฝรั่งบอก
กินยาอีกสองปีค่ะ
ผมเป็นคนออสเตรเลียนนะครับคุณหม่อ แต่ก็ติดตามคุณหม่อมาหลายปีแล้ว ชอบได้ความรู้เอาไปใช้
ฟังมาซักระยะแล้วค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูล และวิธีการดีๆค่ะ เป็นคนไม่อ้วนนะคะ อวบๆมีไขมันมากที่ แขน-แผ่นหลัง-ต้นขา เวลาลด หน้ากับพุงจะลดก่อนเลยค่ะ พยายายามกินโปรตีนให้ได้มากๆ มื้อเย็นตัดข้าวแป้งน้ำตาล ก็ลองดูอยู่ค่ะ แต่มื้อเช้ายังติดกินกาแฟใส่นม มื้อกลางวัน กินชาไข่มุกอยู่😂 แต่วันไหนที่ลดน้ำตาลได้ มันดีจริงค่ะ ไม่หิวบ่อย
ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ หนูคนหนึ่ง ลดความอ้วน แต่พอลดน้ำหนัก แต่โรคกรดไหลย้อน กลับมาอีก คราวนี้ก็ต้องกลับมากิน เหมือนเดิม พอหาย ก็เริ่มลดอีก เป็นอีก ท้อมากเลย ค่ะ ออกกำลังเยอะ ก็ไม่ค่อยลง
ขอบคุณหมอมากนะค่ะในทุกเรีื่องตอนวันนั้นทีาพี่ถามหมอว่าพี่น้ำตาลลดบ่อยมากเวียนหัวบ่อยในตอนเช้าและพี่ต้องกินน้ำแดงตลอดมาทุกวันและถ้าไม่กินไม่หายต้องกิน1-2แก้วถึงจะหายเวียนหัวและเหงือออกจนกระทั่งพี่ฟังหมอพูดแล้วพิจาณาดูว่าเพราะอะไรพี่หาสาเหตุเจอแล้วค่ะเพราะพี่กืนยาเบาหวานตอนพี่กินอาหารไม่เต้มอิ่มนะค่ะเพราะกินยาเบาหวานตอนหลังกาแฟและขนมปังนะค่ะพี่เปลียนการกินยามาเป่นหลังอาหารมื้อที่อิ่มแล้วตอนนี้พี่ไม่เวียนหัวและเหงื่อออกหรืออาการน้ำตาลลดแล้วค่ะพี่ขอขอบคุนหมอมากนะค่ะ ตอนนี้อาการเบาหวานพี่ปกติมา15วันแล้วค่ะดีใจมากเลยค่ะหมอตอนแรกคิดหนักว่าอาการเบาหวานแย่ลงๆแท้จริงไม่ใช่จนมาเจอหมอนี้แหละค่ะ ขอให้หมอเจริญๆๆนะค่ะ ขอบคุณๆๆๆจริงๆๆค่ะ
ดูคุณหมอมาหลายคลิปแล้ว_เริ่มทำตามแล้ว และเริ่มเห็นผลแล้ว___คุณหมอเป็นคนจิตใจประเสริฐมาก ไม่เห็นแก่เงิน ไม่หวงความรู้ หมดโควิดจะไปพบที่นครสวรรค์นะคะ เพราะมีผู้มีพระคุณอยู่ที่นั่นเหมือนกัน
เทคนิค ลดพุง 3 ชั้น 👇
.
ua-cam.com/video/ttvm5cCtus0/v-deo.html
.
.
3 เทคนิค #หลอกร่างกายให้ผอมลง 👇👇
.
fb.watch/1KrjdtYofv/
ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และความห่วงใยที่ส่งผ่านมา~~รักคุณหมอนะคะ(ขอให้มีความสุขมากๆทั้งครอบครัวเลย🤟)
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรครับ
ขอบคุณ คุณหมอค่ะ อาการเหมือนที่คุณหมอพูดเลยค่ะ หิวบ่อยเริ่มอ้วนลงพุง ไม่เคยออกกําลังกายค่ะ 😔
เริมดูคุณหมอครั่งแรก.จะลดพุ่งตามคุณหมอค่ะ
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน UA-cam เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้
ua-cam.com/channels/pQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA.html
ชอบที่คุณหมอแต่งตัวแบบนี้จังค่ะดูสบายๆน่ารักดีค่ะ ^^ ดูเป็นกันเองดีค่ะ 😊ไม่จำเป็นต้องใส่สูทเสมอไปหรอกค่ะ
ป้าอยู่ต่างประเทศฟังรายการหมอทีมทุกๆเช้าก่อนไปส่งหลานไปโรงเรียนค่ะดีมากๆที่ช่วยให้คนไทยแขงแรง ขอพระเจ้าอวยพระพรคุณหมอและครอบครัวนะคะ
ขอบคุณค่ะหมอทีมแม่เป็นเบาหวานความดันไขมันอายุ56ปีน้ำหนัก78กิโลแม่ทำตามหมอทีมตอนเย็นกินโปรตีนกับผักสองเดือนลดไป3กิโลแล้วคะก็จะติดตามคุณหมอไปตลอดแม่จะได้มีกำลังใจลดน้ำหนักได้
ชอบทุกคลิปของหมอคะ..ให้สาระดีมาก..ทำแล้วได้ผลจริง..เยี่ยมมากคะ..
สวัสดีค่ะเพิ่งเข้ามาค่ะ ตอนนี้อ้วนมากๆ มีไขมันสะสมทุกส่วน อ้วนง่าย แต่ผอมยากมากๆค่ะ ขอบคุณนะคะที่ให้ความรู้ดีๆ
เพิ่งจะมีโอกาสเข้ามาเป็นแฟนคลับและติดตามค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ตอนนี้อยู่ต่างประเทศลดน้ำหนักมาหลายวิธีมากๆได้ผลบ้างไม่ได้บ้างค่ะ ตอนนี้กลับมาอ้วนอีกรอบ อยากจะลดใหม่ จะลองทำตามคุณหมอนะคะ แล้วจะมาอัพเดทค่ะ 😊
อาจารย์หมอสุดยอด หล่อมากๆค่ะ
คุณหมอแต่งตัวแบบนี้ดูดีดูสบาย
ติดตามคลิปคุณหมอมาระยะหนึ่งแล้วค่ะ ขอบอกว่าคุณหมอน่ารักมากค่ะ ถ้าประเทศไทยมีหมอที่มีจิตอาสาแบบคุณหมอสัก 30 % ประเทศเราคงไม่ต้องสั่งยาจากต่างประเทศเข้ามามากมายเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ
ขอบคุณคะคุณหมอ .รักคุณหมอทีม
ที่สุดๆๆๆในโลกคะ
กินไข่ และเห็ด ปลา แทนเนื้อสัตว์ทุกชนิดได้ไหมเพราะไม่กินหมูไก่เนื้อมาร่วม20ปีแล้วขนมหวานจะเป็นพวกถั่วเขียวต้มเผือก-มัน💓
ชอบเทคนิคอาจารย์มากค่ะดูย้อนหลัง
คุณหมอน่ารัก เข้าใจจิตใจคนอื่น (ขอบคุณค่ะคุณหมอสำหรับทุกคำแนะนำค่ะ)
แฟนหนู น้ำหนักตัว 104 ตอนนี้ ทำมาได้ เหลือ 96.5 บอกให้นางลดข้าวแป้งน้ำตาล และออกกำลังกายควบคู่กันไป ไม่ถึงเดือนดีเลยค่ะ แต่ปัญหามันอยู่ที่พุงเหมือนกันค่ะ แฟนเป็นคนตัวใหญ่มีกล้าม ก็เลยบอกให้พยายามต่อไป ซึ่งตอนนี้ น้ำหนักลดแล้ว แต่พุงยังมีอยู่เยอะมากเลยค่ะ (มีเล่นเวท กับ คาร์ดิโอ ควบคู่กันไป 5วัน / สัปดาห์ แต่ถ้าเวท จะทุกวัน 20 -30 นาที)
วันนี้หมอทีมน่ารักที่สุดเลยค่ะ
ขอบคุณมากนะครับคุณหมอ. ฟังแล้วหายสงสัยเลยครับ. วันไหนกินไข่ต้มตอนเช้ารู้สึกอิ่มนานไม่ค่อยหิวจุกจิก
ให้ความรู้ดีมากๆเข้าใจง่าย ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากคะ
ขอบคุณที่คุณหมอเอาความรู้มาบอกพวกเราค่ะ
ขอให้คุณหมอมีความสุข และมีสุขภาพแข็งแรงตลอดไปนะคะ
ตามมาจาก แอปติ๊กตอกคะคุณหมอ พูดน่าสนใจมาก กดติดตามแล้วนะคะ
ติดน้ำขวดมากๆเลยคะ ขาดตู้ไม่ได้เลย ทำให้น้ำหนักขึ้นมาเยอะพอสมควรคะ เลย ลดอาหารทั้งหมด เหลือมื้อเย็นมื้อเดียว กินนิดเดียวนะคะ แบบนี้ผิดมั๊ย มีออกกำลังการ โยคะ ลดพุงนิดหน่อยคะ
ถ้ารับประทานโปรตีนและผักเล็กครบก็สามารถกินมื้อเดียวได้ครับ อย่างน้อยต้องมีโปรตีนจากอาหารวันละ 60 กรัมเทียบเท่ากับเนื้อสัตว์ 300 กรัม
หมอทีม Dr. Team ขอบคุณคำแนะนำคะคุณหมอ 🙏😊
ได้ความรู้มากๆค่ะ 👏👏 ให้ความรู้กับผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน ขอให้เจริญรุ่งเรืองนะคะ 😊😊
เคยตัวข้าว แป้ง น้ำตาล 6เดือน ลด เกือบ 20\โล แต่ฝันว่ากินข้าวเรื่อยๆ แล้วตีกลับหลังจากลิ้มข้าวมื้อแรก คอสแตก อ้วนกว่าเดิม โยโย่ธรรมชาติ
เพิ่งได้มาติดตามค่ะ. ได้ความรู้ดีมากเลยจะลองเอาไปปรับใช้ดูนะคะ. ขอบคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณคุณหมอทีมมากค่ะ
Good vision doctor. I love to share the knowledge for NCD too.
ไม่มีคำไหนจะพูดได้นอกจากขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ
คุณหมอน่ารัก ใจดี
คุณหมอน่ารักมากค่ะ รักคุณหมออออ🥺❤️❤️
หมอทีม รวบรวมความรู้ไว้ใน UA-cam เพื่อเป็นมรดกให้กับคนไทย
❤ รับความรู้ฟรีๆ ทุกวัน โดยกดติดตามลิ้งนี้
ua-cam.com/channels/pQtt46HrP8ZCn2QLRCn4eA.html
ภายใน 2 เดือนครึ่ง ผมลดได้ 20 โลฯครับ หนังไม่เหี่ยว ไม่โทรมด้วยครับ กางเกงหลวมหมดเลยครับ แต่จะทำยังไงให้ผอมได้ตลอดชีวิต.
ต้องคุมพลังงานจากอาหารและออกกำลังกายอย่างน้อยวันเว้นวัน ตลอดชีวิตครับ
@@DrTeamChannel ขอบคุณครับ คุณหมอ.
ทำงัยเราำมาปีหนึ่งลด5โลเอง
ทำวธีไหนรึ..เราเดือนละขีดเดียว
parallel world คุณทำยังไงเหรอคะ ทำไมลดไปได้เยอะจัง อยากรู้วิธีค่ะ พอจะบอกให้ได้มั้ยคะ
คุณหมอแต่งชิวๆแบบนี้ ยีน- ยืด แถมหน้าเด็ก หน้าใส มองผ่านๆเหมือนนักศึกษาแพทย์ปี 6 เลยค่ะ 555
ตั้งแต่ดูคลิปมา ลดลงได้10พาวค่ะ ไม่รู้นับเป็นกิโลเท่าไหร่ แต่เหมือนกับสัดส่วนลดลง ลองมา3อาทิตย์ แค่นี้ก็ดีใจมากแล้ว จะทำต่อไป หลังจากมาอยู่อเมริกา น้ำหนักขึ้นมา 138พาว ชั่งครั้งสุดท้าย ขอบคุณค่ะ แต่มีปัญหา กินไข่มากท้องอืดค่ะ เลยกินโปรตีนและเนื้อแทน
ว้าวว สุดยอดเลยครับ 👍🏻🥰
ติดตามคุณหมอมาหลายคลิปแล้วค่ะ อย่างแรกต้องขอบคุณสำหรับความรู้ที่ได้รับ คลิปนี้ที่คุณหมอพูดถึงเรื่องทานแป้ง นิดเดียว น้ำหนักก็ขึ้นแล้วค่ะ เป็นอยุ่มีวิธีแก้ยังไงค่ะ
Thanks you very much for explain I’m Lao people from USA
thanks
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอทีม. พุงไม่ค่อยมี แต่ ต้นขาใหญ่ต่ะ ต้นแขน
ขอบคุณมากๆค่ะ สุดยอด ยกย่องจริงๆค่ะ
รักคุณหมอค่ะ.มีความรู้มาฝาก ขอบคุณมากค่ะ
คุณหมอคะ ถ้าคาร์บดีๆ ยังควรทานในช่วงลดพุงไม๊คะ? เช่น ข้าวโอ็ต ข้าวไรซ์เบอรี่ ฟักทอง มันหวาน
รบกวนคุณหมอแนะนำด้วยนะคะ
ขอบคุณค่ะ ถ้าไม่หิวแบบ 2-3 วัน แต่พลังล้นเหลือมากล่ะคะ ออกกำลังกายทุกวันค่ะ ปั่นจักรยาน วันละ 2 ชม. บางวันสลับวิ่งครั้งละ 10 กิโล ยิ่งออก ยิ่งไม่หิว และไม่กินด้วยค่ะ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ พึ่งได้ติดตาม คุณหมอ สุดยอดมากเลยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ เป็นเรื่องที่มีประโยชน์มาก
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ
อันนพุงลงก่อนเพื่อนเลยคะ แต่ก็ขึ้นง่ายเหมือนกันเลย
จริงค่ะ. ตอนเป็นเด็กเราก็ถูกสอนมาต่อกันว่า. กินข้าวเยอะๆ อย่ากินกับข้าวเยอะ “มันจะเป็นพยาธิ” ตอนนี้อายุ50กว่าแล้ว ก็ยังติดวิธีการทานแบบนั้นอยู่ ค่ะ😂😂😂
ชอบดูคลิปสุขภาพมากเลยคะ เอามาปรับเปลี่ยนให้เข้ากับตัวเราเอง ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะคุณหมอ
คุณหมอ ทีม น่ารักจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากคะ ได้ข้อมูลดีๆๆเยอะเลย แฟนคลับคุณหมอจากแคนาดาค่ะ
หมอทีมน่ารักมากครับ
คุณหมอคะ ถ้ามีปัญหาเรื่องการขับถ่ายยากต้องทานอะไร อย่างไรคะ
ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะคุณหมอ
ปีก่อนดูหมอทีมลดได้5กก...เผลอกินเยอะไปขึ้น เหมือนเดิม...เอาใหม่เริ่มดูหมอทีมใหม่เป็นกำลังใจและแนวทางที่ดี
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพิ่งเข้ามาดูวันแรกเลยค่ะ ถ้าจะเริ่มเปลี่ยนการกินเริ่มกินไข่ต้มหรืออกไก่มื้อเช้า มื้อเที่ยงงดของทอด มื้อเย็นเป็นน้ำพริกผักหรือผลไม้ได้ไหมคะ คุณหมอช่วยบอกมีคะ
อยากถามคุณหมอทีมว่า คำว่า "แต่ละคนมีพันธุกรรมต่างกัน ทำให้กินอาหารได้ไม่เหมือนกัน" มันคือกรุปเลือดใช่หรือไม่ บางคนกินอาหารชนิดเดียวกัน แต่อีกคนท้องอืด อีกคนไม่ท้องอืด . มันเกี่ยวกับกรุปเลือดใช่หรือไม่ การกิน และลดความอ้วนได้ ต้องเลือกกินตามกรุปเลือดหรือไม่ เช่นดินฉัน กินเนื้อแล้วท้องอืด และกินกล้วยแล้วไม่ได้ถ่ายง่ายเหมือนคนอื่นๆ ดิฉันเลือดกรุป เอบี ค่ะ
เป็นลักษณะของพันธุกรรมแต่ละคนไม่เกี่ยวกับ หมู่เลือด
เป็นคนที่ต้นเเขนขาพุงใหญ่จะกกินเเบบไหนดีคะ
อยู่ ตปท.ทำงาน กินนอนไม่เป็นเวลาน้ำหนักพุ่งมาอีก5กิโล เเล้วมันมีผลต่อสุขภาพคือหอบเหนื่อยง่าย
ตอนนี้น้ำหนัก 157 หนัก 6.9
เป็นคนรูปร่างอวบเเล้วจะอ้วนง่ายมากค่ะเลยอยากสอบถามดูค่ะ
พุงลด เอวคอด เพราะติดตามหมอทีมนี่แหละค่ะ สุดยอดมาก
ดีใจด้วยครับ 😁👍🏻❤️
สวัสดีคะคุณหมอชื่อวิไลนะคะอยากทราบว่าผอมแต่มีพุงมีมานานมากแล้วเรียกง่ายๆว่าท้องป่องคะมีวิธีช่วยได้บ้างคะ ขอบคุณคะ อยากมีหน้าท้องแบนกะเค้าบ้างคะ
ต้องหาสาเหตุว่าเป็นจากไขมันในช่องท้องลมในช่องท้องหลังมื้ออาหารหรือเป็นจากกล้ามเนื้อหย่อนเนื่องจากอายุ ถ้าวิเคราะห์สาเหตุแล้วเราสามารถแก้ไขโดยตรงจากสาเหตุได้เลยครับ
เป็นตั้งแต่อายุ20ปีแล้วคะตอนนี้ก็40แล้วคะ
สวัสดีคะคูณหมอ
ตอนนื้ลดได้1 กิโล
ตัวเลักลง
ขอบคูณคูณหมอมากคะ
ถ้าตัวเล็กลงถือว่ามาถูกทางแล้วครับ
ขอบคุณคะคุณหมอสาระดีๆคะ🙏
มีประโยชน์มากมายค่ะ หมอทีม ขอบคุณมากค่ะ
สวัดดีค่ะ เพิ่งดูเป็นครั้งแรกค่ะ
ตอนนี้เข้าคอร์สที่อื่นอยู่ค่ะ หมดคอร์สกลางเดือนนี้ จะลองลดความอ้วนตามคำแนะนำหมอ
หมอน้ารักมากๆ
ดีมากๆคะ ให้ความรู้ที่ทำตามได้ไม่ยาก
ไห้ความรู้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณๆนะค่ะ คุณหมอทีม👍❤️
ขอบคุณหมอทีมนะค่ะ
เป็นไทรอยด์ตำ่ ถ้าจะลดนำ้หนักทำไงคะ ถ้ากินไข่6ฟองอย่างเดียวนำ้หนักจะลดมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะ..ได้ข้อมูลดีๆเยอะมากติดตามในยูทูปตลอดค่ะ
คุณหมอหุ่นดีมาก เราห้ามปากไม่ใด้ เฮ้อ เซ็ง
ได้ความรุ้ดีมากเลยค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอ ที่สอนแนะนำวิธีค่ะ สวัสดีค่ะ โชคดีทุก ๆ วันค่ะ คุณ หมอ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ สงสัยจะจริงค่ะออกกำลังกายตอนเย็นแล้วนอนไม่ไหลับค่ะ ปัญหาตอนนี้ ต้องเปลี่ยน เหมือนที่คุณหมอบอก ค่ะ
ใช้สูตรคุณหมอ ปรับเรื่องการกิน 2 เดือน น้ำหนักลด 4 โล ตัวบางลงมาก มีแต่คนทักว่าผอมลงมาก ดีใจจัง ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ
เยี่ยมเลยครับ
ตอบโจทย์เลยค่ะ ชัดเจนเข้าใจง่าย
คุณหมอคะ แล้วถ้าภาวะ นนขึ้นเร็ว(ช่วงไม่ออกกำลังกาย) และนน.ลงเร็ว(คือออกกำลังกาย) แบบนี้เป็นภาวะแบบไหนค่ะ? ขอบคุณคุณหมอค่ะ เพิ่งเจอช่องนี้ ติดตามอยู่ค่ะ
ขอบคุณ คุณหมอทีมมากๆค่ะ...
ดูจากสวีเดนคร้า...ดูย้อนหลังประจำคร้า
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แชร์ให้คนอยู่ต่างประเทศให้ได้ความรู้ในเรื่องการลดน้ำหนัก รักหมอมากๆค่ะ
น้ำเต้าหู้เป็นโปรตีนไหมคะ
ชอบมากค่ะ ฟังคุณหมอทุกวันตอนเช้าออกกำลังกายไปด้วย ..ย้อนหลังทุกคลิปเลยค่ะ
ทานวิตามินซีแบบเม็ดทุกวันดีมั้ยคะ
ขอบคุณค่ะน้องหมอพี่รักสุขภาพมาก
ขอบคุนค่ะคุนหมอแนะนำดีมากๆๆค่ะ